高职体育课教案(实践课)
高职院校体育与健康教程》教案。第17课。坐姿类职业体能训练
高职院校体育与健康教程》教案。
第17课。
坐姿类职业体能训练本部分将介绍《高职院校体育与健康教程》第17课的教案内容和教学目标。
对本节课的重要性进行解释，并概述课程安排和教学方法。
本部分将列出本节课的教学目标，包括学生应该掌握的知识、技能和态度。
目标可以涵盖职业体能训练的理论知识、具体的动作技巧和职业素养的培养等方面。
第三部分：教学内容本节课的教学内容是坐姿类职业体能训练，主要介绍其基本原理、具体动作和训练方法。
在进行说明和示范时，可以参考教材内容，并结合实际情况进行讲解。
基本原理：坐姿类职业体能训练是一种针对坐式工作人群设计的训练方法，旨在改善工作人员的姿势和体能状况，减轻职业性疾病的风险。
通过坐姿训练，能够增强核心肌群的力量和稳定性，预防和纠正腰背疼痛等职业性病症，提高工作效率和生活质量。
具体动作：动作一：坐姿直腿抬高。
坐在椅子上，双手放在座椅两侧，双腿伸直向前抬高到水平位置，然后放下。
重复10次，进行3组。
动作二：坐姿扭转。
坐在椅子上，双手放在肩膀后面，腰背挺直，然后慢慢扭转身体，同时转头看向背后。
保持姿势2秒钟，回到起始位置。
重复10次，进行3组。
训练方法：热身：可进行简单的热身运动，如颈部转动、手臂摆动等，以提高肌肉的灵活性和血液循环。
训练频率：建议每周进行3次，每次20-30分钟。
负荷控制：初学者可选择较轻的负荷进行训练，逐渐增加负荷的重量和难度。
姿势正确：在进行训练时，要保持姿势正确，注意呼吸顺畅，避免过度用力或猛烈动作。
通过本节课的坐姿类职业体能训练，学员可以改善坐式工作的不良姿势，增强躯干肌群的力量和稳定性，预防职业性病症的发生，提高工作效率和生活质量。
本部分将列出本节课的教学活动设计，包括引导学生参与的讨论、实际操作和小组协作等活动。
可以提供教师指导和学生参与的方法和技巧。
本部分将介绍本节课的教学评价方式和标准，包括对学生表现的评价、自我评价和同伴评价。
可以提供具体的评价工具和指导原则。
(完整版)高职体育课教案(实践课)
高职体育课教案（实践课）基本部分 [75 ’ ]课的内容教学步骤运动量组织与要求一、学习第九套广播体操（1,2,3,4节）预备节原地踏步（2×8）预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方口令至原地踏步时，半握拳第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反第一节：伸展运动（4×8）第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90°第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方第四拍，手臂落下，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第二节：扩胸运动（4×8）第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲教学步骤：1、教师讲解第九套广播体操的内容、方法与要求；2、教师分节进行动作示范；3、动作分解教学，教师以慢节奏带领，学生模仿练习；4、体育委员带领练习，教师指正错误；5、学生分组练习；6、前四节操组合练习。
50’中等强度组织：1、教师讲解，学生整队聆听0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0▲：教师0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 02、体育委员带领练习，教师指正错误0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 00 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0△：体育委员▲：教师要求：1、按照正确动作技术要求完成；2、学生要集中注意力、认真对待。
