最适合小学生的作息时间表

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低年级作息时间表

低年级作息时间表

低年级作息时间表
低年级通常指小学低年级,以下是一个典型的小学低年级(一、二年级)的作息时间表:
早晨:
1.6:30 - 7:00:起床、晨间活动
2.7:00 - 7:30:早餐时间
3.7:30 - 8:00:个人清洁、穿衣准备
上午学习时间: 4. 8:00 - 8:30:早读、卫生操
5.8:30 - 9:15:第一节课
6.9:15 - 10:00:第二节课
7.10:00 - 10:30:休息时间、小憩
午餐时间:8. 10:30 - 11:30:午餐时间
下午学习时间:9. 11:30 - 12:15:第三节课
10.12:15 - 1:00:第四节课
11.1:00 - 2:00:午休时间
下午活动:12. 2:00 - 2:45:课外活动、体育课
13.2:45 - 3:30:手工、美术、音乐等
放学及晚间活动:14. 3:30 - 4:00:放学、回家
15.4:00 - 5:00:完成作业、复习
16.5:00 - 6:00:户外活动、游戏时间
17.6:00 - 7:00:晚餐时间
18.7:00 - 8:00:家庭活动、休闲时间
19.8:00:个人清洁、准备睡觉
20.8:30:就寝时间
请注意,实际的作息时间可能因学校的具体规定、家庭安排和地区差异而有所不同。

小学生每日计划表

小学生每日计划表

小学生每日计划表晨间活动•时间:6:00 AM - 7:00 AM•活动内容:晨间活动对小学生来说非常重要,它可以帮助他们更好地进入新的一天。

建议小学生每天早上参加晨间锻炼活动,如慢跑、打篮球或者做一些简单的瑜伽动作等。

早餐时间•时间:7:00 AM - 7:30 AM•活动内容:早餐是一天中最重要的一餐,对小学生的成长和学习至关重要。

建议给小学生提供营养均衡的早餐,包括谷物、水果、蛋白质和牛奶等。

上午学习时间•时间:8:00 AM - 12:00 PM•活动内容:上午是小学生学习的黄金时间段。

他们应该将大部分时间用于学习课程,包括语言、数学、科学和社会科学等。

建议规划每个学科的学习时间,并安排适当的休息时间。

午餐时间•时间:12:00 PM - 1:00 PM•活动内容:午餐是小学生一天中的重要餐点。

为了保证他们有足够的能量继续下午的学习,午餐应该包括蛋白质、蔬菜、水果和全谷物食品。

同时,饭后的活动可以是轻松的户外运动或者简单的休息。

下午学习时间•时间:1:00 PM - 3:30 PM•活动内容:下午是小学生学习的另一个重要时间段。

根据具体的课程安排,可以在这个时段安排一些综合学习活动,如阅读、写作、艺术和音乐等。

同样,适当的休息时间也是很重要的。

课外活动时间•时间:3:30 PM - 5:00 PM•活动内容:除了学习,小学生也应该有时间进行课外活动。

可以选择一些兴趣爱好,如体育运动、绘画、音乐或者参加社区活动等。

这些活动可以帮助他们综合发展,并培养他们的兴趣和才能。

晚餐时间•时间:5:00 PM - 6:00 PM•活动内容:晚餐是小学生一天中最后一顿饭。

好的晚餐可以为他们提供一整天所需的营养,并为晚上的休息做好准备。

晚餐应该包含蛋白质、蔬菜、水果和全谷物食品。

休息时间•时间:6:00 PM - 7:30 PM•活动内容:休息时间对小学生来说非常重要。

他们可以进行一些轻松的活动,如看书、听音乐、玩游戏或者与家人进行交流等。

小学最强学习计划作息时间

小学最强学习计划作息时间

小学最强学习计划作息时间作息时间表作息时间表一共有7天的时间,每天24小时,我们需要合理分配时间,让学习和休息都能充分安排。

以下是小学生最强学习计划的作息时间表:星期一至星期五6:30 - 7:00 起床、洗漱7:00 - 7:30 早餐7:30 - 8:00 课外阅读8:00 - 12:00 上午学习12:00 - 13:30 午餐、午休13:30 - 16:30 下午学习16:30 - 17:00 运动、休闲17:00 - 18:00 晚餐18:00 - 19:00 课后作业19:00 - 19:30 课外阅读19:30 - 20:00 洗漱、准备睡觉20:00 睡觉星期六至星期日7:00 - 8:00 起床、洗漱8:00 - 8:30 早餐8:30 - 9:00 课外阅读9:00 - 12:00 上午学习12:00 - 13:30 午餐、午休13:30 - 16:30 下午学习16:30 - 17:00 运动、休闲17:00 - 18:00 晚餐18:00 - 19:00 课后作业19:00 - 19:30 课外阅读19:30 - 20:00 洗漱、准备睡觉20:00 睡觉以上是小学最强学习计划的作息时间表,合理的安排时间可以帮助小学生更好地学习和休息,让他们在充实的学习生活中健康成长。

