《学生体质健康标准》测试中提高高中学生肺活量成绩的方法
《学生体质健康标准》各项测试指标的意义及测试方法
《学生体质健康标准》测试操作方法
七、坐位体前屈 1、测试目的：测试学生在安静状态下的躯干、腰、髋关节可 能达到的活动幅度，主要反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展 性和弹性及学生身体柔韧的发展水平。
2、场地器材：坐位体前屈计（自制）。 3、测试方法：受试者两腿伸直。两脚平蹬测试纵板坐在地面 上，两脚分开约10-15厘米，上体前屈。两臂伸直向前，用两手中 指尖推动游标，直到推不动为止。 4、注意事项：身体前屈两臂向前推动游标时两腿不得弯曲。
有氧代谢代谢运动是指运动时人体需氧量和摄氧量达到动态 平衡的运动。做有氧运动时，体内不产生乳酸堆积，心率和 呼吸保持在稳定的状态，因而持续运动时间长，安全性高， 脂肪消耗多，有利于改善心血管系统的功能。
肺活量体重指数
肺活量是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。 科学家指出：肺活量低的人难以与肺活量高的人一样同 享高寿。肺活量的大小与体重、身高、胸围等因素有着 密切的关系。因此，为了将学生身体发育的不同步因素 在肺脏机能的评价中得以体现，在《学生体质健康标准》 测试中选用了肺活量体重指数
体质健康标准》测试操作方法
八、握力 1、测试目的：测试学生上肢肌肉力量的发展水平。 2、场地器材：电子握力计。 3、测试方法：被测试者两脚自然分开，两肩自然下垂，一手 持握力计全力紧握（此时握力计不得与身体或衣服接触），用有 力（利）手握两次，取最大值。 4、注意事项：测试时握力计不得与身体或衣服接触。
5、身高与体重同步,建议测试在5月中下旬。测试前不应进行 体育活动和体力劳动。
《学生体质健康标准》测试操作方法
二、体重（公斤） 1、测试目的：测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生 的身体匀度，评价学生生长发育及营养状况的水平。 2、场地器材：体重计 3、测试方法：受试者赤足，男性身着短裤；女性身着短裤、 短袖衫， 4、以公斤单位，精确到小数点后一位。
《国家学生体质健康标准》测试项目操作和方法
《国家学生体质健康标准》测试项目操作和方法
一、准备阶段
确定测试项目：根据《国家学生体质健康标准》的要求，确定需要测试的项目，如身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远等。
准备测试器材：根据测试项目，准备相应的测试器材，如身高计、体重秤、肺活量计、坐位体前屈测试仪、立定跳远测试仪等。
确定测试时间和地点：根据学校和学生的实际情况，确定测试的时间和地点，确保测试的顺利进行。
培训测试人员：对参与测试的人员进行培训，确保他们熟悉测试项目、测试器材和测试方法，能够正确地指导学生进行测试。
二、测试阶段
组织学生有序进行测试：在测试前，组织学生有序进入测试场地，按照规定的顺序进行测试。
指导学生正确使用测试器材：在测试过程中，指导学生正确使用测试器材，确保测试结果的准确性。
记录测试数据：在测试过程中，记录每个学生的测试数据，包括姓名、性别、年龄、身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远等。
及时处理异常情况：在测试过程中，如果发现学生的身
体出现异常情况，如晕倒、呼吸困难等，应立即停止测试，并及时采取相应措施。
三、结束阶段
整理测试数据：在测试结束后，对所有学生的测试数据进行整理，包括身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远等。
分析测试结果：根据整理好的数据，对每个学生的体质健康状况进行分析，找出存在的问题和不足之处。
制定改进措施：根据分析结果，制定相应的改进措施，如加强体育锻炼、调整饮食结构等，帮助学生提高体质健康水平。
反馈结果：将分析结果及时反馈给学生和家长，让他们了解自己的体质健康状况和存在的问题，以便采取相应的措施进行改进。
国家学生体质健康实用标准测试成绩实用标准
国家学生体质健康实
用标准测试成绩实用
标准
汇报人：XX
20XX-02-06
REPORTING
• 引言 • 国家学生体质健康实用标准概述 • 测试项目及方法 • 测试成绩评定标准 • 测试成绩的应用 • 测试成绩的反馈与改进 • 总结与展望
目录
XX
PART 01
引言
REPORTING
目的和背景
促进学生积极参加体育锻炼
测试成绩可以激励学生积极参加体育锻炼，提高自我保健能力和体质 健康水平，培养终身体育锻炼的习惯。
作为学校体育教学工作的重要参考
测试成绩可以为学校制定体育教学计划和教学内容提供参考，帮助教 师了解学生的体质状况，因材施教，提高教学效果。
为国家制定相关政策提供依据
测试成绩还可以为国家制定相关政策提供依据，为加强青少年体育工 作、提高全民族健康素质做出积极贡献。
定期反馈测试结果
学校应定期将学生的体质健康测试成绩反馈给家长，让家长了解孩子的身体状况，共同关 注学生的健康成长。
建立奖惩机制
