【精品推荐】怎么调整泳镜鼻桥
配镜师必会镜架调校技术——鼻托调整
配镜师必会镜架调校技术——鼻托调整
眼镜的调整就是根据顾客的配戴状况，进行反复调整的循环动作。
如果鼻托没有调整到位，通常会引起镜眼距过大或过小、镜架位置偏高或偏低、鼻梁出现印痕等问题。
So，本周课程就教大家学习如何进行鼻托调整，配镜师get！
实用课程，赶快收藏起来吧！
干货精彩摘要：
镜眼距过大时，将鼻托支架向靠近镜片的
方向略微调近即可。
镜眼距过小时，将鼻托支架向远离镜片的
方向略微调出即可。
针对镜架位置偏高，应把鼻托支架向上调
整，使鼻托的水平位置被抬高，让整个镜架的
佩戴位置下降。
针对镜架位置偏低，可以调小两个鼻托间
的距离，使镜架的位置抬高。
鼻梁出现印痕问题时，可以用调整钳对鼻
托的角度进行调整，以使鼻托全面接触鼻梁部
位，因为只有鼻托全面的接触鼻梁，才能使镜
架的重量被均衡分摊，这样就不容易出现明显
的印痕，顾客才会感到舒服。
对于眼镜的调整，还有几个注意事项，就
是根据不同的材质，要注意力度的把握，有些
金属偏软，有些则偏硬，对应的用力方法都会
不同。
而板材镜架则需要在调整的时候反复烘
烤，同时还需要注意避免镜架被烘烤变形，难
以恢复。
镜架调整是门技术活，光看光听是学不会的，需要配镜师反复的实践练习方能掌握技术精髓，这样才能为顾客提供更优质的服务。
我有调整镜架的特殊技巧，金属镜架，板材镜架。
我有调整镜架的特殊技巧，金属镜架，板材镜架。
金属镜架调整技巧
1、调整鼻托高度
首先一只手拿住眼镜，一只手用钳子夹住鼻托支架；然后钳子向上抬，鼻托向下移动，直至达到眼镜在脸上正确的位置。
2、调整鼻托角度不对称
首先一只手握住眼镜架，一只手用钳子夹住鼻托叶，然后向正确的鼻托位置方向扭动，使鼻托叶面与鼻侧两平面接触；
3、调整镜腿张角
首先一只手捏住桩头焊接部位或用钳子在桩头处做辅助钳，固定不动，另一只手捂住钳子向外扭动增大外张角，向内扭动减小外张角。
4、调整镜腿弯曲
首先用烘热器加热镜脚塑料部分；然后将镜腿弯曲部伸直；接下来将眼镜戴在脸上，找出弯点位置；最后再用烘热器加热镜脚塑料部位，以大拇指为弯曲支撑，弯曲弧度与耳根形状基本一致即可。
5、调整镜面角度
首先双手大拇指与食指分别捂住两镜框；然后双手同时向内或向外用力弯曲镜面。
板材镜架调整技巧
1、采用烘热器对镜架桩头加热，注意操作的时候要小心，千万别直接接触到镜片哦~
2、镜架较宽，佩戴较松：一手持镜架，另一手的食指、中指抵在内表面横眉处支撑，大拇指在镜架表面桩头处往里推至所需角度停止。
3、镜架较紧，佩戴压榨感：一手持镜架，另一手握镜腿，逐渐向外扳开到所需角度。
游泳时如何正确使用鼻夹和护目镜
游泳时如何正确使用鼻夹和护目镜游泳是一项受欢迎的运动项目，它不仅能够锻炼身体，还可以在夏天带来清凉的享受。
而在游泳的过程中，鼻夹和护目镜是两个必不可少的辅助用品。
正确使用鼻夹和护目镜不仅可以提高游泳的舒适度，还可以保护我们的健康。
本文将为大家介绍如何正确使用鼻夹和护目镜，希望能对您的游泳体验有所帮助。
鼻夹的正确使用方法：第一步：选择适合的鼻夹在市场上有各种款式和材质的鼻夹，我们应该选择适合自己的鼻夹。
一般来说，硅胶材质的鼻夹比较柔软，穿戴起来更加舒适。
此外，鼻夹的尺寸也需要合适，太小或太大都会影响到佩戴的效果。
第二步：正确佩戴鼻夹在游泳之前，我们需要将鼻夹正确地佩戴在鼻子上。
通常来说，鼻夹应该放置在鼻子的根部，然后用一定的力气将其夹紧。
这样可以有效地防止水进入鼻腔，避免在游泳过程中不舒服的感觉。
第三步：注意鼻夹的保养鼻夹在使用完毕之后，需要及时清洗并晾干，避免细菌滋生。
同时，鼻夹应单独存放，避免与其他物品接触，以免造成变形或损坏。
护目镜的正确使用方法：第一步：选择适合的护目镜与鼻夹一样，护目镜也有各种款式和材质，我们应该选择适合自己的护目镜。
一般来说，硅胶密封圈和可调节的鼻托是一个好的选择，因为它们可以保证护目镜的密封性，避免水进入镜片内部。
第二步：正确佩戴护目镜在佩戴护目镜之前，我们需要调整松紧带的长度，使之与头部的尺寸相适应。
然后将护目镜轻轻地放在眼睛上，用手指将密封圈按压，同时用另一只手拉紧松紧带。
这样可以保证护目镜的密封性，使得游泳过程中不会有水进入镜片内。
第三步：保持护目镜清洁在使用过程中，我们需要尽量避免触摸镜片，以免留下污渍或者指纹。
游泳结束之后，我们需要用清水冲洗护目镜，并用干净的毛巾将其擦干，然后存放在干燥通风的地方，避免细菌滋生。
总结：正确使用鼻夹和护目镜可以提高游泳的舒适度，保护我们的健康。
选择适合自己的鼻夹和护目镜，正确佩戴和保养它们，可以让我们在游泳过程中更加放心和舒适。
