青春期生理变化(女生版)课件
合集下载
《女生青春期教育》PPT[课件整理]
![《女生青春期教育》PPT[课件整理]](https://img.taocdn.com/s3/m/eb45cc90a0c7aa00b52acfc789eb172ded6399cb.png)
2、来月经时捶腰好吗？
油炸食品也是经期女性的一大禁忌。A受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。B由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
3、来月经时吃油炸食品好吗？
青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或不吃冷饮。 应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素等。且维生素C 可以增强人体的抵抗力，减轻经期 疲劳，减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。
4、不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，减少盆腔充血。5、进行适当的运动，但要避免剧烈运动。
三、青春期的心理变化
1.有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依 赖性，渴望得到家长和老师的关怀。2.内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流3.性意识开始萌动。
有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。
2、佩戴胸罩的好处
1、显示出女性的形体美。2、支托乳房，防止下垂。3、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾病。4、减轻由于体育运动时的乳房振动，避免碰撞引起的疼痛和 损伤。 总之，胸罩 是一种妇女必备的保健用品。由于体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩，佩戴后要感到舒适而又无压迫感为好。(14岁之前应用少女专用胸罩)
请同学们回答以下问题：1、青春期月经不调正常吗？
你了解月经吗？
经期不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不规律．在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的。
不好.妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
《青春期生理变化》课件
《青春期生理变化》PPT 课件
本课程将介绍青春期的定义以及生理上的变化。您将看到青春期的发展是身 体和精神成长的标志。
青春期的定义
青春期是生命的重要阶段，通常在10到19岁之间。性腺激素的分泌开始增加，标志着身体和精神成长 的开始。这个时期的变化与个体的生理、心理状态、生活环境有关。
青春期的生理变化
压力和焦虑的出现
青春期也可能伴随着严峻和持 久的压力、焦虑和焦虑情绪， 可能会影响到个人的情感和心 理健康。
管理青春期生理变化的建议
1 坚持锻炼
锻炼可以帮助缓解压力 和焦虑，消耗能量，增 强心肺功能，并促进更 好的睡眠。
2 养成健康的饮食习惯 3 保持良好的心理健康
营养均衡的饮食可以帮 助身体变化适应青春期， 使青少年保持精力充沛。
生长和发育
青春期的生理变化与身体的生 长和发育有关，女孩的身体发 育开始，男孩的体格和力量增 强。
Байду номын сангаас
皮肤和毛发
由于荷尔蒙水平的波动，许多 青少年的皮肤会出现痘痘，毛 发也会变得油腻。
大脑和神经系统
与青春期有关的神经系统发育 和神经传递对大脑的影响，导 致认知和行为发生变化。
荷尔蒙激增
荷尔蒙的作用
荷尔蒙是化学物质，对身 体的几乎所有系统都有影 响。在青春期，性腺激素 的释放急剧增加，导致许 多身体和情感变化。
在青春期，青少年面临 着许多挑战，包括学业 压力和社交关系的问题。 学习管理情感和压力的 方法对青少年的发展至 关重要。
影响心情
荷尔蒙的波动可以导致焦 虑、抑郁和情绪低落，导 致注意力集中困难，易怒 和疲劳。
影响身体
荷尔蒙的波动会导致各种 身体变化，如月经、生长 和性特征的发展。
本课程将介绍青春期的定义以及生理上的变化。您将看到青春期的发展是身 体和精神成长的标志。
青春期的定义
青春期是生命的重要阶段，通常在10到19岁之间。性腺激素的分泌开始增加，标志着身体和精神成长 的开始。这个时期的变化与个体的生理、心理状态、生活环境有关。
青春期的生理变化
压力和焦虑的出现
青春期也可能伴随着严峻和持 久的压力、焦虑和焦虑情绪， 可能会影响到个人的情感和心 理健康。
管理青春期生理变化的建议
1 坚持锻炼
锻炼可以帮助缓解压力 和焦虑，消耗能量，增 强心肺功能，并促进更 好的睡眠。
2 养成健康的饮食习惯 3 保持良好的心理健康
营养均衡的饮食可以帮 助身体变化适应青春期， 使青少年保持精力充沛。
生长和发育
青春期的生理变化与身体的生 长和发育有关，女孩的身体发 育开始，男孩的体格和力量增 强。
Байду номын сангаас
皮肤和毛发
由于荷尔蒙水平的波动，许多 青少年的皮肤会出现痘痘，毛 发也会变得油腻。
大脑和神经系统
与青春期有关的神经系统发育 和神经传递对大脑的影响，导 致认知和行为发生变化。
荷尔蒙激增
荷尔蒙的作用
荷尔蒙是化学物质，对身 体的几乎所有系统都有影 响。在青春期，性腺激素 的释放急剧增加，导致许 多身体和情感变化。
在青春期，青少年面临 着许多挑战，包括学业 压力和社交关系的问题。 学习管理情感和压力的 方法对青少年的发展至 关重要。
影响心情
荷尔蒙的波动可以导致焦 虑、抑郁和情绪低落，导 致注意力集中困难，易怒 和疲劳。
影响身体
荷尔蒙的波动会导致各种 身体变化，如月经、生长 和性特征的发展。
小学五、六年级女生青春期生理健康教育.1ppt课件
2\ 如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子 宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维 组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形 式由阴道排出体外，约25-35天循环一次。这
就是“月经”。
精选ppt
6
女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。
平均在12-13岁，也有人早在9-10岁, 也有人晚在16-18岁，持续时间一般在 3-7天，平均4-5天。
4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸
结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫 生。
精选ppt
12
感谢亲观看此幻灯片，此课件部分内容来源于网络， 如有侵权请及时联系我们删除，谢谢配合！
和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。
2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育
锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。
3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各部分
的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不仅 使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。
