健康饮食的演讲稿

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关于健康饮食演讲稿8篇

关于健康饮食演讲稿8篇关于健康饮食演讲稿1亲爱的各位同学：大家好！今天我要与大家说的是关于健康饮食的事情，饮食是我们每天都必须要做的事情，因为我们要成长就离不开营养补充，只有营养充分，我们才能够有足够的能量供我们成长。

长身体的时候是我们发展的必然，我们必须要为自己的健康做更多的准备，也需要重视起来，很多时候我们饮食并不规律，有时候会嫌弃食物的口感不好，有时候是想要吃自己喜欢吃的食物，因此在营养摄入方面并不齐全，造成自己出现了很多问题，比如健康问题，高矮胖瘦等等都与饮食有关。

不要应为不想吃饭就光吃零食，在我们里面很多同学更喜欢吃零食，为什么，因为零食比饭更好吃，而且也是我们最喜欢的，而且还有麻辣等垃圾食品是我们的最爱，吃起来好吃就经常在学校里面大量吃，只想满足自己的口腹之欲，却从来没有考虑营养均衡。

当我们生病了我们还不知道什么原因。

有的同学身体瘦弱，有的同学，体重严重超标，是什么原因，都是因为饮食不健康，饮食不规律的原因，都是自己犯了错，做的不够出现了这样的问题我们更应该反思，做出思考和改变，不能够一直都继续自己的习惯性的饮食，我并不是想要同学们禁绝吃零食，也不是要让同学们不去吃好吃的，但是一定要有一个度。

我们每天都必须要满足一点，那就是必须要保证我们饮食的健康，每天都必须摄入一天生长所需的营养，一定要记住自己的当前最需要的营养，不能在随意的吃了，每天的各种零食不能多吃，有一些对我们健康有影响的食物我们也一定要注意，不能使用，能不吃就不吃，毕竟对我们健康不要。

当我们饮食健康之后，我们就能够让我们良性成长，比如不会变的如同皮包骨一般瘦弱，也不会满身都长满了赘肉，均衡的成长这才是我们生活和发展的重要原因。

关注饮食的规律，我们每天都应该注重荤素搭配。

虽然荤菜更好吃，也是我们喜欢吃的主要菜品之一，但是我们不能光吃荤菜，不健康，这样吃容易发胖，而且没有素菜的条理让我们的身体健康不好，不利于我们的发展。

我们学习每天都需要消耗能量，我们成长也要消耗能量，但是能量是均等等，如果摄入的能量不能及时消化就会变成脂肪，摄入的能量过少，就会消耗我们身体的脂肪，消耗我们的健康，就会让我们变得干瘦，这样不管哪种，都会让我们变得更加弱小容易生病，也容易感冒。

演讲稿关于饮食健康的演讲稿6篇

演讲稿关于饮食健康的演讲稿6篇讲话稿的语言应避免冷僻词汇和难懂的句子结构，事先撰写好演讲稿能够消除咱们的紧张情绪，作者今天就为您带来了演讲稿关于饮食健康的演讲稿6篇，相信一定会对你有所帮助。

演讲稿关于饮食健康的演讲稿篇1尊敬的老师，亲爱的同学：大家好！今天我们演讲的题目是《健康饮食从我做起》。

每个家庭的健康都与食物密切相关。

随着经济和社会的不断进步，人们的饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为人们非常关注的话题。

