做快乐的自己(心理活动课)
心理健康课快乐教学设计
心理健康课快乐教学设计篇一：心理健康课《寻找快乐》教学设计设计意图及理念：本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。
整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟。
活动目的：了解掌握学生现有的寻找快乐的方法技巧；引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人；学会更好地调节自己，能够在生活中找到快乐。
使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
活动重点、难点：引导学生通过活动寻找和体验身边的快乐，找到快乐的真谛；引导学生用自己所掌握的寻找快乐的方法来更好地调整自己。
活动形式及准备：情境游戏、讨论沟通等；多媒体课件、心情地雷、七色花、小红旗、快乐魔瓶、心情雷区、气球、玩具等。
活动过程：略篇二：心理健康课教案做快乐的自己一、活动目标：1。
通过书写快乐、诉说快乐、分享快乐等活动帮助学生认识、接纳和把握自己的情绪，增强对快乐情绪的体验。
2。
进一步学会更多的寻找快乐的方法，学会更好地调节自己。
3。
培养乐观的情绪和生活态度，学会在生活中找“乐”，让自己变得更快乐。
二、活动重点：引导学生了解一些排除烦恼的方法，能够在生活中寻找到快乐，做个快乐的人。
三、活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的方法，更好地调节自己的心态。
四、活动准备：1、多媒体课件。
2、写烦恼事的小纸片3、故事录音五、活动过程一、情境导入、激发兴趣（设计理念：通过游戏让学生感觉快乐，以快乐的心态来对待本节课的课题——快乐伴我成长，这样可以激发学生的兴趣。
）1、课件播放歌曲《幸福拍手歌》，学生全体起立，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚。
（时间3分钟）今天老师将与我们同学一起上一堂心理健康课——《做快乐的自己》。
（出示课件）二、创设情境，形成共识（一）快乐一瞬间（设计理念：通过交流各自快乐的事，让学生体会到快乐无处不在。
）1、同学们，人生也有很多快乐的时候，我们大家一起来写写自己快乐的事情吧。
小学心理健康教育_《做快乐的自己》教学设计学情分析教材分析课后反思
《做快乐的自己》教学设计活动目标：1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己，能够在生活中寻找到快乐，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略，学会更好地调整自己。
课前准备：课件，音乐，便利贴活动过程：一、课前游戏：师:上课之前，老师想和大家做一个反口令的游戏，大家喜欢吗？（生回答：喜欢）。
游戏规则：老师发出一个口令，请同学们做相反的动作。
比如：老师让你举左手，你就举右手，听明白了吗？好，我们游戏开始。
（师生共同做游戏）二、团体暖身阶段：师：刚才我们做了反口令的游戏，做完游戏，问学生心情怎样，（高兴，快乐），揭示主题，快乐便是这节课的主题，齐读课题。
快乐能让人身心健康，对我们的生活和学习都有积极的影响。
古人云：独乐乐不如众乐乐，你愿意和大家分享自己的快乐吗？请先想一想自己都有哪些快乐的事。
（学生思考）1、下面，我们做一个传快乐球的游戏。
游戏规则：我们在鼓声中传起我们的快乐球，鼓声停，球落在谁手里，谁就给大家说说自己快乐的事，让大家也分享你的快乐。
2、做传快乐球的游戏，学生说自己快乐的事，把快乐分享给大家。
师：大家说了那么多的开心事，感觉快乐真好，它让我们充满力量，充满朝气，充满热情。
老师也感受到了你们的快乐。
大家还想不想分享其他人的快乐呢？出示课件(笑脸），感受别人的快乐。
3、让生说从课件中看到了什么，心情怎样？师：是啊！我们看到了一张可爱的小脸，他让我们很温暖，感觉到世界真美好！是啊！住在舒服的环境里我们会高兴，和小朋友一起玩耍我们会快乐，和爸爸妈妈在一起我们会快乐，只要我们做一个有心人，你会发现，快乐就在我身边。
三、团体转换阶段：人人都想和快乐在一起，想天天快乐，时时快乐，可是，生活不可能总是阳光明媚，不可能总是快乐啊！我们总会遇到这样那样的的不顺心的事。
学会调节自己情绪的心理健康教育教案(通用10篇)
学会调节自己情绪的心理健康教育教案学会调节自己情绪的心理健康教育教案（通用10篇）作为一名无私奉献的老师，编写教案是必不可少的，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。
如何把教案做到重点突出呢？以下是小编整理的学会调节自己情绪的心理健康教育教案（通用10篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
学会调节自己情绪的心理健康教育教案1一、教学目标1、让学生认识烦恼带来的负面影响。
2、引导学生找到拥抱快乐的方法，培养健康积极的乐观情绪。
3、让学生学会帮助别人调解烦恼，也让自己学会拥抱快乐。
二、重点难点重点：让学生寻找快乐的钥匙，掌握调解烦恼的几种方法。
难点：让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解。
三、教学准备1、上课课件2、烦恼卡(小飞机)、快乐卡、信封3、课前对学生烦恼小调查，填写烦恼卡四、教学方法：游戏法、讲授法、讨论法、训练法、表演法五、设计意图：快乐和烦恼常常伴随着我们每个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。
这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。
