春季抑郁症高发

春季常见心理问题以及预防解决办法

五、自我调整
1、合理宣泄。

产生情绪问题时，不要将痛苦埋在心中，要积极地向家长、老师、同学或朋友倾诉，求得理解或帮助。还可以把心中的不满或委屈写在日记中，或到没人的地方大喊几声，这样心情会逐渐平静下来。
2、转移、升华。

遇到挫折后，将不良的情绪和精力转移到有益的活动中去，从另一个新的角度来看待这件事，使情绪稳定下来，并努力把自己没有实现的愿望导向更高的方向，将挫折变成动力，做生活的强者。
请各位同学，尤其是学生会的同学要密切关注周围同学的心理健康，以便及时疏导和避免事故发生。发现问题立即与同学沟通，如若不能解决，报知系部知晓。增加同学、朋友间的活动交流，疏导心情，健康生活。

生活部全体成员 2015.3.15
春季常见心理问题以及预防解决办法
水彩画系生活部宣
春季心理问题发生原因：

春季是心理问题与疾病的高发季节，对于大学生来说，春季心理疾患发病的前兆表现主要有睡眠障碍和情绪障碍。春季最易患的心理问题与疾病主要有躯体反应不适、焦虑症、抑郁症、慢性疲劳综合症、精神分裂症等。以下是春季心理问题、症状表现与调试的具体方法。

一、躯体反应不适

症状表现：春季来临，人通常会出现各种躯体不适性问题，如身体不舒服，食欲下降、拉肚子，出现不典型症状，但又经常变化，反复检查却查不出是什么病的情况下，应该考虑到是由心理冲突引起的。
调试方法：平时要注意饮食规律，多喝水，吃干净、清淡的食物；加强体育锻炼，通过积极参加户外活动来主动预防身体反应的不适。一般情况下，到医院看病的，完全是躯体疾病的只占有1/3，有1/3的人主要是心理方面的问题。伴随生理的症状，是由心理引起的叫心身疾病。还有 1/3 有躯体疾病伴有情绪障碍的叫身心疾病。其实，身心是不能截然分开的，任何疾病，如果对患者身体和心理同时治疗，对疾病恢复是很有利的。

抑郁症的季节性变化与处理

抑郁症的季节性变化与处理季节性变化是指随着季节的更替，人们的情绪和行为也发生相应的变化。

在抑郁症患者中，这种变化往往更为明显，甚至可能加剧他们的病情。

本文将探讨抑郁症的季节性变化，并提供一些处理方法。

一、抑郁症的季节性变化1. 春季抑郁症在春季，阳光明媚、万物复苏的景象本应让人感到愉悦，然而，对于一些抑郁症患者来说，他们可能觉得无法适应这种变化，甚至会出现春季抑郁症。

