人是怎么上瘾的 - 副本
上瘾的本质是什么
上瘾的本质是什么上瘾不是快乐，而是剧烈的快乐和剧烈的痛苦迅速交替的状态。
得到的时候产生剧烈的快乐，得不到的时候产生剧烈的痛苦，在剧烈的快乐和剧烈的痛苦的交替中痴迷，甚至痴狂，然后无法自拔。
上瘾是一个什么状态呢？很多人觉得上瘾就是某个东西给这个人带来了极其剧烈的快乐。
但其实不是这样的，是剧烈的快乐和剧烈的痛苦交替的一个状态。
比如说吸毒，人们吸毒为什么会上瘾？是吸毒以后很快乐，但过了一会没有毒品的刺激以后就非常痛苦，痛苦地无法自拔，必须要再一次吸毒才能消除那种痛苦。
这是一个快乐和痛苦交替的过程。
还有网瘾的人，他们只是因为打游戏快乐吗？不是的，他们不打游戏的时候会感觉非常的空虚、难受，非常痛苦，必须到游戏中，才能消除那种痛苦，找到快乐。
如果只有快乐，没有痛苦，比如一个人干一个什么事情的时候很快乐，但不干这个事情的时候就跟平常一样，没什么痛苦，这样可不可以呢？这样的话，就不会上瘾了。
因为人有个特点，就是同样的刺激，如果频繁地出现（注意我说的是“频繁”出现），就会产生耐受性，就是说同等的剂量给你带来的刺激，是一次比一次低的。
这个东西叫阈值上升。
比如说谈过非常多段恋爱的人，他对恋爱这件事情的阈值往往是在不断上升的，谈第一段的时候，碰到女生的手都会勃起，谈第二段的时候，就能脸不红心不跳地跟女生互飚骚话了，谈到第三段第四段的时候，就算是接吻，也没啥太强烈的生理反应了。
也就是，谈过很多段恋爱的人，很多对恋爱是没有“上瘾”这种状态的。
因为他们不恋爱也没有明显的痛苦，而恋爱这件事情在他们频繁的操作中，阈值变得非常高了，恋爱这件事情给他们带来的快乐越来越少。
当然也有的人会有上瘾，比如有的人他不找对象就难受，找了才会舒服，那他就会对恋爱上瘾。
因为他要摆脱那个难受的感受，并且因为有难受的感觉的铺垫，他对恋爱的那个快乐的感知的阈值也不会上升的太厉害。
但是很多时候也是会上升一些的。
那些有性瘾的人，他一开始的时候搞一个女的就很爽了，但后来一个不够了，需要两个，再后来两个也不够了，得三个，四个，再后来搞一晚上他都没多少感觉了。
成瘾行为的心理原因与克服方法
成瘾行为的心理原因与克服方法成瘾行为是指个体在某种刺激或活动上形成的强烈依赖，虽然这种行为可能对身心健康产生负面影响，但个体在短期内却难以自控。
现代社会中，各种成瘾现象层出不穷，从物质成瘾（如酒精、药物）到行为成瘾（如网络、购物、游戏）均受到广泛关注。
本文将探讨成瘾行为背后的心理原因，并提供有效的克服方法。
成瘾行为的定义成瘾行为是一种重复性使用某种物质或沉迷于某项活动的状态，个体往往对这种行为产生强烈渴望，尽管已意识到它可能带来的危害。
在药物依赖中，个体会对药物产生耐受性，同时在中断使用时经历戒断症状；而在行为成瘾中，个体则可能出现情绪低落、焦虑等负面情绪。
成瘾行为的心理原因社会心理因素环境因素社会环境和文化背景对个体的行为习惯有着重要影响。
例如，在某些文化中，饮酒被视为社交的重要组成部分，导致青少年更容易形成酒精依赖。
家庭角色家庭功能失调、缺乏支持和关怀的家庭环境往往使个体易于形成依赖行为。
研究显示，来自单亲家庭或存在家庭暴力的孩子更易于发展成瘾问题。
个人心理因素个体特征一些人格特征如冲动性、低自尊和高敏感性会增加成瘾风险。
这些人可能寻求快感来逃避现实的压力和痛苦，从而沉迷于某种活动或物质。
认知扭曲成瘾者往往存在认知扭曲，例如，他们可能认为“我能控制这件事”或者“这不会对我造成影响”，这种自我欺骗使他们持续陷入成瘾。
情绪调节失败一些个体通过成瘾行为来调节负面情绪，如焦虑、抑郁等。
短期内，这种方式似乎有效，但长期来看，却使问题更加严重。
生物学因素遗传易感性科学研究表明，成瘾行为有一定的遗传倾向。
有些个体可能由于遗传因素，对成瘾物质或活动具有更高的敏感度。
大脑化学反应成瘾行为通常与大脑中的多巴胺系统有关。
当某种活动或物质带来快感时，大脑分泌多巴胺，使个体产生愉悦体验，从而促进其反复进行该行为。
克服成瘾行为的方法建立良好的社交支持系统身处于关心和支持的社交环境中，可以有效帮助个体抵御成瘾。
积极参与社会活动、建立友谊关系，使个体在面对压力时，有更多可以依赖的人。
心理学如何解释人们的上瘾行为和戒断症状
心理学如何解释人们的上瘾行为和戒断症状上瘾行为和戒断症状是人们在面对各种成瘾物质或行为时出现的心理和生理反应。
心理学通过研究行为心理学、认知心理学和神经心理学等领域，为人们上瘾行为和戒断症状提供了一种解释。
本文将从心理学的角度探讨上瘾行为和戒断症状的原因及相关理论，以期加深对这一现象的理解。
一、上瘾行为的心理解释上瘾行为是一种对某种物质或行为产生依赖的现象。
心理学通过多种解释来说明上瘾行为的心理机制。
首先，对于成瘾行为的认知解释认为，上瘾行为是人们对某种奖赏刺激的强烈渴求。
例如，毒品和赌博等成瘾物质和行为能够刺激人体内的奖赏神经系统，释放出多巴胺等神经递质，使人获得愉悦感和满足感。
人们在获得奖赏刺激后，大脑的奖赏系统会形成条件反射，进一步加强对成瘾物质或行为的依赖。
其次，心理学在解释上瘾行为时，还强调了环境和社会因素的影响。
社会认知理论认为，人们的行为在很大程度上受到周围环境和社会认同的影响。
例如，当一个人身处于一个充斥着吸毒人群的环境中，他更可能选择使用毒品，并对该行为形成认同感。