整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心里教育以学生为主题的原则。
让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目的。
六、教学过程：生：老师上课快乐!师：相信我们一定很快乐!(一)创造轻松愉快的学习氛围，让学生感受情绪是可以调节的。
1、出示喜羊羊的喜怒哀乐的四幅图。
引出我们人人都有喜怒哀乐。
师：同学们，你们喜欢看动画片吗?生：(齐声)喜欢。
师：看，谁来了?课件出示：喜羊羊和懒羊羊的的四个表情(喜怒哀乐)师：每个人都有喜怒哀乐，这是我们的心情表现。
你们喜欢轻松愉快的心情状态吗?现在我们先来玩一个游戏，名字叫《照镜子》。
(师说游戏规则，然后游戏)2、照镜子的游戏。
为学生创造轻松愉快的心情，调节学生紧张、郁闷的情绪。
二年级心理健康教学设计 第9课 做开心的自己
（3）游戏结束后，采访表演节目和被拥抱的同学：“表演节目时你的心情怎样？看到大家观看时开心的表情你也开心吗？被拥抱时你的感受？”
2.教师小结：同学们，刚刚你们用行动创造和传递了快乐，掌声送给自己！
游戏时学生侧着坐方便传递。本环节至少每人传到一次花，班级人数少、时间允许可以玩两次。提醒学生遵守游戏规则，游戏中保持安静。
活动二：快乐分享会
1.活动过程：听完别人的开心事，下面请同学们来说说你们的开心事。
（1）我的快乐清单：同学们，你近来有哪些开心事？把最近发生的开心事写下来，列出“我的快乐清单”，至少五条，越多越好。拿出你的卡纸，写一写。（播放背景音乐）
（2）小组交流：把你的开心事和小组同学聊一聊，和大家分享你的快乐吧！（播放背景音乐）谁愿意把你的“快乐清单”和全班同学分享？（两到三名学生）
6分钟
加油站
在团体活动中体验游戏、合作的快乐。
活动四：击鼓传花
1.活动过程：
（1）下面让我们行动起来，进入“击鼓传花”游戏。“击鼓传花”游戏规则：按座位顺序依次传玩偶，老师背对大家播放音乐，到最后一个后S型拐弯继续传；当老师停下音乐，玩偶正好传到你的手里，你就要为大家表演一个小节目，或者给身边的人一个温暖的拥抱。
第九课 做开心的自己
一、教学目标
1.在活动中体验开心的感觉，认识到要做开心的自己。
2.善于发现生活中的开心事，学会分享自己的开心事，倾听他人的开心事。
3.体会到帮助他人、服务班级也能带来快乐，并乐于付诸行动。
二、教学重难点
1．重点：善于发现生活中的开心事，能分享和倾听生活中的开心事。
2．难点：体会到要用行动主动创造开心的事，并乐于付诸行动。
心理健康活动设计教案(12篇)
心理健康活动设计教案（12篇）心理活动课教案篇一活动目标：1、了解自己的快乐程度，引导学生体验快乐的情绪。
2、进一步学会更多的寻找快乐的策略，学会更好地调节自己。
3、培养学生正确、积极的生活态度。
能够在生活中寻找到快乐，拥有积极健康的心理状态和愉快的情绪。
活动准备：1、制作多媒体课件2、制作快乐树和叶子活动过程：一、导入“快乐”同学们，今天这节课，老师要先送给大家一个见面礼，那就是灿烂的笑容，银铃般的笑声，还有无比快乐的心情！来，让我们一起跟着音乐，把手舞起来，把脚动起来，让整个身体扭起来吧！（播放《幸福拍手歌》师生一边唱，一边跳，体验快乐。
）师：同学们刚才我们跟着音乐跳了起来，现在，你感觉怎么样？师：对啊。
快乐就像一缕阳光，能让我们的生活变得更加美好。
我们小朋友就是一棵棵小树，爸爸妈妈和老师都希望你们快乐成长。
（出示课题：小树小树快乐成长）二、分享快乐1、组合快乐队师：看，老师这里就有一棵小树，它没有叶子，很不快乐。
让我们把自己的快乐和它分享，让它枝繁叶茂，快乐成长，好吗？（1）为了让活动更好地开展，我们以小组为单位，一起来寻找快乐。
我们先给小组定个名吧！谁知道快乐的近义词是什么？（组名：高兴、愉快、开心、欢乐、欢喜）哪一组先说到了就给他们。
（2）小组讨论，准备亮相：念出队名、口号，可加上动作。
2、写一写，说一说快乐事下面我们就来添加快乐叶，请你用心想一想，从小到大，你经历过哪些快乐的事，每人挑选一到两件写在自己的快乐叶上，待会和大家分享你的快乐。
（1）自己在快乐叶上写快乐事（2）小组内交流各自的快乐事3、快乐小树长长长全班交流，贴上叶子。
三、给予快乐1、师：拥有快乐的我们笑得多么灿烂啊！可是，当无情的'灾难降临时，拥有快乐突然变成了一件很难的事。
08年5月20日，来自四川灾区的小朋友杨艺嘉来到邹老师所在的堰桥实验小学就读。
在那场突如其来的灾难中，她所在的学校倒塌了，亲人失踪了，小伙伴不见了，她失去了快乐，是多么痛苦呀！同学们，如果你就在她的身边，你会怎样帮助她找回快乐呢？请同学们在小组内讨论一下，可以说一说，也可以演一演！2、全班交流，评价3、教师总结师：是啊！快乐可以是一份礼物，一次游玩，一次表扬，也可以是学会本领，帮助他人，奉献爱心。
小学生心理健康教育活动课设计方案()七篇
小学生心理健康教育活动课设计方案（）七篇学校生心理健康教育活动课设计方案〔通用〕【篇一】教学目标：1、认识、体会、表现人类常见的各种心情。
2、初步学会调整心情，使自己常常拥有欢乐的心情。
教学目的：1、让孩子从小渐渐认识自己，认识自己的心情，并学会初步的调整，使自己常常拥有欢乐的心情。
2、让孩子在简约、愉悦的氛围、心情中认识、体会、表现一些常见的心情："喜、乐，怒、哀、惧'。
教学方法：游戏法，表演法，情景教学法教具：多媒体教学，实物，图片等教学过程：步骤一、课前谈话：这天对老师来说是个快乐的日子，由于立即要放暑假了，那么同学们这天感觉怎样样呢？〔兴奋、焦灼、可怕、欢乐〕步骤二、游戏导入，体会心情我们就先来做个游戏吧！――"击鼓传花'。
小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目。
〔采访：表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何〕〔同学得到了绝望、兴奋、喜悦等各种心情体验〕步骤三、认识心情1、采访：访问此刻的同学的心情怎样？依据同学回答进行板书，指出这就是心情。