这种状况常常表现为缺乏兴趣和动力，情绪低落，失眠等。

2. 秋季抑郁症秋季是冷空气逐渐增多，天气转凉的季节。

对于部分抑郁症患者而言，这样的季节变化可能会引发秋季抑郁症，表现为消沉、困倦、焦虑等。

3. 冬季抑郁症在寒冷的冬季，阳光减少，更长的夜晚和短暂的白昼，会对抑郁症患者的情绪产生明显的负面影响。

冬季抑郁症的症状包括疲倦、食欲改变、失眠、自责等。

二、处理抑郁症的季节性变化1. 寻求专业帮助抑郁症是一种需要专业治疗的疾病，如果你觉得自己受到了季节性变化的影响，最重要的是寻求医生的帮助。

专业的心理治疗和药物治疗可以帮助你度过困难时期。

2. 养成良好的生活习惯良好的生活习惯对于缓解抑郁症的症状非常重要。

保持规律的作息时间，合理的饮食结构，适量的运动和充足的休息，都可以有助于稳定情绪。

3. 寻找积极的应对策略面对季节性变化带来的困扰，积极的应对策略可以帮助你更好地应对抑郁症。

例如，参加社交活动，与亲朋好友交流，寻找兴趣爱好，参与有益的娱乐活动等，都可以转移注意力，提升心情。

4. 充分利用光疗光疗是一种治疗抑郁症的有效方法。

通过使用特殊的灯光，模拟阳光，可以提高人体内的血清素水平，缓解抑郁症的症状。

在秋季和冬季，坚持适当的光疗可以帮助改善情绪。

5. 找到合适的心理支持抑郁症患者常常需要与他人分享自己的感受和困扰。

寻找合适的心理支持，可以帮助你释放情绪，减轻内心的负担。

可以选择与亲友交流，参加支持小组或者寻求专业心理咨询。

6. 关注自我照顾在处理抑郁症的季节性变化时，关注自我照顾非常重要。

中医中对抑郁症的解释

中医中对抑郁症的解释抑郁症是一种常见的心理障碍，中医对抑郁症的解释主要从以下几个方面入手：1.肝脏功能中医认为，肝脏具有平衡身心、管理情绪的作用。

当肝脏功能下降时，可能会导致身心失衡、情绪不稳定等情况，因此也应当注意肝脏的养护。

在抑郁症患者中，肝脏功能下降的情况较为普遍，因此中医治疗抑郁症的方法之一就是通过调理肝脏功能来达到缓解抑郁症状的目的。

2.季节和地域因素中医认为，季节和地域的环境因素也可能会影响抑郁症的发生。

例如，北方寒冷干燥的地方容易导致寒邪伤身，进而引发抑郁症。

此外，不同季节的气候特点也会对人体的生理和心理产生影响，如春季是万物复苏的季节，但也是抑郁症的高发期之一。

因此，中医在治疗抑郁症时也会考虑到季节和地域的因素，针对不同的患者采取不同的治疗方案。

3.寒邪伤身中医认为，寒邪伤身是导致抑郁症的原因之一。

随着天气逐渐转凉，很多注重养生的用户会发现自己的睡眠质量下降、思考能力降低，这些都是寒邪伤身的表现。

中医认为，寒邪侵入人体会影响气血的运行，导致气血瘀滞，从而引发抑郁症。

因此，中医治疗抑郁症的方法之一就是通过驱寒通络、活血化瘀等方法来缓解抑郁症状。

4.病理机制中医认为，抑郁症从病理机制上来看，主要是由于“阴阳失调”导致的。

阴阳失调是指人体内的阴阳两种物质失去平衡状态，进而导致身体和心理出现异常。

在抑郁症患者中，常见的阴阳失调情况包括阴虚、阳虚、阴阳两虚等。

因此，对于抑郁症的治疗，需要调整患者的阴阳平衡状态。

中医治疗抑郁症的方法之一就是通过调理阴阳平衡来达到缓解抑郁症状的目的。

5.预防和治疗对于抑郁症的预防和治疗，中医有很多方法。

首先，可以通过饮食来预防抑郁症的发生。

中医认为，合理的饮食可以调节人体的气血和阴阳平衡，从而有助于预防抑郁症的发生。

其次，运动也是预防抑郁症的有效方法之一。

运动可以促进气血的运行和代谢，有助于缓解身心压力和抑郁症状。

此外，心理疏导也是治疗抑郁症的重要手段之一。

中医通过心理疏导可以帮助患者调整心态、放松心情、缓解压力等，从而有助于治疗抑郁症。

春季为何精神疾病多发

春季为何精神疾病多发作者：朱本浩来源：《家庭医学》2015年第04期临床医学资料表明，每年的3～5月份，精神病复发率极高，约占全年复发率的70%以上，特别是在油菜花飘香的4月份达到高峰。

故在我国民间素有“菜花黄，痴子忙”的说法。

春季精神疾病多发的原因一年四季之中气候变化最无常的是春季，正如民谚所云“春天猴子面，一日变三变”。

或风和日丽，春光明媚；或阴雨连绵，寒气袭人。

故民间素有“春冷透骨寒”和“春寒冻死牛”的说法。

研究表明，当气温高至26～30℃，空气湿度大于70%时，人的精神容易疲惫，思维迟钝，烦躁不安，极易激怒；当气温下降至5℃以下、天气阴沉时，人会陷入不知所措、沮丧或抑郁状态，表现为神情恍惚、坐卧不安等，婴幼儿还可产生骚动、哭闹、厌食等现象。

这是气象要素剧烈变化对正常人产生影响的结果。

精神病患者对这些气象要素变化的反应更为敏感，易使旧病复发，病情加重或恶化。

精神疾病的早期症状表现睡眠记忆障碍精神病人的失眠与神经衰弱者的失眠不同的是，精神病人失眠无明显原因，无痛苦体验，也从不主动就医。

有的病人即使是彻夜不眠，次日仍毫无倦意；有的病人感到精力过人，但仔细观察可发现注意力不集中、思维内容散漫、言语杂乱、动作增多等。

性格发生改变原来是热情、乐观、合群、善于交往的外向型性格的人，突然变得沉默寡言、孤独，对以往合得来的人亦不理或疏远。

如果没有特殊原因，就应引起重视。

情绪出现反常精神病人的情绪改变往往是毫无原因的，即使是小“刺激”也会引起大“反应”。

如狂躁症病人常表现为终日喜气洋洋，过分热情；抑郁症病人则表现为情绪低落，抑郁寡欢。

还有一些病人听到不幸的消息反而哈哈大笑，得知高兴的事却唉声叹气。

过分敏感多疑这类人对周围的人一言一行都特别敏感。

如听到有人讲话，就怀疑在议论自己；甚至有人咳嗽也疑为针对自己的。

这种多疑虽经事实证实而被否定，但患者仍坚信不移，无法说服。

这种病态思维被称为妄想。

动作行为异常如患有被害妄想症的病人往往对妄想对象突然做出攻击行为；情绪高涨的狂躁症病人可有过分装饰，或慷慨相助、多管闲事等表现；情绪低落的抑郁症病人则常呆坐、呆立或默不作声；幻听的病人常侧耳倾听，或做出相应的行为反应，如对空叫骂等。