最近注意到一个情况，就是每天我们学校附近的小店和街边小贩都在卖一些三不食品和垃圾食品，而我们的一些同学却乐此不疲的买着吃着。

但有多少人知道吃了它们不仅会导致肥胖，还会使大量细菌侵入人体，引起胃肠道炎症。

因此，为了自己的健康，请提醒我们的朋友少吃这种食物。

为了健康饮食，我们必须做到以下几点：1.不要在街边小店买街边小吃或者垃圾食品，去一些正规超市买吃的。

2.购买所需食品时，请注意生产日期、保质期、qs生产许可证标记等。

3.找品牌买，尽量买一些品牌食品。

4.少吃油炸食品和零食，多吃蔬菜和水果等营养食品。

5.不要买价格明显过低的食物，也不要贪小失大。

注意以上几点，就可以放心吃了。

俗话说“民以食为天”。

说白了，人每天都要吃喝，食物是人类赖以生存的物质。

食物的质量决定了人类的生活质量。

所以，食物一定要安全健康。

同时也呼吁食品安全，这和你我有关。

希望生产者不要再为食品安全脸红，中国人不要再为食品安全担忧，国家不要再为食品安全丢脸。

现在，让我们一起行动起来，消除有害食品，倡导绿色食品！希望同学们听完我的演讲，能健康饮食，健康成长。

谢谢大家！演讲稿关于饮食健康的演讲稿篇2亲爱的老师同学们:大家早上好！我今天演讲的主题是合理饮食和健康成长。

俗话说，“民以食为天。

”日常饮食是我们生存的基础，食物是补充身体营养最有效的方式。

食物的质量直接关系到我们的健康。

尤其是我们的青少年正处于生长发育的黄金时期，但有些学生自制力不强，经常为了一些食欲而吃路边摊上不卫生的食物。

健康饮食的演讲稿(15篇)

健康饮食的演讲稿(15篇)健康饮食的演讲稿1尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家上午好！今天我演讲的主题是健康饮食，为什么会选择这一个主题呢？因为我发现同学们的饮食实在是太不健康了，很多的同学把零食当做主食，在要吃饭的时候又因为吃不下了所以吃的很少。

我想问一下同学们你们觉得这样的饮食习惯是正确的吗？你们觉得自己的身体是健康的吗？很多的同学之所以会体重超标完全就是因为吃多了一些垃圾食品，或者一些热量非常高的食品，所以才会导致自己的体重超标，这样是非常的不健康的。

健康的饮食习惯能够让我们有一个好的身体，既不会很容易的生病，也能够一直都有活力，所以我觉得我们是需要去养成一个好的饮食习惯的。

很多的同学都有着不好的习惯，放假的时候不爱吃早餐，吃很多的零食就不吃饭了，或者是吃很多的垃圾食品。

也有很多的同学挑食的情况非常的严重，不爱吃青菜只吃肉，或者是只吃几种菜，这些都是非常不好的习惯，我们是需要去改变自己的这些不好的习惯的，要做到营养均衡。

我知道对于我们这个年纪的人来说，零食是有着很大的吸引力的，所以我想同学们可以努力的去做到适量的吃零食，不要每天都吃很多的零食，导致要吃饭的时候就没有胃口了，这样对身体是有很大的危害的。

现在我们正是长身体的时候，不好的饮食习惯对我们生长发育是会有影响的，若是想要有一个健康的身体或者是想要长高一点的话，就应该什么食物都要吃一点，做到不挑食，并且控制自己吃零食的数量和时间。

在吃饭之前就不要吃零食了，以免影响到自己的胃口。

在吃饭的时候多吃一些蔬菜，不要挑食。

健康对我们每一个人都是非常的重要的，没有一个健康的身体又怎么能够认真的学习从而取得一个好的学习成绩呢？而一个健康的身体的养成是需要我们做出很多的努力的，健康饮食就是我们必须要做到的。

因为很多的同学都是不爱运动的，所以就更应该要做到健康饮食了。

同学们，养成一个好的习惯是很重要的，我们应该要努力的让自己有一个好的饮食习惯，这对我们是有很多的好处的。

关于健康饮食演讲稿(6篇)

