从拖延者到行动派的10个秘诀
打败拖延症的个有效方法
打败拖延症的个有效方法《打败拖延症的 10 个有效方法》在我们的日常生活和工作中，拖延症似乎成了许多人的“顽疾”。
明明知道有重要的任务需要完成，却总是找各种借口拖延，直到最后期限临近才匆匆忙忙开始行动，结果往往不尽如人意。
拖延不仅会影响工作效率和学习成绩，还会给我们带来巨大的心理压力和焦虑感。
那么，如何才能打败拖延症呢？下面我将为大家介绍 10 个有效的方法。
方法一：设定明确的目标很多时候我们拖延，是因为对要做的事情没有一个清晰的认识，不知道从哪里开始，也不知道要达到什么样的结果。
因此，设定明确的目标是克服拖延症的第一步。
目标要具体、可衡量、可实现、相关联且有时限（SMART 原则）。
比如，不要只是说“我要减肥”，而要说“我要在三个月内通过每天锻炼 30 分钟和控制饮食，将体重减轻 5 公斤”。
明确的目标能让我们更清楚地知道自己要做什么，以及需要付出多少努力才能达成。
方法二：制定详细的计划有了目标之后，接下来就要制定详细的计划。
将大目标分解成一个个小目标，并为每个小目标设定具体的完成时间和步骤。
这样可以让我们的任务看起来更具可操作性，减少因为任务过于庞大而产生的畏惧心理。
比如，如果你的目标是写一篇论文，那么可以先制定一个大纲，然后规定每天完成一定的字数或章节。
方法三：设定时间限制为每个任务设定一个合理的时间限制，可以有效地提高我们的效率。
使用定时器或者手机上的闹钟功能，给自己营造一种紧迫感。
当我们知道时间有限时，往往会更加专注于手头的工作，减少分心和拖延的可能性。
比如，规定自己在 30 分钟内完成一份报告的初稿，或者在 1小时内打扫完房间。
方法四：消除干扰因素在我们工作或学习的时候，经常会有各种各样的干扰因素，比如手机、电视、社交媒体等。
这些干扰会让我们分心，从而导致拖延。
因此，要尽量消除这些干扰因素。
可以把手机调至静音或者关机状态，关闭电视和电脑上与工作无关的网页和软件。
给自己创造一个安静、专注的工作环境。
摆脱拖延症的四个方法
摆脱拖延症的四个方法拖延症是许多人都会遇到的问题，它会让我们错过重要的事情，影响工作和生活的效率。
要摆脱拖延症，需要一些方法和技巧来帮助自己提高时间管理能力和执行力。
下面将介绍四个有效的方法来帮助你摆脱拖延症。
首先，制定明确的计划和目标是摆脱拖延症的关键。
当我们没有清晰的目标和计划时，很容易陷入拖延的泥沼中。
因此，要克服拖延，首先要确立明确的目标，明白自己想要实现什么，然后制定详细的计划，将目标分解为具体的步骤和时间节点。
这样一来，我们就能清晰地知道接下来该做什么，避免因为任务过大或模糊而导致的拖延行为。
其次，建立良好的时间管理习惯也是摆脱拖延症的重要方法之一。
合理规划时间，合理安排任务的优先级，可以帮助我们更好地控制自己的时间，提高工作和学习的效率。
可以使用时间管理工具，如番茄工作法、时间块等方法来帮助自己更好地管理时间，避免拖延行为的发生。
同时，要学会拒绝一些无关紧要的事情，集中精力做好当下最重要的事情，避免因为琐事而拖延重要任务。
第三，克服拖延症的方法之一是养成良好的习惯。
习惯的力量是巨大的，只有养成良好的习惯，才能帮助我们摆脱拖延的困扰。
比如，每天早上制定当天的任务清单，每天晚上回顾一天的工作，总结经验教训，逐渐养成高效的工作习惯。
另外，要保持积极的心态，相信自己能够克服拖延症，不断给自己正能量，坚持不懈地努力，才能最终摆脱拖延的困扰。
最后，寻求外部的帮助和支持也是摆脱拖延症的有效方法之一。
可以和身边的朋友、家人或同事分享自己的目标和计划，让他们监督和督促自己的行动，帮助自己保持动力和执行力。
此外，也可以寻求专业的帮助，如参加时间管理课程、拖延症康复计划等，通过专业的指导和辅导，找到适合自己的方法和技巧，帮助自己摆脱拖延症，提高工作和生活的效率。
总之，要摆脱拖延症，需要制定明确的计划和目标，建立良好的时间管理习惯，养成良好的习惯，寻求外部的帮助和支持。
只有通过不懈的努力和坚持，才能最终摆脱拖延的困扰，提高自己的执行力和效率，实现更好的自我提升。
如何克服拖延症的10个秘诀
如何克服拖延症的10个秘诀每个人都会遭遇拖延症，但是一旦让它成为习惯，它会影响我们的生活、工作和心理健康。
拖延症通常有许多根源，例如对任务的担忧、对时间管理不足以及心理壁垒。
以下是十个有用的方法，可以帮助你克服拖延症，更有效地利用你的时间和资源。
1. 制定一个计划尽可能清楚地表达你的计划，包括具体的目标、时间和资源。
通过这个计划，你可以更准确地知道自己需要做什么，并且在开始之前就可以预见可能会面对的问题。
而当你制定好计划后就该立即执行，不要再拖延了。
2. 找到能够激发动力的原因如果你找到能够激发你动力的原因，你就能更容易勇敢地迎接挑战，甚至对任务简直是感到兴奋。
试着告诉自己，你为什么要完成这项工作或任务，可以是你对自己的要求、对家人的责任或对事业上升的期待等。
3. 分解任务将任务分解成小的组成部分，这能够让整个过程更容易应对，并且你可以更容易地分析消耗的时间和资源。
同时，每次完成一个子任务都可以为你带来成就感，加强你在工作中的信心和能力。
4. 制定时间表拖延往往是因为我们很难处理时间，无法合理地安排自己的时间和任务。
因此，为每一个任务设置一个截止日期，并制定时间表，在规定的时间内完成工作或任务。
5. 防止分心如果你易受干扰，容易分心，则在工作期间关掉电话、电视、电脑等通讯工具或娱乐设备以避免分心。
确保你工作环境、工作时间和工作方式正确，以便你可以专注于工作纯粹。
6. 不要过度推迟不要过度推迟完成任务，如果你有足够的时间和资源就立即着手解决问题。
逃避任何不必要的抗拒禁止自己过度使用社交媒体和许多其他不必要的时间消耗。
7. 找人帮助你找别人帮助你处理任务，或者建议你如何处理工作中的问题。
从别人的经验和建议中获取信息可以让你更快地完成任务，远离拖延症。
8. 满足你的需要给自己一些奖励，以鼓舞精神。
当你完成一个任务时，给自己一些礼物，不要自责已经偷懒，留下一些时间去满足你自己的需要，例如，看一场电影或采购你喜欢的物品。
克服拖延症的10个实用建议
克服拖延症的10个实用建议拖延症是现代社会中普遍存在的问题，它不仅会影响我们的效率和成就，还可能导致焦虑和压力。
然而，我们可以通过一些实用的方法来克服这一问题。
以下是10个帮助你克服拖延症的实用建议。
1. 制定明确的目标和计划拖延常常源于对任务的模糊和不确定。
为了避免拖延，我们应该制定明确的目标，并制定详细的计划。
将大任务分解为小的可行步骤，并为每个步骤设定截止日期，这样可以让任务变得更加具体和可管理。
2. 找到适合自己的工作方式每个人的工作方式都不同，有的人喜欢早晨工作，有的人则更喜欢晚上。
找到适合自己的工作方式，可以提高效率和专注力。
了解自己的工作习惯，并根据自己的节奏来安排工作时间，可以帮助我们更好地克服拖延。
3. 设定奖励和惩罚机制奖励和惩罚机制可以帮助我们更好地管理自己的时间和行为。
当我们按时完成任务时，可以给自己一些小奖励，比如看一集电视剧或吃一块巧克力。
而当我们拖延时，可以给自己一些惩罚，比如限制使用社交媒体的时间或做一些额外的家务。
