大学生职业生涯规划与就业指导第八章
大学生职业生涯规划与就业指导教学大纲设计
新兴职业学院教学大纲系部：基础部课程：大学生职业生涯规划与就业指导教研室：公共课教研室《大学生职业生涯规划与就业指导》教学大纲【课程名称】大学生职业生涯规划与就业指导【课程类别】公共基础课【教学学时】32学时【课程学分】2学分【开课学期】第五学期【开课专业】全校各专业公共课【选用教材】《大学生职业生涯规划与就业指导》大学（2010.5）蔡安延、旺根主编【参考教材】1．《新编大学生心理健康教育》仲少华主编大学（2009.5）2．《现代通用应用文写作教程》玉柱主编首都经济贸易大学3．《演讲与口才》丽娟主编科学技术4．《现代社交礼仪》文主编科学【课程性质、目的】《大学生职业生涯规划与就业指导》作为公共必修课，旨在引导学生掌握职业生涯发展的基本理论和方法，促使大学生理性规划自身发展，在学习过程中自觉提高就业能力和生涯管理能力，有效促进大学生求职择业与自主创业。
通过本课程的教学，培养大学生职业生涯发展的自主意识，教育引导学生树立积极正确的人生观、价值观和就业观，自觉把个人发展和国家需要、社会发展相结合，为个人生涯发展和社会发展不懈努力。
通过本课程的教学，使大学生基本掌握职业发展的阶段特点，认识自己的特性、职业的特性以及社会环境，了解就业形势与政策法规，学会运用人力资源市场信息、相关的职业分类知识以及创业的基本知识。
通过本课程的教学，培养大学生职业探索、生涯决策、自我管理、自主创业等能力，提高大学生职业素养和求职技能。
【课程基本要求】态度层面：通过本课程的教学，大学生应当树立起职业生涯发展的自主意识，树立积极正确的人生观、价值观和就业观念，把个人发展和国家需要、社会发展相结合，确立职业的概念和意识，愿意为个人的生涯发展和社会发展主动付出积极的努力。
知识层面：通过本课程的教学，大学生应当详细了解大学生活的阶段性特点；较为清晰地认识自己的特性、职业的特性以及社会环境；掌握基本的劳动力市场信息以及相关的职业分类知识等，并能够据此逐步建立起适合自己未来发展的生涯发展规划。
《大学生职业规划与就业指导》教学大纲
《大学生职业规划与就业指导》教学大纲一、课程基本信息课程编码：990106Λ中文名称：大学生职业规划与就业指导英文名称：Universitystudentcareerp1anningandcareerguidance课程类别：通识教育必修课程总学分：1总学时：32（讲授22+实践活动10）适用范围：本科学生先修课程：无教材：职业生涯规划课题供稿.《大学生职业生涯规划与素质能力提升》.北京:现代教育出版社，2018年6月；就业指导课题组供稿.《大学生就业指导教程》.北京:现代教育出版社，2018年6月。
二、课程的性质、目的与任务大学生职业规划与就业指导课程是面向在校大学生开设的一门公共必修课，旨在引导学生掌握职业生涯发展的基本理论和方法，促使大学生理性规划自身发展，在学习过程中自觉提高就业能力和生涯管理能力，有效促进大学生求职择业与自主创业。
通过本课程的教学，培养大学生职业生涯发展的自主意识，教育引导学生树立积极正确的人生观、价值观和就业观，自觉把个人发展和国家需要、社会发展相结合，为个人生涯发展和社会发展不懈努力。
通过本课程的教学，使大学生基本掌握职业发展的阶段特点，认识自己的特性、职业的特性以及社会环境，了解就业形势与政策法规，学会运用人力资源市场信息、相关的职业分类知识以及创业的基本知识。
通过本课程的教学，培养大学生职业探索、生涯决策、自我管理、自主创业等能力，提高大学生职业素养和求职技能。
三、课程教学的基本要求1、各系要高度重视，加强领导。
主要领导必须亲自抓，切实把大学生职业规划与就业指导课程建设作为促进学生顺利就业的重要工作抓实抓好。
2、认真落实学院关于就业指导课的相关文件要求，严格执行教学计划，严格考勤、考核制度。
3、基础教育部结合实际制定授课计划（含班级、学生人数、实践、地点、课程内容、授课教师、授课方式等），主任签字加盖行政章送交教务处备案。
3、教学过程中要充分利用各种资源，如：使用职业测评工具、利用图书资料和慕课等网络资源；调动社会资源，采取与外聘专家、优秀毕业生、职场人物专题讲座和座谈相结合的方法；采取集中宣讲、分组讨论、参观学习、经验交流、系列报告、观看录像、情景模拟、相关知识测验等多种方式进行。
大学生职业生涯发展与规划教材
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第八章 理性思考做决策
第一节 第二节 第三节
本章目录
内涵、类型及过程 原则与方法
决策风险与责任