此外，成瘾行为也可能是人们通过模仿和学习获得的，特别是在来自家庭、朋友和社会的压力下。
最后，认知心理学从认知加工的角度解释了上瘾行为。
认知加工理论认为，人们对成瘾物质或行为的认知处理方式会影响他们对奖赏刺激的感受和反应。
例如，一些认知偏差，如缺乏对风险的正确评估、过度乐观和对自我效能的高估，可能会导致人们更容易对成瘾物质或行为产生依赖。
二、戒断症状的心理解释戒断症状是人们在停止使用成瘾物质或行为后出现的一系列生理和心理反应。
心理学通过多种解释来解析戒断症状的心理机制。
首先，荷尔蒙适应理论认为，戒断症状是由荷尔蒙失衡引起的。
当人们长期使用某种成瘾物质后，身体会对该物质产生适应性反应，出现药物耐受性。
当人们停止使用该物质时，身体就会出现生理和心理上的不适，如焦虑、抑郁、疲劳等。
其次，行为学习理论认为，戒断症状是一种条件反射。
为什么有些人容易上瘾？
为什么有些人容易上瘾？随着社会的快速发展和生活水平的提高，现代人面临着各种各样的诱惑和挑战。
其中之一就是上瘾行为对于一部分人的影响，这让不少人感到担忧和困扰。
为什么有些人容易上瘾？是什么原因导致这种现象的出现？下面我们就来了解一下。
1. 基因遗传一些专家研究发现，上瘾行为在一定程度上与基因有关。
人类普遍存在一个叫做“多巴胺(Dopamine)受体”基因的变异，这是影响人类奖励系统的一个非常关键的因素。
如果这个基因发生了变异，就有可能引起奖励系统的结构和功能的改变，从而导致人们容易上瘾。
2. 外界刺激人们往往在疲惫或者情绪不稳定的时候容易的受到来自外界的刺激，这些刺激可能是某些物质的成瘾性质，也可能是一些消遣娱乐的行为，在短时间内能缓解身体和心理方面的不适，但长期下来会产生依赖的行为典型如抽烟、喝酒、吸毒、跳舞、打算等等。
3. 心理问题部分人出于心理因素，例如生活压力、长期孤独、不安全感等，就会采取某种行为或物质的方式来缓解，这些东西可以较短期的使他们感到内心的自我放松和愉悦，比如沉迷于电子游戏，赌博等等。
4. 身体适应性人体一旦接触某一类成瘾物质，尤其是毒品、酒精等等，身体容易产生适应性，意味着瘾君子可能需要增加他们摄入的剂量才能达到自己觉得正常的舒适水平。
而且逐渐适应性高了之后就很难戒掉。
5. 社会因素社会因素也会影响人们的上瘾倾向。
在当今社会越来越浮躁和快节奏的情况下，生活竞争越来越激烈，人们的生活更加疲劳和不安，可能会从某些成瘾行为中找到寄托。
而且某些成瘾行为的推广也会导致一部分人的不健康的行为模式的产生。
总结：上瘾行为在很大程度上与基因、外界刺激、心理问题、身体适应性、社会因素等多种因素有关，而重要的是要加强相关的教育和预防，以提高人们的上瘾意识和控制能力，切实避免上瘾行为的危害，让更多的人过上健康、快乐的生活。
为什么人类会上瘾？
为什么人类会上瘾？上瘾是一个广泛存在于人类社会中的问题，可以表现为对物质、行为、感情等方面的依赖和渴求。
为什么人类会上瘾？这个问题困扰着许多心理学家和神经科学家。
本文将从生化、心理和社会等不同角度解释“上瘾”的成因，以期更好地帮助广大读者理解和解决上瘾问题。
一、生化角度：脑内奖励系统许多物质和行为背后有一个共同机制：它们可以刺激脑内奖励系统，使人感到愉悦和满足。
这个奖励系统主要由中脑的多巴胺神经元组成，受到许多因素的调控，包括环境、刺激、习惯和遗传等因素。
当人体接收到外在刺激（如吸食毒品、赢得竞赛）时，多巴胺神经元释放多巴胺，使人产生强烈的快感和满足感。
慢慢地，人类会开始依赖这种快感，不断寻求刺激去激活奖励系统，形成上瘾的习惯。
二、心理角度：内心缺失许多上瘾行为和物质都可以暂时填补内在的缺失和不安。
例如，吸烟可以缓解焦虑，喝酒可以减轻压力，玩游戏可以逃避现实。
当人处于某种不愉快的情况下，他们会寻找一种方式来缓解情绪，而上瘾就成了一个暂时的解决方案。
然而，这种解决方案不可持续，经常会加剧人的内心不安并导致更大的问题。
三、社会角度：群体认同人类往往需要归属感和认同感，而某些上瘾行为和物质可以带来这种归属感。
例如，酒吧可以成为社交场所，毒品交易可以建立社会关系网。
人们会因为所处的环境或群体而产生依赖和追求，因为他们需要这种归属和认同。
这种依赖和追求往往会防碍个人成长和幸福，因为个人在某些时候会因为权衡利弊而做出错误的决定。
结论上瘾问题是一个复杂的社会问题，需要综合多种角度来理解和解决。
从生化、心理和社会等不同角度来看，上瘾通常是一种缺失和不安的表现，需要通过心理治疗、社会支持和科学干预等方式来解决。
如果您有上瘾问题，请积极寻求帮助，并更好地了解上瘾背后的机制，以便更好地控制自己的行为。
成瘾行为的心理机制与戒除方法
成瘾行为的心理机制与戒除方法成瘾行为是一种具有破坏性的行为，可以使个体沉溺其中无法自拔。
对于成瘾行为的理解和戒除方法是非常重要的。
本文将探讨成瘾行为的心理机制以及一些有效的戒除方法。
第一部分：成瘾行为的心理机制一、奖赏系统的作用成瘾行为往往与奖赏系统密切相关。
奖赏系统是人体大脑中的一种重要机制，负责使人获得快感和满足感。
当个体参与某种成瘾行为时，奖赏系统会被刺激，释放多巴胺等神经递质，给予个体快乐的感觉，进而形成对该行为的依赖。
二、条件反射的形成成瘾行为容易产生条件反射。