菜花黄痴子忙抑郁后要做到六个S

菜花黄痴子忙抑郁后要做到六个S
内容:阅读提要：菜花黄，痴子忙，春季是抑郁症等精神疾病的高发季，要格外留意控制情绪的变化。

民间有俗语“菜花黄，痴子忙”，说的是油菜花飘香的春天，是狂躁症等精神疾病患者病情发作的高峰期。

春季气压较低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，诱发精神疾病，厦门市疾控中心分析，春季人比较容易感觉困倦，情绪波动较大，精神方面有疾患的人往往有复发的倾向，严重时会出现冲动、暴力的行为，甚至是自杀。

生活中，每个人都会遇到挫折，甚至发生重大的变故，产生忧郁、悲哀、焦虑、自责等不良情绪，管好这些“情绪感冒”，北京中医药大学第三附属医院脑病科主任医师曲淼建议做到六个s。

Sleeping：良好的睡眠俗语说“休息是为了走更远的路”。

良好的睡眠可以缓解不良情绪，使人精力充沛，心理承受能力增强。

如果我们躺在床上，总是去安排明日的工作事项或反复思考生活中的不如意，就会感觉到生活中的压力，而产生担忧、焦虑、不安的情绪反应，进而导致失眠。

睡觉的时候就告诉自己“我要睡了”，暂时放下一切事情，就踏踏实实睡。

另外养成每日定点入睡、睡前喝热牛奶或者刷牙(尽量不要用凉水洗脸，会兴奋神经)、听轻音乐等习惯。

Sport：适当的运动想要有健全、强健的心理素质，除了有良好的精神状态外，需要有旺盛的体力以应付每日烦劳的工作和生活。

每日的适当休闲运动，可以帮助我们拥有强壮的身体与精力。

每天可以抽时间去快走、慢跑、游泳，周末的时候可以跟朋友和家人去爬山、郊游。

同时在。

春季哪些精神病容易复发

春季哪些精神病容易复发很多朋友对于精神病都存在一种无解，将精神病误认为是脑子不正常的人，其实并不是如此，精神病也分为很多种类，比如说精神分裂、抑郁症、焦虑症等，这些都属于精神病的范围，而且我国自古有一句话说是春季的时候精神病容易复发，这一点也是有一定的道理的，不过并不是所有的精神病都容易在春季的时候复发，具体春季哪些精神病容易复发您可以通过本文介绍来了解一下。

春季精神病患者易复发是个不争的事实，究其原因，主要与气候环境及睡眠质量有关。

在四季之中，气温、气压、气流和气湿等气象要素最为变化无常的就是春季，这些气象可扰乱人体的生理机能，加之精神病患者对这些气象变化高度敏感，容易出现机体平衡失调及紊乱，导致精神病复发。

常见的容易在春季复发的精神病有以下几类。

★1、抑郁症表现为沉默寡言，沉湎于自己的精神世界里，不愿与人交往，严重时会产生自杀行为。

★2、考试焦虑症春季考试多，学子们对这些决定命运的考试往往都很重视，心理压力明显加大，精神紧张和过度用脑可能造成神经衰弱，甚至出现注意力不集中、失眠、烦躁易怒等焦虑状态。

★3、精神分裂症表现为突然的头痛、头晕、心烦、失眠或多梦；莫名的怒火，易激惹，遇小事也会纠缠不休；敏感多疑，不愿与人交往，对亲戚朋友毫不关心；不讲卫生，办事丢三落四；记忆力减退，有幻视、幻听等幻觉产生。

★4、慢性疲劳综合征表现为精神不振，身体疲乏，情绪低落，食欲下降，烦躁不安，不想上班等。

知道了春季哪些精神病容易复发之后对于之前曾经有过这些精神疾病的人来说，建议在春季的时候注意做好精神防护，要注意让自己有充足的睡眠，保持良好的精神状态，只有这样才可以降低精神病的发病率，而且一旦感觉到自己心理上有什么大的负担的时候最好是可以寻找心理医生咨询一下，或者是给自己找一个发泄点，让自己把不良情绪发泄出去，只有这样才可以更好的预防精神病。

