卫生健康知识小报手抄报

为纪念组织宪章通过日，1948年6月，在日内瓦举行的联合国第一届世界卫生大会上正式成立世界卫生组织，并决定将每年的4月7日定为世界卫生日，倡议各国举行各种纪念活动。

世界卫生日

为纪念组织宪章通过日，1948年6月，在日内瓦举行的联合国第一届世界卫生大会上正式成立世界卫生组织，并决定将每年的7月22日定为“世界卫生日”，倡议各国举行各种纪念活动。

发展历史

确定世界卫生日的宗旨是希望引起世界各国对卫生问题的重视，并动员世界各国人民普遍关心和改善当前的卫生状况，提高人类健康水平。

设立宗旨

第59届世界卫生大会通过决议，同意在自愿基础上立即提前实施《国际卫生条例》与防范禽流感和人类流感大流行相关的条款。，这一决议对于争取时间、避免由禽流

感导致的人类流感大流行具有重要意义。

卫生条例

心理健康手抄报内容

1.到底什么是心理健康? 健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？ 1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，如以下几点。 2.智力正常人的智力分为超常、正常和低等这三个等级。正常的智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。若果你个人的治智力不正常，那么这个人的生活将被打乱，他的心理也就是不健康的。 3.情绪稳定与愉快一个人的情绪稳定和心情愉快，是心理健康的重要标志。它通常能够表示一个人的中枢神经系统正处于相对较平衡的状态，这意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸、灰心绝望、喜怒无常，这则是心理不健康的表现。 4.行为协调一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。 5.良好的人际关系人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好交往，不仅是维持心理健康的必须条件，也是获得心理健康的重要方法。 6.良好的适应能力人生活在纷繁、复杂、变化多端的大千世界里，在一生中，会遇到各种环境及变化。因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论在现实环境有什么样的变化的时候，都能够快速的适应新环境，这也是心理健康的重要标志之一。 7.总结

环保手抄报,小报无水印直接打印版

你可曾看到浓密的黑烟遮住了蓝天？您可曾见到那墨黑的废水污染了碧河？你可曾听到树林临伐前的呼救？您可曾闻到鸟儿在枪口下绝望的哀鸣？您也许会说：是啊，我只看到城市闪烁的霓虹灯，却寻不到星星的踪迹；您也许会说：是啊，我儿时的那一方秀水已干涸，我梦中的青山已荒芜，我见不到鸟儿成群地飞过天空，只能偶尔听到它们孤单凄历的鸣声。仔细看看我们的四周吧，环境正发生着可怕的变化，别再乱排废气污水了，别再滥伐树木了，别再捕杀濒临灭绝的野生动物了……人类在野蛮地破坏大自然！地球，这颗曾经蔚蓝美丽的水球，如今却面临着被黄沙吞噬的危险，然而我们要清醒地认识到，破坏自然的每一秒，便是给我们自己头上套上一把可怕的枷锁，毁灭自然的那一天，也就是人类自己的临行日！为了我们的生存，为了我们的明天不会上演各种悲剧，我们作为社会成员的一分子，保护环境，人人有责，从小事开做起，持之以恒，为此我们倡议如下： 1、节约资源、减少污染。从点滴做起，节约利用资源。不使用或者少使用一次性饭盒、筷子等消费品，不浪费纸张，不浪费水电，随手关灯关紧水龙头，节约能源，做到资源的可持续利用。 2、绿色消费、环保选择。使用环保电池，防止汞、铬污染，慎用洗涤剂，尽量用肥皂，减少洗涤剂中的化学物质对水的污行动起来吧！加入我们的环保行列，共同保护我们的家园。 “地球只有一个”，让我们共同珍惜，共同维护。让我们的家园再呈现昔日的碧水青山，鸟语花香。那么，让我们携起手来，共同来美化我们的家园！染，认准绿色食品标志，选购环保食品。 3、讲究卫生、保护环境。制止乱贴乱画、乱停乱放等不文明行为。不随地吐痰，不制造噪音。养成良好的卫生习惯，常开窗户多通风，勤换衣服勤洗手。不乱扔垃圾，正确处理好废弃物，对生活垃圾进行分类处理。 4、保护自然、万物共存。不猎杀、食用珍惜动物和受保护动物，关爱救助野生动物。植树造林，爱护身边的每一份绿地、每一株花草、每一片树林。地球是我家，美化靠大家！保护环境，就是保护我们自己！善待地球，就是善待我们人类！

小学健康教育手抄报图片

小学健康教育手抄报图片健康教育手抄报图片1 健康教育手抄报图片2 健康教育手抄报图片3 健康教育手抄报图片4 健康教育手抄报图片5 1.饮了空腹茶，疾病身上爬 2.喝茶不洗怀，阎王把命催.: 3.尽量少喝酒，病魔绕道走. 4.戒烟限酒，健康长久. 5.饭后一支烟，害处大无边. 6.多吃咸盐，少活十年. 7.甜言夺志，甜食坏齿. 8.吃药不忌嘴，跑断医生腿. 9.欲得长生，肠中常清 10.饭前喝汤，胜过药方. 孤独对人体身心危害堪比吸烟和肥胖改变内分泌美国芝加哥大学心理学教授约翰·卡西奥波在美国科学促进会年会上发表研究成果时说，孤独可以削弱人体免疫系统，使人体血压上升、压力增大，还有造成抑郁症的危险。