• 月经期：正常月经持续2～7天，多数为 3～5天，出血量在第2～3天为多，每天换 3～5次卫生巾或月经纸，就算是正常。
• 经血量：总量50毫升左右。
• 色暗红。其中1/2～1/3为血，其余为粘液， 内膜组织，脱落的阴道上皮等。血不凝固， 因此无血块。
精选ppt
11
1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜
2时候大胸脯的女生已成为男同学注视的目标在课室里在操场上在图书馆里处处都像是有千百双眼睛监视自己一样加上男生的窃窃私语相信很多女孩子都一定会觉得尴尬
女生青春期生理健康教育
精选ppt
主讲人：徐艺红
就是“月经”。
精选ppt
6
女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。
平均在12-13岁，也有人早在9-10岁, 也有人晚在16-18岁，持续时间一般在 3-7天，平均4-5天。
4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸
结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫 生。
精选ppt
12
感谢亲观看此幻灯片，此课件部分内容来源于网络， 如有侵权请及时联系我们删除，谢谢配合！
和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。
2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育
锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。
3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各部分
的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不仅 使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。
• 月经期：正常月经持续2～7天，多数为 3～5天，出血量在第2～3天为多，每天换 3～5次卫生巾或月经纸，就算是正常。
• 经血量：总量50毫升左右。
• 色暗红。其中1/2～1/3为血，其余为粘液， 内膜组织，脱落的阴道上皮等。血不凝固， 因此无血块。
精选ppt
11
1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜
2时候大胸脯的女生已成为男同学注视的目标在课室里在操场上在图书馆里处处都像是有千百双眼睛监视自己一样加上男生的窃窃私语相信很多女孩子都一定会觉得尴尬
女生青春期生理健康教育
精选ppt
主讲人：徐艺红
小学五年级女生青春期生理健康教育优秀课件
就是“月经”。
女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。
平均在12-13岁，也有人早在9-10岁, 也有人晚在16-18岁，持续时间一般在 3-7天，平均4-5天。
月经周期：两次月经的第一天之间的相 隔的天数，一般为21-35天，平均28 天。
初潮来经时，没有下腹疼痛的感 觉，待规律的月经出现后，才可能有 轻微的下腹不适。
潮，阴道粘膜出现变化，内外生殖器官发达； • 13-14岁月经初潮，腋毛出现，声音变细，乳头色素
沉着，乳房显著增大； • 15-16岁月经形成规律，脂肪积累增多，臀部变圆，
脸上长粉刺； • 17-18岁骨骺闭合，停止长高； • 19岁以后体态苗条，皮肤细腻。
当同班女同学的胸部还是刚刚隆起的时候，大 胸脯的女生已成为男同学注视的目标，在课室里、 在操场上、在图书馆里处处都像是有千百双眼睛监 视自己一样，加上男生的窃窃私语，相信很多女孩 子都一定会觉得尴尬。很多的时候她们会含胸收腹、 低头哈腰，刻意掩饰自己的胸部来作逃避。
有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、 腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜 睡、情绪不稳及头痛等现象。
三、月经期卫生保健
月经期间，如果不注意卫生，细菌很 容易侵入生殖器官引起感染。
1、经期用品的卫生：选择有质量保证的 卫生巾，不要购买过期的卫生巾，要 2-3小时更换一次，量多时及时更换。
2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温 水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不 能游泳。
3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜 和水果。
4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的 睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一 些轻松的活动。
5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的 情绪，要学会自我调节。
6、加强营养 7、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻
女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。
平均在12-13岁，也有人早在9-10岁, 也有人晚在16-18岁，持续时间一般在 3-7天，平均4-5天。
月经周期：两次月经的第一天之间的相 隔的天数，一般为21-35天，平均28 天。
初潮来经时，没有下腹疼痛的感 觉，待规律的月经出现后，才可能有 轻微的下腹不适。
潮，阴道粘膜出现变化，内外生殖器官发达； • 13-14岁月经初潮，腋毛出现，声音变细，乳头色素
沉着，乳房显著增大； • 15-16岁月经形成规律，脂肪积累增多，臀部变圆，
脸上长粉刺； • 17-18岁骨骺闭合，停止长高； • 19岁以后体态苗条，皮肤细腻。
当同班女同学的胸部还是刚刚隆起的时候，大 胸脯的女生已成为男同学注视的目标，在课室里、 在操场上、在图书馆里处处都像是有千百双眼睛监 视自己一样，加上男生的窃窃私语，相信很多女孩 子都一定会觉得尴尬。很多的时候她们会含胸收腹、 低头哈腰，刻意掩饰自己的胸部来作逃避。
有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、 腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜 睡、情绪不稳及头痛等现象。
三、月经期卫生保健
月经期间，如果不注意卫生，细菌很 容易侵入生殖器官引起感染。
1、经期用品的卫生：选择有质量保证的 卫生巾，不要购买过期的卫生巾，要 2-3小时更换一次，量多时及时更换。
2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温 水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不 能游泳。
3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜 和水果。
4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的 睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一 些轻松的活动。
5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的 情绪，要学会自我调节。
6、加强营养 7、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻
《我是女生》女生青春期健康课件
女生青春期健康
/单击此处添加副标题内容/
汇报人：
目 录
Prt One.
