艾宾浩斯记忆表格打印版
遗忘曲线艾宾浩斯记忆(Excel表格版)
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27 月 日 28 月 日 29 月 日 30 月 日 31 月 日 32 月 日 33 月 日 34 月 日 35 月 日 36 月 日 37 月 日 38 月 日 39 月 日 40 月 日 41 月 日 42 月 日 43 月 日 44 月 日
长期记忆复习周期 2天 4天பைடு நூலகம்7天 15天 1个月
43 41 38 30 15 44 42 39 31 16 45 43 40 32 17 46 44 41 33 18 47 45 42 34 19 48 46 43 35 20
钟时 23 23 23 22 24 24 24 23 25 25 25 24
长期记忆复习周期 2天 4天 7天 15天 1个月
1 2 31 42 53 641 752 863 974 10 8 5 11 9 6 12 10 7 13 11 8 14 12 9 1 15 13 10 2 16 14 11 3 17 15 12 4 18 16 13 5 19 17 14 6 20 18 15 7
序号 学习日期
45 月 日 46 月 日 47 月 日 48 月 日 49 月 日 50 月 日
学习内容
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艾宾浩斯古诗背诵打卡表格
长期记忆复习周期 1天 2天 4天 7天 15天 1个 3个 6个月 99 98 96 93 85 70 39 10 100 99 97 94 86 71 40 11 101 100 98 95 87 72 41 12 102 101 99 96 88 73 42 13 103 102 100 97 89 74 43 14 104 103 101 98 90 75 44 15 105 104 102 99 91 76 45 16 106 105 103 100 92 77 46 17 107 106 104 101 93 78 47 18 108 107 105 102 94 79 48 19 109 108 106 103 95 80 49 20 110 109 107 104 96 81 50 21 111 110 108 105 97 82 51 22 112 111 109 106 98 83 52 23 113 112 110 107 99 84 53 24
内容
长期记忆复习周期 1天 2天 4天 7天 15天 1个 3个 6个月
88 59 89 60 90 61 91 62 92 63 93 64 94 65 95 66 96 67 97 68 98 69 99 70 100 71 101 72 102 73 103 74 104 75 105 76 106 77 107 78 108 79 109 80 110 81 111 82 112 83 113 84
古诗词背诵打卡
序号
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艾斯宾浩记忆表格(打印版)
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365天艾宾浩斯记忆表格(打印版-背专业课)
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最新艾宾浩斯遗忘曲线计划表打印版
艾宾浩斯遗忘曲线计划表打印版(可以直接使用，可编辑优秀版资料，欢迎下载）项目：艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表项目：艾宾浩斯记忆曲线复习点的确定1．第一个记忆周期:5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期：12小时4．第四个记忆周期:1天5．第五个记忆周期：2天6．第六个记忆周期：4天7．第七个记忆周期：7天8．第八个记忆周期：15天背诵方法1．初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a)背完一页（大约5分钟）,立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒)b）按上面方法背完1～6页(大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟)c)按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d)相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
背一个list总共需要一小时左右的时间.复习过程a）复习方法：遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b）复习一个list所需的时间为20分钟以内c）当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的listd）在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的liste）复习的原则时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天重学节省诵读时间百分数：58.244。
235。
833。
727.825。
421.1复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。
第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。
下面是几个比较重要的周期。
第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天艾宾浩斯记忆曲线复习点的确定1．第一个记忆周期：5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期:12小时4．第四个记忆周期：1天5．第五个记忆周期：2天6．第六个记忆周期:4天7．第七个记忆周期：7天8．第八个记忆周期:15天背诵方法1．初记单词时需要记忆的内容：a）单词外观,b）单词的中文释义，c)单词的记忆法2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a)背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒)b)按上面方法背完1～6页(大约在30分钟），回到第1页开始复习(两三分钟）c）按上面同样方法背完7～12页,一个list结束d）相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元,2个大单元各自成为一个复习系统。
艾斯宾浩记忆表格(打印版)
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艾宾浩斯遗忘记忆表(打印版)
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艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
学习内容 第 1 页，共 4 页
长期记忆复习周期（复习后打钩）
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-------1------21-----32-----431----542----653----7641---8752---9863---10 9 7 4 - - - 11 10 8 5 - - - 12 11 9 6 - - - 13 12 10 7 - - - 14 13 11 8 - - - -