眼镜的调整
眼镜的调整(2011-02-10 17:48:32)分类：眼镜精加工标签：杂谈第一部分：眼镜架规格尺寸的测量（一）镜圈规格尺寸的测量***一般，镜圈规格尺寸的表示方法采用方框法或基准线法两种形式。
1、方框法在左右镜圈的内缘或左右镜片的外缘，分别作两个外切矩形。
用每一侧的外切矩形的长代表镜圈尺寸；左右两外切矩形间的距离代表鼻梁尺寸，这种表示方法称为方框法。
外切矩形的宽叫镜架高度，两外切矩形几何中心的距离叫镜架中心距离，等于镜圈尺寸与鼻梁尺寸的代数和。
标有“50口18-140”记号时表示采用方框法，一般大部分镜架采用方框法来表示。
根据镜圈尺寸、鼻梁尺寸及瞳孔尺寸距离可以计算配装镜片的移心量及所需镜片的最小直径.2、基准线法左右镜圈内缘或左右镜片外缘的最高点和最低点做水平切线及其平分线，这条水平切线平分线就是此镜圈的基准线。
镜圈内缘鼻侧与颞侧间的基准线的长度代表镜圈尺寸，左右镜圈鼻侧内缘间基准线的长度代表鼻梁尺寸，这种表示方法称为基准线法.例如“50- 18-140”（二）其他镜架尺寸的测量1.镜架宽度：镜腿上与耳朵顶点接触的部位称为耳上点，两侧镜腿耳上点之间的距离称为镜架宽度。
2.颞距：镜圈平面后25MM处镜腿间的距离。
3.镜眼距：镜片的后顶点与角膜前顶点与角膜前顶点的距离。
一般为12MM.4.镜面角：左右镜片平面所夹的角。
一般为170度-180度5.外张角：镜腿完全外展时，丙铰链完全外展时，丙铰链轴线连接线与镜腿之间的夹角。
一般约为90度-95度。
6.前倾角：镜圈平面与水平面的垂线之间的夹角，也称倾斜角，一般为8度-15度。
7.身腿倾斜角：每侧镜腿与镜片平面的法线的夹角，也称接头角。
前倾角是视线与光学中心重合的保证，一般不变动，且左右镜片前倾角一致。
身腿倾斜角则是前倾角恒定的保证，然而当耳位过高，过低时则需加以调整，左右耳位高度不等时左右身腿倾斜角也不相等。
8.镜腿弯点长：镜腿铰链中心到耳上点的距离。
今天我给大家带来
今天我给大家带来小贴士：泳镜是否适合你不用头带将游泳镜按在眼眶上产生的暂时性吸力效果最能说明游泳镜是否合适。
对于费架有刻度的游泳镜,为了达到舒适的防水效果，一次调整一个刻度，可以缩紧,也可以放开,感到满意时可以用剪刀把多余的刻度条剪去，对于其他类的游泳镜，有的无需调整，有的可以提供多种鼻架.以供选择。
头带用来保持游泳镜的位带得越紧不一定越好，因为这样可能造成不适的感觉，在眼睹周围留下痕迹。
请调整头带的松紧，直到感觉舒适为止。
将游泳镜放在面部，将头带拉至脑后，放在头顶45度角处。
继续调整，直到不再漏水为止，如果果要清除积水或调整位置.只需将游泳镜稍微翘起即可。
安全摘下游泳镜.须将双手拇指放在头两侧的头带下，拇指滑到脑后,将橡皮带从后脑勺取到头前.注意：摘下游泳镜时一定要小心 ,干万不要把眼罩拉起来.因为一旦弹回来就可能伤害眼睛。
泳镜的介绍和作用：1、常见泳镜叁大区别;⑴、第一种是有平光和近视之分，一般患有近视的泳者在选用近视泳镜时，有两眼同样度数和两眼不同度数之分。
两眼度数不同的因加工过程工序增加价格相应高一些。
选用的时候，如果没有刚好度数合适的，最好选度数低一档的;⑵、第二种是运动员比赛使用的竞速泳镜和常见的普通眼镜，区别主要是镜框的大小。
普通镜一般情况下比较好用，也相对舒适度较高。
比赛镜的镜框偏小，舒适感较低，如果长时间长距离戴对眼睛有一定的影响。
因此，如果长游最好选择普通的舒适感较强泳镜;⑶、第叁种是具备防紫外线和不具备防紫外线功能的，区别在于镜片是否镀膜。
室外泳池在阳光或光线强烈的情况下佩戴具备防紫外线功能的泳镜，配戴眼镜后在眼睛接触到强光时不会有刺眼或其他的不适感。
但是一般情况下，建议光线差的室内泳池和晚上最好不要佩戴镀膜的眼镜，不然佩戴后视线会明显差很多;2、泳镜的作用;泳镜是游泳运动中的一种器材，使用时紧扣于眼部，可以在水下看清东西的同时防止泳池水入眼，因而成了许多游泳爱好者的游泳必备物品，也给游泳运动带来了不少乐趣。
泳镜防雾方法
泳镜防雾的方法刚买来的泳镜的镜片一般都有镀有防雾层，但使用一段时间后，防雾层被洗掉，游泳时镜片出雾气，影响游泳时的视野。
在此情况下，一段选购泳镜去雾剂，喷或涂在镜片上，但去雾剂的价格很贵。
1. 最直接的方法就是购买防雾剂，涂擦泳镜，后用清水冲洗一遍即可。
2. 用少量洗发露涂擦泳镜，然后用清水洗净；3. 也有不少朋友直接用舌头轻轻一舔，也能起到一定的效果；4. 还可以用洗洁精，沐浴露，洗发水滴入镜框，待均匀涂抹后，用清水洗净（清洗不净会刺眼睛）如何妥善保管泳镜1. 使用后用清水清洗干净并晾干，注意不要用毛巾擦镜片，以免划伤镜面。