4. 消除干扰干扰是拖延的一个主要原因。
为了提高专注力，我们应该尽量消除干扰。
关闭手机通知、将社交媒体应用程序暂时关闭、找一个安静的工作环境等，都是有效的方法来减少干扰，提高工作效率。
5. 利用时间管理工具现代科技提供了许多时间管理工具，如待办事项应用程序、番茄钟等。
这些工具可以帮助我们更好地管理时间、提高效率和专注力。
选择适合自己的时间管理工具，并将其纳入日常工作中，可以帮助我们更好地克服拖延。
6. 找到工作的意义和动力找到工作的意义和动力可以帮助我们更好地克服拖延。
当我们认识到工作的重要性和价值时，我们会更有动力去完成任务。
思考一下为什么这个任务对你重要，以及它对你的个人成长和目标有何影响，可以激发我们的动力和意愿。
7. 寻求他人的支持和监督有时候，我们很难自我激励和监督。
在这种情况下，寻求他人的支持和监督是一个好的办法。
告诉朋友或家人你的目标和计划，并请他们帮助你保持责任感和监督你的进展。
克服拖延症的10个建议
克服拖延症的10个建议拖延症是许多人都面临的普遍问题，它给我们的生活和工作带来了许多负面影响。
然而，克服拖延症是完全有可能的。
本文将给出10个建议，帮助你克服拖延症，提高工作和生活的效率。
1. 制定明确的目标和计划：将任务分解为具体、可行的小目标，并为每个目标设定明确的截止日期。
制定合理的计划能够帮助你更好地管理时间，减少拖延的机会。
2. 找出拖延的原因：了解拖延的原因是克服它的第一步。
是因为任务过于庞大导致无法下手，还是因为缺乏动力和自律性？找出问题所在，有针对性地解决它们。
3. 养成良好的时间管理习惯：制定日程表，合理安排每天的时间。
设定优先级，先处理重要和紧急的任务，避免时间的浪费。
4. 分解任务并制定时间表：将大任务分解为小任务，并为每个小任务设定时间限制。
这样做既可以让任务看起来更加可行，也能够提高任务的完成效率。
5. 制定奖惩机制：给自己设定合理的奖励和惩罚机制，提高自己的动力。
完成一个任务后，可以给自己一些小奖励，而未能按时完成任务则需要给自己一些适当的惩罚。
6. 寻找支持和督促：告诉身边的人你的目标和计划，并请他们在必要时给予你支持和督促。
分享目标和进度可以增加责任感，减少拖延的借口。
7. 避免完美主义陷阱：拖延的一个常见原因是完美主义的心态。
要明白，完美是不存在的，关键是尽力做到最好。
不要为了追求完美而一拖再拖。
8. 利用番茄工作法：番茄工作法是一种时间管理技术，它将工作划分为25分钟的时间段，每个时间段后休息5分钟。
将工作分解为短暂的时间段，可以减少拖延的机会。
9. 克服任务的恐惧感：有些人拖延的原因是对任务的恐惧感。
面对这种情况，需要学会面对恐惧并放手去做。
尝试着逐渐接触和处理那些让你害怕的任务，逐渐克服恐惧感。
10. 培养自律性：自律是克服拖延症的关键。
要从小事做起，养成坚持做到、遵守规则和时间约定的好习惯。
通过培养自律性，可以逐渐摆脱拖延的困扰。
总结：克服拖延症需要耐心和坚持，但只要你愿意付出努力，相信一定能够摆脱拖延的困境。
克服拖延的10个方法
克服拖延的10个方法拖延是一种常见的问题，它时常影响我们的生活、工作和学习。
我们会想要完成任务，但是却无法控制自己的行动。
这种情况不仅仅会影响我们的进度，还会带来一些非常消极的影响。
所以，克服拖延是非常重要的。
在这篇文章中，我们将介绍10种克服拖延的方法:1、定期制定计划这是一种基本的方法，也是最有效的克服拖延的方法之一。
我们可以将所有需要完成的任务列出来，并制定一个时间表。
这样，我们就可以更好地规划时间，并确保按照计划完成任务。
2、优先处理最重要的事情在处理任务时，我们应该优先处理最重要的事情。
这样可以确保我们能够运用最好的精力和资源去完成最重要的任务，不会被琐碎的事情所干扰。
3、对拖延过程进行分析我们可以通过分析自己的拖延过程来找到原因，并制定相应的解决方案。
一些常见的原因包括缺乏动力、缺乏信心、对任务的恐惧或缺乏规划等等。
通过分析这些原因，我们可以找到相关的解决方法。
4、选择一个适合自己的工作时间人们的工作效率是不一样的。
所以，我们需要找到一个适合自己的工作时间。
一些人可能觉得夜晚更加兴奋、专注，一些人则会在清晨非常清醒。
精力的最佳时间不同，但是我们应该为自己找到最佳时间，并严格遵守。
5、让自己更容易开始这是另一个有效的克服拖延的方法。
如果我们停在了一个任务上，开始一个新的看上去会非常困难，所以我们要加一些小步骤，让自己更容易开始。
比如说，我们可以开始写一些小笔记，让自己进入状态。
6、给自己设定限制有些人很容易就陷入社交媒体或者电子游戏中。
所以，我们需要给自己设定一些限制。
我们可以选择一些软件程序，比如学术网站，从而让自己无法同时浏览其他的网站。
7、让目标可达性更高如果我们设定的任务看起来非常大，那么我们可能会因为任务过于复杂而放弃。
所以，我们应该将大任务分解成一些小任务。
这些小任务看起来更可行，并可以非常有效地查看完成状况，从而增加成功的机会。
8、寻找支持我们可以寻找其他人的支持。
我们的朋友、家人或同事可能会给我们一些帮助，或者聆听我们的困难。
克服拖延的11种方法
克服拖延的11种方法嘿，咱今儿就来聊聊怎么克服拖延这事儿。
你想想看，是不是经常有事儿摆在眼前，你却总想着“等会儿再做”，结果等啊等，时间就这么溜走啦！拖延就像个小怪兽，老在那捣乱，可不能让它得逞呀！第一种方法，咱得先有个明确的目标。
就好比你要去个地方，总得知道目的地在哪儿吧。
别含糊，把目标定得清清楚楚，这样才有动力往前冲呀！你说是不是？第二种呢，把大任务拆分成小步骤。
一个大蛋糕一口吃不下，那就切成小块慢慢吃呗。
这样每完成一小步，都会有成就感，就更有劲儿接着干啦！第三种，给自己设个时间限制。
就像比赛一样，有个时间紧迫感，就不会磨蹭啦。
你看那些运动员，不都在争分夺秒嘛！第四种，找个伙伴一起。
有人陪着，互相鼓励，互相监督，总比自己一个人容易坚持吧。
第五种，把要做的事情放在显眼的地方。
别让它藏起来，时不时就能看到，提醒自己该行动啦！第六种，别想太多，先行动起来再说。
很多时候就是想得太多，反而不敢开始了。
就大胆迈出第一步，后面自然就顺了。
第七种，给自己点奖励。
完成一个小目标，就奖励自己一下，吃点好吃的，买点喜欢的东西，多开心呀！第八种，别给自己找借口。
什么今天太累啦，明天再说吧，这可不行！第九种，保持好心态。
别因为遇到点困难就打退堂鼓，要相信自己能行！第十种，养成好习惯。
每天都坚持按时完成任务，久而久之，拖延就离你远远的啦。
第十一种，经常反思自己。
看看自己有没有进步，还有哪些地方需要改进。
总之啊，克服拖延可不容易，但只要咱下定决心，用对方法，就一定能打败这个小怪兽！咱可不能让拖延耽误了自己的事儿呀，你说对不？加油吧！。
解决拖延症的十个实用策略
解决拖延症的十个实用策略拖延症是现代生活中常见的问题，它使我们无法高效地完成任务，增加了压力和焦虑。
幸运的是，有许多实用的策略可以帮助我们克服拖延症。
本文将介绍十个有效的方法，帮助你解决拖延症，提高工作和生活的效率。
1. 制定清晰明确的目标：拖延行为常常与缺乏明确的目标有关。