关于健康饮食演讲稿（6篇）健康饮食演讲稿1老师和同学：大家好！今日我们演讲的题目是《健康饮食从我做起》。

每个家庭的健康都与食物亲密相关。

随着经济和社会的不断进步，人们的饮食文化日益多样化，食品卫生与平安成为人们特别关注的话题。

最近留意到一个状况，就是每天我们学校四周的小店和街边小贩都在卖一些三不食品和垃圾食品，而我们的一些同学却乐此不疲的买着吃着。

但有多少人知道吃了它们不仅会导致肥胖，还会使大量细菌侵入人体，引起胃肠道炎症。

因此，为了自己的健康，请提示我们的伴侣少吃这种食物。

为了健康饮食，我们必需做到以下几点：1.不要在街边小店买街边小吃或者垃圾食品，去一些正规超市买吃的。

2.购置所需食品时，请留意生产日期、保质期、QS生产答应证标记等。

3.找品牌买，尽量买一些品牌食品。

4.少吃油炸食品和零食，多吃蔬菜和水果等养分食品。

5.不要买价格明显过低的食物，也不要贪小失大。

留意以上几点，就可以放心吃了。

俗话说“民以食为天”。

说白了，人每天都要吃喝，食物是人类赖以生存的物质。

食物的质量确定了人类的生活质量。

所以，食物肯定要平安健康。

同时也呼吁食品平安，这和你我有关。

盼望生产者不要再为食品平安脸红，中国人不要再为食品平安担忧，国家不要再为食品平安丢脸。

如今，让我们一起行动起来，消退有害食品，提倡绿色食品！盼望同学们听完我的演讲，能健康饮食，健康成长。

健康饮食演讲稿2友爱的老师们，同学们：早上好！今日演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

同学们，全国同学养分日即将到来，让我们暂且放下手头上的书本，一起来关爱一下自己的身体。

下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校四周的`各种小摊，冷清的街道立刻喧闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的同学身影。

这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。

饮食健康演讲稿范文(精选24篇)

饮食健康演讲稿范文(精选24篇)(实用版)编制人：__审核人：__审批人：__编制单位：__编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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健康饮食演讲稿(6篇)

健康饮食演讲稿（6篇）健康饮食演讲稿篇一尊敬的老师，同学们：大家好！健康饮食的重要性，大家多少应该是知道的吧，我们一天三餐都要吃，但是一定要吃的健康，不能随随便便的吃，要注重整体的一个健康。

现在我们都是小学生，正处于长身体的阶段，更要去注意这个问题。

同时，处于这个年龄吗，也正是贪吃的年纪，在这很希望大家听完我这次的演讲后，能够认真看待自己的饮食，注意自己平时的饮食。

当前，我们的生活水平日益的提高，我们吃的东西也是越来越丰富，但是也面临一个问题，就是饮食的健康得不到保障，大家又是喜欢吃一些垃圾食品，健康的生鲜蔬菜，就不大喜欢吃了，味道越来越重。

虽然这是生活水平得到提高的表现，可是对于我们的健康却是一种危害的。

日常生活中，我经常看到有同学不按时吃饭，总是喜欢吃一些高热量的垃圾食品，像薯条、辣条、薯片等，吃饭不吃健康的食物，这真的是很危害身体健康的。

我相信大家应该是有体会的，这不是在说笑，饮食健康对于我们的生长很重要，尤其是我们处于这个年龄，最需要补充的就是营养。

我相信大家都有看过一些关于饮食不健康的造成身体不好的新闻，都是因为吃的东西不健康、不卫生，没有足够的营养补给，所以到最后整个身体机制都被破坏了，那真的是特别糟糕的。

那么大家一定不愿意自己在这样的一个阶段里让健康受到危害吧。

所以很希望大家从现在起，就要格外注意个人的饮食，尽量少吃零食。

当然不吃零食，显然是不可能的，那就要少吃，到饭点了，先吃以饭菜为主的正餐，在适当吃点零食，但是一定要注意不要把零食当主食，要明白零食是没有什么营养的，零食大多都添加了防腐剂、添加剂等东西，对健康是有危害的。

生活在当前的时代，我们更应该要去注重健康吧，让饮食变得规律又健康起来。

抓住小学这个阶段努力吃健康的饭菜，把营养补上来，让身体得到良好的保护，把健康放第一位。

同学们，从现在起，我们要少吃垃圾食品，少吃零食，每天按时吃饭，一日三餐不缺少任何一餐，让自己的健康得到保障。

健康饮食的演讲稿(26篇)

健康饮食的演讲稿（26篇）健康饮食的演讲稿（精选26篇）健康饮食的演讲稿篇1大家好！随着科学事业的发展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。

