如何预防近视眼征文400字精选大全5篇
预防近视的小学生优秀作文400字(7篇)
预防近视的小学生优秀作文400字（7篇）预防近视的小学生优秀作文400字（7篇）无论是身处学校还是步入社会，大家或多或少都会接触到作文，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。
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预防近视的小学生优秀作文400字精选篇1六月六日定为全国爱眼日，我们每个人都离不开自己的眼睛，没有眼睛面前会是一片黑暗，没有眼睛，就会失去明亮绚丽的世界。
现在，近视是青少年健康的一大杀手，全国差不多有半数以上的青少年都戴上了眼镜。
人均近视度长期以来不断的上升，给我们带来了诸多不便。
眼睛是人类感观中最重要的器官之一，日常生活中的读书认字、欣赏美景、上学、工作、劳动、做家务等都要用到眼睛，可见眼晴是多么重要啊！我们这一代青少年近视的原因很多，看电视、玩电脑、写字的姿势，都能够引起近视，我们应该保护好自己的眼睛。
不要在走路、坐车时看书、看报，尤其是我们青少年。
还有，写字的姿势要正确。
玩电脑、看电视的时间不宜过长、过久。
要认真做好眼保健操，多去户外运动。
注意眼的卫生。
不用脏手摸眼睛，每天做眼保健操，为了自己能够有一双明亮的眼睛，希望我们大家行动起来，保护好我们自己的眼睛，做一个健健康康的人。
眼睛是人体中最宝贵的感觉器官，只有眼睛能让我们辨别是非，辨清黑白。
如果没有眼睛，那么在你的面前将会是什么？这我不说大家也应该知道吧？没有眼睛，我们将会什么都看不清了。
眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，你将看不到那美丽的色彩，看不到祖国的美好河山，你将会变得孤独无助！随着科学技术的发展，人民生活水平的提高，我们的眼睛日渐疲劳，戴眼镜的人也越来越多。
中国小学生近视日趋上升，最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。
这些数据说明了中国近视病发率的上升之快，已到了全社会必须关注与采取措施的时候了。
一个人没有好的眼睛，将来就会给事业和工作带来许多不便。
预防近视征文5篇
预防近视征文5篇如果你们没有保护好眼睛，戴上了难看的眼镜，天天早上起床后,东摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有时可能找不到眼镜，会像我爸一样大呼小叫。
话说有一次,爸爸起床后，找不着眼镜了，问妈妈眼镜在哪里？妈妈说不知道，爸爸只好东摸摸西摸摸找眼镜，找了一会儿后，抓住一样东西，像发现一个新大陆似的,摸索着戴上去，戴好后,爸爸对我们说："我刚才到我家各地周游玩去了！”我们大笑不止，真是有趣极了！爸爸知道戴眼镜的苦恼，就劝我保护眼睛，可我不听爸爸的劝说,成天看书，在沙发上看，在厕所里看，爬着看，躺着看，睡着看,最后眼睛视力急剧下降，三年级时戴上矫正视力的眼镜…梦戴维。
有一天晚上，我梦见眼睛对我说："你怎么把我损坏了，真讨厌！”说完，眼睛立刻就走了，我大惊失色，叫到："眼睛，眼睛，你千万别走呀！，你走了后，我就看不见东西了。
"可是眼睛却不听，一直向前走，我连忙追去，只见眼睛走着走着，就不见了，我大叫："眼睛,眼睛/突然我猛然惊醒，还好是在做梦。
现在我知道了眼睛的重要性，怎样保护好眼睛呢？那就要做到身坐正，眼睛距离纸一尺，身离桌旁一拳，每写完一二项作业后，就做一次眼保健操，或者是休息一会儿，或者望一望远方，多参加运动,比如打乒乓球，篮球等等。
另外,不用脏手揉眼睛，不能让眼睛生病。
眼睛是我们心灵的窗口,我们要爱护眼睛，预防近视。
预防近视心得体会2有时候，我会想，如果人类的眼睛看不到了，满世界的黑暗，看不到东西，那会不会觉得孤单，会不会害怕呢。
所以有时我就会同情那些盲人，想能帮帮他们。
为了更好地理解盲人，我与同学们亲身体验了一次盲人的感觉。
我们走到公园里，边骏就帮忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前顿时一片漆黑，见不到一点光明。
我走了几步，忽然感觉自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本没有感觉到自身的疼痛，我想：原来盲人走路时那么困难啊！我又想：盲人干活是怎么干的呢？于是，我决定试一试,我拿了一些石子当一盘果实，端在手上。
爱护眼睛预防近视优秀作文范文(10篇)
爱护眼睛预防近视优秀作文范文（10篇）爱护眼睛预防近视优秀作文范文（精选10篇）我们常说眼睛是心灵的“窗户”，每时每刻人都在用眼睛去看世界，发现许多有趣的事物。
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爱护眼睛预防近视优秀作文范文精选（篇1）我们每个人都有一双明亮的眼睛。
而我因为没有好好爱护，天天戴着一副眼镜。
读四年级的时候，我的视力有所下降，妈妈发现后，连忙带我去医院配了眼镜。
那个时候的我，并不知道视力下降会怎样，以为配了一副眼镜就万事大吉了。
戴上眼镜后，才发现很不方便。
如：吃饭时，米饭的热气冲到我镜片上，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清；每次洗澡、游泳时，都必须把眼睛摘下来；上体育课、课间十分钟时，也要特别小心，生怕别人冲撞到自己，把眼镜碰坏了；平时还多了一件事，要经常清洗眼镜……但我的写字姿势仍然不端正，还经常躺在床上看书，一看就是好多时间，用眼习惯还是不够好，这样，我的视力快速减弱，妈妈也发现了我的问题，又带我去检查。
一检查，原先200的度数变成了400多度，我也意识到了自己的错误，后悔不已，真希望时光能倒流啊，但是现实就是现实，你是改变不了的。