2. 新的泳镜一般都已经做了防雾处理，所以不要涂抹过多的防雾剂。
3. 去污时请不要使用各种有机溶剂，以避免造成泳镜变形或变色。
4. 在湿润的状态下，长时间同泳衣、毛巾等物放在一起，会引起沾色，故使用后应放入塑料袋或小盒子内。
同时，长时间放在水中或湿润的状态下保管，会降低泳镜的防雾效果，还会出现发霉的现象。
因此，长时间的收藏应放置在常温且干燥通风的地方，并加入滑石粉用以保养。
5. 在保管泳镜时，请不要放置在阳光直射或极端高温处（如置于太阳下暴晒），以免造成泳镜变形及性能劣化。
6. 不可用任何物质直接擦拭镜片内侧，以防止破坏雾膜。
7. 泳镜一般无保质期，长期不用时放在买的时候附带的包装盒子里就好了，如果觉得有必要，可以定期清洗一下。
如何延长泳镜防雾性能寿命1. 太阳的紫外线照射，将会破坏泳镜的防雾性能，应尽量避免将泳镜放置在艳阳下暴晒。
2. 一般泳镜的防雾性能，将在摄氏80度的高温下失效。
因此应避免让泳镜接触热源，并切忌将泳镜放置在受日光照射的置物箱内。
3. 标准泳镜的防雾性能可维持100小时以上，如果刚使用时即发现镜面起雾，其原因大多数是使用者在不洁净或有油质的水中游泳，使镜片防雾表面附着一层油垢，阻隔了防雾效果，这时只要用中性洗净镜片上的油垢，即可恢复泳镜的防雾性能。
4. 防雾功能的使用须知：防雾剂及防雾膜均属于亲水性的物质，因此当消费者第一次使用泳镜时，应以清水冲洗泳镜，才能使泳镜的防雾性能得以完全发挥。
如何改善游泳姿势与泳姿流畅度的几个关键要素
如何改善游泳姿势与泳姿流畅度的几个关键要素游泳是一项健康又受欢迎的运动，它不仅可以锻炼全身肌肉，还能增强心肺功能。
然而，很多人在游泳时都会遇到一些问题，比如不流畅的泳姿和不正确的姿势。
本文将介绍一些关键要素，帮助改善游泳姿势和泳姿的流畅度。
首先，正确的呼吸是游泳姿势与泳姿流畅度的关键要素之一。
在游泳时，我们需要通过口鼻吸气，将氧气输送到肺部，然后通过口鼻呼气将二氧化碳排出体外。
呼吸的节奏和方式对于保持身体平衡和流畅的泳姿至关重要。
一般来说，我们可以选择在每次划水时吸气，然后在抬手准备划水时呼气。
此外，保持脖子和头部的放松也是呼吸的关键。
不要扭曲脖子，以免影响呼吸顺畅。
其次，正确的身体姿势也是改善游泳姿势和泳姿流畅度的关键要素。
保持身体平衡和水平是游泳时的基本要求。
当我们游泳时，身体应该保持水平，尽量避免上下浮动。
为了达到这个目标，我们可以尝试将注意力集中在臀部和腹部，保持它们的稳定。
同时，保持身体的延伸也是非常重要的。
尽量将身体伸展开来，使身体在水中更加流线型，减少阻力。
另外，手臂和腿部的动作也是改善游泳姿势和泳姿流畅度的关键要素。
在自由泳中，手臂的划水动作是最重要的。
我们应该尽量保持手臂的伸直，并且在划水时保持手掌朝下。
在划水的过程中，手臂的力量应该来自肩膀和背部的肌肉，而不是单纯依靠手臂的力量。
此外，腿部的动作也不能忽视。
腿部应该保持轻松，不要过分用力，以免浪费体力和增加阻力。
在踢腿时，我们可以尝试用脚踝带动整个腿部的动作，使腿部的力量更加集中和有效。
最后，练习和技巧的运用也是改善游泳姿势和泳姿流畅度的关键要素。
只有通过不断的练习和学习，我们才能逐渐掌握正确的游泳技巧。
可以选择参加游泳课程或者找一位有经验的教练进行指导。
此外，观察和学习其他游泳者的技巧也是很有帮助的。
通过观察他们的姿势和动作，我们可以发现一些改进的空间，并加以运用在自己的游泳中。
总之，改善游泳姿势与泳姿流畅度的关键要素包括正确的呼吸、正确的身体姿势、手臂和腿部的动作，以及练习和技巧的运用。
新泳镜第一次使用注意事项
新泳镜第一次使用注意事项一、选择合适的泳镜在购买泳镜时，首先要选择合适的尺寸和款式。
泳镜的尺寸应该与自己的脸型相匹配，确保可以完全贴合眼周，避免水进入镜片内部。
此外，款式的选择也要考虑自己的使用需求，比如是否需要防雾功能、是否需要抗紫外线等。
二、正确佩戴泳镜1. 清洗泳镜：新购买的泳镜在使用之前应该进行清洗，以去除可能存在的污垢和化学物质。
2. 调整鼻梁：泳镜上有一个鼻梁部位，根据自己的鼻梁宽度进行调整，确保泳镜能够稳固地贴合在脸上。
3. 佩戴方式：将泳镜两侧的松紧带分别套在耳朵后方，然后用手指轻轻按压镜片中间，使之与眼周完全贴合。
4. 注意力度：不要过分用力，以免导致镜片或者镜架损坏。
三、避免起雾泳镜在使用过程中容易出现起雾的问题，这会影响视线。
为了避免起雾，可以采取以下措施：1. 预防起雾剂：在使用泳镜前，可以将起雾剂涂抹在镜片内侧，并用清水冲洗干净。
这样可以有效地减少镜片内部的水汽，降低起雾的可能性。