教学方法与手段：讲解—领做—练习—纠错—练习第一节：伸展运动（4×8）第二节：扩胸运动（4×8）臂向后扩胸第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第三节：踢腿运动（4×8）第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对第四拍，收手收脚，还原成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反第四节：体侧运动（4×8）第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧第三节：踢腿运动（4×8）第四节：体侧运动（4×8）。
《现代高职体育》教学大纲
教学大纲一.课程定位1.课程性质现代高职体育课程是依据高职教育的目的及其具体化的课程目标而开设的一门公共必修课程，也是实施素质教育和培养全面发展高技能人才的重要途径。
2.课程作用通过课程教学使学生掌握1-2项基本技能和保健方法，具备多项体育项目的赏析能力，养成终身锻炼的习惯。
改善学生心理状态，建立良好的人际关系，体现出良好的体育道德、强烈的竞争和创新意识、高尚的团队精神。
本课程不仅培养了技能型人才，还培养了身心健康和具有赏析多个体育项目能力的复合型人才。
二.课程目标现代高职体育课程设置的目标，是通过合理的体育教学过程和科学的体育锻炼过程，使学生增强体育意识，提高体育能力，养成体育锻炼的习惯，受到良好的思想道德教育，成为体魄强健的社会主义事业的建设者和接班人。
1．运动参与目标：通过课程教学，增强学生的体育意识，使之具备较好的体育文化素养，促其积极参与各种体育活动，养成良好的锻炼习惯，树立终身体育的观念。
2．运动技能目标：通过课程教学，使学生掌握1-2项基本技能和保健方法，具备多项体育项目的赏析能力。
3．强健体魄目标：通过课程教学，使学生了解体育运动卫生常识，懂得如何测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的方法；能养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，具备健康的体魄。
4．心理健康目标：通过课程学习，使学生能够自觉运用适宜的体育活动调节不良情绪，改善心理状态，形成乐观的生活态度，在运动中获得快乐，体验成功的喜悦。
5．社会适应目标：通过课程学习，使学生学会建立良好的人际关系，适应现代社会的发展。
6．团队协作目标：通过课程学习，使学生在活动与竞赛的过程中，处理好关系，培养出良好的道德情操和高尚的团队精神。
7．创新思维目标：通过课程学习，使学生在课程教学过程中，培养强烈的竞争和创新意识。
三.课程标准设计的依据21世纪正值科学技术高度发达，知识密集的知识经济时代。
教育将从过去单纯培养“知识型”人才变为培养“创造型”、“综合型”的人才，着眼于提高人才的综合素质，以适应未来社会对人才培养的需求。
《高职院校体育与健康教程》教案 第17课 坐姿类职业体能训练
高职院校体育与健康教程教案第17课坐姿类职业体能训练课程目标本课程的主要目标是让学生了解坐姿类职业体能训练的重要性，并掌握相关训练方法和技巧。
通过本课程的学习，学生将能够更好地应对坐姿工作带来的体能问题，提高工作生产效率，预防职业病。
教学内容1.坐姿类职业体能训练的概述–什么是坐姿类职业体能训练？–坐姿类职业体能训练的作用和意义2.坐姿类职业体能训练的基本原则–姿势正确–动作标准–适度训练3.坐姿类职业体能训练的常见动作–脊柱伸展–肩部放松–腰部舒展4.坐姿类职业体能训练的训练方法–静态拉伸–动态拉伸–姿势训练5.坐姿类职业体能训练的注意事项–不要过度训练–注意呼吸–注意保护关节教学过程1.导入（5分钟）–引导学生回顾上节课的内容，起到温故知新的作用。
–提出问题，引发学生的思考和讨论，激发学习的兴趣。
2.知识讲解（15分钟）–通过讲解坐姿类职业体能训练的概述，让学生了解坐姿类职业体能训练的重要性和作用。
–介绍坐姿类职业体能训练的基本原则，让学生明确在训练中应该注意的事项。
3.演示与实践（30分钟）–演示坐姿类职业体能训练的常见动作，并让学生跟随演示进行实践。
–观察学生的动作是否标准，及时进行指导和纠正。
4.综合训练（30分钟）–将多个动作组合起来进行综合训练，模拟实际工作场景，让学生体验到坐姿类职业体能训练的实际效果。