针对测试成绩优秀的学生，学校可设立奖励机制，鼓励学生积极参与体育锻炼；对于测试 成绩不佳的学生，学校应提供相应的帮助和支持，促进其改善体质状况。
成绩分析与解读
成绩统计与分析
适用范围和对象
适用范围
本标准适用于全日制普通小学、 初中、高中、中等职业学校和普 通高等学校的在校学生。
对象
所有在校学生均需按照本标准的 要求参加体质健康测试。
测试成绩的意义
反映学生体质健康状况
测试成绩可以客观地反映学生的身体形态、身体机能、身体素质和运 动能力等方面的状况，是评价学生体质健康水平的重要依据。
学校应对学生的体质健康测试成绩进行统计和分析，了解学生的 整体体质状况和存在的问题，为制定改进措施提供依据。
《国家学生体质健康标准》测试评分等级测试加分项目表
《国家学生体质健康标准》测试评分等级测试加分项目表
《国家学生体质健康标准》测试评分等级测试加分项目表
大学女生体质健康评分表
大学男生体质健康评分表
大学生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）
注：体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米2）。
单项指标与权重
注:引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
《国家学生体质健康标准》测试加分项目表
注:1000米和800米都是低优指标。
如果学生成绩比单项成绩低100分，则加上减少的秒数对应的分数。
2024年《国家学生体质健康标准》工作总结
六、点面结合，全面提高我们在抓学生《达标》成绩全面提高的'同时，还注重体育后进生和体育尖子的辅导，对于体育后进生的辅导，倾注了体育老师和班主任很多的精力，首先，要从思想上改变其害怕心理，树立“我能行”的思想。其次，教师给这些学生多些、指导、鼓励、信心，从而使之建立信心，并取得良好的效果。而在体育尖子的培养上，我们采取重视发展、提高要求的方法，并与田径队、校运会相结合。由此，我校在《达标》工作中总体成绩稳步提高的基础上，及格率达100%，率也有所提高。虽然完成了今年的工作任务，但还有许多问题要继续研究和探索。《学生体质健康标准》的测试工作是一项长期、艰苦的工作，任重而道远，我校将一如既往抓好测试工作，在今后的工作中，扬长避短争取取得更好得成绩。
2、《标准》实施与培训学习相结合
加强培训，提高实施《标准》的工作质量，我校严格按照先学习后实践，先培训后上岗的基本要求，采取多种形式，有计划、分层次地做好体育教师和测试人员的全员培训工作，力保测试数据科学、准确。
3、《标准》实施与体育新课程相结合
《标准》的实施是对学生的体质健康状况进行个体评价，而且更重要的是促进学生体质健康发展，激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，而体育新课程要求教学中要激发学生的运动兴趣，引导学生学会体育的基本知识、基本技术和基本技能，掌握科学锻炼身体的方法，养成体育锻炼的习惯。将《标准》与体育新课程教学有机结合，是《标准》的实施工作健康稳步发展的主要手段。
2024年《国家学生体质健康标准》工作总结
《国家学生体质健康标准》工作总结1
《国家学生体质健康标准》各项目测试方法
《国家学生体质健康标准》各项目测试方法一、身高、体重（一）测试方法受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。
足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。
测试人员站在受试者右侧，待水平压板接触到受试者头顶向上弹起时，测试人员读数并记录。
身高读数以厘米为单位，精确到小数点后一位。
体重读数以千克为单位，精确到小数点后一位。
（二）注意事项1、测量身高时应严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求；水平压板与头部接触时，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下，随身携带的手机、钥匙、背包等物品要放下。
2、测量体重时受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作要轻。
3、测量身高、体重前，受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。
二、肺活量（一）测试方法被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴，进行深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）。
受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深得吸一口气，屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。
吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。
每位受试者需要重测时，每次间隔15秒，记录测试的最大值作为测试结果。