随着物质生活的改善，许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。

虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的。

君不见，现在，“小胖墩”越来越多。

萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。

因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。

只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。

近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。

”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！为此，我提出以下几点建议：1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。

2、不吃过期或变质的食品。

3、不买小厂家生产的三无食品。

4、饭前洗手，以防病从口入。

5、不要用塑料制品盛放高温食物。

6、不吃颜色鲜艳的肉类食品。

7、一日三餐按时吃，注意营养均衡。

健康饮食的演讲稿篇2老师、同学们：大家好：今天我在国旗下讲话的题目是——民以食为天，食以安为先。

如今，很多人都已将对食品价格的在意转向了对安全卫生的关注，因为食品安全关乎个人性命，关乎人类的生存与健康。

近年来，随着不良商贩在各个领域制造、贩卖假冒伪劣之风的盛行，令食品安全问题遭遇到了从未有过的挑战。

如三鹿牌奶粉事件让人对奶制品望而生畏……虽然各级卫生行政部门查处了一批大案要案，但在取得阶段性成果的同时，还要清醒地认识到，保障食品安全任重而道远，绷紧食品安全这根弦，无论是现在，还是将来，都是政府乃至全社会的共同责任！今年初，我们区被遴选为第二批食品安全示范区的创建单位，并成为广东省两个食品安全示范区之一。

一、建立合理的膳食制度。

膳食制度常随学习情况、生活习惯和季节不同而异。

健康饮食演讲稿(18篇)

健康饮食演讲稿(18篇)健康饮食演讲稿15尊敬的老师们、亲爱的同学们：早上好!今天，我国旗下讲话的题目是“关注食品卫生，享受健康人生”。

常言道：国以民为本，民以食为天。

食品是人类生存的第一需要，食品安全直接关系着人民群众的生活，影响我们每一个人的健康，更关系着子孙后代的幸福和民族的兴旺昌盛。

不讲食品安全，哪怕是一块豆腐，一根豆芽，一包小小的盐，就能中断免疫系统的正常运行，让你病魔缠身，让生机勃勃的生命处于危险之中。

健康，生命的保证。

一旦我们失去了健康，也意味着即将失去宝贵的生命，生命不能重来一次，所以我们要时刻维护自己的健康，珍爱自己的生命，而生命的健康则应该从食品安全开始。

据报道：5月6日湖南省|涟源市|行知中学|高考补习学校|有3名学生在上课时出现恶心、呕吐症状，随后陆续有学生反映身体有不适现象。

根据调查，初步认定是学生食用的早餐中有部分米粉变质，导致学生食用后出现身体不适。

新闻报道中曾提及的南京“冠生园”事件，让人们望月饼而生畏;三亚的“毒咸鱼”，使我们谈“咸鱼”而色变;广东的“瘦肉精”事件，令我们望猪肉而怯步;号称生命杀手的“苏丹红”竟出现在我们最喜欢吃的辣味食品里;还有近来的染色馒头、毒豆芽、蒙牛毒牛奶等事件接二连三地发生，究竟要到什么时候才停止啊? 或许你会认为，这些危险离我们很远，我们也能很容易的躲开它们，但是，你们可曾注意到在我们周围，劣质食品也正在悄悄地朝我们靠近，随时危及我们的身体健康。

