艾宾浩斯记忆曲线图(1)
艾宾浩斯记忆法记忆曲线表
艾宾浩斯记忆法记忆曲线表集团公司文件内部编码：（TTT-UUTT-MMYB-URTTY-ITTLTY-第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。
下面是几个比较重要的周期。
第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词，新旧加起来，5．注意事项：a)每天连续背诵2个list，并完成复习任务；b)复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；c)一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；6．时间表（*号之后表示复习内容）第2天list3→4*list1→2*list3→4第3天list5→6*list3→4*list5→6第4天list7→8*list1→2*list5→6*list7→8第5天list9→10*list3→4*list7→8*list9→10第6天list11→12*list5→6*list9→10*list11→12第7天list13→14*list7→8*list11→12*list13→14第8天list15→16*list1→2*list9→10*list13→14*list15→16第9天list17→18*list3→4*list11→12*list15→16*list17→18第10天list19→20*list5→6*list13→14*list17→18*list19→20第11天list21→22*list7→8*list15→16*list19→20*list21→22第12天list23→24*list9→10*list17→18*list21→22*list23→24第13天*list11→12*list19→20*list23→24第14天*list13→14*list21→22第15天*list1→2*list15→16*list23→24第16天*list3→4*list17→18第17天*list5→6*list19→20第18天*list7→8*list21→22第19天*list9→10*list23→24第20天*list11→12第21天*list13→14第22天*list15→16第23天*list17→18第25天*list21→22第26天*list23→24第27天第28天第29天第30天*list1→2第31天*list3→4第32天*list5→6第33天*list7→8第34天*list9→10第35天*list11→12第36天*list13→14第37天*list15→16第38天*list17→18第39天*list19→20第40天*list21→22第41天*list23→24起始(单元或页码)编号为1 截止(单元或页码)编号为24 总共需要复习的编号数为24 每天需要复习的编号数为2 你需要41天时间完成任务。
艾宾浩斯曲线记忆表pdf
艾宾浩斯曲线记忆表
艾宾浩斯曲线记忆表是一种用于记忆和复习的方法，基于艾宾浩斯遗忘曲线理论而设计。
艾宾浩斯遗忘曲线理论认为，人们在学习新知识后，遗忘的速度是随着时间的推移而指数级下降的，因此，及时复习可以有效地防止遗忘。
艾宾浩斯曲线记忆表通常由两部分组成：学习表和复习表。
学习表列出需要记忆的知识点和学习时间，复习表则列出学习时间和复习时间，用于安排复习计划。
具体来说，艾宾浩斯曲线记忆表的复习方法是，在第一次学习后，按照一定的间隔时间进行复习，每次复习时，只需查看学习表中的知识点，而不需要重新学习。
间隔时间的长短取决于艾宾浩斯遗忘曲线理论，一般来说，第一次复习应在学习后的20分钟内进行，第二次复习应在第一次复习后的24小时内进行，以此类推，直到达到一个固定的复习周期。
艾宾浩斯曲线记忆表的优点是可以有效地防止遗忘，提高记忆效率。
但需要注意的是，艾宾浩斯曲线记忆表适用于记忆一些需要反复学习和巩固的知识点，而对于一些需要快速记忆和应用的知识点，艾宾浩斯曲线记忆表可能并不适用。
艾宾浩斯记忆曲线表天
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艾宾浩斯遗忘曲线
遗忘曲线遗忘曲线是由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。
该曲线对现在学习研究界已产生重大影响。
一般规律德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus）研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
他认为"保持和遗忘是时间的函数"，他用无意义音节（由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节）作记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量。
[1]并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。
[2]时间间隔记忆量刚刚记忆完毕 100%20分钟后 58.2%1小时后 44.2%8-9小时后 35.8%1天后 33.7%2天后 27.8%6天后 21.1%这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。
观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。
随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。
有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。
乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%，乙组的记忆率明显高于甲组。
使用艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表后的效果图 [3]运用编辑1）复习点的确定1．第一个记忆周期：5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期：12小时4．第四个记忆周期：1天5．第五个记忆周期：2天6．第六个记忆周期：4天7．第七个记忆周期：7天8．第八个记忆周期：15天2）背诵方法1．初记单词时需要记忆的内容：a）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