除了作息时间表外,我们还需要制定一个科学的学习计划,让孩子在学习中学得更加有条理。

学习计划学习计划可以帮助孩子合理安排时间,明确目标,提高学习效率。

以下是小学最强学习计划的学习计划:1.每天早上课外阅读半小时,可以让孩子养成良好的阅读习惯,开阔视野。

2.每天上午学习4小时,包括课堂学习和课后作业。

在学习过程中,孩子们需要认真听讲、做好笔记,课后及时完成作业。

3.每天下午运动或休闲半小时,可以让孩子们放松身心,保持良好的体态。

4.每天晚上课后作业1小时,让孩子们复习当天所学知识,巩固学习成果。

5.每天晚上课外阅读半小时,可以让孩子们在轻松的氛围中学习,培养阅读兴趣。

小学生周六、周日作息时间表

小学生周六、周日作息时间表

页脚内容
小学生周六、周日作息时间表
作息时间对小学生们来说是非常重要的,不仅是孩子们正在处于成长阶段,对学习也很重要,所以孩子们一定做做到合理的时间表,下面是小学生最科学的作息时间表。

6:40——7:10: 起床(自己穿衣服)、洗漱(刷牙、洗脸)
7:10——7:40: 吃早饭
7:40——8:30: 背诵语文、英语书 9:00----10:00:写语文、英语作业
10:30---11:30:写数学作业
11:30——12:30:中饭时间
12:30——14:30:中午休息时间 15:00——16:30: 语文、数学作业时间 16:30----17:30: 自由活动时间 17:30——18:00:背诵语文、英语书






间 晚



18:00——19:00:吃晚饭
19:00——19:30:自由时间
19:30——20:30:学习时间
20:00——21:00:洗漱、自由时间,21:00----21:30:准备休息时间
-
页脚内容。

小学生每天计划表

小学生每天计划表

小学生每天计划表
作为小学生,每天的学习和生活安排是非常重要的。

一个合理的每天计划表,不仅可以帮助我们更好地安排时间,还可以培养我们的时间管理能力和自律意识。

下面,我将为大家分享一份小学生每天计划表,希望对大家有所帮助。

早晨:
6:30 起床,洗漱。

7:00 早餐,吃得健康。

7:30 整理书包,准备上学。

上午:
8:00 12:00 上学时间,认真听讲,积极参与课堂活动。

12:00 午餐,午休。

下午:
13:30 15:30 完成作业,复习功课。

15:30 16:30 课外活动,如体育课、美术课等。

16:30 17:30 休息时间,可以看看书、玩玩游戏。

晚上:
18:00 晚餐,注意饮食均衡。

19:00 20:00 完成剩余的作业,预习明天的课程。

20:00 21:00 休闲娱乐时间,可以和家人一起看电视、聊天。

21:00 洗漱,准备睡觉。

21:30 就寝。

以上是一份简单的小学生每天计划表,当然,具体的时间安排还需要根据每个人的实际情况来调整。

但总体来说,一个良好的每天计划表应该包括学习、休息、娱乐等多个方面,合理安排时间,做到有条不紊,不拖拉,才能更好地提高学习效率,培养良好的生活习惯。

希望大家能够根据自己的实际情况,制定一份适合自己的每天计划表,让我们的生活更加有序、充实、快乐!。

小学生作息时间表模板

小学生作息时间表模板

小学生作息时间表模板【小学生作息时间表模板】。

一、早晨。

1. 6:30-7:00 起床,晨间操。

2. 7:00-7:30 早餐。

3. 7:30-8:00 个人卫生。

4. 8:00-8:30 收拾书包,准备上学。

二、上午。

1. 8:30-11:30 上学时间,注意课间休息。

2. 11:30-12:00 午餐准备,午休。

三、下午。

1. 12:00-1:30 午休时间。

2. 1:30-4:30 下午学习时间,注意课间休息。

四、晚上。

1. 4:30-5:30 课外活动或休息时间。

2. 5:30-6:00 晚餐。

3. 6:00-7:00 个人卫生,预习明天的功课。

4. 7:00-8:30 完成作业。

5. 8:30-9:00 休闲娱乐时间。

6. 9:00 睡觉。

以上时间表仅供参考,具体时间安排可以根据孩子的实际情况进行调整。

在制定作息时间表时,家长和老师应该充分考虑孩子的年龄、身体状况、学习任务等因素,合理安排孩子的作息时间,帮助他们养成良好的生活习惯和学习习惯。

此外,家长和老师还应该注意以下几点:1. 注意孩子的睡眠时间,保证他们有足够的睡眠时间,有利于身体健康和学习效果。

2. 合理安排课间休息时间,让孩子有时间放松和活动,有利于保持注意力集中。

3. 鼓励孩子参加一些课外活动,丰富他们的课余生活,有助于全面发展。

4. 定期检查孩子的作息时间,及时调整时间表,确保时间安排的合理性和实效性。

总之,小学生作息时间表的制定对于孩子的健康成长和学习发展至关重要。

家长和老师应该携手合作,共同为孩子制定合理的作息时间表,帮助他们养成良好的作息习惯,促进他们全面发展。

希望以上提供的小学生作息时间表模板能够对大家有所帮助。

小学学霸作息时间表

小学学霸作息时间表

小学学霸作息时间表
早上:
5:00——5:30:起床,穿衣服
5:30——6:00:刷牙、洗脸、梳头发
6:00——6:40:晨读或晨练
6:40——7:10:吃早饭(早饭尽量喝一碗白粥,吃一个鸡蛋;也可以吃几块面包,喝一杯牛奶)
上午:
每节课下课休息10分种,注意劳逸结合,上课认真听讲,坐姿合理,作业安排合理,多出去走走,呼吸大自然气息
上课之前把所有课本准备齐全
中午:
11:40——12:10:吃午饭(午饭荤素安排合理,不可挑食)
12:10——12:30:午饭休息(做一些简单运动)
12:30——13:30:午睡
下午
到班上先把需要上交的作业上交给组长,然后出去走走,和同学聊聊天,增进友谊。

