形体训练教学计划
节奏形体训练舞蹈教案
节奏形体训练舞蹈教案一、教学目标。
1. 帮助学生掌握基本的舞蹈节奏感和形体控制能力。
2. 培养学生的音乐感和节奏感，提高学生的音乐表现能力。
3. 培养学生的合作意识和团队精神，通过舞蹈训练增强学生的身体协调能力。
二、教学内容。
1. 舞蹈基本功训练，包括舞姿、步伐、转身、跳跃等基本动作的训练。
2. 舞蹈节奏感训练，通过音乐节拍的感受和掌握，训练学生的舞蹈节奏感。
3. 舞蹈形体训练，通过拉伸、力量训练和形体操练，提高学生的身体柔韧性和控制能力。
三、教学过程。
1. 热身活动，通过简单的拉伸、舒展动作，让学生放松身体，做好准备活动。
2. 舞蹈基本功训练，教师向学生示范基本的舞蹈动作，包括站姿、步伐、转身和跳跃等，让学生模仿练习。
3. 节奏感训练，教师播放不同节奏的音乐，让学生跟随音乐的节奏做简单的舞蹈动作，培养学生的音乐感和舞蹈节奏感。
4. 形体训练，通过形体操练和力量训练，提高学生的身体柔韧性和控制能力。
5. 舞蹈编排，根据学生的实际水平和能力，编排简单的舞蹈动作，让学生进行合作排练。
6. 舞蹈表演，在舞蹈训练结束后，安排学生进行舞蹈表演，展示他们的训练成果。
四、教学重点和难点。
1. 教学重点，舞蹈基本功训练和节奏感训练。
2. 教学难点，形体训练和舞蹈编排。
五、教学方法。
1. 示范教学法，教师向学生示范舞蹈动作，让学生模仿练习。
2. 情景教学法，通过音乐和舞蹈编排，让学生在具体情景中进行舞蹈训练和表演。
六、教学手段。
1. 音乐播放器，用于播放不同节奏的音乐，进行舞蹈节奏感训练。
2. 形体训练器材，如拉力器、拉伸带等，用于形体训练和力量训练。
七、教学评价。
1. 学生表现评价，通过观察学生的舞蹈训练和表演，评价学生的舞蹈技巧和表现能力。
2. 教学效果评价，通过学生的学习情况和表现，评价教学的效果，及时调整教学方法和内容。
八、教学反思。
1. 教学方法反思，通过观察学生的学习情况和表现，及时反思教学方法的合理性和有效性。
形体课期末教案初中
教案名称：初中形体课期末教学计划课时安排：1课时（40分钟）教学目标：1. 让学生掌握基本的形体动作和舞蹈步伐，提高身体的柔韧性和协调性。
2. 培养学生的审美意识，提高舞蹈表现力。
3. 强化学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
教学内容：1. 形体动作训练：包括基本的站姿、坐姿、走姿，以及一些简单的舞蹈步伐。
2. 舞蹈组合：选取一首适合初中生学习的舞蹈曲目，进行舞蹈组合的教授。
3. 团队协作：分组进行舞蹈表演，培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意身体的柔韧性和协调性。
2. 引导学生回顾本学期的学习内容，为新学期的教学做好铺垫。
二、形体动作训练（10分钟）1. 教师示范基本的站姿、坐姿、走姿，让学生跟随示范进行练习。
2. 针对学生的动作进行点评，纠正不规范的地方，强调动作的规范性和美感。
三、舞蹈组合教学（15分钟）1. 教师选取一首适合初中生学习的舞蹈曲目，进行舞蹈组合的教授。
2. 引导学生跟随音乐节奏进行舞蹈练习，注意舞蹈动作的连贯性和表现力。
四、团队协作训练（10分钟）1. 将学生分成若干小组，每组选出一个组长，负责组织组内的舞蹈练习。
2. 各小组按照教师的要求，进行舞蹈表演，培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师对学生的课堂表现进行点评，给予鼓励和指导。
2. 提醒学生注意课后的练习，巩固所学内容。
教学评价：1. 学生能熟练掌握基本的形体动作和舞蹈步伐，身体的柔韧性和协调性有所提高。
2. 学生的舞蹈表现力有所增强，能够较好地完成舞蹈组合。
3. 学生能够积极参与团队协作，表现出良好的集体荣誉感。
备注：教师应根据学生的实际情况，适当调整教学内容和过程，以保证教学效果的达成。
形体课的教学计划范文（通用6篇）
形体课的教学计划时间过得太快，让人猝不及防，我们的教学工作又将翻开新的一页，这也意味着，又要准备开始写教学计划了。
我敢肯定，大部分人都对这个教学计划很是头疼的，以下是小编整理的形体课的教学计划范文（通用6篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
形体课的教学计划1一、指导思想本学期以“健康第一”为指导思想，以塑造健美形体，增进身心健康，全面提高学生的素质为目标；以“和谐”为主线，以形体课课堂教学为主，课下学习生活好习惯的养成、监督为辅；以师生互动为扩展的平台，实现课堂教学最优化，达到师生的共同成长和发展。
二、教学目标（一）知识目标1、通过形体课程的学习，使学生了解和掌握芭蕾的基本理论知识和技巧；2、通过形体对各部分肌肉的静力练习，使学生掌握身体不同部位的正确姿势；3、通过接触不同形式的音乐，培养学生的节奏感；4、在正确完成动作的基础上，初步培养学生的表现力。
（二）能力目标：1、使学生改变自身的形态习惯，通过规范、科学、严格的训练，训练出良好的体态；2、使学生掌握肌肉的松紧和松弛能力，在训练的整个过程中教会学生听音乐，养成跟着音乐来做动作的良好习惯；3、使学生在做动作的时注意美感、舒展、感觉，韵律，乐感等方面的协调。