他发现孤独感可以增加人体压力激素皮质醇的分泌，皮质醇分泌增多可以削弱人体免疫系统，使人更容易生病。此外，孤独还与入睡困难、阿尔茨海默氏症病情加剧等现象有关。卡西奥波的实验中，最孤独的人血压比社交活跃的人高出30个单位，从而使孤独者患心脏病和中风的可能性达到正常人的3倍，死于心脏病和中风的概率则可达到正常人的2倍。削弱意志力研究发现，孤独者和社交活跃者的健康水平差距与吸烟者和非吸烟者、肥胖症患者和非肥胖症患者的差距类似。科学家还发现，孤独能削弱人的意志力和决心，不利于人保持健康生活方式。 “孤独的人健康状况不佳。与普通人相比，他们更少运动，而且容易放弃。他们摄入的热量更高，倾向于摄取更多脂肪和糖分，” 英国《每日电讯报》16日援引卡西奥波的话说，“孤独使人自控力下降，一天结束后很容易为了寻找安慰而多喝酒。” 加速人体衰老他还说，自然衰老情况下，孤独会加速人体衰老速度，不过其中的具体原因尚不清楚。他猜测这可能与孤独的人缺乏社交生活、大脑缺少灵活性有关。孤独的人睡眠质量差，白天感觉昏昏沉沉，夜里容易依赖安眠药入睡。现代人更易感孤独卡西奥波说，这一现象与现代社会的一些缺陷密切相关。如今，人们更多使用网络进行交流而不是面对面交流。 “人们的生活状态越来越孤立。部分由于人口老龄化以及晚结婚、少生子等原因，人们身边的朋友越来越少，孤独感日益增强。”他说。

2020年艾滋病手抄报资料「精编」.doc

2020年艾滋病手抄报资料「精编」【篇一】有人说每一颗流星的下坠，就代表着一颗心跳的停止跳动。如果世上再也没有了脉搏的跳动，那么黑夜是否也一样暗淡无色?生命的消逝，不仅是一种美丽的丧失，更是一种悲痛的源泉。无法言明的悲痛，就像伤疤，也许会好，但也会留下淡淡痕迹。让人经不住惆怅的望望天空，是什么导致生命的脆弱易折?没有回答，风刮过，似乎在说，生活中...哦，是重病，是事故，亦或是那不在乎的心理。医学史上，有一种名为艾滋的病。他被称为"史后世纪的瘟疫"超级癌症"和"世纪杀手"。从名字不难看出，他是一道难题，一道治愈的难题。大千世界，无奇不有。就是这个被断定为绝症的病症，如同一张死亡录取单，某些人就逃掉了。无论是从生理，心理来说，他们都是非常坚强的。他们可以忍受病痛的折磨，可以忽略别人的排挤，可以面对树叶随时凋零的危险，而坚强的活下去，笑着活下去。他们如同悬崖边上带着刺的玫瑰，危险，但娇艳。通过调查，你可以发现，患艾滋的病人有大多是生活不讲究，甚至不重视生命的人。艾滋可以多方面传播，一个小小的细节，也许就会酿成难以预知的后果。年轻的人喜欢新潮，追随着潮流的尾巴奔跑。尝试着一切刺激而新鲜的事物，满足自己的好奇心。有句话说，好奇心害死

一只猫。假如患艾滋是某些好奇的后果，那他不一定带给你死亡的解脱。它更会给你带来痛苦，折磨。如同一个喝醉的人过独木桥，摇摇摆摆，但又不曾落下，也不曾真正的踏稳。又好似悬挂在枝头的树叶，摇摇欲坠，落下是被践踏的痛苦，留下是被虫啃噬的折磨。艾滋，看似离我们很远，但请知道，他一直都潜伏在我们生活中，在某一个不为人知的角落，滴落着垂涎的口水。或许在某一次旅行或游玩，就踏入了他的虎口。生活就是一场临时编策的剧本，你并不知道下一刻的危险在那里。这是无奈的，踏出的一步也许有危险，但又不得不往前走，一直走到生命的尽头。所以，我们要处处留心脚下，不要因为迷恋花丛中带有斑斓花纹的美丽蝴蝶，美丽是一个陷阱，蛊惑人的陷阱，从而就会盗走你的生命。请好好珍惜生命吧。话虽简单，人所共知，可真正理解的又有多少?这也许就是人性的弱点，只有牺牲以后才能永垂，只有残缺之后才懂完美，只有经历过才能后悔。请好好珍惜生命吧。健康的你，是幸福的。对于一个病重的人来说，一秒钟就可以千秋万岁。一秒钟可以干什么?可以展开一个笑容，可以流下一滴眼泪，而一秒过去了，他们再也不能对你说再会!因为他们生命之树已经枯竭，生命之花已经凋谢。不要无所谓，请你记住，只要秒针不停，时针就会一直追。纵然有千万个千秋万岁，就在白驹过隙的速度中，结束了。不要只让黑夜衬托月的皎洁，不要只有悲伤环在心间。

绿色环保手抄报图片

绿色环保手抄报图片篇一：绿色环保电子小报无烟煮时代普通燃气炉使用过程中会产生多种有害气体，既污染环境又损害健康。电磁炉堪称炉具界的环保先锋，它采用全新加热方式，利用电磁感应涡流加热原理，电流通过炉内线圈时产生磁场，当磁场内的磁力线通过金属器皿的底部时即会产生无数小涡流，使器皿本身自行高速发热，然后再加热于器皿内的食物，而炉面的陶瓷表面不会发热。由于利用分子震荡生热的加热方式，减少热量传递到中间环节，热效率高达85%－92%，最高温度高达240度，能源开支比使用传统炉具节省一半以上。电磁炉无烟、无明火，更不会产生毒气、废气，对其他家电没有干扰，对人体更加没有电磁辐射影响，有益家居环境和身体健康。健康空气倍清新空气净化器是一种新型家用电器，具有调节稳定、自动检测烟雾、滤去尘埃、消除异味及有害气体、双重灭菌、释放负离子等功能。被广泛地应用于空调房间或需要有空气净化要求的场所，它对于改善室内的空气质量大为有益。空气净化通常由高压产生电路负离子发生器、微风扇、空气过滤器等系统组成。利用机器内的微风扇（又称通风机）使室内空气循环流动，污染的空气通过机内的空气过滤器后将各种污染物清除或吸附，然后经过装在出风口的负离子发生器，将空气不断电离，产生大量负离子，并用微风