2. 不触摸内侧：在使用泳镜时，尽量避免触摸镜片的内侧，以免留下手指印，增加起雾的机会。
四、保护泳镜1. 避免碰撞：使用泳镜时要注意避免与硬物碰撞，以免导致镜片或镜架破损。
2. 存放方式：在不使用泳镜时，应该将其放置在干燥通风的地方，并使用专用的泳镜盒进行存放，避免阳光直射或者高温环境。
五、注意清洁1. 冲洗泳镜：使用泳镜后，应该立即用清水冲洗干净，尤其是在海水或者池水中使用后更要及时冲洗，以防止盐分或者化学物质对泳镜产生损害。
2. 清洁剂的使用：在清洗泳镜时，可以使用专用的泳镜清洁剂，根据说明进行清洗，以保持泳镜的清洁度。
六、定期更换泳镜的使用寿命一般为6个月至1年，长时间使用会导致镜片变形、变色等问题。
因此，建议定期更换泳镜，以保证使用效果和视觉体验。
总结：新泳镜第一次使用需要注意的事项包括选择合适的泳镜、正确佩戴泳镜、避免起雾、保护泳镜、注意清洁和定期更换。
通过正确的使用和保养，可以延长泳镜的使用寿命，提高游泳的舒适度和安全性。
调整校配的方法镜腿的调整
眼镜的调整校配
眼镜的调整校配，包含两方面内容： 一是在眼镜制作中，按照国家标准的有关参数，对眼镜进 行调整，使其符合国家标准的要求； 二是眼镜的调整校配，主要指顾客新配眼镜或者使用过程 （由于使用不当或者遭受碰撞挤压变形）所导致的，眼
镜与顾客的面部（鼻和耳）配戴不适，或者视觉不良时，
常用的眼镜调整工具：
鼻拖调整钳——调整鼻拖的位置和角度；（No.395， No.143等） 镜圈调整钳——调整镜圈的面弯或形状，以与镜片的曲 率及形状相适合； 鼻梁调整钳——调整鼻梁前后及上下弧度；（No.352、 No.129） 镜腿调整钳——调整镜腿与镜圈之间的（垂直方向）角 度（接头角）；（No.76） 镜腿调整钳——调整镜腿的外张角（水平方向）。 （No.40） 尖嘴钳——调整鼻拖上下位置。（No.305、No.662）
针对性整形步骤 如同标准整形一样，镜架的针对性整形必须 按照特定的顺序进行: (A)水平整形 (B)倾角整形 (C)镜架宽度 (D)侧弯 (E)镜脚弯点长 (F)解剖弯曲
调整或维修的后处理。
– 防护注意——在所有调整过程中，凡是调整钳金属部分直接 接触镜架的，一定要在钳子与镜架间，加垫防护布或者塑胶 护套，以防止镜架损伤。
调整校配的方法
镜面的调整
– 两镜片前后不一的调整
a、金属架 b、板材镜架
调整校配的方法
镜面扭曲变形的调整 a、金属架 b、板材镜架
调整校配的方法
镜圈的调整
a、镜面弧度的调整（金属架）
b、镜圈轮廓形状的调整（金属架）
调整校配的方法
前倾角的调整
调整校配的方法
眼镜鼻托调整方法
调整眼镜鼻托的方法眼镜鼻托关系到眼睛健康，更关系到视力矫正。
鼻托是眼镜最重要的一部分。
据全国知名眼镜鼻托开发商——上海艾舒宝眼镜有限公司市场调查，市场上很多普通的pvc很坚硬，很多鼻托用2个星期后老化变硬。
由于眼镜鼻托佩戴方式很不正确。
特别是很多的年轻人，他们的鼻托很多没有充分和皮肤接触，稍微碰撞到眼镜，眼镜的承重都加在鼻托上面，就都很容易导致皮肤红肿和破损。
他们处在发育阶段，这样的情况，直接导致鼻梁变形，视力恶化下降，皮肤发炎等。
所以采用好的鼻托，调好鼻托很重要。
最简单的方式就是使用一种可以自动360贴合皮肤旋转的眼镜鼻托——艾舒宝透气防滑鼻托。
艾舒宝，作为全国第一眼镜鼻托品牌，独创的专利技术和工艺，享誉全球。
下面是调节传统普通鼻托的方法可供参考。
配金属眼镜架金属眼镜架指眼镜的主要零部件用金属材料制作，当前市场上流行的无框架、半框架的主要零件也都是金属材料。
校配的操作也与金属架基本相同，所以都归入金属眼镜架。
金属眼镜架校配的重点是鼻托和身腿倾斜角、外张角的钳整;镜腿弯点长度和垂长弯曲形状的加热调整。
金属眼镜架校配的难点是鼻托与鼻梁的相配，镜腿垂长部与耳朵、头部乳突骨的相配等，因此需要大量的实践，熟能生巧，才能精益求精，使顾客满意。
1．外张角的调整操作步骤:(1)一手握圆嘴钳，钳在桩头处，作辅助钳，固定不动，保护桩头焊接处牢固。
(2)另一手握圆嘴钳，作主钳，钳在如图5-2-12所示的位置，向外扭腕增大外张角，向里扭腕减小外张角。
2．身腿倾斜角的调整操作步骤:见图5-2-13。
(二)校配塑料眼镜架塑料眼镜架校配重点是，外张角、身腿倾斜角、弯点长、垂长弯曲形状的加热调整。
1．外张角调整操作步骤:(1)挫削增大外张角当外张角过小或戴镜者头大，颞距不对时，用挫刀挫削镜脚的接头处，到符合要求的外张角为止。
(2)用加热方法，增大或减小外张角(图5-2-21)(三)注意事项1．塑料架的校配，尽量不用整形钳，以免留下印痕。
眼镜架调教操作
