规划人生主题班会教案
人生规划主题班会教案
人生规划主题班会教案一、教学目标1. 了解人生规划的重要性，认识到规划对于个人发展的影响；2. 掌握设立人生目标的方法和技巧，学会制定可行的规划；3. 触发学生对未来的思考，激发他们的潜能，引导他们积极进取。
二、教学内容1. 什么是人生规划2. 为什么要做人生规划3. 如何制定人生规划4. 实践：制定个人规划及实施方案三、教学过程1. 导入（5分钟）向学生展示一份成功人士的人生规划案例，引发学生对人生规划的思考和渴望，激发学生的兴趣。
2. 理论讲解（15分钟）介绍人生规划的概念和重要性，解释为什么要做人生规划，以及如何制定合理的规划目标。
鼓励学生主动参与讨论，提出自己的看法。
3. 分组讨论（20分钟）分成小组，让学生结合自己的实际情况，共同讨论制定个人规划的具体步骤和内容，提出可行性建议。
4. 制定规划（20分钟）学生根据小组讨论的成果，开始制定个人的人生规划，包括职业规划、学习规划、生活规划等方面。
教师在旁指导学生，帮助他们明确目标和制定可行的计划。
5. 分享交流（15分钟）学生展示自己的规划内容，互相交流学习，相互评价和补充，共同提高规划的质量和完备性。
6. 总结反思（10分钟）教师对本次班会进行总结和反思，强调人生规划对于个人发展的重要性和必要性，鼓励学生认真执行自己的规划，为未来的目标不懈努力。
四、板书设计人生规划1. 定义：设立明确的目标和规划，为未来的发展做好准备2. 目的：引导学生思考未来，规划个人的生活和发展3. 步骤：制定计划、执行计划、不断优化、实现目标五、课后作业完成个人人生规划书面报告，包括职业目标、学习目标、生活目标等，要求具体详细。
六、教学反思本节班会通过理论讲解、分组互动、实践操作等方式，引导学生认识到人生规划的重要性，激发了他们对未来的向往和追求。
学生在制定规划的过程中展现出了独立思考和团队合作的能力，取得了预期的效果。
希望通过这样的方式，能够引导学生建立自信、明确目标，为未来的人生奠定坚实的基础。
生涯规划班会课教学设计五篇
生涯规划班会课教学设计五篇第一篇：生涯规划班会课教学设计规划现在，演绎未来【适用年级】中职一年级【班会背景】现在，社会竞争日趋激烈，“预则立，不预则废”，生涯规划显得十分重要，其前提是正确认识自我。
因此，要求高中一年级学生就应当制定符合自身实际情况的生涯规划，选择满足社会发展需要和自己有兴趣的专业，上大学以后还要重新认识自我，调整自己的生涯规划，并积极作好知识、技能、思想、心理诸方面的准备，努力实施生涯规划。
【班会目的】通过本次职业生涯规划主题班会课，培养同学们对自己的未来的职业意识，认识到自我规划的重要性和必要性，增加同学们对学习的兴趣。
让学生了解到职业生涯的目标对于职业的影响和指导的作用。
【班会重点】职业生涯规划之“认识自我”；“做一个有梦之人”【班会难点】职业生涯规划之“规划自我，赢得未来”；“为梦起航”【课前准备】电脑、音响、报纸（若干份）、剪刀（6把）、透明胶或者胶水（7卷或7瓶）；白纸条（44条）；8开白纸（44张）【班会实录】班会开始，学生齐唱《我的未来不是梦》。
老师：现在，社会竞争日趋激烈，“预则立，不预则废”，生涯规划显得十分重要，其前提是正确认识自我，调整自己的生涯规划，并积极作好知识、技能、思想、心理诸方面的准备，努力实施生涯规划。
今天我们就来个“规划现在，演绎未来”的探讨，下面我宣布主题班会现在开始！（全班学生热烈鼓掌）老师：首先，让我们做一个“撕纸的游戏”。
导入阶段:撕纸游戏——认识自我，我有我的young 用一张8开的白纸，闭上眼睛，听着老师的提示做。
先把纸对折，在对折后的纸的左上角上撕掉一块；再次把纸对折，在对折后的纸的右上角撕掉一块纸；最后一次把纸对折，在对折的纸的对折角处把纸撕掉。
好，现在，请大家把眼睛睁开，打开自己手中的白纸，看看自己的手中被撕过的白纸的形状图案，再看看别人的，有什么不一样？为什么？学生相互观察，并回答老师的问题。
