高三5班高考注意事项
高考应注意事项
高考应注意事项
1. 在高考前一天，要保证充足的休息和睡眠时间，避免熬夜，确保精神状态良好。
2. 高考期间要注意饮食，选择易消化又能提供充足能量的食物，如粥、面食和蔬菜水果等。
3. 到达考场前要提前规划交通路线，预留充裕的时间，避免迟到带来的紧张和压力。
4. 考试期间要认真审题，理清题意，注意题目中的关键词，并合理安排时间，合理分配答题时间。
5. 遇到难题不要慌张，可以先跳过去，先做易题，等到后面有时间再回头解决难题。
6. 考试期间要保持良好的心态，保持自信，相信自己平时的努力会有回报。
7. 注意考试纪律，严禁使用任何作弊工具或与他人交流，遵守考试规则，保持考场秩序。
8. 高考结束后要放松心情，不要过于焦虑，可以适当娱乐放松，调整自己的状态。
9. 考试成绩不代表一切，无论结果如何，都要相信自己的能力和潜力，为未来做好准备。
高考期间应注意的事项有哪些
高考期间应注意的事项有哪些高考期间应注意的事项一、对考生的关心与支持1. 提供鼓励和支持，缓解考生的紧张情绪;2. 避免谴责、威胁或施加过度压力，以免反效果;3. 真实反映对考试结果的期望，避免误导和过高或过低的期望值。
二、保障考生的身体健康1. 维持规律的饮食、睡眠习惯，避免过度疲劳;2. 保持心情愉快，参加适量的户外活动;3. 避免生病和被感染。
三、提供必要的服务和支持1. 提醒考生注意考试时间地点和注意事项;2. 为考生提供必要的文具及考试用品;3. 帮助考生准备必需的证件和材料。
四、保障考试的公平公正1. 不得利用任何手段为考生谋取不正当的优势;2. 不得向考生泄露考题和答案;3. 真实思考考生的能力水平，不得评分过高或过低。
五、关注考后的发展1. 在考后提供心理上的支持，帮助考生应对各种情况;2. 给予考生充分的选择权和决策权;3. 在发现考生出现问题时，及时采取必要的措施。
高考饮食方面注意事项冲刺食谱这样排近日，高考网发布了冲刺食谱，助力高考。
第一，早餐要吃好。
备考期间，一顿营养丰富、搭配合理的早餐，能为大脑提供充足持久的能量，进而高效学习。
第二，饮食要多样。
考前切忌乱进补，这样容易紊乱考生的内分泌系统，还可能引起上火等问题。
考试期间的饮食，应注意营养均衡，荤素合理搭配。
建议每天至少摄入12种食物。
其中，谷类、薯类、杂豆类每天吃够3种，蔬菜水果类每天4种，畜、禽、鱼、蛋类每天3种，奶、大豆、坚果类每天2种。
补充大脑活动所需的营养成分，以水溶性维生素和磷脂最为重要。
磷脂是与记忆有关的神经递质乙酰胆碱的合成原料，在蛋黄、大豆中最为丰富。
维生素中最重要的是维生素B1，适当吃些全谷杂粮、薯类、豆类来补充B 族维生素很重要。
同时，这些食物的餐后血糖反应比较低，有利于长时间稳定精力和情绪，保证学习效率。
另一些有助于稳定情绪的营养素是矿物质。
减少钠的摄入，增加钾、钙、镁的摄入量，有利于保持情绪沉稳平和。
高考6大注意事项
高考6大注意事项高考6大注意事项1、饮食要营养更要健康考试期间，需要考生们高度集中精力，而且考试的时间也是比较长的，所以在脑力和体力上都有着非常大的考验，因此考试期间要保证充足的营养，来满足考生的消耗。
家长们在准备饭菜时，还要注意，要选择新鲜的食材，在烹制的时候尽量避开煎，炸等不健康的方式，高考期间的饮食要清淡一些，这样更利于消化吸收。
另外，在饮食习惯上也不要做大的调整，保持和平时一致，以免考生不适应。
值得一提的是，眼下天气越来越热了，一些看似降暑的食物也要尽量少让考生吃，比如西瓜，雪糕，冰激凌等，以免引起肠胃不适。
2、保证充足的休息考生平时都有着相对来说比较规律的作息时间，在考试期间最好也不要去调整，同时更要保证充足的休息时间。
晚上的时候，按时上床睡觉，不要去过度思考与考试相关的内容，尽量放空。
另外在睡前要避免吃一些干扰睡眠的食物或是饮料等。
另外有的考生为了方便，会提前住到考场附近的酒店宾馆等，为了减少不适应，可以带上自己的床单枕套等来增加自己的舒适感。
此外在考的这几天里，中午的时间除了吃饭以外，也要多给自己一些休息的时间，考过的就不要去想太多了，更重要的是要为后边的考试养足精神。
3、准备好考试用品考试所要用到的铅笔，橡皮，尺子以及各种证件，最好要让考生自己准备，家长们可以去细心地提醒，但是不要去代替。
这些用品都是考生要用的，自己准备的，用起来更得心应手。
值得注意的是，高考是一件非常严肃的事情，在准备考试用品时，要严格遵循当地的规定，不能带的就不要带了，以免引起不必要的麻烦，既耽误入场的时间，也影响考试心情。
如今很多学生都需要佩戴眼镜，需要提醒的是，在考试前最好不要配新的眼镜，以免出现不适应的情况，看不清，或是头晕等，继续佩戴之前的，眼睛最舒服，看得更清楚。
4、考前适当“热身”很多人觉得，在考试前一天大局基本已定，就不要沾书本了。
这也是不正确的，即使是自己已经熟练掌握了考试内容，还是有必要去浏览一下知识点，常识，公式，单词等，这样能够加深印象，另外在考前可以把第二天的考试科目在脑子里过一遍，考题类型，考试内容，答题技巧等，当然不要去细化，简单过一遍，做到心中有数，自己的心里也会更踏实。
高考需注意的事项
高考需注意的事项
