拔罐减肥食谱一日三餐

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拔罐减肥食谱三个阶段

拔罐减肥食谱三个阶段随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康和体重管理。

拔罐作为一种传统的中医疗法，不仅可以缓解疲劳、改善睡眠，还可以帮助减肥。

下面我们就来介绍一下拔罐减肥食谱的三个阶段。

第一阶段，排毒清肠。

拔罐减肥食谱的第一阶段是排毒清肠。

在这个阶段，我们需要通过饮食来帮助身体排除毒素，净化肠胃。

首先，我们需要多喝水，保持每天饮水量在2000毫升以上，这样可以帮助身体排出多余的废物和毒素。

其次，我们需要多吃蔬菜水果，这些食物富含纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排便，清洁肠道。

此外，还可以适量食用一些具有排毒功效的食物，比如苦瓜、芹菜、莴苣等，这些食物都有利于清洁肠道，排出毒素。

第二阶段，调理身体。

在排毒清肠之后，我们需要进入到拔罐减肥食谱的第二阶段，即调理身体。

这个阶段主要是通过饮食来调理身体内部的环境，帮助身体恢复平衡。

首先，我们需要注重膳食的均衡，保证每天摄入的营养物质包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。

其次，我们需要适量摄入一些具有调理功效的食物，比如黑木耳、银耳、莲子等，这些食物都有助于滋补身体，调理气血。

另外，还可以适量食用一些具有清热解毒功效的食物，比如绿豆、冬瓜等，这些食物可以帮助身体清除湿热，净化体内环境。

第三阶段，瘦身塑形。

经过排毒清肠和调理身体之后，我们就可以进入到拔罐减肥食谱的第三阶段，即瘦身塑形。

在这个阶段，我们需要通过饮食来帮助身体燃烧脂肪，塑造身材。

首先，我们需要控制饮食，避免摄入过多的热量和油脂，特别是高糖高脂的食物，比如零食、甜品等。

其次，我们需要多吃一些具有燃脂功效的食物，比如海带、紫菜、苦瓜等，这些食物可以帮助加速新陈代谢，促进脂肪燃烧。

另外，还可以适量摄入一些具有丰胸瘦身功效的食物，比如豆腐、鸡蛋、瘦肉等，这些食物富含蛋白质，有助于塑造身材，增加肌肉。

在进行拔罐减肥食谱的三个阶段时，除了饮食调理，还需要配合适量的运动和良好的生活习惯，比如保持规律作息、养成良好的饮食习惯等。

拔罐减肥吃什么瘦的快拔罐减肥食谱一日三餐

拔罐减肥吃什么瘦的快拔罐减肥食谱一日三餐在中医调理减肥的方法中，拔罐是一种比较受欢迎的减肥方式，这种方法简易方便，使用得当也不会产生副作用，更不会造成反弹，若是配合合理的饮食调理法，减肥效果会更好，那么拔罐减肥吃什么瘦的快呢?一、拔罐减肥吃什么瘦的快蔬菜水果本身的热量比较低，而且食物中的纤维素比较丰富，可以起到润肠排便的效果，还能调节肠胃功能，有助于缓解便秘，使减肥效果更明显。

此外，还应该注意蛋白质，脂肪的适量摄入，以维持身体正常运作，避免器官代谢受影响。

存在便秘的人群可以适当食用粗粮，喝酸奶或是蜂蜜水以帮助排便。

二、拔罐减肥一日三餐食谱早餐(九点以前吃完)蛋类食物：煮鸡蛋，茶叶蛋，鸭蛋。

面食：全麦面包，黑面包，燕麦片等。

饮品：淡豆浆，咸豆浆，不喜欢豆浆的话也可以喝水，蜂蜜水等。

忌食：甜豆浆，糖水煮蛋，煎蛋。

中餐肉类：牛肉，牛蹄筋，猪蹄，猪排，鸡肉，鱼肉。

蔬菜类：花菜，白菜，菠菜，芹菜，四季豆，胡萝卜，黄瓜，番茄，萝卜，莴苣，香菇，苦瓜，冬瓜，丝瓜等。

忌食：羊肉，狗肉，粉丝，番薯，豆腐，茄子，竹笋，南瓜，包子，面条，馒头等。

晚餐(七点以前吃完)食谱可以参照中餐食物中的蔬菜类，海鲜类食物安排晚餐，最好不要吃肉类。

三、拔罐减肥忌吃哪些食物拔罐减肥期间忌食生冷类食物和饮料，因为拔罐会加速身体的新陈代谢，出现出汗的情况，这种情况下吃生冷食物，会容易增加体内的湿气，而且容易导致血液和脂肪凝固，对减肥不利。

四、拔罐减肥期间饮食调理注意事项1.拔罐期间不要过分控制饮食，尤其不提倡节食，节食过度轻则降低人体新陈代谢功能，影响减肥效果;重则造成消化器官功能障碍，影响减肥效果，危害身体健康。

2.减肥期间晚上睡前三小时要做到禁吃宵夜，忌饮酒，喝甜的饮料。

拔罐减肥食谱一日三餐

拔罐减肥食谱一日三餐通过拔罐能刺激腧穴、调整经络，促进新城代谢，从而达到减肥瘦身的目的。

如果在拔罐减肥期间配合科学合理的饮食，那么减肥效果会更好。

本文主要是介绍拔罐减肥食谱一日三餐吃什么。

一、早餐：高钙、高蛋白食物拔罐减肥期间，早餐应该以高钙、高蛋白为原则选择食物，以下是推荐的营养减肥早餐，也可以根据自己的喜好选其他营养的食物。

推荐1：牛奶200毫升，蛋糕一块，核桃3颗；推荐2：豆浆200毫升，大肉包1个，红枣三颗；推荐3：燕麦片一碗，水煮蛋一个，杏仁一小把；二、午餐：荤素搭配拔罐减肥期间午餐要荤素搭配，营养均衡，吃7-8分包。