艾宾浩斯遗忘曲线和记忆规律
艾宾浩斯遗忘曲线和记忆规律德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
所以小编建议大家掌握这一规律，帮助自己提高记忆。
艾宾浩斯记忆遗忘曲线德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
他认为"保持和遗忘是时间的函数"，他用无意义音节(由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节)作记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量。
并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。
观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。
随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。
有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。
乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%，乙组的记忆率明显高于甲组。
艾宾浩斯遗忘曲线：遗忘规律德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
他认为"保持和遗忘是时间的函数"，他用无意义音节(由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节)作记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量。
并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。
观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。
随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。
艾宾浩斯记忆曲线遗忘曲线图及解析
艾宾浩斯记忆曲线遗忘曲线图及解析德国心理学家艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus)对遗忘现象做了系统的商量，他用无意义的音节作为记忆的材料，把试验数据绘制成一条曲线，称为艾宾浩斯记忆曲线。
这条曲线一般称为艾宾浩斯记忆曲线，也称艾宾浩斯保持曲线，它的纵坐标代表保持量。
曲线说明了遗忘进展的一条规律：遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就慢慢减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的进展规律，即“先快后慢“的原则。
艾宾浩斯记忆曲线艾宾浩斯记忆曲线-概述艾宾浩斯记忆曲线示意图艾宾浩斯遗忘曲线规律分布图艾宾浩斯记忆曲线图德国有一位出名的心理学家名叫艾宾浩斯(HermannEbbinghaus，1850-1909)，他在1885年发表了他的试验〔报告〕后，记忆商量就成了心理学中被商量最多的领域之一，而艾宾浩斯正是觉察记忆遗忘规律的第一人。
观看这条遗忘曲线，你会觉察,学得的学问在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。
随着时间的推移遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就削减。
有人做过一个试验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。
乙组的遗忘平均值比甲组高。
另外，遗忘的进程不仅受时间因素的制约，也受其他因素的制约。
学生最先遗忘的是没有重要意义的、不感兴趣、不需要的材料。
不熟识的比熟识的遗忘的要早。
人们对无意义的音节的遗忘速度快于对〔散文〕的遗忘，而对散文的遗忘速度又快于韵律诗。
在学习过程中，对一种材料到达一次完全正确地背诵后照旧继续学习，叫做过度学习。
过度学习可以使学习的材料保持得好。
要让记忆效果事半功倍，更牢、更深刻、更长期，就要真正把准时复习、理解记忆、联想记忆、过度学习运用到学习中。
艾宾浩斯记忆曲线-理论基础记忆的保持在时间上是不同的，有短时记忆和长时记忆两种。
艾宾浩斯记忆曲线遗忘曲线图及解析
艾宾浩斯记忆曲线遗忘曲线图及解析德国心理学家艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus)对遗忘现象做了系统的研究，他用无意义的音节作为记忆的材料，把实验数据绘制成一条曲线，称为艾宾浩斯记忆曲线。
这条曲线一般称为艾宾浩斯记忆曲线，也称艾宾浩斯保持曲线，它的纵坐标代表保持量。
曲线表明了遗忘发展的一条规律：遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即“先快后慢“的原则。
艾宾浩斯记忆曲线艾宾浩斯记忆曲线示意图艾宾浩斯遗忘曲线规律分布图艾宾浩斯记忆曲线图德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(HermannEbbinghaus，1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。
观察这条遗忘曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。
随着时间的推移遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。
有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。
乙组的遗忘平均值比甲组高。
另外，遗忘的进程不仅受时间因素的制约，也受其他因素的制约。
学生最先遗忘的是没有重要意义的、不感兴趣、不需要的材料。
不熟悉的比熟悉的遗忘的要早。
人们对无意义的音节的遗忘速度快于对散文的遗忘，而对散文的遗忘速度又快于韵律诗。