添加目录标题
Prt Two.
女生青春期生理变 化
Prt Three.
女生青春期心理变 化
Prt Four.
女生青春期健康保 健
Prt Five.
女生青春期性教育
Prt Six.
女生青春期社交与 人际关系
Prt One
添加章节标题
Prt Two
女生青春期生理变化
生理特征变化
生长发育过程
需要注意的事项
保持卫生：每天清洗外阴 更换内衣裤
避免过度运动：避免剧烈 运动和过度疲劳
合理饮食：保持营养均衡 多吃蔬菜水果
定期检查：定期进行妇科 检查和乳腺检查
Prt Three
女生青春ห้องสมุดไป่ตู้心理变化
心理特征变化
情绪波动：女生在青春期容易出现情绪波动易怒、焦虑、抑郁等。
自我意识增强：青春期的女生开始更加关注自己的外貌、形象和价值并试图建立自我认同。
社交焦虑：青春期的女生在社交场合中容易感到紧张和不安害怕被他人评价和排斥。
依赖性：青春期的女生仍需要家庭和朋友的情感支持和物质帮助但同时希望独立自主地做出 决定。
情绪管理
添加标题
情绪波动：女生青春期由于荷尔蒙和内分泌的变化情绪容易波动需要学会控制情绪保持稳定的心态。
添加标题
焦虑和抑郁：青春期的女生可能会面临一些心理压力和挑战如学业、人际关系等导致焦虑和抑郁情绪的 产生需要学会调节情绪保持乐观的心态。
添加标题
情绪表达：青春期的女生需要学会表达自己的情绪与他人沟通交流释放内心的压力和情感同时也要理解 和尊重他人的情绪。
/单击此处添加副标题内容/
汇报人：
目 录
Prt One.
添加目录标题
Prt Two.
女生青春期生理变 化
Prt Three.
女生青春期心理变 化
Prt Four.
女生青春期健康保 健
Prt Five.
女生青春期性教育
Prt Six.
女生青春期社交与 人际关系
Prt One
添加章节标题
Prt Two
女生青春期生理变化
生理特征变化
生长发育过程
需要注意的事项
保持卫生：每天清洗外阴 更换内衣裤
避免过度运动：避免剧烈 运动和过度疲劳
合理饮食：保持营养均衡 多吃蔬菜水果
定期检查：定期进行妇科 检查和乳腺检查
Prt Three
女生青春ห้องสมุดไป่ตู้心理变化
心理特征变化
情绪波动：女生在青春期容易出现情绪波动易怒、焦虑、抑郁等。
自我意识增强：青春期的女生开始更加关注自己的外貌、形象和价值并试图建立自我认同。
社交焦虑：青春期的女生在社交场合中容易感到紧张和不安害怕被他人评价和排斥。
依赖性：青春期的女生仍需要家庭和朋友的情感支持和物质帮助但同时希望独立自主地做出 决定。
情绪管理
添加标题
情绪波动：女生青春期由于荷尔蒙和内分泌的变化情绪容易波动需要学会控制情绪保持稳定的心态。
添加标题
焦虑和抑郁：青春期的女生可能会面临一些心理压力和挑战如学业、人际关系等导致焦虑和抑郁情绪的 产生需要学会调节情绪保持乐观的心态。
添加标题
情绪表达：青春期的女生需要学会表达自己的情绪与他人沟通交流释放内心的压力和情感同时也要理解 和尊重他人的情绪。
青春期的生理变化和心理变化ppt课件
生理发育与心理变化
1
小小少年
一年一年时间飞跑 随着年龄由小变大
小小少年在长高 他的烦恼增加了
这是为什么呢？
2
小组讨论：
1.青春期后，男孩和女 孩生理和心理出现什么变化？
2.面对这些变化，有哪 些问题是我们特别关心或者 困惑的？请大家写一写。
3
女 生 特
... ....
生理方面 进
长青入春痘
... ..