食物只要不是油炸、烧烤等高油、高热量食物，都可以吃。

主食：米饭一碗；蔬菜：200克。

任选两种蔬菜即可；肉类：100克。

任选一种肉食，鱼虾热量低，营养丰富，是比较推荐的肉类；三、晚餐：低热量、易消化食物晚上消化系统代谢缓慢，拔罐减肥期间晚餐要吃低热量的蔬果、稀粥和奶制品。

以下是推荐的晚餐食谱，也可以根据自身喜好选择其他食物。

推荐1：小黄瓜1根，白米粥一碗；推荐2：酸奶100毫升，香蕉2根；推荐3：苹果1个，燕麦粥一碗；注意！晚餐喝粥时加盐调味，不要加糖。

四、拔罐减肥食谱做法推荐番茄炒鸡蛋材料：番茄一个，鸡蛋一个，葱花、盐、植物油适量。

做法：（1）打鸡蛋，加少量盐和2-3滴水，搅拌至蛋黄与蛋清完全融合。

西红柿切块备用；（2）向锅中倒入少量植物油，将西红柿炒熟，并装在碗中；（3）再加少量油，倒入鸡蛋，大火待鸡蛋一面泛黄，翻炒2-3下，并倒入西红柿。

翻炒数下后出锅，撒上葱花即可。

温馨小贴士：加2-3滴水，可以让鸡蛋更鲜嫩。

但是不要加太多，否则鸡蛋会不成型。

鲫鱼豆腐材料：鲫鱼200克，豆腐100克，葱花、食盐、植物油、料酒适量做法：（1）将豆腐切成1厘米厚的薄片，用盐水渍5分钟，沥干待用；（2）鲫鱼去鳞和内脏，抹上黄酒，用盐腌制10分钟；（3）锅中放油加热，将鱼两面煎黄；（4）加入葱、姜、适量水，大火煮10分钟转小火煲30分钟；（5）然后加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐和胡椒粉、味精调味，撒上葱花即可。

专业奇罐减肥食谱

专业奇罐减肥食谱早餐必须在上午九点之前吃完一、可食食品：（一）蛋类：煮鸡蛋、松花蛋、茶叶蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋。

（二）豆浆类：淡豆浆（无糖）、咸豆浆、女人红豆浆（三）面食类：全麦面包、黑面包、燕麦片（淡的或咸的），开水冲泡。

以上三类食品可以混吃。

二、禁食食品：煎炸蛋、糖水蛋、甜豆浆中餐一、可食食品：（一）肉类：兔肉、酱牛肉、清炖牛肉、牛蹄筋、猪蹄、猪皮、猪尾、猪排、鸡肉（鸡皮不能吃）。

（二）海鲜类：鱼、虾、海鲜。

（三）蔬菜类：青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿（蕃茄）、萝卜、莴苣、茭白、香菇、平菇、金针菇、苦瓜、冬瓜、丝瓜。

二、禁食食品：（一）肉类：狗肉、羊肉。

（二）蔬菜类：马铃薯、山药、粉丝、毛芋（芋艿）、荸荠、菱角、藕、蕃薯、豆腐（内含卤水）、茄子、竹笋、南瓜、玉米、豌豆、海带、四季豆、汤。

（三）主食类：米饭、面条、包子、馒头。

三、注意事项：中餐可以从中餐可食食品中挑选一样吃饱。

选择吃肉类或者吃蔬菜类，都必须是吃单一食品。

别吃撑，切记！不能吃的海鲜：鱿鱼、墨鱼。

晚餐一、晚餐必须在傍晚七点前吃完二、也可以根据自己的时间安排，参照中餐食品中的蔬菜类、海鲜类食品安排晚餐，禁食肉类。

其它注意事项：一、在一天当中，可以在餐前一小时或餐后一小时，适当吃些低糖水果（一）可食用的低糖分水果：桃子、梅、草莓、猕猴桃、火龙果、黄瓜、西红柿、柠檬、橙子、蜜柚、苹果、樱桃。

（低糖水果也应单一吃，两种水果之间吃必须间隔一个小时，适量食用）。

（二）禁食用的高糖分水果：香蕉、葡萄、荔枝、桂圆、哈密瓜、甜梨、甘蔗、西瓜、榴莲、山竹、芒果、红枣、菠萝、雪莲果。

二、白天一定要多喝水，免得晚上口干（渴）。

白开水、矿泉水、茶水都可以喝。

三、减肥期间：忌喝酒、饮料、茶饮料、甜品。

四、做到睡前三小时禁吃喝或宵夜，养成良好的保健习惯。

拔火罐减肥要几天拔一次

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享拔火罐减肥要几天拔一次
导语：减肥是现在很多人热衷的事情。