当个体在体验过一次成瘾行为后，大脑中的神经回路会建立相关的联系，使得当特定条件出现时，个体便会产生渴望和欲望的感觉，驱使其再次从事成瘾行为。
这种条件反射会加强个体对成瘾行为的依赖性，使得戒除成瘾行为变得异常困难。
三、自我认同与心理逃避成瘾行为往往与个体的自我认同和心理逃避有关。
对于某些人来说，成瘾行为是一种逃避现实、解决问题的方式。
例如，一些人可能通过沉迷于赌博或吸毒等行为来忘记生活中的压力和痛苦。
成瘾行为可以给予这些个体一种虚假的安慰感和满足感，使他们进一步陷入成瘾的循环。
第二部分：戒除成瘾行为的方法一、心理疗法心理疗法是戒除成瘾行为的常用方法之一。
通过与心理专家的交流和指导，个体可以更好地了解自身的成瘾行为背后的原因和动机，提升认知和自我控制能力。
其中，认知行为疗法可以帮助个体改变不健康的思维模式和行为习惯，建立积极的自我认知和健康的生活方式。
二、药物治疗药物治疗可以在一定程度上帮助个体戒除成瘾行为。
例如，某些药物可以帮助调节神经递质的分泌，减轻个体的瘾痛感，并帮助个体逐渐脱离对成瘾物质或行为的依赖。
然而，药物治疗仅仅是辅助手段，个体还需要通过自我努力和心理治疗来戒除成瘾行为。
三、社会支持和康复计划社会支持和康复计划对于戒除成瘾行为也起着至关重要的作用。
通过参与康复计划，个体可以与其他戒除者进行经验分享，互相支持和鼓励，从而增强戒除成瘾行为的意愿和能力。
心理学对成瘾行为的解析
心理学对成瘾行为的解析心理学是研究人类心理过程和行为的科学，它也为我们提供了对成瘾行为的深入解析。
成瘾行为是指个体对某种物质或活动上瘾，并且无法控制自己的冲动和需求。
本文将通过心理学的视角，探讨成瘾行为的成因、影响因素以及应对方法。
一、成瘾行为的成因解析成瘾行为的成因涉及多个方面的因素，其中心理因素在其中起到重要的作用。
以下是几个常见的心理因素：1.情绪调节：许多成瘾行为往往与情绪调节有关。
个体可能通过某种物质或活动来逃避负面情绪或增强正面情绪，使自己获得一种短暂的快感。
这种情绪调节有时会演变为成瘾行为。
2.认知误解：个体对成瘾物质或活动存在着认知误解，认为它们可以给予他们某种积极的效果。
这种误解可能源于社交环境、社会媒体等，导致他们对成瘾行为产生兴趣并持续参与。
3.遗传因素：研究表明，遗传因素在成瘾行为中占有一定比例。
一些人天生对成瘾物质更容易产生依赖，这可能与遗传的脑内化学物质、神经传递等相关。
二、成瘾行为的影响因素解析成瘾行为受多种因素的影响，除了心理因素，还包括以下几个常见的因素：1.社会环境：社会环境对成瘾行为的形成和发展产生重要影响。
社会压力、同伴影响以及家庭因素等都会影响个体对成瘾行为的接受度和参与程度。
2.生物因素：成瘾行为可能与个体的生物因素有关。
脑部神经回路和激素系统的异常可能增加个体对成瘾物质或活动的需求，进而产生成瘾行为。
3.个体特征：个体的性格、自我控制、情绪管理等特征也会对成瘾行为产生影响。
例如，自控力薄弱的人更容易沉迷于成瘾行为。
三、应对成瘾行为的方法解析面对成瘾行为，心理学提供了一些应对方法，以下是几种常见的方法：1.认知行为疗法：认知行为疗法旨在帮助个体识别和改变与成瘾行为相关的认知和行为模式。
通过认知重构和情绪调节，个体可以逐渐减少对成瘾物质或行为的依赖。
2.社交支持：社交支持对于戒除成瘾行为非常重要。
家庭支持、朋友支持和治疗师或专业人员的支持都可以帮助个体建立健康的生活方式，并减少对成瘾行为的需求。
瘾的形成原理
瘾的形成原理瘾（addiction）是指对某种物质或某种行为产生依赖性，并且难以戒除的一种心理和生理状态。
瘾形成的原理可以从多个方面进行解释，包括神经科学、心理学以及社会学等多个学科角度。
从神经科学的角度来看，瘾形成与大脑中的奖赏系统密切相关。
人脑中的奖赏系统主要由多巴胺（dopamine）这一神经递质所调节。
奖赏系统的功能在于感知到某种行为或物质的快感，并通过释放多巴胺来激励人们进行相应的行为。
当人们体验到愉悦的感觉时，奖赏系统便会产生积极的反馈，使人们产生进一步进行这种行为的欲望。
然而，某些物质或行为能够直接或间接地影响多巴胺的释放，从而加强奖赏系统的反馈。
长期滥用某种物质或过度依赖某种行为时，人脑的奖赏系统会经历适应性的变化，使得人们需要更多的刺激才能感受到同样的快感，从而导致瘾的形成。
此外，从心理学的角度来看，瘾形成还与个体的心理因素密切相关。
首先，人们可能出于情感的需要或心理上的逃避，寻求物质或行为的满足。
例如，在面对压力、焦虑、孤独或者无聊等负面情绪时，一些人往往会寻求通过吸烟、喝酒、吃甜食、滥用药物等方式来解除或缓解这些负面情绪。
这样的行为初期可能起到一定的自我调节作用，然而长期下来，个体对这些物质或行为的依赖会逐渐加深，形成瘾。
其次，个体对于物质或行为的认知偏差也在一定程度上助长了瘾的形成。
有些人可能会产生对于物质或行为的过高期望，认为通过吸食药物、获胜等行为能够获得极大的快乐。
然而，在实际生活中，这些期望可能并不一定能够实现，甚至会产生更多的负面效果。
然而，因为过度依赖这种期望，个体往往会选择无视这些负面效果，继续进行这种行为，从而加深了瘾的形成。
从社会学的角度来看，瘾的形成与社会因素也密切相关。
社会因素包括家庭环境、社交圈子、媒体传播等，对个体形成瘾的过程产生重要影响。
首先，家庭环境对个体形成瘾具有重要作用。