9
1、青春期所发生的这些变化，都是自然的和 正常的，这是从幼稚走向成熟的标志，我们应 该坦然面对这些变化。
2、一般来说，女孩发育早于男孩。
3、每个人都会经历这些变化，但由于个体差 异性，每个人的变化或早或晚，或快或慢，这 些都是正常的。 4、我们应该悦纳自己。
10
11
2021精选ppt改改变变生理方面生理方面长阴毛长青春痘长腋毛改改变变改改变变胸部胸部隆起隆起长胡须长胡须体毛加重体毛加重睾丸遗精2021精选ppt青春期女孩的生理变化青春期男孩的生理变化体重增加长高皮下脂肪逐渐增多皮肤变化可能出现青春痘声音变化嗓音变细乳房隆起臀部发育腋毛和阴毛出现性器官的发育卵巢开始排卵出现月经具备生育能力体重增加长高肌肉变得强壮有力皮肤变化可能出现青春痘喉结突出声音变化嗓音变粗肩膀变宽长出胡子腋毛和阴毛性器官的发育睾丸开始产生精子出现遗精具备生育能力2021精选ppt1
有
青
的 改胸部
春 长期腋毛
变隆起
男
长女 生阴毛
男 生 特 长有的胡须 改 变
睾丸
的
遗精
共
同
体毛加重
改
变
4
青春期女孩的生理变化 青春期男孩的生理变化
体重增加、长高 皮下脂肪逐渐增多 皮肤变化，可能出现青春
1
小小少年
一年一年时间飞跑 随着年龄由小变大
小小少年在长高 他的烦恼增加了
这是为什么呢？
2
小组讨论：
1.青春期后，男孩和女 孩生理和心理出现什么变化？
2.面对这些变化，有哪 些问题是我们特别关心或者 困惑的？请大家写一写。
3
女 生 特
... ....
生理方面 进
长青入春痘
... ..
9
1、青春期所发生的这些变化，都是自然的和 正常的，这是从幼稚走向成熟的标志，我们应 该坦然面对这些变化。
2、一般来说，女孩发育早于男孩。
3、每个人都会经历这些变化，但由于个体差 异性，每个人的变化或早或晚，或快或慢，这 些都是正常的。 4、我们应该悦纳自己。
10
11
2021精选ppt改改变变生理方面生理方面长阴毛长青春痘长腋毛改改变变改改变变胸部胸部隆起隆起长胡须长胡须体毛加重体毛加重睾丸遗精2021精选ppt青春期女孩的生理变化青春期男孩的生理变化体重增加长高皮下脂肪逐渐增多皮肤变化可能出现青春痘声音变化嗓音变细乳房隆起臀部发育腋毛和阴毛出现性器官的发育卵巢开始排卵出现月经具备生育能力体重增加长高肌肉变得强壮有力皮肤变化可能出现青春痘喉结突出声音变化嗓音变粗肩膀变宽长出胡子腋毛和阴毛性器官的发育睾丸开始产生精子出现遗精具备生育能力2021精选ppt1
有
青
的 改胸部
春 长期腋毛
变隆起
男
长女 生阴毛
男 生 特 长有的胡须 改 变
睾丸
的
遗精
共
同
体毛加重
改
变
4
青春期女孩的生理变化 青春期男孩的生理变化
体重增加、长高 皮下脂肪逐渐增多 皮肤变化，可能出现青春
青春期女生讲座课件
谢 谢
青
春
期
女
生
讲
座
课
演 讲
件人
目录
01. 青春期生理变化 02. 青春期心理变化
化青 春 期 生 理 变
身体发育
生理周期
01
青春期生理变 化：女生在青 春期会出现生 理周期，即月 经周期
02
03
04
生理周期特点： 月经周期一般 为28天左右， 包括月经期、 排卵期和安全 期
生理周期影响： 月经周期会影 响女生的情绪、 皮肤、睡眠等
4
自我认知
自我意识增强：青 春期女生开始关注 自己的形象、性格、 能力等
自我评价不稳定： 自我评价容易受到 外界影响，容易产 生自卑、自负等情 绪
自我同一性形成： 青春期女生开始思 考自己的未来，形 成自己的人生目标 和价值观
自我调节能力提高： 青春期女生开始学 会调整自己的情绪 和行为，以适应环 境和人际关系的变 化
生理周期护理： 注意个人卫生， 保持良好的生 活习惯，避免 过度劳累和压 力
性成熟化青 春 期 心 理Fra bibliotek变情绪波动
1
青春期女生情绪波动 较大，容易受外界影 响
3
情绪波动可能导致焦 虑、抑郁、烦躁等心 理问题
情绪波动可能与生理变 化、心理压力、人际关 系等因素有关
2
学会调节情绪，保持心 理健康，是青春期女生 成长的重要课题
女生青春期生理卫生知识讲座ppt课件
自尊自信
树立正确的价值观，尊重自己， 相信自己，勇于表达自己的意见 和需求。
人际关系与社交技巧
人际关系
建立良好的人际关系，学会与人沟通、合作、解决冲突，增 强社交能力。
社交技巧
学会倾听、表达、观察和反馈，掌握有效的沟通技巧，提高 社交技巧。