扇送出，形成负离子气流，达到清洁、净化空气 “微气候环境”。拒爱健康为防止细菌传染，消毒柜已进入到越来越多的百姓家庭中。目前，消毒柜一般采用远红外线高温消毒和臭氧消毒两种技术。在用远红外线消毒时，消毒柜的温度必须达到125℃，而且需持续保持15分钟，才能把对人体有害的大肠杆菌及肝炎病毒等杀死。不过，臭氧功能虽然可以利用高压无声放电装置产生臭氧分子，通过臭氧分子还原成氧分子所产生的强氧化作用产生一定的杀菌功能，但消毒并不彻底。因此，为适合不同种类的食具消毒，可购买臭氧、高温消毒型双门柜。这种消毒柜上层为臭氧保洁，下层为红外线加热，在额定温度和作用时间条件下，可杀灭细菌繁殖体和乙肝病毒，可用于耐热餐饮具消毒。四（）陈启泰学的原理分析了这些化学杀虫剂对人类赖以生绿色食品在中国是对具有无存的生态系统带来的危污染的安全、优质、营养类食品害，指出人类用自己制的总称。是指按特定生产方式生造的毒药来提高农业产产，并经国家有关的专门机构认量，无异于饮鸩止渴，定，准许使用绿色食品标志的无人类应该走“另外的污染、无公害、安全、优质、营路”。养型的食品。类似的食品在其他 1968年3月，美国国际开发署署长高达在国际开发年会上发表了“绿色革命－成就与担忧”的演讲，首

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迎阅读。更多相关手抄报，请关注本栏目。预防艾滋病日手抄报(一) 【流感卫生常识宣传资料】 1.为什么在流行期间不串门、不扎堆? 专家解析传染病的一个特点是可在人群间传播。甲型流感疫情人群间传播主要是以感染者的咳嗽和喷嚏为媒介。当空气中的病毒达到一定的浓度时就容易致病，特别在通风差、空间小、人较多的地方。在传染病流行期间不串门、不扎堆就阻断了传播的途径，无疑是一种预防传染病的重要方法。不可不知

这次甲型流感疫情在发源地墨西哥的凶狠程度远超其他地区，尤其是他的邻国美国。根据2009年5月1日的疫情统计资料，在墨西哥各州，疑似病例2500例、确认病例312例，死亡176例;而在美国已确认的甲型流感的病例为109例，死亡1例。同为甲型流感，但死亡率在两国为什么相差如此大? 墨西哥发生高死亡率的部分原因是由于穷人不能放弃工作或无钱看病。在甲型H1N1流感暴发的集中地区，出现流感症状的病人常常被庸医当作一般感冒治疗。一些民众干脆在医院外面甚至道路旁住宿;自然因素、社会因素也注定了甲型流感在两个国家流行的表现、转归不一样。墨西哥气候多样，从热带沙漠气候到热带雨林气候均有分布，独特而多变的气候条件是促进流感发生的必然条件;墨西哥存在着人、猪和家禽共处的情况，也是新病毒暴发的热点地区。在过去十年里，全世界繁荣的活禽贸易使得超过15亿活禽出口美国，这就使得源于鸡只身上的病毒有可能出口到墨西哥，并可能转移到猪身上，然后影响到人体;在墨西哥出现甲型H1N1病毒极具致命性，而且传播的时间比在美国的时间要更长，当传到美国的时候，其危险性已经减少了不少，提示该病毒在人与人之间进行传播时，它的毒性就有转弱，很容易感染但危险性却在减弱，故美国病人的症状似乎较温和，即使那例死亡病例也是来自墨西哥的婴儿。不可不会

健康知识手抄报资料

健康知识手抄报资料导读：本文健康知识手抄报资料，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。健康标语（一） 1、让人人享受公共卫生服务的阳光。 2、老人、妇女、儿童、残障是我们的家人。 3、居民健康大管家，真诚服务为大家。 4、卫生为健康护航，服务携社区腾飞。 5、宣传、预防、保健、医疗是我们的职守。 6、敬业、诚信、关爱、助人是我们的理念。 7、关心老人和困难群体的身心健康。 8、实施农民健康工程，提高农民健康水平。健康小常识（二） 1、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。 2、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。 3、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。 4、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质

增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连。 5、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。 6、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。 7、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。 8、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水_ 9、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。 10、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。健康作文（三）在12月31号这一天，学校在世纪公园举行了第六届趣味运动会，运动场上各个运动员都作好了充分的准备，准备大展身手。来到运动场上，各个班先是进行队形队列，接着又观看了校武术队和校舞蹈队的精彩表演，接下来是同学们最期待的比赛开始了。

健康教育手抄报资料全

健康教育手抄报资料生水就是没有经过消毒处理的水，比如河水、雨水、家里的自来水等。生水里含有很多的杂质和微生物，如细菌、病毒、寄生虫卵等有害物质。喝了这些生水，就会对我们的身体造成危害。人喝了生水之后，就会有很多病菌、病毒、寄生虫卵进入到肚子里。有的人喝了生水没有马上生病，可能是病菌的毒力比较弱，人身体内部的抵抗力强的缘故。如果身体虚弱，过分疲劳，得了伤风感冒之类的疾病，身体抵抗力差了，就可能被喝进体内的病菌、病毒侵害身体。另外，寄生虫卵也会发育生长，危害我们的身体健康。少年儿童的抵抗力不是很强，喝了生水之后容易生病，长期饮用生水，对成长不利。我们衡量水是否干净的标志，就是要看它有没有经过消毒，将水烧开是水消毒的最常见的办法之一。实验证明，当烧开之后，水温达到100度时，水中含有的大量病菌、病毒、寄生虫卵全被消灭，从而达到消毒作用。这样的水喝了之后才是安全无害的。另外，科学家研究发现，如果多喝25摄氏度至30摄氏度的新鲜白开水，可以预防和治疗咽喉炎和上呼吸道粘膜炎。