通过设定明确、具体和可衡量的目标，你能更好地理解任务的重要性和紧迫性。
分解大任务为小目标，逐步达成，可以增加你对任务的掌控感，并减少拖延的可能性。
2. 制定详细的计划：制定详细的计划可以帮助你有条理地完成任务。
将任务分配给特定的时间段，并为每个任务设定截止日期。
通过将任务细分为小步骤，并在计划中明确列出每个步骤，你可以更容易地跟进进度，并保持动力。
3. 克服完美主义倾向：完美主义者常常因为追求完美而拖延。
要克服这种倾向，接受任务不完美的可能性，并学会权衡时机和质量。
将时间和精力集中在任务的关键方面，知道何时可以放手，这将帮助你更高效地完成工作。
4. 制定奖励机制：给自己制定奖励机制可以增加对任务的动力和兴趣。
例如，完成一个任务后，可以给自己一些小的奖励，如看一集你喜欢的电视剧、购买一件新衣服等。
奖励不仅可以激励你完成任务，还可以为工作和生活增添一些乐趣。
5. 利用时间管理工具：现代科技为我们提供了许多有效的时间管理工具。
例如，手机应用程序、电子日历和提醒工具可以帮助你更好地组织和规划时间。
通过合理利用这些工具，你可以更好地管理时间，避免拖延症的发生。
6. 找到适合自己的工作环境：有些人更容易在安静的环境中集中注意力，有些人则需要一些背景音乐来提高专注力。
找到适合自己的工作环境，可以减少分散注意力和拖延的可能性。
试着找到一种适应自己习惯和喜好的工作环境，以提高效率。
7. 实行时间分配法：时间分配法是一种将工作时间和休息时间分配合理的策略。
例如，可以采用番茄工作法，将工作划分为25分钟的工作块，每个工作块后休息5分钟。
这种时间分配方法可以帮助你保持专注，并提高工作效率。
11个克服拖延症的有效方法让你的人生从此与众不同
11个克服拖延症的有效方法让你的人生从此与众不同如何克服拖延？克服拖延症不仅有助于提高生产率，还能促进你的快乐感，让你的人生从此和别人不一样。
以下是11种有效的拖延症克服方法：1、制定目标。
立个实现目标的计划，即长期目标中的小阶段目标，然后逐步朝着这些目标实现的道路上行走，这也是有效的拖延症克服方法。
2、减少折腾。
主要在折腾并不是让你自己感受良好的情况下就放弃，学会减少不必要的折腾时间，努力完成自己觉得有价值的任务，才能有效克服拖延症。
3、倾听心声。
多思考什么样的计划才是最合理的，辩别好坏，多倾听内心的声音，避免让不必要的烦恼影响到你保持正确的目标实现方向。
4、建立情绪安全感。
一旦你感到压力，你就会产生拖延的倾向，调整自己的情绪，保持一个安全的心理状态，可以有效的帮助你克服拖延症。
5、喜欢你正在做的事情。
如果你对你做的事情不兴趣，那么做的效率也会很低，也会产生拖延的倾向。
所以喜欢你在做的事情，你就能有更多的积极性，从而有效克服拖延症。
6、及时正面奖励。
遇到困难时，容易掉头就走，但要学会正面应对困难，及时正面奖励自己，不断鼓励自己，使自己对事情能够有更多的动力去完成任务。
7、加强自律。
自律是拖延症有效克服的必要条件，学会克服困难，自律让你比其他人更优秀。
8、设定界限。
有人做事情总是把自己放在最后，要学会设定一系列界限，像去上班时要做什么、是否应该工作到凌晨等，有效实现时间管理和自律，培养良好的习惯。
9、把任务分解。
如果任务太大，不容易完成，就要将任务分解成若干小任务，一步一步完成，这样效率也高，同时也有利于节省时间，完成任务的效果也好。
克服拖延症的10个实用建议
克服拖延症的10个实用建议拖延症是现代社会中普遍存在的问题，它不仅影响我们的工作效率，还会给我们的生活带来压力和焦虑。
然而，克服拖延症并不是一件容易的事情，需要我们付出努力和坚持。
下面是10个实用的建议，帮助我们克服拖延症，提高工作和生活的效率。
一、设定明确的目标拖延症往往源于目标不明确。
我们应该为自己设定明确的目标，并将其分解为具体的任务。
这样一来，我们就能更清楚地知道自己需要做什么，从而更容易开始行动。
二、制定合理的计划制定合理的计划是克服拖延症的重要一步。
我们可以将任务分解为小的子任务，并为每个子任务设定截止日期。
这样一来，我们就能够有条不紊地完成任务，避免拖延。
三、养成良好的时间管理习惯良好的时间管理习惯对克服拖延症至关重要。
我们可以使用时间管理工具，如番茄工作法或时间表，帮助我们合理安排时间，提高工作效率。
四、找到适合自己的工作环境工作环境对我们的工作效率有着重要的影响。
我们应该找到适合自己的工作环境，可以是安静的图书馆，也可以是充满活力的咖啡馆。
只有在适合的环境中，我们才能更好地集中注意力，克服拖延症。
五、克制诱惑和分散注意力的因素拖延症常常与诱惑和分散注意力的因素有关。
我们应该学会克制这些诱惑，如手机、社交媒体等，集中注意力在工作上。
可以尝试使用专注应用程序或将手机放在远离自己的地方，以减少分散注意力的因素。
六、建立奖励机制建立奖励机制可以帮助我们更好地克服拖延症。
我们可以为自己设定小的奖励，如看一集喜欢的电视剧或吃一块巧克力，作为完成任务的奖励。
这样一来，我们就会更有动力去完成任务，避免拖延。
七、寻求他人的支持和监督寻求他人的支持和监督是克服拖延症的有效方法。
我们可以告诉身边的人自己的目标和计划，并请他们监督自己的进展。
这样一来，我们会更加有责任感，不容易拖延。
八、培养良好的习惯良好的习惯是克服拖延症的关键。
我们应该培养起早、定期锻炼、规律作息等良好的习惯，这样一来，我们就能够更好地管理时间和精力，提高工作效率。
克服孩子拖延症的方式方法
如何克服拖延症拖延症是时间的行窃者。
大多数人都明白要想促进事业发展和提高生活质量需要做什么，问题就在于他们总是能找到今天不做的理由，直到为时晚矣。
他们会拖延到不再有下一个“明天”。
紧迫感是拖延症的对立面，也是解决它最有力的工具。
紧迫感和其他你所培养的习惯一样会对你有所帮助。
01进入快车道在某项调查中，104位CEO被问到什么样的品质能使一个年轻人快速升迁。
他们可以从给出的50种品质和行为中选择。
令人惊讶的是，84%的人都同意在这50种品质中有两项是比其他任何项都重要的。
第一个品质被描述为“区分有关和无关的能力”，即在对时间的管理中确定优先次序的能力。
每个管理者都经历过这样一些令人沮丧的时刻：员工放着一些重要的事不做，却对着一些不重要的事埋头苦干。
很多组织内部人员超编，而整体工作效率却仍然低下，就是因为很多人把大量的时间花在次要的事情上。
这些CEO选出的第二个品质就是“尽快完成工作的能力”，拥有这种品质的人会毫不犹豫地接住“球”，并带着它跑向终点。
每个人都希望做好工作，但失败的道路恰恰是由良好的愿望铺就而成的。
只有行动才能说明问题，并且必须是那些完成最重要任务的行动。
能分辨最重要的工作并尽快完成它的能力比你的其他习惯更能帮你进入事业进步的快车道。
不管你是为一个组织工作还是经营着自己的事业，或者做着销售工作，当你获得了速度和信任的好名声后，就不用再担心成功、升职或富有的问题了，你可以自行决定很多事。
当你能够把有重要意义的事从一堆事情中找出来并尽快完成时，你已经走在了成功和机会的最前面。
在今天的职场里，人们最缺乏的一样东西就是时间。
