如何正确对学生进行挫折教育
小学教育方法中的挫折教育
小学教育方法中的挫折教育挫折教育是小学教育中的重要组成部分，对于培养学生的心理素质、增强学生的抗挫能力以及促进学生全面发展具有积极意义。
本文将从挫折教育的内涵、重要性、实施方法以及注意事项等方面，对小学教育中的挫折教育进行探讨。
一、挫折教育的内涵挫折教育是指在教育过程中，通过设置一定的困难和障碍，让学生在面对挫折和失败时，学会独立思考、克服困难，从而增强抗挫能力的一种教育方式。
挫折教育不仅包括知识技能的教育，更注重对学生心理素质的培养，让学生学会勇敢面对挫折，积极应对挑战，从而更好地适应社会和生活。
二、挫折教育的重要性1.培养心理素质：挫折教育有助于培养学生的心理素质，增强学生的自信心和自尊心，提高学生的心理素质水平。
通过挫折教育，学生能够更好地应对生活中的各种挑战和困难，从而更好地适应社会和生活。
2.增强抗挫能力：挫折教育能够增强学生的抗挫能力，让学生学会在面对挫折时保持冷静，积极寻求解决问题的方法，从而更好地应对生活中的各种挑战。
3.促进学生全面发展：挫折教育能够促进学生全面发展，让学生在知识技能、心理素质和人格品质等方面得到全面提升。
通过挫折教育，学生能够更好地认识自己、发展自己，从而成为具有全面素质的人才。
三、实施挫折教育的方法1.创设情境：教师可以通过创设情境，让学生在模拟的环境中体验挫折和困难。
例如，可以组织学生进行小组讨论、角色扮演等活动，让学生在实践中学会应对挫折的方法。
2.给予指导：教师在学生面对挫折时，要给予适当的指导和帮助，引导学生学会独立思考、克服困难。
同时，也要鼓励学生积极寻求帮助，培养他们的求助意识和能力。
3.鼓励坚持：挫折教育需要培养学生的坚持精神，让他们在面对困难时能够坚持不懈地努力。
教师可以通过表扬、鼓励等方式，激发学生的自信心和积极性，让他们在面对挫折时能够坚持到底。
4.培养意志力：教师可以通过组织各种形式的体育锻炼、社会实践等活动，培养学生的意志力和毅力，让他们在面对挫折时能够勇敢地克服困难。
如何对小学生进行抗挫折教育
如何对小学生进行抗挫折教育抗挫折教育是指培养小学生面对困难和挫折时保持积极态度、勇于挑战和克服困难的能力。
对小学生进行抗挫折教育不仅可以帮助他们取得学业上的成功，还可以培养他们的自信心和适应能力。
下面是一些对小学生进行抗挫折教育的方法：1.建立积极的学习环境为了帮助小学生学会抗挫折，首先需要为他们创造一个积极的学习环境。
教师可以通过给予小学生适当的奖励、赞扬和鼓励，让他们在学习中感到自信和满足。
同时，教师也应该给予小学生合理的期望和目标，帮助他们树立正确的学习态度。
2.培养自信心自信心是小学生抗挫折的重要支撑。
为了培养小学生的自信心，教师可以鼓励他们主动参与课堂活动、表演和演讲等活动。
同时，教师可以以身作则，做出正确的示范，帮助小学生克服恐惧和不安。
3.培养问题解决能力问题解决能力是小学生抗挫折的基础。
教师可以通过引导小学生思考和探索，培养他们的问题解决能力。
例如，教师可以给小学生提供一些案例和实际问题，让他们分析和提出解决方案。
同时，教师也可以鼓励小学生在学习中勇于提问和寻求帮助，帮助他们解决困难和挫折。
4.培养适应能力适应能力是小学生抗挫折的关键。
为了培养小学生的适应能力，教师可以引导他们在面对困难和挫折时积极调整心态和行为。
例如，教师可以和小学生一起制定解决方案，帮助他们克服难题。
同时，教师也可以鼓励小学生尝试新的学习方式和方法，帮助他们适应新的环境和要求。
5.培养合作意识合作意识是小学生抗挫折的重要能力。
教师可以通过组织小组活动和合作项目，培养小学生的合作意识和团队精神。
同时，教师也可以鼓励小学生互相帮助和支持，培养他们的友谊和互信。
总之，对小学生进行抗挫折教育是重要的教育任务。
通过建立积极的学习环境、培养自信心、问题解决能力、适应能力和合作意识，可以帮助小学生克服困难和挫折，取得学业上的成功。
只有通过努力和实践，小学生才能真正掌握抗挫折的能力，为未来的发展打下坚实的基础。
如何对学生进行挫折教育
如何对学生进行挫折教育
一、挫折教育的定义
挫折教育是指教育者在给予学生正确的理论知识，技能技巧，价值观
等时，需要学生直面困难，而不会被困难所吓倒，鼓励他们以积极、乐观、自信的态度去面对挫折的过程。
在这个过程中，教育者可以帮助学生建立
正确的情感，以便他们可以以理智的态度和技能去处理生活中的挫折和恐惧。
二、挫折教育的目标
挫折教育的目标是帮助学生建立良好的心理素质，在任何挫折面前，
都能以积极、乐观的态度去面对和处理挫折。
此外，挫折教育还可以培养
学生具有分析和解决问题的能力，教会学生更清楚的认识自己，发掘自己
的潜能，提高自我实现的能力。
三、挫折教育的方法
1、对学生的情商教育
要教会学生如何做好情商教育，如何去接受、认知和处理挫折。
要让
学生从自身的角度，意识到挫折是正常的，不必为难自己或别人，要学会
从容面对，勇敢面对，并根据实际情况妥善处理。
2、给予学生充分的支持
要给予学生充分的支持，帮助他们建立信心，让他们相信更积极的面
对挫折，利用挫折激发自信心和潜能，能够战胜一切困难。
3、抓住教学机会。
如何对学生进行挫折教育
如何对学生进行挫折教育谁都知道,在温室中成长的花朵,经不得自然界的雷雨风霜。
同样,在过度人性化的呵护下成长的人,就像玻璃心和水晶鞋一样,虽美丽绝伦,却脆弱之极,一击即溃! 当今的学生应从以下方面进行挫折教育。
一、转变观念,注重挫折教育的价值人人都说独生子女毛病多,应对挫折能力差,但有没有想过这一切都是谁造成的呢?孩子是一张白纸,问题出在拿画笔的人身上。
正是家长和老师的有意无意的过度关注和保护,导致了今天的局面。