由于下午人太贪睡,上课会注意力不集中,所以一定要午睡,随时保持脑袋清醒下课休息10分钟,再回到班上看看书
晚上
16:30——17:00:做锻炼,使整个身体动起来
17:00——18:00:做作业
18:00——19:00:吃晚饭,不吃晚饭可以看会书
19:00——20:00:预习和复习,还有背单词,背课文,多积累课外知识
20:00——21:00:睡前阅读,与家人聊天,不剧烈运动,为睡觉做准备。

一年级作息表暑假作息表

一年级作息表暑假作息表

一年级作息表暑假作息表一年级暑假作息表。

一、早上。

1. 7:00 - 7:30起床、洗漱。

- 起床后先去卫生间洗漱,包括刷牙、洗脸,让自己清醒过来。

2. 7:30 - 8:00早餐。

- 可以吃一些面包、鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物,为上午的活动提供能量。

二、上午。

1. 8:00 - 9:00晨读。

- 选择适合一年级孩子阅读的绘本或者简单的古诗集,大声朗读。

这有助于提高孩子的语感和识字量。

2. 9:00 - 10:00学习语文。

- 复习一年级学过的拼音,每天默写几个拼音字母。

- 写几行生字,按照课本上的笔画顺序认真书写。

3. 10:00 - 10:30休息。

- 可以喝喝水,吃点水果,放松一下眼睛和身体。

4. 10:30 - 11:30学习数学。

- 做几道简单的数学加减法算术题,如20以内的加减法。

- 可以用小棒或者计数器等学具辅助学习。

5. 11:30 - 13:00午餐与自由活动。

- 午餐要营养均衡,有蔬菜、肉类、主食等。

- 饭后可以在室内稍微走动一下,帮助消化,但不要剧烈运动。

三、下午。

1. 13:00 - 14:30午睡。

- 养成午睡的好习惯,有助于孩子下午有精力学习和玩耍。

2. 14:30 - 15:30学习英语(简单入门)- 听一些简单的英语儿歌,学习几个简单的英语单词,比如动物、颜色类的单词。

3. 15:30 - 16:00休息。

- 同样喝喝水,休息一下眼睛。

4. 16:00 - 17:00兴趣活动。

- 可以是画画,画自己喜欢的小动物或者人物。

- 也可以做手工,如折千纸鹤等简单的手工制作。

四、傍晚。

1. 17:00 - 18:30户外活动。

- 在小区里或者附近的公园玩耍,可以跳绳、跑步或者玩滑梯等。

2. 18:30 - 19:30晚餐。

- 晚餐适量进食,吃一些清淡易消化的食物。

五、晚上。

1. 19:30 - 20:30亲子阅读或者看电视(有益节目)- 家长可以陪着孩子一起阅读故事书,或者让孩子看一些有益的儿童节目,如少儿科普节目。

(完整版)孩子作息时间安排表

(完整版)孩子作息时间安排表

(完整版)孩子作息时间安排表
作息时间对于孩子的身心健康和研究发展非常重要。

一个合理的作息时间表可以帮助孩子保持良好的生活惯和研究效果。

以下是一份完整版的孩子作息时间安排表,供您参考。

平日作息时间安排
周末作息时间安排
请根据孩子的实际情况和需要适当调整作息时间表。

合理的作息安排可以帮助孩子养成良好的生活习惯,提高学习效果,并促进身心健康的发展。

注意保持作息时间的规律性和稳定性,以及合理安排休息时间和户外活动。

小学生在家作息时间表

小学生在家作息时间表

小学生在家作息时间表小学生在家作息时间表小学生在家作息时间表17:00——7:30:起床、叠被子和刷牙洗脸;7:30——7:50:吃早饭;7:50——8:30:做英语作业(默词一遍、抄归类词一部分、抄词组),做口算题;8:30——9:00:看电视;9:00——9:30:做家务;9:30——10:00:锻炼身体;10:00——11:00:写十万个为什么和三国、水浒小故事;11:00——12:00:做练习册;12:00——12:30:吃午饭;12:30——13:00:默英语单词一遍、抄归类词、抄词组一部分13:00——14:30:睡午觉;14:30——15:00:自由活动;15:00——15:40:写毛笔字和钢笔字;15:40——16:00:锻炼身体;16:00——17:00:听读英语课文;17:00——17:40: 自由活动(包括做家务事);17:40——18:20:写日记;18:20——19:00:吃晚饭;19:00——19:30::看电视;19:40——20:30:做数学或其他;20:30——20:50:洗澡,刷牙;20:50——21:20:读名著和外语单词;21:20:睡觉。