肥胖对于身体的危害，现在大家是都比较了解了。

所以就开始有越来越多的人进行减肥了。

减肥的方法也比较多。

有
减肥是现在很多人热衷的事情。

肥胖对于身体的危害，现在大家是都比较了解了。

所以就开始有越来越多的人进行减肥了。

减肥的方法也比较多。

有药物、饮食控制、运动、针灸、拔罐等。

不一样的减肥方法，减肥的效果也是不一样的。

要根据个人的实际情况来选择。

今天我们详细说一下拔火罐减肥的具体办法。

1.拨罐减肥学习要点一：背部穴位减肥
以下穴位，用闪火法在穴位上拔罐，留罐10～1 5分钟，每周2～3次。

脾俞穴（图示中最上面的一个）功效：发散脾胃之热。

三焦俞穴（图示中下面的一个）功效：将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外。

2.拨罐减肥学习要点二：腹部穴位减肥
以下穴位，用闪火法，在穴位留罐20分钟，每周2～3次。

中脘穴（位于肚脐上方）功效：聚集及传导水液和脂肪。

大横穴（位于肚脐右侧）功效：通腹去脂，调理脾胃。

关元穴（肚脐下面）功效：募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。

3.拨罐减肥学习要点三：下肢穴位减肥
以下穴位选择适宜体位，用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l 5分钟。

每周2～3次。

血海穴（图示中上面的那个）功效：减肥，清血利湿。

足三里穴（图示中下面的那个）功效：通经活络、补中益气。

拔罐减肥相关资料

拔罐减肥相关资料一、减肥食谱：关于饮食，亲一定要注意，减肥期间饮食是很关键的，胖从口入，所以说亲一旦开始决定减肥，就要做好准备，控制好饮食。

另外，拔罐前后半个小时内，不要吃东西，如果刚刚拔罐完毕就吃很多东西，体重会上涨的。

因为此时脂肪细胞非常活跃，吸收的特别好。

具体饮食时间及食谱推荐如下：第一种（较宽松）早9点之前吃完:蛋（煮、荷包、茶蛋、松花蛋、咸蛋、鹌鹑蛋）+无糖豆浆或脱脂牛奶。

午2点之前吃完:牛肉、猪蹄、猪皮、鸡、鱼、海鲜、兔肉、鸽肉、青菜类，从中选一样单一性吃，吃饱别吃撑，不可混吃，可以添加少许米饭或面条。

晚7点之前吃完:西红柿、黄瓜可炒吃、生吃，7点以后禁止吃喝。

西红柿和黄瓜一天中均可生吃，多喝水，有利于体内毒素和脂肪代谢。

第二种（较严格，当然越严格的效果会越好哟！亲们可根据个人情况来选择的）前三天:只要饮食严格配合，后期掉重非常快早上：无糖豆浆+鸡蛋早餐9点前结束中午：卤的牛肉酱牛肉午餐下午2点前结束晚上：黄瓜或者番茄任选一种晚上7点前结束三天后饮食：早餐9点前结束1、无糖豆浆+水煮蛋2、无糖酸奶+水煮蛋3、无糖脱脂奶+水煮蛋4、无糖豆腐脑+水煮蛋（不管吃几个鸡蛋，一天只能吃一个蛋黄）午餐两点前结束1、瘦肉类：除猪肉、羊肉、狗肉不可以吃，其它瘦肉都可以吃，牛肉效果最好；2海鲜类：除蟹黄、鱿鱼、带鱼不吃，其它的都可以吃3菌类：都可以吃4豆制品：都可以吃5蔬菜类：除含淀粉比较高的食物，如土豆、莲菜、红薯、芋头不吃，其它都可以吃晚餐七点前结束:1、首选黄瓜或者西红柿选一种（不限量）2、一种素菜3、一种海鲜4、一种素菜+米粥（做法同中午）在掉到理想斤数的时候才能够加米粥，菜的做法同中午一样注：如吃了食谱外的食物后，晚饭20—30分钟后做适量运动，跳绳200-300下，或者散步1小时来消耗热量。

(晚饭7点后不要进食任何食物，也不能喝水。

因为一般比较肥胖的人都是痰湿体质，晚上水喝多了排不出来容易囤积在体内第二天不容易掉重，并且第二天容易出现浮肿的现象，白天可以多喝水有利于代谢。

拔罐减肥前三天食谱

拔罐减肥前三天食谱
拔罐减肥是一种通过拔罐疗法来达到减肥效果的方法，它可以帮助促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，达到减肥的效果。

而在进行拔罐减肥的过程中，饮食调理也是非常重要的一环。

下面就为大家介绍拔罐减肥前三天的食谱，希望能够帮助到正在进行拔罐减肥的朋友们。

第一天：
早餐，一碗燕麦粥，一杯低脂牛奶，一个水煮鸡蛋。

午餐，一份蔬菜沙拉，一片全麦面包，一份清淡的鸡肉或鱼肉。

晚餐，一碗蔬菜汤，一份水煮鱼，适量的水果。

第二天：
早餐，一杯豆浆，一根香蕉，一片全麦面包。

午餐，一份蔬菜色拉，一份瘦肉粥，适量的水果。

晚餐，一份清淡的鱼肉，一碗蔬菜汤，适量的水果。

第三天：
早餐，一碗酸奶，一根黄瓜，一个水煮鸡蛋。

午餐，一份蔬菜色拉，一份瘦肉粥，适量的水果。

晚餐，一份清淡的鱼肉，一碗蔬菜汤，适量的水果。

在进行拔罐减肥的过程中，除了饮食调理外，还需要注意多喝水，保持良好的作息习惯，适量的运动也是非常重要的。

希望大家在进行拔罐减肥的过程中能够合理饮食，保持健康的生活方式，达到理想的减肥效果。

总结：
拔罐减肥前三天的食谱主要以清淡、低热量、高纤维的食物为主，能够帮助身
体减轻负担，促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。