教师必须要清醒认识到,挫折未必总是坏事了, 关键在于对挫折的态度。
我们所处的这个时代充满了竞争。
如果没有挫折的经历,没有抗拒挫折的毅力和能力.迟早会被时代所淘汰的。
对学生来说,同样的挫折,会给人以打击,带来悲伤和痛苦,甚至会使他们的心理产生障碍,但也可以使人奋起向上、成熟、长见识,提高能力,变得坚强起来。
著名教育学家马卡连柯曾经语重心长地告诫∶合理而恰当的惩罚教育(也就是今天人们广义的“挫折教育”)不仅是合理的,而且也是非常必要的。
常言道∶没有规矩难成方圆。
古人尚云“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身……”,实质上就是今天所说的挫折教育。
众所周知,系统的教育是离不开“挫折教育”,它对于培养受教育者自己对自己负责的健全心理,加其受挫的承受量,提高其耐挫能力,帮助其健康成长是大有裨益的。
学生正处于认知发展阶段,其判断主要取决于成人对挫折的判断和理解。
因此,教师应首先排除对挫折的害怕心理,不要老是担心学生会不会出事,不要限制学生在学校的活动量,更不能对学生说这不能玩,那不能玩的话,这样严重损害他们的好奇心,想象力和美好的童年。
要敢于让学生面对形形色色的挫折,并鼓励学生有意识地在挫折中磨练自己,珍惜自己每一个微小的进步,拥有自信心,提高其心理耐挫力。
二、提供受挫机会、体验,培养学生对受挫的恢复力对孩子进行挫折教育, 不仅要给他提供受挫的机会, 让孩子体验受挫, 而且还要培养孩子对受挫的恢复力, 让他从挫折的痛苦中解脱、振作起来, 有信心重新开始。
小学语文教学中的挫折教育
小学语文教学中的挫折教育一、引言挫折教育是现代教育的重要组成部分，尤其在小学语文教学中，挫折教育显得尤为重要。
小学语文教学不仅是知识的传授，更是培养学生健全人格、良好品质和应对挫折能力的重要途径。
本文将从挫折教育的角度出发，探讨如何在小学语文教学中实施挫折教育，提高学生的心理素质和应对挫折的能力。
二、小学语文教学中挫折教育的实施1.结合教学内容，渗透挫折教育小学语文教材中有很多课文涉及到挫折教育的内容，教师应充分挖掘这些资源，结合课堂教学，渗透挫折教育。
例如，《小马过河》这篇课文，讲述了小马在过河时遇到困难，通过与水牛、松鼠的对话，明白自己应该怎么做的道理。
教师在讲解这篇课文时，可以引导学生思考：如果你是小马，你会怎么做？让学生明白遇到困难时，不能逃避，要勇敢面对，想办法解决。
2.创设情境，体验挫折小学生的情感体验比较直观，教师可以通过创设情境，让学生身临其境地感受挫折，从而更好地理解挫折、克服挫折。
例如，教师可以组织学生进行“盲行”的活动，让学生闭上眼睛，感受看不见世界的困难。
在这个过程中，学生可能会摔倒、走错路，但通过亲身体验，他们能够更好地理解盲人的不易，从而更加珍惜自己的视力。
此外，教师还可以组织学生参加一些实践活动，如义务劳动、社会调查等，让学生在实践中体验挫折，培养他们的意志力和毅力。
3.开展挫折教育主题活动教师可以定期开展挫折教育主题活动，通过游戏、故事分享、角色扮演等形式，让学生了解挫折、认识挫折、克服挫折。
例如，“逆境中的我”主题活动，教师可以组织学生讨论：什么是逆境？如何面对逆境？让学生在讨论中了解逆境的积极意义，树立正确的挫折观。
此外，教师还可以组织学生参加一些比赛活动，如演讲比赛、作文比赛等，让学生在比赛中体验失败的滋味，学会从失败中吸取教训，提高应对挫折的能力。
三、结论综上所述，小学语文教学中的挫折教育是一项长期而复杂的工作。
教师要充分认识到挫折教育的重要性，结合教学内容和实际情况，采取多种方式和方法进行渗透和实施。
怎样培养学生的抗挫折能力
怎样培养学生的抗挫折能力在学生的成长过程中，难免会遇到各种各样的挫折。
如何培养他们的抗挫折能力，使他们能够在困境中保持积极的心态，勇敢地面对并克服困难，是教育者们需要关注和思考的重要问题。
首先，要让学生树立正确的挫折观。
挫折并不是失败的象征，而是成长和进步的机会。
教师和家长可以通过讲述名人的经历、身边的故事或者自身的经验，让学生明白挫折是生活中不可避免的一部分。
比如，爱迪生经过无数次的失败才发明了电灯，马云在创业初期也遭遇了诸多困难，但他们都没有放弃，最终取得了成功。
这些事例能够让学生认识到，挫折并不可怕，只要坚持不懈，就有可能战胜它。
同时，要帮助学生建立良好的自我认知。
了解自己的优点和不足，有助于学生在面对挫折时保持客观的态度。
教师和家长可以引导学生进行自我反思，发现自己的长处和潜力，增强自信心。
当遇到挫折时，学生能够从自身的优势出发，寻找解决问题的方法，而不是一味地否定自己。
此外，也要让学生明白，每个人都有不足之处，遇到困难并不意味着自己无能，而是需要不断学习和改进。
培养学生的情绪管理能力也是至关重要的。
当遭遇挫折时，学生往往会产生负面情绪，如沮丧、愤怒、焦虑等。
教师和家长要教会学生识别和表达这些情绪，让他们知道情绪是正常的反应，但不能被情绪所控制。
可以通过深呼吸、冥想、运动等方式来缓解紧张和焦虑的情绪，也可以鼓励学生向朋友、家人倾诉，释放内心的压力。
同时，培养学生的乐观心态，让他们学会从挫折中看到积极的一面，比如挫折能够让自己积累经验、变得更加坚强等。
在日常生活中，为学生创造适度的挫折情境是一种有效的培养方式。
但要注意挫折的难度要适中，既不能过于简单，让学生觉得毫无挑战性；也不能过于困难，使学生感到无法承受。
例如，可以让学生参与一些有一定难度的竞赛活动、团队合作项目或者社会实践。
在这个过程中，学生可能会遇到各种各样的问题和困难，他们需要自己想办法解决。
教师和家长可以在一旁给予适当的指导和鼓励，但不要过度干预，让学生在实践中锻炼自己的抗挫折能力。
阳光总在风雨后小学生挫折教育三大途径