眼镜眼镜架架调教操作调教操作(一)配装眼镜的整形要求配装眼镜的整形要求1．配装眼镜左配装眼镜左、、右两镜面应保持相对平整右两镜面应保持相对平整。
2．配装眼镜左配装眼镜左、、右两托叶应对称右两托叶应对称。
3．配装眼镜左配装眼镜左、、右两镜腿外张角80°~95°80°~95°，，并左右对称并左右对称。
4．两镜腿张开平放或倒伏均保持平整两镜腿张开平放或倒伏均保持平整，，镜架不可扭曲镜架不可扭曲。
5．左右身腿倾斜角偏差不大于2.5°2.5°。
(二)整形操作步骤整形操作步骤1．镜面调整镜面调整(1)(1)塑料架板材架用烘热器烘热后塑料架板材架用烘热器烘热后塑料架板材架用烘热器烘热后，，用手调整用手调整。
使左右两镜面保持相对平整使左右两镜面保持相对平整。
调整手法见图5-1-1414。
2．鼻托调整鼻托调整(1)(1)用圆嘴钳用圆嘴钳用圆嘴钳，，调整鼻托支架左右鼻托支撑对称调整鼻托支架左右鼻托支撑对称。
(2)(2)用托叶钳用托叶钳用托叶钳，，调整托叶调整托叶，，使左右托叶对称使左右托叶对称。
托叶调整见图5-1-1616。
3．镜身镜腿的调整镜身镜腿的调整(1)(1)用平口钳用平口钳用平口钳、、镜腿钳使镜身与镜腿位置左右一致镜腿钳使镜身与镜腿位置左右一致，，并且左右身腿倾斜角偏差小于2.5°2.5°。
镜身与镜腿的位置要求见图5-1-1717。
(2)(2)用镜腿钳弯曲庄头部分用镜腿钳弯曲庄头部分用镜腿钳弯曲庄头部分，，使镜腿的张角为80°~95°(80°~95°(用量角器测用量角器测用量角器测))并使左右镜并使左右镜腿对称腿对称腿对称。
调整镜腿张角如图5-1-18所示所示。
(3)(3)两镜腿张开倒伏于桌面上两镜腿张开倒伏于桌面上两镜腿张开倒伏于桌面上，，左右镜圈上缘及镜腿上端部都与桌面接触左右镜圈上缘及镜腿上端部都与桌面接触，，可调整镜身倾斜度来达到。
眼镜调整教学文稿
❖ 眼镜片与睫毛接触原因的分析 主要原因： ①鼻托高度过小，使镜眼距过小。 ②镜脚弯点长过小。 ③镜架水平弯曲度（镜面弯曲）不合适。 ④睫毛过长。
校配的主要项目
镜腿尾部与耳朵、头间的相配
校配的主要项目
颞距过大、过小
❖ 检查方法： 颞距过小时眼镜腿对颞部（太阳穴附近）产生压迫，有不舒服感觉，颞 距过大时则镜架在脸上固定不够稳定，容易滑落。
❖ 颞距过大，过小的原因分析： 主要原因： ① 外张角过大、过小。 ② 镜脚弯度不合适。
校配的主要项目
颞距过大、过小
校配的主要项目
眼镜片与睫毛相接触
图e左右鼻托对称差
校配有关名词
❖ 1、外张角——镜腿张开至极限位置时与两铰链轴线连接结之间的夹角。一 般约为90°~95°
❖ 2、颞距——两镜腿内侧距镜片背面25mm处的距离 ❖ 3、倾斜角——镜片平的角。面与垂线的夹角，也称前倾角，一般为 ❖ 4、身腿倾斜角——镜腿与镜片平面的法线的夹角，也称接头角
7、弯点长——镜腿铰链中心到耳上点（耳朵与头连接最高点）的距 离。
❖ 垂长——耳上点至镜腿尾端的距离 ❖ 垂俯角——垂长部分的镜腿与镜腿延线之间的夹角 ❖ 垂内角——垂长部镜腿内侧直线与垂直于镜圈的平面所成的夹角。
注意事项
❖ 镜面扭曲时，可先拧开螺钉，取下镜片用镜框调整钳调整镜圈形状， 使之左右对称，装上镜片后镜圈不再扭曲。然后调整，差别小时， 用手弯曲。
眼镜的制作按国家配装眼镜标准进行，装配后虽有整形，但不 涉及具体的配镜者。而我们要使配镜者达到满意的佩戴效果，就必须 根据每一位配镜者头部、脸部的实际情况进行调整。
教你几招实用的眼镜架调整方法
教你几招实用的眼镜架调整方法从网上买眼镜有时会遇到一些问题，比如，眼镜收到了，你戴上眼镜，朝镜子里面一看——呀，眼镜好像有点歪么。
没关系，这个是正常现象，有时新眼镜是需要调整的。
以前，你在当地的眼镜实体店里买的时候，验光配镜师是会替你调整的，当然，在那里买的眼镜是在网站买的价格的十倍，甚至更高。
但是你其实是完全可以自己来调整眼镜架的，只须按照一些简易的说明来操作。
别担心，你的镜架是可以承受一定的弯曲的力度的。
你戴了一段时间发现眼镜架又变形后，只需重复这样的镜架调整操作，镜架就又可以舒服地佩戴了！下面来教大家几招，针对不同的问题比较实用的镜架调整方法问题一：眼镜在鼻梁上的位置太低了调整方法：1）金属镜架用大拇指将两只鼻托向内推，缩小间距，直到佩戴舒适2）塑料/板材眼镜用一个电吹风对着所需弯曲的位置吹加热30秒，可以起到软化的作用。
然后就在鼻梁、铰链或者镜腿弯曲处，小心向内收拢，调至佩戴舒服为止。
问题二：镜架感觉夹着鼻子痛调整方法：1）金属镜架使用你的两个大拇指把两个托叶慢慢往外撑开，力量不宜过大，调到佩戴舒适即可2）塑料/板材镜用电吹风对着所需调整部位加热，直到镜架变的有柔韧度（大概30秒），然后把鼻托往外小心扳开，调到佩戴舒适即可。