家庭中存在滥用物质或有某种行为依赖的成员，会使其他家庭成员受到影响，形成模仿效应。
成瘾性行为的形成过程
四、成瘾行为的健康教育与健康促进
（一）概述 2.成瘾性行为的形成过程 （1）诱导阶段：人与致瘾原偶尔接触，初步尝到“甜头”。如吸 毒的欣快感；喝酒后的飘飘欲仙感；手拿烟卷的人自我陶醉的“成 就”感等。这些欣快感对成瘾者有强大吸引力，此时终止一般不会 有明显戒断症状。
四、成瘾行为的健康教育与健康促进
四、成瘾行为的健康教育与健康促进
（一）概述
1.概念 成瘾指பைடு நூலகம்种生理需要以外的超乎寻常的嗜好。导致人上瘾的 物质称致瘾原，致瘾原能使已成瘾者产生强烈的欣快感和满足感。 吸烟、酗酒和吸毒都是典型的成瘾性行为，其中，毒品引起的欣快 感强烈持久，极易产生依赖性，为强致瘾原；香烟和酒带来的欣快 感相对弱，持续时间短暂，称弱致瘾原。致瘾原越强，促其行为转 变的过程越艰难。
四、成瘾行为的健康教育与健康促进
• （一）概述 • 2.成瘾性行为的形成过程 • （3）巩固阶段：成瘾行为已巩固。成瘾者此时对各种促使他戒
断的措施有强烈的抗拒心理，瘾的发作可使成瘾者宁可不吃、不 喝、不睡，甚至不顾严重后果，如可因吸毒而犯法坐牢。 • （4）衰竭阶段：如已酗酒成性者出现酒精性肝硬化症状； 吸毒者精神颓废、身体衰竭，直至死亡。
（一）概述
2.成瘾性行为的形成过程 （2）形成阶段：初期成瘾者常有羞耻感、畏惧感和自责心理，宜 于及时矫治。此阶段多数成瘾者仍有强烈戒断愿望，只是难以忍受 戒断症状的发生，对他们应在充分准备基础上将矫治措施坚持到底。 否则，戒断症状带来的痛苦反会对成瘾行为起正反馈作用，使行为 程度加剧。不成功的戒断次数愈多，成瘾行为恢复后的超欣快感愈 明显。
手机上瘾原理书
手机上瘾原理书手机上瘾的原理是多方面的，主要包括生理原理、心理原理和社会原理。
手机上瘾是指对手机及其中的应用程序、社交媒体等产生强烈欲望和依赖，无法自控使用的一种行为。
下面将详细分析这三个方面的原理。
首先，手机上瘾的生理原理主要是与大脑神经系统的奖赏机制有关。
使用手机时，大脑会分泌多巴胺，这是一种与奖赏和满足感有关的神经递质。
当我们玩游戏、刷社交媒体等得到满足感时，多巴胺的分泌会增加，进而强化了使用手机的行为。
这种情况下，人们会感受到愉悦和满足，从而形成了一种积极正向的反馈循环。
此外，手机还具有发光、画面变化等特征，这些会引起我们的注意力，使我们更容易被手机所吸引。
其次，手机上瘾的心理原理主要涉及心理需求和心理因素。
首先，人类有社交需求和好奇心，手机提供了社交媒体和各种信息的渠道，满足了人们对社交和信息的需求。
此外，手机还可以收发短信、拍照、听音乐、看视频等，这些功能激发了人们的好奇心和探索欲，让人们乐于使用手机。
此外，手机上瘾还与心理因素有关，例如孤独、无聊、焦虑等负面情绪会使人们更容易沉迷于手机，以转移注意力和寻求逃避。
手机还提供了一种逃避现实的方式，使人们能够远离生活中的压力和困扰。
最后，手机上瘾的社会原理是指社会因素对手机使用的影响。
现代社会手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分，普遍的智能手机使用习惯和社交媒体发展的普及导致了人们对手机的过度依赖。
手机不仅提供了方便和快捷的沟通手段，还给我们带来了社交认同感和归属感。
在社交媒体平台上获取到的点赞和评论等反馈，会让人们感到受到了关注和认可，从而进一步增强了使用手机的欲望。
此外，社交媒体上的信息和内容也会产生社交比较心理，人们会对他人的生活和成就感到羡慕和不满，进而加深了对手机的依赖。
综上所述，手机上瘾的原理主要包括生理原理、心理原理和社会原理。
生理上，手机使用能够产生多巴胺的分泌，强化了使用手机的行为；心理上，手机满足了人们的社交需求、好奇心和逃避需求；社会上，手机已经成为社会中不可或缺的一部分，社交媒体的普及也导致人们对手机的过度依赖。
成瘾行为的心理原因与克服方法
成瘾行为的心理原因与克服方法成瘾行为在现代社会中愈发普遍，这不仅影响个体的日常生活，还可能对身心健康造成严重损害。
要理解成瘾行为，我们必须深入探讨其心理原因以及应对方法。
本文将从成瘾行为的定义、心理原因、常见类型、影响因素以及克服方法等方面进行详细论述。
一、成瘾行为的定义成瘾行为是指个体对某种物质或活动产生强烈、持久的依赖，尽管知晓其可能带来的负面后果，个体仍然无法自我控制。
成瘾可分为物质性成瘾和非物质性成瘾。
物质性成瘾包括毒品、酒精等，而非物质性成瘾则包括网络游戏、购物、赌博等。
二、成瘾行为的心理原因1. 生物因素生物学层面的因素在个人的成瘾行为中起着重要作用。
大脑内的奖赏系统负责释放多巴胺，这是一种与愉悦感有关的神经递质。
当个体参与某些活动时（如吸毒、饮酒等），会激活大脑中的奖赏系统，导致强烈的愉悦感。
这种愉悦感会强化行为，使个体不断重复该行为，从而形成成瘾。
2. 心理因素许多心理因素也会导致成瘾行为的产生。
情绪调节是一个重要方面。
有些人可能在面对压力、焦虑或抑郁时，选择通过某种成瘾行为来逃避痛苦。
例如，通过酗酒来减少生活中的焦虑或通过沉迷网络游戏来忘却现实生活中的挫折。
此外，自我效能感低下、自尊心欠缺等也会使个体更容易寻求成瘾行为作为一种应对机制。
3. 社会因素社会环境对成瘾行为的影响同样不可忽视。