在进行拔罐减肥的过程中，合理饮食、多喝水、适量运动是非常重要的。

希望大家能够通过合理的饮食和生活习惯，达到健康减肥的效果。

减肥食谱

1.lz在拔罐，这个是美容院给的食谱，不能吃主食，不能吃炒菜，不能吃带油的东西包括香油，辣椒油。

就算大家没时间去运动去拔罐按照这个食谱也是可以瘦下去的，只要你坚持。

那些大明白别跟我说什么会不会反弹，别跟我说运动才是健康的减肥方式。

不管你是运动还是节食，还是控制饮食，都需要持之以恒，需要坚持。

我承认运动减肥和适当的控制饮食比较健康，但是你三天打鱼两天晒网再健康的方式也瘦不了早：脱脂牛奶（无糖豆浆）+水煮鸡蛋（茶叶蛋，鸡蛋糕）9点前中：清炖牛肉（鸡肉，兔子肉）清蒸鱼·水煮虾两点晚：黄瓜·西红柿七点前生吃======================================================= =======2.楼主你这个美容院太坑爹了。

我现在已经拔完罐快一个半月了吧，我们的食谱比你们强多了。

早餐：牛奶or豆浆or粥（单一的，不能是二米的），煮鸡蛋中午：一个菜+米饭不限量（不能吃面食，不能吃土豆类，发酵类。

）可以吃鱼，吃各种肉，吃各种菜。

但是必须只能是一个菜。

比如鸡蛋炒柿子等。

我这边火锅也是可以吃的，但是只能吃涮肉，这就很好了啊，偶尔还是可以开荤一下的。

晚餐：一样或者两样水果不限量。

但是不能吃香蕉，橘子和芒果。

和大家交代一下，我是拔罐拔了一个半月，瘦了15斤。

现在过了一个多月了，晚上也吃东西，还经常和老公吃烧烤什么的。

体重基本没有变化。

========================================================== =========3.直接上食谱周一早餐：燕麦片一小碗+凉拌菜营养师分析：早餐是最不容易转化为脂肪的一餐，要摄入多种营养素。

燕麦片推荐桂格的，用开水冲加了半杯脱脂牛奶的麦片，随后可以用微波炉加热两分钟。

凉拌菜的品种是从前一天晚上剩下的材料挑选的，如果觉得麻烦，直接生吃也可以，吃一两种就可以。

上午加餐：一个中等大小的苹果（10点半左右吃）营养师分析：上午是吃水果的最佳时机，不仅摄入丰富的维生素、矿物质，还提前充盈胃部，不会致使中午过分饥饿，暴饮暴食，形成不良的饮食习惯。

2024年生活知识_拔罐减肥的食谱和原理

2024拔罐减肥的食谱和原理拔罐减肥法原理1、主食不可以不吃;2、不必拒绝肉类3、要减少摄取甜食、酒及糖份高的水果周一食谱早：咖啡、苹果午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽周二食谱早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根周三食谱早：乌龙茶、弥猴桃午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个晚：牛肉、凉拌海带丝。

周四食谱早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个晚：玉米粥(一小碗)、馒头、烧芦笋，生黄瓜一根周五食谱早：咖啡、苹果午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜周六食谱早：麦片粥(一小碗)橙子午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)周日食谱早：绿茶、苹果午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根减肥原理：这份食谱可不得了，当然是——依据国际上流行的“分食丽”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康、年轻的核酸饮食丽而设计的。

