拔罐减肥瘦身穴位及方法
2023生活知识_拔罐减肥有用吗
2023拔罐减肥有用吗拔罐减肥有效吗?背部穴位脾俞穴：发散脾胃之热。
三焦俞穴：将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外。
用闪火法在穴位上拔罐，留罐10~15分钟，每周2~3次。
腹部穴位中脘穴(位于肚脐上方)：聚集及传导水液和脂肪。
大横穴(位于肚脐右侧)：通腹去脂，调理脾胃。
关元穴(肚脐下面)：募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。
用闪火法，在穴位留罐20分钟，每周2~3次。
下肢穴位血海穴：减肥，清血利湿。
足三里穴：通经活络、补中益气。
选择适宜体位，用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l5分钟。
每周2~3次。
用拔罐方法来减肥的原理通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物加速排出!通过对局部部位的吸拔，能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液循环及淋巴液循环，促进肠胃蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快。
产热及脂方消耗增加，既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪，从而达到安全、保健、不伤害生理的.快速减肥目的。
通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消耗;进而调整、完善、修复人体自身平衡。
拔火罐减肥的方法1、拔罐后立即洗头、洗澡拔火罐后会觉得全身轻松，精神很好。
感觉洗个澡会更舒服，其实不然。
不少人认为拔罐后洗个澡，这样会让身体更舒服，事实上这是不正确的做法，拔罐后皮肤非常脆弱，这时候洗澡很容易导致皮肤发炎以及引致其他皮肤疾病，如果用冷水洗澡，很容易着凉感冒，因此拔罐后切记不可立即洗澡，建议洗完澡后才进行拔罐。
2、拔罐时间越长越好有些人认为拔罐的时间越长，减肥的效果越好，误以为拔罐最少要达到半个小时以上，这样拔罐治疗的效果就更佳。
其实并非如此，一般进行拔罐治疗的时间为：从拔罐拔上到起罐在十分钟之内最佳。
因为进行拔罐治疗的主要原理在负压而非拔罐的时间，负压越大时间就越短，如果负压很大而拔罐时间过长，那样就会导致拔出水疱，这样会导致皮肤病。
全身拔罐减肥穴位图
全身拔罐减肥穴位图
拔罐减肥是一种中医减肥法，通过刺激人体一些特定的穴位，以及对经络进行调整，从而增强脾肾的器官功能，达到减肥的功效。
这是一种安全有效、不易反弹的减肥方法，同时还能促进新陈代谢，疏通经络，达到保健的功效。
【全身拔罐减肥穴位图】
一、背部穴位
脾俞穴(图中最上面的一个)
功效：发散脾胃之热。
三焦俞穴(图中下面的一个)
功效：将全身水湿气通调至膀胱经，然后排出体外。
拔罐方法：用闪火法在穴位上拔罐，留罐10-15分钟，每周2-3次。
二、腹部穴位
中脘穴(肚脐上方)
功效：消水肿，消灭脂肪。
大横穴(位于肚脐右侧)
功效：通便去脂，调理脾胃。
关元穴(肚脐下面)
功效：将小肠经气血聚集起来，传导任脉水湿。
拔罐方法：用闪火法在穴位上拔罐，留罐20分钟，每周2-3次。
三、下肢穴位
血海穴(图中上面的一个)
功效：减肥消脂，清血利湿。
足三里穴(图中下面的一个)
功效：痛经活络，补中益气。
拔罐方法：用闪火法在穴位上拔罐，留罐15分钟，每周2-3次。
腹部拔火罐减肥穴位有哪些-
腹部拔火罐减肥穴位有哪些?很多人都有一个大肚子，这样对身材的影响还是很大的，尤其是美眉们看到自己的小肚腩还是不堪忍受的，此时就可以采用一些腹部减肥方法，实现瘦身的目的，其实减肥的方法确实有很多，除了运动和饮食外，通过中医理疗的方法也是蛮不错的，那么腹部拔火罐减肥穴位有哪些?腹部穴位减肥，以下穴位，用闪火法，在穴位留罐20分钟，每周2～3次。
中脘穴(位于肚脐上方)功效：聚集及传导水液和脂肪。
大横穴(位于肚脐右侧)功效：通腹去脂，调理脾胃。
关元穴(肚脐下面)功效：募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。
腹部拔罐减肥法，后背：华佗夹脊穴(胸1至腰5，旁开0.5寸);腹部：天枢、大横、气海、关元;腿部：梁丘、足三里、丰隆、血海;足部：公孙等等。
注意：每日一次，留罐时间10~15分钟，不要过久，否则可能会拔出血泡(尤其后背)。
具体穴位找不准，建议搜一下穴图，有时叙述说不太清处，找懂经络的人指点一下很简单。
腹部的拔罐减肥方法，首先先把罐子洗干净然后点火入罐。
点火时一般用一只手持罐，另一只手拿已点着火的探子，操作要迅速，将着火的探子在罐中晃上几晃后撤出，将罐迅速放在要治疗的部位;依上穴位用闪火法，留罐20分钟，每周2~3次，1个月为1疗程。
在起罐后如能配合局部手法按摩效果更佳。
最后取罐：一手将罐向一面倾斜，另一手按压皮肤，使空气经缝隙进入罐内，罐子自然就会与皮肤脱开。
脘穴(位于肚脐上方)功效：聚集及传导水液和脂肪。
大横穴(位于肚脐右侧)功效：通腹去脂，调理脾胃。
关元穴(肚脐下面)功效：募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。