经医生推荐，妈妈想帮我买隐形眼镜，这种眼镜晚上戴，白天就可以恢复到正常视力，两年就要换，而且价格不菲。
但妈妈还是愿意帮我买。
一走出店门，妈妈就对我千叮咛万嘱咐：1、要养成看书写字的正确姿势，眼与书本之间要保持33厘米左右的距离。
2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线。
3、看书的时间不要过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望，或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。
4、不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写的太小……这次我没有像原先那样不耐烦，而是认认真真地听。
眼睛是我们生命中很重要的东西。
我一定要改掉这些不良习惯，好好爱护自己的眼睛。
爱护眼睛预防近视优秀作文范文精选（篇2）今天是世界爱眼日，是全世界宣传怎样爱护眼睛的日子。
保护视力的作文400字
保护视力的作文400字关于保护视力的作文400字（精选21篇）在平凡的学习、工作、生活中，大家都经常接触到作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。
那么一般作文是怎么写的呢？以下是店铺精心整理的保护视力的作文400字，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
保护视力的作文400字篇1眼睛是心灵的窗户。
保护眼睛要从小做起。
我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。
那怎样才能保护好自己的眼睛呢？我想提醒同学们做到以下几点：首先要正确使用眼睛，预防近视。
不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。
如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。
要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米；连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。
不要在光线不足或直射阳光下看书写字；不要躺在床L或在走路、乘车时看书。
其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。
坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。
每天要有足够的睡眠时间，至少9－10小时。
看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。
最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开；游泳后滴眼药水。
加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。
同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮！希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧！保护视力的作文400字篇2小明是班上小有名气的小书虫，时时刻刻都想着看书。
每天早上，小明吃完饭，背起书包去上学，他乘上校车，一上车就拿起一本书目不转晴地看了起来。
一位叔叔走来和蔼可亲地对小明说：小朋友，在车上不能看书。
可小明左耳进，右耳出，刚把书放下，又拿起来看。
放学了，小明刚回到家，又捧起书津津有味地看了起来。
吃饭了，香喷喷的饭菜已经端上了桌，小明像没看见似的，还在看。
爸爸皱起眉头，饭都冷了，怎么还不吃饭！小明只好拿起筷子，边吃边看。
近视眼作文防控
近视眼作文防控篇一《都是手机惹的祸》我是个近视眼，说起这近视眼啊，真是一肚子苦水。
这都得从我的手机说起。
记得以前，我的眼睛那可是明亮得很。
可是自打有了手机，就开始走上了近视眼的不归路。
那时候刚买了手机，就跟得了个稀世珍宝似的，成天抱着玩。
白天玩到晚上，吃饭玩，上厕所也玩。
有一次我在厕所里玩手机，那真叫一个投入。
我正玩着一款特别刺激的赛车游戏，手指在屏幕上疯狂地滑动，眼睛都不带眨一下地盯着手机屏幕，感觉自己就像那世界级的赛车手在赛道上风驰电掣。
也不知道过了多久，腿都麻了，可是我根本就顾不上，满脑子都是如何超越对手。
等我从厕所出来，刚一睁开眼看向外面，突然就觉得世界都模糊了。
我还以为是厕所里待久了的缘故，没太在意。
可之后发现看电视的时候，那些字幕就像一个个小虫子扭来扭去的，根本看不清楚。
去医院一检查，得嘞，近视眼了。
因为近视眼，我现在可麻烦了。
早上起来找眼镜找不到，那就是一场大灾难，没了眼镜我就跟瞎了一样，什么都干不了。
看东西都是一团团的像打了马赛克。
现在走在路上看到熟人，都不敢轻易打招呼，万一看错了多尴尬。
而且眼镜还老往下滑，做个运动什么的更不方便，稍微一动就得扶一下眼镜。
所以啊，要防控近视眼，手机这玩意真不能玩得太凶。
不然真像我这样，后悔都来不及。
篇二《近视的尴尬之旅》《那难忘的模糊旅行》我这个近视眼啊，有一次的经历让我深深体会到近视有多麻烦。
那次是出去旅游。
刚到旅游景点的时候，看着远处那山山水水，我就感觉有点不对劲。
我看到远处的山峰就像被一层薄纱罩着，模模糊糊的。
我心想也许是雾吧，也没太在意。
可当我走近了一些，那“雾”还在，我才反应过来，这是我近视眼的原因啊。
我眼睛近视，可还总是不想戴眼镜，觉得戴着眼镜不舒服又不好看。