想减肥，想拔罐减肥，那么就按照上面讲诉的拔罐减肥食谱进行一起减肥，效果一定会很好，瘦身并不是节食。

拔罐减肥一周的饮食食谱1.中阳亢盛者症状为体质肥胖，胃纳亢进，善食多肌，面赤，苔多腻，舌质红，脉滑数。

治疗：清胃泻火。

取穴：饥点、胃俞、肺俞等穴及阳池、三焦俞等穴。

操作：减肥宜将拔罐与耳压结合的方法综合进行。

耳压饥点穴(耳屏前面中点，外鼻穴下方)，饥点可使胃脘胀满，食欲减低，系减肥之经验效穴。

拔火罐单罐法留罐肺俞，是由于水谷精微的宣发肃降而输布全身全赖肺主气。

取阳池、三焦、胃俞等穴是从饮食的消化吸收输布与脾胃功能密切相关，上述要穴特别是对于减肥(包括其它减肥法)出现的饥饿感等反应有调和作用。

拔罐经络减肥食谱

拔罐经络减肥食谱在当今社会，减肥已经成为了很多人的追求目标。

然而，很多人在减肥的过程中常常遇到困难，尤其是在饮食上的控制。

今天，我将为大家介绍一种利用拔罐和经络理疗相结合的减肥食谱，希望能够对大家有所帮助。

首先，我们来了解一下拔罐和经络理疗。

拔罐是一种古老的中医疗法，通过在皮肤上制造负压，来刺激穴位，促进血液循环，达到舒筋活络，调理身体的作用。

而经络理疗则是利用经络系统来调理身体，通过按摩、推拿等手法来刺激经络，达到调理身体的目的。

接下来，我们来介绍一下拔罐经络减肥食谱。

这个食谱主要包括以下几个方面：首先是清淡饮食。

在减肥期间，我们要尽量避免油腻、辛辣的食物，多吃清淡的蔬菜、水果和粗粮。

这样可以帮助我们减少热量摄入，达到减肥的目的。

其次是多喝水。

水是我们身体的主要成分，喝水不仅可以帮助我们排毒，还可以帮助我们控制食欲，达到减肥的效果。

在拔罐和经络理疗的过程中，多喝水也可以帮助我们更好地排出体内的毒素，加速新陈代谢。

再者是控制饮食时间。

在减肥期间，我们要尽量避免晚餐过饱，尽量在下午6点之后不再进食。

这样可以帮助我们控制热量摄入，加速身体的新陈代谢，达到减肥的效果。

最后是合理搭配食物。

在减肥期间，我们要合理搭配食物，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪的摄入比例。

这样可以帮助我们更好地控制热量摄入，达到减肥的效果。

总的来说，拔罐经络减肥食谱是一种结合了中医疗法和合理饮食的减肥方法。

通过合理的饮食搭配，加上拔罐和经络理疗，可以帮助我们更好地减肥，达到健康减肥的目的。

希望大家可以根据自己的情况，合理地选择适合自己的减肥方法，健康地减肥，保持身体的健康和活力。

生活知识_拔罐减肥食谱的原理及七天的食谱

拔罐减肥食谱的原理及七天的食谱拔罐减肥食谱的原理第一天：汤和水果。

除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。

第一天只能喝汤和吃水果。

如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。

减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。

把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。

先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。

第二天：汤和蔬菜。

第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。

不要吃豆类和玉米。

中午可以吃点烤土豆。

请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

拔罐减肥的七天食谱第三天：汤、水果和蔬菜。

这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。

如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

第四天：汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。

除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。

切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

第五天：汤、牛肉和西红柿。

除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。

牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。

这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。

第六天：牛肉和叶类蔬菜。

牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。

除喝一次汤外，一定要多喝水。

第七天：米饭、果汁、蔬菜和汤。

可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。

蔬菜可以用葱炒着吃。

拔罐减肥的七天食谱通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消耗;进而调整、完善、修复人体自身平衡。

拔罐减肥通过扶正去邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强脾胃运化功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不仅能取得整体减肥的效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。

第一，通过拔罐能有效调节脂质的代谢过程。

肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，拔罐打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，从而达到减肥目的。

王氏秘传药罐减肥食谱

王氏秘传药罐减肥食谱秘传药罐减肥配合饮食效果更佳，通过药罐拔罐可抑制亢进的食欲，同时使肠胃收缩，容积减小，能够有效的解除难以忍受的饥饿感。

配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，不吃主食，不吃甜食，吃青菜及瘦肉，蛋类，吃饱就行。

早餐午餐晚餐方案1 一杯鲜奶、一个煮鸡蛋炖排骨、黄瓜炒鸡蛋、菠菜汤醋溜白菜、一杯鲜奶苹果一个方案2蒸蛋一份、凉拌黄瓜一杯鲜奶蒜台炒肉、蒜汁木耳西红柿鸡蛋汤红烧冬瓜、烧油菜紫菜汤方案3鹌鹑蛋一个、鲜奶一杯四川泡菜一份红烧鸡块、酸辣汤西红柿炒鸡蛋青椒炒肉、鲜奶一杯方案4煮鸡蛋一个、鲜奶一杯红烧茄子、芹菜炒肉三鲜汤凉拌萝卜丝、香菇油菜苹果一个方案5凉拌黄瓜、煮蛋一个红烧鲤鱼、蒜香油菜紫菜汤蘑菇炖肉、鲜奶一杯方案6鸭蛋一个鲜、奶一杯木耳炒肉片、凉拌海带丝青菜汤黄瓜炒鸡蛋、蒜蓉茼蒿梨一个方案7蒸蛋一份、凉拌空心菜家常清炖鱼白萝卜炒肉丝炖白菜、三鲜汤方案8茶蛋一个、鲜奶一杯水煮虾、芹菜炒肉木须肉、鸡蛋汤方案9鹌鹑蛋三个、凉拌萝卜丝、苹果一个炖牛肉、伴菠菜韭菜炒鸡蛋、榨菜肉丝汤方案10蒜蓉木耳、鲜奶一杯煮蛋一个白菜炖肉、猪蹄凉拌海蜇皮、素炒白菜清炖鱼汤方案11煮蛋一个、鲜奶一杯蘑菇炒肉、尖椒炒鸡蛋黄瓜炒肉片、菠菜汤方案12四川泡菜、煮蛋一个苹果一个海带炖肉、凉拌芹菜凉拌萝卜丝（白萝卜）烧油菜、鲜奶一杯方案13鸭蛋一个、鲜奶一杯凉拌黄瓜清炖鲤鱼、蚝油生菜三鲜汤鸡蛋炒蒜黄、烧油菜梨一个方案14茶蛋一个、鲜奶一杯菜花炒肉、素炒卷心菜西红柿鸡蛋汤炒菠菜、豆角炒肉鲜奶一杯方案15煮蛋一个、凉拌白菜丝苹果一个红烧茄子、素炒白菜猪耳朵伴黄瓜丝瓜炒肉、蒜蓉黑木耳榨菜肉丝汤以上食谱鱼肉蛋奶、瓜果蔬菜、山珍海味品种齐全。

蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、纤维素、微量元素应有尽有，既能充分满足人体对营养的需求，又能大饱口福，享受丰富的物质生活。

拔罐减肥中医拔罐助你轻松甩脂档

拔罐减肥中医拔罐助你轻松甩脂来源：三九养生堂越来越多的人开始运用中医帮助减肥，而且效果也是颇受好评，所以很多的中医减肥法被利用，例如：针灸减肥、刮痧减肥、拔罐减肥等等。