老师：教师引出“认识自我——我有我的young”。
规划人生主题班会设计
规划人生主题班会设计一、背景引入在当代社会，人们的竞争压力越来越大，个体的生活与工作环境也发生了巨大变化。
因此，规划人生已成为很多人关心的问题。
作为学校的班主任，我们肩负着培养学生综合素质的使命，帮助他们规划人生，做出正确的选择，就显得尤为重要。
本次班会旨在引导学生认识自己、认识未来，并提供相关工具和指导，帮助他们规划人生。
二、主要内容1. 自我认识a. 个人特点：通过自我分析和互动讨论，学生认识自己的兴趣爱好、优点和不足，形成自己的自我形象。
b. 自我定位：通过了解不同职业的特点和要求，学生对自己的职业定位有更清晰的认识。
2. 职业探索a. 职业选择：介绍常见的职业和各个职业的特点，引导学生根据自身情况和兴趣爱好选择适合自己的职业。
b. 职业研究：指导学生如何进行职业研究，了解职业的发展前景、薪资待遇等因素，并通过小组合作分享研究成果。
3. 目标设定a. 长期目标：引导学生根据自己的职业兴趣和规划，设立长期的人生目标，并进行个人SWOT分析，制定实现目标的策略。
b. 中短期目标：鼓励学生制定中短期目标，通过阶段性的目标实现来推进长期目标的实现。
4. 个人发展规划a. 意识培养：提倡学生关注与自我发展相关的知识和信息，培养发展意识和行动力。
b. 学习规划：帮助学生制定适合自己的学习计划和方法，提高学习效率，促进学业成长。
c. 能力培养：通过小组合作和实践活动，培养学生的沟通、团队合作、创新思维等综合能力。
5. 实施与评估a. 行动计划：要求学生制定具体可行的行动计划，推动自己的发展目标得以实现。
b. 评估机制：建立学生发展评估机制，定期评估学生的目标实现情况，并进行相应的调整和反馈。
三、活动安排1. 活动准备：a. 设计活动方案；b. 确定活动场所，并准备相关物品；c. 宣传活动内容，提前让学生准备相关材料。
2. 活动过程：a. 自我认识：通过小组活动，让学生介绍自己的兴趣爱好，并通过讨论总结自己的优点和不足。
人生规划班会策划书3篇
人生规划班会策划书3篇篇一《人生规划班会策划书》一、班会主题“规划人生，成就未来”二、班会目的1. 帮助同学们明确自己的人生目标和方向，激发他们的学习动力和积极性。
2. 提供一个交流和分享的平台，让同学们互相学习和启发，共同成长。
3. 培养同学们的规划意识和能力，提高他们的综合素质和竞争力。
三、班会时间[具体时间]四、班会地点[详细地点]五、参与人员全班同学六、班会流程1. 开场致辞（5 分钟）主持人介绍班会的主题和目的，欢迎同学们的参与。
2. 主题演讲（15 分钟）请一位成功人士或老师进行主题演讲，分享他们的人生规划经验和故事，启发同学们的思考。
3. 小组讨论（20 分钟）将同学们分成小组，围绕“人生规划”的话题进行讨论。
每个小组推选一名代表，进行发言，分享小组讨论的结果。
4. 案例分析（15 分钟）展示一些成功的人生规划案例，分析他们的成功之处和可借鉴之处。
让同学们从中汲取灵感和经验。
5. 互动环节（15 分钟）设置一些互动游戏或问答环节，让同学们更加深入地了解人生规划的重要性和方法。
7. 结束（5 分钟）主持人宣布班会结束，感谢同学们的参与和支持。
七、班会准备1. 确定班会的主题、目的、时间、地点和参与人员。
2. 邀请一位成功人士或老师进行主题演讲，并提前与他们沟通好演讲的内容和时间。
3. 准备好班会所需的案例、游戏、问答等资料。
4. 通知同学们参加班会，并提醒他们做好准备。
八、注意事项1. 班会的主题和内容要符合同学们的实际需求和兴趣，能够引起他们的共鸣和关注。
2. 班会的形式要多样化，注重互动和参与，让同学们在轻松愉快的氛围中学习和交流。
3. 班会的时间要控制好，不要过长或过短，以免影响同学们的学习和休息。