很多人遭遇着时间的短缺。
他们也许有钱，却没有享用它们的时间。
因此，自由的时间对很多人来说已经成了比高薪更重要的东西。
如今，公司会为那些帮助他们节省时间的人和服务付更高的报酬。
当你需要另一家公司为你的生意提供某种产品或服务时，你会更看重供货商的速度。
我们把对满足需求的速度看作高质量产品和服务的标志。
打造执行力的5种方法
打造执行力的5种方法
哇塞，你知道吗，打造执行力简直太重要啦！那怎么才能打造执行力呢？来来来，我给你讲讲打造执行力的 5 种方法！
第一种方法，明确目标啊！就好比你要去一个地方，你总得知道目的地在哪儿吧。
比如说你想减肥，那你得明确到底要减多少斤呀，这才好朝着目标前进嘛！我之前有个朋友，他说要学英语，结果目标不明确，一会儿想学口语，一会儿又想背单词，最后啥也没学成。
所以啊，目标明确很关键呐！
第二种方法，制定计划！计划就像一张地图，能指引你怎么走。
你想想看，要是去旅行没有行程安排，那不就乱套啦？比如你要完成一个项目，得把每个阶段要做的事情列出来呀。
我自己就有过教训，之前做一个活动，没好好制定计划，结果手忙脚乱的。
哎呀，这可不行呀！
第三种方法，分解任务！大目标有时候会让人觉得遥不可及，那咱就把它拆分成一个个小任务呗。
就像爬山，一步一步来就没那么难啦。
我同事之前要写一篇很长的报告，他就把它分解成每天写多少字，最后轻松就完成啦！厉害吧！
第四种方法，克服拖延！别拖啦，拖着拖着机会就溜走啦！我们经常会
说“等会儿再做”，结果等会儿就没下文啦。
你得逼自己一下，现在就行动！我以前也爱拖延，后来我就给自己定个闹钟，时间一到就赶紧去做事，效果还真不错呢！
第五种方法，保持专注！别分心呀，一会儿看看手机，一会儿聊聊八卦，那还怎么做事儿。
就像开车，得盯着路呀！有一次我写东西的时候总被旁边的事情吸引，最后啥也没写成，哎呀，真是后悔死啦！
总之啊，打造执行力真的很重要，明确目标、制定计划、分解任务、克
服拖延、保持专注，这五点做到了，你的执行力肯定蹭蹭往上涨！赶紧行动起来吧！。
克服拖延症的十种方法
克服拖延症的十种方法
1. 制定计划：制定一个具体的计划，包括目标、任务、时间表和里程碑等，有助于增加工作的动力和方向性，减少拖延。
2. 设定目标：明确的目标可以使你更清晰地知道需要做什么，也可以激发你更快地行动。
避免过于宽泛或模糊的目标。
3. 分解任务：将大的任务分解成小的、可操作的任务，可以让你更容易地开始工作，并保持动力。
4. 避免完美主义：完美主义可能会让你陷入无尽的准备工作和无尽的等待中，从而无法开始。
接受“完成比完美更重要”的理念，尽快开始工作。
5. 克服畏惧感：有时候，拖延是因为对某项任务的畏惧感。
了解和接受这种情绪，并鼓励自己勇敢面对，是克服拖延的一种方法。
6. 找到动力：找到你为什么想要完成这个任务或项目的内在动力。
这个动力可以是想要达到的结果、避免某种不想要的情况等。
7. 设定奖励和惩罚：设定一些奖励和惩罚机制，以激励自己更快地完成任务。
完成一个任务后，给自己一些奖励，而拖延时则给予自己一些惩罚。
8. 管理时间：合理地分配和管理你的时间，有助于更好地安排任务和优先级。
避免浪费时间在无意义的事情上。
9. 养成好习惯：养成一些有益的习惯，如设定固定的工作和休息时间，避免在工作时分心等，可以帮助你更好地管理时间和提高效率。
10. 克服拖延症最重要的是要有自我控制力和自我鼓励。
要时刻提醒自己，拖延会降低效率和自我满意度，而鼓励自己在规定的时间内完成任务是一种自信和自我肯定的表现。
以上是克服拖延症的十种方法，希望能帮助你在工作和生活中更高效、更有条理地应对任务和挑战。
拒绝拖延，立即行动拥有积极心态的四大秘诀
拒绝拖延，⽴即⾏动拥有积极⼼态的四⼤秘诀⾃⼰是⼀个⾮常拖延的⼈,在⽹上找了些指导的⽂章,⽤来⾃勉,以期付出⾏动,改正⾃⼰的坏习惯根据⼼理学家的统计，每个⼈每天⼤约会产⽣5万个想法。
如果你拥有积极的态度，那么你就能乐观地、富有创造⼒地把这5万个想法转换成正⾯的能源和动⼒；如果你的态度是消极的，你就会显得悲观、软弱、缺乏安全感，同时也会把这5万个想法变成负⾯的障碍和阻⼒。
积极的态度肯定会改变⼀个⼈的⽣活⽅式，但并不能保证他每件事都⼼想事成；可是，坚持消极的态度却必败⽆疑。
我们从来没见过哪个持有消极态度的⼈能够取得可持续的、真正的成功。
1．拒绝拖延，⽴即⾏动拖延是消极⼼态最明显的表现。
也许有⼈会说，在合适的时候拖延⼀下也是有好处的，例如在疲倦、沮丧或者愤怒的时候，中断⼯作⽐勉强继续的效果要好。
实际上，拒绝拖延并没有对合理的等待提出异议，我们也相信优秀的⼈都不会因此⽽为⾃⼰的拖延寻找借⼝，不会因此逃避真正需要马上执⾏的⼯作。
在2004年4⽉5⽇《商业周刊》评出的50家标准普尔表现最佳公司中，埃克森-美孚排名第⼆⼗三位，并在《财富》评出的全球500强中排名第⼆。
2003年，公司利润为215亿美元，⽐2002年增长91％，股东回报达到115亿美元。
在这家公司领导的办公室⾥⼏乎都悬挂着⼀个数字电⼦⽩板，⽩板上⼀直显⽰着⼀段话：“决不拖延！如果我拖延下去，我将会怎么样?如果将⼯作拖到以后再去做，那么会发⽣什么?”“决不拖延”是这家公司员⼯⾏为的重要准则之⼀。
公司负责⼈解释说：“决不拖延，我们就可以轻松愉快地⽣活和娱乐。
避免拖延的惟⼀⽅法就是随时开始⾏动，⽽随时开始⾏动，⾸先必须认识到⾃⼰⼯作的重要性。
另外必须记住的是，没有什么⼈会为我们承担拖延的损失，拖延的后果只有我们⾃⼰承担。
如此⼀来，我们就可能在⼀个庞⼤的公司⾥，创造出每⼀个员⼯都不拖延哪怕半秒钟时间的奇迹。
”事实上，我们每个⼈都或多或少、或这或那地存在着⼀种不良习惯——拖延。
如何克服拖延症的十大方法
如何克服拖延症的十大方法
1.制定明确的目标和计划：明确你要完成的任务，制定合理的计划和时间表，有针对性地安排时间和精力。
2. 分解任务：将大的任务分解为小的任务，逐一完成，避免感到不知所措。
3. 建立习惯：将任务做成一种习惯，培养良好的工作习惯和时间管理能力。
4. 监督和激励自己：制定奖惩机制，监督和激励自己完成任务。
5. 避免分心：避免过度使用社交媒体、游戏等消耗时间的事情，集中注意力完成任务。
6. 克服拖延心理：克服拖延心理，不要等到任务变得紧急才开始做。
7. 寻求帮助：如果任务过于困难或者需要专业知识，可以寻求帮助。
8. 改变思维方式：改变消极的思维方式，积极面对任务，从而克服拖延症。
9. 坚持不懈：任务不可能一蹴而就，需要坚持不懈地完成，不要轻易放弃。
10. 接受失败：接受失败是成功的前提，如果失败了不要气馁，及时总结经验教训，调整方法和策略。
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战胜拖延症的积极激励方法
战胜拖延症的积极激励方法
拖延症，是影响我们工作效率和生活质量的毒瘤。
如何战
胜拖延症，让自己更加高效地完成任务？下面为大家介绍几
种积极激励方法，帮助大家战胜拖延症。
1. 制定计划
拖延症的根源之一是任务无法清晰地确定。
制定详细的计划，将任务细分成小
部分，每部分设置具体时间节点，可以帮助我们更好地了解任务及时间安排。
