心理健康课教案_做快乐的自己

小学心理健康《做快乐的自己》教学设计

一、活动目标:

1. 通过书写快乐、诉说快乐、分享快乐等活动帮助学生认识、接纳和把握自己的情绪,增强对快乐情绪的体验。

2. 进一步学会更多的寻找快乐的方法,学会更好地调节自己。

3. 培养乐观的情绪和生活态度,学会在生活中找“乐”让, 自己变得更快乐。

二、活动重点:

引导学生了解一些排除烦恼的方法, 能够在生活中寻找到快乐, 做个快乐的人。

三、活动难点:

引导学生用自己所掌握的寻找快乐的方法,更好地调节自己的心态。四、活动准备:

1、多媒体课件。

2、写快乐、烦恼事的小纸片

五、活动过程

一、情境导入、激发兴趣

（设计理念:通过游戏让学生感觉快乐,以快乐的心态来对待本节课的课题——快乐伴我成长,这样可以激发学生的兴趣。

1、课件播放歌曲《幸福拍手歌》,

同学们跟老师一起来做热身运动,全体起立,跟着节奏拍手、拍肩、跺脚。（时间 3 分钟刚才做的热身运动你们快乐吗?

今天老师将与我们同学一起上一堂心理健康课——《做快乐的自己》。（出示课件

二、创设情境,形成共识

（一快乐一瞬间

（设计理念:通过交流各自快乐的事,让学生体会到快乐无处不在。

1、同学们, 人生也有很多快乐的时候,我们大家一起来写写自己快乐

的事情吧。让快乐伴我们同行! （放轻音乐（时间3分钟

（2小组交流（四人小组

（3汇报交流

2、师:谁愿意和大家一起分享快乐,让一个人的快乐变成每个人的快乐?

生:预设假设:（1我考试考了第一名,老师表扬了我

（2周末爸妈带我出去旅游

3、师小结:原来我们同学有这么多的快乐,快乐无处不在。以愉悦的心情看世界,一切都是那么美好。

（二快乐不快乐。

（设计理念:通过讲解一个故事,让学生体会快乐不快乐的情绪,让学生了解快乐魔棒的神奇力量。

可是, 有一位老奶奶却整天为一件事烦恼, 我们一起来听听他的经历吧。（录音播放《卖伞和晒盐》故事

老奶奶有两个儿子, 大儿子是卖伞的, 小儿子是晒盐的, 这天一开晴天, 他就担心啊,大儿子的伞怎么卖得出去啊,这天一下雨,他又着急了,小儿子盐生意糟糕了。所以,他每天都愁眉苦脸,身体也越来越差,这时候他碰上一个智者,只对他说了一句话, 从此,他就天天很开心!

同学们,你们猜猜智者给老奶奶出了什么主意消除烦恼吗?

生预设假设:天晴,小儿子晒盐方便,下雨,大儿子伞生意好,所以她应该天天开心。

师:同学们,原来对于老奶奶来说快乐的秘笈:换位思考,就会得到意外的快乐。

但在我们的生活中就碰到一些像老奶奶一样的事情,瞧,这里有一位同学,遇到了一些事情,我们去看看怎么回事?

小组合作讨论,心理体验( 课件出示

诺诺买了一件新衣服,自己挺满意。可是,邻居杨杨说: “太难看

了! ”

诺诺这样想:( 。她觉得特别伤心。

诺诺这样想:( 。她觉得还可以。

诺诺这样想:( 。她觉得很快乐了。

是啊,世界上有不少事是好是坏,很大程度取决于我们的想法

师小结:因此快乐其实很简单,就是让我们变得乐观,让我们用快乐魔棒打开快乐之门。快乐与否就看我们自己怎样想,你往积极的方面

想,你就快乐,你总是有许多消极的想法,你当然不快乐了。

(三烦恼滚一边

（设计理念:让学生具有积极的快乐心理,体会不快乐的负面影响,将烦恼拒之门外

1、同学们,生活不会总是阳光明媚,也会有不快乐的时候,会遇到坎坷,会经历风雨。请大家拿出小纸片,写出心里一些令你烦恼的事,互相讨论一下怎么对付“烦恼” 这个坏家伙。（时间 3 分钟

2、小组交流讨论。

话题:不快乐给你的学习、生活会带来哪些影响呢?

生预设假设:紧张、担心、愤怒、烦躁等等不愉快的心情,会影响我们的生活和学习。

3、不快乐会影响我们的学习生活。因此我们要寻找不快乐的药方,对症下药,

尽量使自己在生活中保持健康快乐!你有哪些小窍门可以将烦恼拒之门外!

预设学生的答案:读有趣的书;培养自己的兴趣爱好;经常与家人、同学、朋友在一起,谈心、玩耍; 照镜子,与镜中的人说说话;到没有人的地方大声喊叫;在劳动创造中体会快乐,,

4、现在拿出笑脸型的红纸,伴随着音乐的旋律,写出自己的烦恼,并应用调节烦恼的方法,去解决它们吧。请同学们将自己的烦恼通通都投入到老师的烦恼箱里,让烦恼不在困扰你们。

（四快乐接着来

同学们,我这有一棵快乐树,每个快乐果都可以带给我们大家不同的快乐。同学们,摘下这些快乐果吧! （课件点击快乐果,一个果实一个快乐

1、快乐是送给自己的最好礼物。

2、善于把快乐带给别人的人,自己更快乐。

3、一份快乐,两人分享,就是两份快乐。

4、如果快乐不能与人分享,这不算是真正的快乐了。

5、快乐是一种心境,跟财富、年龄与环境无关。

三、总结、提升

师:同学们, 用我们的心、用我们的情来寻找快乐吧! 面对复杂的生活, 我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪,使自己永远快乐的同时,也把快乐带给身边每一个人。烦恼是个纸老虎,乐观面对快乐多。

记住我们的快乐宣言:和烦恼说BYEBYE, 快乐伴我们成长!