提高气场秘籍

定向传导 不管面对的是个人还是群体，用眼睛加强自己在 特定方向的影响力，让气场在特定方向强烈起来 ，就叫做“定向投射”，如果其持续时间比较长 ，就可以叫做“定向传导”。
握手的秘密 一个温柔的吻比倾慕的眼神能更有效地传递爱意 握手的瞬间，我们就能感觉到：这是个可以信赖 的人；或者，这是个狡猾的人；或者，这个人很 胆怯；再或者，这个人可真让我喜欢或讨厌。 那些需要用气场来影响我们的人，政治家、牧师 、销售员、上司等，都有用他们的手轻拍我们的 肩膀或手臂的习惯。在某些场合，比如签合同的 时候，最后，强势的一方总是用一只手轻拍另一 方的背部，仿佛在说：“好了，签在这儿，然后 一切都OK了，放心。”这就是磁铁相触的情况 。
当下的愿望的形成 面对当下需要面对的事情，我们只要真心地对自 己说三遍“我想”，即可激发我们的渴望。还拿 求婚的小伙子来说话，“我想让你爱上我……我 想让你爱上我……我想让你爱上我……”说三遍 ，这就够了，三遍就能保证你的潜意识已经接收 到你的即时信号，它已经开始运作了。说完之后 ，你可以检查一下自己的眼神，自己的动作，你 会发现一下子自己就不太一样了，这说明你的气 场已经暂时改变了。
高气场呼吸练习 十足的底气：语言的气势，是影响他人最有力的 武器之一。声音，作为人和人交流的最基本的形 式，是气势传递的有效工具。 我们在与人交流的时候，影响别人的语言武器， 50%以上不在于我们到底说了什么，而在于我 们是怎么说的。 中国人常说一个词——“底气”，说的就是声音 在传递气场时的重要作用。我们来看看那些气场 强大的人都是怎么保持声音的极高气势，也就是 底气的。
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气场
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Contents
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了解气场
培养心灵气场
提高身体气场
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气场
从气场的本质讲，它来源于心理与身体的整体状态， 气场是人们给他人感觉和影响力的身心状态。 对定义的解释： 1、两个人相互接触，一方总会给另一方某种感觉，所 以前者身上肯定有什么东西，能够传达给对方某种 信息。这是从心理学角度来理解“气场”：我们把 人们身上的这种东西，这种给别人感觉的东西，称 为气场。所以，心理学上的气场就是人们给他人感 觉的来源。 2、而从人际关系学来看，气场就是用来影响他人的能 力或两个人或多个人能否和平共处的能力。
习惯的作用
人和人之间身体气场的差异，最集中地表现在姿势上，而 姿势是生活习惯的结果。不同的人，生活习惯不同，所以 ，不同人的生命力不同，而习惯的改变必然影响到一个人 生命力的旺盛与否。所以，我们必须把提高气场的各种姿 势，通过21天的练习，巩固为我们的习惯。 习惯成自然，时间久了，你便能很自然地保持这些有助于 提高气场的姿势。 当你把以上这些小小的练习养成了习惯，你将发现这些练 习除了能提高了你的身体气场之外，还有一个附加好处， 那就是——你的精力更加旺盛了，而且身体也比以前更加 健康了。 让我们庆幸吧，要保持强大的身体气场，所需要的只是习 惯。
激活骶神经丛 骶神经丛是身体生命力的另一重要存储场所， 它 在后腰以下不远。练习挺腰运动可以激活这个部 分，但这个部分比较难找，我们可以这样找到它 ：使腰部尽量向前拱，好了，骶神经丛就在人们 通常所谓的后腰稍下面一点。你只要 “拱动腰下 面一点”就是在练习骶神经丛了，记得每天重复 几次。