上文中对腹部拔火罐减肥穴位有哪些给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了，腹部减肥除了可以拔罐，还能按摩或推拿，效果都很好，而且还能起到养生与保健的功效，对人体健康的好处有很多，对美眉们的帮助更大。
腹部拔火罐减肥穴位有哪些-
腹部拔火罐减肥穴位有哪些?关于《腹部拔火罐减肥穴位有哪些? 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
很多人都是有一个大肚，那样对身型的影响還是非常大的，尤其是美女们见到自身的肚子赘肉還是不堪入目承受的，这时就可以选用一些肚子减肥方式，完成减肥的目地，实际上减肥方法的确有很多，除开健身运动和饮食搭配外，根据康复理疗的方式也是蛮非常好的，那麼腹部拔火罐减肥穴道有什么?腹部穴位减肥，下列穴道，用闪火法，在穴道留罐20分钟，每星期2～3次。
中脘穴(坐落于肚脐眼上边)作用：集聚及传输水湿和人体脂肪。
大横穴(坐落于肚脐眼右边)作用：通腹去脂，健脾养胃。
关元穴(肚脐眼下边)作用：募资小肠经血气、传输任脉水液的效应。
腹部拔罐减肥法，背部：华佗夹脊穴(胸1至腰5，旁开0.5寸);腹部：天枢、大横、气海穴、关元穴;脚部：梁丘、足三里、丰隆、血海穴;脚部：公孙这些。
留意：每天一次，留罐時间10~15分鐘，不必太久，不然可能会拔出来血泡(特别是在背部)。
实际穴道找禁止，建议搜一下穴图，有时候描述说不太清处，找懂经脉的人指导一下非常简单。
腹部的拔罐减肥方式，最先先把陶罐洗干净随后打火入罐。
打火时一般用一只手执罐，另一只手拿已点燃火的探子，实际操作要快速，将起火的探子在罐里晃上几晃后撤走，将罐快速放到要医治的位置;依上穴道用闪火法，留罐20分钟，每星期2~3次，1月为1治疗过程。
在起罐后如能相互配合部分技巧推拿实际效果更优。
最终取罐：一手将罐向一面歪斜，另一手轻按皮肤，使气体经间隙进到罐里，陶罐当然便会与皮肤松掉。
脘穴(坐落于肚脐眼上边)作用：集聚及传输水湿和人体脂肪。
大横穴(坐落于肚脐眼右边)作用：通腹去脂，健脾养胃。
关元穴(肚脐眼下边)作用：募资小肠经血气、传输任脉水液的效应。
上原文中对腹部拔火罐减肥穴道有什么得出了确立的详细介绍，想来大伙儿也都心里有数了，肚子减肥除开能够拔火罐，还能推拿或推拿按摩，实际效果都很好，并且还能具有养生与保健的作用，对身体健康的益处有很多，对美女们的协助更大。
拔罐减肥穴位哪个位置好？
拔罐减肥穴位哪个位置好？
拔罐减肥是一种常见的减肥方法，在拔罐减肥的时候一定要找准穴位。
正确的穴位不仅减肥事半功倍，还可以行气活血。
拔罐减肥的最佳穴位是人体背部的穴位，可以加速消耗人体的脂肪。
拔罐减肥是很有效的一种减肥方法，一直以来深受大家的喜爱，其实拔罐不仅能减肥还具有行气活血、祛风散寒、消肿止痛的作用。
拔罐能打通人体经络，增强细胞活性，改善内循环使人体的脂肪加速消耗，从而达到减肥目的。
1.背部穴位
背部穴位是拔罐减肥的最佳穴位，脾俞穴就是背部最上面的穴位，这个穴位具有发散脾胃之热的功效。
还有三焦俞穴也是拔罐减肥的最好穴位，这个穴位起到的作用非常多，减肥就是其中一个。
2.腹部穴位
腹部穴位是很多人都喜欢采用的拔罐穴位，腹部中脘穴具有聚集及传导水液和脂肪的功效;大横穴具有去脂、调理脾胃的作用，对于想减肥又不想伤害肠胃的人来说是非常好的。
还有腹部关元穴也是拔罐减肥的穴位。
3.其他穴位
拔罐减肥穴位有很多比如血海穴、足三里穴穴位等，这些穴位都是最好的减肥穴位。
减肥不分季节，任何季节都可以减肥，只要您有减肥的恒心一定能很快减肥成功的。
想要减肥的美眉快快行动起来吧。
拔罐减肥都拔哪些穴位呢
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享拔罐减肥都拔哪些穴位呢
导语：现在在生活中有很多种方法可以帮助我们达到减肥的效果，例如运动减肥，节食减肥都是很多女性所选择的方法，还有一些女性朋友为了自己在短时
现在在生活中有很多种方法可以帮助我们达到减肥的效果，例如运动减肥，节食减肥都是很多女性所选择的方法，还有一些女性朋友为了自己在短时间内恢复良好的身材，会去服用一些含激素较多的减肥药物，虽然效果很好，但是减肥药物对我们身体的其他方面会造成一定的伤害，其实拔罐减肥也是一种很不错的方法，所以给大家来介绍一下拔罐减肥是需要拔哪些穴位？
背部穴位：
以下穴位，用闪火法在穴位上拔罐，留罐10～1 5分钟，每周2～3次。
【脾俞穴】功效：发散脾胃之热。
【三焦俞穴】功效：将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外。
腹部穴位：
以下穴位，用闪火法，在穴位留罐20分钟，每周2～3次。
【中脘穴】位于肚脐上方)功效：聚集及传导水液和脂肪。
【大横穴】(位于肚脐右侧)功效：通腹去脂，调理脾胃。
【关元穴】(肚脐下面)功效：募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。
下肢穴位：
以下穴位选择适宜体位，用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l5分钟。
每周2～3次。
【血海穴】功效：减肥，清血利湿。
生活知识_拔罐减肥的食谱和原理
拔罐减肥的食谱和原理拔罐减肥法原理1.中阳亢盛者症状为体质肥胖，胃纳亢进，善食多肌，面赤，苔多腻，舌质红，脉滑数。
治疗：清胃泻火。
取穴：饥点、胃俞、肺俞等穴及阳池、三焦俞等穴。
操作：减肥宜将拔罐与耳压结合的方法综合进行。
耳压饥点穴(耳屏前面中点，外鼻穴下方)，饥点可使胃脘胀满，食欲减低，系减肥之经验效穴。
拔火罐单罐法留罐肺俞，是由于水谷精微的宣发肃降而输布全身全赖肺主气。