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第八章 理性思考做决策
教学目标
掌握生涯决策的类型与过程 掌握生涯决策的原则和方法 掌握问题解决的一般过程 掌握改变消极观念的基本步骤
第八章 理性思考做决策
重点与难点
重点 • 1.生涯决策的类型、过程和方法 • 2.生涯决策中问题解决的过程
认真想想将来自己与别人会面时，递给别人的名片应该是什么样的？ 1.设计：名片正面反面、称呼和职务？ 2.交流：为什么这么设计自己的名片？ 3.思考：需要经过怎样的努力才能达到该职务？ 4.反思：达成目标具备什么优势？可行性多大？有什么困难？
10分钟
第八章 理性思考做决策
第一节 职业生涯决策的内涵、类型及过程
决策技巧领域
了解
了解
我自己 我的选择
信息加工金字塔
知识领域
CASVE 循环
第八章 理性思考做决策
第一节 职业生涯决策的内涵、类型及过程
CASVE循环图
沟通 communication 识别问题的存在
执行 Execution 采取行动解决问题
理性决策
分析 Analysis 考虑各种可能性
评估 Value 对选项排列次序
第一节 职业生涯决策的内涵、类型及过程
二. 核心知识
（二）职业生涯决策类型
信息收集
自高
我 认
知低
低高
目标认知
信 息 分 析
Richard Johnson
第八章 理性思考做决策
第一节 职业生涯决策的内涵、类型及过程
二. 核心知识
（三）职业生涯决策的主要过程及方法
大学生职业生涯规划与就业指导(完整版)
xxxxx学院课程项目考核报告课程名称：大学生职业生涯规划与就业指导I系别：商务管理系专业班级：人力资源管理18201学号：*********xx学生姓名：xxx指导教师：xxx2018 年 12 月目录一、引言 (1)二、自我评估 (1)1、认知自我 (1)(1) 价值观分析 (1)（2）职业性格分析 (1)（3）霍兰德职业倾向测验量法 (2)（4）能力分析 (3)2、我的优劣势分析 (4)3、个人评估小结 (4)三、环境评估 (5)1、家庭环境 (5)2、学校环境 (5)3、社会环境 (5)四、职业定位 (5)1、我的职业生涯目标 (5)2、本人所学专业的机遇与挑战 (6)3、目标行业及发展现状与前景预测 (6)4、目标岗位及机遇与挑战 (6)5、我需要提高的方面 (7)五、计划执行 (7)1、短期计划 (7)2、中长期计划 (7)3、大学四年具体实施计划 (8)六、结束语 (8)一、引言存活在世上，如果一个人没有目标，你就会发现活着的他是多么的无趣，是多么的无用。
作为新时代的青年大学生，我们首先要做的就是明确自己的人生目标，让生活不再碌碌无为，自己不再空虚度过人生。
当今，每个人都将面对许多新的事物，挑战与挫折会不断的冲撞着我们每个人的理想，我们唯一要做的就是，分析自己，规划好自己的人生。
从现在开始，撰写一份属于自己的职业生涯规划书，迎接美好的明天。
二、自我评估1、认知自我(1) 价值观分析我的人生价值观：1）成为对国家、社会和人民有所贡献的人；2）做自己真正想做的，自己感兴趣的事情，不给人生留遗憾；3）不断超越自我，塑造最好的自己，努力实现人生目标，并从中获得乐趣。
我的职业价值观：1）工作条件:我希望获得有充分保障的工作，能够在一个比较稳定舒适的环境中工作，在获得应有报酬的同时，能够有自主决断的可能性；2）追求成就: 通过职业实现人生目标，并非单纯追求经济利益。
希望通过工作展示自己并获得相应的成果。
《大学生职业发展与就业指导》教案
《大学生职业发展与就业指导》教案第一章：职业发展规划1.1 教学目标1. 了解职业发展规划的重要性2. 学习如何制定个人职业发展规划3. 掌握职业发展的基本原则1.2 教学内容1. 职业发展规划的概念与意义2. 制定职业发展规划的步骤与方法3. 职业发展的基本原则与策略1.3 教学活动1. 小组讨论：分享个人职业发展规划的经验与困惑3. 小组合作：制定小组成员的职业发展规划，互相反馈与建议第二章：自我认知与职业定位2.1 教学目标1. 了解自我认知的重要性2. 学习如何进行自我认知与职业定位3. 掌握职业选择的基本原则2.2 教学内容1. 自我认知的概念与意义2. 自我认知与职业定位的步骤与方法3. 职业选择的基本原则与策略2.3 教学活动1. 个人反思：通过自我反思，了解自己的兴趣、价值观和能力2. 小组分享：分享自我认知与职业定位的心得体会3. 角色扮演：模拟面试场景，进行职业定位与选择的角色扮演第三章：职业技能培养与提升3.1 教学目标1. 了解职业技能培养的重要性2. 