学习压力与应对策略
学习压力
了解学习压力的来源，学会合理安排学习时间和任务，减轻学习压力。
女生青春期生理卫生知识讲座ppt课 件
汇报人：可编辑 2023-12-27
目 录
• 青春期概述 • 女生青春期生理变化 • 女生青春期卫生保健 • 女生青春期常见问题与应对 • 女生青春期心理健康
01
青春期概述
青春期的定义与特点
青春期定义
青春期是人体从儿童期向成年期过渡 的阶段，是身体和心理发生显著变化 的时期。
油脂分泌
青春期皮肤油脂分泌增加，容易 出现痤疮、粉刺等问题。
皮肤敏感
青春期皮肤较为敏感，应注意避免 过度清洁和使用刺激性的化妆品。
防晒和保湿
保持皮肤健康的关键是做好防晒和 保湿工作。
03
女生青春期卫生保健
日常卫生习惯
勤洗手
保持手部清洁，特别是 在接触公共物品和上厕
所后。
口腔卫生
每天刷牙两次，使用牙 线清洁牙缝，定期洗牙
应对方法
保持良好的生活习惯，注意饮食营养，适当运动，保持心情愉悦。 如症状持续或加重，应及时就医。
情绪波动与压力管理
情绪波动
01
青春期女生容易出现情绪波动，如焦虑、抑郁等。
压力管理
02
学会应对压力，如通过运动、听音乐、阅读等方式放松身心。
应对方法
03
保持积极心态，学会调节情绪，建立良好的人际关系，增强自
树立正确的价值观，尊重自己， 相信自己，勇于表达自己的意见 和需求。
人际关系与社交技巧
人际关系
建立良好的人际关系，学会与人沟通、合作、解决冲突，增 强社交能力。
社交技巧
学会倾听、表达、观察和反馈，掌握有效的沟通技巧，提高 社交技巧。
学习压力与应对策略
学习压力
了解学习压力的来源，学会合理安排学习时间和任务，减轻学习压力。
女生青春期生理卫生知识讲座ppt课 件
汇报人：可编辑 2023-12-27
目 录
• 青春期概述 • 女生青春期生理变化 • 女生青春期卫生保健 • 女生青春期常见问题与应对 • 女生青春期心理健康
01
青春期概述
青春期的定义与特点
青春期定义
青春期是人体从儿童期向成年期过渡 的阶段，是身体和心理发生显著变化 的时期。
油脂分泌
青春期皮肤油脂分泌增加，容易 出现痤疮、粉刺等问题。
皮肤敏感
青春期皮肤较为敏感，应注意避免 过度清洁和使用刺激性的化妆品。
防晒和保湿
保持皮肤健康的关键是做好防晒和 保湿工作。
03
女生青春期卫生保健
日常卫生习惯
勤洗手
保持手部清洁，特别是 在接触公共物品和上厕
所后。
口腔卫生
每天刷牙两次，使用牙 线清洁牙缝，定期洗牙
应对方法
保持良好的生活习惯，注意饮食营养，适当运动，保持心情愉悦。 如症状持续或加重，应及时就医。
情绪波动与压力管理
情绪波动
01
青春期女生容易出现情绪波动，如焦虑、抑郁等。
压力管理
02
学会应对压力，如通过运动、听音乐、阅读等方式放松身心。
应对方法
03
保持积极心态，学会调节情绪，建立良好的人际关系，增强自
青春期生理变化(女生版) PPT
礼貌,多给父母一些信任自己得理由。
如何自我保护？
• 应懂得,自己得身体任何人都无权抚摸或伤害,受到侵犯应 向信赖得成年人和警察求助。
• 避免单独或晚上外出,外出时应了解环境,尽量在安全路线 行走,避开荒僻和陌生得地方。
• 外出后随时与家长联系,未得家长许可,不可在别人家夜宿。 • 应该避免单独和陌生人会面,尤其是到陌生人家里去。
欣赏自己
你应该庆幸自己是世上独一无二得,应该把自己得禀赋 发挥出来。经验、环境造就了你得面目,无论是好是 坏,你都得耕耘自己得园地,无论是好是坏,你都得弹起 生命中得琴弦。
—— 卡耐基
人不是因为美丽才可爱,而是因为可爱才美丽。 —— 托尔斯泰
自我欣赏并不是简单地自我肯定
最主要得是建立自信 一个内心强大得女生是最美丽得 合适得言行举止是最好得名片 端庄大方得仪态体现着一个女生得内涵
你有过类似得情况吗？ 应当怎样正确处理呢？
• 不知何时开始,因为身体上得变化而感到困惑。 • 讲究打扮,留意谁在看自己。 • 喜欢看描写爱情得电影和小说。 • 内心世界逐渐复杂,有得事情不想跟家长交流。 • 不知不觉开始注意起异性同学,并想在他面前表现得好些,
可又为自己得所作所为感到脸红。在同性同学面前又表现 出对异性得不屑一顾。
青春期生理变化(女生版)
认识青春期
什么叫青春期呢 ？
青春期是从童年到成年得过渡时期,女性一 般从10岁到19岁,男性比女性一般晚两年。