取阳池、三焦、胃俞等穴是从饮食的消化吸收输布与脾胃功能密切相关，上述要穴特别是对于减肥(包括其它减肥法)出现的饥饿感等反应有调和作用。
2.痰湿阻滞者症状为体质肥胖或伴见嗜睡，易疲倦，纳差，口淡无味，女子月经少或闭经，男子阳瘘，舌胖齿痕，脉沉或滑等症。
拔火罐治疗：法湿化痰。
取穴：耳穴内分泌、肾上腺，体穴三焦俞、脾俞等。
操作：耳压内分泌、肾上腺穴点，取中枢神经对内分泌有调节作用之义。
体穴可结合用单罐法走罐，施术15～20分钟，取健脾祛湿化痰的作用。
拔罐减肥一周的饮食食谱一、减肥作用火罐内压对局部部位的吸拔，能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液及淋巴液循环，促进胃肠蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快,产热及脂肪消耗增加,即可减去体表脂肪,又可减去体内深层脂肪,从而达到安全、保健、快速减肥的目的。
二、促进全身血液循环通过排气造成罐内负压，罐缘得以紧紧附着于皮肤表面，牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，可引起一系列神经和内分泌系统反应，调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，从而改善全身血液循环。
三、排除体内毒素拔罐负压的强大吸拔力可使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物得以加速排出。
四、温热作用当人体受风、寒、暑、湿、燥、火(六邪气)等外界侵袭或跌打损伤后，即可扰乱脏腑的正常生理功能，产生瘀血、气滞、痰涎、宿食、水浊、邪火，这些致病因子通过人体经络走窜于全身，并充斥于经络上的穴位，打乱了气血的运行，致使气血凝滞。
拔罐减肥操作方法
拔罐减肥操作方法局部减肥1、针对体质超标不是很多，想局部减肥的。
2）以肚脐为中心，左右旁开4寸为3号罐，其他不变。
附加穴可根据顾客局部肥胖来上罐。
上身胖：用腹部主穴+腿部主穴+上肢胳膊和腹部的附加穴+上身阿是穴下身胖：用腹部主穴+腿部主穴+腿部和腹部上面的2个附加穴+下半身的阿是穴。
操作过程准备器具：1号罐7个、2号罐16个、3号罐15个。
95%液态酒精一瓶、医用止血钳一个、脱脂棉适量、棉签一包、消脂膏一盒。
量穴位：先和被减肥者手对手量取手掌大小，已确定学位的准确度。
点涂药膏：在量好的穴位上点涂消脂膏上火罐：留罐：25—30分钟卸罐：卸除罐体、按摩未吸收的消脂膏至吸收。
注：主穴：腹部六穴八位+大腿3穴六位+小腿1穴两位每次、每期必做。
附加穴：上臂，三角肌正中凹陷处—臂儒穴腹部：六穴八位十字空挡处4个阿是穴，上腹两个。
下腹两个（下腹两个不可同时上，同时上为加强罐）腿部：两主穴垂直上4寸2个阿是穴拔罐减肥作用：激活经络及穴位，为减肥作准备。
罐数：16个罐（3号1个、2号8个、1号7个）使第一天用学位：中脘3号、下脘1号、气海1号、关元1号、天枢1号、大横2号、髀关2号、血海2号、梁丘2号、足三里1号。
排毒期（6斤前）下重期作用：开始减重。
（必须配合减重期饮食）时间：前三天连续做，后隔天一次。
罐数：（3号15个2号16个1号7个，加强罐加2号罐）使用穴位：中脘、下脘、气海、关元、天枢、大横、上腹部阿是穴、下腹部阿是穴、（腹部6穴8位空荡处4个2号罐，上腹两个调节胃功能，下面两个促进肠蠕动。
小腹上的两个不可同时上。
）腰侧胆经上阿是穴（以中脘穴横向延伸线与腋下中线交叉点为起点，向下每侧六个罐3号。
第二次错开原来位置）、髀关、大腿阿是穴（血海、梁丘垂直上4寸两个2号罐）、血海、梁丘、足三里、臂儒穴3号。
轻松减肥：蒙蒙睡眠减肥法Q~Q：68498526注意事项：（1）、脱脂棉沾取酒精后要用手捏至不滴酒精方可点火。
拔罐减肥疗法对应穴位
取穴： 中脘、腰阳关、神阙、环跳、足三里
操作方法： 先用闪罐法依上依上述穴位施术，拔罐潮红，
再留罐15~20分钟，每周2~3次。
中国拔罐中心：
【腹部肥大之拔罐疗法】
【中华好轻松拔罐疗法】 取穴：足三里、关元、水分。
拔罐减肥疗法对应穴位
好轻松团队
腰部肥胖症—肝肾阴虚型
• 症状：形体肥胖， 腰部肌肉丰满， 赘肉较多， 同时伴有头晕耳鸣， 腰酸肢软， 心烦少寐， 五心烦热， 女子月经不调。
ห้องสมุดไป่ตู้
【中华好轻松拔罐疗法】 取穴：肝俞、肾俞、三阴交、然谷、太乙
操作方法 先依上穴位进行闪罐至潮红，再留罐15~20分钟。
臀部肥胖症—胃肠实热型
• 操作方法： • 依上穴位留罐20分钟，每周2~3次，1个月为1疗
程。在起罐后如能配合局部手法按摩效果更佳。
中医减肥拔罐方法
中医减肥拔罐方法：中阳亢盛者症状为体质肥胖，胃纳亢进，善食多肌，面赤，苔多腻，舌质红，脉滑数。
治疗：清胃泻火。
取穴：饥点、胃俞、肺俞等穴及阳池、三焦俞等穴。
操作：减肥宜将拔罐与耳压结合的方法综合进行。
耳压饥点穴耳屏前面中点，外鼻穴下方，饥点可使胃脘胀满，食欲减低，系减肥之经验效穴。
拔火罐单罐法留罐肺俞，是由于水谷精微的宣发肃降而输布全身全赖肺主气。
取阳池、三焦、胃俞等穴是从饮食的消化吸收输布与脾胃功能密切相关，上述要穴特别是对于减肥包括其它减肥法出现的饥饿感等反应有调和作用。
痰湿阻滞者症状为体质肥胖或伴见嗜睡，易疲倦，纳差，口淡无味，女子月经少或闭经，男子阳瘘，舌胖齿痕，脉沉或滑等症。
拔火罐治疗：法湿化痰。
取穴：耳穴内分泌、肾上腺，体穴三焦俞、脾俞等。
操作：耳压内分泌、肾上腺穴点，取中枢神经对内分泌有调节作用之义。