2. 奖励自己
设定一些小目标，完成后为自己设定一些小奖励，如看一集电视剧、吃一块巧
克力等。
这种激励方式可以让我们有动力去完成任务。
3. 找到合适的工作环境
有的人喜欢在安静的环境中工作，有的人喜欢在嘈杂的环境中工作。
找到适合
自己的工作环境，可以帮助我们更加专注地完成任务。
4. 培养良好的习惯
养成良好的工作习惯，如规律作息、定时休息等，可以提高我们的工作效率，
减少拖延现象。
5. 与他人结对
找一个朋友或同事，互相监督对方完成任务，可以有效减少拖延，增强执行力。
结语
战胜拖延症需要坚定的决心和持之以恒的努力。
希望以上方法对大家有所帮助，让我们一起变得更加高效、充实！
以上内容转载自互联网，如有侵权请联系删除。
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打败拖延症的60个秘诀
打败拖延症的60个秘诀1. 分解任务：将大任务分解成小任务，逐个完成。
2. 设置目标：明确每个任务的目标，让自己有明确的方向。
3. 制定计划：制定详细的计划，包括任务的具体时间和步骤。
4. 做优先事项：先做重要的任务，避免因做其他琐事而拖延。
5. 设定截止日期：给自己设定截止日期，以激励自己按时完成任务。
6. 制定奖励机制：完成一项任务后奖励自己，增加动力。
7. 消除干扰：减少外界的干扰，创造一个专注的工作环境。
8. 设定时间限制：给自己设定一个时间限制，迫使自己提高效率。
9. 使用时间管理工具：使用一些时间管理工具，如番茄工作法或番茄钟。
10. 找到动力：明确为什么要完成这个任务，找到内在的动力。
11. 避免过度完美主义：不要对每个细节都过度追求完美，尽力做到足够好。
12. 找到合适的工作方式：找到最适合自己的工作方式，提高工作效率。
13. 避免拖延陷阱：意识到自己拖延的倾向，并积极采取措施避免陷入拖延的循环中。
14. 寻求支持：向朋友、家人或同事寻求支持，让他们监督你的进度。
15. 拒绝分心：不要同时做太多事情，专注于当前的任务。
16. 设定时间限制：为每个任务设定一个时间限制，迫使自己尽快完成。
17. 使用启动方法：使用一些启动方法，如先做一小部分任务，来激发动力开始工作。
18. 寻找灵感：寻找一些灵感或创意激发工作的兴趣。
19. 养成习惯：将任务变成日常习惯，减少拖延的机会。
20. 设定提醒：使用手机或电脑提醒功能，提醒自己完成任务。
21. 做时间日志：记录每天花费时间的情况，找出浪费时间的原因。
22. 加入小组：加入一个小组，与他人一起完成任务，增加动力。
23. 做准备工作：提前做好准备工作，减少开始任务时的阻力。
24. 找到最佳工作时机：找到自己最高效的工作时段，利用这段时间完成任务。
25. 分享进展：向他人分享自己的进展，增加责任感。
26. 相信自己：相信自己有能力完成任务，增强自信心。
6个有效应对拖延的时间管理方法
6个有效应对拖延的时间管理方法有效应对拖延的时间管理方法拖延是许多人面临的普遍问题，它不仅浪费时间，还会给人带来压力和焦虑。
然而，拖延并非无法解决的难题。
在这篇文章中，我将分享六个有效应对拖延的时间管理方法，希望能帮助大家提高工作效率和生活质量。
一、制定明确的目标和计划首先，要克服拖延，我们需要明确自己的目标和计划。
将目标具体化，并将其分解为可操作的小任务。
这样一来，我们就能更好地管理时间，避免陷入拖延的陷阱。
同时，制定一个详细的计划也能提供清晰的方向，帮助我们更好地组织时间和资源。
二、设定合理的时间限制拖延的一个常见原因是任务没有明确的截止日期。
为了应对这一问题，我们可以设定合理的时间限制。
将任务分配一个明确的截止日期，并在日程表中记录下来。
这样一来，我们就能更好地掌握时间，并提高自己的工作效率。
三、克服拖延的心理障碍拖延往往与心理障碍有关。
有时，我们会因为任务太过复杂或困难而产生拖延的倾向。
在这种情况下，我们可以尝试分解任务，将其分解为更小的子任务，逐步完成。
另外，我们还可以采用积极的心理暗示来克服拖延。
告诉自己，“我可以做到”，并相信自己的能力。
四、避免诱惑和干扰诱惑和干扰是导致拖延的另一大原因。
在当今数字化时代，我们经常面临着社交媒体、电子游戏和其他娱乐活动的干扰。
为了克服这些干扰，我们可以采取以下措施：关闭手机或将其静音，设置专注模式以避免社交媒体的干扰，创造一个安静的工作环境，集中注意力完成任务。
五、奖励自己的努力给自己适当的奖励是克服拖延的一种有效方法。
当我们完成一个任务或阶段性目标时，可以给自己一些小的奖励，比如看一集喜欢的电视剧、吃一块巧克力或与朋友聚餐。
这样一来，我们会更有动力去克服拖延，因为我们知道自己将获得一些愉快的回报。
六、寻求他人的支持和鼓励最后，寻求他人的支持和鼓励也是应对拖延的一种重要方法。
告诉身边的人你的目标和计划，让他们帮助你监督和鼓励你的进展。
与他人分享自己的困惑和挑战，他们可能会给出一些有价值的建议和观点。
29个对付拖延症的方法
29 Habits Keep Your Procrastination AwayWe all procrastinate. Sometimes it’s not a bad thing, but it can turn into something evil and nasty if we aren’t careful. Try these procrastination beating techniques to destroy this deadly foe once and for all.1. Get up and moveOne of the best ways to “change the channel” of procrastination is to change your scenery. Rather than sit in front of your computer or TV all day, get up, do some stretches, jog in place, do pushups, and move until your frame of mind has changed.2. Setup remindersSetup a daily (or hourly) reminder that you should be working on something or at least not wasting your time (unless you have time to waste). You can also set up reminders that give you motivational quotes.3. Get a motivation buddyThere is nothing like having someone on your side when it comes to making your goals a reality. If you start to slip into procrastination, your