谷雨养生谷雨时节抑郁症多发

谷雨养生谷雨时节抑郁症多发防治抑郁症的方法第一是远眺这个方法看起来没有什么技术含量，但却可以起到舒缓和振奋精神的作用。

这种心情的顿然放松，其实就是舒展肝气。

第二是宣泄多向家人朋友倾述心中的不快，或到远处郊游，朝天空大喊。

总之，是要把不良情绪调节好，千万不要遇事忧愁焦虑，甚至大动肝火。

第三是按摩十宣穴十宣穴位于十个手指尖端的正中，左右手共十个。

十宣之”宣”即为宣泄，《灵枢》上说：”病在脏者，取之井。

”古人以失神昏聩为”病在脏”，所以刺激井穴最能调节情志，怡神健脑。

《难经》上说：”井主心下满。

”所谓”心下满”简单地说就是”心里堵闷不痛快”，可通过按摩十宣穴来得以缓解。

按摩十宣穴，最方便的方式是用拇指的指甲用力反复重掐，以有酸痛感为主，刺激总时间每次以不超过5分钟为宜。

也可选用牙签等物品，以适当的力量进行按压，时间约3～5分钟，视个人感觉可稍加长时间。

另外也可用”十宣”从额头开始往后脑方向作点扣动作，既刺激十宣，又可提神醒脑，是治疗脑神经衰弱头痛、抑郁症、失眠等的常用方法。

抑郁症是一种大脑疾患，有其自身发生和发展规律。

多年来抑郁症和抗抑郁药的研究，一直是当代精神病学一个重要的研究领域。

虽然有关抑郁症的病因和病理生理还不十分清楚，但并不妨碍对此病进行有效治疗。

谷雨天气特点谷雨是二十四节气的第六个节气，每年4月19日～21日时太阳到达黄经30时为谷雨，源自古人雨生百谷之说。

同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。

清明断雪，谷雨断霜，气象专家表示，谷雨是春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。

中国古代将谷雨分为三候：第一候萍始生;第二候鸣鸠拂其羽;第三候为戴胜降于桑。

是说谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。

谷雨节气后降雨增多，雨生百谷。

雨量充足而及时，谷类作物茁壮成长。

谷雨时节的南方地区，”杨花落尽子规啼”，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，自然景物告示人们：时至暮春了。

大学生春季心理健康保健常识

大学生春季心理健康保健常识1、问：为什么春季大学生心理疾病呈现高发现象？答：每年的3月至5月是抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂症等心理疾病的高发季节，发病数约占全年的一半，俗话说“菜花黄，人发狂”。

造成这种现象的主要原因如下：（1）春天气压较低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，造成心理机能的混乱，从而诱发焦虑症、躁狂症、精神分裂症等心理疾病。

（2）春季云雾蒙蒙、阴雨连绵的天气是引发抑郁症的外部因素。

（3）春天多变的气候会使人的情绪波动较快，容易烦躁不安，从而增大了引发心理疾病的概率。

（4,）春季万物复苏，人体大脑对外界刺激比较敏感，容易出现情绪不稳定。

（5）“一年之计在于春”，春天是一年的开始，有些人会急于改变自我现状，给自己制定较高的目标，从而造成较大的心理压力。

2、问：春季心理疾病发作有没有一些前兆表现？答：春季心理疾患发病的前兆表现，主要有睡眠障碍和情绪障碍，如失眠、早醒；情绪不稳、浮躁不安；没有明显原因的持续疲乏感，休息后也难以复原；容易为小事发脾气，或常自责，有内疚惑，自我评价过低等。

这时如不加以注意，就会引起慢性疲劳综合症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂症等“心病”。

3、问：春季，哪些大学生的心理健康问题应该被特别关注？答：（1）长时间情绪低落的学生（2）多门功课补考的学生（3）家庭发生变故的学生（4）失恋的学生（5）特别孤僻的学生（6）特别自卑的学生（7）有心理疾病史的学生（8）最近行为反常的学生（9）承受挫折能力特别差的学生（10）有重大身体疾病的学生（11）就业有困难的毕业生4、问：有没有一些措施可以预防大学生春季心理疾病发作？答：（1）调节情绪，保持良好心情（2）及时化解心理压力，提高抗压能力（3）维护良好人际关系，完善心理支持系统（4）培养兴趣爱好，发展特长（5）增强自我意识，制定合理目标，做到自知、自信（5）掌握基本的心理调适方法（6）心理问题严重时，自己无法调节，及时联系心理咨询中心。