1. 时间规划。
要合理安排时间，分配好各科目的复习时间，不要单纯追求时间量而疲于奔命，也不可懒散浪费时间。
2. 考试科目。
当面对一个难度较大的科目时，可以削减其他科目的复习时间，适当多花些时间在难度较大的科目上，以保证成绩的全面稳定。
3. 心态调整。
高考是一场重要考试，不可过于焦虑和紧张，要有充分的心理准备和信心，做好考前的调整和心理建设。
4. 多练习。
除了每一个科目的知识点掌握以外，还需要重视练习题库，查漏补缺。
5. 注意考场规则。
高考在考场的规矩要非常注意，例如不得携带手机，考场内安静守纪等等。
6. 安排晚餐。
高考日期要注意安排饮食以供应充分，不要在晚上吃太多，影响考试体力。
7. 改正坏习惯。
平时生活中要逐渐改正不良习惯，例如熬夜等等，让身体和心理在考试时发挥最佳状态。
8. 考前复习。
最后一周对于一些重要知识点或者偏难的地方，可以做针对性的复习和掌握，提高分数。
9. 保持良好的状态。
考试答题时，如果出现紧张，失误或误答
等不良情况，需要用平静的心态和状态调整，以确保考试顺利。
10. 多做策略。
考试时，要注重策略，尽量在考试中根据个人
优势调整策略，合理消耗考试时间，提高考试效率。
高考安全注意事项
高考安全注意事项高考是每个学生人生中的重要时刻，是决定未来的关键时刻。
为了确保高考的顺利进行，保障考生的安全，以下是高考安全注意事项。
一、交通安全高考期间，考生要注意交通安全。
首先，考生要提前规划好考试路线，了解考试地点的交通情况，选择合适的交通工具。
其次，考生要提前出门，避免迟到。
最后，考生要注意交通信号，遵守交通规则，不要闯红灯、逆行等违法行为。
二、防止作弊高考是一场公平竞争的考试，考生要遵守考试纪律，不得作弊。
考生要自觉抵制作弊行为，不要抱有侥幸心理。
同时，考生要注意防止他人作弊，不要传递答案或者与他人交流答案。
三、防止身体不适高考期间，考生要注意保持身体健康。
首先，考生要保证充足的睡眠，避免熬夜。
其次，考生要注意饮食，不要吃过于油腻或者刺激性的食物。
最后，考生要注意保暖，避免感冒等疾病。
四、防止财物丢失高考期间，考生要注意保管好自己的财物。
首先，考生要将财物放在安全的地方，不要随意放置。
其次，考生要随身携带贵重物品，不要将贵重物品放在外面。
最后，考生要注意防盗，不要将财物留在无人看管的地方。
五、防止心理压力过大高考是一场重要的考试，考生要注意保持心理平衡。
首先，考生要保持乐观心态，不要过于紧张。
其次，考生要注意放松自己，可以进行适当的运动或者听音乐等方式来缓解压力。
最后，考生要注意与家人、朋友等人进行交流，获得他们的支持和鼓励。
六、遵守考场规则高考是一场严肃的考试，考生要遵守考场规则。
首先，考生要按时到达考场，不要迟到。
其次，考生要遵守考场纪律，不要交头接耳、抄袭等违规行为。
最后，考生要注意考试时间，不要超时。
高考是每个学生人生中的重要时刻，考生要注意保障自己的安全。
希望每个考生都能够顺利通过高考，实现自己的梦想。
2023高考须知的注意事项有哪些
2023高考须知的注意事项有哪些2023高考考生须知的注意事项有哪些时间如流水，各位即将高考的考生们，要把每天都当做考前第一天来对待，才能在考场上发挥最好的水平。
那么在高考时需要注意哪些事项？下面是小编为大家整理的关于2023高考须知的注意事项有哪些，欢迎大家来阅读。
高考考前注意事项1、注意休息：考前复习最好不要熬夜，每天睡觉前20分钟做腹式深呼吸效果会更好。
考试时，中午时间比较长，睡一会时间很好的事。
但是要小心午睡过头。
有午睡习惯的考生最好由家长陪伴睡午觉。
午睡时间最好控制在30分钟左右。
2、不准带手机：手机是参加考试严禁携带的物品。
携带手机参加考试，你会被视为考试违规，考试机构将会按规定对你进行处罚。
3、临阵磨枪：对复习准备工作进行系统整理，进行针对性攻关。
4、确认考场、座位：在考试前，确认自己所在的考点，确定到达考点的最佳路线，计算好路途所需时间。
考点、考场、座位在考试用条形码上已标明。
5、不要迟到：在确定了去考场的路线和交通工具后，考试期间最好不要随意变换路线和交通工具，不要走容易堵塞的道路，避免因为交通堵塞而延误进入考场的时间。
6.证件和考试用品要装在文具袋里：考试的前一天，考生在临睡前应该将考生证、身份证和考试用条形码放进考试专用袋。
转天出门前应该再次确认是否已经带在身上。
7、考生证和条形码很重要：考生证、考试用条形码是考生参加考试必须携带的证件和物品。
考试用条形码记录了考生参加考试所在的考场、座位号等信息，考试时，考生须将考试用条形码粘贴在客观题答题卡的指定位置上。
高考10大注意事项第一点：提前看考场，准备好各种证件一般看考场的时间是在考前的三天，基本上你去看考场，提前确定你考试是在哪个教室，以防到高考的时候不要走错了，时间上来不及。
我们分进考场前，还有在考试中以及考试结束来讲一下你在进考场之前你要注意什么样的问题呢?计算好路上的时间，看天气预报，考场远的提前定休息的酒店，选条件最好的，咋舒服咋来。
2019高三学生参加高考注意事项(仅供参考)
高三学生参加高考注意事项（一）以最佳的身体状态准备高考1、客观估计正确定位。