在学习过程中，对一种材料达到一次完全正确地背诵后仍然继续学习，叫做过度学习。
过度学习可以使学习的材料保持得好。
要让记忆效果事半功倍，更牢、更深刻、更持久，就要真正把及时复习、理解记忆、联想记忆、过度学习运用到学习中。
记忆的保持在时间上是不同的，有短时记忆和长时记忆两种。
平时的记忆的过程是：输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。
艾宾浩斯记忆曲线(免费)
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艾宾浩斯记忆遗忘曲线
艾宾浩斯记忆遗忘曲线（The Ebbinghaus Forgetting Curve）目录[隐藏]∙ 1 艾宾浩斯记忆遗忘曲线概述∙ 2 不同性质材料有不同的遗忘曲线∙ 3 个性化的艾宾浩斯记忆曲线∙ 4 艾宾浩斯记忆遗忘曲线的结论∙ 5 艾宾浩斯记忆曲线的定量性研究[编辑]艾宾浩斯记忆遗忘曲线概述德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus)研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
他认为＂保持和遗忘是时间的函数＂，并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。
他在1885年发表了他的实验报告表明：人类输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。
那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。
艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的，他得出了一些关于记忆的结论。
他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。
他经过对自己的测试，得到了一些数据。
然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即"先快后慢"的原则。
艾宾浩斯记忆表
艾宾浩斯记忆表艾宾浩斯记忆表是一种常用于记忆学、心理学中的方法，可以帮助人们提高记忆效率。
该记忆表最早由德国心理学家艾宾浩斯在1885年提出，被广泛应用于学校教育、医学、管理和各种记忆训练中。
艾宾浩斯记忆表是基于记忆曲线的理论设计而成的。
记忆曲线是指人们对学习材料的记忆在时间上的分布。
简单来说，就是在学习后的一段时间内，人们对学过的东西的记忆强度会逐渐降低。
当学习的时间越长，记忆曲线就越平缓，遗忘的速度就越慢，记忆效果就越好。
为了帮助人们更好地遵循记忆曲线学习，艾宾浩斯记忆表将学习材料分成不同的部分。
每个部分的学习都有不同的时间间隔，这些间隔通过不断重复、练习，达到巩固记忆、避免遗忘的效果。
在艾宾浩斯记忆表中，第一次学习后，会在24小时后再次重复学习，第二次学习后，在7天后再次重复学习，第三次学习后，在30天后再次重复学习，第四次学习后，在120天后再次重复学习，以此类推。
每次重复学习的时间间隔越长，记忆的难度就越大，但是记忆效果也会越好。
艾宾浩斯记忆表的实际应用非常广泛。
在学校教育中，艾宾浩斯记忆表可以帮助学生更好地掌握知识，避免考试时的遗忘现象。
在医学中，艾宾浩斯记忆表可以帮助医生记住病人的病史和治疗方案。
在管理中，艾宾浩斯记忆表可以帮助企业管理者记住重要的年度计划和战略，并更好地指导企业的管理行为。
除此之外，艾宾浩斯记忆表还有许多实际应用，例如学习外语、舞蹈、乐器等需要记忆的领域。
当然，艾宾浩斯记忆表并不是所有记忆问题的解决方案，但它是一个非常有用的工具，可以帮助我们更好地记忆、学习和掌握知识。
艾宾浩斯记忆表需要注意的是，每次记忆的难度要适度，过低或过高都会影响记忆效果。
同时，记忆材料本身的质量和多样性也会对记忆结果产生影响。
因此，我们在使用艾宾浩斯记忆表时，要注重材料的选择和设计，以达到最好的记忆效果。
总之，艾宾浩斯记忆表作为一种记忆方法，具有非常广泛的应用前景。
它可以帮助我们更好地掌握知识、记住重要的信息，从而提高我们的学习效率和工作效率。
艾宾浩斯遗忘记忆表(打印版)
艾宾浩斯遗忘记忆表(打印版)艾宾浩斯遗忘记忆表，又称艾宾浩斯记忆曲线，是由德国心理学家艾宾浩斯在19世纪时提出的一个概念。
这个概念在当今的学习和记忆领域中非常重要。
事实上，艾宾浩斯的遗忘曲线告诉我们，如果我们想要有效地学习和记忆一项信息，我们必须考虑在正确的时间复习和强化它。
艾宾浩斯遗忘曲线可以通过测量人们对学习的信息的遗忘速度来描述。
遗忘曲线表明，人们在学习新信息后，最初的几个小时内，会记得这些信息的很多内容。
然而，在接下来的数小时内，他们会迅速遗忘这些信息，直到他们干脆忘记了。
根据遗忘曲线的数据，艾宾浩斯提出了一个复习计划，有助于人们在记忆过程中更加高效。
这个复习计划被称为艾宾浩斯遗忘曲线。
艾宾浩斯遗忘曲线分为五个阶段，分别为：第一次学习（学习后 20 分钟）、第二次学习（学习后 1 个小时）、第三次学习（学习后 9 个小时）、第四次学习（学习后 1 天）、第五次学习（学习后 6 天）。
艾宾浩斯遗忘曲线的应用方法，是在学习新知识时，在学习结束后的较短时间内，尽快做出第一次复习。
在第一次复习时，重复学习一遍，以便加强对信息的记忆，并确保这个信息能够保存较长时间。
然后，在第一次复习的 1 小时后进行第二次复习。
这一次复习还应该是重读，而不是记忆或回忆。
在进行这一次复习时，应该尽量不查看笔记或其他学习资源，只依靠自己的记忆来重复学习。
接下来，第三次复习应该在第一次复习后 9 个小时进行。
这一次复习应该是回忆，而不是重读。
在进行这一次复习时，应该尽量不查看任何笔记或其他学习资源。
第四次复习应该在第一次复习后的 1 天进行，并应该以回忆的方式进行。
最后，第五次复习应该在第一次复习后的 6 天进行，并也应该以回忆的方式进行。
按照这个复习计划，我们能够成功地保存我们所学过的东西，并且可以有效地将这些信息保存在长期记忆中。
此外，你还可以根据需要进行更多的复习，以确保信息被完全理解和记忆，从而对新的知识更加熟练和自信。
艾宾浩斯记忆曲线图（1）（Ebbinghausmemorycurve（1））