4. 班会的组织者要做好充分的准备工作，确保班会的顺利进行。
篇二《人生规划班会策划书》一、班会主题“规划人生，成就未来”二、班会目的1. 帮助同学们明确自己的人生目标和方向，激发他们的学习动力和积极性。
规划人生主题班会教案
规划人生主题班会教案（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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人生规划班会策划书3篇
人生规划班会策划书3篇篇一《人生规划班会策划书》一、班会主题“规划人生，成就未来”二、班会目的1. 让同学们认识到人生规划的重要性，激发同学们对未来的思考和规划意识。
2. 帮助同学们了解自己的兴趣、优势和目标，引导他们制定合理的人生规划。
3. 通过交流和分享，促进同学们之间的相互启发和学习。
三、班会时间[具体时间]四、班会地点[具体地点]五、参与人员全班同学六、班会流程1. 开场致辞（5 分钟）由班主任或班长进行开场致辞，阐明本次班会的主题和目的。
2. 主题讲解（15 分钟）请一位老师或专业人士，通过 PPT 等形式，讲解人生规划的意义、方法和步骤，让同学们对人生规划有一个初步的了解和认识。
3. 案例分享（15 分钟）分享一些成功人士的人生规划案例，以及他们是如何通过努力实现自己的目标的，让同学们从中汲取经验和启示。
4. 小组讨论（20 分钟）将同学们分成若干小组，围绕“我的人生规划”进行讨论，鼓励同学们分享自己的兴趣、优势、目标和规划，互相交流和提出建议。
5. 小组代表发言（15 分钟）每个小组推选一名代表，上台分享小组讨论的成果和心得体会，让全班同学都能了解不同同学的想法和规划。
6. 自由交流（10 分钟）同学们可以自由交流，进一步探讨人生规划的相关问题，互相启发和鼓励。
七、班会准备1. 提前邀请老师或专业人士来做主题讲解。
2. 收集整理相关的案例资料和 PPT。
3. 准备足够的纸张和笔，供小组讨论使用。
4. 安排好班会的场地和设备，确保班会的顺利进行。
八、班会评估1. 通过同学们的参与度和反馈意见，评估本次班会的效果。
九、注意事项1. 班会过程中要注意引导同学们积极参与，避免出现冷场或混乱的情况。
2. 要尊重同学们的意见和想法，营造一个民主、平等、和谐的交流氛围。
3. 班会结束后，要及时清理场地，保持环境整洁。
篇二《人生规划班会策划书》一、班会主题“规划人生，成就未来”二、班会目的通过本次班会，让同学们明确自己的人生目标，了解人生规划的重要性，掌握制定人生规划的方法和步骤，激发同学们为实现自己的人生目标而努力奋斗的动力。
人生规划主题班会教案
人生规划主题班会教案篇一：《畅谈理想规划人生》主题班会一、策划准备1、成立策划组、筛选主持人2、flash歌曲《我的未来不是梦》、《真心英雄》3、相声《理想的翅膀》4、演讲稿《15年后的我们》5、制作演示文稿）幻灯片二、预设方案（一）、营造气氛，明确树立理想的重要意义（二）、畅谈理想，明确自己人生目标（三）、规划自己的人生（四）、总结性演讲，结束班会三、活动过程（一）、营造气氛，明确树立理想的重要意义欣赏歌曲《我的未来不是梦》（用flash，穿插班级学生活动照片）主持人（男）：尊敬的老师们！主持人（女）：亲爱的同学们！主持人（合）：大家好！主持人（男）：伴随着这首催人奋进的《我的未来不是梦》拉开了我们《畅谈理想规划人生》主题班会的序幕。
主持人（女）：理想是个诱人的字眼。
理想是人生前进的催化剂主持人（男）：理想是灯塔，指引人生前进的方向，照亮人生前进的路程。
主持人（女）：一个没有理想的人，就像鸟儿没有翅膀，就像建筑大厦没有设计图纸。
主持人（男）：没有理想，就没有坚定的方向，没有坚定的方向，就没有生活的希望；主持人（女）：罗勃朗宁曾在他的《索尔》中说过：人类的伟大不在于他们在做什么，而在于他们想做什么。