–引导学生分组进行训练，增加互动和合作，提高学习效果。
5.总结与作业布置（10分钟）–对本节课进行总结，简要概括坐姿类职业体能训练的核心内容。
–布置课后作业，要求学生通过自主学习，进一步了解坐姿类职业体能训练的相关知识，并写一份学习心得。
教学评价标准1.学生的动作是否标准，运动是否流畅。
2.学生对坐姿类职业体能训练的理解是否到位。
3.学生能否应用坐姿类职业体能训练的方法和技巧解决实际问题。
教学反思本堂课的教学内容主要是坐姿类职业体能训练，通过讲解、演示、实践和综合训练的方式，让学生对坐姿类职业体能训练有个全面的了解。
高职体育教案示例
《高职体育》教案示例段新㈠教学课题：排球发球技术训练㈡教学时间：2008年10月2日（第8周星期二第5节）㈢教学班级：08应用英语4（40人）。
㈣教学地点：操场8（运动器材库房旁边排球场）。
㈤教学器材：排球10个。
㈥教学目标：1．学习两种基本的排球发球技术：正面下手发球、正面上手发球。
2．训练学生排球发球技术并作学习水平测试。
3．培养学生左右两手动作协调能力。
4．培养学生爱国主义精神、公平竞争意识和团队精神。
㈦教学重点：正面下手发球。
㈧教学难点：正面上手发球。
㈨教学方法：教师边讲解边示范；以学生训练为主；调动体育骨干积极性，采用生教生办法；辅以竞赛、测试、讲评。
㈩教学过程与时间分配：1．整队点名（1～2分钟）要求：由体育委员执行并向教师报告，教师登记于点名册上。
2．队列训练（1～2分钟）内容：立正、向右看齐、向前看、报数、稍息等。
3．教师演讲（3～5分钟）题目：《学习女排，永争第一》内容：请问大家：世界上有哪个国家的排球队取得过五连冠的辉煌战绩？（众学生答：中国女排。
）恭喜同学们答对了！中国女排在上世纪80年代，解放思想，不畏强手，顽强拚搏，为国争光，相继在1981年的世界杯赛、1982年的世锦赛、1984年的奥运会、1985年的世界杯赛和1986年的世锦赛上获得冠军，荣获了世界上第一个五连冠的殊荣。
中国女排有什么特色？中国女排发挥快速多变特长和攻防全面、反击得分的优点，成功运用了单脚起跳、背飞扣球、快抹、短平快、错位单脚前飞等一系列新技术，为世界排球运动的发展做出了卓越贡献。
中国女排的拼搏精神，曾深深地感动了全国人民，成为推动我国社会主义现代化建设和改革开放的精神原子弹。
我们要以中国女排为榜样，勤奋学习，刻苦锻炼，早日成才，为国争光。
4．体能训练（5分钟）要求：编队跑400米，竞赛跑400米。
5．准备活动（5分钟）要求：编排一套简易体操，将颈椎、腰椎、四肢、关节、韧带等身体部位充分活动开来，防止运动损伤。
体育实践教案
体育实践教案1.引言体育是学校教育中极为重要的一部分，通过体育实践，学生能够锻炼身体、培养团队合作精神和培养积极的竞争意识。
本文将以教案的形式介绍一种体育实践方式，旨在提供一种系统的教学方法，帮助学生在体育课上获得更好的学习效果。
2.目标本实践教案的目标是通过体育活动，培养学生的身体素质、团队合作精神和竞争意识，并促进学生的身心健康发展。
3.教学准备3.1 教师准备- 了解学生的身体状况和兴趣爱好，科学安排体育活动内容；- 准备相关器材，确保课堂顺利进行；- 了解教学目标和教学方法，有条不紊地进行教学。
3.2 学生准备- 穿着合适的运动装备，做好身体准备，保持良好的体育课纪律。
4.开展活动4.1 初步热身进行简单的热身运动，如各种伸展、活动关节等，让学生的身体得到适当的准备。
4.2 全身运动进行全身运动，如举重、篮球投篮等，提升学生的身体素质和协调能力。
4.3 团队合作活动将学生分为若干小组，进行团队合作活动，如足球比赛、排球比赛等，培养学生的团队合作精神和沟通能力。
4.4 竞赛活动设置一些小组比赛或个人比赛，如田径比赛、射箭比赛等，激发学生的竞争意识和自信心。
4.5 游戏活动安排一些有趣的游戏活动，如智力游戏、跳绳比赛等，增强学生对体育活动的兴趣和积极性。
5.示范与指导在活动过程中，教师需要进行示范和指导，帮助学生正确理解和掌握动作技巧，同时注重个别学生的特殊需求。
6.反思与总结每节课结束后，教师可以和学生一起进行反思和总结，包括课堂表现、个人进步和团队协作等方面，以进一步促进学生的自我认知和学习动力。
7.体育知识的介绍除了体育实践活动外，教师还可以适时地介绍一些体育知识，如运动技巧、运动原理等，帮助学生全面理解并掌握体育的相关知识。