在景区里溜达的时候，我看到前面有个人在喂小动物，那些小动物毛茸茸的特别可爱。
我特别兴奋地就跑过去，还想着跟那个人打个招呼顺便也喂喂动物。
结果跑到跟前一看，哎呀，认错人了。
人家一脸疑惑地看着我，我当时脸“唰”地就红了，急忙道歉。
预防近视呵护眼睛主题征文【5篇】
预防近视呵护眼睛主题征文【5篇】睛眼被喻为心灵的窗户，它是五官之首，是人体中最重要的器官之一，对于人们的工作、学习和生活均至关重要，下面小编为大家整理了预防近视呵护眼睛主题征文5篇，希望大家喜欢!预防近视呵护眼睛主题征文1人们常用眼睛来比喻某事物的重要，有双健康的眼睛，无论读书、学习、工作、生活，都会有莫大帮助.可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确，没有良好的用眼卫生习惯，因而使一双明亮的眼睛变得近轉了，只好戴上了眼镜，众所周知，带上眼镜既不舒服又不方便，给人平添了许多烦恼。
为了让我们能有一双健康的眼睛，必须预防近视的发生。
那么应该怎样预防呢?首先,要掌握正确的写字姿势。
这就是“三个一”，即头离桌而一尺，身离桌子一拳，手离笔尖一寸。
有的人认为趴着写字很舒服，但是如果这样，不但使眼睛离桌面距离小了，而且还会造成近视，甚至会成为斜视。
平常写字时，大家应该时时注意这“三个一”，视力自然会好起来。
其次,要掌握正确的读书姿势。
第一，视线要与书相平;第二,不要躺着看书。
视线要与书相平必须在不进入“禁区”的情况下。
长期躺着看书，就会越看越近，日久天长视网膜受到损害，为了看清事物，你只好求助于近视镜了。
第三，要注意读书、写字的环境。
在光线很强的地方，光线照在书面上，反射到银睛,刺激瞳孔使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会被损害;在光线很弱的地方，为了使自己能看清书上的字，你不得不瞪大银晴，胁在书上看，时间久了，眼球的晶状体和网胰距离过长或晶状体折光力过强，使进入眼球的图像不能正落在网膜上，而落在它的前面，也会使眼睛近视，当然，平时坚持认真地做眼保健操，也会对预防近视起到重要作用，朋友，祝你能有一双明亮健康的眼晴!预防近视呵护眼睛主题征文2我们经常看到有些十四五岁的少年就近视了。
那么，近视是怎样造成的呢?一个重要的原因就是对視力不注意保护, 瞋晴过度疲劳，造成眼球变形，成了近視眼;从而給学习、生活都芾来不少痳烦。
预防近视的五年级作文400字范文（10篇）
预防近视的五年级作文400字范文预防近视的五年级作文400字范文（10篇）眼睛是人类感观中最重要的器官,大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的,所以我们预防近视,爱护眼睛是很重要的,以下是小编整理的一些预防近视的五年级作文400字范文，欢迎阅读参考。
预防近视的五年级作文400字范文精选篇1近几年来，由于受电视、电脑、手机等高科技的影响，近视眼的人是越来越多，从刚开始的寥寥无几，发展到普遍，就拿我们班的同学来说吧，刚步入小学时时，全班近五十人中，只有一个人戴眼镜。
而现在，戴眼镜的同学竟变成成了十三四个。
由此可见，近视已经步入我们的生活了。
通过这个列表，我们一目了然:近视眼是由多种原因混合而成的。
所以，要想预防近视眼，应该在日常生活中多注意，谨记。
看字时，眼离书本一尺，胸离桌子一拳，握笔姿势要正确。
手脏时不要揉眼。
看电视玩电脑要有节制。
写作业满四十分钟休息一会儿。
认真做眼保健操，做完向远处眺望一会儿。
不要随意戴他人的眼镜。
不要裸眼看太阳，以免灼伤眼睛。
不要在动荡荡的车厢里看书。
不要边走路边看书，更不要躺着看书。
不要在强光或弱光下看书书。
预防近视的五年级作文400字范文精选篇2这事情要从很久以前说起了。
大大咧咧的我从很小的时候就想变斯文点儿，无奈“江山易改，本性难移”，于是便在外貌上打起了主意。
小小的我看那些戴眼镜的哥哥姐姐们都好有气质，一看就觉得是淑女雅男型的，便开始渴望成为他们之中的一员。
老天爷可能知道了我幼稚的想法吧，我近视了。
配眼镜的那天起，我的新麻烦又开始了。
新鲜劲头刚过，近视就搅得我的生活不得安宁。
离开了眼镜，我简直是“寸步难行”。
上课要是忘了眼镜，完蛋了，一堂课学不了什么。
黑板上的粉笔字一片白茫，好像一团白雾令我心神不宁。
平常看东西经常眯着眼镜，让人看了都碍眼。
挂在墙上的日历我几乎都看不到，那小小的黑字红字像一只只小蚂蚁在蠕动，似乎在嘲笑我的视力。
戴着眼镜的滋味也不好受，不仅运动不方便，连吃饭时饭菜的热气都会为镜片穿上一层“薄纱”。
400字爱眼日范文保护眼睛(精选6篇)
400字爱眼日范文：保护眼睛（精选6篇）【篇一：保护眼睛】眼睛，让我们看清事物，给我们带来了生活便捷。
但是，随着年代的发展，人们把眼睛安装了两扇“窗”，因为人们不好好保护眼睛，才导致了“窗户”，也就是眼镜的降临。
生活中，人们不保护眼睛，才致使了眼镜的到来。
比如,人们长期呆在电脑前，由于眼睛距离屏幕太近，电脑发出的辐射，导致筋疲力尽，如果这时侯还继续“工作”，将严重破坏眼角膜，致使近视的发生。
房间里，灯光光线太暗，但禁不住书的“诱惑”，仍然呆在那儿看书，眼中的眼球便会放大，当放到极线时，眼球因太虚弱而抵抗不住，近视又悄悄来临。
坐车时，因作业太多，就在车上写字，车子来回晃动，眼睛仍注视着作业本，时间久了，头就会感到晕，身体会感到不舒服或眼睛感到疼痛，近视又安家落户了。
这些事，都是导致近视的原因。
但是，如果你是18岁以下的儿童，就有挽救的办法。
预防近视，不靠别人，要靠自己。
在写字时，眼睛离本子一尺，身体离桌子一拳，手拿笔离笔尖一寸，每天还要做眼保健操，看书写字，不能在灯线暗的地方。
不要在行驶的车辆上看书写字，在看电视或玩电脑30分致40分钟后，让眼睛得到适当的休息或望望远处等。