小学生在家作息时间表2作息时间表如下:1.每天7:30——7:50起床、洗漱。

2.每天7:50——8:20吃饭。

3.每天8:20——8:50读英语。

(每天一个模块)4.每天8:50——10:00写暑假作业。

(语文、数学各四页)5.每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。

6.每天12:30——1500吃饭、午休。

7.每天15:00——15:40练字帖。

8.每天15:40——16:40预习五(六)年级新知识或复习四(五)年级旧知识。

9.每天16:40——18:10锻炼、玩乐。

10.每天18:10——19:30吃饭。

11.每天19:30——20:30看课外书或博文。

12.每天20:30——21:40看电视。

13.每天21:40——21:50写暑假记录。

最适合小学生的作息时间表

最适合小学生的作息时间表

最适合小学生的作息时间表早晨早5点50起床5点50--6点30--洗漱+背书6点30-6点50--吃早饭6点50-7点05--去学校,(因为托辅中心离校较近,路上需要10分钟)7点10准时到校--有早读时间中午上午四节课--每节40分钟--课间休息10分钟,第二节课后是大课间30分钟。

中午11点30放学中午在学校吃--(中午午自习)下午下午14点10上课--(秋季作息时间)下午三节课,每节40分钟,课间休息10分钟.下午16点30放学晚上14点50到家(需要站路队,路上有塞车现象)17点-19点托辅中心老师进行作业辅导。

19点-19点半一般晚上--19点半--21点左右写家庭作业写完作业有一小时自由活动时间,看电视,上网,40分钟洗洗涮涮22点40休息教育孩子,从来都是人生的一件大事,牵动着千千万万父母的心,因为,孩子就是我们生命的延续,人生百年,转瞬即逝。

有了孩子,我们的愿望,我们的理想,才能子子孙孙传之久远,譬如积薪,拾级上升,不断开拓新的光辉领域。

然而,教育孩子有以下六种错误的态度,很多父母总是会在不知不觉中屡屡犯之。

(一)表扬过多太多的表扬会给孩子造成许多束缚与负担,当达不到父母的期望时,孩子很容易产生挫折、内疚感。

如父母总夸孩子“太聪明了”,当考试成绩不理想时,孩子就会产生深深的自责与沮丧,自尊心与自信心受到沉重的打击。

因此,父母最好就某件具体的事情表扬孩子,如“你今天的作业写得很好!”(二)提问过多由于迫切地希望更多地了解孩子,许多父母往往一等孩子放学就问个不停,“今天老师有没有提问你?”“数学考得怎么样?”“都和谁一起玩儿了?”……太多的问题只能引起孩子的反感与抵触,落个“讨厌鬼”的名声。

有效的做法是进入孩子的世界,更多地和他们一起游戏、聊天,在不经意中,你就会发现孩子的许多秘密。

(三)命令过多“写作业去!”“把电视关了!”……过于频繁的命令容易使孩子“充耳不闻”,当孩子经常对这样的命令无动于衷时,父母就应该考虑一下自己在孩子眼里的信誉了。

小学生家庭作息时间表

小学生家庭作息时间表

睡觉
保证充足睡眠,营造安静舒适的睡眠环境。
小学生家庭作息时间表
时段
晨起时段 早餐时段 上学准备时段 上学时段 放学休息时段 作业时段 晚餐时段 亲子活动时段 自由活动时段 洗漱准备时段 睡眠时间
具体时间
6:30 - 7:00
7:00 - 7:30
7:30 - 8:00 8:00 - 16:30(假设上课时
间) 16:30 - 17:30
事项
注意事项
起床、穿衣、洗漱
可以打开窗帘,让阳光帮助清醒,鼓励孩子自己完成穿衣洗 漱。
吃早餐
保证营养均衡,可播放轻松的音乐。
整理书包、检查作业、准备当天要用的物 品
家长可协助检查,但要逐渐培养孩子自主检查的能力。
在学校学习
提醒孩子遵守学校纪律。
到家休息、吃点心
吃一些健康的点心,补充能量。
17:30 - 19:00
完成家庭作业
保持安静的学习环境,可适当休息。源自19:00 - 19:30
吃晚餐
晚餐不宜过饱。
19:30 - 20:30
和家人一起阅读、聊天、玩游戏等
增进亲子感情。
20:30 - 21:00
可以自由安排,如画画、做手工等
注意安全。
21:00 - 21:30
洗漱、换睡衣
培养良好的卫生习惯。
21:30 - 6:30

最适合小学生的作息时间表

最适合小学生的作息时间表

最适合小学生的作息时间表早晨早5点50起床5点50--6点30--洗漱+背书6点30-6点50--吃早饭6点50-7点05--去学校,(因为托辅中心离校较近,路上需要10分钟)7点10准时到校--有早读时间中午上午四节课--每节40分钟--课间休息10分钟,第二节课后是大课间30分钟。

中午11点30放学中午在学校吃--(中午午自习)下午下午14点10上课--(秋季作息时间)下午三节课,每节40分钟,课间休息10分钟.下午16点30放学晚上14点50到家(需要站路队,路上有塞车现象)17点-19点托辅中心老师进行作业辅导。

19点-19点半一般晚上--19点半--21点左右写家庭作业写完作业有一小时自由活动时间,看电视,上网,40分钟洗洗涮涮22点40休息教育孩子,从来都是人生的一件大事,牵动着千千万万父母的心,因为,孩子就是我们生命的延续,人生百年,转瞬即逝。