问题三：左右镜片不平衡，一高一低调整方法：1）如果左镜片高，则将右镜腿往下调一些，在最有柔韧度的地方调，比如铰链处，或者耳朵弯处。
2）如果右镜片高，将左镜腿往下调一些，在最有柔韧度的地方调，比如铰链处，或者耳朵弯处。
问题四：左右镜片与眼睛的距离不一致1）如果你的左镜片离眼睛更近一些，将左镜腿往内调整，或者将右镜腿往外调。
2）如果你的右镜片离眼睛更近一些，将右镜腿往内调整，或者将左镜腿往外调。
游泳镜的操作方法步骤
游泳镜的操作方法步骤游泳镜是一种常见的游泳用具，它可以保护眼睛免受水中刺激物的伤害，并改善水下视野。
正确的佩戴和使用游泳镜对于游泳者来说非常重要，下面将详细介绍游泳镜的操作方法步骤。
步骤一：选择适合的游泳镜不同的游泳者可能有不同的需求，如近视者、远视者或者无需矫正的人群。
根据个人需求选择适合的游泳镜，可以是太阳镜式的游泳镜、普通游泳镜或者有度数的游泳镜。
确保游泳镜有较好的密封性和舒适性，以确保游泳过程中不泄露水，也不会产生不适。
步骤二：清洁游泳镜在佩戴游泳镜之前，一定要清洁游泳镜。
使用清水冲洗游泳镜，帮助去除游泳镜表面的杂质和污垢。
也可以使用专业的镜片清洁剂来清洁游泳镜，确保游泳镜表面清洁干净。
步骤三：调整鼻夹游泳镜配有鼻夹，将其调整到适合的位置。
将鼻夹放在游泳镜上，然后将游泳镜轻轻放在眼睛上方，用手指轻按游泳镜框的上部，确保游泳镜贴紧眼窝。
步骤四：佩戴游泳镜将游泳镜从头部背后的位置轻轻向前拉，佩戴在眼睛上。
确保游泳镜两边的眼镜带要分别在耳朵后方的位置，拉紧以确保游泳镜的稳固。
步骤五：调整游泳镜的位置游泳镜的位置应该覆盖住眼睛，眼睛在游泳镜的中心位置。
通过调整眼镜带的松紧程度，确保游泳镜的位置合适，不会产生空隙和漏水。
步骤六：检查游泳镜密封性戴上游泳镜后，可以通过轻轻按压游泳镜，检查游泳镜的密封性和舒适性。
如果感觉到有气泡或者不适，可能需要重新调整游泳镜的位置，直到找到最佳的佩戴位置。
步骤七：注意眼镜带的位置游泳镜的眼镜带要在正确的位置，不能过高或者过低。
过高的位置会使游泳镜紧贴着眼睛，不仅不舒适，也容易脱落。
过低的位置则容易让水渗入游泳镜内。
正确的位置是眼镜带位于耳朵后方的位置，拉紧适合的长度。
步骤八：游泳中的注意事项在游泳过程中，要注意以下几点：1. 避免频繁摘戴游泳镜，以防止游泳镜变形或时间没戴好造成不适。
2. 注意不要过于用力调整镜片，以免刮伤镜片表面。
3. 尽量避免用手触摸游泳镜的内侧，以免影响镜片表面的清洁度。
游泳眼镜调节指南
游泳眼镜调节指南游泳是一项健康有益的运动，而选择一副合适的游泳眼镜对游泳体验至关重要。
本文将为大家提供游泳眼镜调节的指南，帮助你选购和调整游泳眼镜，以获得更好的游泳体验。
1. 选择适合自己的游泳眼镜选购游泳眼镜时，首先要注意选择适合自己的尺寸和形状。
游泳眼镜应该与你的脸部紧密贴合，确保水不会渗入眼睛。
不同品牌和型号的游泳眼镜可能有不同的尺寸，请在选择前参考产品说明或者试戴确认适合自己的尺寸。
另外，游泳眼镜的镜片材质也是需要考虑的因素。
常见的游泳眼镜镜片材质有玻璃和塑料两种。
玻璃材质通常更耐用、更清晰、抗雾效果好，而塑料材质则更轻便、更经济实惠。
根据自己的需求和预算，选择适合的镜片材质。
2. 调整游泳眼镜的鼻梁贴合度游泳眼镜的鼻梁贴合度对于游泳眼镜的舒适度和防水性能至关重要。
正确调整鼻梁贴合度可以避免眼镜在游泳时的水渗入。
首先，将游泳眼镜戴到脸上，调整它的位置和贴合度。
然后利用眼镜上的可调节鼻梁支架调整鼻梁部位的紧密度。
鼻梁支架通常可根据个人需求进行前后或上下的调节，确保游泳眼镜与你的鼻梁紧密贴合，同时保持舒适的感觉。
3. 调整游泳眼镜的松紧度除了鼻梁贴合度，游泳眼镜的松紧度也是需要注意的。
合适的松紧度可以确保游泳眼镜不会在游泳时滑落或压迫到眼睛，提供舒适的佩戴感。
要调整游泳眼镜的松紧度，可以根据个人需求调节眼镜的带子。
一般游泳眼镜带子的调节方式为拉扯式或者扣紧式。
根据游泳眼镜的带子调节方式，拉扯或者扣紧带子，直至你感觉适合的松紧度。
4. 集中注意力，控制呼吸当你穿戴好游泳眼镜后，要注意集中注意力和控制呼吸。
游泳时，不要频繁调整或摘取眼镜以避免水渗入。
尽量保持正常而平稳的呼吸，避免过于急促的呼吸导致眼镜起雾或水渗入眼睛。
另外，在游泳过程中，适当的眼睛动作也可以帮助排除眼镜内的水汽。
例如，你可以尝试用力眨眼，或者稍微倾斜头部，让水滴顺着眼镜外侧流走。
总结：在选择和调整游泳眼镜时，要注意选择适合自己的尺寸和形状，并根据自己的需求选择镜片材质。