青春期有两大特征:
一、身体和心理发展变化迅猛, 二、开始出现第二性征。
进入青春期得 标志是什么呢
女性第二性征:
体重增加、长高 皮下脂肪逐渐增多
皮肤可能出现青春痘 声音变细
内心世界逐渐 复杂,有得事 情不想跟家长 交流
如何自我保护？
• 应懂得,自己得身体任何人都无权抚摸或伤害,受到侵犯应 向信赖得成年人和警察求助。
• 避免单独或晚上外出,外出时应了解环境,尽量在安全路线 行走,避开荒僻和陌生得地方。
• 外出后随时与家长联系,未得家长许可,不可在别人家夜宿。 • 应该避免单独和陌生人会面,尤其是到陌生人家里去。
欣赏自己
你应该庆幸自己是世上独一无二得,应该把自己得禀赋 发挥出来。经验、环境造就了你得面目,无论是好是 坏,你都得耕耘自己得园地,无论是好是坏,你都得弹起 生命中得琴弦。
—— 卡耐基
人不是因为美丽才可爱,而是因为可爱才美丽。 —— 托尔斯泰
自我欣赏并不是简单地自我肯定
最主要得是建立自信 一个内心强大得女生是最美丽得 合适得言行举止是最好得名片 端庄大方得仪态体现着一个女生得内涵
你有过类似得情况吗？ 应当怎样正确处理呢？
• 不知何时开始,因为身体上得变化而感到困惑。 • 讲究打扮,留意谁在看自己。 • 喜欢看描写爱情得电影和小说。 • 内心世界逐渐复杂,有得事情不想跟家长交流。 • 不知不觉开始注意起异性同学,并想在他面前表现得好些,
可又为自己得所作所为感到脸红。在同性同学面前又表现 出对异性得不屑一顾。
青春期生理变化(女生版)
认识青春期
什么叫青春期呢 ？
青春期是从童年到成年得过渡时期,女性一 般从10岁到19岁,男性比女性一般晚两年。
青春期有两大特征:
一、身体和心理发展变化迅猛, 二、开始出现第二性征。
进入青春期得 标志是什么呢
女性第二性征:
体重增加、长高 皮下脂肪逐渐增多
皮肤可能出现青春痘 声音变细
内心世界逐渐 复杂,有得事 情不想跟家长 交流
青春期教育-女生版ppt课件
.
学会自我保护
.
不要独自呆在僻静的地方
以下是容易对我们发生性侵害 的危险场合，我们要少去哦！ 1.在偏僻的场所单独与异性交往， 比如放学后的办公室、教室； 2.人口流动较少的地方，比如深 夜单独在外； 3.人口流动较频繁的场所，如宾 馆、餐厅、商场等； 4.带有诱惑气氛的娱乐场所，如 . 迪斯科厅、舞厅、网吧等。
范文下载：/fanwen/
试卷下载：/shiti/
教案下载：/jiaoan/
PPT论坛：
祝同学们有一个愉快的青春期 成长为美丽的花朵
.
由于体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺 寸合适的胸罩，佩戴后要感到舒适而又无压迫感为好。
.
青春期乳房的保护
1、平时走路要抬头挺胸；坐姿也要挺胸端做，不要驼背； 睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。
2、避免撞击或挤压，使乳房受伤。 3、不要因害羞而束胸，影响乳房正常发育。 4、及时佩戴合适的胸罩，支托乳房，有利于乳房发育。 5、保持乳房清洁卫生，不要随便挤弄乳房、抠剔乳头
青春期教育
广州市白云区同德街社区卫生服务中心 关雪莹
.
思考？
• 进入高年级以来，我们以及周围同学 的身体都发生了哪些变化？
• 我们心里想的又和过去有什么不一样？
.
01.认识青春期
.
.
青春期的特征
身体和心理 发展变化迅猛
1
2
男女第二性别 特征开始出现
胡须-声音-喉结-肌肉 男
.
女 声音-乳房-骨盆-
.
青春期的特征
.
月经
许多青春期的少女月经周期和血量均不规律。 在初潮后的第一年内，由于卵巢发育未成熟，功能 尚不稳定，月经周期常不规律。在前几年里，月经 周期偶尔间隔可达两个月或三个月，这是正常的， 同学们不必担心。
学会自我保护
.
不要独自呆在僻静的地方
以下是容易对我们发生性侵害 的危险场合，我们要少去哦！ 1.在偏僻的场所单独与异性交往， 比如放学后的办公室、教室； 2.人口流动较少的地方，比如深 夜单独在外； 3.人口流动较频繁的场所，如宾 馆、餐厅、商场等； 4.带有诱惑气氛的娱乐场所，如 . 迪斯科厅、舞厅、网吧等。
范文下载：/fanwen/
试卷下载：/shiti/
教案下载：/jiaoan/
PPT论坛：
祝同学们有一个愉快的青春期 成长为美丽的花朵
.