三、主要实施手段和方法：通过课堂的学习，文艺活动的参加锻炼、日常生活的坚持和监督四、学生情况分析：通过上一学期的形体训练，学生都有了初步的提高，能做简单的基本动作，且动作比较灵活，动作也比较协调到位，但她们也存在一定的差异：1、教学活动过程中会出现接受能力的不同，导致学习的速度的快慢不统一。
2、节奏感和动作表现能力的差异，有些学生很快就听懂音乐，记住音乐节奏，而有些学生则欲速而不达。
3、个别学生柔韧性较好，但大部分学生需要加强，让条件好的学生帮助偷懒的学生更好的掌握舞蹈。
形体课的教学计划2一、知识背景介绍1、形体训练的起源是什么？形体训练起源于芭蕾、舞蹈、体操的基本功训练。
2、什么是形体训练？形体是一项比较优美、高雅的艺术健身的项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础)，结合经典、身韵、民间和各个民族的舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的'姿态。
幼儿园教师形体训练活动策划 幼儿园教师训练
幼儿园是孩子教育的重要阶段，幼儿园教师的能力和素质对孩子的成长起着至关重要的作用。
幼儿园教师形体训练活动是提高教师形象和专业素养的重要途径。
为了更好地组织和开展幼儿园教师形体训练活动，我们需要制定合理的策划方案。
下面，我将从多个方面提出幼儿园教师形体训练活动策划方案，以便帮助幼儿园教师提升自身形象和专业素养。
一、活动目的在幼儿园教师形体训练活动策划中，首先需要明确活动的目的。
幼儿园教师形体训练活动的目的主要包括：1. 提高教师的形象和仪态，树立良好的榜样形象，为孩子树立正确的榜样；2. 增强教师的专业素养，提升教师的教学水平和能力；3. 增进师生之间的交流和认知，促进教师与学生之间的良好关系。
二、活动内容针对幼儿园教师形体训练活动的内容，我们可以从以下几个方面进行策划：1. 形体训练课程：包括形体美姿、仪态训练，动作规范等；2. 语言表达训练：包括语言表达的流利性、准确性、生动性等；3. 专业知识培训：包括幼儿教育、心理学等专业知识的学习；4. 情感交流能力培养：包括教师与学生之间的情感交流能力培养。
三、活动形式幼儿园教师形体训练活动的形式可以选择多样化，可以从以下几个方面进行组织：1. 课堂讲授：邀请专业形体教练或专家进行形体训练课程的讲授；2. 实践指导：通过实际操作和示范，指导教师正确的动作和姿态；3. 应用训练：结合实际教学工作，进行实际的应用训练；4. 分组讨论：组织教师进行分组讨论，提高教师的专业水平。
四、活动时间和地点针对活动时间和地点的安排，可以根据教师的实际工作安排进行合理的安排，确保活动的顺利开展和教师的参与积极性。
五、活动评估幼儿园教师形体训练活动结束后，需要进行活动效果的评估，主要包括两个方面的评估：1. 教师个人评估：对教师个人的形象和专业素养进行评估，发现不足之处并加以改进；2. 整体效果评估：对整体活动的效果进行评估，总结经验，不断完善。
六、活动注意事项在开展幼儿园教师形体训练活动时，需要注意以下几点：1. 保证活动的权威性和实效性，确保训练内容和形式的科学性和有效性；2. 尊重教师的个人差异，灵活安排活动的内容，确保教师的参与积极性；3. 加强活动的宣传和组织，确保教师的参与率和活动的顺利开展。
形体训练教案教学内容
形体训练教案教学内容一、引言。
形体训练是舞蹈、健身、体育等领域中非常重要的一部分，通过形体训练可以提高身体的柔韧性、力量和协调性，对于培养学生的身体素质和艺术修养具有重要意义。
本教案旨在通过系统的形体训练教学内容，帮助学生提高身体素质，增强舞蹈表现力，提高学生的身体协调性和表现力。
二、形体训练教学内容。
1. 身体基本功训练。
身体基本功训练是形体训练的基础，包括拉伸、扭转、弯曲等动作。
学生可以通过这些训练来提高身体的柔韧性和灵活性，增强肌肉力量，培养正确的站姿和坐姿，以及提高身体的协调性。
在教学过程中，可以通过示范和引导，让学生逐步掌握正确的训练方法和技巧，从而达到良好的训练效果。
2. 基础舞蹈动作训练。
基础舞蹈动作训练是形体训练的重要组成部分，包括跳跃、转体、步伐等动作。
通过这些训练可以帮助学生掌握舞蹈的基本技巧，提高舞蹈表现力和舞台表现力。
在教学过程中，可以通过分解动作、反复练习和指导，让学生逐步掌握舞蹈动作的要领，提高动作的准确性和美感度。
3. 身体协调训练。
身体协调训练是形体训练的重要内容，包括手脚协调、上下协调、左右协调等训练。
通过这些训练可以帮助学生提高身体的协调性和平衡感，增强学生的身体控制能力和表现力。
在教学过程中，可以通过对称训练、交叉训练等方法，让学生逐步提高身体的协调性和表现力。
4. 舞台表现训练。
舞台表现训练是形体训练的终极目标，通过这些训练可以帮助学生提高舞台表现力和舞蹈艺术修养。
在教学过程中，可以通过情感表达、动作表现、舞台感知等训练方法，让学生逐步提高舞台表现力和舞蹈的艺术感染力。
三、结语。
形体训练教学内容是舞蹈教学中非常重要的一部分，通过系统的形体训练可以帮助学生提高身体素质，增强舞蹈表现力，提高学生的身体协调性和表现力。
希望教师们能够根据本教案的内容，结合实际教学，设计出更加科学合理的形体训练教学内容，为学生的身体素质和舞蹈艺术修养提供更好的指导和帮助。