〔板书：心情〕2、心情生活中有各式各样的心情，老师经过认真观测，把这些心情都拍摄下来了，〔课件逐一出示各种心情人的画面，带声音〕：兴奋、悲伤、生气、可怕、苦恼。
他的心情怎样？〔兴奋〕从什么地方看出他很兴奋？〔板书：表情、动作、声音〕想象一下，他为什么这么兴奋呢？逐一出示图片，再辨心情，从什么地方看出他的心情？想象为什么会有这种心情？3、你还能列举出其他心情吗？〔生气、焦灼、难受、新奇、兴致勃勃〕步骤四、体验、表现心情1、游戏一：摸礼物老师这天带来了两个盒子。
有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。
〔两个盒子，分别请两位同学上去取〕〔盒子一：小鸭盒子二：空的〕体验心情：你想明白里面有什么礼物吗？――"新奇'的心情，焦急的心情手伸进盒子之前――"焦灼'的心情，期盼的心情手触摸到礼物时――"迷惑、焦灼或可怕'的心情，兴奋的心情拿出礼物时――"兴奋或可怕'的心情边进行老师边采访，此时的心情怎样？他们在取礼物的过程中，体验到了各种心情。
四年级下册心理健康教案-第二十五课做快乐的自己｜北师大版
-情绪管理：学生掌握调整心态、保持积极情绪的方法，能在遇到困难时自我激励，保持乐观。
-举例：讨论如何在考试不理想、与同学发生矛盾等情况下调整情绪，引入情绪调节的小技巧，如深呼吸、正面思考等。
-人际沟通：学生学会倾听、尊重他人，提高有效沟通的能力，建立和谐的人际关系。
3.继续加强学生问题分析和解决能力的培养，让他们在日常生活中能更好地应用所学知识。
-举例：通过角色扮演、小组讨论等形式，让学生在实践中学会如何表达自己、理解他人。
2.教学难点
-自我认知的深入：学生往往难以看到自己的全面形象，容易陷入自我否定或过度自我肯定。
-突破方法：提供具体的自我评价工具，如自我评价表，引导学生从多个维度评价自己，教师通过个别指导帮助学生更深入地认识自我。
-情绪调控的实践：学生知道情绪管理的重要性，但在实际情境中难以应用。
四年级下册心理健康教案-第二十五课做快乐的自己｜北师大版
一、教学内容
本节课选自北师大版四年级下册心理健康教材，第二十五课“做快乐的自己”。教学内容主要包括以下三个方面：
1.认识自我：引导学生认识到每个人都有独特的优点和不足，学会全面客观地评价自己。
2.情绪管理：教授学生如何调整心态，保持积极愉快的情绪，成为快乐的自己。
五、教学反思
今天在教授《做快乐的自己》这一课时，我尝试了多种教学方法，让学生在实践中学习如何进行自我认知和情绪管理。从课堂反馈来看，大部分学生对这些概念有了更深入的理解，也学会了在实际生活中应用这些技巧。
在导入环节，通过提问的方式引发了学生对日常情绪管理的思考，他们积极参与，分享了自己的经历。这让我意识到，结合生活实例进行教学，能更好地激发学生的学习兴趣。
幼儿园小班心理健康优秀教案《让自己高兴》及教学反思[推荐5篇]
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幼儿园小班心理健康优秀教案《让自己高兴》及教学反思[推荐5篇]第一篇：幼儿园小班心理健康优秀教案《让自己高兴》及教学反思《小班心理健康优秀教案《让自己高兴》含反思》这是优秀的小班健康教案文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助，快来看看小班心理健康优秀教案《让自己高兴》含反思！活动目标：1、懂得情绪愉快有利与身体健康，初步学习正确的方式排解不开心的情绪。
2、引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度。
活动重难点：学习正确的方式排解不开心的情绪。
活动过程：一：感受快乐拍手入场，进行开心碰碰碰的游戏。
二、开心与烦恼1、刚才玩的真开心，你们想想平时你还遇到过什么开心的事?2、开心的时候你会怎样?(用动作表现)3、除了开心的事，我们还会遇到一些不开心的事，谁来说一说你都遇到一些什么不开心的事?4、不开心的时候你会怎样?(用动作表现)5、你喜欢开心的自己还是不开心的自己?小结：不开心就是生气，生气不仅不让人喜欢，还会对我们身体产生坏的影响。
教案出自：快思老.师教案网生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，所以我们要尽量不让自己生气，把生气这个坏习惯消灭掉。
三、化解不开心如果你生气了，你会想哪些办法让自己消气呢?小结：每个人都有生气的时候，你生气的时候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看电视或者大声的哭一哭，这样你就能消气，让自己快乐起来。
四、让自己开心1、介绍开心枕。
2、传递开心，让每个幼儿和“开心枕”抱一抱，亲一亲。
3、说一说抱着“开心枕”有什么感觉?4、把开心枕送给其他人来感受一下开心的滋味。
教学反思：随着经济发展，人民生活水平的提高，心理健康问题已日益引起全社会的重视。
关注个人的心理健康已成为现代文明人的一个重要标志。
《纲要》指出“要高度重视幼儿的心理健康，一个心理健康的孩子，首先应该能逐渐学会调控自己的情绪，保持乐观向上的心境。
小班心理健康优秀教案《让自己高兴》含反思这篇文章共1913字。
第二篇：幼儿园大班健康优秀教案《让自己高兴》大全大班健康优秀教案《让自己高兴》适用于大班的健康主题教学活动当中，让幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度，懂得情绪愉快有利与身体健康。
心理健康教育活动课教学设计(优秀3篇)
心理健康教育活动课教学设计（优秀3篇）作为一名教职工，就不得不需要编写教学设计，借助教学设计可以更大幅度地提高学生各方面的能力，从而使学生获得良好的发展。
那么你有了解过教学设计吗？下面是书包范文为朋友们精心整编的心理健康教育活动课教学设计（优秀3篇），希望能够给您的写作带来一定的启发。
