拓展游戏之齐眉棍.doc
齐眉棍游戏心得（范文）
齐眉棍游戏心得齐眉棍游戏心得篇一：齐眉棍游戏心得齐眉棍游戏心得齐眉棍游戏心得一：齐眉棍游戏心得拓展课上，老师带领我们做了一个名为“齐眉棍”的游戏，那是一个必须由团队共同参与完成的小游戏。
它的规则很简单，但是，就是这么一个看似只需 1、2分钟就能完成的小游戏却让我们队友个个在游戏结束后扼腕叹息！在游戏中，当老师喊开始的时候，本应缓缓降低的竹竿却“奇迹般”地被一次次抬高，最终，三次机会都以挑战失败而告终! 在游戏中，我一直奇怪：为什么竿子会一次次被抬升而非降落？有队友说是规则不清，但是就我个人而言，即使在游戏中我也始终记得“齐眉棍”游戏的每个规则。
回想当时场景，我认为出现失败的原因之一是：个人的不自信，对“权威”不敢怀疑的态度造成的。
游戏中，老师一开始为维持竹竿的平衡而托住了一端，其实他并无用力往上抬，但是由于某位队友的使力而使竹竿向上移，而在那一瞬间大家都认为是老师在指引大家往上。
虽然心存疑问，但是队友们还是亦步亦趋跟随了。
亚里士多德说：“吾爱吾师，但吾更爱真理！”作为个体，首先我们要相信自己，对于事实与真理要勇于坚持，我们最讲求的就是一个实事求是的态度！其次，作为一个团队玩这个游戏，我认为我们缺少一种领导，我们需要一个统一指挥的领导人物。
在团队中，有时我们不需要说话，只需服从即可。
只要队长一开始强调好规则和重要注意点，齐下命令，相信队员不会一开始就行动出现偏差。
就上一点，则要求在团队中一定要有铁一般的纪律和每个队员的专注与细心。
这样，我们就可以很好地减轻队长的负担，使我们的团队多一层凝聚力！而在这个游戏中，让我看得最清楚的一点是要想一个团队力往一处使，劲往一处用，队友间仍需要更多的磨练！游戏的几次失败，最显著的一个原因是队友的行动不一致。
而我们团队组成时间短，尚还未达到真正的团队的阶段，队友间还缺少一种向心力、一种互动力，我们还需要一段时间的磨合令队友都明白我们是一个团队，而非个体，我们需互相协调行动！一个简单的游戏，却让我们一队的人都对它心生遗憾，俗话说：人多力量大！但是，有时候人多却并不是什么好事。
拓展心得体会：齐眉棍拓展训练体会
春日拓展训练团队增光彩阳春四月，很荣幸能参加公司组织的这次拓展训练。
在阳光的陪同下，我们到达了明阳天下拓展训练基地参加拓展训练。
通过这次的训练，我充分感受到了我疲惫但却不失心中那份欣喜与感慨。
我更加沉稳，更相信“奇迹”。
一：尽情愉悦，绿色在大家骑车奋勇前进的时候，春风抚过我的脸颊，顿时感觉到春抚大地的舒适感。
短短的十一公里绿色小道，纯真的乡土风情，湍急的流水，应证了阳春四月的朝气与蓬勃。
飞扬着大家欢快的笑声。
接下来在教练讲课和公司领导的博瑞工作经历讲解中我认识到感恩，真诚，团队合作。
二：协作，搭档晚间，我们的生命之旅。
给我深深的上了一课——寂静，赤脚，蒙眼。
与一个认识或互不相识的人搭档。
搀扶，指引，背行。
我们之间没有语言，却用相互的感受维护对方，漆黑中，不让自己的搭档受到伤害。
山林、草坪。
石阶;途中的艰辛难以想象。
三：“奇迹”面前没有不可能8.57秒的穿越，见证了没有不可能的事实。
14秒与8秒之间本就“弹指一挥”的短暂在一次又一次的进步中显得是那么来之不易。
16人的组团最后以全团最佳8.57的成绩画上近乎完美的句号不得不让人振奋。
这就是团队，团队、团队，就是团队——耶！四：坚持拍鼓击球中，我们手疼，我们眼花，我们汗流浃背。
但是，我们坚持，持之以恒。
多次的尝试与不断努力之后，我们也有了我们自己的数字1247次。
感慨，亢奋。