有了孩子,我们的愿望,我们的理想,才能子子孙孙传之久远,譬如积薪,拾级上升,不断开拓新的光辉领域。

然而,教育孩子有以下六种错误的态度,很多父母总是会在不知不觉中屡屡犯之。

(一)表扬过多太多的表扬会给孩子造成许多束缚与负担,当达不到父母的期望时,孩子很容易产生挫折、内疚感。

如父母总夸孩子“太聪明了”,当考试成绩不理想时,孩子就会产生深深的自责与沮丧,自尊心与自信心受到沉重的打击。

因此,父母最好就某件具体的事情表扬孩子,如“你今天的作业写得很好!”(二)提问过多由于迫切地希望更多地了解孩子,许多父母往往一等孩子放学就问个不停,“今天老师有没有提问你?”“数学考得怎么样?”“都和谁一起玩儿了?”……太多的问题只能引起孩子的反感与抵触,落个“讨厌鬼”的名声。

有效的做法是进入孩子的世界,更多地和他们一起游戏、聊天,在不经意中,你就会发现孩子的许多秘密。

(三)命令过多“写作业去!”“把电视关了!”……过于频繁的命令容易使孩子“充耳不闻”,当孩子经常对这样的命令无动于衷时,父母就应该考虑一下自己在孩子眼里的信誉了。