在某些社交圈中，特定的嗜好（如吸毒或赌博）可能被视为一种文化或习俗，一些人出于归属感而参与其中。
此外，家庭支持系统及教育背景也会影响个体是否易于形成成瘾行为。
例如，成长于酒精滥用家庭中的孩子可能在成年后更倾向于酗酒。
4. 遗传因素研究显示，遗传因素可能在成瘾倾向中占据一定比例。
有些人天生对某些物质（如酒精或尼古丁）具有更高的敏感性，这使他们更容易上瘾。
此外，家族史也表明，如果家庭成员中存在酗酒或药物滥用问题，个体自身患上相关成瘾问题的风险会显著增加。
三、常见类型1. 物质性成瘾药物滥用：如海洛因、可卡因等毒品及药物的使用。
为什么有些人很容易上瘾？
为什么有些人很容易上瘾？随着社会的发展，越来越多的人沉迷于各种上瘾的行为中。
比如网络游戏、赌博、酗酒、毒品等等。
这些行为不仅对个人造成巨大的危害，也会对社会稳定和和谐造成不良影响。
那么，为什么有些人很容易上瘾呢？下面我们来探讨一下这个问题。
一、心理因素1.缺乏自信心有些人因出自于家庭、学校和社会等环境的种种原因，对自己缺乏信心。
这时，当他们沉迷于某种行为中，这种行为成为了他们重建自尊心的手段和方式。
比如玩游戏可以获得荣誉、成就感，赌博可以获得“快感”等等。
2.压力过大现代社会竞争激烈，生活压力也随之增加。
许多人为了缓解压力，往往选择某种方式来让自己暂时忘记现实的烦恼。
比如逛街、泡吧、看电影、游戏等等。
不过，当这种行为过度且无法自拔时，就很可能上瘾了。
3.缺乏感情人是社会性动物，我们都需要归属感和价值感。
一些人由于生活的环境，没有得到足够的关爱和关注，导致心灵饥渴。
这时，他们就会寻求某种行为来找到自己的存在感和价值。
比如网络游戏中可以和其他人一起玩，获得别人的认可等等。
二、生理因素1.大脑中的奖励中心过度的上瘾行为会引起大脑的奖励中心变化。
当人从某种行为中获得愉悦感和满足感时，大脑中会释放多巴胺等化学物质，这些物质会刺激奖励中心里的神经元，产生愉悦的感觉。
当这个循环一旦建立时，瘾君子就很难自拔了。
2.生理依赖对于一些物质上的依赖，比如毒品、酒精等等，如果长期使用会导致身体的生理依赖。
当停止使用时，身体就会出现各种反应和戒断症状，往往需要经过长时间的戒治才能摆脱。
三、环境因素1.社会认同在某些社会中，某种行为可能被视为“时尚”或“潮流”，在一定程度上也会推动一部分人不断地跟风。
比如，在不少青少年中，抽烟、酗酒等行为成为了一种时髦的标志。
同伴的支持和认同对于个人上瘾行为的加剧起到了一定的推动和激励作用。
2.生活环境生活环境对于人的情绪和行为也有很大影响。
生活在贫困、单调、压抑的环境里容易导致人的身心疾病和剥夺感，就会倾向于寻求某种快感和刺激来缓解。
为什么有些人容易上瘾？
为什么有些人容易上瘾？随着科技的不断发展，越来越多的人因为上瘾而不得不付出巨大的代价。
例如，大量沉迷于网络游戏的青少年可能会影响学习成绩和社交能力，而沉迷于赌博和毒品的人则会直接危害生命健康。
究竟是什么原因导致人们容易上瘾呢？1. 生理与遗传因素一些研究认为，个体的基因变异可能与上瘾有关。
同时，人体的大脑内分泌系统中的多巴胺等神经递质也可能影响一个人的上瘾倾向。
比如，一些人天生对多巴胺的敏感性可能高于常人，因此对某种刺激物的依赖性也更强。
2. 心理原因研究发现，一些人往往倾向于寻求短暂的快乐体验，而这种体验通常是通过上瘾行为实现。
有些人可能因为生活中缺少存在感和满足感，而寻求上瘾带来的刺激和愉悦感，从而产生依赖性。
3. 社会因素社会因素也是导致某些人上瘾的原因之一。
比如，家庭环境的不稳定、缺乏照顾和爱护的童年经历、社会上的压力等都可能使个体更容易沉迷于某种行为。
此外，不同行为的依赖性也常常与社会的文化和环境有关。
4. 上瘾机制其实，上瘾的本质是一种生物和心理机制，常涉及多个大脑区域之间的相互作用。
当人们反复接受一种刺激时，会产生一种记忆，吸引人们重复体验这种感觉。
同时，刺激物还可能刺激大脑内的奖赏机制，进一步加强了使用行为的依赖性。
5. 防止上瘾为了避免上瘾，需要积极培养健康的兴趣爱好，保持心理的平衡和稳定。
此外，家长和教育工作者对于青少年有责任引导他们形成健康的行为和生活习惯，提高自我控制能力，减少沉迷于网络等不良娱乐方式中。
总体来说，生理、心理和社会因素都可能对人的上瘾倾向产生影响。
对于个体而言，需要寻找合适的行为方式和生活规律，防止过度依赖某种行为。
对于家庭和社会而言，也需要关注和引导人们的行为，培养健康的价值和观念，共同营造和谐和健康的生活环境。
人为什么会上瘾？生理上的瘾和心理上的瘾有什么不一样吗？
人为什么会上瘾？生理上的瘾和心理上的瘾有什么不一样吗？上瘾在心理学上叫成瘾，成瘾涵盖躯体及心理两方面的内容。
心理成瘾强调对饮酒、服药的自控力受损体验，而躯体成瘾指耐受和戒断症状。
在精神药理学中成瘾的含义更窄，仅指停止用药后发生戒断症状。
请关注：容济点火器从生理上来说，人们对于事物的好感来源于同时于大脑中大量产生的多巴胺多巴胺(Dopamine)有关。
有研究证明，人们对于爱情、成功甚至尼古丁给自己带来的兴奋感都与多巴胺的产生相关。
所以，成瘾现象也与此有相当大的关联。
而反抗不符合社会规范的成瘾习惯时，由于多巴胺的制造已经产生了依赖感，所以会出现程度不同的压抑感，进而导致戒除成瘾的失败。