8.评价方式针对每个实践活动，教师可以设计一些评价方式，如观察学生表现、记录学生技能提升情况等，既可以评价学生的学习成果，也可以为学生提供改进的建议。
9.社区体育活动可以与社区体育组织进行合作，组织学生参与一些社区体育活动，既能增加学生的社交经验，又能促进学生对体育实践的深度理解。
大学体育课教案
大学体育课教案教学目标：1. 使学生能够掌握正确的体育锻炼方法和技巧，提高身体素质。
2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的意识。
3. 培养学生对体育运动的兴趣和爱好，促进身心健康发展。
教学内容：1. 热身运动：包括静态和动态热身运动，如拉伸、跑步等，以准备身体进入训练状态。
2. 基础运动技能训练：根据学生的实际情况和兴趣特点，选择适当的运动项目进行训练，如篮球、足球、排球、乒乓球等。
3. 小组合作活动：通过小组比赛、协作训练等形式，培养学生的团队合作能力和集体荣誉感。
4. 体育游戏：通过体育游戏的形式，增加学生对体育运动的兴趣和参与度，锻炼身体素质。
5. 放松活动：利用伸展运动和放松练习，缓解身体疲劳，促进学生恢复活力。
教学过程：1. 热身活动（10分钟）：- 让学生站起来，做腰部和上肢的拉伸运动。
- 进行小范围跑动，加快心率。
2. 基础技能训练（25分钟）：- 在篮球场上进行基本投篮技巧练习。
- 在足球场上进行基本传球和射门的练习。
3. 小组合作活动（20分钟）：- 将学生分成小组，进行篮球比赛。
- 每个小组在规定时间内尝试尽可能多地得分。
4. 体育游戏（15分钟）：- 进行乒乓球拍球游戏，学生两两配对进行拍球练习。
- 强调球的控制和技巧，比较得分。
5. 放松活动（10分钟）：- 学生站成一排，进行拉伸运动，放松全身肌肉。
- 调整呼吸，恢复正常心率。
教学评价：1. 观察学生的参与度和积极性，评估他们在课堂上的表现。
2. 根据学生在不同运动项目中的技能表现，进行个别评价和指导。
3. 和学生一起总结课堂的收获和不足，鼓励他们继续参与体育活动。
拓展活动：为了激发学生对体育运动的兴趣和热爱，可以组织学生参加校内外的体育比赛或健身活动，以提高他们的竞技水平和促进身心健康的综合发展。
同时鼓励学生通过社交媒体分享自己的体育锻炼经验和成果，以激励他们更加积极参与体育运动。
高职体育健康课程教案
高职体育健康课程教案教案标题：高职体育健康课程教案教学目标：1. 了解体育健康的重要性，掌握相关知识和技能。
2. 培养学生对体育健康的积极态度和兴趣。
3. 提高学生的身体素质和健康水平。
教学内容：1. 体育健康概述：介绍体育健康的定义、意义和目标。
2. 健康生活方式：讲解健康饮食、适当运动、良好睡眠和心理健康等方面的知识。
3. 运动技能训练：教授基本的体育运动技能，如篮球、足球、乒乓球等。
4. 健康评估与管理：介绍常见的健康评估方法和管理策略。
教学过程：1. 导入：通过观看体育健康相关的视频或图片，引发学生对课程主题的兴趣。
2. 知识讲解：以小组或个人形式，向学生介绍体育健康的定义、意义和目标，并讲解健康生活方式的重要性。
3. 讨论与分享：组织学生进行小组讨论，分享自己的健康生活方式，并提出问题和建议。
4. 技能训练：分组进行体育运动技能训练，教师示范并指导学生练习，注重技巧和规则的讲解。
5. 实践活动：组织学生参与体育比赛、健身操或户外运动等实践活动，提高学生的身体素质和协作能力。
6. 健康评估与管理：介绍常见的健康评估方法，如身体指标测量、健康问卷调查等，并讲解健康管理的重要性和方法。
7. 总结与反思：组织学生进行课程总结和反思，分享自己的收获和感受。
教学资源：1. 视频或图片资源：用于导入和引发学生兴趣。
2. 体育器材：用于技能训练和实践活动。
3. 健康评估工具：如体重秤、身高尺、心率计等。
4. 健康问卷调查表：用于学生自我评估和反思。
教学评估：1. 参与度评估：观察学生在课堂活动中的积极参与程度。
2. 技能评估：通过观察和指导，评估学生在体育运动技能方面的掌握情况。
3. 知识理解评估：设置课堂小测验或问答环节，检验学生对体育健康知识的理解程度。
4. 实践活动评估：评估学生在实践活动中的表现和成绩。