小学生作息表

小学生作息表

小学生作息表引言在当前社会,小学生的作息时间安排对于他们的身心健康和学业发展至关重要。

合理的作息安排不仅可以提高小学生的学习效率,还能保证他们的身体健康和良好的心理状态。

本文将介绍一份合理的小学生作息表,以帮助家长和教师更好地管理和规划小学生的作息时间。

早晨起床(06:30 - 07:00)早晨是一天中最为重要的时刻,早起有利于小学生提高注意力和学习效果。

建议小学生在早上6:30到7:00之间起床。

起床后可以进行简单的拉伸运动和洗漱,以保持身体活力和清洁卫生。

早餐(07:00 - 07:30)早餐是一天中最重要的一餐,提供给小学生所需的能量和养分。

建议在早上7:00到7:30之间进行早餐。

早餐可以包括谷物、面包、牛奶、水果和蛋类等丰富多样的食物,以满足小学生的营养需求。

上午学习时间(08:00 - 11:00)上午是小学生精力充沛和思维敏捷的时段,适合进行重要学习和课堂教学。

建议在早上8:00到11:00之间安排上午学习时间。

在这个时间段里,可以进行语文、数学、英语等主要学科的学习,也可以进行其他学科和兴趣活动的学习。

上午休息(11:00 - 11:30)上午的学习时间长短可以根据小学生的实际情况进行调整,但一定要给他们留出足够的休息时间,以保持精力和注意力的集中。

建议在上午11:00到11:30之间安排上午休息时间。

在这个时间段里,小学生可以进行户外活动、休息放松、和同学交流等。

午餐(11:30 - 12:30)午餐是小学生补充能量和养分的重要餐点,也是一天中的重要社交时间。

建议在中午11:30到12:30之间进行午餐。

午餐需要包括蛋白质、蔬菜、谷物和水果等多样化食物,以保证小学生的健康和营养均衡。

午休是小学生身体和精神放松的重要环节,有助于恢复体力和提高学习效果。

建议在中午12:30到14:00之间安排午休时间。

小学生可以进行午睡、安静阅读、听音乐等放松活动,以保证下午的学习状态。

下午学习时间(14:00 - 17:00)下午是小学生学习和掌握知识的重要时段,适合进行复习、练习和拓展学习。

作息时间表小学生1

作息时间表小学生1

作息时间表小学生
一、早晨
每天早晨,小学生的作息时间通常会按照以下时间表来安排:
•6:00-6:30:起床时间。

小学生在这个时间点醒来,开始一天的新的
学习和生活。

•6:30-7:00:早餐时间。

小学生在家庭的温馨氛围中享用早餐,补充
能量。

二、上学时间
•7:00-12:00:上午学习时间。

小学生在学校度过一上午的学习时光,认真听讲、互动学习。

三、午休时间
•12:00-14:00:午休时间。

小学生放学回家后,可以进行午睡,充分
休息,为下午的学习做好准备。

四、下午学习时间
•14:00-17:00:下午学习时间。

下午的学习时间是小学生进行课后辅
导和自主学习的时段,可以针对自己的薄弱科目进行复习和练习。

五、娱乐时间
•17:00-18:00:娱乐时间。

下午学习结束后,小学生可以进行一些娱
乐活动,如户外运动、阅读或者进行手工制作等。

六、晚餐时间
•18:00-19:00:晚餐时间。

晚餐是一家人团聚的时刻,小学生在家人
的陪伴下享用丰盛的晚餐。

七、晚间学习时间
•19:00-21:00:晚间学习时间。

在晚餐后,小学生可以进行课外学习
或者做一些课外阅读,提升自己的学习能力。

八、睡眠时间
•21:00:就寝时间。

小学生在晚间九点准时入睡,确保充足的睡眠时间,健康成长。

以上是小学生的作息时间表,合理的作息时间安排对小学生的身心健康和学习能力有着重要的影响。

希望家长和老师们都能关注并引导小学生养成良好的作息习惯。

小学生周六、周日作息时间表

小学生周六、周日作息时间表

小学生周六、周日作息时间表
作息时间对小学生们来说是非常重要的,不仅是孩子们正在处于成长阶段,对学习也很重要,所以孩子们一定做做到合理的时间表,下面是小学生最科学的作息时间表.
6:40——7:10: 起床(自己穿衣服)、洗漱(刷牙、洗脸)
7:10—-7:40: 吃早饭 7:40——8:30: 背诵语文、英语书 9:00--——10:00:写语文、英语作业
10:30-——11:30:写数学作业
11:30-—12:30:中饭时间
12:30-—14:30:中午休息时间 15:00——16:30: 语文、数学作业时间 16:30—-——17:30: 自由活动时间
17:30——18:00:背诵语文、英语书



间 上







18:00——19:00:吃晚饭
19:00—-19:30:自由时间
19:30—-20:30:学习时间
20:00——21:00:洗漱、自由时间,21:00—-——21:30:准备休息时间—。

小学生作息时间表6篇

小学生作息时间表6篇

小学生作息时间表通用6篇小学生作息时间表篇一1、每天7:30——7:50起床、洗漱。

2、每天7:50——8:20吃饭。

3、每天8:20——8:50读英语。

(每天一个模块)4、每天8:50——10:00写暑假作业。

(语文、数学各四页)5、每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。

6、每天12:30——1500吃饭、午休。

7、每天15:00——15:40练字帖。

8、每天15:40——16:40预习五(六)年级新知识或复习四(五)年级旧知识。

9、每天16:40——18:10锻炼、玩乐。

10、每天18:10——19:30吃饭。

11、每天19:30——20:30看课外书或博文。

12、每天20:30——21:40看电视。

13、每天21:40——21:50写暑假记录。

14、每天21:50开始入睡。

15、每天抽时间做一件我力所能及的家务。

注意事项1、制定作息时间的目的:学会自律家长与其无时不刻地充当管理者、监督者,乃至于孩子玩得欢乐的终结者,不如通过引导孩子制定合理的作息时间让孩子在作息时间的引导下,学会自律,自己管理自己的时间。

2、制定作息时间的原则:文武之道一张一弛暑假毕竟是属于孩子们的假期,休息时间及课外活动的时间一定要有充分的保障。

学习时间安排不要太紧,体育锻炼时间、做家务时间、孩子的爱好时间、自主安排时间……要与学习穿插进行。

3、暑期补习不要安排过多过密。

每年暑假,各大培训机构都在不遗余力地打广告,搞促销。

有的家长自己要上班,担心孩子一个人在家失去监控,因此趁各大机构有多报读折扣高的优惠,一口气给孩子报了4门甚至更多的课程。

孩子每天从早到晚呆在补习班里,虽然学习时间够长,又有老师讲课,看起来似乎不错。

但补习班不同于学校,其管理相对而言比较松散,针对性及督促力度不足。

过多的。

补习会让孩子疲乏,学习效率自然就上不去。

4、补习过多的最大弊端是:孩子被动听课,缺乏主动学习的动力。

每天以听完课为己任,知识没有及时进行消化和吸收,费钱费力没效果。

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最适合小学生的作息时间表早晨早5点50起床5点50--6点30--洗漱+背书6点30-6点50--吃早饭6点50-7点05--去学校,(因为托辅中心离校较近,路上需要10分钟)7点10准时到校--有早读时间中午上午四节课--每节40分钟--课间休息10分钟,第二节课后是大课间30分钟。

中午11点30放学中午在学校吃--(中午午自习)下午下午14点10上课--(秋季作息时间)下午三节课,每节40分钟,课间休息10分钟.下午16点30放学晚上14点50到家(需要站路队,路上有塞车现象)17点-19点托辅中心老师进行作业辅导。

19点-19点半一般晚上--19点半--21点左右写家庭作业写完作业有一小时自由活动时间,看电视,上网,40分钟洗洗涮涮22点40休息教育孩子,从来都是人生的一件大事,牵动着千千万万父母的心,因为,孩子就是我们生命的延续,人生百年,转瞬即逝。

有了孩子,我们的愿望,我们的理想,才能子子孙孙传之久远,譬如积薪,拾级上升,不断开拓新的光辉领域。

然而,教育孩子有以下六种错误的态度,很多父母总是会在不知不觉中屡屡犯之。

(一)表扬过多太多的表扬会给孩子造成许多束缚与负担,当达不到父母的期望时,孩子很容易产生挫折、内疚感。

如父母总夸孩子“太聪明了”,当考试成绩不理想时,孩子就会产生深深的自责与沮丧,自尊心与自信心受到沉重的打击。

因此,父母最好就某件具体的事情表扬孩子,如“你今天的作业写得很好!”(二)提问过多由于迫切地希望更多地了解孩子,许多父母往往一等孩子放学就问个不停,“今天老师有没有提问你?”“数学考得怎么样?”“都和谁一起玩儿了?”……太多的问题只能引起孩子的反感与抵触,落个“讨厌鬼”的名声。