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艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
学习内容 第 3 页，共 4 页
长期记忆复习周期（复习后打钩）
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1个 月
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(完整版)艾斯宾浩记忆表格(打印版-背专业课)(可编辑修改word版)
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(完整word版)艾斯宾浩记忆表格(打印版-背专业课).doc
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表长期记忆复习周期（复习后打钩）序号学习日期学习内容1 天2 天 4 天7 天15 天 1 个月3 个月 6 个月1 月日- - - - - - - -2 月日 1 - - - - - - -3 月日 2 1 - - - - - -4 月日 3 2 - - - - - -5 月日 4 3 1 - - - - -6 月日 5 4 2 - - - - -7 月日 6 5 3 - - - - -8 月日7 6 4 1 - - - -9 月日8 7 5 2 - - - -10 月日9 8 6 3 - - - -11 月日10 9 7 4 - - - -12 月日11 10 8 5 - - - -13 月日12 11 9 6 - - - -14 月日13 12 10 7 - - - -15 月日14 13 11 8 - - - -16 月日15 14 12 9 1 - - -17 月日16 15 13 10 2 - - -18 月日17 16 14 11 3 - - -21 月日20 19 17 14 6 - - -22 月日21 20 18 15 7 - - -23 月日22 21 19 16 8 - - -24 月日23 22 20 17 9 - - -25 月日24 23 21 18 10 - - -26 月日25 24 22 19 11 - - -27 月日26 25 23 20 12 - - -28 月日27 26 24 21 13 - - -29 月日28 27 25 22 14 - - -30 月日29 28 26 23 15 - - -31 月日30 29 27 24 16 1 - -32 月日31 30 28 25 17 2 - -33 月日32 31 29 26 18 3 - -34 月日33 32 30 27 19 4 - -35 月日34 33 31 28 20 5 - -36 月日35 34 32 29 21 6 - -37 月日36 35 33 30 22 7 - -38 月日37 36 34 31 23 8 - -39 月日38 37 35 32 24 9 - -42 月日41 40 38 35 27 12 - -43 月日42 41 39 36 28 13 - -44 月日43 42 40 37 29 14 - -45 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月日177 176 174 171 163 148 88 - 179 月日178 177 175 172 164 149 89 - 180 月日179 178 176 173 165 150 90 1 181 月日180 179 177 174 166 151 91 2 182 月日181 180 178 175 167 152 92 3 183 月日182 181 179 176 168 153 93 4 184 月日183 182 180 177 169 154 94 5 185 月日184 183 181 178 170 155 95 6 186 月日185 184 182 179 171 156 96 7187 月日186 185 183 180 172 157 97 8 188 月日187 186 184 181 173 158 98 9 189 月日188 187 185 182 174 159 99 10 190 月日189 188 186 183 175 160 100 11 191 月日190 189 187 184 176 161 101 12 192 月日191 190 188 185 177 162 102 13 193 月日192 191 189 186 178 163 103 14 194 月日193 192 190 187 179 164 104 15 195 月日194 193 191 188 180 165 105 16 196 月日195 194 192 189 181 166 106 17 197 月日196 195 193 190 182 167 107 18 198 月日197 196 194 191 183 168 108 19 199 月日198 197 195 192 184 169 109 20 200 月日199 198 196 193 185 170 110 21 201 月日200 199 197 194 186 171 111 22 202 月日201 200 198 195 187 172 112 23 203 月日202 201 199 196 188 173 113 24 204 月日203 202 200 197 189 174 114 25 205 月日204 203 201 198 190 175 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艾斯宾浩记忆表格打印版背专业课
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艾宾浩斯记忆表格免费打印版
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艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
内容
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短期记忆复习周期 长期记忆复习周期（复习后打钩）
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艾宾浩斯遗忘曲线背单词表格(打印方便)
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5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月1 月 日111--------2 月 日2221-------3 月 日33321------4 月 日44432------5 月 日555431-----6 月 日666542-----7 月 日777653-----8 月 日8887641----9月 日9998752----10 月 日1010109863----11 月 日11111110974----12 月 日121212111085----13 月 日131313121196----14 月 日1414141312107----15 月 日1515151413118----项目：短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）序号学习日期学 习 内 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