确定适当的考试目标和期望值，切忌好高骛远和与人攀比。
2、保证劳逸结合，合理安排休息。
3、科学安排饮食，注意饮食卫生。
4、注意天气变化，白天注意防雨、防晒；晚上注意温差变化大，适当保暖，慎防感冒。
（二）以最佳的心理状态迎接高考考生在考场上能否正常或超常发挥，关键取决于考试的心态是否平稳。
调整心态的做法是：1、认真总结，确立自信。
2、辨证调适应试心理。
“勇”者胜，“稳”者赢。
心稳、意稳、情稳、行稳，方能胜。
（1）心理上不必太在意，方法上不要太大意。
（2）以“期望适中的目标”平稳心态。
3、考试过程中，心绪平稳，始终关注下一科考试。
（三）明确考试安排，避免产生应激状态。
具体注意点有：1、明确考点和考场安排2、明确高考与平时考试的主要区别（详见“考生守则”和“普通高考计算机网上评卷答题卡考生作答须知”）3、明确考试用具要求（详见“考生守则”）（四）总结平时考试的经验教训，减少失误1、重视开好头，给自己热身。
2、科学答题。
答题的原则是：发挥门坎效应，先易后难，抓住基础分，赢得时间；容易题，慢做——求全对；稳做中档题—一分不浪费；不求得高分—但求不丢分；切忌“从一而终”，在某一题上花费时间过多；合理分配答题时间，时间分配要和试题分数成正比，分数多，时间长，分数少，时间短。
确定答题顺序：先易后难，先熟后生，先小后大，先点后面，做一题得一题分，不断扩大激励的正面效应3、熟题新做。
4、注意卷面整洁，字迹清晰，格式规范，标点准确，使评分人产生“愉悦感”。
5、科学估价试题完成率，做到考一科丢一科，不议论，不对答案，不为不会做的试题而懊恼。
6、讲究复查，用好各科规定的时间，坚守最后一分钟。
要恪守“不到最后一分钟绝不停笔”的原则。
（五）遵守考试纪律、增强自我保护意识、避免出现高考雷同卷1、遵守考试纪律，文明考试。
2、防他人抄习，试卷不要展开放敞在桌上，试卷摆放应以自己身体能挡住为易，以防他人抄习，避免出现高考雷同卷。
有关高三高考的注意事项
有关高三高考的注意事项临近高考，很多考生有着都在对高考进行准备，但是有很多细节希望各位考生能够记住。
接下来是小编为大家整理的有关高三高考的注意事项，希望大家喜欢!有关高三高考的注意事项一一、考试当天应注意的事项1、高考当天早些起床(7：00-7：30之间)浏览一下备考笔记、重点公式、重点定理和熟语。
2、注意早餐的营养，不可有大的改变，最好与平常差不多。
3、前往考场应有一定的提前度(15~20分)，以防路阻。
二、两科考试之间如何度过1、要学会迅速遗忘上一门考试，并吸取教训，调整战略，千万不可后悔而不能自拔。
2、作好思维的转移，使思维在相关知识和解决问题的技能上获得一段时间的预热。
3、注意休息与饮食。
4、进行适度的轻松锻炼，例如散步和伸展运动，但一定要避免篮球、足球等剧烈的运动，避免身体伤害。
5、为下一门考试做好准备，主要注意一下平时不是很重视的地方，看一些公式、定理、表格，以及一些概念，以加强记忆。
三、应试要点1、填涂好个人资料，特别是准考证号码和姓名号码要绝对准确，填写后需再查一遍。
2、浏览试卷，把握全面(相互联想，开阔解题思路，消除记忆阻滞)，充分利用开考前的五分钟，分秒必争。
3、由于所有科目实行网上阅卷，保持卷面整洁尤其重要。
4、先易后难，各个击破，增强信心。
考生要避免两种倾向：一忌思想静不下来;二忌在某一题上花费时间过多。
5、力求准确，防止欲速不达。
6、认真审题，明确要求。
1)不看错题目，2)分析要清楚，3)要善于联系和联想，特别要注意联系生活和社会的实际。
7、尽量做完试题，把能想到信息充分地体现到答题卷中去，分分必争，并注意控制时间。
8、考试结束前15分钟，认真检查，把好最后一关，保证思路、步骤、结果和答题的规范。
不妨在高考各科考试入场前看一看，希望对广大高考考生有帮助，祝高考一切顺利。
四、考试心态1、坚持“我行，我能考好”，“虽然我有些紧张，别人也同样紧张，没什么可怕的!”“我不可能都会做，但一定要把会做的做对!”2、考试全程都要确定“我易人易，我不大意;我难人难，我不畏难”的必胜信念，使自己始终处于最佳竞技状态。
高考必须知道的注意事项
高考必须知道的注意事项
高考必须知道的注意事项
高考是人生的第一个转折点，是全校师生的头等大事，为确保考试期间的人身安全，确保所有考生能充分发挥自己的潜能，考出最佳水平，有诸多问题需要注意。
例如：进场前准备、进场及出场后注意事项，注意考试的每一个细节，才有利于考生发挥正常考试水平，而不会因为这样或那样的'一些小问题而对考生产生考试干扰。
1、高考纪律一年比一年严智能手表严禁带入考场
“和手机一样，今年我们要求带有存储功能的手表也不能带进考场，发现使用手机者将被取消所有科目成绩。
”所以，请各位考生一定要注意，iWacth啥的，就先别带了，乖。
2、多地实施最严高考女生文胸须换背心
“文胸要换成背心，裤子穿松紧带儿的，鞋子最好是一次成型的塑料凉拖”，一个高三学生很无奈地说。
有的地方甚至实施“史上最严”高考安检，金属探测仪一响，即便只是文胸后面有两排金属搭扣，也将被拒之门外。
去年，就有学生因为衣服上有拉链现场抓瞎，家长着急的买了一个套头T换上才上了!