有效的做法是进入孩子的世界,更多地和他们一起游戏、聊天,在不经意中,你就会发现孩子的许多秘密。

(三)命令过多“写作业去!”“把电视关了!”……过于频繁的命令容易使孩子“充耳不闻”,当孩子经常对这样的命令无动于衷时,父母就应该考虑一下自己在孩子眼里的信誉了。

(四)否认感觉这是许多父母很容易犯的一个错误。

当孩子说“妈妈,我怕,打针很疼”时,父母经常会安慰说:“宝贝,没关系,不疼的。

”这样只会使孩子感到委屈与恐惧。

较明智的做法应该是:“宝贝,妈妈知道,打针是疼,可是打完针后病才能好。

”意识到自己得到理解后,孩子的感觉会好些。

(五)呵斥和嘲笑当孩子考试成绩不理想时,某些家长会大声呵斥,“笨蛋!木脑瓜!”这种做法会对孩子的自尊心造成严重的伤害。

正确的做法是就事而不就人提出批评。

(六)不以身作则当孩子在外边和人打架时,父母又打又骂的态度会使孩子在内心产生强烈的不满,“不让我打架,你们怎么还打人?”在孩子的心目中,父母已威信扫地。

教育应该是一个双向的过程。

延伸阅读:父母教育孩子中禁语“你是姐姐,要让着妹妹。

”说话分析:很多父母以为这样说,就可以解决孩子之间的纷争。

那些已经为人父母的,回想自己的童年,好象从小就是接受这样的教育,以为做哥哥姐姐的就应该让着弟弟妹妹,就算大的一方心里有什么不满,也只能逆来顺受。

其实解决孩子纷争的关键不在于他们年纪的大小,“公平”才是最重要的原则。

父母应该换一个角度,让孩子感受到自己有爱护弟弟妹妹的责任,而不是一味没有原则地让步。

深远影响:若父母长期以这种口吻教育孩子,只会让大的一方对弟妹怀恨在心,渐渐成为手足间的芥蒂;而弟妹则会仗着自己年纪小,认为别人让他们是理所当然的,日后会不断犯错。