教学扩展：1. 组织学生参加体育健康知识竞赛或运动会等活动，提高学生的竞争力和团队合作能力。
《体育》课程标准
体育》课程标准课程名称：《体育》课程类型：理论课+实践课学时：253适用专业：学前教育专业（五专）一、课程性质和任务1.课程性质本课程是按照教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》以及教育部《关于全面提高高等职业教育教学质量的若干意见》，依据学校体育教学原理，结合高职高专院校人才培养目标进行设计与构建，全面推进素质教育，培养学生“终身体育”的意识和科学健身的能力，提高学生体育文化素养，增进学生身心健康，为实现学校教育的整体目标，培养全面发展的创新人才而发挥体育教学的特殊功能。
2.课程标准设计思路本课程根据幼儿园发展需要和完成幼儿园教学工作所需的体育运动知识、能力、素质要求，有针对性地选取教学内容，在教学设计上，根据不同对象，因材施教的原则，以提高学生就业需要和运动能力发展为目的，以增强学生体质、掌握必须的运动技术和体育基本功为原则，正确处理知识与技能的关系，把能力的培养放在第一位，既传授理论知识又注重技能培养。
在课堂教学中，通过教师的讲解示范，以学生身体练习为主，教师指导为辅，学生互相帮助互相学习等一系列的方法和措施进行组织教学。
在课堂教学中，真正做到精讲多练，个别辅导，不断纠正错误，使学生通过不断的实践，提升自身运动技能。
3.课程任务（1）增进学生身心健康，增强学生体质。
（2）使学生掌握体育基本知识、基本技术和技能，培养学生的体育运动能力和习惯。
（3）对学生进行思想品德教育，增强组织纪律性，培养勇敢顽强的意志品质和团结协作的精神。
二、课程目标1.知识目标：通过体育课的教学，让学生了解掌握体育的基本理论知识、掌握锻炼身体的方法，建立体育卫生与健康的基本意识。
2.能力与技能目标：（1）增强学生体质，提高体育素质和运动技术。
（2）培养学生体育运动的兴趣，掌握一两项自我锻炼身体的方法。
（3）养成自觉锻炼的习惯，形成健康的生活方式。
（4）具备较强的组织与指导学前儿童体育活动的能力。
3.素质目标：（1）培养学生吃苦耐劳的意志品质和团结协作精神（2）促进学生德、智、体等全面发展，把学生培养成为具有体育基本功能力，又符合将来工作岗位需要的合格人才。
体育课实践课教案太极功夫扇
体育课实践课教案太极功夫扇
一、课程简介
功夫扇是武术运动的重要组成部分，是一项以太极拳体育运动为主要特征，结合扇法的太极器械类的项目。
本课程的教学目的与任务在于：掌握太极拳运动的基本知识、基本技术和太极扇的运动方法，培养对太极文化的兴趣，加深对中国传统文化的认识，养成自觉锻炼习惯，为终身体育打下良好的基础。
通过太极拳练习，有效地改善大脑皮层神经兴奋与抑制的过程，提高神经系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统及循环系统的功能，使身心得到全面的、均衡的发展。
二、课程目标
1.要求学生了解功夫扇的技术特点，熟练掌握太极功夫扇的运动方法和锻炼方法。
2.熟练掌握功夫扇动作套路和演练方法
3.了解功夫扇的功理和健身价值，体验功夫扇运动刚柔相济、潇洒飘逸的风格。
4．通过太极功夫扇的学习，加深对中国传统文化的认识，提高民族自豪感和爱国主义情结；树立良好的人生观、世界观、价值观。
5．培养学生自信、乐观、积极、向上的生活态度。
体育高职课程设置方案模板
一、指导思想本课程设置方案以全面贯彻落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要》和《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》为指导，以培养高素质技能型体育人才为目标，结合我国体育事业发展和高等职业教育培养目标，优化课程结构，强化实践教学，提高学生的体育素养和综合能力。
二、课程设置原则1. 基础性与专业性相结合：在课程设置中，既注重体育基础理论的学习，又强调专业知识的培养，使学生具备扎实的体育专业基础。
2. 实践性与创新性相结合：注重实践教学，提高学生的动手能力和创新能力，为学生将来从事体育工作打下坚实基础。
3. 全面性与针对性相结合：课程设置兼顾学生的全面发展，同时针对不同专业方向设置相应课程，满足学生个性化需求。