主持人（男）：福尔摩斯也说：世界上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝什么方向走。
主持人（女）：上面所讲的"想做什么"、"朝什么方向走"指的就是我们头上的一颗指路明灯－－理想。
那么，什么是理想？（学生a：理想就是对未来的向往和憧憬。
）（二）、畅谈理想，明确自己人生目标学生a：（扮演小记者，介绍自己并采访数名同学的理想和为什么要树立这个理想。
）小记者：很高兴来到75班，听说七年（5）班正在开一个理想主题班会，那么我就现场采访一下在座各位同学们的远大理想吧！小小记者：这位同学，请问你的理想是什么？学生1：……学生2……学生3……小小记者：恩..好的！希望你努力学习实现这个目标！（接下来）请问这位女同学，小小记者：这位同学说的真好，那么接下来，我再采访一下同学们。
放飞理想 规划人生 主题班会 教案
放飞理想规划人生【目的意义】初四的学生正处在人生重要的分岔口，理想的指引十分重要。
树立理想是一个人成长的标志，也是一个人走好人生路，充实校园生活的关键。
规划好人生目标也是安身立命之本。
通过此次班会，培养学生树立正确的人生观、价值观，并扬起理想的风帆。
【教学重难点】树立崇高理想，规划适合自己的人生目标。
【教学内容】学习活动一：让我们一起来放飞理想分享你我的梦想！讲述你我的梦想。
读一读自己的理想，同学们纷纷诉说自己的理想学习活动二：分享实现梦想过程中遭遇的困难是什么，大家一起来寻求帮助。
提出要和朋友老师，身边的亲人分享困难，一并克服。
学习活动三：放飞梦想，从我开始，从现在开始！集体签名。
班主任总结。
【师路心语】生命只有一次，生命本来就是脆弱的。
但是有了理想的支撑，生命就可以变得坚强。
理想是一曲响彻云霄的凯歌。
每一个音符都生命的归宿。
提供实现理想的道路是艰难的，路上必定满布荆棘。
正所谓“天降降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。
让我们为之拼搏。
不经一番彻骨寒，怎么得梅花扑鼻香。
只要我们都怀抱着自己的理想，在人生的航程上不断乘风破浪，奋勇前进，胜利将会属于我们。
【凡人哲语】龙雨凤同学说：我将来的理想是为人类的医疗事业奉献终生，打败所有的病毒、传染病，做一名合格的白衣天使。
【经典案例】一位老人，从事了一辈子的摆渡工作。
无论是酷暑寒冬，还是风中雨里，老人周而复始，一趟趟往返于小岛和大陆之间。
一天，一个细心的年轻乘客发现，在老人的一只桨上，刻着“工作”两个字，而在另一只桨上，刻着“理想”两个字，于是向老人询问其中的含义。
老人回答道：我先给你演示一下。
说着，老人丢下一只桨，只用刻着“工作”的那只桨划动小船，小船在水中转了一圈。
然后，老人又捡起“理想”，丢下“工作”，继续划船，小船调了一个方向，仍旧在水中转了一个圈。
之后，老人同时拿起“理想”和“工作”两只桨，划动小船，小船快速向前驶去。
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“规划人生，演绎精彩”主题班会设计教案教学目标：
1、知识与技能：认识到人生规划的重要性，并学会做简单的规划；
2、过程与方法：通过引导，懂得人生规划的重要性；通过讨论，检讨自己以往的成败得失；通过借鉴，学会如何合理规划人生；
3、情感态度与价值观：通过这次主题班会，认识到人生中规划的重要性，并确立高三的学习目标，进而学会如何用行动把梦想变成现实，树立积极进取的人生观。
教学形式：主题班会
教学方法：讲解与讨论结合
课时：一课时
教学过程：
一、导入
老师：同学们有没有思考过我们为什么活着？活着是为什么？生命有何意义？人生的价值是什么？相信每一个充满幻想的青年，几乎都会思索这个亘古难题。
于是，许许多多的青年带着这种困惑走进了中年，他们中有的人成功了，有的却失败了，更多的只是平庸地活着。