心理健康教育活动课教学设计篇一一、课程目标设计心理健康活动课的一般目标是通过自我探索过程，借助团队的力量，在与其他成员的沟通交流中，增强解决问题和抉择的能力，探索和发现一些可行而有效的途径来处理生活中的一般发展性问题，解决冲突矛盾，评估、澄清个人的价值观，并对此做出相应修正与完善，从而获得自我成长。
针对用人单位需要、学生需要、人的成长需要、学生的年龄特点、群体特点等，心理健康活动课的教学目标是促进学生自我认识、自我成长、自我完善。
学生具体的学习目标确定为以下能力目标和知识目标。
1、能够融入高职生活即学生能够更积极主动地进入新环境，感受由此带来的愉悦，找到自己在新环境中的位置，觉察进入高职后在适应方面尚未解决的问题，相互启发，提出可行的解决方案。
2、能够觉察自我即学生可以从不同的角度感知自己，更全面准确地认识自己，发现自己的独特性，提升自己的人生价值，从而更好地发展自己。
3、能够意识到人的潜能即学生能够关注自己的正向信息，体验自信的效用，觉察不自信的方面，分析原因。
4、能够感受生命的意义即学生能够澄清价值观，意识到什么是生命中最重要的。
能够感受生命的短暂，珍惜生命、珍惜时间，提高生命的质量，过充实精彩的人生。
5、能够提高人际交往能力即学生能够了解人际交往中的心理现象，能够意识到与周围人交往中的困惑和问题。
6、能够学会感恩与宽容即学生能够具有感恩的态度和感恩的行为，并由此培养宽容的心态。
7、能够培养健康情绪即学生能够觉察引发不良情绪的不合理信念，掌握调控情绪的方法。
8、能够学会应对压力即学生能够面对压力，学会放松，意识到面对压力时的反应，分享有效的压力应对方法。
幼儿中班健康教育教案《做个快乐的自己》
幼儿中班健康教育教案《做个快乐的自己》教案名称：做个快乐的自己适用年龄：幼儿中班（3-4岁）教学目标：1. 培养幼儿的自我意识和自信心；2. 培养幼儿的积极向上的情绪和良好的心态；3. 培养幼儿良好的生活习惯。
教学内容：1. 了解自己：幼儿认识自己的名字、年龄、爸爸妈妈的名字等基本信息。
2. 关注自己：幼儿学会关注自己的身体感受，如饥饿、疲劳、渴望等，及时告诉老师或家长。
3. 快乐的自己：幼儿掌握一些积极向上的快乐经验和方法，如：唱歌、跳舞、笑一笑等。
4. 睡得好：幼儿学会保持良好的睡眠习惯，养成按时睡觉、规律作息的习惯。
5. 健康饮食：幼儿了解一些健康的膳食知识，认识一些营养丰富的食物。
6. 个人卫生：幼儿学会正确洗手、刷牙等个人卫生习惯。
教学活动：活动一：认识自己1. 导入：教师给每个幼儿一个小贴子，上面写着他们的名字，让幼儿找到自己的名字并叫出来。
2. 活动：通过问答的方式，了解幼儿的年龄、爸爸妈妈的名字等基本信息。
活动二：快乐的自己1. 导入：教师播放一些欢快的背景音乐，与幼儿一起进行简单的音乐运动活动。
2. 活动：幼儿围成一个圈，模仿教师做一些愉快的动作，如：伸展、跑步、跳舞等。
活动三：睡得好1. 导入：教师先播放一段轻柔舒缓的音乐，然后引导幼儿坐下，闭上眼睛，放松身心。
2. 活动：教师与幼儿一起玩一个小游戏，让幼儿模仿小动物的睡觉姿势，如：躺下、闭眼、放松等。
活动四：健康饮食1. 导入：教师给每个幼儿发放一份小册子，上面画着不同食物的图片，并引导幼儿一起讨论，了解食物的不同种类和营养成分。
2. 活动：幼儿分组进行游戏，教师给每个组发放一些食物图片，要求幼儿按照图片上的信息组成一个健康的餐盘。
活动五：个人卫生1. 导入：教师引导幼儿讨论什么时候需要洗手，为什么要洗手。
2. 活动：教师演示正确的洗手步骤，引导幼儿一起进行洗手的实践活动，然后幼儿自己互相检查洗手是否干净。
教学评估：教师观察幼儿在活动中的参与程度和表现，通过问答或评论的方式对幼儿的学习情况进行评估。
三年级心理健康教育活动课教案【精选12篇】
三年级心理健康教育活动课教案【精选12篇】心理健康教育教案1教学分析：二年级的小学生，正处于自我意识发展的一个上升时期。
经过了一年的学习生活，学生体验到成长和荣誉，也会经历一些挫折和失败，因此，很多学生容易产生自我认识不全面，自我评价偏颇的现象，这对于儿童来说，是很不利的。
本次辅导教学，针对学生的这一现象，首先让学生看到”我不行“和”我能行“两个具体形象的对比，并引发讨论；然后通过各种方式让学生找到自己的长处和优点，赞扬自己，让学生体会到自己是能干的，能做好很多事情，从而培养自己的自信心。
教学目标：1，了解学生自我认识的程度，引导学生学会积极评价自我的方法。
2，帮助学生了解自己的长处和优势，并学会正确看待自己的优点和缺点。
3，通过教学引导学生树立自信心。
教学重点：帮助学生肯定自己积极的方面，引导学生充分发挥自身的长处。
教学难点：提高自我理解，自我评价的水平，增强学生前进的信心。
教学准备：1，了解学生自信的程度及学生的长处。
2，了解学生与学生之间的相处情况及看待同学优缺点的态度。
适合年级：二年级教学过程：一、课件导入：1，课前互动：瞧，大家的桌面整洁，书本摆放整齐，坐姿端正，精神抖擞。
(教师伸出大拇指)小朋友们，你真棒！看看同桌，他坐得怎么样你要怎样夸夸他(向同学伸出大拇指)xxx，你真棒！听到表扬，心里高兴吗无论我们做什么，得到别人的表扬，我们心里肯定很高兴。
但也有很多时候，我们也会做得不好，会失败，当你失败的时候，你心里又会怎么想呢？2，教师过渡语：有两位小朋友，一个叫”我能行“，还有一个叫”我不行“，我们一起来看看，他们是怎么样面对自己的成功与失败的。
3，角色扮演：《我能行和我不行》我能行：小朋友们，你们好，我的名字叫”我能行“。
我不行：小朋友们，你们好，我的名字叫”我不行“。
我能行：我是一个能干的小朋友，我朗读课文可棒了，经常得到同学的称赞；我会帮爸爸妈妈做家务，我会照顾邻居家的小弟弟；我还是一个很喜欢旅游的人，爬山，游泳，样样都难不倒我。
心理活动课教案10篇
心理活动课教案10篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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心理健康教育 心理健康教育活动教案(精选10篇)