春季是抑郁和自杀高发期原因

春季是抑郁和自杀等心理问题高发期的原因
光照不足：在冬季，天气寒冷，白天短暂，很多人会呆在室内，接受的阳光较少，这可能会导致季节性抑郁症的发生。

而春季的阳光逐渐增多，天气也变得温暖，人们更容易接受到足够的阳光，从而缓解了情绪问题。

生理变化：春季是一个季节性生理变化的时期。

由于温度升高，体内的代谢和激素水平会发生变化，这可能会对情绪产生影响。

一些人可能会感到身体不适，从而出现情绪问题。

压力增加：春季是学校、大学和公司换学期或换季的时期。

这可能会给人们带来额外的压力和不安。

此外，春季还是婚礼和毕业典礼等大型活动的季节，这些活动可能会给人们带来更多的压力和负担。

社交压力：春季是社交活动增多的时期，比如周末户外活动、聚会和节日庆祝等。

对于那些有社交障碍或者孤独感的人，这可能会带来额外的压力和不适。

此外，还有一些研究表明，春季的抑郁和自杀高发可能与人体内色素成分的变化有关。

在冬季，人体内的褪黑素水平会增加，而在春季这种趋势会逐渐减弱。

褪黑素是调节睡眠和情绪的重要激素，这种变化可能会影响人们的心理健康。

另外，春季的气候变化也可能会导致一些人出现花粉过敏等身体不适，进而影响情绪和心理健康。

因此，如果你有花粉过敏等身体问题，应该及时就医并进行治疗，同时注意保持心理平衡和良好的生活习惯。

总之，春季是一个需要特别注意心理健康的季节，我们应该采取积极的措施，如保持适当的运动、均衡的饮食、良好的睡眠习惯、与朋友和家人交流等，来缓解心理压力和疲劳，保持良好的心理健康状态。

如果遇到情绪问题，及时寻求专业心理咨询和治疗，以免病情加重。

双相情感障碍的季节变化特征

双相情感障碍的季节变化特征双相情感障碍（Bipolar Disorder）是一种严重的心理疾病，其特征是情绪波动剧烈，从极度兴奋（躁狂）到极度沮丧（抑郁）不断变化。

除了情绪波动外，双相情感障碍还伴随着一系列其他症状，如睡眠障碍、注意力不集中、自杀倾向等。

然而，有趣的是，双相情感障碍的症状在不同季节下可能表现出不同的特征，这引起了研究者的关注。

季节变化是双相情感障碍症状的一个重要影响因素。

许多研究表明，双相情感障碍患者的情绪波动在季节之间会有明显的差异。

具体来说，春季和夏季是躁狂发作的高发期，而秋季和冬季则是抑郁发作的高发期。

在春季和夏季，双相情感障碍患者常常表现出躁狂的特征。

他们可能感到异常兴奋、精力充沛，甚至有时会出现冲动行为，如过度购物、不计后果的决策等。

此外，他们的睡眠可能减少，食欲也会减少，但不会感到疲倦。

这种情绪状态可能持续数天或数周，给患者的生活和工作带来严重困扰。

相反，在秋季和冬季，双相情感障碍患者更容易陷入抑郁状态。

他们可能感到极度的悲伤、绝望和无助，失去兴趣和乐趣，甚至产生自杀念头。

在这个时期，他们的睡眠可能增加，食欲也会增加，但体重可能下降。

这种抑郁状态可能持续数周或数个月，使患者无法正常生活和工作。

为什么双相情感障碍的症状会受到季节的影响？研究表明，季节变化可能与光照水平和生物钟的调节有关。

在春季和夏季，白天变长，阳光充足，这可能会影响脑内神经递质的分泌，促使躁狂发作。

而在秋季和冬季，白天变短，阳光减少，这可能导致脑内神经递质的不平衡，引发抑郁发作。

此外，季节变化还可能与社会因素有关。

在春季和夏季，人们通常更活跃、社交更多，这可能会刺激双相情感障碍患者的躁狂发作。

而在秋季和冬季，人们更倾向于室内活动，社交减少，这可能使双相情感障碍患者更容易陷入孤独和抑郁。

了解双相情感障碍的季节变化特征对于患者和医生来说都非常重要。

首先，对于患者而言，了解自己的症状在不同季节下的表现，可以帮助他们更好地应对和管理疾病。

大学生应警惕春季抑郁

二
“ 季抑郁 ” 春的表现症状
有突遭挫折的可能。比如说，先的爱人变得理性了，原提出分手；比如说，某门专业课又挂了，等。等
微观环境：阴天，理学研究表明，的情绪受天气影心人
慢性疲劳综合症：乏、身不适、绪低落、抑郁困周情压
抑郁症：抑郁是心理的“ 冒” 是一种常见的情绪失感，调病症，表现为平日里比较沉默寡言，欢沉湎在自己的喜精神世界里，不愿与人交往。当平时性格开朗的人长时间出现情绪低落时应当引起高度重视。
精神分裂症：突然的头痛、晕、烦、梦或失眠；头心多无
事件，学生，究竟为何选择轻生？从这两起事件中，大你我们看到：了社会、校、长要给大学生提供积极的心理除学家
缘元故发脾气，情绪易激怒，见人见物常不顺眼，遇小事纠缠不休；敏感多疑；孤僻，不与人交往，亲友冷淡；对话多，好
宿舍楼一名刚从家返校的大三男生，７楼楼顶跳下当场从
身亡。校方证实死者因失恋而跳楼自杀。２月１日，一６另
名学生在大学城校区西八宿舍楼跳下后经抢救无效身亡。距离寒假开学不到一周的时间，发生了两起大学生自杀的
因都在春季，精神紧张和过度用脑造成许多学生神经衰弱，注意力不集中、记忆力下降、眠不睡足、躁易怒，烦甚至产生放弃的思想。