让我们观察一下学校周边的状况吧：校园门口两边除了名目繁多的小食品杂货店外，还有一些流动摊点售卖的自制食品。

表面上看，这些食品成色十足，味道着实令人垂涎三尺;每逢上学、放学时间甚至是课间时间，我们的同学争先恐后地去买。

可是大家想过没有，这些食品卫生吗?安全吗? 现在，还是有一部分同学不关心不注意所吃食品是否安全，为了满足自己一时的食欲，置身体健康于度外。

我们有责任维护社会食品安全，从我做起，从点滴做起，了解食品卫生安全常识，宣传食品安全知识，为自己，更为全民健康事业尽自己最大的力量。

关于健康饮食的演讲稿5篇

关于健康饮食的演讲稿5篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的实用资料，如工作总结、工作报告、工作计划、心得体会、讲话致辞、教育教学、书信文档、述职报告、作文大全、其他资料等等，想了解不同资料格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor.I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of practical materials for everyone, such as work summaries, work reports, work plans, reflections, speeches, education and teaching, letter documents, job reports, essay summaries, and other materials. If you want to learn about different data formats and writing methods, please stay tuned!关于健康饮食的演讲稿5篇演讲稿的撰写过程可以让我更加深入地研究和了解演讲的背景和话题，优秀的演讲稿需要根据具体场合和受众进行个性化的调整，本店铺今天就为您带来了关于健康饮食的演讲稿5篇，相信一定会对你有所帮助。

饮食健康演讲稿(通用10篇)

饮食健康演讲稿（通用10篇）饮食健康演讲稿篇一亲爱的朋友们，大家上午好！20xx年10月25日凌晨5点20分，央视主持人李咏因患癌症在美国去世，年仅50岁。

而上个月月底，臧天朔、师胜杰两位名人也因患癌症在同一天去世。

这正反应了中国癌症发病率日益上升的问题。

癌症的发病与中国人的生活方式有着极其密切的关系，健康生活方式才是当代人主要生活方式。

什么是健康？很多人首先想到是没有疾病，其实除了疾病以外，心理健康，情绪健康，规律饮食，遵守作息时间，坚持运动等等，也是我们需要的健康生活方式。

人的健康是一个非常重要的问题，如何才能健康呢？有人说一定要增加营养。

在20年前可能要这样，但现在营养的问题不再是增加的问题，而是一个控制的问题，更应该讨论的是营养如何均衡。

大家可以学习健康生活“+、-、×、÷”理念：“+”一分绿色、“-”一分浪费、“÷”一分污染、“×”就健康。

提倡新的生活方式和健康的生活习惯，推崇绿色住房、绿色出行、绿色生活。

人的健康不是简单的进补和运动的问题，世界卫生组织对于健康有一个基本的估算，健康有15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于自己习惯的生活方式。

在我们国家有三种疾病严重威胁着我们的生命，占死亡原因的72%。

第一是心脑血管疾病；第二是恶性肿瘤；第三是呼吸道疾病。

除此之外还有肥胖症、骨质疏松症、胆囊炎、胆结石、脂肪肝、肝硬化、抑郁症、慢性疾病等，而这些疾病是面广量大，是属于慢性、非传染性疾病。

这些病怎么去预防呢？说到预防，就要讲到传染病上去了。

今天我们讨论的不是传染病，我们要讲的是这些非传性的疾病，像糖尿病、肥胖症、脂肪肝、骨质疏松症等等，那么这些病症是如何产生的呢？主要是和我们不良的生活习惯以及我们的饮食有关系。

健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

1、合理膳食：是指能提供全面、均衡营养的膳食，怎样才能做到合理膳食呢？根据中国营养学会的建议及美国健康食品指南，结合我国的国情，可以将合理膳食归纳为“两句话、十个字”，即：“一二三四五，红黄绿白黑”。

饮食健康的演讲稿5篇

饮食健康的演讲稿5篇饮食是人类维持生命的基本条件，而要使人活得健康愉快、充满活力和智慧，则不仅仅满足于吃饱肚子，还必须考虑饮食的合理调配，保证人体所需的各种营养素的摄入平衡且充足，并且能被人体充分吸收利用。

一起来看看饮食健康的演讲稿5篇，欢迎查阅!#饮食健康的演讲稿1#尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!说到健康，我最近加入了心理活动小组，通过一段时间的学习和相处，我变得更快乐，更开朗了。

我认为心理健康是非常重要的，无论是对一个人的成长，还是以后的发展都起到关键的作用。

以前，我是一个比较害羞，不爱说话的人，我总是喜欢一个人看书，吃饭，学习。

但是自从我加入心理健康小组以后，情况发生了改变：我喜欢交朋友，不再一个人形单影只，我变得开朗了。

在活动课上，心理老师教会了我很多，我也从中感悟到了做一个心理健康的人要做到以下几点：首先，要学会适应环境，具有完善的个性特征，有情绪反应，意志、行为都应处于积极状态。