阳光总在风雨后——小学生挫折教育三大途径(浙江省龙游县桥下小学,浙江龙游324400)现代的社会是一个充满竞争的社会,任何人都无法避免遭受挫折的经历.因而正确对待挫折,让孩子在挫折中学会自立,自强,这是小学德育课程中必不可少的一项内容.同时,这就需要辅导员以新视角关注我们的孩子,放大孩子的心理细节,获得解决将来所遇问题的经验,让孩子在经历"挫折风雨"后更阳光,更健康.爱是一剂良药,不仅可以治愈创伤,还可以催人奋进.当学生遭遇到挫折时,教师要给予谅解,鼓励和必要的帮助,忧其所忧,悲其所悲,将心换心,并且还要帮助学生冷静下来,找出受挫的原因,帮助他们总结经验教训,提高思想认识,克服消极心理.如我班小姜同学父母离异,父母长期在外打工,寄养在亲戚家,再加上性格内向,患上了自闭症.了解了缘由后,为其树立学习和生活自信心,我经常找他谈心,"星期六做什么呀?""今天活动开心不开心?"一个个问题叩开他的心扉,"爸爸妈妈不在身边还能把自己照顾好,真能干!""你的衣服还很干净!"一句句赞扬树立他的自信,于是他的目光不再呆滞,他的手在课堂上高高举起."我们一起玩吧!""我有尺子,给!"同学们的热情驱散了他的羞怯,天真的笑容是他脸上绽开的花,串串欢笑是来自心灵的声音.在暖暖的情意中,他快乐了,开朗了,爱涌动起抗挫折的力量.渤囊藏螟.嗣其体验体验是情绪的心理实体.体验的自我觉知起着自我监测的作用,从而能驱动和调节情绪行为和其他行为. 因而根据不同的时机,放大情境元素要模拟挫折虚拟环境,让孩子在经历挫折中体验心理变化过程,增强孩子的自信心,抗挫力,而且还可以培养孩子解决问题的能力和积极向上的心理.当然,不同的场景体验的挫折系数也可以不同.或是碰到小问题,拉一把就克服;或故意造成失败的局'大途径面,体验大困难心理变化;或进行角色扮演,感受不同的人不同的挫折……通过这样的训练使队员学会坦然面对失败,勇敢地战胜挫折,从而培养队员承受挫折的心理品质.挫折教育就是一种让孩子在受教育过程中遭受挫折,从而激发其潜能的教育方法.培养孩子的抗挫力养,不仅需要情境体验,换位思考,还需要教师根据不同的时机引导孩子学会自我疏导,自我研判,自我调整,自我解决,让孩子在不同的挫折情境中掌握不同的抗挫方法,树其自信心,培养阳光心理.1.自我鼓励法面对挫折,运用自己的理想,逆境成才和名人名言来鼓励自己,拿出勇气与挫折作斗争再创成功.2.情绪转移法受到挫折后,争取在多种有益的活动中释放多余的"能量"以解除心理紧张,或通过参加体育锻炼或文娱活动来消除忧郁.3.抑郁发泄法在遭受挫折后,向亲人和朋友倾诉心中的不快和今后的打算,改变内心压抑状态,以求身心的轻松,从而使目光面向未来.4.提高目标法在较低的目标受到挫折后,转移到较高境界的目标上来.5.力求补偿法某一方面的目标受挫后,使用另一种可能成功的目标来补偿代替.失败和成功相近,挫折和希望共生.新时期的教师要善于根据不同的境遇,鼓励孩子正确面对挫折,给孩子以抗挫的自信心,抵挫的多元方法,让孩子在经历那"死地而重生"的心理体验中,品味风雨后那一抹彩虹的美丽!作者简介:翁玲玲(1979-),女,浙江龙游人,浙江省龙游县桥下小学教师,小学一级.研究方向:小学德育.。
挫折教育的方法
挫折教育的方法挫折教育的方法1、向学生贯彻遭受挫折的思想在现实生活中，不遭受挫折是不可能的，没有知识的人在现实生活中是会处处碰壁的。
因此，教师在教学中就要给学生贯彻遭受挫折的思想，让学生有充分的心理准备，不至于遭到挫折便束手无策。
教师要教育学生在任何情况下都要有敢于面对现实的勇气，在逆境中也能够顺利走出来，满怀激情地拥抱生活。
教师在教学中要多给学生讲解那些身处逆境仍然自强不息、奋力拼搏的人生经历，如：在一个漆黑的山洞中，在没有任何亮光可以凭借的情况下，意志顽强的人是如何走出这个山洞的；在地震过后的废墟中，没有水，缺乏氧气，无助且坚强的人是怎样坚持直到获救的等等，这对于培养学生顽强的意志是有帮助的，并且让学生终生受益。
只有这样，才能够培养学生百折不挠的探究精神，从而提高其适应社会的能力。
2、人为地制造挫折针对有些学生比较聪明，以及家庭、经历等诸多因素的影响，在生活中遭到挫折的机会可能很少。
这种学生在顺境中应对自如，但一旦遭到挫折，便一撅不振，对生活失去信心。
对于这样的学生应人为地设置障碍制造挫折，以训练其对逆境的忍受能力，以求更好地适应生活。
如可以在考试中出一些比较难的题目让学生去做，学生可能费了好大的劲却无法得出正确的答案，让其人为地遭受挫折，学生在遭受挫折的同时也加深了对知识的理解，这对于培养学生忍受挫折的能力是很有帮助的中学生耐挫折教育的九种方法一、认真梳理实施耐挫折教育的基本内容挫折涉及到自然、社会、个体需要等多种因素，耐挫折教育的内容是多维的、多侧面的。
在实施挫折教育的过程中既要注意到学生年龄和认知水平的差异，螺旋发展拾级而上，又要兼顾挫折所涵盖的基本内容和相关要素。
我们设想是否可以形成如下的教育系列：——对不可抗拒的自然原因的挫折的一般认识、了解；——对生活、生存中可能出现的挫折的心理准备及疏导对策；——对学习上遭遇到的大小不同、程度不一的挫折的态度及其转化机制；——对实现各类个体需要的竞争过程中，不可避免地出现挫折的反应和利用；——对学生群体中人际关系造成的挫折的正确处理协调；——对动机与目的、能力与愿望不相符所衍生挫折的自我防卫；——对前进道路上暂时性挫折的清醒认识及必胜信念；——对受到各种挫折后自我心理保健的常识教育和可操作性的行为方式指导；二、在近现代史教育的广阔背景中渗透耐挫折教育江泽民同志提出要对小学生、中学生一直到大学生，由浅入深、坚持不懈地进行中国近现代史及国情教育。
怎样培养学生的抗挫折能力
怎样培养学生的抗挫折能力在学生的成长过程中，难免会遇到各种各样的挫折。