以毫升为单位，不保留小数。
（二）注意事项1、受试者不必紧张，尽全力以中等速度和力度吹气效果最好。
2、电子肺活量计的计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键，测试时，切记不要堵住吹气筒（手柄）下方的通气孔，以免仪器不读数。
3、测试人员要注意观察仪器显示屏，仪器无反应时，要提示学生加大吹气力度；仪器停止读数时，提示学生停止吹气。
4、导气管存放时不能弯折。
三、坐位体前屈（一）测试方法受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动滑板，直到不能前推为止。
测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。
高中体育教学论文 《国家学生体质健康标准》测试结果分析及对策研究
《国家学生体质健康标准》测试结果分析及对策研究摘要：对本校学生《国家学生体质健康标准》测试结果进行了全面的分析，结果显示我校学生体质健康状况较差，各项素质发展很不均衡，针对这种现状提出了相应的建议和对策。
为宁波市高中体育教学改革提供必要的理论指导, 为教育行政部门提供规范的管理依据。
关键词：学生体质健康标结果分析对策从2007年开始全国各级各类学校都要全面实施《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》），《标准》以党中央全面推进素质教育的精神为指导，是我国学校体育事业“健康第一”方针的具体体现，同时也是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行科学锻炼身体的教育手段。
本文对我校《标准》测试结果进行了全面的分析，为进一步落实好《标准》的实施工作，行之有效地改善学生的体质健康水平提供一些有益的参考。
1 研究对象与方法1.1 研究对象宁波市鄞州高级中学在校学生共1450人（其中男852人，女598人）。
1.2 研究方法1.2.1专家访谈法通过走访和电话联系宁波市有关体育专家，对贯彻实施《标准》的具体组织形式及测试方法进行访谈，并对如何提高学生体质健康水平的问题进行探讨。
1.2.2数理统计法对学生《标准》测试后的成绩用国家学生体质健康标准数据上报软件和Excel软件进行统计分析。
2 结果与分析2.1总测评得分分析《标准》全国设计比例为优秀率占25％、良好率占50％、及格率占23％、不及格率占2％。
为了检验《标准》在我校实施的效果，对我校学生体质健康测试的成绩进行了相关的分析。
从测试结果看,学生的体质状况较差,总体合格率较低,其中不及格为9.9％,及格为42.3％，良好为36.8％，优秀为11％，见表1。
数据显示，良好、优秀率偏低，主要原因可能是由于学生不重视体育课，平时缺少锻炼，不认真对待测试的结果。
2.2 身体形态指标成绩测评得分分析身高体重指数是反映学生身体形态发育水平的重要指标,对评价学生的身体匀称度、生长发育以及营养状况的水平具有重要意义。
《国家学生体质健康标准》各项目测试方法及要求
《国家学生体质健康标准》各项目测试方法及要求一．身高、体重测试目的：评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育水平及营养状况。
测试方法：受试者赤足，立正姿势站在身高体重计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开约成60度角）。
要求：足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，两眼平视。
二．肺活量测试目的：测试学生的肺通气功能测试方法：测试者将所发吹嘴套平稳的插在吹嘴上，不必紧张，深吸气后屏住气对准吹嘴以中等速度和力度尽力深呼气，直到不能呼出为止。
要求：测试时口紧贴吹嘴，避免从嘴角漏气，测试中不能二次吸气，否则成绩只计到二次吸气时的数据。
提示：测试时嘴要张开个小口，还要能够明显听到气流通过的声音，但吹气速度不能过大。
三．坐位体前屈测试目的：测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
测试方法：受试者两腿伸直，坐在测试仪器上两脚赤足贴紧档板，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前匀速推动滑板，直到不能前推为止。
要求：两腿不能弯曲，禁止用力加速向前推进，加速推或中途稍有停顿者将会得负分。
四．立定跳远测试目的：测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。
测试方法：受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。
两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作，每人试跳两次，计最好成绩。
要求：发现第一次犯规后，应遵守规则认真测试；可以赤足，但不得穿皮鞋、塑料凉鞋测试。