医院形体培训计划方案模板
医院形体培训计划方案模板
一、培训目标
1、提高医护人员形体素质，维护医院形象。
2、改善医护人员体态，预防职业病，提高工作效率。
3、增强医护人员的自信心和专业形象。
二、培训对象
全院全体医护人员。
三、培训内容
1、形体训练：包括站姿、坐姿、行走姿势等。
2、形体保养：包括加强锻炼、保持姿势、舒缓疲劳等。
3、形象打造：包括穿着打扮、仪表仪态、言谈举止等。
四、培训方式
1、定期开展形体培训班，由专业形体教练教授训练方法。
2、开展形体保健讲座，邀请专家学者介绍形体保养知识。
3、组织医护人员参加形象形象打造课程，学习着装搭配、仪表仪态等。
五、培训时长
每周安排2-3次形体训练，每次1-2小时；每月安排1次形象打造讲座，每次2小时。
六、培训评估
1、培训前进行医护人员形体素质评估，了解学员的现状。
2、培训中定期进行形体训练效果评估，根据评估结果调整培训内容。
3、培训结束进行形体素质再次评估，检查培训效果。
七、培训资源
1、邀请专业形体教练授课，确保培训效果。
2、邀请形象打造专家进行讲座，为医护人员提供形象改造建议。
八、培训收益
1、提高医院形象，增强服务态度。
2、改善医护人员体态，预防职业病发生。
3、增强医护人员的自信心和专业形象。
九、培训总结
通过形体培训，医护人员将提高职业素养，形象更加亮丽动人，为医院树立良好的形象，提高病人对医院的信任度。
同时，医护人员将减少家庭对其工作的影响，提高工作效率，减少疲劳，身心更加健康。
形体课教学计划
篇一：形体课教学计划北航二班形体教学计划一课程简介形体训练是融体操、舞蹈、音乐为一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。
通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。
形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓、伸曲的动作，塑造高贵纤美的形态，提高体育文化素养和审美情趣。
二教学目标及要求掌握形体学科的基本理论和相关学科的基本知识及塑造形体美的一般规律，掌握形体训练的基本技术，基本技能和各类动作的基本核心动作，提高身体灵活性和可塑性，提高鉴别和评价形体美，动作美，气质风度美及表现美的基本能力。
学习本课程要求学生掌握形体训练的基本理论知识，提高对不良姿态的矫正能力和对音乐的感知与理解能力；将体验和领悟到的形体知识在实践操作的练习中再现，在已有知识的基础上，循序人体运动规律和形体运动特点合理创编一些简单的形体组合，使其终身受益三教学重点和难点重点：1 形体运动概述2 形体练习手段与方法3 形体舞蹈组合的创编4 形体矫正的手段与方法难点：1 是否能准确把握每一个动作的正确姿态2 形体练习与舞蹈艺术结合的训练3 如何理解音乐4 如何合理运用形体练习的方法与手段四教学内容第一章形体认知篇第二章形体基础篇第三章形体塑造篇第四章科学健身篇第五章体能训练篇五考核内容理论部分：教学大纲理论课内容实践部分：技术教学，基本姿态组合，把上组合身体素质：劈叉，行进间前后侧踢腿，小跳，中跳学习态度：学习态度是否积极，认真，端正，技术技能进步表现程度出勤情况：上课出勤次数钟允 2014年9月篇二：2013—2014学年度第二学期形体训练教学计划天恩（国际）双语学校《形体训练》教学计划（2013—2014学年度第二学期）姓名：王子强一、指导思想本学期以“健康第一”为指导思想，以塑造健美形体，增进身心健康，全面提高学生的素质为目标；以“和谐”为主线，以形体课课堂教学为主，课下学习生活好习惯的养成、监督为辅；以师生互动为扩展的平台，实现课堂教学最优化，达到师生的共同成长和发展。
形体训练教案范文
形体训练教案范文教案：形体训练教学目标：1.了解形体训练的重要性和好处；2.学习和掌握几种形体训练的基本动作；3.提高身体柔韧性和力量；4.增强身体的协调性和平衡能力。
教学准备：1.教室空间或室外场地；2.音乐设备和适合的音乐；3.瑜伽垫或毯子；4.大纸张和彩色笔。
教学步骤：引导活动：（10分钟）1.教师与学生们互相问好并介绍课程主题，告诉学生们形体训练对身体的好处。
2.提问学生对形体训练的认识和了解程度。
知识讲解：（10分钟）1.通过投影或大纸张展示形体训练的重要性并解释详细内容。
2.引导学生描述一个拥有良好形体的人的特点。
示范动作：（10分钟）1.教师示范并解释几种基本的形体训练动作，如伸展、拉伸、扭转等。
2.引导学生跟随示范动作进行练习。
练习活动：（30分钟）1.学生分组进行形体训练，每组有一个学生担任指导员，带领其他组员做好姿势和动作。
2.教师巡视和纠正学生的动作姿势，给予指导和反馈。
游戏活动：（20分钟）1.学生分成几个小组，每个小组在相对圆形的区域内形成一个圆圈。
2.通过音乐的节奏，组员们以轻松愉快的动作和姿势在圆圈内跳跃和扭动身体。
总结复习：（10分钟）1.教师和学生们一起复习所学的形体训练动作和姿势，强调每个动作的正确性和重要性。
2.教师回顾形体训练的好处和作用。
拓展活动：1.鼓励学生在空闲时间进行形体训练，增强身体的柔韧性和力量。
2.提醒学生在日常生活中保持良好的坐姿和站姿，培养正确的身体形态。