虽未能超越上一个记录保持者百事的记录，但，我们也光荣——为自己那还算可喜的成绩和心里被打破了的那“不可能”。
短的两天相处无论是小团队还是大集体，或是搭档，大家相处的非常融洽，把团队精神发挥的淋漓尽致。
我疲惫但却不失心中那份欣喜与感慨。
我更加沉稳，更相信“奇迹”。
因为，我有我们……本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。
拓展游戏-齐眉棍
齐眉棍
项目类型：团队协作竞技型
游戏时间：30分钟左右
规则说明：
道具：3米长的轻棍
场地要求：开阔的场地
玩法：
参加人数为12-16人，全体分为两队，相向站立
共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败
这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
活动目的：
在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
室内拓展训练项目介绍齐眉棍
室内拓展训练项目介绍齐眉棍好嘞，以下是为您创作的关于室内拓展训练项目“齐眉棍”的介绍：在众多室内拓展训练项目中，“齐眉棍”可是一个相当有趣又充满挑战的活动。
这个项目看似简单，实际上却能让参与者深刻体会到团队协作的重要性。
先来说说“齐眉棍”的玩法吧。
参与的小伙伴们会被分成几个小组，每个小组的人要面对面站成两排。
然后呢，大家会共同伸出双手，用食指把一根轻质的塑料棍或者竹竿平举到眉毛的高度。
这时候，组织者一声令下，大家就要齐心协力，慢慢地把这根棍子往下降，直到它平稳地放到地上。
可别小瞧这个过程哦，规则要求在整个过程中，每个人的食指都要一直挨着棍子，而且棍子必须保持水平，不能倾斜，更不能有人的手指离开棍子。
记得有一次，我们组织了一场“齐眉棍”拓展活动。
当时有一个小组，一开始大家都信心满满，觉得这还不简单嘛。
可真正操作起来，状况百出。
有人心急，手指用力往下压；有人动作慢半拍，导致棍子倾斜；还有人只顾自己的节奏，完全不配合团队。
结果呢，棍子一会儿高一会儿低，怎么都降不下来。
其中有个小伙伴小李，他是个急性子，看到棍子不听话，就忍不住大声指挥起来，反而让大家更加手忙脚乱。
这时候，小组里的一位大姐站了出来，她先是让大家都安静下来，然后轻声细语地说：“咱们别着急，一个一个慢慢来，听我喊口号，一起往下放。
”大家听了她的话，都深吸一口气，平复了心情。
随着大姐有节奏的口号，大家的动作逐渐统一，棍子也开始慢慢地往下移动。
虽然过程中还是有些小波折，但最终他们成功地把棍子放到了地上。
那一刻，整个小组的人都欢呼起来，那种成就感和喜悦真的是无法言表。
通过这个小小的“齐眉棍”项目，能反映出很多问题。
比如说，如果团队成员之间缺乏沟通和协调，就很容易出现混乱的局面。
就像刚才提到的那个小组，一开始各自为政，结果事倍功半。
而当大家能够相互倾听、相互配合，形成一个统一的节奏时，就能顺利完成任务。
再比如，这个项目还能考验团队成员的耐心和包容心。
素质拓展-叠罗汉、不倒森林、坐地起身、齐眉棍
1.参与多深，领悟多深；投入多少，收 获多少。 2.合理的要求是锻炼，不合理的要求是 磨炼。 3.未曾经历，不成经验。活动二 不倒森林5
活动规则
每队人员侧身站成一个圈， 五指并拢、掌心持竹竿，竹竿 垂直于地面； 活动开始后，每队队员依次 放弃手中的竹竿，用掌心按住 前面伙伴的竹竿，竹竿倒地视 为失败，全队伙伴均成功按住 前面队员的竹竿记为一次成功， 连续成功最多者视为获胜.