3、注意考试时间：外语开考前15分钟停止入场
再次特别提醒考生6月7日下午外语科目考试的进场时间，是开考前15分钟。
也就是说，晚于14时45分到达考点的考生将无法入场。
每年高考门口因为迟到无法入场的新闻层出不穷，小编只能提醒大家：不要赖床早出门!北上广堵车地区，实在遇到特殊情况，求救110吧。
4、汇总：高考期间各地交通帮助措施
高考为了给考生创造良好的考试环境，各地相继采取措施禁止噪音，高考当天实行交通管制，并提供“爱心泊位”、“雷锋的士”等服务，为高考保驾护航。
整理了各地禁噪、交通管制以及爱心车政策、
措施，希望对考生有所帮助。
高考学生须知的注意事项整理
高考学生须知的注意事项整理高考须知十项注意事项意外一：忘带准考证解决方案：立刻与监考老师联系。
监考老师将先验证考生相貌，若与准考证存根上所贴照片相符，可安排考生进考场应考，同时经流动监考员通知考生领队，要求在本科考试结束前将准考证送到考场，将情况报告考点主考。
如果确认考生将准考证丢失，则由县市招生办办理补发。
意外二：忘带2B铅笔、黑色签字笔解决方案：若考生忘记带2B铅笔、黑色签字笔、塑料橡皮，或所带的笔写不出，数学科考试忘记带圆规和三角板等，要及时告知监考老师。
监考老师会通过流动监考员报告考点主考，主考可指示考务组提供，不够的情况下由本考场内监考员调剂。
意外三：考生发生晕场、疾病等情况解决方案：监考员将通过流动监考员报告考点主考。
经简易治疗能继续考试的，鼓励考生坚持应试;难以坚持者，劝考生退场治疗。
考点主考会指挥和监督医疗组予以就地治疗或送至就近医院治疗。
如果距离考试结束超过30分钟，则实行隔离治疗。
意外四：考试中途想如厕或喝水解决方案：考生报告监考员后，监考员速与流动监考员联系及时报告考点主考。
主考了解掌握情况，如属特殊病因，可指派两名同性场外流动监考员随其前往，但应寸步不离。
考生若在考试中途提出要喝开水，监考老师会通过流动监考员报告考点主考。
由流动监考员提供开水给场内监考员，由监考员提供给考生。
在考场上，考生如果发现拿到的试题或者答题卡有问题，不要紧张，更不必慌张。
为此应对相关突发事件的发生，市教育招生考试中心和广大考务人员会严格按照省招院制定的有关处理程序应对，考生发现问题要及时与监考老师取得联系，寻求帮助。
意外五：考试过程中发现试卷漏印解决方案：考试一段时间后，考生若发现试卷有重印、漏印现象或中途发现少了试卷或答题卡，监考老师将通过流动监考员报告考点主考，征得考生同意后，申请启用备用试卷。
考点主考会请示考区主任，核实后补发备用试卷或答题卡，将情况登记在册，并报告上一级招生考试机构。
但应告知考生不补足由此而耽误的考试时间。
高考小贴士注意事项
高考小贴士注意事项
以下十个事项：
1.注意休息：考生需要保证充足的睡眠和休息，尽量避免剧烈运动和激烈活动，以保证身体状况最佳。
2.健康饮食：考生应保持健康饮食习惯，尤其在高考前一周更要注意饮食，并避免过多饮酒和吸烟。
3.科学备考：高考前要制定科学的备考计划，规划好复习时间、内容和方法，提高自己的考试水平。
4.多做模拟题：高考前可以通过做模拟题来提高自己的应对能力，熟悉考试形式和考试题型。
5.保持心态平稳：考生要保持良好的心态，不要给自己太大的压力和负担，平心静气地面对考试。
6.考场纪律：考生要遵守考场纪律，不要作弊、交头接耳等违规行为，保证考试的公正性、公平性和合法性。
7.携带考场必备物品：考生在考场上需要携带考场必备物品，如身份证、考试准考证、学生证、水等。
8.注意考试时间：考生需要注意考试时间，避免迟到和早退，以免影响考试成绩。
9.提前抵达考场：考生应该提前到达考场，以免发生突发事件或者考场拥挤导致耽误进场。
10.处理紧急情况：如果在考试期间出现突发情况，如病状加重、意外事故等，需要及时通知考场工作人员处理。
高考注意事项及对策
高考注意事项及对策1. 精神负担越少越好，尤其考试期间，绝不能再增加负担。
给大家的建议就是在考试期间，绝对不与同学对答案;考完了哪一科，绝不再翻看这科的资料，相信自己的答案是正确的;即使发现了答题错误，也应以这科的失分下科补的观点勉励自己，不过多地想它。
告诉父母，也不要问自己考试的情况。
总之，要使自己保持良好的心境。
2. 无论是在赶考的路上还是在考试当中，你可能会遇到各种事前预料不到的情况。
如果不幸你遇到了一些突发情况，千万不要慌张，一定要多想办法。
心理准备1、穿上自己感觉最舒适的衣服和鞋子，禁穿拖鞋、高根鞋、背心进入考场;2、熟悉或进入考场时，进行心理暗示：这个座位真好，像家一样温馨;3、见到监考老师，微笑以待!以获得一种和谐亲切感监考老师由抽签确定，基本上一场一换;4、进入考场之前切勿饮用太多水，做到考试期间不上厕所，以防浪费时间;5、要充满斗志，忌怯场。