提示：测试时保持室内安静，踩线时能听到仪器的报警声；女生一般在踏板中间起跳、男生一般在踏板后端起跳（前、后起跳点选择以能否跳过2米为依据）；落地后向前或从侧面离开仪器，成绩为距起跳点最近的接触点，因此不能后退。
特别注意：落地时双脚一定要落在中间摩擦力较大的落地区域，否则，可能会身后滑倒直接影响测试成绩。
五．50米跑1．测试目的测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。
《国家学生体质测试》说明解读与意义
《国家学生体质测试》说明解读与意义一、关于《国家学生体质健康标准》说明1.《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。
2.本标准的修订坚持健康第一，落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》、《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》（国办发〔2012〕53号）和《教育部关于印发〈学生体质健康监测评价办法〉等三个文件的通知》（教体艺〔2014〕3号）有关要求，着重提高《标准》应用的信度、效度和区分度，着重强化其教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能，着重提高其教育监测和绩效评价的支撑能力。
3.本标准从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是国家学生发展核心素养体系和学业质量标准的重要组成部分，是学生体质健康的个体评价标准。
4.本标准将适用对象划分为以下组别：小学、初中、高中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。
大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。
5．小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。
其中，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。
6．本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。
标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。
附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分；初中、高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。
《国家学生体质健康标准》中高中生的标准
国家学生体质健康标准中，关于中高中生的标准是一个备受关注的话题。
这个标准不仅仅是一份文件，更是对我国青少年健康状况和未来发展的重要指导。
我们有必要对国家学生体质健康标准中中高中生的标准进行深入探讨和全面评估。
一、标准的概述在国家学生体质健康标准中，中高中生的标准是基于学生的生长发育特点、身体素质和健康水平而制定的。
在进行深入探讨之前，我们首先需要了解标准的内容和要求。
1. 身高体重：国家学生体质健康标准对中高中生的身高体重提出了具体要求，主要是为了保证学生在生长发育过程中能够维持正常的身高体重比例，保证身体的健康发育。
2. 肺活量和心肺功能：中高中生正处于生长发育阶段，肺活量和心肺功能的健康状况对他们的学习和生活都有着重要的影响。
国家学生体质健康标准对这一部分也有详细的规定和要求。
3. 睡眠质量和情绪状态：睡眠是维持身体健康的重要因素，而情绪状态对中高中生的学习和发展同样至关重要。
国家学生体质健康标准中也有相应的要求，以帮助学生维持良好的睡眠和情绪状态。
以上仅是国家学生体质健康标准中关于中高中生的标准的部分内容，而实际上这只是冰山一角。
接下来，我们将对这些要求进行更深入的探讨，以便更全面地了解中高中生的体质健康标准。
二、深入探讨1. 身高体重的要求：在国家学生体质健康标准中，对中高中生身高体重的要求主要是希望学生能够保持正常的生长发育。
但是，在实际生活中，很多学生由于课业繁重、生活压力等原因，导致身材偏瘦或偏胖的情况较为普遍。
学校和家庭需要更多关注学生的饮食和锻炼习惯，以帮助他们维持正常的身材比例。
2. 肺活量和心肺功能的健康状态：针对这一部分，国家学生体质健康标准提出了具体的测试要求，希望学生能够有良好的肺活量和心肺功能。
然而，现实情况是，很多学生由于长时间坐姿、缺乏运动等原因，导致肺活量和心肺功能不佳。
学校和家庭需要加强学生体育锻炼，帮助他们改善这一状况。
3. 睡眠质量和情绪状态的保持：这一部分涉及到学生的生活作息和心理健康。
《国家学生体质健康标准》测试操作方法
《国家学生体质健康标准》测试操作方法在开展《国家学生体质健康标准》测试过程中，所有体育教师和测试人员必须掌握各项目正确的测试方法与注意事项。
测试工作的质量、测试工作的速度，与测试者所使用的测试仪器、测试方法有很大的关系。
现在测试器材多种多样，有用全手工器材测试的，也有用电子仪器测试的。
手工器材测试与电子仪器测试的操作流程不完全相同。
如使用带有IC卡的电子仪器测试可以减少测试人员记录和计算的工作量。