在耗费了宝贵的时间之后，他们才发现：人生有无数条单行的轨道，条条都通向未来，而他们的所谓“探索”，往往表现为无从选择地、漫不经心地、甚至刻意地走错了人生的单行道，或许他们会终于明白：人生终究不是用来“探究”的，活着并精彩地演绎生活，才是惟一的人生。
然而，人生要活得多姿多彩，却不能没有梦！
心怀梦想，志存高远，人生之梦需要实实在在的“规划”才能“追寻”。
好的人生离不开好的规划，成功人生离不开成功的规划及在正确规划指导下的持续奋斗。
人生如大海航行，人生规划就是人生的基本航线，有了航线，我们就不会偏离目标，更不会迷失方向，才能更加顺利和快速地驶向成功的彼岸。
然而，有了规划，就一定会有成功的人生吗？也不一定。
同学们思考一下，你们是不是常常做了规划却不能达到预期的效果？
学生按小组讨论两分钟。
找几个学生来谈谈感想。
二、进入正题
上面的漂亮话谁都会说。
当前的问题是：你找不到基本航线，怎么办？
肖伯纳有一句名言：“明白事理的人使自己适应世界，不明白事理的人，硬想使世界适应自己。
”人生就是在这种不适应中，调整适应，发展适应的长河中前进的。
在人生的每一个漂流中，可能会远离我们的人生坐标。
问题在于，我们应该学会在远离目标的时侯，去创造条件，接近目标。
所谓创造条件，本身就是一种进取，一种求索，一种心向即定目标的挚着，一种坚忍不拔的追求。
人的一生是漫长的，更是变动的。
国家政策的调整，外在条件的变化，家境的变迁，突发事件的出现，都会使我们的境遇变得困难起来。
在艰难困苦面前，我们要以乐观豁达的心情直面人生；以艰韧不拔的毅力支撑自我；以正确的价值取向占据灵魂。
把艰难困苦当成是一种磨炼，一种积垫和一种成熟。
古人云：“哀莫大于心死”，“志莫大于永刻”。
在艰难险阻面前，只要我们心中的火不灭，展开的翅不折，就一定能走出生活的沼泽，迎来人生的艳阳天。
记得有一首歌中唱道：“人生有梦才算美，几度风雨多轮回，苍桑摔出铁打汉，滚石酿出震天雷”。
让我们珍视机遇，迎接挑战，自觉地在艰苦中磨练，做一个新世纪的铁打汉，震天雷吧！
一本书中这样写到：一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因
为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。
而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。
生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写,而合理的规划才能在这张白纸上描出精彩的蓝图。
那么，要怎样规划呢？
学生分小组讨论五分钟。
让每个小组的代表说说自己小组的讨论结果。
老师略做点评之后：那么，应该怎么做规划呢？我们进入今天的重头戏——回顾、检讨和重新认识自己。
三、如何做好职业生涯规划
首先，对自己进行一个大盘点，你可以仔细考虑以下问题。
例如：
（1）自己兴趣爱好？阅读、音乐、舞蹈、运动……你喜欢的偶像？喜欢的文学作品？喜欢的歌曲？等等
（2）你的目标，理想？你想成为什么样的人？想成就什么样的人生？注意，工作上的成功，有的时候并不代表着人生的成功。
工作可能只是为了满足基本的生活需求。
（3）自己优势？想想生活中常被别人夸赞的地方，例如：学习成绩优秀，担任班干部，班级群众基础好，能得到父母、亲人、班主任、任课老师关爱，动手能力较强，做事仔细认真、踏实，友善待人，做事锲而不舍，勤于思考，考虑问题全面等等。
然后，对它们进行分析提炼，总结出自己的优势。
例如：智力，沟通能力，创造力，判断力，逻辑分析能力，恒心，自信，团队合作，执行能力，亲和力，激励团队能力，领导能力，学习能力等等。
（4）自己劣势？同样先总结自己不足之处，例如：海拔高度不够，体质偏弱，性格偏内向。