个人认为：很多时候上瘾是一种逃避，或者说获得一种短暂的安全感，通过抽烟、酗酒、沉迷网络等行为暂时地摆脱烦恼的情绪，但治标不治本，以至于陷于一个恶性循环，无法摆脱。
这个个人的人格有很大关系。
生理上的瘾是一种感官生理内在调教需要，只不过有些人控制，有些人不喜欢控制，但是无论控制还是不控制都是一种自然需要，就如果含苞欲放的花朵必须要开花一样自然。
心里的瘾一般都是思想构成，属于非自然需求，而是建立在自然需求基础上，去无限放大的一种行为，其实说白了非正常需要释放的瘾，就是不愿意管控自己的精神，而且是人随自己精神发展而为，不是人指引精神走，不管你有什么样的（瘾）把你一个人扔荒无人烟的荒岛上，你什么瘾都戒掉了上瘾的定义看似简单：对于重复的不易或不能控制的事物的累积成滥用，成为一种强制的行为；通俗一点来说，上瘾就是一个人很享受做一件事情，并且在某种程度上形成依赖。
提到“上瘾”二字，人们第一反应就是关于对药物和酒精的依赖。
但是也有一些患者他们的上瘾不是针对化学物质的，也就是所谓的行为上的上瘾，诸如电脑、饮食、工作、赌博、购物等。
不论科学家、医生如何定义，如果你发现有一种习惯或者行为能够控制你，就意味着你上瘾了。
我从量子物理学的角度对上瘾理解是，科学证明人的意念能够改变水的结晶而人类身体百分之九十都是由水组成。
上瘾行为的心理分析与干预措施
上瘾行为的心理分析与干预措施导语：随着科技进步和社会发展，各种形式的上瘾行为日益普遍。
无论是网络游戏、手机使用、赌博还是药物依赖，上瘾行为对个体的心理和社会健康带来了巨大的威胁。
本文将从心理角度分析上瘾行为的成因，并提出一些干预措施，帮助人们更好地应对上瘾行为。
一、上瘾行为的成因1. 心理因素上瘾行为与个体的心理因素密切相关。
例如，对于网络游戏上瘾者来说，他们可能在网络游戏中追求成就感、探索和刺激，以逃避现实问题。
此外，某些人可能由于内向或自卑，渴望通过上瘾行为获得虚拟世界中的自我肯定感。
2. 生物因素生物因素也是上瘾行为的重要成因之一。
研究表明，上瘾行为与个体的基因和神经化学物质的变化密切相关。
例如，酒精或药物的滥用可能导致大脑中奖赏回路的改变，增加对物质的渴求和依赖。
3. 社会因素社会因素在上瘾行为的形成中起到重要作用。
同伴影响、家庭环境、社会压力等都可能导致个体对上瘾行为的倾向。
例如，有些人可能受到朋友或同事的影响，开始沉迷于赌博或其他不健康的行为。
二、心理干预措施1. 认知行为疗法认知行为疗法是一种常用的心理干预方法，适用于各种上瘾行为的干预。
该方法旨在帮助个体理解上瘾行为的负面后果，并通过改变不健康的思维模式和行为习惯来减少上瘾行为。
例如，对于网络游戏上瘾者，治疗师可以帮助他们识别并挑战关于游戏的错误信念，以减少游戏的依赖。
2. 情绪管理情绪管理对于上瘾行为的干预至关重要。
个体常常通过上瘾行为来应对负面情绪，如焦虑、抑郁和愤怒。
因此，帮助个体学会有效地管理情绪，寻找替代性的、健康的应对方式，是降低上瘾风险的重要手段。
例如，通过锻炼、绘画、写作等方式来释放情绪，有助于个体更好地控制其欲望。
3. 社会支持建立良好的社会支持网络对于干预上瘾行为也非常关键。
家庭、朋友和专业人士的支持和鼓励，可以给予上瘾者积极的情感支持，同时提供有效的建议和帮助。
此外，参与互助小组或上瘾行为康复中心的活动，也可以为个体提供一个理解和支持的社区。
成瘾行为的心理学
成瘾行为的心理学成瘾行为是指个体对某种物质或行为产生无法自拔的渴求和依赖，难以自控的一种心理状态。
成瘾行为不仅对个体的健康产生负面影响，也对个体的社交关系和生活质量造成严重损害。
本文将从心理学的角度分析成瘾行为形成的原因，以及成瘾行为与心理变化之间的关系。
一、成瘾行为的形成原因成瘾行为的形成有多种原因，包括生物因素、心理因素和社会因素。
1. 生物因素生物因素主要指个体的基因遗传和生理特点对成瘾易感性的影响。
研究发现，某些基因变异会增加个体对成瘾物质的渴求和依赖。
同时，个体的生理反应也会对成瘾行为产生影响，例如，某些人体内的神经递质水平偏低，容易产生欲望和渴求感。
2. 心理因素心理因素指的是个体内在的心理状态和心理特征对成瘾的作用。
例如，个体存在着对快感的强烈渴望，希望通过成瘾行为获得快感感受。
同时，心理上的压力、孤独感和情绪不稳定等都可能成为成瘾行为形成的诱因。
3. 社会因素社会因素是指社会环境和社会文化对成瘾行为的影响。
社会环境中的诱惑和压力，如朋友圈中的成瘾行为、媒体的宣传等都会增加个体产生成瘾行为的可能性。
同时，不良的家庭环境和教育方式也可能导致个体形成成瘾行为。
二、成瘾行为与心理变化的关系成瘾行为与心理变化之间存在密切的关系，成瘾行为对个体的心理产生了多方面的影响。
1. 奖赏系统成瘾物质或行为可以通过激活个体的奖赏系统，持续释放多巴胺等神经递质，产生强烈的愉悦感。
这种愉悦感对成瘾行为的强化和维持起到重要作用，形成成瘾循环。
2. 变态学习成瘾行为会通过变态学习的方式，改变个体对物质或行为的感知和认知。
个体对成瘾物质或行为产生了过度的关注和认同，将之视为生活中的重要组成部分，进而形成了强大的动机和行为模式。
3. 心理依赖和戒断症状成瘾行为导致个体对成瘾物质或行为形成心理依赖，无法摆脱。
当个体试图停止成瘾行为时，会出现戒断症状，如焦虑、抑郁、易怒等不适感受。