6
活动三：坐地起身
• 以连为单位 • 1.四个人一组，围成一 圈，背对背地坐在地 上。 • 2.四人手“桥”手，一 同站起来。 • 3.再试试更多的人一起， 最后以人数最多的连 为获胜者。
活动四：齐眉棍
• 操作细则： • 1.小组成员站成相对的两列/并排一列亦可，小组 成员全部将双手举到自己的眉头的位置； • 2.将轻质塑料棍放在每个人的双手上，注意：必须 保证每双手都接触到轻质塑料棍的,并且手都在轻 质塑料棍下面； • 3.要求小组成员将轻质塑料棍保持水平，小组成员 的任务是：在保证每个人的手都在轻质塑料棍下面 的情况下将轻质塑料棍完全水平的往下移动。一旦 有人的手离开轻质塑料棍或轻质塑料棍没有水平往 下移动，任务就算失败。
感悟团队
课程要求
1.参与多深，领悟多深；投入多少，收 获多少。 2.合理的要求是锻炼，不合理的要求是 磨炼。 3.未曾经历，不成经验。
活动一：叠罗汉
• 目的：消除彼此之间的陌生感。 • 游戏规则：每个班级围成一个圆圈，第一 个人说我是×××，按照逆时针方向，第 二个人说我是坐在×××右面的×××， 依次进行。 • 第二轮打乱既定班级顺序，规则如上。哪 个连能够叠罗汉的名字最多，既为获胜团 队。
配合类拓展项目：齐眉棍
配合类拓展项目：齐眉棍作为一项非常受欢迎的运动形式，武术已经成为很多人关注的焦点。
同时，在现代社会中，很多人开始尝试各种不同的运动和拓展项目来帮助自己更好地保持身体健康和心理稳定。
在这些运动和拓展项目中，齐眉棍已经成为了一种极为流行的选择。
下面我们就来了解一下，什么是齐眉棍，以及它如何帮助我们更好地保持健康和幸福。
一、什么是齐眉棍齐眉棍是一种传统的中国武术器械，通常用于练习棍术。
它的长度大约为1.3米，重约600克。
在武术中，齐眉棍通常被用来练习长拳和太极拳等各种套路和动作。
此外，齐眉棍也被广泛用于表演和比赛。
二、齐眉棍的好处1. 锻炼身体素质齐眉棍可以帮助我们锻炼自己的协调性和平衡能力。
在练习过程中，我们需要做出各种不同的动作和姿势，这需要我们的身体能够快速适应并做出正确的反应。
同时，齐眉棍还可以帮助我们提高肌肉力量和灵活性，从而使我们的身体变得更加健康强壮。
2. 提高专注力齐眉棍的练习需要我们时刻保持高度的专注力。
当我们拿起齐眉棍时，需要聚精会神地将注意力集中在器械本身和我们的身体上。
这可以帮助我们锻炼专注力和冷静思考能力，从而使我们在日常生活和工作中更加高效和出色。
3. 减轻压力齐眉棍的练习还可以帮助我们减轻压力和释放紧张情绪。
在练习过程中，我们需要身心协同配合，集中精力，这可以帮助我们摆脱烦恼和忧虑，感受到内心的平静和轻松。
实际上，很多人发现齐眉棍练习可以带来类似冥想的效果，从而达到健康和平衡。
三、如何进行齐眉棍练习1. 学习基础技术齐眉棍的练习需要我们先学习一些基本的技术和姿势。
这包括正确的握棍方法、立正站姿和基本的运动技巧等。
在掌握了这些基础技术之后，我们可以逐渐提高自己的难度和挑战性。
2. 制定适合自己的计划在练习齐眉棍时，我们需要制定适合自己的计划并按照计划进行练习。
这可以帮助我们更好地掌握技巧和棍法，同时提高练习效率。
3. 寻找合适的练习场所在练习齐眉棍之前，我们需要寻找一个合适的场所。
大学生素质拓展游戏
大学生素质拓展游戏在大学校园里，除了紧张的学习生活，丰富多彩的素质拓展游戏也是不可或缺的一部分。
这些游戏不仅能够让同学们在轻松愉快的氛围中放松身心，还能培养团队合作精神、沟通能力、创新思维等多方面的素质。
接下来，让我们一起走进大学生素质拓展游戏的精彩世界。
一、团队协作类游戏1、齐眉棍这是一个经典的团队协作游戏。
游戏规则很简单，小组成员站成一排，共同用手指将一根轻质塑料棍从齐眉的高度平稳地下降到地面。
但在操作过程中，每个人的手指都不能离开塑料棍，一旦有人违规，就得重新开始。
这个游戏看似简单，实则非常考验团队成员之间的默契和协作能力。
因为只要有一个人用力不均或者动作过快，塑料棍就会倾斜甚至掉落。
通过这个游戏，同学们能够深刻体会到团队协作中沟通、协调和互相配合的重要性。
2、无敌风火轮每个小组会领到一定数量的报纸和胶带，需要在规定时间内制作一个可以容纳全体成员的“风火轮”。
制作完成后，小组成员要站在“风火轮”内，共同推动它前进一段距离。
在这个过程中，“风火轮”不能断裂，成员们要保持步伐一致。
这个游戏不仅锻炼了团队的动手能力和创新思维，还培养了大家在面对困难时共同解决问题的能力。