但无论使用何种仪器，对测试人员的基本操作要求是一致的。
《〈国家学生体质健康标准〉测试的操作方法》收录了23种测试项目的测试目的、场地器材、测试方法及注意事项等内容，对各学校开展体质健康测试工作有一定的参考价值和指导意义。
对于不同的测试器材，可参考相应测试器材的说明书。
一、身高1.测试目的测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。
2.场地器材身高测量计。
使用前应校对0点，以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度是否为10.0厘米，误差不得大于0.1厘米。
同时应检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无晃动，— 1 —零件有无松脱等情况并及时加以纠正。
3.测试方法受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。
足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位（图3-1）。
测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。
测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录。
以厘米为单位，精确到小数点后一位。
测试误差不得超过0.5厘米。
4.注意事项（1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。
（2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。
（3）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。
《国家学生体质健康标准(2014年修订)》全部测试项目
《国家学生体质健康标准(2014年修订)》全部测试项目《国家学生体质健康标准（2014年修订）》是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据。
该标准中涵盖了一些用于评估学生身体素质的测试项目，例如身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、引体向上、1000米跑（男）、800米跑（女）等。
其中，学生体测成绩达到或超过良好，才有资格参与评优与评奖。
这一标准在全国范围内实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。
该标准的修订着重提高了其教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能，以及教育监测和绩效评价的支撑能力。
同时，修订工作坚持健康第一的原则，落实有关教育改革和发展规划纲要等有关要求，旨在提高学生身体素质和健康水平。
《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的测试项目包括但不限于以下几项：小学一、二年级男生的测试项目有50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳。
小学一、二年级女生的测试项目有50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳。
小学三至六年级男生的测试项目有50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。
小学三至六年级女生的测试项目有50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。
说明1.本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。
标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。
附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。
2.大学各组别的测试指标均为必测指标。
测试项目为①身高、体重，②肺活量，③50米跑，④坐位体前屈，⑤立定跳远，⑥引体向上（男）／一分钟仰卧起坐（女），⑦1000米跑（男）/800米跑（女）。
3.根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。
应用EXCEL方法对《学生体质健康标准》测试成绩的统计分析
应用EXCEL方法对《学生体质健康标准》测试成绩的统计分析发表时间：2012-07-12T10:22:24.273Z 来源：《教育研究与实验》2012年第3期供稿作者：李翠琴胡军强[导读] 执行菜单命令：“工具” →“数据分析” →“回归”，打开“回归”对话框李翠琴胡军强[摘要]EXCEL是功能强大的电子表格制作和数据处理软件，可以对数据进行计算、排序和筛选，具有强大的扩展性，它集合了多种复杂的数据分析工具，在各个领域广泛使用。