对某些皮肤病也有治疗作用，更有利于少年儿童健康成长。因此，少年儿童要养成喝开水的好习惯。要点： 1.要主动饮水。满足人体对水分的要求，应当依靠良好的生活习惯，不渴也要喝水，就是主动饮水。主动饮水是指科学饮水，以温开水为主，少量多次，小口慢饮，以经常保持口腔湿润为限度。而不要听凭“口干、嘴苦”发出喝水的“指令”才被动的饮水。 2.怎样保证饮用水的质量? 饮用水要做到全面无害处理。经过煮沸的开水，只是无害的一个方面。要做到真正卫生，无害健康，还得从烧开水到储存水都要保证水的纯净无害。在烧开水时，要用新鲜的冷水，在尽可能短的时间内烧开，沸腾后1～2分钟，即可杀死水中细菌和寄生虫卵，并使有害杂物沉淀，最多不超过5分钟。水倒入保温瓶中，不宜储存过久，在室温下不宜超过3天。这是因为饮水中都含有微量的硝酸盐，煮沸时间过长，储存时间过久，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。这是一种对人体有剧毒的致癌物质。

世界艾滋病日手抄报电子小报爱心

下列日常生活接触不会感染艾滋病: (1) 食物、饮水、空气; (2) 公共场所的一般日常生活接触，如同在一个教室上课、各种公共交通工具的座位、扶手，办公室的办公用品，工厂车间的工具，以及影剧院、商场、游泳池等场所的接触; (3) 礼节性亲吻、拥抱; (4) 双方手部皮肤完好时的握手; (5) 公用马桶、浴缸; (6) 蚊虫叮咬; (7) 纸币、硬币、票证。哪些途径不会感染艾滋病? 1、怀疑性伴侣有性病时，应坚持正确使用质量可靠的避孕套。及早治疗治愈性病可减少感染艾滋病的危险。 2、避免酗酒或滥用药物。酒精和药物会使人失去理智和判断力，以致影响性行为。 3、远离毒品，更不要沾染静脉注射毒品的恶习，坚持使用一次性注射器。避免共用针头、刮脸刀及易刺破皮肤的美容器具。 4、用血时，严格实行艾滋病病毒抗体检测，尽量不用血及血制品。使用被艾滋病病毒污染而又未经消毒的注射器、针灸针或其他侵入人体的器械会传播艾滋病。避免皮肤、眼睛或口腔接触到别人的血液。戴上用完即弃的胶手套，才能替别人护理伤口，紧急情况找不到手套时，护理伤口后立即洗手。 5、女性只有在确保自己没有染上艾滋病病毒时才能受孕。感染艾滋病病毒的女性应避免受孕及哺乳。 6、疑似艾滋病病毒感染者要在卫生的环境中进行自测或者去疾控中心进行检测。艾滋病常见症状有那些? 艾滋病人的症状因为发生条件性感染的内脏和发生肿瘤的部位不同，表现多种多样。常见的症状有以下几个方面: (1) 一般性症状:持续发烧、虚弱、盗汗、全身浅表淋巴结肿大，体重下降在3个月之内可达10%以上，最多可降低40%，病人消瘦特别明显。 (2) 呼吸道症状:长期咳嗽、胸痛、呼吸困难，严重时痰中带血。 (3) 消化道症状:食欲下降、厌食、恶心、呕吐、腹泻，严重时可便血。 (4) 神经系统症状:头晕、头痛、反应迟钝、智力减退、精神异常、抽风、偏瘫、痴呆等。 (5) 皮肤和粘膜损害:弥漫性丘疹、带状疱疹、口腔和咽部粘膜炎症及溃烂。 (6) 肿瘤:可出现多种恶性肿瘤，位于体表的卡波希氏肉瘤可见红色或紫红色的斑疹、丘疹和浸润性肿块。怎样预防艾滋病?

健康知识手抄报内容

健康知识手抄报内容导读：本文健康知识手抄报内容，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。十大垃圾食品（一）十大垃圾食品分别指油炸食品，罐头类食品，腌制食品，加工的肉类食品，肥肉和动物内脏类食物，奶油制品，方便面，烧烤类食品，冷冻甜点，果脯、话梅和蜜饯类食物。这十种食物大多都有洋快餐的“三高三低”（高热量，高钠，高脂肪；低纤维，低维生素，低矿物质），钠盐或糖类含量过高，含致癌物质等特点，长期食用会对人体的健康造成巨大影响。食物中哪五谷（二）五谷古代所指的五种谷物。“五谷”，古代有多种不同说法，最主要的有两种：一种指稻、黍、稷、麦、菽；另一种指麻、黍、稷、麦、菽。两者的区别是：前者有稻无麻，后者有麻无稻。古代经济文化中心在黄河流域，稻的主要产地在南方，而北方种稻有限，所以“五谷”中最初无稻。小学生食品安全歌谣（三）小朋友，进学校，学知识，长本领。文化知识要学好, 健康安全也重要。病从口入危害大, 食品质量数第一。

食品挑选要细心，三无食品需留意。苏丹红、吊白块…… 样样都是有害物。看清厂家出厂期，切莫超过保质期。小摊小贩莫相信，卫生更是难放心。油炸腌制要少吃，健康危害正面临。饮料冷饮有节制，损害牙齿吃坏肚。安全意识人人有，争当食品小卫士早餐应该怎样吃才健康（四）早餐最基本的要求做到三点： 1、等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得； 2、必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率； 3、需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。健康的作文（五）烟草是烟的原材料，有害于人的身体健康。烟草已成为继高血压后的第二号“杀手”，根据世界卫生组织统计，目前全球大约有500万人因吸烟而死亡，每十秒就会有一个人因吸烟而失去性命。吸烟会增加心血管疾病和脑子卒中的发病危险。与吸烟有关的疾病还有缺血性心脏病、口腔癌、食道癌、咽喉癌、呼吸道癌症、慢性梗阻性肺病、肺气肿以及慢性支管炎和糖尿病等。吸烟对人的身体健康造成了巨大的威胁，很多烟民以为吸烟是有

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环保手抄报简单又漂亮最漂亮的环保手抄报资料环境污染已经成为当代社会不容忽视的问题,从自我做起,爱护身边的环境。做环保手抄报可以提高学生的环保意识。为大家带来的最漂亮的环保手抄报资料，希望大家喜欢。最漂亮的环保手抄报图片5 1) 保护水环境节约水资源 2) 开拓文明事业树立环境意识 3) 合理利用自然资源有效保护生态平衡 4) 问渠哪得清如许唯有环保碧水来 5) 1998年6月5日世界环境日主题是："为了地坏上的生命-拯救我们的海洋" 6) 还地球一片净土蓝天让人类永远幸福美满 7) 人类只有一个可生息的村庄——地球，保护环境是每个地球村民的责任