信心是成功的法宝。
踏入考场要精神抖擞，斗志昂扬。
1、带好《准考证》、《二代居民身份证》考前认真阅读准考证上的考生答题须知及考生守则;2、正宗的能直接填涂的2B铅笔至少两支、橡皮一块;3、0.5毫米的黑色签字笔至少两支;4、直尺、圆规等不要带涂改液、胶带、修正带;5、必要的生活用品，如：清凉油或风油精;将以上物品一块放入一个透明的带有拉链的袋子，在袋子的明显位置附上个人信息，如：姓名、所在学校和班级及联系电话等,这样可预防物品丢失时能够联系到你。
6、吃好睡好，确保考试时精力充沛。
解决：立即向监考老师反映，经监考老师核实并向上级汇报后，可申请动用备用考卷。
2、忘了带必要文具怎么办?解决：立即向监考老师汇报，申请动用备用文具用品。
3、遇到生题、超纲题目怎么办?解决：看到这样的题目不要慌张。
陌生题肯定和中学所学的内容有关联，发挥知识迁移的能力，有时陌生题只是起点高，但落点低，并不像你想象的那么难。
4、发现时间不够了怎么办?解决：如果还剩十分钟，可以考虑做大题的第一小题，把能拿的分拿到。
高考应注意事项
高考应注意事项
1. 睡眠充足：考生应在考前保证充足的睡眠时间，以保持精神状态和体力的充沛。
2. 精神放松：考生应保持乐观、自信、冷静的态度，以缓解紧张情绪，减少考试压力。
3. 注意饮食：考生应在考前规律饮食，避免过多的油腻食物和刺激性食品，以保持身体健康。
4. 合理安排时间：考生应根据考试时刻和交通状况，提前安排出行时间，以免迟到。
5. 收拾心情：考生应尽可能避免与他人讨论考试内容，以免造成心理压力和干扰。
6. 注意考场礼仪：考生应遵守考场规定，保持安静、整洁、文明的考场环境。
7. 注意试卷顺序：考生应认真阅读试卷题目，按照试卷顺序有序作答，以避免遗漏和混淆。
8. 细心审题：考生应认真阅读试题，注意审题、分析题意、理解题目要求，确保准确作答。
9. 记得交卷：考生应在考试结束前认真检查答题卡、试卷和个人物品，确认无误后及时交卷。
10. 注意安全：考生应保管好个人物品，注意考场安全，防止意外发生。
高考十大注意事项
高考十大注意事项
1. 保持冷静：高考是人生中的一次大事，但不要过度紧张或压力过大，保持冷静才能更好地发挥出自己的水平。
2. 合理安排时间：高考时间紧张，一定要合理分配时间，充分利用时间，避免因一些小事耽误了更重要的事情。
3. 出门前检查：考试前一定要将所需物品备好，如准考证、文具、计算器等，并在出门前进行检查，确保准备充分。
4. 早起吃早餐：高考前要养成早起习惯，吃好早餐，避免考试时出现身体不适的情况。
5. 注意力集中：在考试时一定要把注意力集中到考题上，不要分心或走神，以免错失分数。
6. 把握分数：高考不是毕业论文，不需要写得十分完美，要把握分数，合理安排时间，不要在一些细节问题上花费过多时间。
7. 注意规则：在考试中要严格遵守考场规则，绝不做弊或作弊，否则会付出沉重代价。
8. 不要慌张：即使遇到难题或者情况有些混乱，也要保持镇定，沉着应对。
9. 调整心态：无论是好的成绩还是不太好的成绩，都要保持一颗平常心，不要陷入得意或沮丧。
10. 合理安排放松：考试结束后要给自己一定的时间放松，合理安排活动，娱乐和休息，让自己得到充分的休息，以备接下来的挑战。
班主任工作范文之高考期间应注意的事项
班主任工作范文之高考期间应注意的事项高考在即，和同学们交流一下高考期间应注意的事项，希望对大家有点儿帮助。
一、安全要求1、饮食安全注重蛋白质类、糖类食物的摄入，三餐一定要吃饱，特别是早餐和中餐，可多吃蔬菜和水果，因为其中有大量的膳食纤维和维生素，可促进肠道蠕动，抗疲劳增强免疫力，同时要注意饮食的丰富性。
特别要注意饮食安全，不要在外面的小摊点上买东西吃，不要吃生冷食品。
不吃剩饭菜。
生吃瓜果要用开水烫洗或消毒。
2、交通安全要全神贯注的走路，不能边走路边听音乐，或边走路边与好同学好朋友聊天。
考试期间，要尽量给自己留有充足的时间用于赶路。
3、心理安全保持自信心，对考试时出现的不良的自我感觉要用自信加以克服，及时与老师交流。
同学之间可以多说一些相互鼓励的话，不要交流不好的感受。
高考只是一次考试，要忽略对结果的关注，把顾虑和欲望都抛于脑后。
高考期间不要估分。
为了增强自信心，为保证高考期间的心理安全，考生不妨从以下几个方面做些努力。
①高考目标要适当。
高考前几天，我们的目标只有一个，那就是正常发挥，考出自己的水平。
②不要攀比。
每个人尽自己最大努力去考试就达到目的了，没有必要攀比。
③保持良好的情绪。
高尔基曾说过这么一句话：“所谓才能就是相信自己，并且相信自己的力量。
”把高考当作是“展示自己才华的机会”，把微笑写在脸上，让阳光普照心田。
二、考试准备我们要保证每餐吃饱，还要关注一下自己的睡眠。