艾宾浩斯记忆曲线图(1)（Ebbinghaus memory curve (1)）Ebbinghaus memory chart, 02 2008, 15:10 on Friday, 29Ebbinghaus memory chartIf you can make the memory information stimulate the brain again when it is forgotten, but not forgotten, then the memory can quickly recover to the level of the initial memory. After so many times, the memory mark will be deeper and deeper, until finally become permanent memory. This method is very effective in memorizing English words. By using this method, more than 50 English words can be remembered in an hour. Here's an example of memorizing 16 words in a memory unit:Introduction to 1.introduce vt.2.oral, adj., verbally, verbally3.practice n. practice, practice4.partner n. partners, collaborators5.go away, go away, leave6.opinion n. views, insights7.vacation n. vacation, vacation8.general, adj., general, general9.dawn n. dawn, dawn10.state n. countries, (USA) states11.wheat n. wheat12.employ vt. hires13.result n. resultsThe 14.pump vt. pumps water15.well n. well16.channel n. channelRemember before you put the words in unit were divided into four groups, each of the four words in one group (the group of words is appropriate to 3-5). For each set of words, your memory program is like this (take the first group as an example):(1) to read the first word'introduce', linking 3-5 and observe its structure, have the prefix and suffix what, what is the significance of the stem, which has several letters, read what sound.(2) read this word in Chinese, meaning 1 times.(3) write out this word and its Chinese meaning 1 times.(4) the word dictation 3-5 times, and its Chinese meaning 1-2 times.The end of the first word memory.Then there are second words'oral', memory program as above. After you have finished second words, go back and read the first word'introduce'once and write it once. Then there are third words,'practice'.When you have finished third words, review second words. Then remember fourth words,'partner'. Then review the third words.Finally, make a review from the first word to the fourth word. The first set of words has a temporary memory.Second groups of 4 words memory program and the first group is exactly the same, the group after the completion of the review once again the first group and the second group of all words.Then the third group, after the completion of the review of the second groups and third groups of words.Then the fourth group, after the completion of the review of the third groups and fourth groups of words.Finally, from the first group to the fourth group to review all the words, the whole unit, 16 words memory end. Start the next unit -- memory of the other 16 words. When the next unit is finished, review all the words of the previous unit and the unit.The simplification of the process can be summarized as follows: Unit oneRemember the first groupTake notes twoRemember two, review one and twoRemember