motivation buddy will get you back in the game.4. Make yourself accountableYou can do this with people around you or even with your motivation buddy above. A great way is to announce your change publicly and be vocal about it. Hit the social networks, your blog, write letters, whatever it takes to make yourself more accountable to getting work done.5. Create something everydayNo matter what it is. Artwork, photos, videos, a journal, some code, anything that gets you into a creative mood and gets you working.6. Wake up earlyThe nicest part about waking up early is that it is quiet and still. You can concentrate on a few big tasks as soon as you get up and get a bunch of work done that would have taken many more hours during the bustle of the day.7. Go to sleep earlyYou can’t wake up early and work if you don’t get to sleep early. We need to r echarge and being tired is definitely a motivator to keep procrastinating.8. Clean and clear as you goSometimes we see how big a mess is in our lives and rather than do anything about it, we procrastinate. If you spend 15 minutes a day or just clean and clear things as you go (email, physical cleaning, tasks, etc.) the load of things to do isn’t as big.9. Cut the cableSitting in front of your TV isn’t a good thing (all the time). Beat procrastination (as well as save some money) by getting rid of your cable.10. Just do itWe have all heard the excuses. So, rather than make up new ones, just hunker down and get to work.11. Schedule time blocksIf you know that some tasks are coming up as due and you have a lot of work to do on them, takeout your calendar and schedule some time blocks. This will give you a set time to work and help you beat procrastination.12. Follow a task listIt’s hard to get stuff done when you don’t know what to get done. Have a task list with you to make sure that you have the right things to do at the right time.13. Have a systemWe recommend GTD, because, you know, it’s the best.14. Don’t check emailOne of the worst things that you can do when starting to “work” is check email. It will put you in an “non-action” mood. Instead, pull out your task list and work on a big task first. Check email later.15. Destroy social networksFacebook, Twitter, Pinterest, everything. Turn them off completely to beat procrastination. Focus on the task at hand.16. Time yourselfOne good way to get to work is to set a specific time for yourself to work. Say, 25 minutes (ie. Pomodoro Technique). After the set amount of time, rest and do whatever you want for a little bit. Then work for a set of time again.17. Track yourselfOne of the best ways to know where you are spending your time and find free time to beat procrastination is by tracking yourself. There are a host of apps for doing this. Find your weaknesses and change them.18. Automate when you canIf you hate doing some menial on your computer then try to automate it whenever you can. It will save you time and allow you to concentrate on more important, interesting things.19. Create a playlistJam