并且应有调控能力，能充分认识自己，自觉地控制自己，正确对待外界影响，使心理协调平衡，也就是心理健康了。

然后，做事一定要有信心，玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只有欣赏，不要去比较。

一味的比较久容易失去心志。

改变我们的初衷，使你偏离正确的认识轨道。

再就是，不要自卑，也不要自傲，人生来平等，不分等级，因此一定要看重自己所拥有的。

最后，做一个心理健康的人，要会欣赏别人，懂得换位思考，生活中，人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自己的微笑，只要你拥有一份进取向上的心境，只要你满意于踏实努力，便能更好地欣赏别人，别人也能欣赏你。

这就是一个心理健康的人所应具备的。

我非常感谢心理老师的教导，和一起上课的同学的帮助。

在这段快乐的时光中，我学会如何与人相处，怎样做一个心理健康，德智体美全面发展的人。

这些有益的改变，对于以后我到社会上生存有很多好处。

感谢帮助我改变的人，我会用一颗全新的美好的心灵去善待别人。

俗话说：“赠人玫瑰手有余香”，我愿尽我自己的一点微薄之力去改变“世界”。

健康饮食演讲稿(5篇)

健康饮食演讲稿(大全5篇)健康饮食演讲稿篇一大家上午好!今日，我的演讲题目是“关爱生命远离垃圾食品”。

近期，我在放学的时候，常常发觉许多同学一出校门便奔向门口的小卖部，不一会儿，一个个手中便消失了一袋袋的“战利品”，一边迫不及待的往嘴里塞一边开心的聊着天，感觉“美味极了”!再说说我们的午托部，一些同学仗着爸妈不在身边，常常挑食、不吃饭。

然后趁着午托老师不留意跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品”，什么“米线”呀，“肉饼”呀，“辣条”呀等等。

更嚣张的是他们不仅睡前吃，躺在床上还偷吃，午托老师拦都拦不住。

我奇怪的问他们这些东西什么味道的，真有那么好吃么?他们的神情告知我，这个东西的确非常的“美味”。

信任大家都看过有关“辣条”生产的新闻、图片。

辣条，“诞生”在一个狭小昏暗的空间，它们躺在肮脏的、冰凉的地上，工作人员总是光着脚在它们身上肆意“践踏”，老鼠、苍蝇常常在它们身边穿梭，还有那个硕大的沾满灰尘的调料缸……想想那个场面，真的可以令人呕吐，更别说吃了。

当然，什么事情都不是肯定的，假如你真的想吃，还请你选择到正规的卖场或超市购买，但记得不能多吃呦!同学们，为了我们的身体健康，请远离这些垃圾食品!健康饮食演讲稿篇二1、早睡早起，健康之喜;暴饮暴食，疾病难辞。

2、遵循养分金字塔，身状力健强如塔。

3、少烟少酒身体好，多跑多练不易老。

4、食物易中毒，餐具勤消毒;生熟要分开，健康保障来。

5、多吃蔬菜多吃果，健健康康就是我。

6、食不在多，适量篇行;求不在多，健康篇灵。

7、多吃水果多吃菜，少病少痛人人爱。

8、远离烟酒，健康长期。

9、远离烟与酒，健康又长期。

11、酒，酒，酒，让你的生命不长期。

12、世上没有不老的药，唯有平安饮食，才是健康之道。

13、只有不喝酒，活到九十九;只有不抽烟，赛过活神仙。

14、拒烟，拒酒，拒放纵;好肺，好胃，好生活。

15、早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，健康我领跑。

16、五谷杂粮益健康，保身保健走四方。

健康饮食的演讲稿10篇

健康饮食的演讲稿10篇饮食是一种文化，是物质文化和社会风俗各部分中最能反映民族和地区特色的一个组成部分。

中华美食誉满天下。

中国饭好吃，外国人爱吃也是不争的事实。

下面小编给大家带来关于健康饮食的演讲稿，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

健康饮食的演讲稿1老师、同学们：良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康成长、发育，不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。