让我们做好防预，爱惜眼睛，远离眼镜，摘下眼镜吧!【篇二：保护眼睛】一天，在我的央求下爸爸终于同意让我玩电脑，于是我迅速打开了电脑。
我非常投入地玩起了赛尔号游戏，但是我才刚玩了三十分钟左右，爸爸就过来说：“休息一下，不要玩了，时间长了对眼睛不好。
”我说：“让我多玩一下，我的精灵还没升级呢!等等，等等再说啊，你不要打扰我了。
”爸爸很严厉地说：“不行!电脑光线很强，对眼睛有刺激!你到窗户那里去眼睛往远处看一下。
”于是我生气了跑到自己的房里把门锁上了。
门外爸爸说：“小小孩子不准生气，快把门打开。
”过了几分钟我就出来了，出来之后，爸爸说：“爸爸不是想让你保护你的眼睛吗?”我说：“对不起爸爸我不应该生气，我知道爸爸是为了我好，从今以后我玩电脑的时候会玩一下休息一下把我的眼睛保护好。
预防近视的作文400字左右8篇
预防近视的作文400字左右8篇近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。
其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。
下面小编为大家整理了预防近视的作文400字左右8篇，希望大家喜欢!预防近视的作文400字左右1你们一定认为看书是好的吧!对没错看书是好的，但是由于我看过头了，它让我戴上眼镜。
在一个寒假的晚上，我吃了点东西准备上床睡觉。
我在床上翻来翻去可怎么也睡不着。
突然，我脑袋里蹦出了一个鬼主意。
心想：对了我白天看的那本书不是还没看完吗!于是，我蹑手蹑脚地走到门边打开门张望了一下，看见爸爸妈妈房间的门紧闭着。
我有小心翼翼的把门关上。
我走到说桌前用双手东摸摸西摸摸终于摸到了手电筒，我又借着月光从书柜里拿出了一本我白天没看完的书。
我一不小心踢到了旁边的椅子，发出了“咚”的一声。
我吓了一大跳连忙跳到床上躺下，生怕把爸爸妈妈给吵醒了过来被发现了。
我左右看了看又听了声音却定没被发现后，一咕噜爬了起来。
拿好书和手电筒，然后钻回我的被窝津津有味地看了起来。
我在书的海洋里遨游，于主人公一起高兴一起悲伤。
在不知不觉中我睡着了。
第二天，我把悄悄地把书和手电筒放回了原来的地方。
爸爸妈妈没发现太好了。
我又在被子里看过几次书，再加上我写字离书本太近导致我近视了。
有一次，老师在黑板上写了一大堆概念，可因太多，老师写得小了许多。
这下可苦了我的眼睛了，恰巧我眼镜也忘记在家里了，只好把眼睛眯成一线，可效率太差，怎么看就是看不清。
没办法，我们坐的是考试的位置又没同桌，我只好转过头看后面同学的本子。
大家都以为戴上眼镜像征着智慧，但只有戴上了眼镜的人才会知道戴眼镜的苦恼。
哎!都是不保护眼睛惹的祸!只可惜世上没有后悔药啊!预防近视的作文400字左右2俗话说“眼睛是心灵的窗户。
”可见眼睛的重要性有多大，但，随着电脑、电视等高科技电子产品进入家庭的过程，现在学生们的近视率正逐渐提高。
也就是说，大部分学生的“心灵”都蒙上了一层“灰尘”。
爱护眼睛保护视力作文400字（通用20篇）
爱护眼睛保护视力作文400字爱护眼睛保护视力作文400字（通用20篇）在平日的学习、工作和生活里，大家一定都接触过作文吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。
写起作文来就毫无头绪？下面是小编为大家整理的爱护眼睛保护视力作文400字，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
爱护眼睛保护视力作文400字篇1上学的路上，他自言自语的说：“我看一会儿书应该没事的。
”就这样，小军一边看书一边走路。
小美看见了，说：“小军注意前面！”小美的话音刚落，就听见就“咣当”一声，小军撞到了电线杆子上，头撞起了一个特别大的包，小军痛得直叫。
小军吃饭的时候也爱看书，妈妈对小军说：“别一边吃饭一边看书，这样对眼睛不好。
”小军不耐烦地说：“知道啦，知道啦。
”可是妈妈不在的时候，小军还看。
就这样，经常会把菜汁洒到书上，就连在学校吃饭的时候也是这样。
睡前看书是个好习惯。
但他不坐着读书，而是躺在床上看书。
有时候还蒙到被子里看。
卧室的灯非常暗，小军蒙到被子里看，这样对眼睛的伤害特别大。
就这样过了一段时间后，小军觉得眼睛有点儿不舒服，就让妈妈带他到医院检查，医生对小军说：“你再这样下去就要近视眼了，以后要多爱护眼睛。
”这个故事告诉我们，看书是好事，可是要注意看书的环境，不要在光线强和过弱的时候看书，那样会对眼睛造成很大的伤害。
小朋友们，你们明白了吗？爱护眼睛保护视力作文400字篇2今年，森林里一年一度的体检开始了！小松鼠的视力最好，森林里的动物们非常羡慕他。
小松鼠就开始吹起牛来了，他说：“我每天眼保健操要做10分钟呢！”小松鼠回家以后，躺在床上看起书来，还看得津津有味。
又过了一会儿，小松鼠觉得没意思了，就打开电视机看动画片，他把电视机开得很亮，还坐在地板上看电视。
有一天，森林学校放假一天，小松鼠请他的好朋友去他家玩。
小松鼠一进家门就躺在电视机前的地板上看电视。
他的好朋友小兔子劝小松鼠说：“小松鼠，你不要躺在地板上看电视，这样对眼睛很不好。
爱护眼睛预防近视作文
爱护眼睛预防近视作文爱护眼睛预防近视作文范文（精选37篇）无论是身处学校还是步入社会，大家或多或少都会接触过作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。
为了让您在写作文时更加简单方便，下面是小编帮大家整理的爱护眼睛预防近视作文范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
爱护眼睛预防近视作文篇1树立科学爱眼护眼的思想，对我们小学生来说是多么重要。
眼睛，主要可以分为三个部分，分别是眼睛附属，眼球和视觉。
其中巩膜可以保护眼睛，所以它就得到了一个雅号——叫做“相机壳”。
还有“泪器”，它专门负责让人流眼泪，所以它被人们称为——眼睛的清洁工。