心理健康教育心理健康教育活动教案（精选10篇）良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的。
心理健康教育为二者的协调发展创造了必要条件。
心理健康教育通过激发受教育者的自信心，帮助他们在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，提高对环境的适应能力，较终使潜能得到充分发挥。
熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟，本文是爱岗敬业的小编小鱼儿帮助大家收集的10篇心理健康教育活动教案。
关于心理健康教育总结篇一一个月来，我校在“心理健康教育月”中，开展了以“关注心理，快乐生活”为主题，以“国旗下讲话”、“心理健康教育知识讲座”、“黑板报宣传”、“手抄报比赛”等形式的心理健康教育系列活动，收获颇多。
具体活动内容如下：一、国旗下讲话：在星期一升旗仪式上，以《关注心理，快乐生活》为题进行国旗下讲话，让学生如何养成良好的行为、学习习惯，怎样让孩子们快乐学习；如何调节情绪，快乐每一天，或认识自我，增强自信心。
二、创编黑板报：每班创编一期以“关注心理，快乐生活”为主题的黑板报，学校进行评比，评选出了一、二、三等奖，优秀作品在学校宣传栏展示。
四、开展主题班会：各班以“关注心理，快乐生活”为主题，召开了一次主题班会活动课。
通过主题班队活动课让学生懂得如何以积极的心态去面对生活和学习，不要有过多的思想负担，珍惜今天，把握今天，争取做生活的舵手。
五、手抄报比赛：全体学生举行了手抄报比赛。
每年段各评选出一、二、三等奖。
优秀作品在学校宣传栏展示。
完善健康心理，塑造健康人格。
通过系列活动，取得了良好的效果：学生的心理素质增强了，正确的心理健康观念逐步形成，宣传心理健康教育知识，明确心理健康教育的意义与作用，培养学生的参与意识和乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展，在全校掀起维护心理健康的热潮。
关于心理健康教育教案篇二一、活动目标：1、在游戏中认识日常生活中高兴和生气的表情。
2、学习用语言表达感受，用适当的方式表达自己的情绪。
3、体验关爱、亲情、共享的快乐。
中班健康教育教案《做个快乐的自己》及教学反思[五篇范文]
![中班健康教育教案《做个快乐的自己》及教学反思[五篇范文]](https://img.taocdn.com/s3/m/18411cdfaff8941ea76e58fafab069dc5022473f.png)
中班健康教育教案《做个快乐的自己》及教学反思[五篇范文]第一篇：中班健康教育教案《做个快乐的自己》及教学反思中班健康教育教案《做个快乐的自己》含反思适用于中班的健康主题教学活动当中，让幼儿理解故事中阿力想长高的心情，了解每个人都有自己的长处与短处，愿意跟小朋友们分享自己快乐和不快乐的事，大胆表达自己的情绪，能够在生活中寻找到快乐，拥有积极健康的心理状态和愉快的情绪，快来看看幼儿园中班健康教育《做个快乐的自己》含反思教案吧。
【活动目标】1、愿意跟小朋友们分享自己快乐和不快乐的事，大胆表达自己的情绪。
2、理解故事中阿力想长高的心情，了解每个人都有自己的长处与短处。
3、能够在生活中寻找到快乐，拥有积极健康的心理状态和愉快的情绪。
4、学会在日常生活中保持乐观的情绪，逐渐养成乐观开朗的性格。
5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。
【活动准备】音乐若干、PPT。
【活动过程】一、营造轻松的氛围(播放轻缓的音乐)，想想自己喜欢的事情(快乐和不快乐)。
1、伴随音乐，请小朋友随意找个位置摆个舒适的姿势坐下来。
2、教师配乐解说：“让我们听着音乐闭上眼睛，放松身体，来一次”静心之旅“在旅途中，想想自己在家里的、在幼儿园的、在上课时候的、在玩游戏的时候等等快乐的事、不快乐的事……(嘟嘟……)列车到站了，我们的旅途结束了。
3、分享愉快的事情。
“谁愿意第一个和大家分享一下你快乐的事呢?”(个别幼儿)“每个人都会犯错误，程老师也和你们一起分享一个我犯过的错误吧!还记不记得那天我早饭没有吃，于是我就随便咬了几口苹果，后来就放在桌上，结果第二天走进教室一看，发现桌上有好多蚂蚁。
看来这件事老师真的做错了，所以我不快乐。
我以后一定不把吃的东西带到教室……哇，今天把这个不快乐的事情说出来，我的心里舒服多了。
现在谁愿意象我一样把不快乐的事情讲出来和我们一起分享一下呢?”“刚才上来的小朋友都很棒，我们给他们拍拍手!”二、故事小屋：你很快就会长高师：今天呀!还来了一位新朋友，他的名字叫阿力!(出示男孩阿力)，有一件烦心事让他很不快乐，他一点都不喜欢自己的小个子，他最大的心愿就是希望长高，最好长得像大树一样高，像长颈鹿一样高，或者像巨人一样高，总之越高越好。
四年级下册心理健康教案-第二十五课做快乐的自己｜北师大版
四年级下册心理健康教案第二十五课做快乐的自己｜北师大版教学目标1. 认知目标：让学生理解快乐的含义，认识到快乐是个人选择的结果，并学会在生活中寻找和创造快乐。
2. 技能目标：培养学生积极面对困难的能力，学会用乐观的态度解决问题，以及掌握一些提升自我快乐感的技巧。
3. 情感目标：引导学生形成积极向上的生活态度，培养乐观的心态，增强自我情感管理能力。
教学内容1. 快乐的概念：引导学生探讨快乐的含义，分享个人对快乐的看法和感受。
2. 快乐的力量：讲解快乐对个人身心健康和人际交往的积极影响。
3. 寻找快乐：探索在日常生活中寻找快乐的方法和途径。
4. 创造快乐：教授学生如何通过积极行动和心态调整来创造快乐。
5. 快乐与困难：讨论如何在面对困难和挑战时保持快乐的心态。
教学重点与难点重点：让学生理解快乐的重要性，并学会在实际生活中寻找和创造快乐。