除了上述两个神经丛的练习是需要收缩的，身体其他部分 都是需要通过伸展来练习的。这些练习都必须在一种非常 自然的状态下进行，你只需要听从你身体的指示来做即可 ，不能做作，不能让身体觉得别扭。通过一段时间的练习 ，这些动作都会变成你的习惯，就如同吃喝一样，从而让 你的身体气场和心灵气场改头换面。需要注意的是，这些 练习必须把握一个度，也不要做太多，而且，当你的身体 觉得不需要这些锻炼的时候，就不要勉强自己去做。 接下来我要把你的注意力吸引到一种简单的练习上，那就 是有意的伸展，这种练习非常简单，却非常有益，无论你 身在何处都可以进行这些伸展练习。一些个人魅力培训师 也可能会给你列出很多其他的伸展练习，不过那都是这些 伸展练习的变形，只是他们把它们变得复杂化了。
怎样说话有底气。如何有底气
第一，他们说话的速度很慢，而且力度够大；第二，他们 的呼吸深沉而富有节奏，然而别人却几乎感受不到他们的 呼吸。 第一，肺活量大。肺活量大，说明肺部肌肉坚实，能保证 你的每一句话都掷地有声。肺活量大还能解释为什么这些 人的呼吸之所以不易被人察觉——因为肺活量大，肺里多 一些或者少一些空气的时候就不容易被人感觉到。 。 第二，坚实的胸部肌肉。气场强大的人，说话的力度很大 ，这主要靠的是肺部和胸部的肌肉强度。他们之所以能够 调整自己说话的速度，也完全得益于这两个部分肌肉的强 大。这两者，都可以通过深呼吸的练习来完成，扩胸运动 也可以用来辅助培养这方面的能力。
一呼一吸，尽显魅力 气场状态和呼吸节奏一一对应，也就是说，每一 个气场状态（身心状态）都有它特定的呼吸节奏 。回忆一下自己的生活经历来帮助你理解其中的 道理。想一想，当你怒火冲天或者被吓坏了的时 候，你的呼吸和平时一样吗？它们是什么样的？ 当你心平气和、心情愉悦的时候，你呼吸的状态 又是什么样的？你还会观察到，那些精力充沛、 气场强大的人，他们无一例外是懂得“完整呼吸 ” 的人，他们呼一口是一口，吸一口是一口，呼 吸的速度很稳定，而且总是呼吸得很深。而气场 比较弱的人往往不是呼吸不规律，就是呼吸很浅 。
身体姿势保证强大的气场
哈欠等伸展动作是一种本能，这是人的身体在本能地恢复它的生命力；正 是因为它们是本能，是我们人类进化了数万年后依然保留着的本能，所以 才最值得借鉴。我们的身体认为这是最能提高我们的身体气场——生命力 的方式。
身体姿势保证强大的气场 把你的双肩伸展开，把你的胸抬起来，把你的头 扬起来，把你的腰直起来，让呼吸更深……
伸懒腰是最能提高我们的身体气场——生命力的 方式生命力。生命力——身体气场——在大脑、 腹部的太阳神经丛①、腰部的骶神经丛②之间运 动，如果通道不通，很容易导致通向肌肉和细胞 的生命力不足，而打哈欠、伸懒腰这些动作都是 在疏通生命力的渠道。
眼睛，气场的指针 眼睛可以传达气势 我们不仅可以用眼睛传达气势，还能传达具体的 思想：我想逃跑，你很美，我想让你嫁给我，我 想吃你手里的东西，我想让爸爸给我点儿零花钱 ，我有些口渴，我不太喜欢你，你傻了吧，谁会 要这东西啊，我要你离我远点儿，我命令你坐下 ，我知道你会听我的……我们可以用眼神来表达 这些东西，而且非常直观，没有人会对此表示怀 疑。眼睛是心灵的窗户，眼睛也是“发射气场” 的指针
如何培养强大而有亲和力的气场？ 心灵气场的塑造 身体气场的改变
心灵气场的培养
高速运转的大脑是强大气场的保证
如何让自己大脑高速运转
进入主动的“渴望+自信”的模式，并保持下去 。
如何让自己自信 自信是需要一点儿盲目的：当“自”信成为一种 习惯、成为一种被潜意识所接受的事实的时候， 你完全相信自己是那样的人，那么你就是那样的 人了。
6. 伸直右脚掌，使右脚围绕踝关节前后运动，像练习脖 子一样扭动右脚掌。左脚同理。 7. 扩胸。将双手尽量向后移动，挺起胸部，让胸部尽量 向上向前挺起，重复数次。 8. 挺直脊柱。头向上仰起，身体缓缓向后倾斜，有时候 你会听到自己的脊柱舒畅的嘎嘎声。 9. 弯曲躯干。站直，双脚可以分开也可以并拢，将身体 向右倾斜，头、脖子、脊柱、腰部都尽量向右弯曲，左右 各重复几次。然后向前倾，仿佛自己的手要触到地面，重 复数次。 10. 握拳练习。紧握的双手能够激活手掌和手指的能量。 用力地握紧双手，持续几秒钟，放松，重复数次。
当“自信”与“渴望”被注入潜意识并成为它的一 部分的时候， 大脑运行速度必然发生改变，气场 的加强，也就成了自然而然的事儿了。
提高身体气场
生命力，身体气场的另一个名字 生命力是推动生命运行的动力，或者说是维系生 命的力量，是身体的机能