体穴可结合用单罐法走罐，施术15～20分钟，取健脾祛湿化痰的作用。
中医拔罐的作用：1减肥作用：内压对局部部位的吸拔，能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液及淋巴液循环，促进胃肠蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快,产热及脂肪消耗增加,即可减去体表脂肪,又可减去体内深层脂肪,从而达到安全、保健、快速减肥的目的。
2促进全身血液循环：通过排气造成罐内负压，罐缘得以紧紧附着于皮肤表面，牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，可引起一系列神经和内分泌系统反应，调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，从而改善全身血液循环。
：3排除体内毒素：罐负压的强大吸拔力可使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物得以加速排出。
4温热作用：当人体受风、寒、暑、湿、燥、火六邪气等外界侵袭或跌打损伤后，即可扰乱脏腑的正常生理功能，产生瘀血、气滞、痰涎、宿食、水浊、邪火，这些致病因子通过人体经络走窜于全身，并充斥于经络上的穴位，打乱了气血的运行，致使气血凝滞。
拔罐可祛除人体六邪气，通气通血、舒经活络，它的温热作用可使血管扩张、血流量增加，增强血管壁的通透性。
拔火罐是否可以减肥
拔火罐是否可以减肥？拔火罐减肥有用吗拔火罐减肥有用吗?老中医认为，拔火罐能达到减肥的效果。
按照中医理论，拔火罐能在身体的各个脂肪堆积部位做开穴，点穴，封穴，推脂，疏通经络，刺激相关穴位，将脂肪燃烧分解，渗入脂肪以下八厘米，快速消除体内多余脂肪皮下脂肪，四肢脂肪五脏六腑脂肪，血液中甘油三脂排出久积毒素，特有的呼吸，通经穴，调理五脏六腑平衡，同时调理女性内分泌紊乱，痛经便秘，是一种安全有效的纯物理原理减肥方法。
拔罐是将罐内空气抽出，造成罐内负压，罐缘得以紧附皮肤表面，牵拉神经、肌肉、血管以及皮下腺体，可引起一系列神经和内分泌系统反应，调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，从而改善全身血液循环。
拔罐可刺激肥胖者迟钝的自律神经，使功能活跃，增加能量消耗。
在拔罐的同时配合燃脂精油或减肥精油可加速新陈代谢所产生的毒素和多余脂肪，更加有效的排出体外，使减肥效果达到极至。
拔火罐减肥的方法腹部穴位中脘穴位于肚脐上方：聚集及传导水液和脂肪。
大横穴位于肚脐右侧：通腹去脂，调理脾胃。
关元穴肚脐下面：募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。
用闪火法，在穴位留罐20分钟，每周2~3次。
下肢穴位血海穴：减肥，清血利湿。
足三里穴：通经活络、补中益气。
选择适宜体位，用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l5分钟。
每周2~3次。
背部穴位脾俞穴：发散脾胃之热。
三焦俞穴：将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外。
用闪火法在穴位上拔罐，留罐10~15分钟，每周2~3次。
拔火罐要注意什么1、预防晕罐和晕针一样，晕罐也是一种血管抑制晕厥。
其发生率虽无针刺高，但也绝非罕见。
临床表现和晕针类似，如头晕、胸闷、恶心欲呕，肢体发软，冷汗淋漓，甚者可出现瞬间意识丧失等。
因此，应引起充分重视。
2、避免烫伤应注意熟练掌握各种吸拔之法，动作要正确、迅速。
需要提一下的是，在机体凹凸不平处，特别是关节部位拔罐时，往往不易操作，即使拔住，也容易发生漏气。
3、选取适当体位拔罐疗法的体位选择原则是：局部平坦、松驰，且能保持固定一定时间。
2024年生活知识_拔罐减肥的效果介绍
2024拔罐减肥的效果介绍拔罐减肥的原理与效果拨罐减肥要点一：背部穴位减肥以下穴位，用闪火法在穴位上拔罐，留罐10～15分钟，每周2～3次。
脾俞穴(图示中最上面的.一个)功效：发散脾胃之热。
三焦俞穴(图示中下面的一个)功效：将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外。
拨罐减肥要点二：腹部穴位减肥以下穴位，用闪火法，在穴位留罐20分钟，每周2～3次。
中脘穴(位于肚脐上方)功效：聚集及传导水液和脂肪。
大横穴(位于肚脐右侧)功效：通腹去脂，调理脾胃。
关元穴(肚脐下面)功效：募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。
拨罐减肥要点三：下肢穴位减肥选择适宜体位，用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐15分钟。
每周2～3次。
血海穴功效：减肥，清血利湿。
足三里功效：通经活络、补中益气。
拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。
拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。
不仅能够辩证施治、调节整体，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果。
而且能够根据肥胖的位置选择的是穴，局部取穴循经疏导，促进局部代谢，消除局部脂肪达到局部减肥的目的，也就是人们通常所说的”想减哪里就减哪里”的效果。