4. 自我控制能力下降长期的成瘾行为会削弱个体的意志力和自我控制能力，使个体难以控制自己的行为和决策，进而导致成瘾行为的持续发展。
人们上瘾的原因是什么,如何预防上瘾？
人们上瘾的原因是什么，如何预防上瘾？作为一种始终伴随着人类的问题，上瘾已经成为了一个悄然而至的威胁，对社会稳定和个人生命产生了极为严重的影响。
人们上瘾的原因往往多种多样，需要我们进行仔细分析和防范。
本文将针对人们上瘾的原因进行深入分析，并提出一些建议，希望能够为大家提供一些帮助。
一、疏离感的增加现代社会高速发展，带来的是人们生活的丰富多彩。
但与此同时，人们也会面临前所未有的压力和疲惫。
由于经常接触电子产品，人们对现实生活产生了疏离感，长期处于焦虑、孤独等负面情绪之中，这种情况下，人们就很容易上瘾。
如何预防上瘾？建议将注意力集中在现实生活中，多参加一些社交活动，和亲友朋辈建立互动关系，多参加集体活动，这样可以增加自己的社交圈子，帮助人们缓解疏离感，从而避免上瘾。
二、快感需求的增加在生活压力和疲惫带来的阴影下，人们对快乐的追求和心理需求不断增加。
短暂的快感，如打游戏、看影片等如瘾般的依赖不断加强，而长期过度的依赖就会导致上瘾。
长此以往，也会产生一定的负面结果。
如何预防上瘾？建议合理的分配自己的娱乐时间，尽量减少单调重复的行为，尝试各种不同的娱乐方式，避免对某个快感需求的不合理追求，从而使自己对娱乐活动有一个正确的认识。
三、自我保护机制的失效每个人都需要一些自我保护的机制，去应对自己不断变化的内心状态。
如果这个机制失效了，自己的情绪就会变得毫无规律，人们就会出现抑郁症状，并追求快乐的渠道，从而导致上瘾。
如何预防上瘾？建议通过学习、交流，加深自己的情感认知能力，提高自我保护和情感调整的能力，进而降低上瘾风险。
四、得不到的欲望控制不了人们对得不到的物质，往往会产生一定的焦虑情绪，从而具有疯狂追求的念头。
另外，在生活中也存在一些可以轻松得到，但却具有很大的负面影响的物品，也是人们上瘾的主要原因之一。
如何预防上瘾？人们在追求物质的过程中，必须具有客观分析和理智的思考能力，不随意加入追求的行列，对于一些容易上瘾的物品能够慎重对待，从而降低上瘾的风险。
成瘾症状无法自拔戒不掉
成瘾症状无法自拔戒不掉在现代社会，人们面临着各种各样的成瘾问题。
无论是对于物质的依赖，如吸烟、酗酒等，还是对于行为的上瘾，如赌博、手机游戏等，都存在着无法自拔的情况。
本文将探讨成瘾症状的原因、表现以及解决之道。
一、成瘾症状的原因成瘾症状的形成与多种因素有关。
首先，有些人天生对于某些物质或行为具有特别的敏感性，易产生成瘾。
其次，环境因素也是影响成瘾症状的重要原因。
社交圈的影响力、家庭问题、亲友圈的压力等，都会加剧某些人对于特定物质或行为的依赖程度。
此外，精神因素也是成瘾症状的重要原因。
人们通过某些物质或行为来获得短暂的满足感，以此来逃避压力、寻求快乐、减轻痛苦等。
二、成瘾症状的表现成瘾症状有很多不同的表现形式。
对于物质成瘾，人们常常会出现不能控制自己的欲望，即使明知对身体和健康有害。
他们对于特定物质的需求会变得越来越强烈，甚至会表现出无法自控的情况。
对于行为成瘾，人们也常常无法自拔地沉迷于某种追求快乐、放松心情的行为中，以至于无法正常生活。
除此之外，成瘾症状还会导致社交关系的破裂、工作效率的下降、经济负担的增加等一系列问题。
三、克服成瘾症状的方法克服成瘾症状的第一步是意识到自己的问题。
只有意识到成瘾行为对自己和身边人的负面影响，才能有动力去寻求治疗和戒除。
其次，积极寻求专业帮助是解决成瘾问题的关键。
专业的心理咨询师和医生能够给予有效的建议和治疗，帮助人们摆脱成瘾的困扰。
此外，建立健康的生活方式和充实自己的生活也是克服成瘾症状的重要途径。
适当的锻炼、合理的饮食习惯、积极参与有意义的社交活动等，都有助于人们改变成瘾行为。
在克服成瘾症状的过程中，个人的意志力和坚定信念也是非常重要的。
面对成瘾的诱惑，需要时刻保持清醒的心智，时刻提醒自己成瘾行为对自己和身边人的危害。
此外，建立起有效的支持体系也能够帮助人们更好地走出成瘾的困境。
家人和朋友的关怀、理解和支持，可以给予人们信心和力量。
总之，成瘾症状无法自拔戒不掉，是一种常见的社会问题。
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人是怎么上瘾的？
看看我们现在的生活吧，各种短视频、娱乐节目、游戏等等，让大家沉浸在各种浅层的刺激里，这些浅层的刺激让我们上瘾，一个个碎片化的满足，把我们的生活填满了。
“上瘾”的逻辑是如何被设计出来的？人的大脑里有一种叫多巴胺的神经传导物质，当人被外界刺激的愉悦时，多巴胺会大量爆发出来，比如一个拥抱、一句赞扬的话，一个幻象，都会引起多巴胺的升高，当外界的刺激够强烈，人的身体就会进入到一种如痴如醉如梦如幻的感官体验，即涌起一阵阵“快感”，感到很“爽”。
“爽”的浅层次的体验有笑话、美食、挑逗、赞美、看热闹，甚至惊恐（不少女孩喜欢看恐怖片就是这个原因）；中等层次的体验有抽烟、游戏、整容；深层次体验有性爱、鸦片、豪赌、毒品，就是俗称的黄赌毒。
对比这三者，如果说性最能让多巴胺含量提升100%，可卡因让多巴胺上升了350%，冰毒带来的是接近1200%，所以毒品的致瘾是很难戒掉的…...