难点：培养学生面对困难时保持乐观的能力，以及如何在团队中传播积极的情绪。
教具与学具准备多媒体设备：用于展示与快乐相关的图片和视频。
活动卡片：用于学生分享快乐时刻和经验。
心情日记本：供学生在课后记录自己的快乐时光。
教学过程1. 导入：利用多媒体展示快乐的场景，引发学生对快乐的思考。
2. 新课导入：通过小组讨论，让学生分享对快乐的定义和个人快乐的经历。
3. 快乐的力量：讲解快乐对个人成长和发展的积极作用。
4. 寻找快乐：进行课堂活动，让学生分享他们在日常生活中找到快乐的方法。
5. 创造快乐：教授学生如何通过积极行动和心态调整来创造快乐。
6. 快乐与困难：通过角色扮演和讨论，让学生学会在困难中保持快乐。
板书设计板书做快乐的自己内容要点：快乐的概念快乐的力量寻找快乐的方法创造快乐的技巧面对困难时保持快乐作业设计个人作业：学生写下自己的快乐日记，记录一天中的快乐时刻。
小组作业：学生以小组为单位，制作一份关于如何在生活中寻找和创造快乐的宣传海报。
课后反思教师反思：教师评估学生对快乐概念的理解程度，以及他们在实践活动中应用所学知识的情况。
幼儿园中班心理健康教案做个快乐的自己
幼儿园中班心理健康教案做个快乐的自己教学目标：1.通过游戏活动，培养幼儿的自信心；2.培养幼儿的合作意识和团队精神；3.培养幼儿的自我管理和情绪表达能力。
教学准备：1.一些适合幼儿游戏的道具和玩具；2.心理健康教育相关的绘本或图片资料。
教学过程：步骤一：引入1.通过展示一幅绘本或图片，引导幼儿讨论快乐的自己是什么样的；2.鼓励幼儿积极参与讨论，提出自己的看法。
步骤二：自我介绍游戏1.给幼儿分发一些角色牌，可以是动物、职业、水果等；2.要求幼儿扮演自己选中的角色，用简单的语言自我介绍；3.鼓励幼儿表达自己的特点和兴趣爱好。
步骤三：团队合作游戏1.将幼儿分成几个小组，每个小组进行一个合作游戏；2.例如：“传球游戏”，要求幼儿站成一排，将球传给队友，看哪个小组最先传到终点；3.鼓励幼儿互相帮助、配合，让每个小组都能感到成功的喜悦。
步骤四：情绪表达活动1.给幼儿分发一些表情符号卡片，让他们选择自己目前的情绪；2.引导幼儿描述自己为什么会有这种情绪，并鼓励他们表达自己的感受；3.为幼儿提供安全、放松的环境，让他们感受到自己的情绪可以被接受和理解。
步骤五：绘本故事分享1.选取一本有关自我认同和快乐的绘本，向幼儿讲述故事；2.引导幼儿关注主人公是如何找到快乐和自信的；3.鼓励幼儿分享自己在故事中有何感受和体会。
步骤六：总结1.对幼儿进行简单的小结，强调快乐的自己是每个人都可以成为的；2.鼓励幼儿相信自己，勇敢表达自己的想法和感受；3.提醒幼儿在日常生活中通过合作和表达情绪来维护自己的心理健康。
教学反思：1.整个教学过程注重情感的培养，让幼儿能够更好地理解自己的情绪和感受；2.通过团队合作游戏，培养幼儿的合作意识和团队精神；3.积极引导幼儿表达自己的观点和情感，培养其自我管理和情绪表达能力；4.教学过程中注重幼儿参与度和互动性，使幼儿更加积极主动地参与活动。
认识自我,悦纳自我—小学心理健康活动课优质课教学设计
认识自我，悦纳自我—小学心理健康活动课优质课教学设计设计理念：正确认识自己，悦纳自我是心理健康的重要条件。
进入小学高年级，许多学生因为不能正确地认识自己，或自我评价过高，或自我评价过低，而影响其情绪和人际关系。
他们一方面善于表现自己并渴求良好的人际关系，希望得到他人的认同；另一方面，由于家庭环境等因素使他们中存在着高傲、自以为是或自卑、闭锁，不能正确地认识自己、悦纳自己。
因此，需要通过心理教育活动来帮助学生懂得如何正确地认识白己，勇敢地接受自己的不足，同时，通过其他同学的评价，帮助学生完善和增进自我认识，悦纳自己。
活动目标：1、让学生客观地认识自我，了解认识自我的重要性并能通过伙伴的评价，正确地认识自己。
3、培养敢于自我分析的勇气，学会利用自我鼓励和他人评价相结合的方法，正确地认识自我，悦纳自己。
活动重点和难点：1、使学生认识自我，正确看待自己的长处和不足。
2、使学生学会运用有效的方法正确认识自我，悦纳自我。
活动形式与方法：情境表演、案例分析、小组讨论等。
活动准备：老师准备：多媒体课件，“闪光点”卡片和造句卡片。
学生准备：排练好情境表演。
活动过程：活动中，我按“暖身游戏，感受自我——自主合作，肯定自我——故事引领，正视自我——情境表演，完善自我——小诗欣赏，悦纳自我”五环节来预设活动过程。
一、暖身游戏，感受自我1、同学们，上课之前，先让我们来玩一个“刮大风”的游戏，刮到谁了，谁就起来说一说自己的与众不同的一个特点，用上句式：“我是一个________的人。
”（老师带领学生玩游戏，感受自己的独特）2、师：世界上找不到两片相同的叶子，正如刚才同学们介绍的一样，每个人都是独特的。
今天，我们就一起来聊一聊独特的——“自我”（板书）。
【设计意图】通过暖身游戏，让学生集中注意力，排除紧张的情绪，营造了一种轻松、温暖的氛围，可以放松地展示自己，进入活动。
二、自主合作，肯定自我同学们，这个“自我”就是我们自己，那你们对自己有哪些了解呢？你认识的自己和大家认识的你，是一样的吗？下面请同学们以小组为单位，让我们来点亮自己独特的闪光卡1、小组合作，填写闪光卡：小组内每位学生一张“_______的闪光卡”卡片，每位学生填完自己的名字后，将卡片交给下一位同学，另一位同学填写完主人的闪光点后再交给下一位同学，直到卡片回到主人的手里为止。
幼儿园心理健康课程：做快乐的自己
幼儿园心理健康课程：做快乐的自己1. 引言幼儿园阶段是孩子们快乐成长的重要时期。
为了帮助幼儿建立良好的心理健康，我们特别设计了这门幼儿园心理健康课程，旨在让孩子们学会做快乐的自己。
本课程将覆盖自我认知、自尊、情绪管理、社交技巧等多方面内容，以帮助孩子们快乐地面对生活中的各种挑战。
2. 自我认知幼儿园阶段，孩子们开始逐渐认识自我。
教师可以通过以下方式帮助孩子们建立积极的自我认知： - 鼓励孩子们表达自己的想法和意见，倾听并尊重他们的声音。