拔罐可刺激肥胖者迟钝的自律神经，使功能活跃，增加能量消耗。
在拔罐的同时配合燃脂精油或减肥精油可加速新陈代谢所产生的毒素和多余脂肪，更加有效的排出体外，使减肥效果达到极至。
拔罐减肥怎么做效果好第1天 (控制在1295卡)早餐皮蛋瘦肉粥午餐白饭3/4碗+洋葱炒肉丝+三色豆肠+水煮花椰菜+葡萄柚半个晚餐什锦火锅(冬粉1把+芋头1/4碗+肉片3～4片+三角油豆腐2个+大白菜、金针菇适量+沙茶酱2小匙)+葡萄8颗第2天(控制在1290卡)早餐香菇鸡蓉粥午餐白饭3/4碗+甘味虱目鱼(虱目鱼一片约5~6cm加上破布子清蒸)+青椒炒肉丝+蚝油芥蓝+圣女小蕃茄23个晚餐红烧牛肉饭(饭1/2碗+马铃薯块1/4碗+胡萝卜块2大匙+牛肉块5～6块+洋葱块2大匙+烫青江菜1碗)+枣子3个第3天 (控制在1280卡)早餐起司火腿加钙土司午餐什锦锅烧面(锅烧面2/3包+草虾6只+蛤仔6个+鲜香菇5朵+小白菜1/2碗)+葡萄13颗晚餐白饭3/4碗+香菇蒸肉+拌干丝+炒地瓜叶1碗+蕃茄高丽菜汤+莲雾3个第4天 (控制在1280卡)早餐小餐包3个+炒葱蛋+火腿片1片+乳玛琳1小匙+黑咖啡1杯午餐肉燥米粉+鲁豆干、海带各2片+水蜜桃1个晚餐白饭3/4碗+烤鸡胸排+红烧蒟蒻+炒高丽菜苗1碗+菠菜豆腐汤+杨桃1个第5天(控制在1256卡)早餐水果土司(白土司2片+草莓3颗+草莓酱2小匙+美生菜1片+哈蜜瓜1/6个+花生酱2小匙)+脱脂牛奶1瓶午餐白饭3/4碗+烤鲑鱼1/2片+西芹炒肉片+焖冬瓜1碗+金针汤1碗+酪梨2片晚餐馄饨面1碗+水油豆腐2个+加州李1个第6天(控制在1247卡)早餐煎蛋三明治+低脂牛奶1瓶午餐迷你火锅(冬粉1把+3cm玉米段2段+肉片3～4片+草虾6尾+牡蛎6个+茼蒿、金针菇、菠菜、香菇、大白菜适量)+李子4个晚餐白饭3/4碗+三色肉丁+花椰菜炒肉片+烫空心菜1碗第7天(控制在1276卡)早餐水果燕麦粥(低脂牛奶1杯+燕麦片1大汤匙+苹果1/2个)+4片苏打饼干午餐白饭3/4碗+清蒸小卷2支+韭黄炒肉丝+蒜拌四季豆+笋丝汤1碗+龙眼12个晚餐牛肉河粉(湿河粉1张+牛肉丝4大匙+绿豆芽1/2碗)+木瓜1/6个拔罐减肥一周食谱通过扶正去邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强脾肾功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不仅能取得整体减肥的效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。
生活养生-拔罐拔哪里可以减肥
文章导读??? 拔罐的方法主要是针对身体的穴位来进行刺激，然后起到治疗疾病的效果。
拔罐是中医中非常重要的一种治疗疾病的方法。
能非常有效的治疗很多的疾病症状。
另外拔罐还能起到很多保健养生的功效，对减肥也是有非常不错的效果。
那么拔罐拔哪里可以减肥？下面我们就来详细的介绍一下。
? 中脘穴背部的脾腧、肝腧、大肠腧和肾腧等经穴也是有利于减肥的穴位。
在中医理论中，脾主运化，其中的“运”是运水的意思。
当脾的能力不足，也就是中医所说人体处于“脾虚”的状态时，人体运送废水的能力就不足。
当脾脏的能力不足时，人体经络中的体液就不易流动，心包容易产生积液，使得心脏的能力不足，心脏是人体血液的泵，当泵的扬程不足时，整个身体的活力都会降低，自然废物就无法排出了，这就是“肥人多痰多湿，多气虚”。
其他中医拔罐减肥穴位：后背穴位：华佗夹脊穴。
腹部穴位：天枢穴、大横穴、气海穴和元穴。
腿部穴位：梁丘穴、足三里穴、丰隆穴和血海穴。
穴位：公孙穴拔罐减肥施罐法操作中阳亢盛者症状为体质肥胖，胃纳亢进，善食多肌，面赤，苔多腻，舌质红，脉滑数。
治疗：清胃泻火。
取穴：饥点、胃俞、肺俞等穴及阳池、三焦俞等穴。
操作：减肥宜将拔罐与耳压结合的方法综合进行。
耳压饥点穴(耳屏前面中点，外鼻穴下方)，饥点可使胃脘胀满，食欲减低，系减肥之经验效穴。
拔火罐单罐法留罐肺俞，是由于水谷精微的宣发肃降而输布全身全赖肺主气。
取阳池、三焦、胃俞等穴是从饮食的消化吸收输布与脾胃功能密切相关，上述要穴特别是对于减肥(包括其它减肥法)出现的饥饿感等反应有调和作用。
痰湿阻滞者症状为体质肥胖或伴见嗜睡，易疲倦，纳差，口淡无味，女子月经少或闭经，男子阳瘘，舌胖齿痕，脉沉或滑等症。
拔火罐治疗：法湿化痰。
取穴：耳穴内分泌、肾上腺，体穴三焦俞、脾俞等。
操作：耳压内分泌、肾上腺穴点，取中枢神经对内分泌有调节作用之义。
体穴可结合用单罐法走罐，施术15～20分钟，取健脾祛湿化痰的作用。
? 上面介绍的这些就是对拔罐拔哪里可以减肥这个问题最好的回答。
生活养生-拔罐减肚子穴位
文章导读?? ?? ?现在随着生活水平的不断提高大肚子的人越来越多，男同志是因为喝酒多，而女性大多是因为怀宝宝时营养太好，从而导致生完宝宝后肚子一直下不去，也许大家对拔罐并不是很陌生，只知道拔罐可以治疗许多的疾病，可是今天我就让你多一门学问，让你知道拔罐还可以起到减肚子的效果，还有具体拔肚子上的哪个穴位才可以起到减肚子的效果，下面请大家仔细阅读吧。
? ?1、背部穴位? ?? ?背部的穴位主要是选择闪火法，应该在每一个穴位上留罐大约10分钟到15分钟左右的实际那。
拔罐的次数不能够太过于频繁，应该控制在每周两三次。
? ?脾俞穴的主要功效就是散热，并且散热的部位是脾胃;? ?三焦俞穴的主要功效就是排出湿气，这里的湿气指的是全身的湿气，将湿气“驱赶”至膀胱，随后在通过尿液排出体外。
1、拔罐一直是我国古代的文明发展，详细了解拔罐减肥的穴位，让我们对渐渐提提神。