游泳装备(泳镜、救生圈、浮板、潜水装备)的使用技术操作
游泳装备(泳镜、救生圈、浮板、潜水装备)的使用技术操作游泳是一项非常受欢迎的运动，使用适当的游泳装备可以增加游泳的安全性和乐趣。
本文将介绍常见的游泳装备（泳镜、救生圈、浮板、潜水装备）的使用技术操作。
泳镜泳镜是游泳时的必备装备之一，它可以保护眼睛免受水中刺激物的伤害，并提供清晰的视野。
以下是使用泳镜的技术操作：1. 在使用泳镜前，确保镜片干净，无水珠和污垢。
2. 将泳镜紧贴眼窝，确保水不会渗入镜框。
3. 调整鼻夹和鼻托，以确保泳镜稳固。
救生圈救生圈是一种用于保护不会游泳或水性不好的人的装备，它可以提供浮力和保护。
以下是使用救生圈的技术操作：1. 将救生圈放在需要救助的人身边，确保救生圈离他们足够近。
2. 抓住救生圈上的绳子，并用力将其扔向需要救助的人。
3. 当救助的人抓住救生圈时，缓慢将其拉回岸边或到安全地点。
浮板浮板是一种用于训练和提高游泳技能的装备，它可以提供额外的浮力和稳定性。
以下是使用浮板的技术操作：1. 将浮板平放在水面上，确保它不会倾斜或翻转。
2. 抓住浮板两端的握把，将身体放在浮板上方，保持平衡。
3. 使用腿部和臂部的动作进行游泳训练，同时依靠浮板提供的浮力和稳定性。
潜水装备潜水装备包括潜水镜、呼吸管和脚蹼，它们可以帮助游泳者在水下进行潜水活动。
以下是使用潜水装备的技术操作：1. 戴上潜水镜，确保镜片清晰无污垢。
2. 将呼吸管咬在嘴里，并确保其与潜水镜连接紧密。
3. 把脚蹼穿在脚上，确保脚蹼与腿部紧密贴合。
4. 在进行潜水前，深呼吸几次，并慢慢潜入水中。
以上是游泳装备（泳镜、救生圈、浮板、潜水装备）的使用技术操作。
使用适当的游泳装备和正确的技术操作，可以使游泳更加安全和有趣。
请根据实际情况选择适合自己的游泳装备，并在游泳时遵循正确的使用方法。
怎样练出比基尼桥练出比基尼桥的方法
怎样练出比基尼桥_练出比基尼桥的方法*导读：练出比基尼桥是完美身材的标准之一，那么，怎样练出比基尼桥？接下来就跟着小编我一起来学习怎样练出比基尼桥的相关内容吧。
如今一提到好身材，大家都会想要马甲线，其实真正性感的不止马甲线，还有比基尼桥。
对于女生来说，练出比基尼桥才是完美身材的最高标准。
虽然练成马甲线很让人钦佩，但是你知道么还有一种纤瘦又紧实的标准叫比基尼桥么，因为小腹赘肉真的很难减，所以如果身边有这样身材完美的人简直太牛了。
*比基尼桥是什么？所谓比基尼桥即是女性穿上比基尼后，因纤瘦而令裤子被髋骨撑起，未能完全贴着小腹，形成似是桥梁的罅隙。
比基尼桥热爱者最近纷纷把其自拍桥照，在社交网站twitter上附加标签，放上互联网分享，这些照片在短短廿四小时便已被上传逾二千四百次。
*如何练成比基尼桥*腹部减肥操坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。
*第一组：自行车减肥法。
双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放松，要求一只脚向下伸，越低越好，但不能触地，另一只脚弯曲向上，越高越好，反复练习，每天要坚持20下。
*第二组：同上面的姿势，双腿同时向上弯曲，再同时向下伸展，注意腰部不能上顶，应尽量使腹部与胃部收缩，然后再尽量接近，以达到腹部亦紧亦舒，每天坚持20下。
*带脉、神奇的瘦腰穴位带脉位于腰部最细的部位，也就是两侧、与肚脐同一水平线位置，这个穴位是人体最有效的减肥大穴，每天按摩能够帮助减少腰部赘肉，同时还能有效改善腹胀、便秘的问题，令小腹变平坦。
每天早晚躺在床上，侧身放松时敲打，每侧各200下，对于纤瘦腰肢效果明显，如果你有便秘毛病，敲打两天就会见效。
*睡前100次推腹按摩消除小肚子最有效的就是腹部按摩，每晚沐浴之后，用手掌从脐部上方、胸骨下方开始，由上向下推按，按摩时要略微施力为妙，然后再围绕脐周，顺时针和逆时针各按摩100次，一周下来，你会发现腹部变平坦了解许多。
泳镜怎么戴才是最正确的佩戴方法
泳镜怎么戴才是最正确的佩戴方法泳镜是游泳运动中的一种器材，使用时紧扣于眼部，方便看清水下的东西的同时也可以防止泳池水入眼，泳镜需要正确地佩戴。
今天店铺给大家分享一些泳镜怎么戴的相关知识，希望对大家有所帮助。
泳镜的戴法1、不用管头戴，直接把泳镜扣在眼部，是否有吸力。
只有泳镜的宽度和框架和脸型是匹配的，才会有吸力，使用时不漏水，如果感觉没有吸力，说明这副泳镜不适合。
如果鼻架是可以调整的，要调整到有吸力为止。
2、佩戴的时候，从前方往后佩戴。
3、取下的时候，将大拇指放入头带，从后往前解除。
泳镜起雾清理方法1、最直接的方法就是购买防雾剂，涂擦泳镜，后用清水冲洗一遍即可。