8) 保护环境造福后代 9) 我爱花我爱草我爱青青小树苗不摘花不踏草不折树枝不乱摇花草树木是朋友大家都要爱护好 10) 保护生态环境倡导文明新风地球像一位无私的母亲，无时无刻的向我们提供资源。可是由于人类的贪婪。使荒漠化土地面积不断扩大，全国荒漠化土的面积已达262万平方千米，并且以每年2460平方千米的速度扩展。草地的退化、消化、碱化，被简称“三化”，而且面积逐年增加。全国“三化”草地面积达1.35万公顷，并以200万公顷的速度增加等。导致我国3/1土地面临沙漠、23%耕地面积严重退化、十亿人口受到荒漠化威胁、1/4人类所患疾病与环境恶化有关等。我们是在大地上出生的，地球养育了我们。我们的生活离不开大地，我们需要资源我们始终是地球的一部分。地球母亲所面临的灾难总会降临在人类身上。所以，我们要精心的保护我们的地球母亲，不要让她那碧绿茂盛的头发掉落;不要让她那光滑的脸蛋长满皱纹;不要让她那美丽的容颜被灰纱遮蔽。只有我们的地球母亲远离病痛，才能更好的守护我们，造福于我们的子孙后代!为此，我(向人们提出以下建议;

关于初中生心理健康教育手抄报内容大全

关于初中生心理健康教育手抄报内容大全心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面!那么关于初中生心理健康教育手抄报内容都有哪些?以下是unjs小编为您整理相关内容，欢迎参考阅读!希望对您有所帮助!2017年关于初中生心理健康教育手抄报内容大全关于“心理健康”的话题 1.玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。 2.嫉妒是自己制造出来并把自己关在成功门外的一把锈锁，打开它，你就可以重新与别人站在一条起跑线上，你就能获得赶超别人的信心和力量。 3.虚荣促使我们装扮成不是我们本来的面目，以赢得别人的赞许，虚伪却鼓励我们把我们的丑恶用美德的外表掩盖起来，企图避免别人的责备。 4.人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。 5.“人是思维的芦苇。”这是我们人类心里活动的一种事实。人是一种必须思维的动物，这是人自身的一种本性。然而，反过来说，如果因为认为不思考不行，便不断努力对

自己和自己的心思进行鞭策，这样的做法，就像企图拿手来推动电机，帮助电机加快速度那样，这种努力是徒劳无益的。人们如果都能适应各自现实的境遇，听其自然地与之相碰撞、相接触顺应其时态随机应变，就会发挥出火花迸发似地思维功能的作用。如果企图硬性地勉强去思考，就像把炉膛里塞满劈材那样，只是一味冒烟却烧不出火焰。 6.以情绪为准则，是指注意情绪的生活态度。情绪本来不受自己的意志所支配。这种看重情绪的生活态度是神经质患者所共有的。森田疗法要求对于不受意志支配的情绪不必予以理睬，让我们重视符合自己心愿的行动。当患者认为自己有病，并对症状感到精神负担时，医生就告诉患者“这不是症状，只是一种情绪”，能体现你的价值的是行动以及行动达到的效果。 7.围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词，则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力，这时的人生则一无所有。安心并我们的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。 B.中外故事别让情绪把鱼吓跑

绿色保护环境手抄报小报

7 大家都知道，由于人类向自然界过度的索取，已经导致了大自然无情的报复：飓风、暴雨、暴风雪、洪涝、干旱、虫害、酷暑、森林大火、地震等灾情不期而至，全世界因干旱等原因而造成的迁移性难民预计到2025年达到1亿人。惨痛的生态教训，已经引起世界各国和全人类的重视，国际奥委会评估团视察申奥城市，就把生态环境改善列为其中重要的内容。我国高度重视环保工作台，先后出台了许多保护环境的政策和法规，开展了许多保护环境的工作和活动。我国同时也非常重视保护环境的教育，“绿色学校创建活动”就是其中重要的内容之一，我校的环境保护和绿化工作已取得丰硕的成果。保护地球母亲|净化校园环境垃圾成灾全球每年产生垃圾近 100 亿吨，而且处理垃圾的能力远远赶不上垃圾增加的速度，特别是一些发达国家，已处于垃圾危机之中。美国素有垃圾大国之称，其生活垃圾主要靠表土掩埋。过去几十年内，美国已经使用了一半以上可填埋垃圾的土地，30 年后，剩余的这种土地也将全部用完。我国的垃圾排放量也相当可观，在许多城市周围，排满了一座座垃圾山，除了占用大量土地外，还污染环境。危险垃圾，特别是有毒、有害垃圾的处理问题（包括运送、存放），因其造成的危害更为严重、产生的危害更为深远，而成了当今世界各国面临的一个十分棘手的环境问题。垃圾污染植树造林,维护生态平衡,这对保护地球来说具有非常重大的意义。植树造林,能够美化环境。当我们居住的小区周围树木成荫,每到春天,百花齐放,一片绿色,花香鸟鸣,生机勃勃,那该多美。在炎热的夏天,走在树荫下,不仅能挡住火辣辣的太阳光,还能免遭强烈的紫外线的辐射。植树造林还能防止水土流失和沙漠的漫延。