眼睛就像一个照相机，各个部分有各种不同的功能，比如说：透明而且光力强的角膜及晶状体相当于镜头；依光线强弱可缩小或开大的瞳孔相当于光圈；含有丰富的色素，具有遮光作用的脉络膜相当于暗箱；感光组织视网膜则相当于感光胶片。
眼睛的工作过程大致是这样的；自然界各种物体在光线的照射下反射出明暗不同的光线，这些光线通过角膜、晶状体等结构的折射作用，聚焦在视网膜上，视网膜上的感光细胞产生一系列的电化学变化，将光刺激转挽成为神经冲动，通过视觉通路传导至大脑的视觉中枢，完成视觉功能。
在上述过程中，瞳孔可调节进入眼球内的光线；晶状体也通过调节作用，保证光线准确地聚焦在视网膜上，从而获得一个完整清晰的物像。
由此可见，眼睛完成一次视觉动作，是一个复杂、精细的过程，其中任一细节出现障碍，就无法获得正确的“照片”了。
眼睛的功能再好，不保护眼睛也是没用的，必须遵守三要三不要：一要注意用眼卫生。
看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛放松。
每天在电脑前不超过6小时。
一不要在光线暗的地方看书。
如：卫生间。
卫生间光线暗，光源不科学，对眼睛有损伤。
有人躺床上看书，姿势差会加重眼睛负担。
二要注意眼睛锻炼，做眼保健操能使血液畅通放松肌肉，缓解疲劳。
进行球类活动时，当眼球追随目标，睫状肌放松、收缩，提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。
保护眼睛预防近视的征文(优秀10篇)
保护眼睛预防近视的征文〔优秀10篇〕近视防控的征文500字篇一都说眼睛是心灵的窗户，有了眼睛我们才能看到这世间万般美好。
同学们，你们是否知道，小学生眼疾率达28%，中学生眼疾率达56%，而高中学生眼疾率达85%。
根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断上升，可见保护视力已经刻不容缓。
研究结果说明，不正确用眼，不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠缺乏等都是现代儿童近视率大增的主要原因。
那么同学们要如何保护好自己的眼睛，预防近视的发生呢？在此，我们建议大家做到以下几点：01要多进行有益眼睛的活动。
如多做眼保健操、跑步、做播送操、打球、踢毽子等。
每节课间，一定要作文吧走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
02读书、写字姿势要端正。
眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动乱的车厢内看书。
03不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。
04不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。
05要保证充足的睡眠。
充足的睡眠是解除疲劳、保持视力的重要因素。
06要养成不偏食、不挑食的好习惯。
多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。
同学们，让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，拥有一双明亮的眼睛吧！保护视力预防近视征文篇二在一块草地上，生活着小鸡一家。
最近，一只小鸡出生了，它有一对黑溜溜的眼睛，全身长满嫩黄柔软的毛，摸上去毛茸茸的，活像一个毛绒球。
它的爸爸妈妈给它取名叫“吱吱〞。
小吱吱很爱看书，每天在家里坐着看、躺着看、趴着看，甚至睡觉的时候头上还顶着本书。
就这样日复一日，小吱吱的眼睛居然看书都看不清了！它赶紧让妈妈带它去医院检查眼睛。
一检查，不得了了！小吱吱居然高度近视！九百五十多度！就这样，小吱吱原本黑溜溜的小眼睛戴上了一副又笨又重的眼镜。
那厚度都超过一厘米了！眼镜像啤酒瓶底一样，一圈又一圈。
小吱吱戴着大眼镜总觉得头晕晕的，但还是有点看不清楚。
近视防控征文5篇精选大全
近视防控征文5篇精选大全近视防控征文有哪些?这就是保护视力的方法，但最关键的还是在我们生活中点点滴滴的一些小事，你说我说的对吗。
一起来看看近视防控征文5篇精选大全，欢迎查阅!近视防控征文1人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。
许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，并且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳;也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。
患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。
同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿势，要坚持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远。
二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。
三、看电视用眼要卫生。
明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。
其实，补钙也能够防近视。
众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。
如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。