现在的世界越来越开放和自由，人们时刻都在互联网上追求“爽”的各种体验，约会/娱乐/游戏/八卦秘闻/色情段子/性挑逗等等，于是人越来越沉迷于这种短暂的上瘾体验。
更可怕的是：人是会对快感脱敏的，快感的阈值是会不断升高的。
一个人要想一直获得快感，就得不断加强刺激的程度，你需要被更持续、更强烈的刺激，才能继续获得快感。
比如有的人抽烟，从刚开始是两天一包，到一天一包，再到后来要一天两
包，最后甚至要两根烟一起抽才有感觉。
鸦片、吸毒、色情、偷窥、赌博都遵循这个逻辑。
有这样一个实验：在小鼠脑中埋个电极，让小鼠踩踏板放电，每踩一次，电极就会刺激产生多巴胺的神经元兴奋。
结果小鼠以每分钟几百次的速度踩踏，直到力竭而亡……因此，为什么现在很多人短视频可以刷一天不停，为什么现在很多人微信可以刷一天不停，因为一旦停下来就会感到空虚。
最最可怕的是：这种“爽”的感觉，竟然可以被现代技术和算法设计出来。
比如各种娱乐APP越来越多，大部分APP的本质是什么？每个APP背后都有一个强大的运营团队，他们用强大的运算和数据处理能力，通过声、光、交互、反馈等全方位途径，再在各种心理学、消费行为学、神经科学等理论指导下，不断的给你刺激，让你持续的“爽”，越来越离不开它们。
前段时间看过一篇文章，提到世界上有一个叫“多巴胺实验室”的公司，对外宣称“能运用神经科学理论，结合人工智能机器学习，用多巴胺让你的App 令人上瘾”。
他们为各种App 定制这样的服务：在一些关键的地方和时间点设计“奖赏”，比如不断的惊喜和奖励，或物质或精神，从而提高用户的留存度、打开率和停留时间。
这也就意味着增加APP的打开率，提高打开时间，这会让APP更值钱，赚更大钱。
即便像谷歌这样的以“不作恶”来标榜自己的公司，其产品设计的核心逻辑依然是如何才能提升增加点击率，延长用户使用时间，然后见缝插针/算计的地去卖广告，满足这个逻辑的品才被定义成好产品。
因为在资本的眼中，用户数量、日活、月活和平均在线长度等等数据决定了一个
APP的价值。
如今没有一个APP不以此为衡量标准，在资本和利益的围剿之下，我们都只不过是一只只小白鼠，安静的立在时代中央等待发落。
而且，很多APP都是采用算法主导的自动推荐机制，你越喜欢看什么，就专门推荐给你推荐什么，系统接连不断的给你推荐内容，你看得越多，系统就越了解你的喜好，给你的推动也就越“精准”，就是要无限满足你的胃口。
对你轮番轰炸，让你一直爽下去甚至高潮不断。
这就好比古代的皇帝，每天都可以享用全各地进贡的宫女，他越喜欢什么样的女人，什么样的女人越容易被选进宫。
夜夜笙歌，歌舞升平，总有一天弹尽粮绝，然后一名呜呼了。
如果一个人的欲望可以被无限满足，他离灭亡就不远了。
互联网是一把双刃剑，一方面给我们提供了各种便捷，但同时也提供了各种垃圾内容，比如直播平台里低俗无聊的表演、各种自制的真人秀节目，云里雾里的玄幻修真小说；网页上关都关不掉的色情暗示等等，形形色色的垃圾内容，这些内容的设计逻辑都是以无限满足人性偏好为标准，人性的各种阴暗面，诸如窥私、意淫、八卦、暴力、对骂、凑热闹等等都被激发并满足。
与此同时，我们对那些真正有价值的东西视而不见，因为他们太不起眼，太朴实了。
我打一个比方，如果你正走在大街上，这边有个哲学家在做演讲，那边有两个女人在打架，你愿意去看哪个？毫无疑问，绝大多少人都会被女人打架吸引，尽管她们扯衣撒泼，粗俗不堪，照样会被人围观，而无论哲学家的演讲多么昂扬，多么有水平，一定鲜有问津。
这就叫人性。
恶，莫大于轻浮。
既然信息是可以被制造出来的，就
一定有人利用信息达到各种目的，比如那些资本家或商人必定会利用话语权的优势，在你周围制造出一个“信息包围圈”，让你身陷它们给你创造的世界里，按照它们给你设定的逻辑去思考问题，比如各种节日大促，各种洗脑的广告语，等等各种套路的传销骗局等待。
想想我们的周围吧，各色商家都在制造丰富缭绕的信息，让大众身陷它们创造的世界里，按照它们设定的逻辑去判断问题，从而产生购买和消费的决策，然后谋利。
我们总以为，这个时代信息传播高度发达，每个人都能随时随地获取各种信息。
而实际上，越是在这样一个似乎什么都能看见的时代，我们越什么都看不见。
信息自由传播的时代，并不意味着价值可以自由传播。
相反，那些粗俗下流的内容却无孔不入，我们早已深陷信息的洪流中，人的杂念和欲望都被勾起，看到的都是各种荒唐和妄想。
这个朗朗乾坤，昭昭日月的时代，我们都成了睁着眼睛的盲人。
人的思考能力被各种外界不断干扰，从而不断减弱，人的心智在蜕化。
多巴胺，成功的攻占了大多数人的大脑。
也因此，未来还能拥有独立思考能力，并能建立认知坐标和思维体系的人，将越来越少，恰恰是这极少数人，能成为人类食物链的最顶层，引领和统治一切。
这个世界是辩证的。
人性有阴暗的一面，也有光辉的一面。
既然凡是让你感到爽的东西，一定会让你痛苦。
那么凡是让你感到痛苦的东西，最终也一定也会让你功成名就。
真正看透这个世界的人，都是在用苦难修行。
那些越能让你在当下感到痛苦的事，比如晨练/运动/阅读/健身/瑜伽等等，都能让使你获得长足进步，但这些需要一个人有强大的上
进心、克制力、自律。
比如良药苦口，忠言逆耳，寒门出贵子等等。
人生，先苦就后甜，先甜就后苦。
这也是世界的平衡法则。
你在训练的时候很累，你在早起的时候很痛苦，你在努力的时候很煎熬，你听真话的时候很不舒服，但是恰恰是这些让你感到痛苦的东西，才让你超凡脱俗！有一种快速修行的方式叫”苦行僧“。
这些僧人必须忍受常人认为最痛苦的事，如长期断食，甚至断水、躺在布满钉子的床上、行走在火热的木炭上、忍酷热严寒等事情，来锻炼忍耐力。
痛苦，是一个人觉悟的最快方式。
只有用痛苦不断触及一个人的灵魂，他才能顿悟。
当绝大部分人选择被麻醉的时候，只有极少一小部分人选择精进。
那些能取得大成就的人，往往都是这种人，他们选择自律，选择忍受各种痛苦，从不会随波逐流，这也是不断“精进”的过程。
但是，只靠自律和修身养性是不够的，社会上必须有一种监管机制，来抑制人性的阴暗面，激发人性光辉的一面。
坚决支持国家对互联网和娱乐行业的的管控，如果没有这些管控，人们的生活将污秽不堪，越陷越深，同时学校、家庭也应行动起来帮助教育学生少看电视、少看电脑，少看手机，养成良好的学习和生活习惯，杜绝上瘾。
我们成年人更应要独立思考能力，学习、修身和正己，不贪图享乐和刺激，在自己专注的领域不断深耕和精进！
脱离低级趣味，抵制不良嗜好，珍爱生命，永远奋斗！。