艾滋病手抄报资料

艾滋病手抄报资料艾滋病手抄报图片1 艾滋病手抄报图片2 艾滋病手抄报图片3 艾滋病手抄报图片4 艾滋病手抄报图片5 2、世人都晓钱财好，是因功名忘不了，还有七情和六欲，带来多少烦和恼。世界艾滋病日，还是想想健康的好，让病毒逃跑，开心生活到老。 3、爱是一份责任，爱是一种义务，爱是天地间最纯洁的幸福，爱是人世间最美丽的祝福。世界艾滋病日，愿你享有真爱，远离病毒，健康快乐! 4、搞好卫生，远离病传染;做好锻炼，免疫力增添;阻挡病魔，防范是关键;生活美好，保持身强健;世界艾滋日，愿你珍惜身体每一天，祝你一生康健福运缠! 5、有一种沉默叫做冷漠，有一种冷漠是麻木不仁，有一种麻木不仁会是伤害，世界艾滋病日，让我们抛弃冷漠和麻木不仁关注艾滋，关注健康! 6、世界艾滋病日到了，从个人做起，关爱生命，爱惜健康，远离毒品。让我们携起手来互助抗击艾滋!尽个人所能关爱、救助艾滋者，让声明的亮光从头晖映在世界的每一个角落! 7、若爱请真爱，洁身自好幸福在，珍惜健康不贪图一时之快。世界艾滋病日，牵一条红丝带，让病毒远离自己，让真情永驻心底。真爱无疆，请多保重。

8、爱是纯洁的，需要自重;情是易碎的，需要真心;欢愉是短暂的，需要理智;身体是自己的，需要爱护。世界艾滋病日，真心爱，保重身体，生活更精彩。生活里有很多人都患有艾滋病。许多人都以为艾滋病会传染，连拥抱、握手这种动作都会传染。那我要告诉你们，你们错了，你们错的太离谱了。和艾滋病病人做这种动作，是不会传染的，即使你们知道不会传染，也不愿意去和他们做这种动作，你们在心里排斥他们，在生活上排斥他们。有些人甚至连靠近他们，都不愿意去靠近。患有艾滋病病人知道这种病不会传染，但是，在他们身边人不知道他们患有艾滋病的情况下，尽量不让自己被别人碰触自己身体的每一处。他们这么做是为什么?为的是不想让别人也感染到，尽管自己知道不会传染，但还是这么做了。艾滋病患者一直都在保护着我们，不让我们受到感染。我们却连句话都不和他们说，连一句温暖的话也不和他们说一句。艾滋病患者需要的是我们更多的关爱和支持，他们也想和正常人一样，做着正常人能做的事。当患有艾滋病的人上学时，全校的家长和师生都在反对。他们不想让一个患有艾滋病的人和他们一起生活，一起上下学，没有一个人愿意和他们做朋友，没有人愿意接近他们，没有一个人能站在艾滋病患者的角度来想想，他们这时是最需要关爱和支持的。而我们，却没有一个人站出来为他们解说。世上有好人，有爱心的人。但这些人却不是很多，艾滋病患者同样是人。他们曾经也是和我们一样的人。曾经，他们有很多的朋友。可现在，却是自己一个人。我们应该多多关注他们，给他们需要的关爱和支持。关爱和支持，对于艾滋病者是很珍贵的。就算只剩一点的时间，能在这个世界上得到关爱和支持，在天堂的他们也没有什么遗憾了。

小学生健康知识手抄报内容

小学生健康知识手抄报内容没有什么比健康更快乐的了，虽然他们在生病之前，并不曾觉得那是最大的快乐。你知道做一份健康知识的手抄报需要什么内容吗?今天给大家带来了小学生健康知识手抄报内容，供大家阅读和参考。健康知识手抄报图片欣赏夏季女性保健健康知识不乱洒香水。搽了香水的部位，经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎。夜间护肤不用白天的化妆品。在睡眠中全身放松，毛孔自然舒张，容易吸收化妆品的养分。不拔眉毛。从医学观点看，拔眉毛不仅会损害生理的功能，而且还会因破坏了毛囊和化妆涂料的刺激导致局部感染。不除腋毛。除腋毛虽可使女性更美，但同时也损害健康，极易造成腋窝部位的细菌感染，不公会使局部疼痛，还会使淋巴结肿大等病症。不久穿长筒丝袜。长时间穿长筒袜，不仅会使汗孔不能舒张，影响汗液的排了，而且还会影响皮肤的新陈代谢，使皮肤产生发痒，导致皮肤炎症。健康知识手抄报资料2夏天如何保持饮食健康最佳调味品：醋夏天人们饮水较多，胃酸相应降低，使食欲减退。适量食醋可增

加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。假如在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏天是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌效果。还有，如在烹饪时加入几滴醋，就会降低蔬菜中维生素C的损失，并且有利于食物中铁的汲取。最佳蔬菜：苦瓜中国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，所以，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。需注意的是，苦味食品一次别吃太多，否则容易引起恶心、呕吐等不适反应。最佳肉食：鸭肉鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。此外，鸭肉与火腿、海参共炖，善补五脏之阴;鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功;鸭同海带炖食，能软化血管、降低血压，可防治动脉硬化、高血压、心脏病。最佳粥品：绿豆粥夏绿豆有“食中佳品，济世之食谷”之美称。在炎炎夏日，绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料。绿豆亦食亦药，可用以清热解毒、消暑、利水，治暑热烦渴、水肿等。不过应注意，绿豆属于凉性药食

预防艾滋病简单手抄报

预防艾滋病简单手抄报加入到预防艾滋病的队伍中来吧!为了让世界永远充满微笑，为了家庭不再受沉重打击。你知道怎么做一份简单的艾滋病手抄报吗?今天给大家带来了预防艾滋病简单手抄报，供大家阅读和参考。预防艾滋病手抄报图片欣赏 1、一次偶然的放纵坠入无底的深渊;一根小小的针管迎来病魔的召唤。朋友，为了自己，为了家人，请洁身自好远离病魔。世界艾滋病日祝您健康快乐。 2、世界艾滋病日，请向你的朋友、向你的亲人、向你的同事、向你的同学、向你认识的人、向你不认识的人放飞你的祝福：洁身自爱，关爱生命，让生命灿烂如花。 3、亲爱的朋友，外面的世界很精彩，外面的世界也很无奈。诱惑请拒绝，洁身且自好;毒品请放弃，生命需珍爱;歧视请走开，关怀很重要。世界艾滋病日，预防艾滋，关爱他人。 4、世界艾滋病日温馨小提示：身体健康多锻炼，饮食健康善搭配，娱乐健康交益友，生活健康调心态。世界艾滋病日，愿朋友健康