“这是姐姐的玩具,妹妹玩自己的。

”说话分析:有时父母为避免孩子们争夺玩具,实行同一款玩具买两件,孩子就不会因为别人有自己没有而产生嫉妒心理。

如果孩子间因为争夺玩具而发生纷争,父母便对她们说:“这是姐姐的玩具,妹妹玩自己的。

”其实这种教导方法是治标不治本的,父母应该让孩子借着互相分享玩具的时机,懂得体谅别人的需要,“独乐乐不如众乐乐”,从而可以获得与别人分享的喜悦。

深远影响:如果父母经常让孩子意识到某些东西是自己的,某些是别人的,很容易让孩子建立起“楚河汉界”的观念,不懂得互相分享的重要,令孩子之间的关系疏远。

“哪个乖就爱哪个。

”说话分析:家长不要以为对孩子这样说,就能把孩子驯服得服服帖帖。

“谁乖就爱睡”反而会向孩子灌输“爱是有条件”的错误观念。

父母让孩子觉得,只要表现好些、行为乖些,父母才会爱你一些。

长辈这样的心态,会在不知不觉间加剧孩子们的竞争,为了争取长辈的爱,遮掩自己的真性情,以各种方法来取悦长辈。

一些自信不足的孩子往往会认为长辈的爱不可靠,愈加自卑。

深远影响:长此以往,孩子会为了讨好长辈和争取他们的爱而努力,令孩子怯于表现真我。

即使孩子生活在应以真诚示人的家庭中,都仿如带着面具,活在无形的压力之下。

“弟弟一个人呢,快去陪他玩玩。

”说话分析:这种命令式的吩咐,只会令孩子反感。

试想孩子正兴高采烈地做自己的事,可父母的一句话,孩子就要放下自己的事去陪弟弟玩,孩子当然会感到扫兴。

即使孩子陪弟弟一起玩,也未必出自真心。

相反,年长的孩子会觉得父母只顾及其他孩子的感受,却不理会自己,这样无形中可能加深兄弟姐妹间的隔膜。

深远影响:如果父母经常忽视孩子的感受,只会令孩子和父母间的关系变差。

父母若经常要孩子去做他们不愿意做的事,会令孩子产生强烈的不满情绪。

“她是我们家佣人,我们有权骂她。

”说话分析:无论发生了什么事,父母对孩子说:“她只是个保姆。

”这样的话是极富阶级观念的,让孩子意识到她是佣人,我们雇她工作,我们就有权骂她!这样会让孩子不懂得尊重别人,不尊重保姆曾为家庭所付出的努力。

试想这样的情况,如果是自己的孩子在家里犯了错,父母却怪保姆没照看好,这只会令孩子得不到适当的教导,甚至日后在任何情况下,都不懂得承担责任。

深远影响:如果父母在未了解事情真相前,只凭孩子的一面之词,就责备保姆,这会纵容犯错的孩子重蹈覆辙。

“居然在阿姨面前向我撒娇?等客人走了再罚你!”说话分析:亲戚远道而来,孩子在别人面前撒娇,父母一时怒上心头,说出这样的话。

一般来说,父母为免客人和自己尴尬,不便马上责骂孩子,准备等客人走了之后再说。

可是由于父母和客人谈笑风生,把处罚的孩子的事忘得一干二净。

不过如果父母认为孩子犯错却不立即处罚,等得太久,可能连孩子也忘了处罚的事。

如果想取得惩罚的效果,让孩子知错能改,就要立即处理,否则效果会大大减少。

深远影响:施行奖惩,都该即时处理,才能获得效用。

幼小的孩子大都健忘,等得太久的惩罚,可能已把自己的过错忘得一干二净,另责罚的作用大大减少。

“那个孩子叫什么名字?我叫老师罚他!”说话分析:父母接到孩子给人欺负的消息,心痛孩子,自然想保护他,为他出头。

不过,父母要知道,孩子说出自己的情况,往往是希望先得到父母的关心,父母应该以关怀的态度教导孩子如何去解决问题,而不是立即找老师代为出头。

如果问题不是太严重,父母应该让孩子学会如何处理。

如鼓励孩子把事情告诉老师,由老师来处理。

记住:学习如何处理问题是孩子成长必须经历的阶段。

深远影响:因为小朋友间的争执时而有之,如果孩子每次遇到问题,都找父母出头,有谁还敢和他玩呢?这样只会令孩子变得更孤立。

小升初阶段学习习惯养成九法1.课前预习预习能够让孩子联系以前的知识,并把新问题带到课堂上,通过这种方式更好地听老师讲解。

既培养了孩子的自学能力,又能提高孩子听讲的兴趣和效果。

2.课后复习“温故而知新”是复习的目的。

德国心理学家艾宾浩斯创制的“艾宾浩斯遗忘速度曲线”表明遗忘是有规律的——先快后慢,刚记住的东西最初几小时内遗忘速度最快,两天后就较缓慢。

复习其实就是与遗忘作斗争,巩固所学知识。

3.认真观察、思索进人中学后,每门学科都要求学生有良好的观察力。

数学的能力培养要以学生对图形关系与自然界数量关系的观察为基础;物理的实验和化学的演示更离不开精确的观察;生物则要求学生对生命现象和动植物进行持久的观察;语文的写作训练自是不用说。

这些观察要求学生不仅能感知事物的外部特征,还要能抓住事物的本质特征。

光看不想难以得出结论,因此,还需要养成边观察边思索的习惯,勤于观察的同时还要勤于思考。

家长可以先引导孩子从身边的生活小事开始,经常提出问题并与之讨论,促使孩子观察思索,并能自己发现问题,提出问题,解决问题。

4.独立解决问题孩子学习上有困难请求帮助时,家长千万不能置之不理或敷衍了事,应热情地鼓励孩子自己试一试。

如果孩子实在无法独立解决也不能包办,而要一步一步地耐心启发,让孩子在家长不露痕迹的引导下觉得是靠自己的力量完成的。

只要尝到胜利的喜悦,孩子便会增加信心,勇敢地迎接下一个挑战。

5.认真书写书写并非只是形式,它的好坏直接影响到人们对书写者学习态度、学习质量甚至个人的素质的评价,卷面就是学生呈现在老师面前的面孔,老师常常自觉不自觉地据此来打“印象分”。

从另一个角度看,一个书写认真的孩子,往往也能认真对待学习及其他许多事情。

相反,一个连字都不愿好好写的孩子,很难做好别的事情。

因此,重视并及早提出对孩子书写方面的要求,不仅能提高书写质量,得到众多良好评价,而且还能促使其养成凡事认真仔细的好习惯,提高综合素质。

6.记笔记并事后整理随着课程内容的增多和复杂化,记笔记有助于抓住重点。

如果因时间限制,当堂记的东西较零乱,那么课后还要进行整理,使之全面、有条理。

整理的过程是一个很有效的过程,而且还能锻炼自己分析、归纳的能力,一举多得。

所以应养成整理笔记的习惯。

7.主动学习让孩子准备一支红笔,随时改正练习本、试卷上的错误,以鲜艳的红色加深错误在脑海中的印象,然后用一个本子,将这些错误收集起来,用错题汇编、错别字举例的形式分类记载,以警示自己,避免出现同类错误。

8.积极阅读、写作阅读是孩子获取知识的主要途径,家长应该鼓励孩子在反复阅读课本内容的基础上,积极阅读,广泛吸收课外知识。

家长可以购买有关书籍和订报刊杂志,为孩子的阅读创造物质条件。

记得让孩子在养成观察、思索、阅读习惯的同时,也要勤于写作,写写读书笔记、读后感、观后感和日记之类。

这个过程不仅是运用语言文字技巧的训练,也是一种严格的观察、思维和想象等认识能力的训练。

9.有条理做各科作业要预先安排好时间,学习用具的收拾要有规律,书本存放在书包或书桌上要有一定的次序等等。

东西存放无规律,要用时东寻西找,极易影响学习情绪。

同理,如果做作业时不讲条理,东一榔头西一棒子,学习效率肯定就高不了。

习惯的养成不是一朝一夕的事。

需要家长的耐心培养,订要求订计划,勤检查严督促,直到孩子的良好习惯渐渐养成。

专家:给初中生家长的十条建议你的孩子进入初中,也就意味着他们已经或即将进入青春发育期。

这是一个人从幼稚走向成熟,从依赖走向独立,从家庭走向社会并逐步适应社会的重要阶段。

可以说,这一时期的孩子是最让父母操心、担心和伤脑筋的。

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