out to some music to beat procrastination. Create a “beating down procrastination to a pulp” play list that puts you in a state of flow with your work.20. Identify and face your fearMost times, we are afraid of something when we procrastinate. Try to find your fear and and face it. Then you can start creating and working.21. Realize it will never be perfectIf you can’t work on something unless it is perfect then you should find a way to leave earth. Nothing is perfect. Make something real and awesome. That will be great enough.22. Become mindfulKnow what you are do ing at all times to beat procrastination. Don’t get stuck in a mindless rut of web surfing, channel flipping, comment flaming, balderdash. Be aware of your surroundings. 23. Set “goals” for the dayAt the beginning of each day identify a handful of things that you want to accomplish. Some say three things. It depends on how large the tasks are. Set a limite for yourself and work on each of them until they are done.24. Give yourself a breakDon’t be too hard on yourself if you are having a tough time be ating procrastination. Remember, you are human and we love to sit and stew in our own uncompleted mess of work sometimes. Justwork hard to get out of it.25. Stick with toolsYou are reading Lifehack because you love the idea of productivity and product ivity tools. I’m writing for Lifehack, because I love them too. Don’t let them control you. Trying to find the perfect productivity tool can be an excellent way to procrastinate.26. Entertain yourselfGo to a movie, a play, an art museum. Getting away from work is a great way to beat procrastination as well as refuel your creative energy.27. Work lessOne reason we procrastinate is because we are trying to do too many things at once. Identify key projects and complete those first. You won’t feel overw helmed and will be able to get to work. 28. Have some quiet time every dayWe are constantly plugged in to our digital world. We constantly have music or sound on. It can be a overwhelming and stressful causing us to tune out of work and life. Give yourself at least 15 minutes of quiet everyday to refocus and be with yourself.29. Don’t settleDon’t think that “you are just lazy” and that “this is the way you are”. It doesn’t have to be and you don’t have to let it be. You can beat procrastination.ConclusionIf you want to beat procrastination once and for all, these are the 29 ways to do. Pick the best one for your current situation and then get back to work.29个习惯让你的拖延症一去不复返人人都有拖延症。
从拖延到自律超级自控力训练计划
从拖延到自律超级自控力训练计划星期一：打造远离拖延的环境1.保持办工桌的干净整齐（断舍离）2.收起那些耽误正事的杂物（生活中的众多APP）3.远离假装努力的积极废人（间接性踌躇满志，持续性混吃等死）有志者立长志，无志者长立志。
•少立flag•不要用战术上的勤奋掩盖战术上的懒惰•主动远离懒惰不自律者4.让自己的生活规律化•制定计划，合理分配时间•给自己留出独立的工作时间，减少干扰因素•将休闲娱乐与工作合理划分•设置自我奖励机制，按时作息奖励自己•找人监督•利用碎片化时间处理事务•睡前不看电子设备5.及时疏解内在的消极情绪•倾诉给压抑的心情一个出口•进行自我审视，找到消极情绪的根源•积极寻求帮助，切实解决问题•通过做自己喜欢的事情来消除消极情绪弗农·霍华德：对消极的情绪有一个明确的了解，就可以消除它。
拿破仑：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
6.多跟优秀自律的人在一起马云：我的对手不再我身边，在我身边的都是朋友。