取穴：大椎、风门、肺俞、膏肓、曲垣。
操作法：患者取俯伏坐位或俯卧位，取大小适宜的火罐用闪火法或投火法等，将火罐吸拔在所取穴位上，留罐10～15分钟。
每3～4天治疗1次(根据皮肤反应而定)，5次为1疗程。
? ?2、腹部穴位减肥以下穴位，用闪火法，在穴位留罐20分钟，每周2～3次。
中脘穴(位于肚脐上方)功效：聚集及传导水液和脂肪。
大横穴(位于肚脐右侧)功效：通腹去脂，调理脾胃。
关元穴(肚脐下面)功效：募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。
? ?3、学会如何用中医的经络、穴位正确的减肥，如何达到有效的减肥、瘦身!中医减肥是需要辨证的，不是千篇一律的，每个人的肥胖部位不同，肥胖原因不同，那么减肥的穴位自然不同!如何辨证的运用穴位，首先就需要辨证归经选穴!? ?以上我所描述的这些就是有关于拔罐减肚子的一些穴位，以及具体的操作方法，讲的很详细，现在因为大肚子而苦恼的朋友们可以试一下，希望我的一些经验可以让你尽快摆脱困境，摆脱苦恼，祝你早日恢复苗条的身材。
拔罐减肥选穴参考方
拔罐减肥选穴参考方：后背：华佗夹脊穴（胸1 至腰5，旁开寸）；
腹部：天枢（中腹部，脐旁开2寸）、大横（中腹部，脐旁开4 寸）、气海（下腹脐下寸）、关元（脐下3 寸）；
腿部：梁丘（大腿前髌骨上缘2寸凹陷处）、足三里（犊鼻穴下3寸，胫骨外一横指）、丰隆（小腿前外缘，外踝上8 寸，足三里下6 寸）、血海（屈膝，髌骨内上缘2 寸）；足部：公孙（足内缘第一跖骨基底部前下缘，赤白肉际）等等。
注意：每日一次，留罐时间10~15 分钟，不要过久，否则可能会拔出血泡（尤其后背）。
具体穴位找不准，建议搜一下穴图，
中华好轻松拔罐疗法】
选
胃脘（丄脘：脐上3 寸，中脘：脐上4 寸，下脘：脐上2 寸）、
穴：
肾俞（第二腰椎棘突下旁开寸）、
足三里（犊鼻穴下3 寸，胫骨外一横指）、
关元（脐下3 寸）、
中级（脐下4 寸）
操作方法：
1、先操作背部俞穴，后操作腹部俞穴
2、在各俞穴闪罐拔出潮红后再留罐10~15 分钟，每周2次，10次为1 疗程。
a ： * J 5 札I-/ ±R 闕J 石关 r %• 瀚曲 “侖 円父 石门 r 穴 大H 横猪 阴痘
华• «n 人欠0 K® 掃中 中挺 关元 中吸 01# 不存 乳根 期门 驕乡 入濱 t* 腹通行 故* B 月 关门 太乙 滑肉门 犬枢 中严 西料 水述 大H n* r 冲 81哀 犬横 府會。
拔罐减肥拔哪些部位 拔罐减肥后反弹更胖了
拔罐减肥拔哪些部位拔罐减肥后反弹更胖了减肥是女人永远的话题，也是一件需要毅力的事情，拔罐减肥由于不需要运动也不需要节食，很多人都想要尝试，那么把换减肥拔哪些部位呢？一、拔罐减肥拔哪些部位1.三焦俞取穴位置：位于背部腰上，当第1腰椎棘突下，旁开1.5寸（即左右各二指宽处）。
功效：具有通调水道作用，使人体全身水分或湿气通过膀胱经排出体外，减轻因痰湿体质、水肿等原因造成的肥胖。
2.天枢穴取穴位置：位于腹部，横平脐中，沿水平中线旁开2寸。
功效：天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，能够通腹及调理脾胃功能，帮助机体增强代谢能力。
3.关元穴取穴位置：位于腹部，脐中下3寸处。
功效：关元穴是小肠的募穴，能促进小肠经气的气血运行而排除水湿，缓解湿气重、水肿原因引起的肥胖。
4.中脘穴取穴位置：位于上腹部，脐中上4寸处。
功效：属于胃之募穴，可以调理脾胃、运化水谷，缓解水肿型肥胖。
5.风市穴取穴位置：位于下肢的大腿外侧部，当髌底水平线上7寸处。
直立时，手下垂于体侧，中指尖所到处即是。
功效：运化水湿，消除下肢水肿型肥胖。
6.足三里取穴位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
功效：生发胃气、燥化脾湿，减轻水肿型肥胖。
二、拔罐减肥多久拔一次看身上的拔罐印子多久消散，或遵医嘱进行拔罐。
如果拔罐的印子消散快，那么间隔2-3就可以拔罐一次；但是如果拔罐印子消退很慢，那么需要等印子消退之后再进行第二次拔罐。
一般拔罐减肥10次为1个疗程，需要2-3个疗程减肥效果才能够看出来。
三、拔罐减肥要注意什么1.气虚体弱、心脏病、高血压、皮肤破损、高热、抽搐、凝血机制不佳、醉酒、孕妇、女性月经期、饱腹、空腹、过渴的人群都不宜进行拔罐。
2.罐具必须边缘光滑，没有破损，拔罐时要选择清净卫生的环境，避风寒，注意保暖，防止患者受凉。
3.拔罐时间不宜过长，一次拔罐的时间一般为5～20分钟，个别可长达30分钟。
四、拔罐减肥后反弹更胖了1.体质原因导致拔罐减肥的主要原理，是通过提高身体运化水湿以及新陈代谢的功能，将身体多余的水分排出体外，继而减轻体重。
中医减肥拔罐穴位有哪些
中医减肥拔罐穴位有哪些中医拔罐减肥一般都是全身调节的同时促进消化，促进局部脂肪燃烧。
意见建议:常用的穴位有中脘，天枢，胃腧，脾腧，丹田，气海，血海，绝骨。
根据部位不一样随症加减就行了。
拔罐减肥选穴参考方：后背：华佗夹脊穴（胸1至腰5，旁开0.5寸）;腹部：天枢、大横、气海、关元;腿部：梁丘、足三里、丰隆、血海;足部：公孙等等。
意见建议:注意：每日一次，留罐时间10~15分钟，不要过久，否则可能会拔出血泡（尤其后背）。
具体穴位找不准，建议搜一下穴图，有时叙述说不太清处，找懂经络的人指点一下很简单。
减肥主要是控制饮食和锻炼。
早上：吃一个鸡蛋和牛奶一袋，或者豆浆和鸡蛋。
上午10点前吃水果，吃两个，不大不小的，西红柿最好，或者梨，橘子也行，别吃含糖量多的。