挫折可能来自学业的压力、人际交往的困扰、家庭环境的变化等等。
培养学生的抗挫折能力，帮助他们在面对挫折时能够保持积极的心态，勇敢地克服困难，是教育工作中一项至关重要的任务。
首先，要让学生正确认识挫折。
挫折是生活的一部分，是不可避免的。
教师和家长可以通过讲述一些名人克服挫折的故事，或者让学生分享自己经历过的小挫折，引导他们明白挫折并非是终点，而是成长的契机。
例如，讲述爱迪生经历无数次失败才成功发明电灯的故事，让学生了解到成功往往需要经历多次挫折的考验。
培养学生积极的心态是关键。
要教育学生以乐观的视角看待问题。
当面对挫折时，鼓励他们关注事情积极的一面，寻找解决问题的方法，而不是一味地抱怨和沮丧。
比如，考试成绩不理想，不要只看到分数的低下，而是引导学生思考通过这次考试发现了哪些知识漏洞，为后续的学习提供了改进的方向。
帮助学生建立良好的自我评价体系也非常重要。
很多学生在面对挫折时会产生自我否定的情绪，认为自己一无是处。
这时候，需要引导他们客观地评价自己，既要看到自己的不足，更要看到自己的优点和长处。
教师和家长可以多给予具体的肯定和鼓励，增强学生的自信心。
比如，学生在体育比赛中失利，但他在比赛中展现出的团队合作精神和坚持到底的毅力，就值得称赞。
培养学生的解决问题能力是提高抗挫折能力的核心。
当学生遇到挫折时，不要急于替他们解决问题，而是引导他们自己思考、分析问题，尝试提出解决方案。
可以通过设置一些具有挑战性的任务，让学生在实践中锻炼解决问题的能力。
比如，组织小组活动，让学生共同完成一个复杂的项目，在这个过程中，他们会遇到各种问题，需要不断地想办法解决。
挫折教育还应该融入到日常生活中。
不要过度保护学生，让他们有机会面对一些小的困难和挫折，并在适当的时候给予指导和支持。
比如，让孩子自己尝试独立完成一些简单的家务，在这个过程中可能会遇到困难，但正是这些困难让他们学会如何应对挫折。
如何对小学生进行有效的挫折教育
如何对小学生进行有效的挫折教育小学生的挫折教育是培养他们应对困难和挫折的能力，帮助他们在面对挑战时保持积极的心态、寻找解决问题的办法。
下面是一些有效的挫折教育方法：1.培养自信心：自信心是应对挫折的基础。
教师可以给予学生鼓励和赞扬，帮助他们认识到自己的优点和潜力，鼓励他们尝试新的事物，克服困难。
2.激发学习兴趣：兴趣是坚持学习的动力源泉。
教师可以通过生动有趣的教学方法、多元化的教学资源等来激发学生的学习兴趣，让他们对学习感到乐趣，提高他们的学习动力。
3.提供明确和可行的目标：让学生明确知道自己要达到的目标，并确保目标是合理和可行的。
教师可以根据学生的实际情况和能力，制定适合他们的学习目标，帮助他们分解目标，制定可行的计划和步骤。
4.培养解决问题的能力：面对挫折，学生需要具备解决问题的能力。
教师可以教授学生一些解决问题的方法和技巧，如分析问题、寻找解决方案、制定计划、行动执行等，引导学生从不同角度思考问题，培养他们的创新思维和解决问题的能力。
5.培养逆境应对能力：挫折往往伴随着逆境和困难，教师可以通过一些特殊的活动和经历，帮助学生逐渐克服逆境，增强应对挫折和困难的能力。
例如，组织一次户外拓展活动，让学生面对各种挑战，培养他们的团队合作能力和应对能力。
6.引导积极思考：教师可以引导学生从积极的角度看待挫折，看到挫折中的机会和收获。
鼓励学生学会从失败中吸取教训，找到自己的不足和提升空间，不断进步。
8.培养团队合作能力：团队合作是应对挫折的重要能力之一、教师可以通过小组活动或合作性的任务，让学生体验到合作的重要性，学会与他人相互协助，共同解决问题。
9.培养独立学习能力：独立学习是培养学生应对挫折的关键。
教师可以鼓励学生独立思考、自主学习，并提供必要的指导和支持。
培养学生良好的学习习惯和方法，让他们能够在面对挫折时自主解决问题。
10.接受失败并鼓励再次尝试：教师要教会学生错误和失败是成长的机会，不要因为失败而气馁，要勇敢地再次尝试。
学生抗挫折能力的提升策略
学生抗挫折能力的提升策略在学生的成长过程中，不可避免地会遇到各种各样的挫折。
这些挫折可能来自学业的压力、人际关系的困扰、家庭环境的变化等等。
具备良好的抗挫折能力，对于学生的身心健康和未来发展至关重要。
那么，如何提升学生的抗挫折能力呢？以下是一些有效的策略。
一、培养积极的心态积极的心态是面对挫折的有力武器。
学校和家庭要共同努力，引导学生以乐观、自信的态度看待生活中的不如意。
1、鼓励学生看到挫折中的机会每一次挫折都可能隐藏着成长和学习的机会。
例如，一次考试失利可以让学生发现自己知识的薄弱点，从而更有针对性地进行复习和提高。
教师和家长要帮助学生从失败中总结经验，让他们明白挫折并非终点，而是通向成功的一个阶段。
2、培养学生的自信自信的学生更有勇气面对挫折。
家长和老师要多给予学生肯定和鼓励，认可他们的努力和进步，让他们相信自己有能力克服困难。
同时，为学生提供适当的挑战，让他们在完成任务的过程中逐渐建立自信。
3、树立正确的成败观让学生明白成功和失败都是生活的一部分，失败并不代表自己一无是处，成功也不意味着永远一帆风顺。
以平和的心态对待成败，不过分沉浸于成功的喜悦或失败的痛苦，才能在挫折面前保持冷静和坚定。
二、加强挫折教育挫折教育是提升学生抗挫折能力的重要途径。
1、学校开设专门课程学校可以通过心理健康教育课程，向学生传授应对挫折的方法和技巧，如情绪调节、问题解决、心理调适等。
通过案例分析、小组讨论等形式，让学生在课堂上模拟面对挫折的情境，进行实践和演练。
2、开展实践活动组织学生参加各种社会实践活动、拓展训练等，让他们在真实的情境中体验挫折，并学会在团队合作中共同克服困难。
例如，组织学生参加野外生存训练，让他们在艰苦的环境中锻炼自己的意志和适应能力。