教学反思：本节课通过引导和示范的方式，让学生了解了形体训练的好处和重要性，掌握了几种基本动作，并通过练习和游戏活动进行了实践。
通过不同的教学方法和活动形式，既满足了学生的学习需求，又增添了趣味性和参与度。
教学反思的目的是进一步改进教学方法和活动形式，提高学生的学习效果和兴趣。
[形体课教案]形体课
![[形体课教案]形体课](https://img.taocdn.com/s3/m/19edaa12182e453610661ed9ad51f01dc28157ab.png)
［形体课教案］形体课形体课篇(1):形体课教学计划一课程简介形体训练是融体操、舞蹈、音乐为一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。
通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓、伸曲的动作，塑造高贵纤美的形态，提高体育文化素养和审美情趣。
二教学目标及要求掌握形体学科的基本理论和相关学科的基本知识及塑造形体美的一般规律，掌握形体训练的基本技术，基本技能和各类动作的基本核心动作，提高身体灵活性和可塑性，提高鉴别和评价形体美，动作美，气质风度美及表现美的基本能力。
学习本课程要求学生掌握形体训练的基本理论知识，提高对不良姿态的矫正能力和对音乐的感知与理解能力;将体验和领悟到的形体知识在实践操作的练习中再现，在已有知识的基础上，循序人体运动规律和形体运动特点合理创编一些简单的形体组合，使其终身受益三教学重点和难点重点：1 形体运动概述2 形体练习手段与方法3 形体舞蹈组合的创编4 形体矫正的手段与方法难点：1 是否能准确把握每一个动作的正确姿态2 形体练习与舞蹈艺术结合的训练3 如何理解音乐4 如何合理运用形体练习的方法与手段四教学内容第一章形体认知篇第二章形体基础篇第三章形体塑造篇第四章科学健身篇第五章体能训练篇五考核内容理论部分：教学大纲理论课内容实践部分：技术教学，基本姿态组合，把上组合身体素质：劈叉，行进间前后侧踢腿，小跳，中跳学习态度：学习态度是否积极，认真，端正，技术技能进步表现程度出勤情况：上课出勤次数形体课篇(2):形体课的教学计划一课程简介形体训练是融体操、舞蹈、音乐为一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。
通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由舒缓、伸曲的动作，塑造高贵纤美的形态，提高体育文化素养和审美情趣。
形体培训课程教学计划
形体培训课程教学计划一、教学目标通过形体培训课程的学习，学员能够掌握正确的站立、行走、坐姿、姿势和手势，提高身体协调性，养成良好的体态习惯，增强自信心，提升形象魅力。
二、教学内容1. 正确站立姿势的培养2. 步态优化训练3. 正确坐姿和站立姿势的养成4. 手势的使用技巧5. 身体语言的表达三、教学方式1. 理论讲解：通过讲解形体培训的重要性、正确的站立姿势和行走姿势等基础知识，让学员了解形体培训的必要性和意义。
2. 实践训练：通过实际操作，进行站立姿势、行走姿势、坐姿等动作的训练和演练，让学员亲身体验正确的形体感觉。
3. 视频辅助：结合形体培训的教学视频，让学员在课后进行自主练习，并及时纠正错误动作。
4. 个别指导：根据学员个体差异，进行个别形体训练指导，帮助学员克服体态习惯上的问题。
四、教学过程第一节课：正确认识形体培训1. 理论讲解：介绍形体培训的定义、意义和作用，让学员了解形体培训的重要性。
2. 实践训练：进行站立姿势的训练，学员在镜子前进行站立姿势的练习，并接受老师的指导。
3. 完成作业：让学员观看形体培训的视频，进行站立姿势的自我练习，并记录感受与体会。
第二节课：步态调整和优化1. 理论讲解：介绍步态调整和优化的方法和技巧，让学员明白正确的步行姿势对形象的重要性。
2. 实践训练：进行步态优化的训练，学员在室内和室外进行行走动作的练习，并接受老师的指导。
3. 完成作业：让学员观看形体培训的视频，进行步态优化的自我练习，并记录感受与体会。
第三节课：坐姿和站立姿势的养成1. 理论讲解：介绍正确的坐姿和站立姿势的养成方法和技巧，让学员明白正确的坐姿和站姿对形象的重要性。
2. 实践训练：进行坐姿和站立姿势的训练，学员在座位上和站立时进行姿势的练习，并接受老师的指导。
3. 完成作业：让学员观看形体培训的视频，进行坐姿和站立姿势的自我练习，并记录感受与体会。
第四节课：手势的使用技巧1. 理论讲解：介绍手势在形体培训中的重要性，让学员了解手势的作用和表达方式。
形体训练教学计划
千里之行，始于足下。
形体训练教学计划形体训练是一项帮助身体塑型和提高体态的训练方法。
通过形体训练，可以增强肌肉的力量和耐力，提升身体的灵活性和协调性，并改善体态。
以下是一个形体训练的教学计划，帮助你进行全面的形体训练。
一、热身阶段（15分钟）在进行形体训练前，需要进行适当的热身活动来准备身体。
热身阶段的动作可以选择跑步、跳绳、拉伸等，以增加身体的温度和灵活性。
二、核心训练（25分钟）核心训练主要针对身体的核心肌群，包括腹肌、背肌和臀肌等。
以下是一些核心训练的动作：1. 仰卧起坐（3组，每组15个）仰卧在地上，双脚弯曲膝盖，双手交叉放在胸前。