生命力，或者说这股劲儿，就是将要为我们所用的身体气场， 它的表现主要包括四 个方面：身体的姿势、眼神的力度、面部的表情、语言的气势。
如何去握手 一定要真心实意地去握手，不能太粗暴或者握的 时间太长，没有人喜欢被握得太紧甚至受伤，一 定要记得“真心实意”这个词。千万不要死气沉 沉地去握手，一定要把感情握进去，让指尖接触 到掌面，完全接触，然后有力地摇晃，要让这整 个过程都生机勃勃。和对方握手的时候一定要让 对方觉得很重要，握一会儿，然后似乎很不情愿 地松开，要真诚。 找一些亲和力极高的人，比如成功的生意人，和 他们握手，感受他们是如何影响你的，感受他们 是如何轻轻松松就让你卸下警惕之心的（ disarm you），好好向他们学习。
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气场的分类
强大+亲和力
Fra Baidu bibliotek
强大的+排斥力
微弱的亲和力和排斥力
幸福、靠谱
阴暗、少招惹 、不靠谱、不 友善
深入接触有亲 和力或排斥力
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最佳气场
强大而有 亲和力的 气场
我们可以操纵自己的气场
宫锁珠帘的双胞胎表现
培养气场目的—让别人愉快的接受我们 最理想的气场类型是亲和力和压迫力的结合。我 们培养气场的目的是影响他人，让他人接受我们 的影响，甚至让别人按照我们的思维去行事。任 何气场，要影响他人，甚至让人屈服，必然强大 ，因为强大，所以会给别人强大的压迫感，而压 迫感必然带来不快。所以，为了抵消压迫力带来 的负面影响，我们还需要培养气场的亲和力，当 亲和力抵消压迫感带来的不快时，我们便能让别 人愉悦地接受和屈服。这就是我们培养气场的最 终目的
第三，坚实的小腹肌肉。之所以将说话时表现出 来的气势叫做底气，是因为小腹——太阳神经丛 所在处的收紧，必然将身体向上托起，让你说出 的每个字和每句话都带着强大的力量。世界各地 的女性都讲究束腰，也就是勒紧小腹。收紧的小 腹，是不至于漏气的一个简单实用的方法，这一 点可以通过收腹练习和仰卧起坐来完成。
握手的启示 一种气场影响形式——近（nearness）。两个 人的身体离得越近，影响的传达就越有效。一流 的推销员都懂得这个道理，离得越近，就越能影 响顾客，所以他们尽量和客户套近乎，而“促膝 而谈”或称“心与心的交流”（heart-toheart conversations）都是通过“近”而不 是真的接触来实现的。
自信来源于将来，而非基于过去
长远的愿望形成 如何让自己一辈子记得某个深刻的愿望 ？只需要 每天重复3次“我渴望……”持续21天就可以了 ，21天就是你形成了心理习惯的周期。
为什么这么说呢？行为心理学研究发现：21天以上的重复会形成初步习惯，90天的 重复会形成稳定的习惯。生活习惯如此，思维习惯也不例外。90天之后，这个长远 的愿望就会在你的心底生根，渗透到你的潜意识里，想摆脱掉都难。长远的愿望在 被重复的过程中，会渐渐变得清晰起来，你会发现现在的愿望和以前简直判若两个 。
随处可做的身体气场练习 激活太阳神经丛。肚脐以下的位置为什么那么重 要，印度、中国、日本、欧洲给出了不同的解释 。但是欧洲将这个区域叫做太阳神经丛，认为它 是生命力最大的聚集地和最大的储存场所。 要锻炼太阳神经丛，我们需要练习收紧小腹，让 自己的小腹肌肉向内向上运动，重复数次，并把 它保持在那里。
1. 双手手指交叉，双手握住，翻转双手并将双手高举过 头顶， 使劲儿伸展双臂，使其尽量伸长。轻轻地、随意 地做这个动作，但是记得要尽量伸长手臂，然后慢慢收回 来。重复数次。这是打哈欠动作的一个变形，不过更文雅 ，并且同样有效。 2. 右手搭在左肩膀上，左手靠背，身体向左扭动，然后 向右扭动，重复数次。左手同理。 3. 伸出你的右腿，用右手压住膝盖，身体向下压几下。 左腿同理。 4. 顺时针缓缓扭动脖子数圈，再逆时针缓缓扭动数圈。 5. 伸开右手手指，用左手手指与右手手指交叉，使右手 掌围绕右手腕关节前后运动，像练习脖子一样扭动右手腕 关节。左手同理。