正常情景下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视。
但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就所以而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。
所以对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅仅有助于身体发育，还能预防近视。
近视防控征文2小朋友们必须喜欢扮演盲人，可你们明白盲人的生活是多么辛苦吗第一天我开始进入盲人状态。
如何预防近视眼作文7篇
如何预防近视眼作文7篇眼睛，是心灵的窗户，都说透过一双眼，便可以了解一个人的性格、品质。
那如果眼睛蒙上了一层“玻璃”，心灵沟通的桥梁，朦胧了，雾化了。
下面小编为大家整理了如何预防近视眼作文7篇，希望大家喜欢！如何预防近视眼作文1古人云：眼睛如果还没有变得象太阳，它就看不见太阳;心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。
可现在，有好多同学都不注意眼睛的视力，看一看，现在的同学们一个个，年龄那么小、眼睛缺“上身”了。
让我来告诉你们近视眼的坏处吧!近视眼会导致：视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。
长期戴镜，会导致生活学习不便。
中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。
升学、参军、考公务员和找工作受限。
老年后因为花眼而必须配两副眼镜。
近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。
最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。
据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。
那么近视是怎样产生的呢?我想以下几点逃不了责任：一、小学生写字时，不注意姿势，没有做到“书离笔尖一寸远，桌离胸脯一拳远，头离书本一尺远”这个标准。
二、看书姿势不正确，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管对眼睛有没有坏处了。
三、看电视时间太长，离电视距离太近，有的人还趴着看，造成眼睛长时间疲劳，辐射太大伤身体。
四、科技发达了，家家有了电脑，上网查资料虽然方便了，但大部分人是用来上网聊天，玩游戏，一天做在那里，盯着那么一个屏幕，再好的眼睛也会近视的你看，近视是多么痛苦。
电脑玩不了、电视看不了，因此对的同学们，提出五要，五不要：五要1、写作业时姿势要正确，养成写作业时“一尺一寸一拳”的习惯。
2、要认真做好眼保健操3、定期检查视力，看视力是否下降，近视者应配戴眼镜4、写完作业或看完书后，眼睛觉得疲劳，一定要让眼睛适当休息。
5、使用电脑时，眼睛要与屏幕之间保持50厘米以上的距离，在使用时应多眨眼，保持眼睛的湿润，最长不能使用一小时，其间要休息10分钟。
2024年爱护眼睛预防近视优秀作文篇
2024年爱护眼睛预防近视优秀作文篇爱惜眼睛预防近视优秀作文（通用10篇）如何打算爱惜眼睛预防近视优秀作文?快来看看吧。
在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都有写作文的经验，对作文很是熟识吧，写作文是培育人们的视察力、联想力、想象力、思索力和记忆力的重要手段。
以下是我帮大家整理的爱惜眼睛预防近视优秀作文，希望对大家有所帮助。
爱惜眼睛预防近视优秀作文精选篇1看！几个同学闭着眼睛伸着双手再乱摸着，一会摸到桌子，一会儿摸到了墙，他们这是在干什么呢？原来他们在玩一个叫做‘’闭着眼睛走出教室‘’的嬉戏。
嬉戏是这样做的，我们先用眼罩蒙上自己的双眼，忽然我的眼前一片黑暗，似乎掉进万丈深渊，根本看不到同学和四周的东西。
老师只是让我们站起来在原地转三圈，并没有告知我们嬉戏的规则，转完三圈后我感觉天旋地转根本分不清门在哪里。
嬉戏起先了，老师依旧没有告知我们嬉戏规则只是让我们离开座位走出教室，我的脚渐渐地在地上移动着，我张开双臂摸了摸身边的物体以防撞到墙，最终摸到了墙，之后我就一边摸一边走，我走出了教室。
接着老师又让我们走进教室，找到自己的位置，走进教室很容，找到自己的位置很难假如一不当心坐到别人的位置上就尴尬了，我来到了一个最可能是我的位置的地方，这是我的达纳飞速运转，想象着，拿下眼罩后发觉自己正坐在别人的位置上可能发生的事，经过漫长而又短暂的思索后做出了确定：这个位子肯定是我的！我的感觉是否正确的？我拿下眼罩睁开眼睛，发觉这个位子就是我的。
我感觉盲人的生活比想象中更加艰难，就算是这样熟识教室地形的我们从教室里走出去再走进来都有不少磕磕绊绊，假如是盲人，那么擦伤就是不行避开的了。
所以大家要珍惜自己的眼睛。
爱惜眼睛预防近视优秀作文精选篇2每个人都有一扇窗户，看着心灵的深处。
这扇窗户可以在白天变成你四周的大自然指南针，或者在晚上发出宝石般的光。
那是眼睛。
一双纯净漂亮的眼睛。
有时是澄澈的，有时是被污染的，危及眼睛的生命。
预防近视倡议书400字左右(十三篇)
预防近视倡议书400字左右(十三篇)（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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爱护眼睛保护视力的演讲稿400字(通用7篇)
保护眼睛保护视力的演讲稿400字〔通用7篇〕保护眼睛保护视力的演讲稿400字〔通用7篇〕保护眼睛保护视力的演讲稿篇1教师们，同学们:大家好！我今天演讲的题目是《保护眼睛，珍惜光明》。