three, review two and threeRemember four, review three and fourRemember to review one to fourRemember the second setReview the one or two groupsRemember the third setRemember to review the two or three groupsRemember the fourth groupRemember to review the three or four groupsRemember to review the first to the fourthWrite down a unitRemember to review unit one or twoAfter this cycle of memory and review, you can basically remember each word accurately. Although this method seems troublesome, but if you are skilled, your memory efficiency will be significantly improved.Secondly，Remember when you study English at college, it seems that the best time to remember the day is at night, 2 hours before sleep, then from 8 to 10 in the evening, from 6 to 8 in the morning.I heard that from 1 to 2 in the afternoon, the effect is the worst. Remember this time, they usually just take the words to see once, and then fell asleep, huh!Here is an introduction to quotation word recitation:The standard speed of back vocabulary is 3 hours per day, 3 new List back. I recommend this book readers choose morning especially in the morning time to recite the new words, because the human biological rhythm in peak back words have the best memory, but also does not exist on the daily chores of proactive interference. In the evening, that is, after 12 hours of memorizing words, to the third memory cycle, we must review today's new words. In the evening, the review is a little bit, because after memorizing the words to sleep, so there is no post interference, help to keep the memory. After calculation, found that for most students, it only need to review again the firsttime the word back less than 1/3 of the time, in which each List is less than or equal to 20 minutes, 3 List between 50 ~ 60 minutes, please pay attention to the readers and the order of the early morning review again as a back order as the morning exchange, the order is List1, List2, List3, this is again please adjust for List2, List3, List1, its purpose is to radically overcome the proactive inhibition and proactive inhibition problems. In the future review, readers can flexibly adjust the review order according to their own situation, and remember the most unknown parts before they remember the most strong position.The following review modes should be continued according to the methods mentioned above. They should be reviewed after 1 days, 2 days, 4 days, 7 days, and 15 days later. The number of days here refers to the number of days between hours, not days. That is to say, if the words on the morning of October 1st are to be reviewed at night, No. 2, No. 4, No. 8, No. 15 and No. 30 should make a review each time. By the end of this cycle, the memorized words can be very skillful, because he has memorized every word at least 9 times. After that, it takes only about 45 minutes per day to review the 3 List, so that all the words can remain firmly remembered.The whole process of memorizing words requires careful planning.。