今天小编要介绍的是中医拔罐减肥。

下面就带大家去了解中医拔罐减肥常识。

减肥利器：中医拔罐减肥拔罐是将罐内空气抽出，造成罐内负压，罐缘得以紧附皮肤表面，牵拉神经、肌肉、血管以及皮下腺体，可引起一系列神经和内分泌系统反应，调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，从而改善全身血液循环。

拔罐可刺激肥胖者迟钝的自律神经，使功能活跃，增加能量消耗;在拔罐的同时配合燃脂精油或减肥精油可加速新陈代谢所产生的毒素和多余脂肪，更加有效的排出体外，使减肥效果达到极至。

用这种方法来减肥的原理是：通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物加速排出。

中医拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。

中医拔罐减肥是一种安全、有效、不反弹的减肥方法。

不仅能够辩证施治、调节整体，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果;而且能够根据肥胖的位置选择啊是穴，局部取穴循经疏导，促进局部代谢，消除局部脂肪达到局部减肥的目的，也就是人们通常所说的“想减哪里就减哪里”的效果。

拔罐减肥对肥胖有效传统的中医古代文献中，虽然没有标明拔罐减肥这一作用，但是却有关脾胃运化理论，气血理论。

从生理病理两个方面，对肥胖的原理有着辩症的论述。

“过食肥甘厚味，由脾胃运化，变为脂膏，积蓄体内，或变为痰湿阻塞气机”这句话，说明了肥胖与脾胃的关系。

而现代关于肥胖的认识也认为，如果饮食过意油腻，就很容易让身体囤积大量的脂肪。

但是传统的拔火罐支队单纯性肥胖有效，对遗传性肥胖目前尚无有效的治疗方法。

拔罐减肥的操作步骤1.中阳亢盛者症状为体质肥胖，胃纳亢进，善食多肌，面赤，苔多腻，舌质红，脉滑数。

对于这种肥胖症状，应该从清胃泻火着手。

开穴拔罐减肥食谱要注意什么？

开穴拔罐减肥食谱要注意什么？
开穴拔罐也是一种减肥方式，而开穴拔罐后的饮食也需要特别注意。

开穴拔罐减肥食谱都应该了解，在进行拔罐减肥后，人们的饮食应该注意清淡，多喝水，同时避免辛辣食物对身体的刺激。

1.早餐：鸡蛋，茶叶蛋
午餐：鸡肉去皮或牛肉
晚餐：黄瓜或西红柿，不能吃葡萄，香蕉，芒果，西瓜，榴莲。

以上食物只能吃一种，开穴三天，第四天瘦身吃早餐，鸡蛋，面条，混沌不能喝汤，粥，午餐，吃包子饺子不能吃菜，米饭只能吃一种菜，晚餐吃水果都在六点之前吃，六点之后不能进食。

2.拔罐减肥效果是不错的，但没有开穴和封穴之说，建议中医针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。

3.饮食上注意多喝水，别吃辛辣刺激食物。

蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。

假如很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉吧。

实在，鱼是不错的选择。

不管怎么样，鸡鸭鱼肉，只准选一样进菜盘子。

黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。

放少许盐和醋就行了。

拔罐瘦身餐实在挺苛刻的，在正餐的时候
吃得很少，假如很饿，千万不要忍着，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食品。

另外，酸奶是最好的选择。

拔罐减肥食谱一日三餐

拔罐减肥食谱一日三餐早餐：早餐是一天中最重要的一餐，它为我们提供了一天所需的能量和营养。

对于正在进行拔罐减肥的人来说，早餐更是至关重要的一餐。

一份健康的早餐可以帮助我们控制体重，提高新陈代谢，增强身体的免疫力。

在拔罐减肥食谱中，早餐的选择至关重要。

我们可以选择一碗燕麦粥，燕麦富含纤维和蛋白质，能够帮助我们控制饥饿感，提高饱腹感。

同时，还可以搭配一份水果沙拉，水果富含维生素和矿物质，能够为我们补充所需的营养。

另外，也可以选择一杯低脂牛奶或豆浆，补充蛋白质和钙质。

午餐：午餐是一天中的重要一餐，它为我们提供了一半以上的能量和营养。

在拔罐减肥食谱中，午餐的选择也是至关重要的。

我们可以选择一份清淡的餐食，如蔬菜沙拉配烤鸡胸肉，蔬菜富含纤维和维生素，能够帮助我们控制体重，烤鸡胸肉富含蛋白质，能够帮助我们增强肌肉。

另外，也可以选择一份蔬菜汤，蔬菜汤富含营养，能够为我们补充所需的维生素和矿物质。

另外，也可以选择一份全麦面包，全麦面包富含纤维，能够帮助我们控制饥饿感，增加饱腹感。

晚餐：晚餐是一天中最后一餐，它为我们提供了一天所需的能量和营养。

在拔罐减肥食谱中，晚餐的选择也是至关重要的。

我们可以选择一份清淡的餐食，如蔬菜炒鸡胸肉，蔬菜富含纤维和维生素，能够帮助我们控制体重，鸡胸肉富含蛋白质，能够帮助我们增强肌肉。

另外，也可以选择一份水煮鱼，鱼类富含蛋白质和不饱和脂肪酸，能够帮助我们控制体重，增强心血管健康。

另外，也可以选择一份蔬菜沙拉，蔬菜沙拉富含营养，能够为我们补充所需的维生素和矿物质。

总结：拔罐减肥食谱一日三餐的选择至关重要，我们需要选择清淡、营养均衡的餐食，控制食物的热量和脂肪摄入，增加蔬菜和水果的摄入，合理搭配主食和蛋白质食物，适量摄入健康脂肪，多喝水，少吃零食和高热量食物。