我们都知道，眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一局部，试想有一天我们失去了这珍贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色。
同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。
目前，据中国、美国合作开展的防治近视研究工程调查显示，我国人口近视发生率为33%，是世界上近视发病率最高的国家之一。
保护眼睛，迫在眉睫，每年的6月6日是世界爱眼日。
我们在日常生活中一定要养成良好的习惯，来保护自己的眼睛！大家一定要把保护眼睛的要求落实到生活中。
为此，我建议大家做到以下几点：1．始终保持教室内充足的光线，光线缺乏时要及时开灯。
2．看电视和操作电脑时，要保持一定用眼间隔和坐姿的端正。
3．多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息。
做到以上3点并不难，只要同学们自觉执行，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更亮堂的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！我的演讲完毕，谢谢大家。
保护眼睛保护视力的演讲稿篇2亲爱的教师们，亲爱的同学们：大家好！同学们，今天我演讲的主题就是“爱眼护眼，拥有亮堂的眼睛”，眼睛是心灵的窗户，人人都有一双亮堂的眼睛。
这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但如今，明晰的视野离我们越来越远。
这是为什么呢？这是因为很多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意间隔地看电视、用计算机、看书等等。
也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”；更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。
但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。
例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。
戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。
预防近视演讲稿400字（通用5篇）
预防近视演讲稿演讲稿可以按照用途、性质等来划分，是演讲上一个重要的准备工作。
随着社会不断地进步，能够利用到演讲稿的场合越来越多，为了让您在写演讲稿时更加简单方便，以下是小编整理的预防近视演讲稿400字（通用5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
预防近视演讲稿1尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！我是xxx。
今天我国旗下讲话的主题是《爱眼护眼，预防近视》眼睛是心灵的窗户，开车行走、读书认字、识人辨物、下期打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福。
为此，我建议大家做到以下几点：1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、每天坚持正确到位地做好眼保健操。
3、养成良好的读书写字习惯，做到“三个一”，眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。
4、保证充足的睡眠。
5、每节课间，走出室外，向远处眺望，调节视力，解除疲劳。
6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素A和钙的蔬菜和肉类。
做到以上六点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！另外今天是大队委的就职仪式，在这里我代表全体同学向他们表示祝贺，同时我们也会做最棒的自己！我的讲话完毕，谢谢大家！预防近视演讲稿2尊敬的老师，亲爱的同学：大家下午好：如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。
所以，我们应当保护眼睛，预防近视。
近视的构成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。
其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。
在日常生活中，我们应当怎样来预防近视呢1、坚持每一天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。
2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。
3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。
4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。
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如何预防近视眼征文400 字精选大全
如何预防近视眼征文400字有哪些?加强预防传染性眼病，如果
一旦得了传染性眼病，要及时治疗。
一起来看看如何预防近视眼征文
400 字精选大全5 篇，欢迎查阅!