充分利用关心支持自己的庞大的亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不足。
然后，分析总结出自己的劣势。
例如：交际能力较差，过于执着，偏固执，胆小，缺乏自信心和冒险精神，积极主动性不够，做事爱拖拉，惰性较大。
（5）生活中成功经验？例如：成功竞选成为班委，成功组织过学习研讨主题班会并获年级组评选第一名，个人学习成绩、综合积分均为班级第一，通过考核以较大优势加入系学生实验室。
（6）生活中失败的教训？例如：高考失利打击较大，一位好朋友与我有误解而陌路，竞选系学习部长失利，老听别人侃侃而谈可接不上话，心里特难受。
经过以上的剖析过程，就可以清晰地确定，自己的愿望，优势，劣势。
然后再分析外部的环境，找到机会和威胁后，就可以结合自己的意愿和优势，制定出发展自己的职业道路。
对于自己的劣势，我们可以制定一些计划或者参与一些学习课程来进行弥补，不断地提高自己。
例如：如果你很内向，你可以鼓励自己积极参加各种场合有益的活动，逐渐地提高自己的自信。
（为了更好地了解自己，推荐SWOT 分析方法。
S （Strength），W （Weakness），O （Opportunity），T （Threat）。
为了进一步认清自我属于何种类型的社会人，初步确定个人今后未来数年内更适宜从事的工作岗位究竟是什么，你可以选择了霍兰德职业倾向测验量表。
）
四、互动环节：
教师介绍有关职业规划的内容后，同学们简单谈谈自己的规划。
五、以教师为主导，师生共同探讨做职业生涯规划的意义。
探讨方向：高考填报志愿、选择专业与将来职业定向，个人职业生涯的发展与人生的规划，等等。
温馨提示：人生规划注意事项
1.搞清楚你的人生价值观、世界观
2.认清晰你的人生目标、努力方向
3.具体设定时间及如何达成阶段性目标的可行性方案
填写：自我人生规划量表
六、总结：
人生要活得多姿多彩，却不能没有梦！
心怀梦想，志存高远，人生之梦需要实实在在的“规划”才能“追寻”，《青年的四个大梦》这样告诉人们。
人生的理想，青年的梦怀，要靠智慧去把握实现——关键是执着地创造与把握机会。
吴静吉博士以满怀淑世的热情，关怀着每一个青年的人生长路。
珍惜爱与被爱——这是青年追求梦想的基本原则。
吴静吉博士认为，在说“相爱不难，分手容易”的追求感觉的这个时代，惟有懂得“爱”人，才会真正被人所“爱”。
这也许是对“爱”的定义的最完美的理解。
在吴博士看来，“爱”并不是什么“可遇不可求”的东西，相反，“爱”不只“可遇”，而且“可求”，核心是被动等待与主动寻求之间的抉择。
在于用热爱一切、拥抱一切的美好情怀，才会恰如其分地得到“人缘”，得到尊重——这就是“规划”人生之梦的先决条件和心理准备。
在人的一生当中，生活着各种各样的人们，他们或多或少将影响着你的人生之路，其中有些人甚至决定你的人生成功与否。
活在人群中，惟有去“爱”人，人们才能真正“爱”你，才会有开创崭新空间的机会。
人有8种智能，请自己发掘——这是青年正确认识梦想的核心。
吴静吉博士告诉人们：面对人生的积极作为，往往表现在方寸之间——即对自己的智能结构作出正确评鉴，扬长避短，快意人生。
在知识经济、讲求创意的今天，新工作新岗位增多了，新学科、跨学科的领域已产生出缔造真实财富的可能。
你究竟具备什么样的智能构架，如何整合自己的才能，形成智慧。
吴博士作了深入的阐析，列举具体事例，并提供了具操作性的表格，在帮助青年读者了解自己，发现潜能的同时，还有解惑的乐趣。
“学会放弃，拥有真理”。
吴博士认为，青年为了“寻求人生的价值”，虽然身处名利场，为物质生活的富足缠绕在营营之间，但若是心在千里之外，神游于空灵之间，自然难免挫折和失败，然而只要能“适应”挫折，学会放弃无谓的、不能影响你追寻人生梦想的东西，放弃在挫折面前的种种自弃自虐自责自悔的念头，把人生的种种不幸，作为前行中沾上的灰尘，定当能找到人生的大自在。