文章着重介绍运用EXCEL方法对《学生体质健康标准》测试数据进行统计分析的方法，以便高效、直观、准确了解学生各指标成绩分布，更好地诊断、分析学生身体素质缺失，搞好体育教学工作，全面提高学生的身体素质。
[关键词]EXCEL；体质测试；学生体质健康；统计分析1．研究目的学生体质健康测试成绩的分析与评价是学校体育课程教学改革的重要环节。
正确、合理地对学生进行体质健康评价，能有效促进学生积极参加体育锻炼，进而提高学生健康素质。
在体质测试后，我们所取得的是大量原始数据，还不能从整体上反映一个学校或一个班的学生身体素质状况。
只有通过数据整理和分析，才能实现这一目标。
笔者认为，利用EXCEL数据透视表功能、图表制作功能和统计函数等方法进行体质测试数据处理，可以更好地完成体质测试成绩的分析及评价工作，提高统计分析的效度和信度。
本文主要介绍如何使用Excel的统计功能对学生体质测试数据进行分析的方法，论述本研究中设定测试成绩的统计学意义。
2．研究方法2.1 文献资料法通过对EXCEL的著述及体育测试成绩论文的检索，掌握这一领域的最新研究成果和数据资料。
2.2 定量分析法利用EXCEL对体质测试数据进行分类、汇总，并计算相应的分析指标。
2.3 定性研究法运用EXCEL的分析结果对大学生体质健康的内在联系进行研究。
2.4 数据资料的来源本文所引用的是从某高职院抽取的100学生（其中：男生50名，女生50名）2010年体质测试数据。
高中生体质健康测试成绩标准
高中生体质健康测试成绩标准
根据中国的《中小学生体质健康标准》（GB/T 9835-2003）和《中小学生体质健康标准实施细则》（GF/T 740-2009），高中生的体质健康测试成绩标准如下：
一、身体素质指标
身高体重指数（BMI）：18.5≤BMI<24.0，正常;BMI<18.5，体重过轻;BMI≥24.0，体重超标。
肺活量：男生≥2500毫升，女生≥1800毫升。
50米跑：男生≤7.5秒，女生≤8.5秒。
坐位体前屈：男生≥5厘米，女生≥6厘米。
立定跳远：男生≥200厘米，女生≥150厘米。
二、健康指标
心肺耐力指数：男生≥42.5，女生≥37.5。
腰臀比：男生≤0.90，女生≤0.80。
血压：收缩压（SBP）≤140毫米汞柱，舒张压（DBP）≤90毫米汞柱。
视力：裸眼视力正常（≥4.9）。
听力：左右耳均正常。
牙齿：均正常。
注意：以上标准仅供参考，实际测试结果应结合个人身体情况进行评估。
学生体质健康标准测试中提高高中学生肺活量成绩的方法
《学生体质健康标准》测试中提高高中学生肺活量成绩的方法(总4页)--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可----内页可以根据需求调整合适字体及大小--《学生体质健康标准》测试中提高高中学生肺活量成绩的方法摘要:笔者在承担学生体质健康测试工作中经常会发现部分高中学生的肺活量成绩过低,过分悬殊于成年人水平,此种现象表明,高中学生在测试肺活量项目的准备、技巧以及锻炼方法上急需体育教师的指导。
为此,本文通过测前准备、测中如何正确使用测量器材以及平时如何坚持体育锻炼等几个方面提出一些对策,以期提高学生的肺活量水平,增进学生的健康。
关键词:体质健康测试提高高中学生肺活量成绩中图分类号:g63 文献标识码:a文章编号:1673-9795(2012)06(c)-0191-01国家教育部于2007年正式实行《学生体质健康标准》,此《标准》明确要求初中及以上各年级(含大学)测试项目为六项,其中身高、体重、肺活量为必测项目。
自2002年试行《学生体质健康标准》以来,笔者每年都有测量肺活量的工作经历。
在测量工作中经常会发现部分高中学生的肺活量成绩过低,男生仅为2000～2500毫升,女生1000～1500毫升甚至低于1000毫升。
而成年男子的肺活量数值约为3500～4000毫升,成年女子约为2500～3000毫升,高中学生已经成年或接近成年,如此悬殊的成绩表明,高中学生在测试肺活量项目的准备、技巧以及锻炼方法上急需体育教师的指导。
1 正确使用测量器材,确保测试成绩与真实成绩相一致“吹嘴”的正确使用吹嘴外形似“元宝”,是肺活量测试器最重要的部位之一,起到收集被测者吹出的气体的作用。
吹嘴正确的使用方法应该是将之横置于被测者嘴部,与嘴、腮相吻合,吹气时双手施加外力于吹嘴上,使之与嘴、腮部严密接触不漏气体。
这里容易出现两个问题:一是吹嘴放置位置错误。
当吹嘴由横置而误为竖放时,凸起的鼻梁势必导致气体大量外漏,该种错误较为低级,多出现在幼小学生身上,偶尔会出现在高中学生身上。
《学生体质健康标准》测试中提高高中学生肺活量成绩的方法
《学生体质健康标准》测试中提高高中学生肺活量成绩的方法张先先
【期刊名称】《中国科教创新导刊》
【年(卷),期】2012(0)18
【摘要】笔者在承担学生体质健康测试工作中经常会发现部分高中学生的肺活量
成绩过低,过分悬殊于成年人水平,此种现象表明,高中学生在测试肺活量项目的准备、技巧以及锻炼方法上急需体育教师的指导.为此,本文通过测前准备.测中如何正确使用测量器材以及平时如何坚持体育锻炼等几个方面提出一些对策,以期提高学生的
肺活量水平,增进学生的健康.