用腹肌的力量将上身抬起，然后缓慢地放下。
2. 平板支撑（3组，每组30秒）俯卧在地上，手肘和脚尖撑起身体，保持身体成一直线，用腹肌和背肌的力量维持姿势。
3. 静态船式（3组，每组30秒）坐在地上，双脚伸直，上身微微后仰。
双手抓住膝盖，保持平衡，用腹肌的力量维持姿势。
4. 桥式（3组，每组12个）第1页/共3页锲而不舍，金石可镂。
仰卧在地上，双脚弯曲膝盖，双手放在身体两侧。
用臀部的力量将臀部抬起，然后缓慢地放下。
三、力量训练（25分钟）力量训练可以增加肌肉的力量和耐力，以下是一些力量训练的动作：1. 弓步蹲（3组，每组15个）双脚分开与肩同宽，一脚向前迈出一大步，弯曲膝盖，保持身体平衡。
然后将脚回到原来位置，再换另一脚。
2. 哑铃推肩（3组，每组10个）双手持哑铃，将手臂弯曲，手肘与肩同高。
然后将手臂向上推举，直到完全伸直。
再缓慢地将手臂放回起始位置。
3. 哑铃推胸（3组，每组10个）仰卧在椅子上或卧推架上，双手持哑铃，手臂伸直。
然后将手臂弯曲，将哑铃放在胸前，再将手臂伸直。
四、柔韧性训练（20分钟）柔韧性训练可以增加身体的灵活性和协调性，以下是一些柔韧性训练的动作：1. 下蹲抱膝（3组，每组15秒）双脚分开与肩同宽，慢慢下蹲，将手臂抱住膝盖，保持姿势，然后慢慢站起。
少儿主持形体强化训练教案
少儿主持形体强化训练教案一、教学目标。
1. 帮助孩子建立正确的站姿和坐姿，提高形体素质。
2. 培养孩子的自信心和表达能力，为将来的主持人之路打下基础。
3. 培养孩子的合作意识和团队精神，通过形体训练增强孩子的团队合作能力。
二、教学内容。
1. 站姿训练，教师示范正确的站姿，引导学生模仿并纠正错误动作，让学生感受正确的站姿带来的自信和气场。
2. 坐姿训练，教师引导学生正确的坐姿，让学生养成良好的习惯，保护脊椎健康。
3. 身体协调训练，通过一系列的形体训练动作，提高孩子的身体协调能力和灵活性。
4. 表情训练，教师引导学生学习不同的表情和肢体语言，提高表达能力和形象气质。
三、教学过程。
1. 热身活动，教师带领学生进行一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，为后续形体训练做好准备。
2. 站姿训练，教师示范正确的站姿，让学生模仿并纠正错误动作，进行反复练习。
3. 坐姿训练，教师引导学生正确的坐姿，让学生感受正确坐姿带来的舒适和自信。
4. 身体协调训练，教师设计一系列的形体训练动作，让学生进行跟随练习，提高身体协调能力和灵活性。
5. 表情训练，教师引导学生学习不同的表情和肢体语言，让学生进行模仿练习，提高表达能力和形象气质。
6. 合作训练，教师设计一些合作训练项目，让学生进行团队合作，增强团队精神和合作意识。
四、教学评价。
1. 观察学生在训练过程中的表现，包括站姿、坐姿、身体协调和表情表达等方面。
2. 组织一些小活动或比赛，让学生在实际中展示所学的形体训练技能。
3. 对学生的表现进行肯定和指导，鼓励他们在形体训练中不断进步。
五、教学反思。
1. 教师应该根据学生的实际情况，设计不同难度的形体训练项目，让每个学生都能得到锻炼和提高。
2. 在教学过程中，要注重对学生的引导和激励，让他们在训练中感受到快乐和成就感。
3. 不断总结和反思教学过程，不断完善教学内容和方法，提高教学效果。
通过形体强化训练教案的设计和实施，可以帮助孩子提高形体素质，培养自信心和表达能力，同时也可以培养孩子的合作意识和团队精神，为他们的未来发展打下良好的基础。
成人形体培训计划书
成人形体培训计划书一、培训目标通过此次形体培训，帮助成年人建立良好的姿势和形体，提高身体协调性和柔韧性，增强自信心和魅力。
同时，通过培训，提高学员对形体美的认知，建立正确的形体观念和态度。
二、培训内容1. 形体基础知识- 基本姿势的练习- 身体协调性的训练- 柔韧性的提高2. 舞蹈基础训练- 舞蹈基本功的练习- 舞蹈动作的技巧训练- 舞蹈表演技巧的提高3. 姿势与形体美- 建立正确的站立姿势- 坐姿和走姿的改善- 姿势训练对形体美的重要性4. 身体语言表达- 通过身体语言传达情感和表达意图- 训练学员的自信姿态和魅力展现- 高效的身体语言表达技巧三、培训计划1. 培训时间：每周三次，每次2小时，共计12周- 第1-2周：形体基础知识训练- 第3-6周：舞蹈基础训练- 第7-9周：姿势与形体美训练- 第10-12周：身体语言表达训练2. 培训地点：专业的培训场地或工作室，保证学员的舒适度和安全性3. 师资力量：专业舞蹈老师和形体教练，保证学员获得专业的指导和培训四、培训方法1. 理论与实践相结合：讲授形体基础知识和舞蹈技巧的同时，安排学员进行实际动作训练，让学员更直观地理解和掌握知识。
2. 个性化教学：根据学员的不同情况和需求，制定个性化的培训方案，让每位学员都能得到专属的培训。
3. 鼓励互动学习：布置小组训练和合作练习，让学员之间相互配合，加强学员之间的互动与交流。
4. 定期评估和反馈：每周安排一次集体评估和反馈会，让学员了解自己的进步和不足，及时纠正。
五、培训成果评定1. 完成培训计划的学员可以获得培训结业证书。
2. 针对培训内容设立学习目标和考核标准，学员需要通过考核方可结业。
3. 呈现舞蹈表演和形体展示，对学员进行综合评定，评选出优秀学员并颁发优秀学员证书。