星期二：设立有切实意义的目标7.用目标改变虚耗精力的状态博恩·崔西：要达成伟大的成就，最重要的秘诀在于确定你的目标，然后采取行动，朝着目标前进。
查士德菲尔爵士：目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一，没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中，也是成功的利器之一。
把时间花在最重要的事情上。
8.掌握制定目标的SMART原则拉尔夫·瓦尔多·爱默生：世界会给知道自己要去哪里的人让路。
SMART法则•S（specific):明确性，不能笼统和抽象•M（measurable）：衡量性，即需要数量化（要有具体的数据来衡量你是否达标）•A（attainable):可实现性，指付出努力可实现，目标不可过高或过低，要适度•R（realistic):相关性，与主要目标有关联•T（time bound):时限性，即完成目标的时间期限9.为目标附加截止期限（deadline)《博赞学习技巧》：在选择的读书章节的起始位置和终止位置各夹一个书签做记号，以明确阅读量和阅读范围。
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从拖延者到行动派的10个秘诀
拖延的心理来源
在阻碍人前进的种种原因中，“拖延”或许是最好的一种掩护策略了。
说它“最好”是因为，举凡拖延行为，在表面上看起来都让人觉得很奋进。
这或许是一个悖论，但不妨设想一下：桌子上有一份需要周五之前上交的公文。
它很繁琐，让人一看就头疼。
自然，最有效率的做法是打开公文，一点一点地完成它。
不过拖延者可不会这样想，他们会用其他种种手段来把自己的时间填起来，用其他的工作、家庭琐事，或是干脆在没人注意的时候喝上杯咖啡，然后自我安慰说这有助于提高工作效率。
然后时间就到了周四的晚上。
这时候他们会惊慌失措，恨不得彻夜不眠地工作。
周五早上，他们会努力睁着猩红的双眼，筋疲力尽地把公文放在领导桌子上。
面对如此“勤奋”的下属，哪个领导还会忍心责怪他做的公文不够完美？
于是拖延者就在内心小小地满足了一下：工作完成了，在领导面前还做出了一副勤勤恳恳的样子，最重要的是，自己好像“更有效地”利用了时间。
当然，这种“拖延”大多数时候并不会发生在显意识层面。
人们常常会下意识地这样做，而且因为得到了潜在的心理满足，他们还会经常这样做下去。
当一个人的拖延行为出现时，他就会懈怠自己——绝对不在今天做原本可以拖到明天的事。
当然，在拖延时人们会在心里觉得不安，会感觉到一种无法停息的倦怠和落后感。
但是他们会说服自己，说这其实是一种放松，是在为下一步积累足够多的能量。
但真相是，拖延并不能帮助人节省时间或精力，它只会让两者在无休止的自责中白白消耗掉，让人对自己充满怀疑和自我欺骗。
那些拖延者，他们往往是很优秀的批评家，通常都能一语道破别人的问题。
他们能解释为什么人会犯错误，能洞悉某个商业方案完全不可行。
在别人做某件工作时，他们会对自己说：“如果我做，我会做得更好。
”但最大的问题是，他们很害怕，以至于根本不会去做。
是的，在心理学角度上讲，拖延的很大一个来源是“恐惧”。
人们因为恐惧失败，害怕自己不能成功，所以会无意识地把失败拖到“明天”。
或许明天、下星期或是下个月，事情就会有转机，或许那时候一切都会不同，自己就会如有神助般地把所有的事情都做好。
当然，他们也很想发挥自己的才能，但他们却害怕自己在真正操作时根本做不到。
此外，拖延的另一个来源是“完美主义”。
那些渴望完美的人拒绝失败，甚至拒绝瑕疵。
但他们无法把未知的事情做得更好，所以他们会直到最后一分钟才开始大张旗鼓地工作。
“时间不够了”，是他们所能想到最放松自己的借口。
它意味着：在这么短的时间内，这是我能够做到的最好成果了。
你是拖延者吗
或许你的生活里也有过这种现象，或许你的思想里也有过这种想法，或许，你拖延的情况比你所意识到的还要多。
看看下面这些问题，在你生活中出现过吗？
1.我常常把困难的事情往后拖延，或者避免承担那些困难的工作。
当事情真的发生改
变，从而不用我再负责时，我在心中暗暗松了一口气，然后就是忍不住地窃喜。
2.面临重要的工作时，我的第一反应常常会是整理桌子、清理资料或者削铅笔等等琐
事。
3.我希望生活一成不变，我不喜欢迎接新的挑战或是冒险。
4.在面对困难或者不愉快时，我会希望出现一些不可抗力或者意外，比如生病什么的。
结果也很神：我居然真的生病（或者发生意外）了。
5.有时候我会把事情拖上很久，或者把事情做得很差，然后借着一次争吵，把这件事
情推给其他人来做。
6.如果我在完成工作中有什么失误，或者到最后事情没能如我预期的那样，我会找机
会迁怒其他人。
7.当遇到某件困难或者繁琐的事情时，我的第一直觉就是批评或者讽刺。
8.我的计划本里写满了要做但还没做的事，我的工作日志上有很多还没有完成的项目。
9.如果工作本身太过无聊，我就会用老牛拉破车的速度来处理工作，尽管我自己本身
也不想这样做。
从拖延者到行动派
如果你已经习惯了事事拖延，也不必害怕。
人们随时随地都在认识自身，都在不断成长。
很多问题我们之所以视而不见，是因为我们在观念上对它们不屑一顾：拖延怎么了，我还从中得到便宜了呢。
我们内在的那个小小的自我会这样对我们说。
如果我们真能静下来仔细地想一想，其实从来没有过一个“关于未来的决定”。
所有的决定，无论它会对未来产生多大的影响，其实都是产生于此刻，影响于未来的。
所谓的未来，只不过是由一个又一个的现在所累加起来的。
拖延者一直想等待最好的时机，但“最好的”也是不存在的。
如果要等到把内心的每个反对的声音都克服，那人就什么事也不用做了。
在行动派眼中，行动就是动机+动作。
一个人光有无数美妙的想法毫无用处。
如果不能行动起来，那它就只能停留在空想上。
每个人都在找方法试图让自己动起来，但适合别人的未必适合自己。
如果你回首过去，发现自己曾经有过无数雄心壮志，然而现在却一个也没实现，那么，你该动起来了。
下面的10个小秘诀，未必一开始你都能做到，不必着急，先从一两个秘诀开始。
记住，只要行动起来，你就是成功的行动派！
1.每天提前一刻钟起床。
醒了就起，不要赖床。
利用这段时间来思考，你该怎样最大
程度地利用这新的一天。
2.时刻记住：行动第一。
每封信只处理一次，不要人为地给自己创造困难。
3.别聊闲天。
如果有人问你什么事，就事论事地回答，不要把答案扯到三皇五帝上去。
4.已经开始的事情就要努力做完。
5.如果你想指责或是找茬儿，把话酝酿一下，找到有建设性的解决方案再一起开口。
6.远离电视。
看新闻时只看必须知道的消息，别让自己沉沦为“信息植物人”。
7.把自己最不想做的事列个单子，然后上面注明期待完成的时间。
接着，动起来。
对
于不喜欢的工作，立即处理的方式可以大大缓解压力和紧张。
8.去向其他的成功者取经。
要学会借鉴别人的成功，更要学会懂得他们为什么失败。
9.如果你对某件事情充满恐惧，可能只是你对它了解得还不够多。
所以，尝试着了解
更多。
10.不要把事情当中可能出现的问题看成是否定。
要知道，社会在不停地进步，一切都
在改变。
问题的出现再正常不过，不要在一开始就把它扣上“消极”的帽子。