4. 通用性与特色性相结合：课程设置既符合国家相关教育政策，又具有学校特色，体现学校体育教育的优势。
三、课程体系1. 通识教育课程（1）思想政治理论课：包括马克思主义基本原理、毛泽东思想、邓小平理论、三个代表重要思想、科学发展观等。
（2）体育人文社会科学：包括体育概论、体育伦理学、体育法规、体育社会学等。
（3）公共基础课程：包括大学英语、计算机应用基础、大学物理、大学化学等。
2. 专业基础课程（1）体育理论课程：包括体育学、体育统计学、体育测量与评价、运动生理学、运动解剖学等。
（2）体育技术课程：包括田径、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、体操、武术等。
3. 专业核心课程（1）专业技能课程：包括体育教学设计、体育竞赛组织与管理、体育俱乐部运营、体育营销与推广等。
（2）专业拓展课程：根据学生兴趣和市场需求，开设瑜伽、普拉提、健身操、攀岩、潜水等课程。
4. 实践教学课程（1）体育实习：组织学生到中小学、企事业单位进行实习，提高学生的实际操作能力。
（2）毕业论文（设计）：要求学生结合所学专业知识，完成一篇毕业论文或设计，培养学生的综合运用能力。
四、课程实施与评价1. 课程实施：根据课程设置，制定详细的课程实施计划，明确教学目标、教学内容、教学方法、教学进度等。
大学体育实践课程教案本
一、教案基本信息1. 课程名称：大学体育实践课程2. 课程性质：公共体育课程3. 课程目标：增强学生体质，培养学生良好的体育锻炼习惯和运动技能，提高学生体育素养。
4. 课程内容：篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、田径、健美操、瑜伽等运动项目的实践教学。
5. 课时安排：每学期32课时。
二、教学方法与手段1. 教学方法：（1）示范法：教师或优秀学生进行动作示范，引导学生模仿练习。
（2）分组练习法：学生分组进行练习，教师巡回指导。
（3）比赛法：组织学生参加各类体育比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
（4）问题教学法：教师提出问题，引导学生思考和探讨，提高学生的体育理论知识。
2. 教学手段：（1）讲解：教师对动作要领、技巧等进行详细讲解。
（2）图示：利用图片、视频等展示动作要领和技巧。
（3）器材：篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、田径器材等。
（4）评价：采用量化评价和质性评价相结合的方式，对学生的运动技能和体育素养进行评价。
三、教学内容安排1. 篮球实践教学：（1）基本技术：运球、传球、投篮、防守等。
（2）团队战术：进攻、防守、过渡等。
（3）比赛实践：组织学生参加篮球比赛，提高实战能力。
2. 足球实践教学：（1）基本技术：踢球、传球、射门、防守等。
（2）团队战术：进攻、防守、过渡等。
（3）比赛实践：组织学生参加足球比赛，提高实战能力。
3. 排球实践教学：（1）基本技术：传球、发球、扣球、防守等。
（2）团队战术：进攻、防守、过渡等。
（3）比赛实践：组织学生参加排球比赛，提高实战能力。
4. 乒乓球实践教学：（1）基本技术：发球、接球、推挡、拉球等。
（2）比赛实践：组织学生参加乒乓球比赛，提高实战能力。
5. 羽毛球实践教学：（1）基本技术：发球、接球、挑球、扣杀等。
（2）比赛实践：组织学生参加羽毛球比赛，提高实战能力。
6. 网球实践教学：（1）基本技术：发球、接球、底线击球、上网等。
（2）比赛实践：组织学生参加网球比赛，提高实战能力。
体育课教案(实践课)
体育课教案(实践课)年级（班）7（8）班人数：79 教师：凌浩课题名称：篮球体前变向换手运球教学目标: 使学生能够熟练掌握篮球体前变向换手运球这一项技术。
教学重难点：变向时重心降低，转体探肩，蹬跨突然，还原快速有力，换手变向后加速要快。
教具：篮球场一个，篮球3个。
教学内容：一.开始部分：1.集合整队;2师生问好；3：宣布课的内容、目标、要求；4检查服装，安排见习生。
(教师：1检查装备；2师生问好；3讲解学习内容、目标与要求；4安排见习生。