艾宾浩斯记忆法记忆曲线表
20 20 20 19 18 16 14 5
21 21 21 20 19 17 15 6
22 22 22 21 20 18 16 7
23 23 23 22 21 19 17 8
24 24 24 23 22 20 18 9
25 25 25 24 23 21 19 10
26
月 日
27
月 日
28
月 日
29
132
月 日
133
月 日
107 107 107 106 105 103 101 92 77 19 108 108 108 107 106 104 102 93 78 20 109 109 109 108 107 105 103 94 79 21 110 110 110 109 108 106 104 95 80 22 111 111 111 110 109 107 105 96 81 23 112 112 112 111 110 108 106 97 82 24 113 113 113 112 111 109 107 98 83 25 114 114 114 113 112 110 108 99 84 26 115 115 115 114 113 111 109 100 85 27 116 116 116 115 114 112 110 101 86 28 117 117 117 116 115 113 111 102 87 29 118 118 118 117 116 114 112 103 88 30 119 119 119 118 117 115 113 104 89 31 120 120 120 119 118 116 114 105 90 32 121 121 121 120 119 117 115 106 91 33 122 122 122 121 120 118 116 107 92 34 123 123 123 122 121 119 117 108 93 35 124 124 124 123 122 120 118 109 94 36 125 125 125 124 123 121 119 110 95 37 126 126 126 125 124 122 120 111 96 38 127 127 127 126 125 123 121 112 97 39 128 128 128 127 126 124 122 113 98 40 129 129 129 128 127 125 123 114 99 41 130 130 130 129 128 126 124 115 100 42 131 131 131 130 129 127 125 116 101 43 132 132 132 131 130 128 126 117 102 44 133 133 133 132 131 129 127 118 103 45
艾宾浩斯记忆曲线表
1
-
-
-
30 28 24 17
2
-
-
-
31 29 25 18
3
-
-
-
32 30 26 19
4
-
-
-
33 31 27 20
5
-
-
-
34 32 28 21
6
-
-
-
35 33 29 22
7
-
-
-
36 34 30 23 8
-
-
-
37 35 31 24 9
-
-
-
序号 学习日期
39
月 日
40
月 日
41
月 日
42
1
-
150 148 144 137 122 92 2
-
151 149 145 138 123 93 3
-
序号 学习日期
153
月 日
154
月 日
155
月 日
156
月 日
157
月 日
158
月 日
159
月 日
160
月 日
161
月 日
162
月 日
163
月 日
164
月 日
165
月 日
166
月 日
167
月 日
-
-
-
-
20 18 14 7
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-
-
-
21 19 15 8
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-
22 20 16 9
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-
23 21 17 10 -
资料大全gnt-艾宾浩斯记忆曲线背 (1)
天不老，情难绝。
心似双丝网，中有千千结。
－张先《千秋岁》似此星辰非昨夜，为谁风露立中宵。
－黄景仁《绮怀诗二首其一》直道相思了无益，未妨惆怅是清狂。
－李商隐《无题六首其三》深知身在情长在，怅望江头江水声。
－李商隐《暮秋独游曲江》26、自由代表的是内心永久的孤独。
27、现实太假，还是自己太傻？28、一切因为寂寞，才开始了暧昧。
29、生活的真正意义是：生下来，活下去。
30、年龄不是差距，身高不是距离。
31、人生是一张单程车票，没有后退，没有返回！32、虽然有时候我会心痛，但是我却拥有别人不曾拥有的幸福，所以我知足了！33、在爱与被爱的选择里，我选择了被爱，错、又能如何？34、在你的世界，没有我的存在，所以你感受不到我内心深处的苍桑！一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：1．第一个记忆周期：5分钟 2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期：12小时 4．第四个记忆周期：1天5．第五个记忆周期：2天 6．第六个记忆周期：4天7．第七个记忆周期：7天 8．第八个记忆周期：15天二、背诵方法：1．初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
背一个list总共需要一小时左右的时间。