3、盲人方阵小组中的成员蒙上眼睛，在规定的区域内，通过团队成员之间的语言引导，将一根绳子围成一个尽可能大的正方形。
在这个游戏中，同学们需要克服看不见的恐惧，完全信任队友的指引，同时也要清晰准确地表达自己的想法。
它能够让大家明白，在团队中，有效的沟通和信任是多么关键。
二、沟通交流类游戏1、驿站传书所有成员排成一列，不能说话，不能回头。
每组的最后一位成员会得到一个数字或简单的信息，然后通过在前面成员的背上写字或比划的方式依次向前传递，最终由第一位成员将信息写在纸上。
这个游戏能够让同学们意识到，在传递信息的过程中，准确表达和理解的重要性，同时也能发现不同的沟通方式可能会带来不同的效果。
2、心有灵犀将同学们分成若干小组，每组两人。
一个人通过语言和动作描述给定的词语或短语，另一个人则根据描述猜测答案。
拓展培训游戏—齐眉棍
拓展培训项目—齐眉棍
——明阳天下拓展培训正常完成时间：30分钟
主题：
通过游戏可以体现团队成员之间的彼此角色互换的特点，对于公司部门来说是一个能增加彼此间的信任感和凝聚力的活动。
任务：
所有的人员都要进行一次将一根长棍高举过头或降低到膝盖的过程。
特别注意：
1、特别强调活动的角色互换过程。
2、每个培训师要认真的讲解在活动中的活动心态调整。
3、注意要根据现场的气氛适当的调节一下。
团队活动过程：
齐举双手——放棍——高举过头或降低到膝盖——调整心态——完成任务
暗喻：
1、彼此间的隔阂和不愉快通过这个活动一笑抿恩仇！
2、作为一个公司的一份子彼此间的信任感和凝聚力是多么的重要！
FREE TALK所要表达的意见：
活动的目的在于让所有的学员能了解不同的位置会有不同的
视角，每个视角所得到的反馈信息也是不同的，如何站在别人的角度去看待问题是我们需要学习的。
你在和队员配合的时候是否觉得有不舒服
为什么老是失败？
培训师所遇到的TEAM弊病有：
一些不成功的团队不是检讨成绩不佳的根本原因，而是抓住一些差强人意的借口不放松，其中最常用的借口就是：“差不多就可以了，何必那么认真。
”
你作为一个培训师，该如何解决？？？
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室内拓展训练项目介绍：齐眉棍
室内拓展训练项目介绍：齐眉棍室内拓展训练项目介绍：齐眉棍齐眉棍是一种室内拓展训练项目，它主要是指通过体验式的方法，让团队成员在团队合作、沟通、信任等方面得到锻炼，让他们磨合得更加默契。
齐眉棍的操作步骤相对简单。
将两根平滑、粗细相等的木棍固定在一起，两人同时握住两个木棍的两端，通过协调动作与默契配合，将这两根木棍平行举起到齐眉之高度，这需要团队成员高度协作，才能顺利完成任务。
室内拓展训练项目齐眉棍的难度比较大，需要团队成员精细的协调与默契，不仅需要视觉上的协调，还需要记忆与行动上的默契。
实践过一次后，发现齐眉棍的难点在于团队成员在配合锻炼时需要做到如下几点：第一，掌握齐眉棍的操作规则。
队员需要在第一次实践齐眉棍前，需要规范操作，统一配合的规则和默契,根据技巧和注意点合理操控齐眉棍。
第二，捕捉默契变化。
摆地齐眉棍时，两人需要灵敏地捕捉另一方的变化，根据对方的意图进行调整，随手必须能感受到对方的重心变化，做出对应动作调整。
第三，精细协调动作。
齐眉棍需要两个人同时完成，由于双方的位置、架势以及重力中心都不一定相同，因此两人的动作需要精细协调，并根据实际情况自主调整每个动作的强度和速度。
齐眉棍这一项目究竟用来锻炼什么？首先，它是用来锻炼团队合作精神。
因为这项任务需要团队成员与团队其他成员紧密协作，思考如何正确分配任务并相互支持。
在完成任务的过程中，锻炼了相互间的信任和默契。
同时，它是锻炼信任的有效手段。
只有团队成员相信彼此，并互相帮助、支持，才能达成协同的目标，完成任务。
其次，它是用来锻炼沟通能力。
齐眉棍是一项需要密切合作并进行频繁沟通的活动，只有成员之间的沟通精准有效，才能够达成共识，并协同完成任务。
最后，它也是很好地锻炼了团队成员的自我控制，在团队合作的过程中掌握自己的节奏和心态，同时也可以更好地了解并控制自己的心理变化。
总结：作为一种室内拓展训练项目，齐眉棍能够帮助团队成员提高团队合作意识，增进相互之间的默契，并且锻炼了团队成员的协调沟通能力和自我控制能力，是一项很好的团队建设与拓展训练项目。
拓展团建项目齐眉棍项目介绍