【总页数】1页(P191)
【作者】张先先
【作者单位】江苏省徐州市铜山区棠张中学江苏徐州 221113
【正文语种】中文
【中图分类】G63
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高中生体质测试题及答案
高中生体质测试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不是高中生体质测试的常规项目？A. 肺活量测试B. 视力测试C. 立定跳远D. 50米跑答案：B2. 体质测试中，以下哪种运动方式不属于耐力测试？A. 800米跑B. 1000米跑C. 引体向上D. 仰卧起坐答案：C3. 体质测试中，以下哪种运动方式不属于力量测试？A. 引体向上B. 仰卧起坐C. 立定跳远D. 50米跑答案：D4. 根据《国家学生体质健康标准》，高中生体质测试的频率是多久一次？A. 每学期B. 每学年C. 每两年D. 每三年答案：B5. 体质测试中，以下哪种运动方式不属于柔韧性测试？A. 坐位体前屈B. 立定跳远C. 仰卧起坐D. 引体向上答案：B6. 体质测试中，以下哪种运动方式不属于速度测试？A. 50米跑B. 立定跳远C. 800米跑D. 1000米跑答案：B7. 体质测试中，以下哪种运动方式不属于爆发力测试？A. 立定跳远B. 50米跑C. 仰卧起坐D. 引体向上答案：C8. 体质测试中，以下哪种运动方式不属于协调性测试？A. 50米跑B. 立定跳远C. 引体向上D. 篮球运球答案：C9. 体质测试中，以下哪种运动方式不属于平衡性测试？A. 单脚站立B. 立定跳远C. 仰卧起坐D. 引体向上答案：C10. 体质测试中，以下哪种运动方式不属于灵敏性测试？A. 50米跑B. 立定跳远C. 仰卧起坐D. 篮球运球答案：C二、填空题（每题2分，共20分）1. 高中生体质测试的目的是________。
答案：了解和评估学生的体质健康状况。
2. 体质测试中，肺活量测试的单位是________。
答案：毫升。
3. 体质测试中，立定跳远的距离单位是________。
答案：厘米。
4. 体质测试中，50米跑的时间单位是________。
答案：秒。
5. 体质测试中，仰卧起坐的次数单位是________。
答案：次。
6. 体质测试中，引体向上的次数单位是________。
《国家学生体质健康标准》测试说明
《国家学生体质健康标准》测试说明为建立健全国家学生体质健康监测评价机制，鼓励学生积极参加身体锻炼，教育部印发《国家学生体质健康标准(2021年修订)》，要求各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测试工作，并根据学生学年总分评定等级。
只有到达良好及以上的学生，方可参加评优与评奖。
新修订的《国家学生体质健康标准》适用于全日制一般小学、初中、一般高中、中等职业学校、一般高等学校的学生，将学生按照年级划分为不同组别，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素养类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。
1.《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)是国家学校教育工作的根底性指导文件和教育质量根本标准，是评价学生综合素养、评估学校工作和衡量各地教育开展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制一般小学、初中、一般高中、中等职业学校、一般高等学校的学生。
2.本标准的修订坚持健康第一，落实《国家中长期教育改革和开展规划纲要(2021-2021年)》、《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作假设干意见的通知》(国办发〔2021〕53号)和《教育部关于印发〈学生体质健康监测评价方法〉等三个文件的通知》(教体艺〔2021〕3号)有关要求，着重提高《标准》应用的信度、效度和区分度，着重加强其教育鼓励、反应调整和引导锻炼的功能，着重提高其教育监测和绩效评价的支撑能力。
3.本标准从身体形态、身体机能和身体素养等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康开展、鼓励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是国家学生开展核心素养体系和学业质量标准的重要组成局部，是学生体质健康的个体评价标准。
4.本标准将适用对象划分为以下组别：小学、初中、高中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。
大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。
5.小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。