治疗抑郁症常见的方法究竟有哪些

/治疗抑郁症常见的方法究竟有哪些抑郁症疾病在我们的生活中并不少见，此病严重的困扰着患者的日常工作跟生活，给家庭带来了沉重的负担，那么抑郁症治疗方法都有哪些呢?下面就请专家向我们做一介绍。

抑郁症这个疾病是精神科一个比较常见的疾病，因为社会等诸多因素，发病率呈上升状态。

抑郁症也是复发性的精神疾病，不易于治疗，容易反复复发，特别是春季的3、4月份，是抑郁症复发的高峰期，因此，这段时间的治疗尤为重要。

抑郁症治疗方法如下。

抑郁症的治疗：西治本，中医治根抑郁症通过中医纯中医治疗是能痊愈的，并且治疗时间短，无任何毒负作用。

按抑郁症患者病情的轻重程度和患者的自身体质配方，单人单方，养心安神，调节中枢神经的平稳运行，能够快速调理脏腑功能及血津液的运行，修复并激活衰竭细胞的活性，使抑郁症患者大脑皮质以及神经各个系统达到协调平衡、和谐统一的状态。

针对性的治疗，快的一个月左右就好了，病情严重的，只要坚持服用，也能达到治愈的目的。

愈后不复发。

而目前的西医西只能是控制病情，不能根治。

抑郁症的治疗：中医调理与心理治疗应同步精神疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素，物只是控制了某些疾病的症状，当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议治疗抑郁症最好采用中医配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中医可以起到调理情绪，醒脑开窍，疏肝涤痰，调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。

中医副作用小，标本兼治。

同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，抑郁症疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治抑郁症的目的。

以上向我们介绍了抑郁症治疗方法得相关信息，如果大家还有什么抑郁症疑问的话，小编推荐大家可以在线咨询专家，本站为大家提供了著名的医院及著名的治疗专家。

原文链接：/yyz/2012/1115/11825.html。

7-1.904 为什么春天是抑郁症的高发期？

为什么春天是抑郁症的高发期？文/卢先森当今社会，要是情绪低落了，谁不说自己是抑郁症还跟不上时代，就身边的朋友而言，常常把“抑郁”两字挂在嘴边的一定不少，当然大部分是自嘲，但当下正值春季，真正的抑郁症也在悄悄蔓延开来，这不得不让我们提高警惕，预防从了解开始，让我们看看它的真面目。

一、何为抑郁症？抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。

临床可见心境低落与其处境不相称，消沉的情绪等级可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至悲观厌世，严重时会产生自杀企图或行为；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。

每次发作持续至少两周以上，有的甚至数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

产生抑郁症的原因多重复杂，其中包含生物、心理与社会环境诸多方面因素。

如生物学神经内分泌；易患病的抑郁气质性格；遭遇应激性的生活事件，都是抑郁发作的重要触发条件。

然而，以上这些因素并不是单独起作用的，目前认为生理遗传与环境之间的交互作用，是抑郁症发病的最大原因。

既然环境作为其中重要因素的，那为何春天的环境让我们如此脆弱？二、看看春天是如何搞鬼的？古诗有云：“春色满园关不住，一枝红杏出墙来。

”这里想表达一切新生的美好的事物也是封锁不住、禁锢不了的，它必能冲破任何束缚，蓬勃发展。

另外“叫春”、“发春”两个词大家一定不陌生，除了常规的动物发情意思以外，还有春气发动，万物发生的意思。

在这个季节，无论是植物还是动物，只要有生命力，都会被春天的力量唤醒。

那春天的力量是怎么影响我们的身体呢？首先春天气压比较低，空气中含氧量较低，耗氧量20%的大脑极其敏感，所以注意力不集中，情绪低落，心烦意乱，不安躁动种种不良反应接踵而来。

其次是生物的代谢进入旺盛期，周围的生物体在这个季节会发出一种次声波，影响人的内分泌系统，导致人体内分泌的激素紊乱，从而进一步促进情绪问题的产生。

为什么抑郁症反复发作

为什么抑郁症反复发作文章目录*一、为什么抑郁症反复发作*二、怎么预防抑郁症复发呢*三、什么食物可以缓解抑郁症为什么抑郁症反复发作1、抑郁症复发的季节因素抑郁症的发病还会受季节因素的影响而导致复发。

一般来说秋末冬初是抑郁症容易复发的季节,如果患者发病有季节规律的话,就要提前增加药物剂量,密切注意复发先兆:失眠,情绪不稳,行为异常等等。

2、抑郁症复发的药物的原因抑郁症复发的原因还与药物的使用有关,比如无故停药或减量,患者及家属意识不到需要坚持服药,或者副作用太大,或者经济条件负担不起等等,都影响了患者坚持用药。