拓展团建项目齐眉棍项目介绍齐眉棍，这可是拓展团建项目里特别有趣又超有意义的一个活动呢。
咱先来说说这齐眉棍是啥样的。
其实啊，就是一根普普通通的杆子，看起来没什么特别的，就像咱们平时看到的晾衣杆差不多。
可别小瞧这根杆子，在团建活动里，它可有大作用呢。
大家参加这个项目的时候，会分成几个小组。
小组成员们呢，都得把手指头伸出来，去托着这根齐眉棍。
这时候啊，就像一群小蚂蚁齐心协力抬着一块大面包一样。
每个成员都很重要，少了谁都不行。
大家的手指头都得在同一高度，让这根杆子像在水面上平稳漂浮的小船一样，平平稳稳地下降到地面。
这可不容易呢。
你想啊，这就跟咱们生活里很多事一样。
比如说盖房子，一块砖一块砖地往上垒，少了哪块砖，这房子都盖不结实。
在这个齐眉棍项目里，每个队员就像一块砖，大家得齐心协力，才能把这根杆子顺利地放到地上。
要是有一个人不配合，就像那调皮捣蛋的小孩，在大家都好好走路的时候突然横冲直撞，那这杆子肯定就歪歪斜斜的，没法顺利完成任务了。
这个项目特别考验团队的沟通能力。
大家都在托着杆子，可不能闷着头自己干啊。
得互相交流，就像一群大雁往南飞的时候，还得互相嘎嘎叫着传递信息呢。
你得告诉旁边的人，你的手指头是高了还是低了，咱们得怎么调整。
要是都不说话，那这杆子就像没头的苍蝇一样，到处乱晃悠。
再说说团队的协作能力。
大家的动作得协调一致啊，就像跳舞的人，得跟着同一个节奏。
你抬得快，我抬得慢，这杆子怎么能平稳呢？这就像划龙舟一样，大家得听着鼓点，一起用力划桨，龙舟才能又快又稳地向前冲。
在齐眉棍项目里，每个队员的动作幅度、速度都得配合好，这可真是个技术活。
而且啊，这个项目还能看出团队成员之间的信任。
当你把自己的手指头伸出去托着杆子的时候，你得相信你的队友也在努力做好自己的那一份。
就像走钢丝的时候，下面得有信任的伙伴拉着安全网一样。
如果互相猜疑，这杆子就像在暴风雨里飘摇的树叶，根本没法控制。
在参加这个齐眉棍项目的过程中，大家会有欢笑，也可能会有一点点小争吵。
配合类拓展项目齐眉棍
配合类拓展项目齐眉棍在当今社会，随着人们对健康生活方式的追求不断增加，拓展项目逐渐成为了一种热门选择。
其中，配合类拓展项目齐眉棍受到了广大人群的喜爱与追捧。
作为一种特殊的拓展项目，齐眉棍在促进团队协作、增强人际关系等方面发挥着重要作用。
本文将围绕配合类拓展项目齐眉棍展开论述，探讨其对个人与团队的积极影响及如何开展有效的齐眉棍活动。
一、齐眉棍的概述配合类拓展项目齐眉棍，源于中国传统文化之一的“配婚”。
它要求参与者之间的默契合作、相互协作，以达到目的。
齐眉棍是一种传统的民间游戏，通过队员之间的配合来完成任务，以培养个体的团队意识和合作能力。
在游戏过程中，每个人都需要清楚地了解自己的角色，同时密切配合其他队员。
二、齐眉棍对人员间关系的促进1. 推动团队沟通与协作。
齐眉棍需要队员之间进行积极的沟通，互相协调行动，从而完成团队协作所需的任务。
在这个过程中，队员们渐渐懂得团队合作的重要性，学会倾听与交流，提高沟通效率。
2. 增强人际关系。
齐眉棍需要队员们紧密配合，通过相互间的信任与支持，建立起更深层次的友谊。
在游戏中，队员们共同面对困难与挑战，通过共同克服困难，加深了彼此之间的情感纽带，提高了彼此间的理解与信任。
3. 增强集体荣誉感。
参与齐眉棍活动的队员们将通过共同努力获得胜利的喜悦。
这种集体荣誉感将激励队员们更加努力，培养积极向上的团队氛围。
三、如何开展有效的齐眉棍活动1. 设定明确的目标与规则。
在开展齐眉棍活动之前，制定明确的目标与规则至关重要。
明确的目标可以帮助参与者明确自己的任务与角色，规则的制定可以保障游戏的公正性与公平性。
2. 提供必要的培训与指导。
齐眉棍作为一种特殊的拓展项目，参与者通常需要经过一定的培训与指导来提高配合能力和技巧。
专业的培训师可以为参与者提供必要的技术与心理方面的支持，以确保活动的顺利进行。
3. 鼓励参与者的创造力与想象力。
齐眉棍可以通过创造性的形式与设定来增加活动的趣味性与挑战性。
【最新】2021-齐眉棍游戏心得(精选3篇)
齐眉棍游戏心得(精选3篇)篇一：拓展心得体会：齐眉棍拓展训练体会春日拓展训练团队增荣耀阳春四月，很荣幸能参加公司组织的这次拓展训练。
在阳光的陪同下，我们到达了明阳天下拓展训练基地参加拓展训练。
通过这次的训练，我充分感受到了我疲惫但却不失心中那份欣喜与感慨。