由于体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺 寸合适的胸罩，佩戴后要感到舒适而又无压迫感为好。
.
青春期乳房的保护
1、平时走路要抬头挺胸；坐姿也要挺胸端做，不要驼背； 睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。
2、避免撞击或挤压，使乳房受伤。 3、不要因害羞而束胸，影响乳房正常发育。 4、及时佩戴合适的胸罩，支托乳房，有利于乳房发育。 5、保持乳房清洁卫生，不要随便挤弄乳房、抠剔乳头
青春期教育
广州市白云区同德街社区卫生服务中心 关雪莹
.
思考？
• 进入高年级以来，我们以及周围同学 的身体都发生了哪些变化？
• 我们心里想的又和过去有什么不一样？
.
01.认识青春期
.
.
青春期的特征
身体和心理 发展变化迅猛
1
2
男女第二性别 特征开始出现
胡须-声音-喉结-肌肉 男
.
女 声音-乳房-骨盆-
.
青春期的特征
.
月经
许多青春期的少女月经周期和血量均不规律。 在初潮后的第一年内，由于卵巢发育未成熟，功能 尚不稳定，月经周期常不规律。在前几年里，月经 周期偶尔间隔可达两个月或三个月，这是正常的， 同学们不必担心。
女生青春期教育ppt课件
最新版整理ppt
24
走好自己的路
自己的话自己说， 莫让别人来重复； 自己的路自己走， 莫等别人来搀扶； 自己的痛苦自己最清楚， 自己的前途莫耽误， 即使有委屈， 千万别糊涂。 朋友啊，你别哭， 你要走好自己的路。
最新版整理ppt
25
最新版整理ppt
26
(4)对方成为自己的牵挂，离开对方就魂不守舍，看见对 方与别的异性同学往来，就会心生不满和嫉妒。 (5)两人在一起时，只渴求拥抱接吻，身体亲昵，双方或一方
作出发生性关系的暗示。
最新版整理ppt
21
四、少女早孕的危害
最新版整理ppt
23
健康的成长
1.正确对待自身出现的身心变化，求的心理 平衡；
2.树立远大理想，培养高尚情操； 3.开展正常的人际交往，做到自尊自爱。
3、月经保健
最新版整理ppt
12
月经：
增厚的子宫内膜碎片连同血液一起周期性脱落
最新版整理ppt
15
月经期注意事项：
1、注意卫生、防止感染：注意外生殖器 的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止 上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、 勤换。 2、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、 冷水浴。月经期间如果受到突然和过强的 冷刺激，可引起经血过少或痛经。 3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪 波动。 4、不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食 物，多饮开水，减少盆腔充血。
2.内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家 长交流 3.性意识开始萌动。
最新版整理ppt
19
小丽和王东都是学习非常优异的学生，一次偶
然的机会，他们相互认识了，并且相互产生了好感。 于是王东就经常以各种名义找小丽去逛街或去玩。 一个学期过去了，小丽和王东的学习成绩在不知不 觉中明显下降了。老师多次找他们谈心，他们仍然 不为所动。
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
免精神紧张，饮食学清习交流淡PPT，即可缓解症状。
10
月经期生理变化
• 痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重 者不需治疗，可以热敷小腹部，或洗个 热水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣 的刺激性食物，症状自然会缓解。当然， 如果有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严 重症状时应去医院就诊。
学习交流PPT
11
月经期间保健
• 不知何时开始，因为身体上的变化而感到困惑。
• 讲究打扮，留意谁在看自己。
• 喜欢看描写爱情的电影和小说。
• 内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流。
• 不知不觉开始注意起异性同学，并想在他面前表
现得好些，可又为自己的所作所为感到脸红。在
同性同学面前又表现出对异性的不屑一顾。
学习交流PPT
13
内心世界逐渐 复杂，有的事 情不想跟家长 交流
学习交流PPT
14
遇到挫折又有依赖 性，渴望得到家长 和老师的关怀。
学习交流PPT
15
青春期心理变化
如自我意识增强、独立性增强，自己的事希望 自己做决定；
情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，易冲动， 对行为后果考虑不周；
逆反心理； 爱慕异性、兴趣易转移等； 对外貌及身材格外重视。
学习交流PPT
16
青春期所发生的这些变化，都是自然的和正常的， 这是从幼稚走向青春的标志，我们应该坦然面对这 些变化。
青春期生理变化
做个健康快乐女生
学习交流PPT
1
认识青春期
什么叫青春期呢 ？
青春期是从童年到成年的过渡时期，女性 一般从10岁到19岁，男性比女性一般晚两年。
青春期有两大特征：
一、身体和心理发展变化迅猛， 二、开始出现第二性征。