如何预防近视眼征文400 字1
我头大大的，眼睛又圆又扁，眼珠像珍珠。
小朋友们，你明白眼睛的功劳吗让我来告诉大家吧。
眼睛能帮我们看红绿灯，看书，写作业可是有许多盲人，看不见东西。
我觉得他们很可怜。
还有些没有完全近视的人，就戴眼镜，有很多烦恼，比如，下雨天，雨水掉到镜片上，镜片变得很糊等。
既然近视了有那么多害处，就让我来告诉大家怎样保护眼睛。
第一点就是眼保健操;第二点就是读书、写字姿势要端正，眼睛和书的距离要坚持一尺的距离
小朋友们，你明白怎样保护眼睛吗你近视了吗写了这篇* ，
我想起了大人们常说的一句话：眼睛是心灵的窗户。
当我看电视时，趴在电视上。
小眼睛说：小主人别趴在那里了呀。
做眼保健操时，我不做，小眼睛说：小主人，你怎样不爱护我!
如何预防近视眼征文400 字2
谁都期望自我有一双炯炯有神的双眸，宛如夜空中闪亮的星星。
而患了近视病后，那厚厚的眼镜片，像什么似的，显不出一点孩子的活泼和可爱。
更看不出一点斯文的气质。
那么怎样才能保护好自我的眼睛，预防近视呢?
首先要有正确的用眼姿势，同学们每一天都要读书写字，有的人写字时，下巴搁在桌上，肩膀歪着，眼睛恨不得钻到纸里去，这样眼睛为了调节适宜的距离，使肌肉得不到放松，晶状体凸度增大，长久之下，睫状体内的肌肉得不到放松，变凸的晶状体也不能恢复到正常状态，所以，眼睛就会看不清远处的东西，所以，我们必须要使用正确的用眼姿势，眼与书的距离要坚持33 厘米左右，千万不能躺着或走着看书哟!
其次要注意适宜的光线，简单的说，就是不能太暗或太亮。
否则会使散瞳缺少屈光度而造成近视。
我想你必须经历过。
还有就是要注意劳逸结合，看书一小时后，就要向远方眺望一会，看看绿色的田野，一幢幢的楼房，以此来缓解一下眼睛的疲劳，千万不可立即看电视。
眼睛是宝贵的，如同我们的生命，我们必须要爱护它。
眼睛是心灵
的窗户，它展示着一个人的聪明、可爱、活泼。
让我们进取的预防近视，让你的心灵之窗永远明亮。
如何预防近视眼征文400 字3
传说中的“小四眼”，我们班上可有不少。
以往听过医生说，环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。
其实是因为缺乏锻炼、挑食、营养不良才引起近视的原因，并且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要原因。
经过我最近在班上观察，罗、冯都是假近视，度速不是很深，不要长时间玩电脑，80%的能够不用戴眼镜。
因为深圳环境很好、绿化多，我看环境应当不是近视的主要原因，应当是自立本事那一块。
主要是学生做作业时照明不足，迫使学生把书本移近，长时间来，近视就会加深。
过量使用电脑，眼睛疲劳。
并且千万不要把电脑放在卧室里，因为电脑有辐射，对身体不好，异常是眼睛。
当有灰尘的时候，千万别用有细菌的手擦拭眼睛，要不细菌进入眼睛，眼睛会红肿，恶化，异常是别揉眼睛。
我以往调查过一位近视的同学，他的写字姿势是：曲着腰、头死劲网下低，桌子和眼睛的距离没有一尺，所以导致他近视，。