六、预期效果1. 学员在培训结束后，能够建立正确的站姿和坐姿，形成优美的身体线条，展现自信和魅力。
2. 学员的身体协调性和柔韧性得到明显提高，对日常生活和工作有积极的影响。
形体训练形象美学教案中班
形体训练形象美学教案中班一、教学目标1. 让学生了解形象美学的概念，培养对美的审美能力和鉴赏能力。
2. 通过形体训练，培养学生的优美姿态和仪态，提高形象美学水平。
3. 培养学生的自信心和自尊心，树立正确的审美观念。
二、教学重点1. 形象美学的概念和内涵。
2. 形体训练的方法和技巧。
三、教学难点1. 如何培养学生的审美能力和鉴赏能力。
2. 如何通过形体训练提高学生的形象美学水平。
四、教学准备1. 教师准备相关形象美学的教材和课件。
2. 教师准备形体训练的相关器材和道具。
3. 学校教室或者活动室。
五、教学过程1. 形象美学的讲解首先，教师向学生介绍形象美学的概念和内涵，让学生了解美的多样性和丰富性。
通过图片、视频等形式，让学生感受美的魅力，激发学生对美的向往和追求。
同时，教师还可以讲解一些形象美学的基本原则和规律，引导学生树立正确的审美观念。
2. 形体训练的展示接下来，教师可以邀请专业的形体训练师来进行形体训练的展示，让学生亲身体验形体训练的方法和技巧。
通过各种形式的训练，如拉伸训练、肌肉训练、体态训练等，让学生感受到形体训练对形象美学的重要性和作用。
同时，教师还可以邀请一些外貌气质优秀的学生来进行形象美学的展示，让学生学习借鉴他们的优秀之处。
3. 形体训练的实践在形象美学的课程中，教师可以安排一些形体训练的实践活动，让学生进行实际操作。
比如，教师可以组织学生进行形体操练、形象表演等活动，让学生在实践中感受形体训练的乐趣和收获。
通过实践活动，培养学生的优美姿态和仪态，提高形象美学水平。
4. 形象美学的评价最后，教师可以对学生进行形象美学的评价，让学生了解自己的不足之处，进一步完善自己的形象美学。
同时，教师还可以鼓励学生，树立自信心和自尊心，让学生树立正确的审美观念，健康向上。
六、教学反思通过形象美学的课程教学，学生不仅了解了形象美学的概念和内涵，还通过形体训练，培养了优美姿态和仪态，提高了形象美学水平。
学校形体课教学计划
学校形体课教学计划一形体训练是融体操、舞蹈、音乐为一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。
通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。
形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓、伸曲的动作，塑造高贵纤美的形态，提高体育文化素养和审美情趣。
掌握形体学科的基本理论和相关学科的基本知识及塑造形体美的一般规律，掌握形体训练的基本技术，基本技能和各类动作的基本核心动作，提高身体灵活性和可塑性，提高鉴别和评价形体美，动作美，气质风度美及表现美的基本能力。
学习本课程要求学生掌握形体训练的基本理论知识，提高对不良姿态的矫正能力和对音乐的感知与理解能力；将体验和领悟到的形体知识在实践操作的练习中再现，在已有知识的基础上，循序人体运动规律和形体运动特点合理创编一些简单的形体组合，使其终身受益重点：1 形体运动概述2 形体练习手段与方法3 形体舞蹈组合的创编4 形体矫正的手段与方法难点：1 是否能准确把握每一个动作的正确姿态2 形体练习与舞蹈艺术结合的训练3 如何理解音乐4 如何合理运用形体练习的方法与手段第一章形体认知篇第二章形体基础篇第三章形体塑造篇第四章科学健身篇第五章体能训练篇理论部分：教学大纲理论课内容实践部分：技术教学，基本姿态组合，把上组合身体素质：劈叉，行进间前后侧踢腿，小跳，中跳学习态度：学习态度是否积极，认真，端正，技术技能进步表现程度出勤情况：上课出勤次数钟* 20**年9月二本学期以“健康第一”为指导思想，以塑造健美形体，增进身心健康，全面提高学生的素质为目标；以“和谐”为主线，以形体课课堂教学为主，课下学习生活好习惯的养成、监督为辅；以师生互动为扩展的平台，实现课堂教学最优化，达到师生的共同成长和发展。
知识目标1、通过形体课程的学习，使学生了解和掌握芭蕾的基本理论知识和技巧；2、通过形体对各部分肌肉的静力练习 , 使学生掌握身体不同部位的正确姿势；3、通过接触不同形式的音乐，培养学生的节奏感；4、在正确完成动作的基础上，初步培养学生的表现力。
舞蹈形体训练教案
舞蹈形体训练教案【篇一：舞蹈形体课教案】一．课堂常规1、课代表整队集合、点名、检查着装。
2、师生问好3、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。
4、安排见习生二、准备活动1、伸展操①头部：进行低、仰、侧摆、绕环的训练。
②肩部：进行提、压训练。
③胸部：进行挺、含胸的训练。
④腰部：左右转腰训练。
⑤腹背：压背、拉腿部韧带的训练。
2、热身操：4x8拍（正反方向）①踏步、走步②并步③“v”字步④半蹲步、髋部动作形体的基本姿态1.站姿的练习●要求：脚后跟、小腿及臀部触墙壁，其余部分均不得触及。
嘴自然闭合，上下牙咬合，眼睑自然张开，目光直视（即目光与面部垂直，从而使眼球保持在眼眶正中），面部表情平静。