3、抑郁症复发的症状人逢喜事而精神不爽。

经常为了一些小事,甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。

对以往的爱好,甚至是嗜好,以及日常活动都失去兴趣,整天无精打采。

生活变得懒散,不修边幅,随遇而安,不思进取。

长期失眠,尤其以早醒为特征,持续数周甚至数月。

思维反应变得迟钝,遇事难以决断。

总是感到自卑,经常自责,对过去总是悔恨,对未来失去自信。

善感多疑,总是怀疑自己有大病,虽然不断进行各种检查,但仍难释其疑。

记忆力下降,常丢三落四。

脾气变坏,急躁易怒,注意力难以集中。

经常莫明其妙地感到心慌,惴惴不安。

怎么预防抑郁症复发呢调整生活方式:为了防止抑郁症的复发,进行生活方式的调整是一种不错的办法。

例如,很多患者是责任感强,做什么事都拼命干,因此精神一直处在高度紧张的状态,这样的人最好改变一下生活方式,比如把工作量减轻一些,从过度紧张的生活中解放出来,放松一下精神,对预防抑郁症的复发有很好的效果。

恢复期不要过早停药:抑郁症与感冒不同,虽然感到自己已经好转了,但是,好转的根基还不稳,如果过早停药,复发的概率会大大提高。

关于随你时候可以停药,一般认为,患者感觉完全恢复后,慢慢减量,继续服药至少半年,尽量到一年左右完全停药为好,最好咨询一下您的主治医生。

有些人为了消除生活压力,把自己的身体累得精疲力竭,结果抑郁症又被诱发了。

巧借春光,扫清抑郁

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另外，很多住在南方的老年人也容易成为春季抑郁症的骚扰对象。原因是南方三四月份正逢梅雨季节，多雨潮湿、昼夜温差较大，容易使人情绪压抑。还有一些老年人体弱多病，长期受到慢性病的困扰，他们本来就为自己拖累儿女感到愧疚、对生活感到疲倦，再加上春季的气候变化，也很容易产生抑郁情绪。那么，对于老年人来说，怎样抵抗抑郁，安享这个明媚的春季呢？心理专家给出了几个简单易行的妙招：ｏ明亮阳光僳，驱散抑郁症春天虽然是抑郁高发季，但它同样也提供了抵抗抑郁的最好武器—— 明媚的阳光。一项最新研究显示，使用特殊设计的灯箱进行三周的光照治疗，可使老年抑郁症患者的症状改善５％。这项实验是由荷兰阿４姆斯特丹 ⅥＪ学医学中心的大研究人员对８９位６以上患０岁抑郁症的老人做的，他们认为光照有利于改善睡眠，而众所
巧借春光，扫清抑郁
丈＠白果
春季是抑郁症患者的“ 黑暗期”
研究显示，春季，尤其是三四月份，是抑郁症的易发期。而老年人作为一个生活习惯、心理特点比较特殊的群体，很容易成为春季抑郁症的攻击目标。最新统计数据显示，６０岁以上的老年人，抑郁症的发病率在７１％，其中女性发病率～０比男性略高。家住北京中关村某小区的彭大爷最近情绪波动非常大，吃睡不香，甚至流露出自杀的意向。家人不得不带这位年近８０的老人去安定医院就诊。经诊断发现，彭大爷是由于整个冬天窝在家里，再加上居室背阴少光，从而患上了抑郁症。因为冬天光照少、气温低，血液主要集中在内脏、大脑等处，而到了春天气温升高，血液扩散到体表，内分泌也因天气发生变化，老人的情绪就很容易产生波动，于是春季就成了抑郁症患者的 “ 黑暗期” 。

春暖要防“心病”缠

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春暖要防“心病”缠
作者：郑金美
来源：《现代养生·上半月》2019年第03期
“日出江花红胜火，春来江水绿如蓝”。

春季是个美好的季节，但也是多种心理疾病的高发时期，每年3～5月的发病率接近全年的一半。

从门诊统计资料看，近几年的心理门诊中，春季易发病以抑郁症、焦虑症、情绪障碍等为主，大都是由不起眼的家事、办公室小事、夫妻间琐事等引起心理疾患的爆发。

春天气候多变，阴雨天较多，阳光相对较少，造成大脑内松果体素分泌增多，从而使机体内其他激素分泌不均衡，出现代谢紊乱，导致人体的认知、情感、行为和意志等异常。

女性相对男性而言往往情感更细腻，情绪也更容易被感知。

加上现代的女性身兼多个角色，要在多个身份中随时调整转换和平衡，就会产生很多压力和情绪。

当女性在思想上有很多纠结挣扎时，就会产生焦虑、忧郁、烦躁等多种混合情绪。

回南天易“潮”坏身体别再委屈自己了

回南天易“潮”坏身体别再委屈自己了回南天”。

潮湿、闷热，阴霾的天气容易引起各种潜伏疾病的产生。

回南天，可别“潮”坏了自己。

回南天“潮”坏身体别再委屈自己了“回南天”里冷暖气团、东西气流交替频繁，天气特点为时而冬冷型，时而夏热型;忽而干燥，忽而阴湿;气压也时高时低，很不稳定。

对于早春风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，人体生理机能常常会调整不及，常会导致呼吸系统疾病。