每天按时上床睡觉，定时起床，高考期间保持在学校调整好的作息规律。
坦然面对失眠，偶尔失眠后不要有“求睡”心态，不要以为昨晚失眠了，今晚也会睡不着；正确的做法是要身心放松，闭目养神，同样能够起到休息的目的，睡意反而会不期而至。
应对考前失眠还可以尝试以下五种对策：（1）不想高考时会出现什么“万一”，不对自己提出不切实际的要求，形成乐观的情绪。
（2）睡前适当进食。
考生在临睡之前可以喝一杯牛奶或者吃一个苹果，这样能够促进睡眠。
但要注意临睡前不要吃大量的西瓜、喝过多的饮料等，否则会增加夜间小便次数，影响睡眠质量。
高三学生考前注意事项及考场攻略
（一）、八大提醒
●提醒三：须用2B铅笔、黑色的签字笔
考生必须用2B铅笔作答客观题(选择题部分)，用黑色 的签字笔在规定的答题区域作答各科主观题(非选择题部分)。 考生必须在答题卡指定的各题目答题区域作答(包括画表及 辅助线)。否则答案无效。
●提醒四：核对条形码后再做题
监考人员贴好条形码后，考生必须认真核对条形码上 的信息是否与自己的姓名、准考证号等信息一致，如有错误 立即向老师报告。凡漏填、错填、字迹不清或条形码粘贴错 误的答题卡无效。
二、考场应急全攻略
●关键词二：证件
1、· 准考证丢了怎么办？ 丢失准考证时，有两种情况：考前丢失，本人写申请， 学校开证明到区县招办补办准考证；另一种是当天丢失，和 考点监考老师、带队老师讲清，先考一科，后补办。· 2、忘带准考证或身份证怎么办？ 如果忘带证件，需向考点校领导说明，下一场考试必须 交验。不要自己回去取，因为迟到15分钟，就不能参加该科 考试。可以让家人或者朋友帮你回去拿。
（三）、六项纪律 百战不殆
纪律五：熟悉考场适应环境 对到考点的行车线路要熟悉；考场所在的学校、楼层、 教室要熟悉，特别是所在的考场位置和自己的座次、编号一 定要亲自查看。另外还要注意考场所在地的厕所位置，以免 到时找不到。 纪律六：领到试卷做到“四看” 考场上领到试卷后，先用几分钟时间浏览一两遍，做到 “四看”：1、页数是否齐全；2、印刷是否清晰，有无文字 障碍；3、自己的知识与题目类型的对应情况，对提取大脑 中知识提前做好心理准备；4、试题的分量，包括书写量、 阅读量。考题量多，要突出快；考题量少，要突出稳。
二、考场应急全攻略
高考考前指导及考前注意事项完整版
高考考前指导及考前注意事项完整版高考考前指导及注意事项一、考前一周1、作息：考前一周应保持正常的作息惯，避免熬夜。
充足的睡眠是保证临场发挥的关键。
如果无法入睡，也要躺在床上放松身心，让自己得到充分的休息。
每天中午要坚持半小时的午睡，以增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。
早起并按时进行轻缓的运动，如散步、做操等。
2、饮食：应保持均衡的饮食，摄入适量的瓜果、青菜、鱼和豆类等食物。
家长应提供多样化的菜肴，让考生吃熟悉的食物。
避免食物过敏引起的不适。
脑细胞主要能量来源是碳水化合物，因此应多吃主食和新鲜的蔬菜水果。
不要食用高热能、油腻的食物，以免影响消化和精力集中。
切勿食用不卫生的食品，不吃生食、冷饮、剩菜剩饭。
如果平时喜欢吃辣，可以适当调整食量。
一定要吃早饭。
如果考前一两周出现厌食现象，可以吃米粥或温拌菜，加点甜酸味道的调料，以减轻厌食症状。
3、家长不可过分“优待”：家长对孩子应考的期望过高，过分陪读或过度关注，会增加考生的心理压力，反而不利于考试发挥。
家长只需要在生活、饮食方面给予适当的调整和支持，不必过分“优待”。
4、关于女生“例假”：正常的月经不会影响考试，轻度痛经可以服用止痛药。
对于非常严重的痛经，可以咨询医生，但不推荐通过药物改变月经日期。
二、考前准备1、准备考试用具：准备双份文具，包括三支0.5毫米黑色签字笔和两支2B铅笔。
橡皮擦要保持清洁，以免影响涂改效果。
理科考试需要准备三角板、直尺、圆规等绘图工具。
2、带好证件：出门前要确认带好准考证，避免遗失。
一场考试结束后，我们要快速地遗忘，不要让自己陷入后悔的深渊。
我们要坚决不和别人对答案，不去问别人的答案，更不要听别人的答案。
即便听到别人的答案跟自己不同，也要相信自己的选择是正确的。
在吃饭的时候，家长不应该谈论考试，更不能指责孩子。
适度的锻炼对于我们的身体和心情都有好处，可以散步或做伸展运动，看看绿色的植物，呼吸新鲜的空气，让自己放松心情。
为了下一门考试做好准备，我们要检查考试用具是否齐备，考试证件是否遗失，也可以复一下热点问题和重要公式。
高考考前注意事项与高考期间注意事项