我更加沉稳，更相信“奇迹〞。
一：尽情愉悦，绿色在大家骑车奋勇前进的时候，春风抚过我的脸颊，顿时感觉到春抚大地的舒适感。
短短的十一公里绿色小道，纯真的乡土风情，湍急的流水，应证了阳春四月的朝气与蓬勃。
飞扬着大家欢快的笑声。
接下来在教练讲课和公司领导的博瑞工作经历讲解中我认识到感恩，真诚，团队合作。
二：协作，伙伴晚间，我们的生命之旅。
给我深深的上了一课——寂静，赤脚，蒙眼。
与一个认识或互不相识的人伙伴。
搀扶，指引，背行。
我们之间没有语言，却用相互的感受维护对方，漆黑中，不让自己的伙伴受到伤害。
山林、草坪。
石阶;途中的艰辛难以想象。
三：“奇迹〞面前没有不可能8.57秒的穿越，见证了没有不可能的事实。
14秒与8秒之间本就“弹指一挥〞的短暂在一次又一次的进步中显得是那么来之不易。
16人的组团最后以全团最正确8.57的成绩画上近乎完美的句号不得不让人振奋。
这就是团队，团队、团队，就是团队——耶！四：坚持拍鼓击球中，我们手疼，我们眼花，我们汗流浃背。
但是，我们坚持，持之以恒。
屡次的尝试与不断努力之后，我们也有了我们自己的数字1247次。
感慨，亢奋。
虽未能超越上一个记录保持者百事的记录，但，我们也荣耀——为自己那还算可喜的成绩和心里被打破了的那“不可能〞。
短的两天相处无论是小团队还是大集体，或是伙伴，大家相处的非常融洽，把团队精神发挥的淋漓尽致。
我疲惫但却不失心中那份欣喜与感慨。
我更加沉稳，更相信“奇迹〞。
因为，我有我们篇二：拓展心得体会：齐眉棍拓展训练体会春日拓展训练团队增荣耀阳春四月，很荣幸能参加公司组织的这次拓展训练。
在阳光的陪同下，我们到达了明阳天下拓展训练基地参加拓展训练。
拓展心得体会齐眉棍下感受沟通艺术
齐眉棍下感受沟通艺术百勤油服2013年拓展训练于8月3日、4日欢乐召开。
刚刚到明阳天下拓展训练基地时还狂风暴雨，不一会便阳光灿烂。
大家在明阳天下培训师的带领下，开展了急速60秒、摩天大楼、断桥、鼓动人心、背摔和毕业墙等活动。
大家的热情高过了炎炎夏日，欢乐弥漫了整个海滨！1036次鼓动人心的记录，明年的新生看看能不能突破！齐眉棍游戏，大家合力将捆子垂直放到腰间；刚开始棍子不下反升，原因是大家受力不均，沟通不畅；两次试验后便成功了！朋友们，合作很重要啊！这是一个信任与被信任的考量，首先要相信自己可以，其次要相信队友可以。
下午13:30就是集合时间，经过上午的培训大家已是倦意十足，那么这也是对我们时间观念的一个考验，下午的项目也更具有挑战性。
七巧板拼图不仅让我回想起童年，更是让我感慨万千：1、要正确看待竞争，如何以更好地方式实现共赢；2、沟通从心开始——在什么情况下沟通，怎么样去沟通，跟谁沟通，沟通些什么内容；3、人是一个很自私的动物，交换七巧板有些时候难免会想着为自己留条路，记得给自己留条路的时候别忘了也要给他人留条路，助人也是助己；4、面对任务切记自己的目标是什么，曾经看过无数励志小语，有句叫做“目标就像个启明灯，带着我们走出黑暗”。
就比如我们领取到任务卡和图纸时，要根据目标制定计划，以最快速度最高质量去实现自己的目标。
5、用感恩之心对待他人，想必自己内心也会温暖。
接下来的“盲阵”极大的考验了我们的沟通艺术，当所有人被蒙上眼罩之后，我们不能察言观色沟通，对于麻绳拼正方形，我们队是各抒己见，一阵混乱后，队长出列摸索着麻绳进行指挥，我们赤阳队终于完成任务。
沟通需要思考的理性，也需要学会倾听。
处于团队中要学会磨平自己的棱角，与人更好地交流。
本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。
团队拓展活动：齐眉棍
团队拓展活动：齐眉棍【课程目的】培养团队的合作精神，让员工在简单的肢体活动中体验团队合作的意义，从而提高员工的团队合作意识。
【课程形式】体验式游戏【课程时间】45分钟【游戏准备】1)PVC管一根（约2米，其他材质细棍亦可，要求平直，粗细均匀）2)秒表一个，用于计时。
3)义工2人，负责往队列中放置细棍，同时负责监督队员是否作弊，细棍是否倾斜或掉落。
4)教练或教师充当游戏裁判。
【游戏介绍】1)每组参与者站成两列，且两列面对面站立。
2)每人将双手举起，每手食指平行地面伸出，高度与自己眉心齐平。
3)在两列之间放上细棍，并保证每个人的食指都在细棍下面，并与细棍接触能够托举细棍，然后慢慢水平下降，直到最终将细棍放在地上。
4)符合要求且用时最短的一组获胜。