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《学生体质健康标准》测试中提高高中学生肺活量成绩的方
法
摘要:笔者在承担学生体质健康测试工作中经常会发现部分高
中学生的肺活量成绩过低,过分悬殊于成年人水平,此种现象表明,
高中学生在测试肺活量项目的准备、技巧以及锻炼方法上急需体育教师的指导。
为此,本文通过测前准备、测中如何正确使用测量器
材以及平时如何坚持体育锻炼等几个方面提出一些对策,以期提高
学生的肺活量水平,增进学生的健康。
关键词:体质健康测试提高高中学生肺活量成绩
中图分类号:g63 文献标识码:a 文章编
号:1673-9795(2012)06(c)-0191-01
国家教育部于2007年正式实行《学生体质健康标准》,此《标准》明确要求初中及以上各年级(含大学)测试项目为六项,其中身高、
体重、肺活量为必测项目。
自2002年试行《学生体质健康标准》
以来,笔者每年都有测量肺活量的工作经历。
在测量工作中经常会
发现部分高中学生的肺活量成绩过低,男生仅为2000～2500毫升,
女生1000～1500毫升甚至低于1000毫升。
而成年男子的肺活量数值约为3500～4000毫升,成年女子约为2500～3000毫升,高中学生已经成年或接近成年,如此悬殊的成绩表明,高中学生在测试肺活
量项目的准备、技巧以及锻炼方法上急需体育教师的指导。
1 正确使用测量器材,确保测试成绩与真实成绩相一致
1.1 “吹嘴”的正确使用
吹嘴外形似“元宝”,是肺活量测试器最重要的部位之一,起到收集被测者吹出的气体的作用。
吹嘴正确的使用方法应该是将之横置于被测者嘴部,与嘴、腮相吻合,吹气时双手施加外力于吹嘴上,使之与嘴、腮部严密接触不漏气体。
这里容易出现两个问题:一是吹嘴放置位置错误。
当吹嘴由横置而误为竖放时,凸起的鼻梁势必导致气体大量外漏,该种错误较为低级,多出现在幼小学生身上,偶尔会出现在高中学生身上。
二是施加外力大小不当。
力小则接触不严,容易漏气;力大则过分压迫腮部肌肉,不便于发力吹至极限。
鉴于此,教师应在测量过程中给予学生必要的方法指导,杜绝此类错误的发生。
1.2 重视对肺活量测试器材的保养
肺活量测试器大体可以分为两类,一类是传统的“水桶式”测试器,一类是较先进的电子测试器(电子肺活量计)。
因其工作原理和工作环境不同,故保养方法也不相同。
“水桶式”测试器在用前应做到仔细检查器材各个部位是否完好,如牵引线是否打结或磨损,导
气管是否破裂,浮筒与水桶间是否存在摩擦,指针是否清晰正确等;用后应及时打开底部阀门以排净水分,防止水质日久腐败侵蚀污染器皿。
电子肺活量计保养相对简单,用时注意保持仪器干燥,导气管不要进水,以防止仪器内部电路遇水短路。
2 测前充分准备,便于发挥真实水平
基层中小学的体质健康测试工作常常面临着时间紧、任务重的现实情况,因此常常导致测肺活量前学生没有做任何准备活动的情况发生。
这种测试往往测不出学生的真实成绩,继而影响到肺活量体重指数。
因此,测前适当的准备活动就显得尤为重要。
而肺活量的成绩又主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度,掌握了这一原理,教师就可以指导学生在测试前做做深呼吸、伸懒腰、扩胸运动、徒手模拟吹肺活量等练习,两人一组互相“拔萝卜”效果也不错。
以上练习均能有效扩大胸腔,激活肺部功能,对提高肺活量起到立
竿见影的效果。
3 功在平时,坚持体育锻炼从根本上提高肺活量成绩
测前的准备活动并不能从根本上提高肺活量成绩,要想增强心肺功能,增加肺活量,坚持体育锻炼才是最有效的途径。
3.1 坚持正确的身体姿态
在日常生活中,如能长期坚持挺胸直腰的姿势,则会给胸肺的发
育和工作提供宽松的条件,从而有助于肺活量水平的提高。
高中学生面临着高考,学业负担普遍较重,但从健康角度考虑,广大教育工作者特别是高中教师还是应经常提醒学生劳逸结合,做到坐姿端正,站姿挺拔,课间积极休息。
3.2 坚持参加适当的体育锻炼
提高肺活量的运动项目有许多,如:双杠双臂屈伸、俯卧撑、引体向上、卧推、耐久跑、长距离走、游泳、自行车、有氧健身操等。
锻炼者可根据自身的年龄特点,选择2～3项体育锻炼项目,运动不可过度,而要量力而行,持之以恒,循序渐进。
对于高中学生而言,除了正常参加学校组织的集体体育运动外,还可利用业余时间积极开展自我锻炼。
锻炼的内容应根据时间、场地、器材等因素灵活选择。
如课间休息时可做双杠双臂屈伸、俯卧撑、引体向上等练习;课外活动时可进行耐久跑、长距离走或球类运动;节假日可参与远足、游泳、自行车等运动。
体育课也是加强锻炼的重要组成部分,体育教师应根据教学内容积极引导学生参与针对性强的运动,为保证锻炼的最佳效果,应使运动心率控制在120～135次/分为宜。
3.3 保持良好的生活习惯
居室和工作、学习场所都要注意空气卫生,经常开窗通风换气,保持空气清新。
吸烟者戒烟,不吸烟者尽量避免被动吸烟。
体育教师应积极配合学校开展各种禁烟活动或无烟日活动,利用体育课或健康教育专题加强对学生的不吸烟教育。
另外,体育教师自身也应做到公共场所不吸烟,学生面前不吸烟,以树立良好形象,给学生以正面示范。