3、利用榜样的力量为学生树立面对挫折不屈不挠的榜样，可以是历史人物、名人明星，也可以是身边的老师、同学。
讲述他们的故事，让学生从中汲取力量和勇气，激发他们战胜挫折的斗志。
怎样培养学生的抗挫折能力
怎样培养学生的抗挫折能力在学生的成长过程中，难免会遇到各种各样的挫折。
面对挫折，有些学生能够勇敢应对，从中吸取经验教训，不断成长；而有些学生则可能一蹶不振，甚至产生心理问题。
因此，培养学生的抗挫折能力至关重要。
那么，怎样才能有效地培养学生的抗挫折能力呢？首先，我们要让学生正确认识挫折。
挫折是生活中不可避免的一部分，就像天气有晴有雨一样。
我们可以通过故事、案例或者亲身经历，向学生讲述挫折的普遍性和必然性。
让他们明白，遇到挫折并不是自己倒霉或者无能，而是成长的机会。
比如，讲述一些名人在成功之前经历的重重挫折，如爱迪生经过上千次实验才发明了电灯，马云在创业初期遭遇了无数次的拒绝和失败等等。
这些故事可以让学生明白，挫折是成功的垫脚石，只要勇敢面对，就能够跨越。
其次，帮助学生树立正确的归因方式。
当学生遭遇挫折时，引导他们从自身的努力、方法、态度等方面寻找原因，而不是一味地归咎于外部环境或者运气。
比如，如果学生考试成绩不理想，我们可以和他们一起分析，是因为学习方法不当，还是复习不够充分，或者是考试时太紧张等等。
让学生明白，只要自己努力改进，下次就有可能取得好成绩。
同时，也要让学生学会看到自己的进步和优点，增强自信心。
培养学生的乐观心态也是非常重要的。
乐观的学生更容易从挫折中恢复过来，并且积极寻找解决问题的方法。
我们可以通过培养学生的积极思维方式来帮助他们树立乐观心态。
比如，当遇到困难时，引导学生看到问题的积极一面，“这次虽然失败了，但是我知道了自己的不足，下次就不会再犯同样的错误了。
”鼓励学生多和乐观的同学交往，在潜移默化中受到影响。
挫折教育要从小抓起。
在日常生活中，不要过度保护学生，要给他们适当的机会去面对困难和挑战。
比如，让孩子自己整理书包、打扫房间、解决和同学之间的小矛盾等等。
在这个过程中，家长和老师可以给予适当的指导和鼓励，但不要包办代替。
通过这些小事情，让学生逐渐积累应对挫折的经验和能力。
另外，培养学生的情绪管理能力也有助于提高他们的抗挫折能力。
如何对学生进行挫折教育
如何对学生实行挫折教育进入21世纪，我国的社会经济得到了迅速发展，人民生活水平得到了普遍提升，很多家长把全部身心和爱都倾注在孩子身上，因而一味地迁就、溺爱孩子，使他们变得任性、脆弱，经受不起一点点挫折。
受过挫折的学生，对即将发生的事情有一种恐惧不安的情绪体验，表现为紧张，过于敏感，精力不集中，心情郁闷。
这种焦虑，轻者影响正常的学习、生活，重者则严重影响身心健康，产生心理障碍。
作为班主任更要注意在教育过程中对学生实行挫折教育，提升学生的挫折耐力和心理承受力。
挫折产生的原因可分为内因和外因。
外部因素即客观因素包括自然环境和社会环境因素等；内部因素即个人主观因素如生理条件限制、水平限制、动机冲突等。
对陷入挫折情境中的学生，要即时实行疏导，协助他们分析遭受挫折的主原因是来自于主观还是客观，找出失败的症结所在等。
在必要时可协助他们一步步地实现目标，让他们体会只有战胜了困难才能前进一步。
以前我遇过这样一个学生。
从开学的第一天起，我就发现他与众不同，穿着比较朴素，也可能他是从山里来的孩子。
在开学的几天里他看什么都挺新奇，干什么事都挺兴奋的。
后来发现他上课总是无精打采，跟同学交谈也少了，眼神里面充满了迷惘。
一个热情好动的学生怎么一下子就变了，为什么呢？我利用一个课外活动时间，把他叫到我的办公室，问他：“你病了吗？”“不是”“是家里发生了事情还是其他同学欺负你了？”他都说不是，经过我多次追问后，他才道出他心理的苦闷：“我们班上同学大多是城里的孩子，家里大多有电脑，电子琴、游戏机等，应有尽有。
而我来自于农村，对于这些东西我连看都没有看过。
跟城里的学生相比，我简直就是乞丐。
在这些学生面前，我总觉得我低人一等，自己心里面很自卑，干什么事情都提不起神。
”哦，是这样。
原因找出来了，问题好办。
这位同学之所以出现这种情形，完全是自己自卑心理引起的。
在以后的时间里，我多次找这位同学谈心，指导他如何端正心态；如何在同学中平等相处，尽可能地发现他的优点，让其释放光芒。
挫折教育挫折教育教案优秀11篇
挫折教育挫折教育教案优秀11篇在生活、工作和学习中，大家较不陌生的就是挫折了吧，读书之法，在循序而渐进，熟读而精思，下面是作者爱岗的小编为家人们收集整理的11篇挫折教育教案，欢迎借鉴。
挫折教育教案篇一教学目的一、知识与能力：通过学习了解挫折的含义，懂得任何人都会遇到挫折，世界上不存在没有遇到挫折的人，挫折是人生的一部分。
使学生了解造成挫折的多种因素，帮助学生学会遇到挫折时，能够正确分析造成挫折的原因及其战胜挫折的方法。
懂得挫折能够磨练意志，在挫折中增长智慧。
二、过程与方法：通过几个挫折情景的展示，让学生体会什么是挫折？并结合自己的实际谈谈所遇到的困难、挫折，加深学生对挫折的理解。
通过列举名人、伟人的事迹，使学生进一步理解任何人都会遇到困难和挫折，人生难免有挫折。
教会学生分析。
通过一些图片使学生从直观上认识造成挫折的原因，对自己遇到的挫折能正确找到原因。
三、情感、态度与价值观：当前青少年的耐挫力心理很弱，普遍引起全社会的重视，加强青少年耐挫心理的教育是当前的首要问题，让学生了解每个人都会遇到挫折，目的是为了使学生能够以一种平常心来对接受和对待挫折，不是任何人或社会对自己的不公平待遇。
让学生了解产生挫折的原因，可以帮助学生分析自身遇到的挫折，从而找出有效方法解决或帮助他人解决。
教学难点挫折、引起挫折的因素、不同的态度不同结果。