【游戏要求】1)游戏过程中，所有人的手指不能离开细棍，不能用手指压住或扣住细棍，否则游戏失败；2)游戏过程中，细棍不能掉落，否则游戏失败。
3)游戏过程中，细棍不能倾斜，否则游戏失败。
4)出现上述1-3项失败者，需重新开始游戏，直至成功。
5)游戏过程中所有对员，除队长外，不允许讲话。
【游戏流程】1)分组练习，每组练习一次。
2)根据练习情况，每组讨论对策。
3)游戏正式开始，用时最短者获胜。
4)各组总结经验教训，讨论失败或成功的原因。
5)各组队长代表本组进行总结发言。
【教练或教师点评】成功的方法：根据各组总结内容进行概括点评1)明确的目标2)积极的态度3)可行的计划4)统一的行动5)及时的修正6)合作的精神（团队）失败的原因：根据各组总结内容进行概括点评，指出游戏中出现的问题1)游戏的态度，没有全心投入2)个人英雄，不能考虑团队其他成员3)被动参与，不负责任4)缺少团队意识和精神【总结提升】指出团队合作的重要性，阐述1+1大于等于2的效果。
【游戏注意事项】1)游戏过程要严谨、认真；2)教练或老师要注意把控时间，督促各队长协调自己的对员齐心协力完成游戏。
3)教练或老师要严格监督，同时引导大家在活动中进行思考和调整方法。
拓展项目：齐眉棍(7篇)
拓展项目：齐眉棍(7篇)拓展项目：齐眉棍(7篇)拓展项目：齐眉棍1项目简介体验互相适应、默契配合在团队中的重要性；体会从想到看，再到亲身实践的不同感觉。
1、让小组成员站成相对的两列/并排一列亦可，将轻质塑料棍放在每个人的双手上，让小组成员全部将双手举到自己的眉头的位置。
2、在保证每个人的手都在轻质塑料棍下面的情况下将轻质塑料棍完全水平的往下移动。
一旦有人的手离开轻质塑料棍或轻质塑料棍没有水平往下移动，任务就算失败。
操作程序1、准备一根齐眉棍；2、让小组成员站成相对的两列，小组成员全部将双手水平伸出食指，统一到胸口的高度。
3、将齐眉棍放在每个人的食指上，必须保证每个人食指都接触到齐眉棍，并且手都在齐眉棍的下面；4、要求小组成员将齐眉棍保持水平，小组的任务是：在保证每个人的手都在齐眉棍下面的情况下，将齐眉棍完全水平的往下移动。
一旦有人的手离开齐眉棍或齐眉棍没有水平往下移动，任务就算失败；5、全体人必须全部参加，培训师要严格监督，同时引导大家在活动过程中思考和调整方法。
项目启示1、单杠很轻，十个人的食指如果都要托着它，还要放下来，的确比较有难度。
拿破仑说过：“困难只是在检验一个人的伟大程度”试想一下在目前竞争日益激烈的市场上，企业的销售目标、财务目标、管理目标哪一个不是很有难度呢？2、企业提倡创新，但创新并不等于破坏市场规则，如果企业想靠破坏规则来赢得竞争，迟早要自食恶果。
安然、世通和安达信的结局就是最好的证明。
3、强领导力的团队才能有高的工作效率。
企业中有的部门或者班组由于领导者能力和素质较低，导致整个团队的运作效率低下。
4、团队的运作方法同样重要，当市场打不开、成本居高不下、回款不利，作为企业的管理者，您是否认真思考解决的办法是否正确？5、当企业出了问题，销售状况不好、人员流动大、考核流于形式，你是否感觉都是别人的错？你自己有错吗？6、当企业遇到困难，谣言四起，人心惶惶，企业领导是否及时站出来澄清真相，坚定信心？7、企业很多问题之所以越解决越麻烦，主要原因就在于没有把焦点集中在寻求解决方法上，而是为了推卸责任或者争取利益争论不休，请问您的企业是怎么做的？8、鼓励远比批评更能使员工更加努力改善自己的工作，鼓励使团队成员彼此开始信任，团队精神更加和谐。
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拓展游戏之齐眉棍
一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人
三、场地要求：开阔的场地一块
四、需要器材：3米长的轻棍
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害...... 这个项目将告诉大家："照顾好自己就是对团队最大的贡献"。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的
协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人
三、场地要求：开阔的场地一块
四、需要器材：3米长的轻棍