中午：别吃肥肉，别吃猪肉，别吃面食，吃瘦牛肉或者鸡肉都可以，别吃鸡皮，牛肉吃三块也就行了，鸡肉也一样，不能吃太多，多吃青菜，清淡点，油菜或者小白菜减肥比较快，其他的慢，最好别涮着吃，也发胖，平时别吃甜的。
晚上：吃一个黄瓜。
出去散步一小时，保证减肥。
我用这种方式瘦了20斤。
油菜和牛肉是补血补气的，吃的再少都不会缺营养的，可是别的菜含的成分多，相对起不减的。
小白菜也行，总之中午吃个7分饱就行。
别吃零食。
要是这些方法你都使用过了，最后你可以去网站“aibbo.减com.减cn (把“减”去掉）”找一下产品，这是个减肥产品排行榜，整理出了淘宝减肥产品排行，里面就有很多减肥买家评价很好的今年最热销的减肥产品。
质量和评价口碑最好的蔬果健康瘦身产品，绿色无副作用。
天枢穴位图（图片）天枢穴的位置分类按照经络分类法此穴位属于足阳明胃经按照部位分类法此穴位属于胸腹部穴位按照功效分类法此穴位属于理气穴取穴定位【定位】在腹中部，距脐中2寸。
【取穴】仰卧位，在脐中(任脉之神阙穴)旁开2寸处取穴，肚脐向左右三指宽处。
天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。
拔罐减肥法
拔罐减肥法提到减肥很多人都知道，这是一个很常见的做法，减肥的方法比较多，在减肥的时候，也是需要选择适当的减肥方式，这样对减肥才会有很好的帮助，很多女性减肥的时候都是会选择节食减肥，这样的减肥方式并不是最佳之选，那拔罐减肥的方法是很好选择，对减肥有着很好的帮助。
减肥疗法背部穴位以下穴位，用闪火法在穴位上拔罐，留罐10～15分钟，每周2～3次。
脾俞穴功效：发散脾胃之热。
三焦俞穴功效：将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外。
腹部穴位以下穴位，用闪火法，在穴位留罐20分钟，每周2～3次。
中脘穴（位于肚脐上方）功效：聚集及传导水液和脂肪。
大横穴（位于肚脐右侧）功效：通腹去脂，调理脾胃。
关元穴（肚脐下面）功效：募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。
下肢穴位以下穴位选择适宜体位，用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l5分钟。
每周2～3次。
血海穴功效：减肥，清血利湿。
足三里穴功效：通经活络、补中益气。
拔罐作用由于拔罐能行气活血、祛风散寒、消肿止痛，所以对腰背肌肉劳损、腰椎间盘突出症有一定的治疗作用。
拔罐还可以用在人体穴位上，治疗头痛、眩晕、眼肿、咳嗽、气喘、腹痛等毛病，可以多只罐同时施行。
与传统拔火罐不同的是，采用真空拔罐疗法。
真空是通过真空负压的作用，对人体的吸拔，刺激穴位，排瘀疏松，打通经络、畅通气血，增强细胞活性，改善内循环，使体内堆积的脂肪加速消耗、分解。
除了可减去体表脂肪，对深层脂肪也有一定的作用。
适合人群1、尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题——减肥无效或反弹2、身材并不肥胖，但腰部、臀部过度隆起——臃肿3、原来身材苗条，但产后臃肿——产后肥胖4、本身身材匀称，但觉美中不足——重塑体型5、大腿粗壮，胳膊浑圆——体型欠佳注意事项普通注意1、贫血、心脏病不能减肥。
2、皮肤过敏、温疹、湿疹不能减肥（多毛需刮掉）。
3、月经期不能减。
月经前不愿掉重，因为水、盐、钠储留在体内。
月经干净后才可做减肥。
经期不拔罐也掉重。
4、便秘不愿掉重（先调理再减肥）。
中医拔罐减肥疗法 针对穴位将脂肪燃烧分解
中医拔罐减肥疗法针对穴位将脂肪燃烧分解
拔罐减肥作为一种健康有效的减肥方法越来越
受到人们的推崇。
拔罐能够改善身体循环以及促进身体新陈代谢，达到减肥目的。
那么，我们怎么通过拔罐来减肥呢？以下就来看看中医拔罐减肥疗法怎么针对穴位将脂肪燃烧分解。
拔罐减肥方法之背部穴位
背部的穴位主要是选择闪火法，应该在每一个穴位上留罐大约10分钟到15分钟左右。
拔罐的次数不能够太过于频繁，应该控制在每周两三次。
脾俞穴的主要功效就是散热，并且散热的部位是脾胃三焦俞穴，主要功效就是排出湿气，这里的湿气指的是全身的湿气，将湿气“驱赶”至膀胱，随后再通过尿液排出体外。
拔罐减肥方法之腹部穴位
腹部的穴位拔罐的手法也是选择闪火法，但是留罐的时间要比背部穴位的长，应该控制在20分钟左右，每周进行两三次就足够了。
中脘穴在我们的肚脐上方，主要功效就是聚集和传导体内的水分和脂肪；大横穴位于我们肚脐的右侧，主要功效就是令腹部通畅、祛除脂肪，同时还有调理脾胃的功效。
关元穴在我们的肚脐下方，主要功效就是聚集小肠的气血，然后排出任脉的水湿气。
下肢穴位的拔罐手法一般都是选择闪火法，留罐的时间应该控制在15分钟左右，每周进行两三次拔罐。
血海穴的主要功效就是清血利湿，这个穴位采用拔罐减肥方法减肥效果非常的明显；足三里穴的主要功效就是疏通经络，最终达到补中益气的效果。
生活养生-拔罐减肥应该拔哪里
文章导读拔罐是一种很好的治疗身体疾病的方法，但同时拔罐还能有很好的预防疾病发生的效果。
对于一些身体常见的症状比如肥胖等也是能有不错的治疗效果的。
肥胖的情况虽然不会马上对身体造成实质性的伤害，但是时间长了就会对健康有很大的影响。
那么拔罐减肥应该拔哪里？下面我们来介绍下。
? 中脘穴背部的脾腧、肝腧、大肠腧和肾腧等经穴也是有利于减肥的穴位。
在中医理论中，脾主运化，其中的“运”是运水的意思。
当脾的能力不足，也就是中医所说人体处于“脾虚”的状态时，人体运送废水的能力就不足。