要求：精神饱满、声音洪亮)(学生：1精神饱满，队伍安静，整齐；2师生问好；3认真听老师讲解；4按老师安排见习。
要求：快、静、齐)二.准备部分：1绕球场运球热身；2球性练习：双手弹拨，8字滚球；3活动关节：持球操。
（教师：1讲清楚路线，方法和要求；2带领学生熟悉球性；3要求声音洪亮，姿势舒展。
）（学生:1球热身控制好球，左右手转换；2随教师一起熟悉球性；3随教师口令做持球操。
）三.基本部分：篮球体前变向换手运球.1.体前变向运球动作要领探讨。
2.原地左右手换手运球。
3.原地有节奏地做变向换手运球（1-3节拍）。
4.1-3节拍变向换手上步运球。
5.2人配合行进间变向换手运球。
6绕标志物行进间变向换手运球。
7.变向换手运球接力。
（教师：1示范技术动作，启发学生思考，总结动作要领与重难点。
2简要讲解练习方法。
3口令指挥学生练习。
4示范练习方法，口令并带领学生练习。
5示范练习方法，组织学生练习。
6示范绕桩方法，要领。
7讲解比赛要求。
）（学生;1认真听老师讲解。
2按照老师讲解进行练习。
3最终达掌握学习的动作要领。
）四.结束部分：1放松活动。
2小结。
3师生再见。
高职体育(一)课件3
体操：学习前、后滚翻
四、结束部分
1、放松运动 2、小结本课 3、布置课外作业 4、宣布下课
结束部分
高职点人数，宣布本节 课学习内容、目标
1 准备部分
↘2
热身跑、准备活动
2
复习第九套广播体操
3
学习前、后滚翻
4
放松练习
一、准备部分
准备部分
（一） 课堂常规
1．体委整队，集合。报告出席人数。 2．衣袋里不装有影响安全的物品（如小刀、玩具 等）上课。 3．宣布本次课的教学内容及任务。 4．检查服装，安排见习生。
规则： 1、看谁的速度快。 2、争抢时不得用力推人。
准备部分
（二） 准备活动
(3)游戏： “抢占垫子”
组织：如图分两组
准备部分
二、复习第九套广播体操
复习第九套广播体操
预备节 原地踏步（2×8拍） 第一节 伸展运动（4×8拍） 第二节 扩胸运动（4×8拍） 第三节 踢腿运动（4×8拍） 第四节 体侧运动（4×8拍）
准备部分
（二） 准备活动
⑴成两路纵队 绕田径场慢跑两周
准备部分
（二） 准备活动
⑵徒手操（共八节）： ①头颈运动 ②扩胸运动 ③体转运动 ④腹背运动
准备部分
（二） 准备活动
⑵徒手操（共八节）： ⑤弓步压腿 ⑥侧压腿 ⑦膝部运动 ⑧手腕踝关节活动
准备部分
（二） 准备活动
(3)游戏： “抢占垫子”
体操：学习前、后滚翻
三、学习前、后滚翻
体操：学习前、后滚翻
1.讲解技术动作 后滚翻： 动作方法：背朝滚翻方向蹲撑，双手用力推垫，身体后倒，臀部靠脚跟往下 坐，使臀、腰、背、肩、颈、头依次着垫，当肩部着垫时，迅速曲肘，两手 放在肩上（指尖向后），用力推垫，上体抬起成蹲撑站立。
高职体育老师试讲教案模板
一、课程基本信息课程名称：高职体育授课班级：XX级XX班授课时间：第X周第X节授课地点：XX体育馆/操场授课教师：XX二、教学目标1. 知识目标：- 学生能够掌握本节课所学的运动技能和理论知识。
- 学生了解运动技能的基本原理和发展历程。
2. 技能目标：- 学生能够独立完成本节课所学的运动技能。
- 学生能够根据所学技能进行简单的运动教学。
3. 情感目标：- 培养学生对体育运动的兴趣和爱好。
- 增强学生的团队合作意识和竞争意识。
三、教学内容1. 教学内容：- 运动技能：如篮球、足球、排球等。
- 理论知识：运动生理学、运动心理学、运动营养学等。
2. 教学重点：- 本节课所学的运动技能的掌握。
- 运动理论知识的理解。
3. 教学难点：- 运动技能的熟练运用。
- 运动理论知识的实际应用。
四、教学方法1. 讲授法：对运动理论进行讲解。
2. 示范法：对运动技能进行示范。
3. 练习法：指导学生进行运动技能练习。
4. 讨论法：引导学生对运动技能和理论知识进行讨论。
五、教学过程1. 导入新课：- 简要介绍本节课所学的运动技能和理论知识。
- 通过提问或游戏激发学生的学习兴趣。
2. 基本部分：- 讲解运动技能的基本要领和动作步骤。
- 示范动作，强调重点和难点。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
- 针对学生的练习情况进行点评和纠正。
3. 巩固部分：- 学生进行分组对抗练习，巩固所学技能。