高考考前注意事项与高考期间注意事项一年一度的高考即将来临，这是高三学子们最重要的一次考试，大家都在做考试前的准备及注意事项了，那么你们做好准备了吗?小编在这给大家带来2021年高考考前注意事项与高考期间注意事项，欢迎大家借鉴参考!高考考前注意事项1、考前要调节情绪有很多同学在高考之前选择突击复习，这样使自己的大脑过度疲劳，加上紧张的情绪，在高考的考场上很容易发挥失常，所以，只要我们在高考之前进行了系统的复习，高考之前就不需要过度的去复习了，这个时候要做的就是尽量放松自己，保持一个愉悦的心态，迎接高考。
2、进考场前心理调节在进入考试场之前，不要和同学有过多的接触，以免其中有人把紧张的情绪传染给你，在考试前半个小时左右可以听听音乐，放松一下。
3、考试之前要自信在面临高考的时候，很多的同学会会产生焦虑、紧张的情绪，其实我们完全不需要这样，我们要相信自己，用平常心去对待高考，高考并不一定会决定我们的人生，即使最不好的情况发生，我们还可以选择复读，所以我们要保持一个轻松，开心的状态，稳定住自己的情绪，发挥出自己的水平就可以了。
1)提早15分钟进入考场，看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境。
2)坐在座位上，尽快进入角色;不再考虑成败、得失。
3)调整一下迎战姿态，文具摆好，眼镜摘下擦一擦。
4)把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。
5)提醒自己做到“四心”：一是保持“静心”;二是增强“信心”;三是做题“专心”;四是考试“细心”。
6)在进入考场后等待发卷的时间里，如果你心理高度紧张，不妨做做考场镇静操：先缓缓地吸气，意想着吸进的空气经鼻腔一直到小腹内;在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到限度略作停顿，然后小腹回收，意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均匀地从口中呼出。
高考期间注意事项一、高考前的饮食高考前的饮食问题应该是考生家长最关心的问题，家长总是调样的给考生做吃的。
其实高考不需要在饮食有太大的变化，因为高考的能量消耗，和平时上课的能量消耗比较来说，差不多。
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高三（5）班高考注意事项
一、时间安排
1.考试时间及科目
2.6月5日、6日考生在家自主复习，适当做题，保持手感。
3.6号下午一定要安排时间看考场，不仅要看清通道路线、考室位置、座位位置，还要看清楚卫生间位置。
一定要提前熟悉住地到考场的路线，选择最佳出行方式，并概算所需时间，出发时要预留充足时间，以便处理突发情况。
遇到交通拥堵时，可以打开手机导航查看附近拥堵程度，可以出示准考证寻求交警帮助。
4.临考前不宜过多闲谈，应强记学科知识，适应学科思维，进入考试氛围，确保开考后很快进入高效答题状态。
考试间歇时间的复习，有助于考生降低焦虑、稳定情绪、排除干扰。
5.考试期间，正常作息时间即可，不要刻意提早休息或推迟就寝时间。
午休时间以1小时左右为宜。
午休和晚寝睡不着也没关系，照样考试，没问题。
二、考试细节注意事项
1.反复熟读考生守则，做到遵规守纪，诚信考试，诚信做人。
深刻理解守则的实质和具体要求，以免出现无意识违规情况。
2.牢记准考证上的考试时间和考试科目。
语文、数学、理综三门考试开考15分钟以后，迟到考生不准进入考场。
英语考试，迟到考生14:30以后不能进入“考点”，14:45以后不能进“考场”。
3.必须“带进”和“带出”的东西：①准考证、二代身份证（万一没带或丢失，首先联系送考老师，老师会开具临时准考证明，提供复印件）；②一大一小合适的、透明的塑料袋（装准考证、身份证及纸巾）；③少量饮水和纸巾、湿纸巾（千万不要带易拉罐和盒装饮料，水杯或矿泉水瓶必须全透明，撕掉包装纸；纸巾要撕掉包装纸，放入自备的透明带内）；④最好穿长裤以防蚊虫叮咬，另备一件长袖以防感冒。
4.千万“不能带进或带出”的东西：①透明胶、涂改液等自备的文具；②计算器、文曲星、
手机、手表等电子产品（必须认真配合安检，如安检漏检，禁品被无意带进考场，开考前请立即交给送考老师保管）；③金属项链、首饰、幸运符、硬币等；④考前拿在手上看的复习资料、小册子、公式卡等；⑤试卷、答题卡、草稿纸、文具盒内所有文具、透明塑料书写板，千万不能带出考场！
如果考生因紧张把不该带的带进考场，也要沉着冷静，诚恳地、耐心地、仔细地向监考老师说明情况，运用智慧，争取大事化小，小事化了。
5.必须警惕无意识违规，严防“被作弊”情况发生。