多多，快乐多多! 5、世界艾滋病日宣：理解他们的苦，珍惜自己的福，关爱他们的路，珍惜自己的路，理解他们的无奈，莫让自己无奈，从细节做起，把习惯养成，让健康一路随行。 6、远离电脑电视，亲近自然田园，告别压力郁闷，尽情放松舒展，生活需要开怀，压力需要胸怀，健康贵在开怀，愿你快乐常在，世界艾滋病日，把快乐做成习惯，让幸福永远相伴。 7、生病多因习惯不好，体弱多因营养不好，萎靡只因睡眠不好，颓废只因心情不好，疾病全由生活不好，健康只要细节做好，世界艾滋病日，从细节做起，养成好规律，愿健康一路伴着你。 8、艾滋病不可怕，牢记知识预防它;艾滋病不可怕，洁身自爱远离它;艾滋病不可怕，发现治疗有办法。艾滋病日，愿您身体安康，远离疾病! 预防艾滋病手抄报资料2和多才多艺的他成了朋友谈到给艾滋病患者进行手术，留下最深刻印象的人，张大夫说道：“有个小伙子很有才气，喜欢音乐、摄影，受过很好的教育。他因为同性恋在性行为过程中，一个阴茎假体进入乙状结肠，造成穿孔。当地医院进行了简单的处理，送到地坛医院进行二次手术。术后，我们经常进行交流，彼此成了好朋友。从他身上和许多艾滋病感染者身上，我发现他们对医生、护士充满感激、非常通情达理、非常配合医生的管理，依从性强。医患之间的关系特别和谐。不像现在有些患者对医生对医疗行业充满仇视。我也经常思考是什么原因造

关于健康的手抄报内容6篇 .doc

关于健康的手抄报内容6篇健康手抄报内容——健康是什么？健康是天天锻炼，健康是多吃清淡的食物，健康手抄报内容——健康是少去人多的地方，健康是要保护自己的眼睛，健康是多么重要，所以我们要珍惜它健康手抄报内容——健康是少去人多的地方，健康是要保护自己的眼睛，健康是多么重要，所以我们要珍惜它关于健康的手抄报内容二:营养与健康手抄报内容营养与健康手抄报内容关于健康的手抄报内容三:关于健康的手抄报关于健康的手抄报：健康饮食有一个健康的身体，健康营养的饮食是必不可少的。多了解饮食方面的知识，吃出健康的身体。手抄报的主要内容：关于芥菜、鲜黄花菜吃不得、吃鱼能降低胆固醇、食盐的治病功能。关于健康的手抄报：爱牙护牙牙齿对我们来说很重要，与我们的生活息息相关。手抄报的主要内容：爱牙儿歌、什么是333制、好的牙膏、护眼小常识、优质牙刷的外观标准、对牙刷毛的要求、蛀牙的如何形成、蛀牙的危害。关于健康的手抄报：牙齿很重要，要好好保护牙齿是我们身体上很重要的一个部分，保持口腔卫生很重要，天

天刷牙，爱护牙齿。手抄报的主要内容：爱牙小提示、爱护牙齿的方法、爱牙诗。关于健康的手抄报内容四:关注身体健康的手抄报关注身体健康的手抄报：健康伴我们成长健康的身体，最主要的就是要养成好的卫生习惯，还有要经常的锻炼身体。手抄报的主要内容：长高的方法、不能做的运动、预防近视、健康小知识、健康儿歌、爱护心灵的窗户、如何预防呼吸道传染病、护牙知识。关注身体健康的手抄报：健康，从我做起健康是每一个关心的话题，是我们最重要的东西，有健康的身体，才有精彩的生活。手抄报的主要内容：为什么吃饭不能挑食、为什么要经常刷牙、保护视力、讲卫生、牙保健。关注身体健康的手抄报：健康生活保持健康的身体，要从各个方面做起，养成好的卫生习惯，经常锻炼身体。手抄报的主要内容：春季常见传染病、预防措施、爱牙小贴士、生活小常识、保护视力预防近视、卫生常识、怎样保持教室的清洁卫生。关于健康的手抄报内容五:关于大自然的手抄报内容资料-大自然的启示关于大自然的手抄报内容资料-大自然的启示——科学是我们发

简单环保小报手抄报

简单环保小报手抄报导读：我根据大家的需要整理了一份关于《简单环保小报手抄报》的内容，具体内容：制止不良现象，使校园整洁秀美，更为了培养学生从小养成爱护环境，保护环境的良好行为习惯，在学生中开展环保教育很有必要，而且势在必行。做环保手抄报可以提高学生的环保意识。下面是我为大家带来... 制止不良现象，使校园整洁秀美，更为了培养学生从小养成爱护环境，保护环境的良好行为习惯，在学生中开展环保教育很有必要，而且势在必行。做环保手抄报可以提高学生的环保意识。下面是我为大家带来的，希望大家喜欢。资料1：环境保护知识 1. 减少畜产品浪费每人每年少浪费0.5千克猪肉,可节能约0.28千克标准煤,相应减排二氧化碳0.7千克.如果全国平均每人每年减少猪肉浪费0.5千克,每年可节能约35.3万吨标准煤,减排二氧化碳91.1万吨! 2. 饮酒适量 (1)夏季每月少喝一瓶啤酒酷暑难耐,啤酒成了颇受欢迎的饮料,但"喝高了"的事情时有发生.在夏季的3个月里平均每月少喝1瓶,1人1年可节能约0.23千克标准煤,相应减排二氧化碳0.6千克.从全国范围来看,每年可节能约29.7万吨标准煤,减排二氧化碳78万吨.