- 教师进行总结性点评，强调注意事项。
4. 拓展部分：- 引导学生进行运动理论知识的讨论。
- 鼓励学生分享自己的运动经验和心得。
5. 课堂小结：- 总结本节课所学内容。
- 强调运动技能和理论知识的重要性。
六、教学评价1. 学生自评：学生对自己的学习效果进行评价。
2. 互评：学生之间互相评价，指出优点和不足。
3. 教师评价：教师对学生的学习情况进行评价，提出改进建议。
七、教学反思1. 教学过程中遇到的问题及解决方法。
2. 学生学习效果的评价。
3. 教学方法的改进方向。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
高职体育课教案（实践课）
基本部分 [75 ’ ]
课的内容教学步骤运动量组织与要求一、学习第九套广播体操
（1,2,3,4节）
预备节原地踏步（2×8）
预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方
口令至原地踏步时，半握拳第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反
第一节：伸展运动（4×8）第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90°
第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头
第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方
第四拍，手臂落下，还原至体侧
五六七八拍，动作同，方向相反
第二节：扩胸运动（4×8）第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前
第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲教学步骤：
1、教师讲解
第九套广播
体操的内容、
方法与要求；
2、教师分节
进行动作示
范；
3、动作分解
教学，教师以
慢节奏带领，
学生模仿练
习；
4、体育委员
带领练习，教
师指正错误；
5、学生分组
练习；
6、前四节操
组合练习。
50’
中等
强度
组织：
1、教师讲解，学生整队聆听
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
▲：教师
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
2、体育委员带领练习，教师指正错
误
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
△：体育委员
▲：教师
要求：
1、按照正确动作技术要求完成；
2、学生要集中注意力、认真对待。
教学方法与手段：
讲解—领做—练习—纠错—练习
第一节：伸展运动（4×8）
第二节：扩胸运动（4×8）
臂向后扩胸
第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸
第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧
五六七八拍，动作同，方向相反
第三节：踢腿运动（4×8）第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下
第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧
第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对
第四拍，收手收脚，还原成立正姿势
五六七八拍，动作同，方向相反
第四节：体侧运动（4×8）第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下
第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内
第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧第三节：踢腿运动（4×8）第四节：体侧运动（4×8）。