2、用少量强生婴儿洗发露(无泪配方)涂擦泳镜，然后用清水洗净;3、也有不少朋友直接用舌头轻轻一舔，也能起到一定的效果;4、还可以用洗洁精，沐浴露，洗发水滴入镜框，待均匀涂抹后，用清水洗净(清洗不净会刺激眼睛)。
近视泳镜度数选择方法传统近视泳镜的镜片度数大多是在150度-800度之间，基本上是每隔50度作为一个分段标准。
2011年，随着由国人自主研发的雄姿泳镜的诞生，近视泳镜不能精确配验的缺陷终于被打破。
雄姿泳镜能到做到跟近视眼镜一样的每隔25度来作为一个分段标准，并且能够精确配验散光。
1、纯近视人群由于水中有光线的折射和游泳镜距眼睛的距离比框架要近，所以一般选择低于平时近视50～100度为佳(注意：但不可戴高于平时的度数，否则在水下会头晕)。
2、有散光的近视人群可以将散光度数除以2，加上近视的度数(近视度数+1/2散光度数)，然后相应的减去50～100度，这样就是理想的泳镜度数。
3、两眼近视度数不同人群对于两眼近视度数不同的消费者，左右眼度数选择也应该不同。
每只眼的度数选择方法按照以上两种情况相应处理。
泳镜好的牌子推荐选择泳镜时要做以下检查：(1)注意检查泳镜是否透明，有无划痕。
(2)检查泳镜的垫圈(胶皮)是否密封。
(3)注意泳镜的鼻梁处的宽度。
游泳中的泳眼姿势调整技巧
游泳中的泳眼姿势调整技巧泳眼姿势调整技巧是游泳中非常重要的一项技能，它对游泳的舒适性、流线性和速度都有着重要的影响。
正确的泳眼姿势不仅可以帮助游泳者减少水阻，还可以提高呼吸的顺畅度。
本文将介绍一些游泳中常用的泳眼姿势调整技巧，以帮助游泳者在水中游泳时更加高效和舒适。
一、仰泳中的泳眼姿势调整技巧在仰泳中，泳眼姿势的调整对保持稳定和平衡非常重要。
下面是一些仰泳中常用的泳眼姿势调整技巧：1. 保持头部中立：仰卧于水中时，头部应保持中立，并使眼睛向天空望去。
这样可以保持身体的平衡状态，减少不必要的水阻。
2. 半水半空：在仰泳中，给予头部一定的仰角，使得眼睛刚好在水面之上，呈现半水半空的状态。
这样可以使呼吸更加顺畅，并减少水的进入。
3. 注意头部位置：在仰泳中，头部应该保持稳定，不要晃动。
同时，要注意将头部与躯干保持一直的线条，避免向前或向后仰。
二、蛙泳中的泳眼姿势调整技巧蛙泳作为一种相对较慢的游泳姿势，对泳眼姿势的调整也有特殊要求。
以下是一些蛙泳中常用的泳眼姿势调整技巧：1. 将眼睛向前倾斜：在蛙泳的游姿中，游泳者应将眼睛倾斜向前方，并保持低头的状态。
这样可以使水平线保持较低，减少水阻。
2. 注意头部位置：在蛙泳中，头部应保持与身体一致的水平线。
不要将头部抬得过高或垂得太低，这样会影响身体的稳定性。
3. 眼睛注视方向：在蛙泳的过程中，游泳者可以将视线集中在前方的水面或稍微向下注视。
这样可以帮助保持稳定的游姿和正确的摆动力度。
三、自由泳中的泳眼姿势调整技巧自由泳是最常见和流行的一种游泳姿势，对泳眼姿势的调整非常重要。
以下是一些自由泳中常用的泳眼姿势调整技巧：1. 保持头部稳定：在自由泳中，头部应该保持稳定，不要晃动。
同时，头部应向前方稍微倾斜，使眼睛正视水面。
2. 半水半空：与仰泳类似，在自由泳中也可以采用半水半空的泳眼姿势。
让眼睛刚好脱离水面，可以减少水阻和减轻呼吸时水的进入。
3. 注视方向：在自由泳中，可以选择将眼睛注视前方或者稍微向下注视。
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怎么调整泳镜鼻桥
小编希望怎么调整泳镜鼻桥这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。
本文概述：泳镜的眼罩、鼻桥、头带等配件一般都是采用的矽胶或塑胶，因而都需要避开高温环境，以免导致老化，那么怎么调整泳镜鼻桥呢？跟着小编一起来了解了解吧。
泳镜除了竞速泳镜、普通泳镜、近视泳镜、老花泳镜在功能上区分。
好的泳镜还具有高性能防雾、100%抗紫外线处理、密封功能，并且对眼睛起到保护、预防伤害的作用,那如何选购泳镜呢？我们要注意根据个人脸型来选，将你欲购买的泳镜戴上，把任何一侧的泳镜轻轻按在眼眶上，如感到有一些吸力就是适合的，如果此时两个眼窝都感到有泳镜的吸力，这个泳镜就可以保证绝对防水，也即大小合适；建议选择大框游泳眼镜，游泳体验感较好，大框泳镜通常有比较宽的密封圈，受力面积大压强小，不容易产生压迫感，带起来更舒服，那么怎么调整泳镜鼻桥呢？
一般一个鼻桥都有三个调节档的，直接一档一档的按照自己的脸型或者舒适度调节就可以，如果是三个鼻夹的那种就需要把鼻架扣下来换上自己的合适的那个就可以。
泳镜的保管方法：。