知识重点挫折、引起挫折的因素、不同的态度不同结果。
教学对象分析现在学生的人格偏差比较大，对挫折的认识和态度也有一定的偏差，针对学生的这些问题，须引导他们明白，挫折是人生的一部分，它与人生相伴相随；面对挫折，用积极的态度去战胜他们。
教学过程教学方法和手段。
复习旧课自尊、自信、自强。
导入新课愿望：为了做的更好，请给予自己鼓励，你会说些什么呢？活动：讲授新课（教学过程包括教学环节设计、学生活动设计、学习方法指导设计、学习效果反馈设计、作业设计、板书设计）教学过程一、探讨：1、悬念：影片欣赏《大长今》[设悬：播放不了]通过课堂教学遇到了一定的阻碍来引出挫折。
如何对小学生进行挫折教育？
如何对小学生进行挫折教育？
1、抗挫能力训练
在平时生活中有意识地创设一些遇挫情境，让孩子经常性获得挫折感体验，这无疑会提高孩子的适应能力，同时又能获得成功的快乐。
父母永远都要做孩子成长的良师和榜样，经常跟孩子一起分享自己战胜困难的经历，并始终保持积极向上的生活态度，不要把不良的情绪带给孩子。
同时，对孩子的批评要适当，表扬要精准！多表扬孩子努力的过程和态度，少夸奖他的成绩和结果，让孩子自己找到应该努力的方向！
2、耐心沟通
在孩子遇到挫折的时候，我们家长一定要告诉孩子一个道理：每个人在自己成长的过程中，都会遇到这样那样的挫折，并且我们每个人也是在不断战胜挫折的过程中才能够成长起来。
当孩子明白了这一点以后，他们就会明白人生是一个不断战胜挫折的过程，经历过挫折，才会看到人生的彩虹。
3、在顺心事情当中训练孩子的内心强大
孩子的考试成绩得了100分，心情非常开心，很容易产生得意洋洋、了不起的心理，这时候适当的引导孩子的行为，并且指出孩子的不对，一样是对孩子进行挫折能力的训练。
顺心的情况下，对孩子的作为进行适当的批评，调整孩子高傲的内心，也是让孩子去承受痛苦，提升孩子的抗挫折能力。
4、允许孩子“试错”和受挫
在孩子的世界里，或许一次小小的失败和错误都会引起莫大的打击和自责。
但这种打击和自责必须要经历的，否则，他们不可能学会怎么去应对。
父母要允许孩子“试错”和受挫，当孩子想要做一件事情时，父母要放手让他大胆的去尝试。
当孩子在尝试过程中遇到失败或犯了错误时，父母要适时介入，用恰当的指引告诉孩子，困难不代表失败，错误也不代表无能。
浅谈如何对学生进行挫折教育
浅谈如何对学生进行挫折教育挫折教育是指通过让学生经历失败、压力和挫折的方式来促进他们积极应对困难和逆境，培养他们的逆境应对能力、自信心和坚韧性。
挫折教育不仅是学生成长过程中必经的一部分，也是必要的，因为只有通过经历挫折，他们才能真正的成长。
首先，对学生进行挫折教育需要教师正确的引导和引领。
教师应该具备正确的教育思想和方法，认识到挫折是成长的必经之路，要以正确的心态对待学生的失败和挫折，并引导学生正视问题，寻找解决问题的方法。
在引导学生的过程中，教师可以采取多种策略，比如启发式教育、情境教学等，帮助学生建立正确的价值观和面对困难的态度。
其次，学校应该创设一个积极健康的教育环境，为学生提供挫折教育的机会。
学校可以创设一些特殊的课程或项目，让学生主动参与其中，通过参与项目的过程中，面对挫折和失败，从而提高他们的抗挫折能力和逆境应对能力。
同时，学校可以建立一些辅导和支持机制，为学生提供心理和行为方面的帮助，及时解决学生在挫折中遇到的问题。
第三，挫折教育要与教育目标相结合，注重培养学生的综合能力和人格素质。
在进行挫折教育的过程中，教师应该关注学生的学习成绩，但更重要的是要注重学生的思维能力、创新能力和团队合作能力等。
教师可以在课堂教学中加入一些挑战性的问题和任务，激发学生的学习兴趣和动力，并在学习过程中为学生提供适度的挫折体验，引导他们学会解决问题和反思失败。
最后，家庭和社会也应该重视挫折教育，为学生提供必要的支持和关爱。
家长要注重培养学生的独立性和责任感，要让他们自己面对困难和挫折，并从中吸取经验教训。
同时，社会应该加强对学生的培养和引导，为他们提供更多的社会实践机会和逆境锻炼的机会，帮助他们更好地适应社会的竞争和压力。
总之，对学生进行挫折教育是一项复杂的任务，需要学校、教师、家庭和社会的共同努力。
教师的正确引导和引领，学校的创设积极健康的教育环境，家庭的支持和社会的关心，都是挫折教育成功的必要条件。
只有通过经历挫折，学生才能真正成长，成为能够应对困难和挑战的人。
小学生抗挫折教育指南
小学生抗挫折教育指南1. 引言小学生时期是孩子们成长的关键阶段，他们面临着各种各样的挑战和困难。
在这个阶段，教育者和家长应该给予他们适当的抗挫折教育，帮助他们克服困难，培养积极向上的心态。
本文将为您介绍一些有效的抗挫折教育方法和策略。
2. 理解挫折在开始讨论如何进行抗挫折教育之前，我们首先需要理解什么是挫折。
挫折是指在实现目标或达到预期结果的过程中遇到的困难、失败或阻碍。
对于小学生来说，挫折可能包括学习上的困难、人际关系问题、体育竞技中的失败等。
3. 抗挫折教育方法3.1 培养积极心态积极心态是克服挫折的关键。
教育者和家长可以通过以下方式来培养小学生的积极心态：鼓励孩子设定目标，并帮助他们制定实现目标的计划。
强调努力和毅力的重要性，让孩子明白成功需要付出努力。
夸奖孩子的努力和进步，而不仅仅关注结果。
3.2 培养适应能力适应能力是小学生面对挫折时必备的技能。
以下是一些培养适应能力的方法：鼓励孩子主动解决问题，而不是依赖他人。
帮助孩子学会从失败中吸取教训，总结经验，为下一次尝试做准备。
提供情境训练，让孩子在模拟的挫折情境中学会应对。
3.3 培养自信心自信心是小学生面对挫折时的一种重要心理支持。
以下是一些培养自信心的方法：鼓励孩子尝试新事物，并相信他们可以做到。
给予孩子适当的自主权，让他们有机会展示自己的能力。