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害...... 这个项目将告诉大家："照顾好自己就是对团队最大的贡献"。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
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在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人
三、场地要求：开阔的场地一块
四、需要器材：3米长的轻棍
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多
人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害...... 这个项目将告诉大家："照顾好自己就是对团队最大的贡献"。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
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在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人
三、场地要求：开阔的场地一块
四、需要器材：3米长的轻棍
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害...... 这个项目将告诉大家："照顾好自己就是对团队最大的贡献"。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
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二、游戏人数：10-15人
三、场地要求：开阔的场地一块
四、需要器材：3米长的轻棍
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害...... 这个项目将告诉大家："照顾好自己就是对团队最大的贡献"。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
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二、游戏人数：10-15人
三、场地要求：开阔的场地一块
四、需要器材：3米长的轻棍
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害...... 这个项目将告诉大家："照顾好自己就是对团队最大的贡献"。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人
三、场地要求：开阔的场地一块
四、需要器材：3米长的轻棍
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、
指责、不理解对于团队的危害...... 这个项目将告诉大家："照顾好自己就是对团队最大的贡献"。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
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二、游戏人数：10-15人
三、场地要求：开阔的场地一块
四、需要器材：3米长的轻棍
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
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二、游戏人数：10-15人
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五、游戏时间：30分钟左右
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二、游戏人数：10-15人
三、场地要求：开阔的场地一块
四、需要器材：3米长的轻棍
五、游戏时间：30分钟左右
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