挺胸、收小腹，腰部、颈部挺直，臀部略突出，给人一种精神振奋的感觉。
两臂自然下伸，手略成弧形，食指掌指关节接近伸直。
两腿并拢，脚跟靠拢，两脚的夹角约为15—20度，身体重心落在前脚掌；双脚略微分开或成“丁”字步，两脚均匀着地，双肩自然下垂或双手体前交叉。
●站姿的控制练习：①.靠墙练习此练习借助墙的平面来培养和训练站立时上体挺拔、保持头部、躯干和腿在一条垂线上的良好习惯。
②.分腿立两腿在小八字立的基础上分开与肩同宽，双手叉腰，双肘微向前扣。
此练习主要训练臀、腹及上体的正确感觉，夹臀与收腹协同紧张。
③.单腿立在正确的立姿的基础上，一腿支撑，另一腿屈膝上抬绷脚尖，贴与支撑腿，双手叉腰，上体微微向侧转。
此练习主要训练腿的挺直与控制力。
④.移重心站立姿势练习此练习主要训练在移动时腿的控制能力和身体的正确姿态。
2.坐姿的练习●要求：入座时轻松自如。
入座后，上体保持正直，两肩自然下垂，高度相同，颈部梗直微前倾，两膝自然弯曲，大腿保持在水平部位，两脚掌均匀着地。
●坐姿的控制练习：①.盘腿坐（地面）重心落在臀部上，挺胸收腹，里腰提气，肋骨上提，头颈向上伸，微收下颌，两腿弯曲，两脚脚心相对盘于腹前，双肘放松，手腕搭于膝上，也可双手背于身后。
专业形体教师教学工作计划
专业形体教师教学工作计划
1. 制定教学目标：明确每堂课的教学目标和学习重点，确保学生能够掌握正确的身体姿势和动作。
2. 设计教学内容：根据学生的身体素质和实际需求，精心设计教学内容，包括基础形体训练、舞蹈技巧和形体形态等方面的内容。
3. 制定教学计划：为每堂课制定详细的教学计划，包括教学方法、教学流程和教学时间安排，确保教学进度和质量。
4. 提供个性化指导：对学生进行个性化指导，关注每个学生的身体特点和问题，提供针对性的指导和训练。
5. 组织教学活动：组织形体训练课程、舞蹈表演和形体展示等教学活动，激发学生的学习兴趣和潜力。
6. 持续学习和提升：不断学习和探索最新的形体教学方法和理论，提升自身的教学水平和专业能力。
第一节儿童形体课教案
第一节儿童形体课教案一、教学目标。
1. 让学生了解形体课的重要性，培养他们对形体课的兴趣和热爱。
2. 帮助学生掌握基本的形体动作和技巧，提高他们的身体协调能力和柔韧性。
3. 培养学生的团队合作意识，提高他们的集体荣誉感和责任感。
4. 激发学生的创造力和想象力，让他们在形体课中得到身心的放松和愉悦。
二、教学内容。
1. 形体课的介绍和意义，通过简单的形体操练习，让学生感受到形体课对身体和心理健康的重要性，激发他们对形体课的兴趣和热爱。
2. 基本形体动作的训练，包括伸展、扭转、弯曲等基本动作的练习，帮助学生提高身体的柔韧性和协调能力。
3. 团队合作训练，通过一些团体形体操练习，培养学生的团队合作意识，提高他们的集体荣誉感和责任感。
4. 创造力和想象力的培养，通过一些自由发挥的形体动作练习，激发学生的创造力和想象力，让他们在形体课中得到身心的放松和愉悦。
三、教学过程。
1. 形体课的介绍和意义，通过简短的讲解和视频展示，让学生了解形体课的重要性和意义，激发他们对形体课的兴趣和热爱。
2. 基本形体动作的训练，老师示范基本的形体动作，然后让学生跟着做，注意动作的标准和姿势的正确性，帮助他们提高身体的柔韧性和协调能力。
3. 团队合作训练，老师设计一些团体形体操练习，让学生分组合作，培养他们的团队合作意识，提高他们的集体荣誉感和责任感。
4. 创造力和想象力的培养，老师给学生一些自由发挥的形体动作练习，让他们根据自己的想象和创造力来发挥，得到身心的放松和愉悦。
四、教学方法。
1. 示范教学法，老师先示范基本的形体动作，然后让学生跟着做，帮助他们掌握动作的标准和姿势的正确性。
2. 分组合作法，老师设计一些团体形体操练习，让学生分组合作，培养他们的团队合作意识，提高他们的集体荣誉感和责任感。
3. 自由发挥法，老师给学生一些自由发挥的形体动作练习，让他们根据自己的想象和创造力来发挥，得到身心的放松和愉悦。
五、教学评价。
1. 观察学生的动作是否标准和姿势是否正确，及时纠正学生的错误动作和姿势。
幼师形体仪态培训计划方案
幼师形体仪态培训计划方案
一、培训目标
1. 提高幼师的形体仪态意识，树立良好的形象，树立形象。
2. 帮助幼师养成良好的站立、坐姿和行走姿势，保护自己的身体健康。
3. 培养幼师端庄得体的仪态，以身作则，树立良好的榜样。
二、培训内容
1. 形体对幼儿的影响
2. 健康的站立和坐姿
3. 步态和姿势的训练
4. 仪态礼仪
三、培训方式
1. 专业老师授课
2. 班主任辅导
3. 视频观摩学习
4. 实践操作
5. 小组讨论交流
四、培训时间
一共分为六天完成，每天两个小时。
第一天：形体对幼儿的影响，站立和坐姿的训练
第二天：手部和头部的训练
第三天：步态和姿势的训练
第四天：仪态礼仪
第五天：视频观摩学习和实践操作
第六天：小组讨论交流和总结
五、培训工具
1. 课件教具
2. 视频资料
3. 实体模型
4. 镜子
六、培训考核
1. 每天课程结束后进行小测验
2. 最后一天进行形体仪态表演考核
七、培训后服务
1. 每月定期跟进，进一步指导优化
2. 提供专业形体仪态培训指导材料
八、培训师资
专业形体培训老师，具有多年经验和丰富的培训经验。
经过以上的培训方案，相信我们的幼师们将会在形体仪态方面有很大的提升，让我们一起努力，为我们的孩子们创造一个更好的学习环境。