培养孩子的兴趣爱好，让他们在某个领域中取得成就感。
4. 家长的角色家长在小学生抗挫折教育中扮演着重要的角色。
以下是一些家长应该注意的事项：建立良好的沟通渠道，与孩子保持密切的关系。
给予孩子足够的支持和鼓励，让他们感受到家庭的温暖和支持。
不过分干预孩子的问题解决过程，给予他们适当的自主权。
5. 教育者的角色教育者在小学生抗挫折教育中也起着重要的作用。
以下是一些教育者应该注意的事项：创设积极向上的学习氛围，鼓励学生相互支持和合作。
提供适当的挑战和机会，让学生有机会克服困难并取得成就感。
关注每个学生的个体差异，根据不同学生的需要提供个性化的支持。
班主任工作总结引导学生正确面对挫折培养坚韧品质
班主任工作总结引导学生正确面对挫折培养坚韧品质班主任工作总结：引导学生正确面对挫折，培养坚韧品质班主任是学生成长道路上的引路人，不仅需要关注学生的学业成绩，更要引导学生正确的心态和品质培养。
作为班主任，在过去一年的工作中，我经历了许多与学生共同成长的时刻，也深感挫折对学生的重要性。
本文将从引导学生正确面对挫折以及培养坚韧品质的角度，对我的工作进行总结。
一、引导学生正确面对挫折在学生成长的道路上，挫折是不可避免的。
它既是一种考验，也是一种锤炼。
作为班主任，我明白挫折对学生的重要性，因此在工作中，我积极引导学生正确面对挫折，帮助他们从失败中汲取教训，成长为更加坚强的人。
首先，我注重培养学生的逆境应对能力。
通过课堂上的讨论和案例分析，我教育学生要学会接受挫折，以积极的心态去面对困难和失败。
我引导学生从失败中寻找原因，并帮助他们制定合理的改进方案。
例如，在学生们参加各类竞赛中遭遇挫折时，我组织学生开展心理疏导活动，让他们分享失败的经验和心得，从而在集体讨论中找到解决问题的方法。
其次，我鼓励学生勇敢面对挑战。
挫折是学生成长过程中的一部分，只有勇敢面对挑战，才能取得更大的突破。
我在班级组织中推行“挑战自我”的口号，鼓励学生参加各类比赛和活动，毫不畏惧失败。
同时，我也与学生家长保持密切联系，告诉他们正确看待学生的挫折，共同为学生营造积极的成长环境。
最后，我引导学生树立正确的价值观。
面对挫折时，学生容易产生消极情绪和厌学心态。
因此，我在班级工作中注重培养学生的价值观，让他们懂得坚持和付出的意义。
我通过讲述成功人士的故事，展示他们在面对挫折时的顽强精神，激发学生的向上力量。
二、培养学生的坚韧品质挫折是培养学生坚韧品质的最佳催化剂。
作为班主任，我始终注重培养学生的坚韧品质，让他们具备面对挫折的勇气和毅力。
首先，我鼓励学生拥有积极的心态。
坚韧品质的培养离不开积极的心态，我通过让学生参与团队活动、开展心理辅导等方式，培养他们对困难的积极态度。
挫折教育 如何培养小学生的抗挫能力
挫折教育如何培养小学生的抗挫能力挫折教育：如何培养小学生的抗挫能力挫折是人生旅途中难免遭遇的一种事实。
而对于小学生来说，积极面对并克服挫折，培养抗挫能力是他们成长中的重要任务之一。
本文将探讨如何通过挫折教育，帮助小学生养成积极乐观的心态、培养问题解决能力以及提升自信心，以应对人生中的各种挫折。
一、树立积极乐观的心态面对挫折，积极乐观的心态是战胜困难的关键。
教师和家长可以通过以下方式培养小学生的积极乐观心态：1. 激发兴趣：鼓励孩子参与各种兴趣班和活动，让他们找到自己的喜好，培养对学习和生活的热情。
2. 正面引导：及时发现和表扬孩子的优点和进步，帮助他们建立自信心和自尊心，以更好地面对挫折。
3. 启发思考：教导孩子在面对困难时，要学会思考和寻找解决问题的方法，而不是惧怕挫折。
二、培养问题解决能力在生活中，解决问题的能力对小学生的抗挫能力至关重要。
以下方法可以帮助小学生提升问题解决能力：1. 启发探索：鼓励孩子主动思考和提问，培养他们探索问题本质和解决途径的能力。
2. 培养独立性：让孩子在适当的情境下完成一些任务，例如整理书包、做早餐等，培养他们独立思考和解决问题的能力。
3. 坚持尝试：教导孩子在解决问题过程中，要保持耐心和毅力，不轻易放弃，并不断尝试不同的方法。
三、增强自信心自信是抗挫能力的重要组成部分，以下策略有助于增强小学生的自信心：1. 倾听与尊重：与孩子建立良好的沟通和互动关系，尊重他们的意见和决策，让他们感受到被重视。
2. 反思经验：引导孩子在面对挫折后，对其经验进行反思和总结，从中获得成长和进步的启示。
3. 动态评价：用积极的语言和方式给予孩子鼓励和肯定，帮助他们建立积极的自我认知和自我评价。
四、培养适应变化的能力挫折常常伴随着变化，因此培养小学生适应变化的能力也是非常重要的。
以下方法可用于提升孩子的适应能力：1. 设定目标：鼓励孩子设定合理和具体的目标，逐步实现，以锻炼他们适应变化的能力。
如何对学生进行挫折教育
如何对学生进行挫折教育挫折是每个人生活中都会遇到的一种现象，而对于学生来说，面对挫折的能力对其未来发展至关重要。
挫折不可避免，但如何正确面对挫折并从中学习经验是非常重要的。
因此，作为教育者，我们需要对学生进行挫折教育，帮助他们培养积极的心态和解决问题的能力。
下面将从了解挫折的重要性、挫折教育的策略和技巧、以及实施挫折教育的方法等方面展开探讨。
首先，了解挫折的重要性对于学生的成长至关重要。
挫折不仅是一种考验，更是一种机会。
通过经历挫折，学生可以学会坚韧不拔、乐观向上的态度，锤炼自己的意志力和自信心。
只有在挫折中成长，学生才能更好地适应未来的挑战，从而走向成功之路。
而如果没有经历过挫折，学生就会变得软弱、胆怯，缺乏应对复杂情况的能力。
因此，教育者需要帮助学生正确看待挫折，从中吸取教训，不断提高自己的应变能力和抗挫能力。
其次，挫折教育应该注重策略和技巧的运用。