开考前主动检查、清理课桌，不留纸屑、杂物；考试时临时发现缺少文具或橡皮滚远了，可以而且只能求助于监考老师，不找旁边同学借文具，不下位捡文具；考试时，如果周围有考生干扰你正常考试，或胁迫你作弊，应及时举手小声报告监考老师，请求老师帮助；保护好自己的试卷、答题卡、草稿纸，放在正中央，不要无意识地给附近同学剽窃答案；考试结束，考生走出考场，请留意自己的试卷不被他人做手脚，在考场外等待监考老师收走自己的答题卡再离开。
遇到任何意外，要理性、要淡定、要顽强。
每个考场都有全程监控录像，招办会查清楚事件，在招办没有形成定论之前，一定要坚持考完，不要主动弃考。
6.考生应该适当提前进入考点，进考场前，可以在自己的考场附近独自翻阅“浓缩版”资料，使自己进入所考学科的氛围，切忌三五成群闲聊，力避新异刺激转移注意力。
7.重视心理调适，注意情绪控制。
集中注意力，尽量不关注其他考生，有必要可做深呼吸、吃颗糖压压惊，放松全身肌肉；进考场前要再上一次厕所，考试前和考试中一定要节制饮水。
8.高考最后一科结束前，不对答案，不查答案，不走近喜欢“套”别人考试结果的“是非之人”，是训练有素的考生常用的自我保护办法。
9.正确、充分利用好考生的权利。
考场所有工作人员都是在严格规范的约束下全心全意为考生服务的，除试卷分发错误、试卷字迹不清、卷面缺损、卷面污染等问题应该立即求助监考老师处理以外，还可以举手索要草稿纸，要求开灯或关门关窗，询问考试时间，请监考老师调整空调温度及出风角度，或请监考老师去阻止干扰自己的考生等等。
当然，这些问题都要举手并小声沟通，快速解决，以免影响自己和其他考生答题。
10.高考期间，所有高三教师的电话都是畅通的，家长有事可以随时与班主任或其他老师联系。
每科开考前和考后都要到带队老师处报道露面。
三、临场应考策略
1.开考前10分钟：把准考证、二代身份证放在桌子的左上角，配合监考老师做好检查和签名工作。
绝不交头接耳，左顾右盼。
填好答题卡上的个人信息，仔细核对并准确无误地粘贴条形码（不要贴倒了、贴歪了）。
答题卡一定不能折叠、打格子、标记号、弄脏、打湿（饮料瓶最好放地上）。
2.开考前5分钟：认真检查自己的试卷是否完好无损，试卷类型是否正确，在试卷、草稿纸上写上姓名、考号（每一张都要写）。
写完后，立即停笔，千万不要抢答，浏览全卷，大致感知题型和题量，随即精心审看或心算第1题、第2题，开考时间一到，即可答题。
3.考试中：最好是在做完第一卷的选择题后，及时地一次性填涂答案，包括尚有疑问的答案也要先行填上，有时间进一步检查的话还可以再改。
注意逐一核对题号，不要错位或漏填，不能指望答完全卷再填涂选择题答案，不寄希望于事后检查，力争所有题一次成功，选做题一定要填涂题号。
非选择题要看清答题卡上的题号，在规定的区域作答（不要颠倒顺序），不能写到答题区域以外的地方。
考场上，要善于积极思考，平静理智应考，不求全做完，只求会做的全做对，既不盲目乐观，也不盲目悲观。
如果时间有剩余，一定仔细检查，不以睡觉或提前交卷为荣，提前交卷是极不明智之举，况且提前交卷了也不能提前出考点，要进入备用考场等候考试结束。
谨记“答题规范，分数上蹿”，答题要点齐全，组织合理，步骤到位，书写清晰工整，加分！
4.离考试结束15分钟：再次确认选填题答案是否全部填涂，如果没有填涂，务必先填涂。
迅速权衡如何利用最后15分钟才能最大限度获得分数，果断作出决定并实行，时间不够，不必慌张，更不要有任何消极的心理暗示。
要沉稳冷静，机智处理，能写一步是一步，能抢一分是一分，尽力而为就行！时间充裕的话，首先要尝试解答自己跳过的难题或没有把握的题，确实无法解答才开始复查做过的题；复查时一定要冷静，只有完全彻底推翻之前的答案之后才能做出更改。
祝愿五班的同学们高考轻松愉快！预祝高考成功，金榜题名！五班，加油！
愿此去有前程似锦，再相逢聚各路精英！亲爱的同学们，再见了，珍重！
家长注意事项
家长要成为孩子信赖的帮扶者，不要成为喋喋不休的干扰者。
家长五要：
1.情绪要稳定，不管发生什么情况，稳住自己的情绪，更要稳住孩子的情绪。
保持微笑，竖个大拇指，亲一亲，抱一抱，拍拍肩膀，都是鼓励孩子的方法。
所有科目考完后，给孩子送一束鲜花或一个小礼物，一起吃顿开心的晚餐。
2.观点要一致，不要吵架。
考生不能带手机，家长务必提前约好考完后碰头地点。
不责怪孩子，不纠结于小事。
只为孩子成功找到方法，不因孩子失利宣泄不满。
3.告诉孩子“尽力就好”。
好心情能让智力增长，事半功倍。
4.搞好后勤服务，保障饮食卫生。
在酒店休息要调好空调温度，夜里给孩子盖盖被子。
5.做好必要的督促检查。
提醒带准考证、身份证，搜出禁带物品。
家长五不要：
1.不要设定考试的目标。
如数学多少分，要考什么学校。
2.不要朝消极方向暗示孩子。
不叹气，不抱怨。
3.不要把各种所谓的“高考信息”带回跟孩子讨论。
4.绝对不要一大群人送孩子到考场，不要告诉孩子有多少亲戚朋友在热情关心。
5.高考完全结束以前，不要询问考试预估成绩。