潮湿回南天“潮”坏人身体如何预防：加强锻炼，增强体质早春严防“风病”贵在锻炼，应根据自身体质，选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、放风筝、打球等，或到近郊、风景区去春游。

这样能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病的发生。

对于过敏，不少老病号都知道服用抗过敏药和远离过敏原。

过敏性疾病主要是由于肺脾功能失调，受外邪侵袭所致，预防应从源头做起。

回南天“潮”坏身体别再委屈自己了一些长期患有关节炎的市民，尤其是老人，对“回南天”比天气预报还要灵验，90%的关节炎病人对气候变化敏感，空气中的湿度上升，可使关节肿胀、疼痛加重，诱发或加重原有的关节疾患。

首先是注意防湿，如果居住或工作的环境比较潮湿，要注意做好防潮工作，例如，浓雾天气时要关好门窗等;第二是注意保暖;第三是使用饮食调理，可以在煲汤时适当加入一些药材，如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、莲子、苍术等。

3至4月份是“春季抑郁症”高发期。

春季抑郁症是一种情感障碍性疾病，人体内分泌紊乱，进而导致心绪低落，影响正常工作和生活。

天气忽冷忽热，忽干忽湿都容易影响人们的心理和情绪的波动，具体表现为睡眠不好、自控力差容易发脾气、惰性增强等。

女性、闲散人员、常年在室内工作的人比较容易在春季患上抑郁症。

对付春季抑郁症要加强日照和光照。

当阴雨天或早晚无阳光时，尽量打开家中或办公室中的照明装置，使屋内光明敞亮。

人在光线充足的条件下进行活动，可调动情绪，增强兴奋性、减轻或消除抑郁感。

大学生抑郁症自杀案例4篇

三、对女大学生抑郁问题的分析及应对措施
1.本案最可能的诊断及诊断的依据
正如小结说自己得了“抑郁症”一样，从我对她的的了解和观察来看，她的病情确实具有抑郁症的很多特征。抑郁是一种特殊的心境，是一种无力应付外界压力而产生的由情绪低落、冷漠，出现失望等构成的复合负性情绪。它是低沉、昏暗的情绪基调，可从轻度心情烦闷、消沉、郁郁寡欢、状态不佳、心烦意乱、苦恼、忧伤到出现悲观、绝望。抑郁可以是许多心理疾病的症状之一，也可以是一种相对轻微的心境状态。大学生的抑郁绝大多数是是属于后者，抑郁只是偶尔出现，具有弥散性和情景性，但很快便会消失。但也有少数人长期处于抑郁状态，最终导致抑郁症。一般说来，性格内向、敏感猜疑、不爱交际、依赖性强、遭遇意外挫折、有不良童年经历、长期努力得不到报偿的大学生更容易陷入抑郁状态。
(2)转移法
改变小洁的消极观点，把不愉快的活动转向愉快的活动。建议她改变对生活
篇二：大学生自杀典型案例的分析与思考
近年来大学生自杀现象在全国高校时有发生,引起了
社会的广泛关注。为保障大学生的生命安全,提高பைடு நூலகம்学生
心理健康水平,增强高校对大学生自杀行为的防范意识,
维护高校稳定和家庭完整,笔者及所在课题组对湖北高校
二、一个女大学生的抑郁症案例
下面这个案例是发生在我身边的一个真实的故事，故事的主人翁是小洁（化名），我先简单介绍一下她的基本情况吧。小洁是我的一个师妹同时又是我的老乡，在我的印象中，她是一个美丽而热情的女孩，每次在学校遇见她，总是乐呵呵的与我说笑。但就是这样一个热情充满活力的女孩竟然走上了轻生的道路，这几乎断送了她美丽的生命，刚听到这样震惊的消息，我心里特别的不平静，我决定尽我最大的努力来挽救这个美丽的姑娘，虽然我的能力有限，但学了几年的心理健康教育，对心理方面的知识也有了一点粗浅认识，我想尽我的所能来帮助她。于是我抽了一个下午的时间去她寝室看望她，她看到我后神情有点不自然，并显出很忧郁的样子，但随着谈话内容的丰富化和轻松化，她脸上渐渐露出了一丝微笑，可能是身在异乡的孤独，看到我犹如见到了亲人。随着我多次和她聊天，她渐渐也把我当成了朋友，还向我说出了许多我以前不知道的事情，下面就是在一次谈话中小洁所说的大体内容。