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《形体训练》教学大纲
开课系：服装艺术设计系
适用专业：服装设计（服装设计与工艺）
学时：40学时
学分：2学分
一、课程性质和任务
《形体训练》是服装设计（服装设计与工艺）专业的选修课。
通过本课程的学习让学生理解形体与美学的关系，掌握形体训练的技巧与方法，提高身体的协调性。
二、课程教学目标
（一）知识目标
1、通过形体课程的学习，使学生了解和掌握芭蕾的基本理论知识和技巧；
2、通过形体对各部分肌肉的静力练习 , 使学生掌握身体不同部位的正确姿势；
3、通过接触不同形式的音乐，培养学生的节奏感；
4、在正确完成动作的基础上，初步培养学生的表现力。
（二）能力目标：
1、使学生改变自身的形态习惯，通过规范、科学、严格的训练，训练出良好的体态；
2、使学生掌握肌肉的松紧和松弛能力，在训练的整个过程中教会学生听音乐，养成跟
着音乐来做动作的良好习惯；
3、使学生在做动作的时注意美感、舒展、感觉，韵律，乐感等方面的协调。
（三）素质目标：
1、提高学生参与意识，培养锻炼学生刻苦、勤奋、团结互助的品质。
三、教学内容、教学要求
第一单元：基训部分
（一）理论教学内容
1、教学内容
（1）舞台方位
（2）头肩的方向
（3）手位
（4）脚位
2、教学要求
（1）了解芭蕾基本训练的特点；
（2）培养学生基本训练的规范性和对开、绷、直、立的意识。
第二单元：把杆练习
（一）理论教学内容
1、教学内容
（1）擦地
（2）提踵
（3）原地滚动步
（4）弧线移重心
2、教学要求
（1）了解杆上动作的基本韵律；
（2）了解杆上动作的方法和技巧。
（二）实训教学内容
1、目的和任务
通过实训，掌握杆上的基本动作，并能配合音乐流畅的完成动作组合。
2、对学生能力培养的要求
培养学生身体协调能力，提高自身的气质。
3、技能训练内容及步骤
（1）通过四个方向的擦地练习，掌握擦地的韵律练习；
（2）通过提踵的练习，提高身体的平衡能力和控制能力；
（3）通过原地滚动步练习，增加脚步的力量；
（4）通过弧线移重心练习，提高身体的控制力。
（三）实训指导书和主要参考资料
1、指导书
（1）[吴卫刚.时装模特儿培训教程[M]:中国纺织出版社，2000.
2、主要参考资料
（1）[熊家泰.中国古典舞基本训练教材与教法[M]：上海音乐出版社，2004年第一版。
（2）[沈元敏.中国古典舞基本功训练教学法[M]：上海音乐出版社，2004年第一版
第三单元：地面练习
（一）理论教学内容
1、教学内容
（1）头颈部练习
（2）肩部练习
（3）胸部练习
（4）腰部练习
（5）腹背部练习
（6）胯部练习
（7）腿部练习
（8）脚踝练习
（9）手臂波浪操
2、教学要求
（1）了解各部位动作的基本节奏；
（2）要求做动作要配合音乐，有韵律感。
（二）实训教学内容
1、目的和任务
在理论的指导下，通过实训，掌握各个部位的动作，并能独立流畅的完成各种动作。
从而做到各种动作的组合练习。
2、对学生能力培养的要求
培养学生自觉调整身体不良姿态的能力，在日常生活的行走中，能始终保持正确站姿，提高自身的气质。
3、技能训练内容及步骤
（1）通过头前屈、头后仰、等的练习，掌握头颈部的韵律练习；
（2）通过提肩、转肩、揉肩的练习，掌握肩部的韵律练习；
（3）通过胸前屈、胸后屈、胸侧屈等的练习，掌握胸部波浪操；
（4）通过腰前屈、腰后屈、腰侧屈等的练习，掌握腰部的韵律练习；
（5）通过屈膝侧仰卧起、仰卧举落起等练习，掌握腹背部的韵律练习；
（6）通过提胯、髋波浪等练习，掌握胯部的韵律练习；
（7）通过正压腿、侧压腿等练习，掌握腿部的韵律练习；
（8）通过勾脚、踝绕环等练习，掌握脚踝的韵律练习；
（9）通过向前波浪、向后波浪等练习，掌握手臂波浪操。
（三）实训指导书和主要参考资料
1、指导书
（1）[吴卫刚.时装模特儿培训教程[M]:中国纺织出版社，2000.
2、主要参考资料
（1）[熊家泰.中国古典舞基本训练教材与教法[M]：上海音乐出版社，2004年第一版。
（2）[沈元敏.中国古典舞基本功训练教学法[M]：上海音乐出版社，2004年第一版
四、学时分配表
五、单元教学组织设计
1、通过课堂上理论知识的讲授，以及示范、讲解、启发式的教学形式，使学生掌握身体各部位动作的基本韵律，从而提高身体的协调性，增强自身的气质，树立良好的形象，为走向工作岗位打下基础。
2、教学手段概述：
①理论讲授。
②示范、讲解。
六、考核方式和标准
1、考核方式
考核方式分为过程考核和综合考核两种。
2、考核标准
七、与相关课程及教学环节的联系
1、与前续课程的联系
《体育课》锻炼学生最基本的体能，培养学生动作的舒展性，为本课程学习打下基础。
八、教材和主要参考资料
1、指导书
（1）[吴卫刚.时装模特儿培训教程[M]:中国纺织出版社，2000.
2、主要参考资料
（1）[熊家泰.中国古典舞基本训练教材与教法[M]：上海音乐出版社，2004年第一版。
（2）[沈元敏.中国古典舞基本功训练教学法[M]：上海音乐出版社，2004年第一版九、课程改革思路
精选文库
1、课程内容方面的改革
重点培养学生身体的协调能力。
2、授课方式的改革
加强实训部分，培养学生的自主创新能力。