教育者可以通过制定挫折教育计划，设立挫折教育课程，开展挫折教育活动等形式，引导学生正确面对挫折。
教育者可以采用启发式教学法、案例分析法等教学方法，引导学生深入思考挫折的原因和解决方案，培养学生的分析问题和解决问题的能力。
同时，教育者还可以通过个案辅导、心理辅导等形式，帮助学生理解自己的情绪和情感，建立积极的心态和情绪管理能力。
另外，实施挫折教育需要注意以下几点。
首先，要给予学生足够的支持和鼓励。
挫折教育不是让学生一次就成功，而是通过反复尝试和练习，让学生逐渐掌握正确应对挫折的技巧和方法。
因此，教育者应该给予学生足够的时间和空间去克服困难，同时要及时给予鼓励和认可，让学生感受到成功的喜悦，进而激发学生的学习动力和自信心。
其次，要引导学生正确看待挫折。
挫折并不可怕，关键在于如何面对和处理挫折。
教育者应该引导学生正确看待挫折，不要过分悲观或悲观，而是要保持积极的心态和乐观的态度，勇敢地面对挑战和困难。
最后，要让学生明白挫折是成长的必经之路。
挫折是一种锻炼和磨砺，只有经历过挫折，学生才能更好地认识自己、提高自己、成长自己。
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如何正确对学生进行挫折教育
摘要：挫折具有必然性，既然不可避免就要尝试去克服它，挫折具有两面性，可以通过适当的方法来转变消极情绪反应，保持健康的心态，积极面对生活。
关键词：挫折；学生
中图分类号：g44 文献标识码：a 文章编号：1005-5312（2013）11-0244-01
一、挫折的必然性和两面性
人与人之间的社会关系的形成不是短时间就可以完成的，人们对于某种需要的满足也不是一定能达成的，这期间出现的不可避免的矛盾冲突就是所谓的挫折，如学生对于成绩的要求和实际得分的差距，学生与学生之间关系的矛盾激化，学生家庭内部出现家庭问题等等，都是学生所要面对的挫折。
挫折是客观存在的，我们无法人力去避免它，关键在于我们如何认识它、对待它。
从辩证唯物主义的角度说，世上万事万物都具有两重性。
挫折既会给人打击，给人带来精神上的折磨，也能让人奋起，使人从中得到锻炼和教育。
挫折的消极性表现在，当学生在学习和生活中，在实现目标的过程中遇到困难，遭受挫折，就会自然引起精神以及心理上的痛苦，甚至引发神经系统紧张，就会出现焦虑、情绪低迷等状况。
挫折的积极性表现在，它可以激发人的进取心，促使人们为改
变现状而奋斗，能够锻炼人的性格和意志力，激发人的创造潜能和智慧，使人们对所面临的问题看的更深更透彻。
当人的大脑被强烈刺激所激发，就会产生情绪激奋，脑垂体就会促使内分泌系统积极活动，肾上腺素加速分泌，新陈代谢加快，从而提高整个神经系统的兴奋水平，大脑皮层就会形成优势兴奋中心。
人的情绪自然饱满、思维敏捷，解决问题的能力也会大大提高。
二、正确面对挫折
（一）正确认识挫折
一般认为，人们对于挫折的情绪反应和心理压力并不是挫折本身强加在人们身上的，而是人们对于挫折的不合理认知。
当学生遭到挫折之后，要以积极的态度来改善挫折情境。
如果是因为自身能力不足而受挫，就要继续挖掘潜力，增加自己的实力。
如果是因为无法克服的障碍，那么就转变目标或者采用“迂回战术”来实现目标。
我们既然已经知道挫折是具有两面性的，那么就应该在挫折中积极吸取教训，寻求挫折的积极影响。
教会学生在遭受挫折时不要死盯不放，固然挫折会给人深刻印记，产生一定的情绪反应，但是既然已经发生，就要面对它、解决它。
如果死死陷入其中不能自拔，就犹如跌进泥泞的沼泽地，越陷越深。
树立正确合理的人生观，就能正确影响个人的心理和行为，就会始终保持乐观的生活态度，牢牢把握情绪的波动，在挫折面前，
保持清醒，客观的分析和判断，正确的评价自己。
（二）保持健康心态
健康的心态包括积极的情绪、良好的性格和良好的心理状态。
在紧张的学习氛围中，学生的心理变化都会在情绪上有所反应。
心理学证明，积极情绪的强化作用和消极情绪的消弱作用都是比较明显的。
合理健康的情绪，能够为行动创造提供坚实的动机，对心理健康产生正面影响，能引发机体活跃状态，产生强大的心理和生理驱动力，从而对个体的学习和生活就都产生重大影响。
养成良好的性格是保持心理健康的内在动力，能有效增强面对挫折的承受力。
性格是复杂而重要的个性心理特征，性格又是一个人对现实比较稳固的态度和行为方式的总和。
因为塑造和完善良好的性格，对于保持心理健康，克服挫折的负面影响，是极其重要的。
我们每个人都有自己的愿望，但是并不是所有愿望都可以达成，不是一切事态都按照自己的意愿去发展，一旦出现令我们不愉快的事，我们不能视而不见。
要面对现实，只有让自己对可能发生的挫折做好充分的准备，才能提高对挫折的抗拒力。
我们实现目标需要经过一定的过程，学生想成为三好学生，就必须在学习过程中表现优异，这是一个过程，我们不能因为只看重目标，就对实现目标的整个过程产生害怕、紧张、焦虑的不良心态。
应该关注实现目标的奋斗过程，把追求过程中的每一个步骤都作为精神的寄托与享受。
当我们遭遇挫折时不妨换个角度看，辩证的看
问题，“福兮祸所伏，祸兮福所倚”。
通过自我暗示和自我调节，也可以保持健康心态。
积极的自我暗示对于改变对挫折的认知和感受，舒缓挫折带来的精神压力，有着良好的效果。
通过阅读一些名人名言，学习历史人物在面对挫折时的心理状态，都有利于保持健康的心态。
也可以借助音乐来调节，通过音乐的频率、节奏引起热的心理和生理的反应，来改善人的情绪，消除挫折带来的负面影响。
建立和谐的人际关系也有利于保持健康心态。
“一个好汉三个帮”，当我们遭遇挫折，在面对挫折时有朋友倾诉，朋友之间的鼓励和支持会使我们更快的度过负面情绪，和朋友之间的交谈也有利于增强自我认知，提高认知水平。
总之，有朋友，便有支持，有鼓励，就会精神振奋，心态健康。