只有通过合理的饮食搭配，我们才能够健康减肥，保持身体的健康和活力。

生活知识_拔罐减肥的食谱和原理

拔罐减肥的食谱和原理拔罐减肥法原理1.中阳亢盛者症状为体质肥胖，胃纳亢进，善食多肌，面赤，苔多腻，舌质红，脉滑数。

治疗：清胃泻火。

取穴：饥点、胃俞、肺俞等穴及阳池、三焦俞等穴。

操作：减肥宜将拔罐与耳压结合的方法综合进行。

耳压饥点穴(耳屏前面中点，外鼻穴下方)，饥点可使胃脘胀满，食欲减低，系减肥之经验效穴。

拔火罐单罐法留罐肺俞，是由于水谷精微的宣发肃降而输布全身全赖肺主气。

取阳池、三焦、胃俞等穴是从饮食的消化吸收输布与脾胃功能密切相关，上述要穴特别是对于减肥(包括其它减肥法)出现的饥饿感等反应有调和作用。

2.痰湿阻滞者症状为体质肥胖或伴见嗜睡，易疲倦，纳差，口淡无味，女子月经少或闭经，男子阳瘘，舌胖齿痕，脉沉或滑等症。

拔火罐治疗：法湿化痰。

取穴：耳穴内分泌、肾上腺，体穴三焦俞、脾俞等。

操作：耳压内分泌、肾上腺穴点，取中枢神经对内分泌有调节作用之义。

体穴可结合用单罐法走罐，施术15～20分钟，取健脾祛湿化痰的作用。

拔罐减肥一周的饮食食谱一、减肥作用火罐内压对局部部位的吸拔，能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液及淋巴液循环，促进胃肠蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快,产热及脂肪消耗增加,即可减去体表脂肪,又可减去体内深层脂肪,从而达到安全、保健、快速减肥的目的。

二、促进全身血液循环通过排气造成罐内负压，罐缘得以紧紧附着于皮肤表面，牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，可引起一系列神经和内分泌系统反应，调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，从而改善全身血液循环。

三、排除体内毒素拔罐负压的强大吸拔力可使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物得以加速排出。

四、温热作用当人体受风、寒、暑、湿、燥、火(六邪气)等外界侵袭或跌打损伤后，即可扰乱脏腑的正常生理功能，产生瘀血、气滞、痰涎、宿食、水浊、邪火，这些致病因子通过人体经络走窜于全身，并充斥于经络上的穴位，打乱了气血的运行，致使气血凝滞。

2023年生活知识_拔罐减肥一日三餐的食谱

2023年拔罐减肥一日三餐的食谱拔罐减肥三餐食谱维生素E、碘拔罐减肥食谱必不可缺少的营养元素就是碘了。

因为碘是甲状腺分泌不可缺少的重要元素。

而甲状腺对于促进人体蛋白质、脂肪的合成都有着非常重要的作用。

为了达到燃烧脂肪的目的适当的补充维生素E或者是碘就是非常重要的了，像是海藻都是非常好的`食物。

植物油植物油对于想要减肥的女孩子来说是必要的。

因为它可以非常有效的促进脂肪燃烧，像是腰果、花生、核桃都是不错的选择。

钾如果过度节食减肥的话，可能会引起内脏衰竭问题。

特别是血糖过低，那么就会造成钾元素的流失。

导致浮肿问题的出现。

所以拔罐减肥的时候，诸如土豆、南瓜是要多吃的。

蛋白质很多人在减肥的时候不爱补充蛋白质，这是不对的。

其实想要提高脂肪燃烧，那么蛋白质一定要摄取的，例如芝麻等等食物。

1、在任何时候都不要暴饮暴食。

2、切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西，要知道这是遏制反弹的重中之重。

3、保持好身材，最好选择一周二次单一饮食(晚餐)。

4、晚餐和睡觉时间一定要间隔3小时才能睡觉。

5、以后晚餐禁吃：高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐、辣的，吃以清淡为主。

6、不要忘了减肥后的你是健康迷人、自信的，请维护好你的健康，不要轻易破坏它。

7、反弹是吃出来的，只要遵循以上规则，美丽迷人的身材永远属于你。

拔罐减肥吃啥效果好1.拔火罐一般一天进行两次，结合健康的饮食，持续一到两个月，会取得很好的瘦身效果。

2.一般拔火罐的时间为10到20分钟，不要超过这个时间，如果是过敏性的皮肤，那么在出现皮肤充血的时候就要停止拔罐。

3.在拔罐完之后的一个小时之内不要洗澡，如果是刚吃完饭，最好等一个小时之后再进行拔罐，如果皮肤出现充血或者是淤血，可以拿按摩油按摩一下。

4.感冒、发烧、糖尿病、皮肤病、孕妇、癌症患者等人群不能拔罐。

拔罐是将罐内空气抽出，造成罐内负压，罐缘得以紧附皮肤表面，牵拉神经、肌肉、血管以及皮下腺体，可引起一系列神经和内分泌系统反应，调节血管舒缩功能和血管壁的通透性。

生活知识_拔罐减肥方法及注意事项

拔罐减肥方法及注意事项拔火罐的减肥方法拔罐减肥食谱之早餐拔罐减肥不管是早餐还是午餐都需要特别的重视，推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。

假如不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。

拔罐减肥食谱之午餐在中午的时候各方面的营养都是需要补充的，蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。

蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。

假如很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉吧。

实在，鱼是不错的选择。

不管怎么样，鸡鸭鱼肉，只准选一样进菜盘子。

拔罐减肥食谱之晚餐晚餐大家要更加重视，黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。

放少许盐和醋就行了。

拔罐减肥餐实在挺苛刻的，在正餐的时候吃得很少，假如很饿，千万不要忍着，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食品。

另外，酸奶是最好的选择。

拔罐减肥是一种很“威猛”的减肥方式，饮食减肥相比则要“温和”的多，而这两种减肥方式优势互补，减肥瘦身还不手到擒来。

对于拔罐减肥食谱这个问题相信大家已经认识到了吧，如果想要瘦身的话，在饮食上不可以忽略，要控制高热量的东西，吸收有营养的物质，这是最重要的。

拔罐减肥食谱不同的身体部位、不同的穴位有着不同的拔罐减肥方法。

不同的穴位应该选择不同的拔罐手法，应为刺激不同的穴位会出现不同的效果。

让我们一起来了解下吧：背部穴位背部的穴位主要是选择闪火法，应该在每一个穴位上留罐大约10分钟到15分钟左右的实际那。

拔罐的次数不能够太过于频繁，应该控制在每周两三次。

脾俞穴的主要功效就是散热，并且散热的部位是脾胃;三焦俞穴的主要功效就是排出湿气，这里的湿气指的是全身的湿气，将湿气“驱赶”至膀胱，随后在通过尿液排出体外。

腹部穴位腹部的穴位拔罐的手法也是选择闪火法，但是留罐的时间要比背部穴位的长，应该控制在20分钟左右，每周进行两三次就足够了。

中脘穴在我们的肚脐上方，主要功效就是聚集和传导体内的水分和脂肪;大横穴位于我们肚脐的右侧，主要功效就是令腹部通畅、祛除脂肪，同时还有调理脾胃的功效。

生活知识_关于拔罐减肥的七天食谱

关于拔罐减肥的七天食谱拔罐减肥七天食谱1、火罐法：利用燃烧时的火焰的热力，排去空气，使罐内形成负压，将罐吸着在皮肤上。

有下列几种方法：(1)投火法：将薄纸卷成纸卷，或裁成薄纸条，燃着到1/3时，投入罐里，将火罐迅速叩在选定的部位上。

投火时，不论使用纸卷和纸条，都必须高出罐口一寸多，等到燃烧一寸左右后，纸卷和纸条，都能斜立罐里一边，火焰不会烧着皮肤。

初学投火法，还可在被拔地方，放一层湿纸，或涂点水，让其吸收热力，可以保护皮肤。

(2)闪火法：用7～8号粗铁丝，一头缠绕石棉绳或线带，作好酒精捧。

使用前，将酒精棒稍蘸95%酒精，用酒精灯或蜡烛燃着，将带有火焰的酒精棒一头，往罐底一闪，迅速撤出，马上将火罐扣在应拔的部位上，此时罐内已成负压即可吸住。

闪火法的优点是：当闪动酒精棒时火焰已离开火罐，罐内无火，可避免烫伤，优于投火法。

(3)滴酒法：向罐子内壁中部，少滴1～2滴酒精，将罐子转动一周，使酒精均匀地附着于罐子的内壁上(不要沾罐口)，然后用火柴将酒精燃着，将罐口朝下，迅速将罐子叩在选定的部位上。

(4)贴棉法：扯取大约0.5公分见方的脱脂棉一小块，薄蘸酒精，紧贴在罐壁中段，用火柴燃着，马上将罐子扣在选定的部位上。

(5)架火法：准备一个不易燃烧及传热的块状物，直径2-3厘米，放在应拔的部位上，上置小块酒精棉球，将棉球燃着，马上将罐子扣上，立刻吸住，可产生较强的吸力。

2、水罐法：一般应用竹罐。

先将罐子放在锅内加水煮沸，使用时将罐子倾倒用镊子夹出，甩去水液，或用折叠的毛巾紧扪罐口，乘热按在皮肤上，即能吸住。

3、抽气法：先将青、链霉素等废瓶磨成的抽气罐紧扣在需要拔罐的部位上温馨提示：用注射器从橡皮塞抽出瓶内空气，使产生负压，即能吸住。

或用抽气筒套在塑料杯罐活塞上，将空气抽出，即能吸着。

拔罐的减肥方法目前常用手法第一天：汤和水果。

除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。

第一天只能喝汤和吃水果。

拔罐减肥食谱,最好坚持

拔罐减肥食谱，最好坚持
现在有很多不同的瘦身方法，拔火罐是其中一种，但是拔罐减肥期间应该搭配什么样的饮食呢？才能达到高效的减肥目的。

其实食谱中三餐区分还是很大的。

当然了，并不是拔完火罐之后一直就要这样吃了，坚持一段时间最好。

★食谱一：
拔罐瘦身餐单之早餐
力荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。

假如不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，啥糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。

拔罐瘦身餐单之午餐
蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。

蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。

假如很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉吧。

实在，鱼是不错的选择。

不管怎么样，鸡鸭鱼肉，只准选一样进菜盘子。

拔罐瘦身餐单之晚餐
黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。

放少许盐和醋就行了。

★食谱二：
早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜
中餐红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头晚餐冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥★食谱三：
早餐一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶
中餐西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝
晚餐豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块
拔罐瘦身餐实在挺苛刻的，在正餐的时候吃得很少，假如很饿，千万不要忍着，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食品。

另外，酸奶是最好的选择。

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