- 引导孩子们观察自己的优点和能力，并给予肯定和鼓励。
- 开展有关身体、性别、家庭等身份认知的教育活动，帮助孩子们了解自己与他人的差异之处。
3. 培养自尊心自尊心是孩子幸福和成功的基础。
以下是培养幼儿自尊心的一些建议： - 鼓励孩子们尝试新事物，并给予肯定和鼓励。
- 引导孩子们关注他们的成就和进步，帮助他们建立积极的自我形象。
- 提供一个充满爱和尊重的环境，避免批评和羞辱。
4. 情绪管理情绪管理是幼儿园阶段培养的重要技能，以下是一些教学方法： - 教导孩子们识别并表达自己的情绪，帮助他们理解不同情绪的原因和表现方式。
- 引导孩子们认识到情绪的变化是正常的，教授简单的情绪调节技巧，如深呼吸、放松练习等。
- 通过绘画、角色扮演等活动让孩子们理解他人的情绪，培养同理心。
5. 社交技巧良好的社交技巧能帮助孩子建立友谊和处理人际关系。
下面是一些建议： - 教导孩子们基本的社交礼仪，如问候、道歉、分享等。
- 开展团队活动，培养合作和分享的意识。
- 教授孩子们解决冲突的方法，如妥协、倾听和表达自己的需求。
6. 快乐的自我幼儿时期最重要的是快乐和玩耍。
通过以下方式帮助孩子们成为快乐的自己： -提供多样化的游戏和活动，满足孩子们的探索和好奇心。
- 鼓励孩子们追求自己的兴趣和激发自己的创造力，让他们对自己的成就感到自豪。
- 培养孩子们积极乐观的心态，引导他们寻找生活中美好的事物。
【活动设计】独一无二的我_心理健康_小学三年级
独一无二的我——小学生自我意识指导活动设计一、设计理念：积极的自我意识是健康心理形成的重要基础，也是健康人格发展的必要因素。
三年级的孩子是低高衔接的年龄段，也是自我意识形成的重要阶段，因此教师需要关注学生自我意识的发展。
本次心理活动课，旨在通过一系列的活动，让学生认识和体会到每一个人都是这个世界上独一无二存在的，每个人身上都有让人羡慕的优点和不被人认可的缺点，学会正确地认识自我、悦纳自我，不但接受让自己骄傲的优点，也要接纳自己的缺点和不足，从而快乐地生活。
二、适用年级：小学三年级三、活动目标：1、让孩子们认识到自己是世界上独一无二的。
2、学会欣赏自己的优点，克服能够克服的缺点，同时悦纳自己改变不了的缺点，从而快乐地生活。
四、活动形式与方法：采用以“绘画感知、小组讨论、故事引领、游戏体验”为主的活动方法。
五、活动过程：为了能有效地引导学生认识自己、悦纳自我，本次活动主要分四个环节来进行：环节一：热身活动：游戏“大风吹”——初步认识自我环节二：活动导入：寻找相同小手——我是独一无二的环节三：活动一：绘画的天空——我有我的特点活动二：优缺点轰炸——伙伴眼中的我活动三：游戏中体验——猜猜我是谁活动四：让故事说话——我就是喜欢我环节四：手势儿歌提升——快乐陪伴我环节一：热身活动：欣赏歌曲——《小小的我》活动前先请大家欣赏一首好听的歌曲《小小的我》。
同学们，听了这首欢快的歌曲，心情好吗？那就让我们带上这快乐的心情，打开心灵的窗户，一起进入今天的心灵之旅！准备好了吗？咱们先来做个游戏热热身？游戏的名字叫“大风吹”！我说大风吹，你们就说“吹什么”，我说吹男生，那男生就站起来大声说：“我是男生！”明白了吗？好，咱们开始游戏：“大风吹”，吹黑头发、黑眼睛、黄皮肤的人；吹喜欢穿裙子的人；吹戴眼镜的人；吹爱唱歌的人；吹爱笑的人；吹能把小手高高举起的人。
【设计意图：用欣赏歌曲可以放松学生的心情，增强活动的愉悦性，激发孩子参与活动的热情，歌曲也蕴含着每一个孩子都是独一无二的个体，每人都有自己的性格特点，有利于学生初步形成自我意识。
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做快乐的自己
【活动目的】
1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活。
2、通过活动让学生学会控制自己的情绪，掌握控制情绪、调节情绪的一些方法，尽量使自己快乐，并提倡给别人带来快乐。
【活动方式】
1、讲述和讨论
2、角色扮演
【活动准备】
1、两个情境小品。
【活动过程】
一、热身游戏
同学们好，我姓朱，大家可以叫我朱老师，很高兴认识你们，和三（1）班的同学一起上课，朱老师很高兴，你们高兴吗？今天啊，咱们要上一节心理活动课，在上课之前，朱老师想和大家做个简单的约定，大声跟着朱老师念出来：我们在这里约定，这40分钟我们要说真话，不说假话；我们要积极举手，大胆表达。
同学们，今天我们换了个环境上课，心情怎么样？（紧张、开心……）
1、那么我们先来玩个小游戏舒缓一下紧张的情绪，好吗？
2、朱老师有些紧张，不如我们玩个游戏舒缓一下。
咱们这个游戏叫做“雨点变奏曲”，听清楚游戏规则哦！当我说下小雨时，我们用一根手指轻敲手掌；当我说下中雨时，我们用三根手指轻敲手掌；当我说下大雨时，我们两只手大力鼓掌；当我说下暴雨时，我们双手鼓掌，再跺双脚。
听清楚了吗？开始了！（全班师生一起做游戏）
做完这个游戏，你有什么感受，可以和大家分享一下吗？你的心情怎样呢？有的同学高兴，有的同学兴奋，有的同学激动，这些都是我们的心理活动，也就是我们的情绪。
我们面对每一件事情，在不同的环境中都会产生不同的情绪。
我们如何才能让自己变得快乐，做快乐的自己呢？
一、探寻“人生百味盒”
老师手里有个盒子，我叫它“人生百味盒”，想看看里面是什么吗？
活动一：初识人生百态
我请一个同学从盒内抽出一张纸，并用表情把纸上写的意思演出来，其他同学来猜一猜。
（准备表情：悲伤、高兴、生气、害怕、疑问）
活动二：换个角度看人生
同学们真聪明，反应很快，都能够准确地将情绪表演出来。
人生就好如一个百味盒，甜、酸、苦、辣，咸什么滋味都有。
因此，我们每个人都曾有过“快乐、生气、害怕、悲伤”等不同的情绪体验。
不知你有没有留意，有的人总是开开心心，有的人却总是愁眉苦脸。
这是什么原因呢？下面我们来看两个小品。
小品一：上完体育课，小明和小红都很渴，他们跑进教室想喝水。
小红看见自己的课桌上有半杯水，很高兴。
小明的课桌上也有半杯水，可他却皱起了眉头。