相反，恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，帮助人体恢复健康。

在当今社会，已成为一个很热门的话题。

网上健康的小故事：放学的路上，我经常看见有不少的同学在小摊上买辣片和干吃方便面，我看到后也非常想吃。

有一次，我趁妈妈上班的时候，悄悄地拿钱买了一包辣条，美美的吃了一顿。

妈妈下班回来，做了一桌香喷喷的饭菜，可是我却没有了胃口，在妈妈的追问下，我才一五一十的告诉妈妈。

一包小小的辣条，害我输液五天，我吸取了这次的教训，以后再也不买辣条了。

辣条是三无食品，生产环境很差，请同学们以后不要再吃了。

记得有一次，我和爸爸去一家小西餐厅买汉堡，我当时非常饥饿，就狼吞虎咽地吃了起来，也没有注意汉堡的味道，吃了几口，觉得味道好像不对，仔细一看，原来是过期食品，当时我就觉得有点恶心，幸亏没把汉堡吃完，不然后果不堪设想。

三无食品和过期食品对人们的身体危害非常大，吃了之后，轻的会引发各种疾病，如拉肚子、恶心呕吐等，重的还会导致中毒死亡，所以说，食品的卫生和质量对我们的健康非常重要。

我们平时买食品时一定要注意观察，未包装食品要看它的颜色，闻它的气味，包装食品要看它的生产日期、保质期、条码及合格证等标志。

关注食品质量，就是关爱自己。

所以同学们，你们想活得久的话，就要多吃一些蔬菜水果。

如果你必需要吃垃圾食品的话，那就等于在浪费自己的生命，你自己不想要还有很多人想要活下去。

如果恭迎抱着吃垃圾食品也没什么心态，那我推荐你去医院看看就知道你的想法有多愚蠢了。

食之过饱，心灵无法容忍身体;食不果腹，身体同样无法支撑心灵。

健康饮食的演讲稿(6篇)

健康饮食的演讲稿（6篇）健康饮食的演讲稿1敬重的各位老师、友爱的同学们：早上好！今日我讲话的题目是《让我们健壮成长》。

你们知道5月20日是什么日子吗？告知你们吧，是“全国同学养分日”。

我们都知道，食物与养分是人类生存的基本条件，假如缺乏合理的养分学问，膳食摄入不平衡，就会对我们的健康带来危害，因此卫生部和教育部联合确定将每年的5月20日作为中国同学养分日。

今日，在全国同学养分日到来之际，我向全校同学发出建议，提倡大家关注食品平安养分，让我们的成长更加健康！同学们，你留意到了吗？就在我们身边，有许多同学常常没吃早餐就来上课，有的路上买了早餐，边走边吃。

知道吗？早餐不按时，不规律，长此以往，不仅养分跟不上，还会导致上课效率低，学习成果下降。

科学的早餐必需包括四类物质，即肉蛋类、谷物类、奶制品和蔬菜水果。

最合理的早餐时间是早晨七点至八点，同学们最好在家中吃早餐，平安卫生又不匆忙。

午餐也一样。

不少中午在学校用餐的同学，嫌饭菜不好，往往是饭扒一两口就回教室吃零食。

这样特别不好，要知道我们中同学，正是长身体的时候，需要各种养分，假如我们任意挑食，会直接影响我们的体能与智能发育。

到了下午放学时，我看到校门口的小店里全部挤满了本校的同学。

大多数同学都是用家长给的零花钱买东西吃。

同学们，吃的东西肯定要到大超市去买，留意产品的生产日期、保质期、生产厂家等，不要去那些无证摊点买烧烤油炸类的不健康食品。

报纸媒体早就暴光了一些即使有卫生答应证的摊点，他们的厨房卫生状况也是很糟糕的，让人看过就不想再吃，更别说那些三无食品了。

为了贪图一时的便利和所谓的“美食”诱惑，拿自己的健康开玩笑，真是危急啊！同学们，关注食品平安，学习养分搭配，平衡膳食，应当和我们学习基础学问一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、养分、欢乐的生活下让健壮成长！健康饮食的演讲稿2老师们，同学们：大家好！今日我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。