当脾脏的能力不足时，人体经络中的体液就不易流动，心包容易产生积液，使得心脏的能力不足，心脏是人体血液的泵，当泵的扬程不足时，整个身体的活力都会降低，自然废物就无法排出了，这就是“肥人多痰多湿，多气虚”。
其他中医拔罐减肥穴位：后背穴位：华佗夹脊穴。
腹部穴位：天枢穴、大横穴、气海穴和元穴。
腿部穴位：梁丘穴、足三里穴、丰隆穴和血海穴。
穴位：公孙穴拔罐减肥施罐法操作中阳亢盛者症状为体质肥胖，胃纳亢进，善食多肌，面赤，苔多腻，舌质红，脉滑数。
治疗：清胃泻火。
取穴：饥点、胃俞、肺俞等穴及阳池、三焦俞等穴。
操作：减肥宜将拔罐与耳压结合的方法综合进行。
耳压饥点穴(耳屏前面中点，外鼻穴下方)，饥点可使胃脘胀满，食欲减低，系减肥之经验效穴。
拔火罐单罐法留罐肺俞，是由于水谷精微的宣发肃降而输布全身全赖肺主气。
取阳池、三焦、胃俞等穴是从饮食的消化吸收输布与脾胃功能密切相关，上述要穴特别是对于减肥(包括其它减肥法)出现的饥饿感等反应有调和作用。
痰湿阻滞者症状为体质肥胖或伴见嗜睡，易疲倦，纳差，口淡无味，女子月经少或闭经，男子阳瘘，舌胖齿痕，脉沉或滑等症。
? 拔罐减肥应该拔哪里的问题，很多想用拔罐减肥的人都想知道。
按照上面介绍的方法来进行拔罐减肥，那么就是能有非常好的减肥效果。
在进行拔罐减肥的同时，也应该要注意做好防止肥胖反弹的情况出现，这样才能有比较好的减肥效果出现。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
拔罐减肥瘦身穴位及方法
1.拨罐减肥学习要点一：背部穴位减肥
以下穴位，用闪火法在穴位上拔罐，留罐10～1 5分钟，每周2～3次。
脾俞穴（图示中最上面的一个）功效：发散脾胃之热。
三焦俞穴（图示中下面的一个）功效：将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外。
2.拨罐减肥学习要点二：腹部穴位减肥
以下穴位，用闪火法，在穴位留罐20分钟，每周2～3次。
中脘穴（位于肚脐上方）功效：聚集及传导水液和脂肪。
大横穴（位于肚脐右侧）功效：通腹去脂，调理脾胃。
关元穴（肚脐下面）功效：募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。
3.拨罐减肥学习要点三：下肢穴位减肥
以下穴位选择适宜体位，用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l 5分钟。
每周2～3次。
血海穴（图示中上面的那个）功效：减肥，清血利湿。
足三里穴（图示中下面的那个）功效：通经活络、补中益气。
3）拔罐减肥食谱推荐：
推荐拔罐减肥食谱。
拔罐减肥早餐：
推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。
假如不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。
拔罐减肥午餐：
蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。
蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。
假如很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉吧。
实在，鱼是不错的选择。
不管怎么样，鸡鸭鱼肉，只准选一样进菜盘子。
拔罐减肥晚餐：
黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。
放少许盐和醋就行了。
拔罐减肥餐实在挺苛刻的，在正餐的时候吃得很少，假如很饿，千万不要忍着，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食品。
另外，酸奶是最好的选择。
拔罐减肥的原理：
1、拔罐的强大吸力能使毛孔充分的张开，刺激和加强汗腺和皮脂腺功能。
局部的吸拔，能调整内分泌，加速淋巴和血液的循环！
2、拔罐能有效地调节脂质代谢，拔罐打通人体穴位后，能使脂质下降，加速脂肪代谢，还能通过对神经系统的调节，纠正肥胖者的异常食欲，抑制胃酸分泌过多！
3、拔罐与一般的药物减肥不一样，拔罐是通过调整肥胖者内在功能发挥正常的工作！拔罐减肥适合于长期减肥无效，或者药物减肥体内产生抗药物性的肥胖患者！
普通注意事项
1、贫血、心脏病不能减肥。
2、皮肤过敏、温疹、湿疹不能减肥（多毛需刮掉）。
3、月经期不能减。
月经前不愿掉重，因为水、盐、钠储留在体内。
月经干净后才可做减肥。
经期不拔罐也掉重。
4、便秘不愿掉重（先调理再减肥）。
5、感冒、拉肚子不愿掉重。
6、疲劳过度、上火不愿掉重。
7、年龄50岁以上新陈代谢慢不愿掉重。
8、月经停止者，掉重慢些。
9、肥胖的人都是阴阳不平衡的虚症。
10、期望值高者不宜减，特别是想塑身的人群，很有可能会目的没达到却留下拔缺罐导致起泡后的伤斑（笔者亲身感受此痛苦），还会因此月经不调，眼窝深陷（因为水分被拔掉了）。
总之除非你胖得不可救药了可一试。
控重注意事项
1、在任何时候都不要暴饮暴食。
2、切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西，要知道这是遏制反弹的重中之重。
3、保持好身材，最好选择一周二次单一饮食（晚餐）。
4、晚餐和睡觉时间一定要间隔3小时才能睡觉。
5、以后晚餐禁吃：高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐、辣的，吃以清淡为主。