学习交流PPT
2
进入青春期的 标志是什么呢
女性第二性征：
体重增加、长高 皮下脂肪逐渐增多
男孩身体发育期
10～11 身高突增开始，睾丸、阴茎开始增长
12
身高突增高峰，出现喉结
13
出现阴毛，睾丸、阴茎继续增大
14
变声，出现腋毛
15
首次遗精，出现胡须
16
阴茎、睾丸已达成人大小
17～18 体毛接近成人水平
>19
骨骺愈合，生长基本停止
学习交流PPT
5
女性的内生殖器
女性在人类繁衍中担负着生育的任务。
8
月经初潮
• 第一次来月经，称“月经初潮”。 • 平均在13-14岁，有人早在11岁，也有人
晚在15岁，持续时间一般在3-7天，平均 4-5天。
• 月经周期：出血的第1天为月经周期的开
始，两次月经的第1日的间隔时间称1个月
经周期。一般为21-35天，平均28天，提
前或延后7天仍学习属交流P正PT 常范围，如果短于21
使用质量有保证的卫生巾，2-3小时更换一次， 量多时及时更换。
勤洗热水澡，不要盆浴；注意不共用别人衣服、 毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
月经期间抵抗力下降，注意保暖，避免吃冷饮、 辛辣等刺激性食物。
注意适当的休息，避免过度疲劳，减少情绪波
动。
学习交流PPT
12
你有过类似的情况吗？ 应当怎样正确处理呢？
学习交流PPT
20
自我欣赏并不是简单地自我肯定
最主要的是建立自信 一个内心强大的女生是最美丽的 合适的言行举止是最好的名片 端庄大方的仪态体现着一个女生的内涵
学习交流PPT
21
青春寄语
青春期是长身体长知识的时期，体育锻炼至关重 要，能使你们增强耐力与抗病能力。
青春期正处于智力发展的颠峰，大脑发育已接近 成人，是学文化、学科学、长知识、长才干的最 佳时期，所以我们要把精力投入到学习中去。
每个人都会经历这些变化，但由于个体差异性，每 个人的变化或早或晚，或快或慢，这些都是正常的。 一般来说，女孩发育早于男孩。
我们应该悦纳自己。
学习交流PPT
17
爱护自己
爱护自己乳房，根据发育情况适时选择佩戴合适 的胸罩；
选对自己的穿着要素，避开装扮的误区，以正确 的美感来打扮自己，以显清新脱俗。
让自己变得多才多艺，增加自己的内涵。
皮肤可能出现青春痘 声音变细
乳房隆起
臀部发育
腋毛和阴毛出现
性器官的发育
卵巢开始出现月经（具备生育能力）
学习交流PPT
3
男性第二性征：
体重增加、长高
肌肉变得强壮有力
出现青春痘
喉结突出
嗓音变粗
肩膀变宽
长出胡子腋毛和阴毛 性器官的发育
睾丸开始产生精子 出现遗精（具备生育能力）
学习交流PPT
4
年龄（岁）
女性内生殖器--子宫就是生育子女的一个重要器官。
子宫内有一层薄膜--子宫内膜。
女孩子进入青春期，卵巢受到性激素刺激而开始成 熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排出来，由 输卵管伞端拾起。
学习交流PPT
6
女性生殖系统
学习交流PPT
输卵管
输送卵细胞
卵巢
产生卵细胞和分 泌雌性激素
子宫
胚胎和胎儿发育 的场所
• 应该避免单独和陌生人会面，尤其是到陌生人家
里去。
学习交流PPT
19
欣赏自己
你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀 赋发挥出来。经验、环境造就了你的面目，无论是好 是坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都 得弹起生命中的琴弦。
—— 卡耐基
人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。 —— 托尔斯泰
多抽时间和父母聊聊，让父母理解叛逆期的你，
对家人要有礼貌，多给父母一些信任自己的理由。
学习交流PPT
18
如何自我保护？
• 应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害， 受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。
• 避免单独或晚上外出，外出时应了解环境，尽量 在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。
• 外出后随时与家长联系，未得家长许可，不可在 别人家夜宿。
9
月经期生理变化
• 月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经 前紧张症，二是痛经。
• 女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常， 如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有 的出现面部浮肿等，这种症状主要是体内激素 的比例不正常及体内水和纳贮留过多引起。
• 这些表现都是正常的生理反应，不用紧张，不
用治疗，也不影响学习，只要转移注意力，避
青春的优美不只是漂亮的脸蛋、苗条的身材，也 不能用高矮胖瘦来衡量，而是心灵美和气质美。
阴道
精子进入和胎儿 娩出的通道
7
月经是如何形成的
• 如果卵子没有与精子结合，卵子在子宫内 自动分解，经过约14天后，子宫内膜就因 激素作用而萎缩脱落及出血，经阴道排出 体外，约25-35天循环一次。这就是“月经”。
• 月经血呈暗红色，除血液外还有子宫内膜
碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮，出血
多时就会有血凝学习块交流。PPT