小红为什么事高兴？小明为什么皱起了眉头？
讨论（大家谈）：为什么同样是半杯水，他俩的心情却不一样？
换个想法看问题，不但你的心情会变好，生活也会变得快乐和满足。
小品二：周末，小刚和小丽的爸爸答应带他们俩去动物园玩可是一大早，爸爸却失约了，听录音。
小刚很生气，而小丽却很理解爸爸。
讨论（大家谈）：为何对待同一件事，二人的想法和做法不一样？学生交流。
同一件事情正是因为我们的想法不一样，结果也不一样，这样的结果也直接影响了自己的情绪。
所以啊，我们有时看待事情，换个角度，看到的将是不一样的天空。
二、人生烦恼大家说
活动一：说说你的烦恼。
刚刚朱老师说过，人生就好像一个百味盒，充满了喜怒哀乐，我们会开心，也会有烦恼，我想问问咱们三（1）班的同学，你能平时会为哪些事烦恼呢？
全班交流。
活动三：吹气球（鼓励孩子）
原来，同学们有这么多烦恼的事情啊！烦恼多，心情自然就不好了，当这些烦恼积压在心里越来越多时，会怎样呢？下面啊，我们一起来做个吹气球的小游戏。
来体验一下。
我们先一起来吹一吹气球，想象一下，这个气球吹得很大很大，会怎么样？来准备！预备，开始。
师生一起吹气球（做样子）。
气球现再怎么啦？（爆啦！）
很多孩子都说气球吹得太大都爆啦。
那我们来看看是不是气球吹得太大时会爆呢？
我们每组推选一个同学上来，（学生推选上台）我们给他们10秒钟的时间，看看哪位同学吹得最大？
好，预备开始。
（同学开始吹）
停！看谁吹得最大？
哇！这位同学，你真厉害，吹得真大。
（这时老师突然将手中得气球戳破。
）哎呀！怎么啦？这个气球怎么啦？
可见，我们这个气球吹得太涨了就爆掉了。
哪个同学能够告诉老师，不让它爆的方法？（放气、放水、戳针眼、不吹）同学们，真聪明，谢谢X位孩子。
我们通过吹气球的游戏体验到，我们体内的伤心、失望、愤怒积在身体里，越积越多，越积越多，最后它就会想这个气越来越足的气球一样，（会爆炸）
这些不好的情绪爆发出来，会产生什么不好的后果？
太过伤心会？非常生气会？失望透顶会？
根据伤心、失望、生气等不良情绪出发，问孩子，3——4个。
三、探求“情绪调节剂”
活动一：烦恼百消丹
过渡：在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，那我们应该如何调节自己的情绪，让自己的身体不受伤害，也让别人的身体不受伤害呢？就像刚刚小品中的小朋友，对待同一件事情，换个想法，换个角度，心情截然不同，我们还有什么好方法能够调节我们的情绪呢？大家讨论讨论，想想办法，好不好？
请每小组一位同学负责记录，其他同学发言。
等会我们一起来交流。
（噪音控制员要起作用了。
）
师生交流后师总结，根据学生的回答进行总结，并板贴。
方法一，转移注意力：当情绪不好时，有意识地转移话题或者做点别的事来分散注意力，这样可以使情绪得到缓解。
方法二，宣泄烦恼：把心中的烦恼向亲人或朋友诉说甚至大哭一场，把烦恼宣泄出来，这样有利于身心健康。
但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
方法三，自我安慰：当想得到一件东西或者想做某事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当理由来安慰自己，帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。
告诉别人、安慰、宽容一些、转移注意力、发泄情绪、自我安慰、告诉自己不要生气、
放松、深呼吸、站在别人的立场等
大家都很能干，我们都知道用这些方法来调整自己的情绪。
朱老师在这里啊，还要提醒大家，我们在调节自己情绪的时候，还要注意调节情绪的方式。
大家来看看这些人调节情绪的方式对不对？（出示图片）吸烟、饮酒、不吃饭、暴饮暴食
学生讨论。
说原因，老师及时补充资料。
请同学们看下面的相关资料。
1、烟草对健康的危害：在香烟燃烧后所产生的烟雾中，致病作用最明显的有害物质是尼古丁、焦油和一氧化碳。
一支香烟中的尼古丁可以毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。
焦油中含有对人体有致癌作用的物质。
一氧化碳可以造成人体缺氧。
此外，吸烟还可以使人衰老加快。
2、酒精对健康的危害：过量饮酒会引起肝炎、肝硬化和肝癌；还会使血压升高、动脉硬化和心肌损伤；使中老年人骨质疏松；长期过量饮酒会缩短人的寿命。
3漏餐、暴饮暴食对健康的危害：不仅会降低学习效率，还会引起胃肠功能紊乱和消化腺消化功能异常，而导致消化不良等消化道疾病。
调节好自己的情绪，不仅有利于自己的身心健康，还有利于处理好和同学、父母、老师之间的关系。
四、搭建“情绪沟通桥”
下面这一对孩子，他们做得怎么样呢？
小品一：一个孩子一边哭一边走，另一个孩子看到了，连忙上前问原因，你怎么这么爱哭，妈妈一骂你，你就哭了，女孩听了，越哭越伤心。
同学们，这个女孩做得对吗?别人很伤心，我们该怎么办？
（对着小品中的另一位）现在你知道怎么做了吗？我们重新来一次，好不好。
当别人伤心难过的时候，我们应该安慰他，帮助他。
同学们，下面这对孩子发生的事情是我们在学校里经常会发生的，看看，他们发生了什么矛盾。
小品二：一位同学在写作业，另外一个同学走过撞到了写作业的那位，写作业的同学让撞他的同学道歉，那位同学不肯，两人一言不合开始推推搡搡，差点就打了起来。
同学们，他们俩怎么啦？发生矛盾了，其实我们在学校里常常会和同学发生矛盾，那遇到这种事情，该怎么办呢？（同学说）
现在你们知道该怎么处理了吗？咱们重新来一遍。
同学们，以后遇到这种小矛盾，咱们互相宽容一些，就完事了。
开开心心，大家还是好朋友。
预设：刚刚咱们班的同学说了好多烦恼，……现在你的烦恼能解决了吗？谁来说说。
【活动小结】
同学们，今天我们学习了许多调节自己情绪的方法，希望在今后的生活中，在你心情不好的时候，能够用上这些方法，（板书）甩掉所有不开心，做快乐的自己。
记住哦，想法不一样，做法不一样，情绪不一样，快乐不快乐，全在于自己！。