3．复习过程：a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的listd) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list4．注意事项：a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务；b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；5．时间表（左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容）1. list1-2 *list1-22. list3-4 *list1-2 list3-43. list5-6 *list3-4 list5-64. list7-8 *list1-2 list5-6 list7-85. list9-10 *list3-4 list7-8 list9-106. list11-12 *list5-6 list9-10 list11-127. list13-14 *list7-8 list11-12 list13-148. list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-169. list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-1810. list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-2011. list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-2212. list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-2413.*list11-12 list19-20 list23-2414.*list13-14 list21-2215.*list1-2 list15-16 list23-2416.*list3-4 list17-1817.*list5-6 list19-2018.*list7-8 list21-2219.*list9-10 list23-2420.*list11-1221.*list13-1423.*list17-1824.*list19-2025.*list21-2226.*list23-24执行本计划的注意事项：第一：读者可以根据自己的实际情况对上面的时间表作修改，不必泥古不化。
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整个背单词的过程需要背词者有一个周密的计划。
记二复习一和二
记三复习
记第二组
记完复习一二组
记第三组
记完复习二三组
记第四组
记完复习三四组
记完复习第一到第四组
记下一单元
记完复习一二单元
经过这样周而复始地记忆与复习，基本可以准确记住每个单词。虽然这一方法看起来比较麻烦，但如果你熟练之后，你的记忆效率会显著提高。
1． introduce vt.介绍
2． oral adj.口述的，口头上的
3． practice n.练习，实践
4． partner n.搭档，合作者
5． go away 走开,离开
6． opinion n.看法，见解
7． vacation n.假期，休假
（2）读这一单词表示的汉语意思1次。
（3）写出这个单词及其汉语意思1次。
（4）默写这一单词3-5次，及其汉语意思1－2次。
第一个单词记忆结束。
然后是第二个单词'oral',记忆程序如上。记完第二个单词以后，再返回来将第一个单词'introduce'读一次，并写一次。然后又是第三个单词'practice'。
艾宾浩斯记忆曲线图
2008年02月29日 星期五 15:10
艾宾浩斯记忆曲线图
如果你能让记忆信息在即将遗忘但还没有遗忘时能再一次刺激大脑，则记忆可迅速恢复到一开始记忆的水平。经过这样的几次反复，记忆痕将越来越深，直到最后成为永久记忆。这种方法对记英语单词非常有效，使用该方法，一小时内可以记住50个以上的英语单词。下面以记忆一个记忆单元16个单词为例：
然后是第四组，记完后再复习第三组和第四组全部单词了。
最后再从第一组到第四组复习全部单词，整个这一单元16个单词记忆结束。开始下一单元--另外16个单词的记忆。下一单元记完后，再把上一单元和这一单元的全部单词复习一次。
将这一过程简化，可归纳为以下模式：
记第一单元
记第一组
记一接记二
第三个单词记完后，再复习第二个单词。然后记第四个单词'partner'。之后又复习第三个单词。
最后从第一个单词到第四个单词再作一次复习。第一组单词记忆暂告一段落。
第二组4个单词记忆程序和第一组完全一样，这一组记完后再一次复习第一组和第二组全部单词。
然后是第三组，记完后再复习第二组和第三组全部单词。
8． general adj.大体的，笼统的
9． dawn n.黎明，拂晓
10． state n.国家，（美国的）州
11． wheat n.小麦
12． employ vt.雇佣
13． result n.结果
14． pump vt.用泵抽水
其次，还记得自己大学的时候学习英语好像一天当中记忆最好的时间是在晚上临睡前2个小时，然后是晚上上8点到10点，早上6点到8点。听说下午1点到2点效果最差。记得这个时间自己一般都只是把单词拿来看一遍，然后就睡着了，呵呵！
下面是一篇介绍引文单词背诵的资料：
本背词法的标准速度是一天花3个小时背下3个新的List。笔者建议本书的读者选择上午特别是早晨的时间来背新单词，因为此时人的生物节律处于最高峰背单词的记忆力最好，而且也不存在对日常琐事的前摄干扰。到了晚上，也就是背过单词的12个小时之后，到了第三个记忆周期，一定要复习今天新背过的单词。晚上复习的有点在于，由于背过单词后就要睡觉，所以不存在后摄干扰，有助于保持记忆。经过测算，发现对于绝大多数的同学来讲，这一遍复习只需要第一遍背单词的不到三分之一的时间，即每个List小于或等于20分钟，3个List在50～60分钟之间，注意请读者把这一遍复习的顺序与早晨初背的顺序作一个调换，如早晨的顺序是List1，List2，List3，则这一遍请调整为List2，List3，List1，其目的在于根本克服前摄抑制和后摄抑制的问题。在以后的复习当中，读者可以根据自己的情况灵活地调整复习地顺序，把以前记得最不清楚地部分放到自己记得最牢固地位置。
15． well n.井
16． channel n.水渠
记忆之前，你先把这一单元的单词分为四个组，每四个单词一组（第组单词以3－5个为宜）。对每一组单词，你的记忆程序是这样的（以第一小组为例）：
（1）读第一个单词'introduce',连读3-5次并观察其结构，有什么样的前缀、后缀，词干有何意义，有哪几个字母组合，各读什么音。