(2)每年少喝0.5千克白酒白酒,丰富了生活,更成就了中华民族灿烂的酒文化.不过,醉酒却容易酿成事故.如果1个人1年少喝0.5千克,可节能约0.4千克标准煤,相应减排二氧化碳1千克.如果全国2亿"酒民"平均每年少喝0.5千克,每年可节能约8万吨标准煤,减排二氧化碳20万吨. 3. 减少吸烟吸烟有害健康,香烟生产还消耗能源.1天少抽1支烟,每人每年可节能约0.14千克标准煤,相应减排二氧化碳0.37千克.如果全国3.5亿烟民都这么做,那么每年可节能约5万吨标准煤,减排二氧化碳13万吨. 图一图二图三资料2：节能装修 (1)减少装修铝材使用量铝是能耗最大的金属冶炼产品之一.减少1千克装修用铝材,可节能约9.6千克标准煤,相应减排二氧化碳24.7千克.如果全国每年2000万户左右的家庭装修能做到这一点,那么可节能约19.1万吨标准煤,减排二氧化碳49.4万吨. (2)减少装修钢材使用量钢材是住宅装修最常用的材料之一,钢材生产也是耗能排碳的大户.减少1千克装修用钢材,可节能约0.74千克标准煤,相应减排二氧化碳1.9

世界艾滋病日手抄报美观又好看模板

世人都晓钱财好，是因功名忘不了，还有七情和六欲，带来多少烦和恼。家分享一些关于世界艾滋病日手抄报，供大家参考。

世界艾滋病日作文1 今天在家闲着没事做，不知是胡思乱想还是怎么，我怎么突然想到了艾滋病，然后就不知觉地睡着了。我做了这样一个梦，我居然成了一个人体内的淋巴细胞，这个人得了艾滋病，艾滋病菌可是专门破坏人体的淋巴细胞!啊，我这个梦怎么这么惨，突然，一个淋巴对我说：“艾滋病菌正在向我们这儿移来，“啊!我们马上就要遭到

艾滋病的残杀了!”我说。突然，一个淋巴说：“你怎能这样，主人的命运就要靠我们了，所以无论怎样，我们也要获胜!!” 突然，我看到他们的大军向我们这移来了，我们便也准备好战斗。战斗开始了，我们冲上去就厮杀，艾滋病菌也毫不示弱，他们一下子就命我军损失惨重。我看到同伙们一个一个地倒下，发怒了，冲到病菌多的地方一阵乱打，病菌一会就被我打完了后来，很多同伴都围着一个病菌打，这也是最后一个病菌!可怎么也不见那个病菌受伤，我便跟了过去也去打了几下，可也没有什么効果。突然而那个病菌说要和我打，啊，我愣了。同伴们说：“就看你的了，加油啊，一定要打败他!!”“好的!”我说。那个病菌一掌打来，我就看到一条黑色的带子向我冲来，我也毫不示弱，也用手一打，一道光和黑带子打在一起，便爆炸了。从这开始，我们便开始使用真功夫了，突然，我看到他的一个没有防守的地方，便一掌打去，他便全身爆炸! 世界艾滋病日作文2 我们都知道生命的重要性，生命的开始其实就是一支蜡烛，直到你的母亲给你点上“灯芯”，你才开始为宝贵的生命谱写第一句诗歌。直到你会“咿呀咿呀”地叫，会开口说“妈妈”，会一摇一摆地走，会说很多很多的话，有思想的时候，就会觉得周围的一切是如此的美妙。到现在，你是不是明白了如果艾滋病夺去我们的生命，就再也看不到春天蝴蝶翩翩起舞的轨迹和像水洗过似的天空这个道理了吗?如果你的蜡烛熄灭了，那你看到的将是黑暗，而不是光明。为了不让我们更早地失去宝贵的生命，从现在开始，请你注意身边的大小细节。同学们!请带动你们的爸爸妈妈，亲戚朋友，让大家一起注意个人的卫生，让艾滋病不与我们同在!让我们一起大声地喊出：“预防艾滋病!珍惜宝贵生命!”

小学生卫生手抄报资料之卫生小常识

四勤：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。此外，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持室内外清洁。两不：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。五好：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。心态调整好：就是要保持心情愉快。这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活。生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。并且注意生活的规律性。饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。衣服穿得好：就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。千万不要乱吃药。良好的生活习惯有益健脑青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯,有益健脑。一、吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。二、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。三、饮水充足。水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。四、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。学校卫生宣传材料一、中小学生每日学习时间、户外活动时间、睡眠时间：[!--empirenews.page--]1、学习时间（包括自习）：小学生每日不超过6小时；中学生不超过8小时。2、户外活动时间：小学生每日不少于33.5小时，中学生不少于22.5小时。3、睡眠时间：小学生每日睡眠应保证10小时，中学生应保证9小时。二、刷牙方法、读写姿势、个人卫生四勤五不等：刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正确方法请记下，顺着牙缝往外刷，除尽牙缝饭菜渣。刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。里里外外都刷刷，牙齿刷得白又白。读书的姿势：手拿书本用心看，书距眼睛一尺远。姿势端正腰挺直，保护视力要牢记。笔的姿势：小小铅笔手中拿，手离铅笔一寸远。食指在前拇指后，斜拿铅笔字写大。写字的姿势：写字做到三个一，一寸一拳和一尺。左手压纸右手写，身正肩直头不斜。生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能随便喝，水中病菌多又多，引起疾病多又多，饮水卫生要讲究，确保健康真快乐。个人卫生四勤：勤洗手指甲，勤洗头理发，勤洗澡洗衣，勤漱口刷牙。个人卫生五不：不喝生水，不吃腐败变质和不清洁的食物，不随地吐痰，不随地大小便，不乱丢果皮纸屑。早睡早起身体好：晚上莫贪玩，按时上床睡，天亮早起来，睡中十小时，白天精神爽，学习能力强。吃饭定时定食：一日三餐不可少，定时定食要记牢。早吃好，午吃饱，晚餐适量身体好。眼保健操的操作方法及四个穴位：四个穴位：天应穴、晴朗穴、四白穴、太阳穴站、坐、走、卧的姿势站如松、走如风座如钟、卧如弓立正稳重像棵松座姿端正像个钟头正肩平挺起胸不驼背来不窝胸手臂下垂脚靠拢头正肩平身自然眼视前言多