学习如何培养与提升职业技能3. 掌握职业技能培养的方法与技巧3.2 教学内容1. 职业技能的概念与意义2. 职业技能培养与提升的步骤与方法3. 职业技能培养的策略与技巧3.3 教学活动1. 小组讨论：分享个人职业技能培养的经验与困惑3. 小组合作：制定小组成员的职业技能培养计划，互相反馈与建议第四章：实习与实践经验积累4.1 教学目标1. 了解实习与实践经验积累的重要性2. 学习如何寻找与选择实习机会3. 掌握实习与实践经验积累的方法与技巧4.2 教学内容1. 实习与实践经验的概念与意义2. 寻找与选择实习机会的步骤与方法3. 实习与实践经验积累的策略与技巧4.3 教学活动1. 小组讨论：分享个人寻找实习机会的经验与困惑3. 小组合作：制定小组成员的实习计划，互相反馈与建议第五章：求职技巧与策略5.1 教学目标1. 了解求职技巧的重要性3. 掌握面试技巧与策略5.2 教学内容2. 面试准备与应对的步骤与方法3. 面试技巧与策略的运用与实践5.3 教学活动3. 模拟面试：进行模拟面试活动，提高面试技巧与应对能力第六章：职场沟通与团队合作6.1 教学目标1. 了解职场沟通与团队合作的重要性2. 学习如何提高职场沟通技巧3. 掌握团队合作的基本原则与方法6.2 教学内容1. 职场沟通的概念与意义2. 提高职场沟通技巧的步骤与方法3. 团队合作的基本原则与实践方法6.3 教学活动1. 角色扮演：模拟职场沟通场景，提高沟通技巧2. 小组讨论：分享团队合作的心得体会，讨论团队合作中的沟通问题3. 小组合作：完成团队任务，实践团队合作与沟通技巧第七章：职业形象与职业素养7.1 教学目标1. 了解职业形象与职业素养的重要性3. 掌握职业素养的基本原则与方法7.2 教学内容1. 职业形象的概念与意义2. 塑造良好职业形象的步骤与方法3. 职业素养的基本原则与实践方法7.3 教学活动1. 个人展示：通过个人展示，展示职业形象与素养2. 小组讨论：分享个人职业形象与素养的心得体会3. 角色扮演：模拟职场场景，实践职业素养与形象塑造第八章：职场法律意识与权益保护8.1 教学目标1. 了解职场法律意识与权益保护的重要性2. 学习职场法律知识，提高法律意识3. 掌握权益保护的基本方法与途径8.2 教学内容1. 职场法律意识的概念与意义2. 职场法律知识的学习步骤与方法3. 权益保护的基本方法与途径8.3 教学活动1. 小组讨论：学习职场法律知识，提高法律意识2. 案例分析：分析职场侵权案例，了解权益保护的方法与途径3. 小组合作：完成职场权益保护的任务，提高权益保护能力第九章：职业发展与职业生涯规划9.1 教学目标1. 了解职业发展与职业生涯规划的重要性2. 学习如何进行职业发展与职业生涯规划3. 掌握职业生涯规划的基本原则与方法9.2 教学内容1. 职业发展的概念与意义2. 职业生涯规划的步骤与方法3. 职业生涯规划的基本原则与实践方法9.3 教学活动1. 个人反思：通过个人反思，了解自己的职业发展目标与规划2. 小组分享：分享个人职业发展与职业生涯规划的心得体会3. 角色扮演：模拟职场发展场景，实践职业生涯规划的方法与技巧10.1 教学目标2. 反思个人在职业发展与就业指导中的收获3. 展望未来的职业发展前景10.2 教学内容1. 回顾整个课程的主要知识点与技能点3. 展望未来的职业发展前景与目标10.3 教学活动2. 个人展示：通过个人展示，展示自己在课程中的收获与成果3. 展望未来：以小组合作的形式，制定未来的职业发展计划与目标重点和难点解析重点环节1：第一章至第五章的内容理解和应用第一章至第五章主要介绍了职业发展规划、自我认知与职业定位、职业技能培养与提升、实习与实践经验积累以及求职技巧与策略。
大学生就业指导与职业生涯规划(精选10篇)
大学生就业指导与职业生涯规划随着社会的发展和教育水平的提高，大学毕业生已经不是少数，竞争也越来越激烈。
大学生不仅仅需要掌握专业知识和技能，还需要进行职业生涯规划，制定合理的职业目标，为自己的未来做好充分准备。
因此，建立一套完善的大学生就业指导与职业生涯规划制度，是大学生必不可少的。
本文将重点讨论大学生就业指导与职业生涯规划的必要性，指导原则和步骤。
一、大学生就业指导的必要性就业是大学生面临的最大挑战之一，也是最重要的一环。
就业问题的解决不仅关系到大学生个人的生计问题，也与国家和社会的发展密切相关。
1.社会需求的改变随着经济的发展和社会需求的变化，职业市场也在不断变化。
现在，越来越多的企业更注重人才的综合素质和潜力，而不是学历和专业。
大学生需要培养出自己个性化的特长和技能，在打拼职场中占据优势。
2.就业压力的加大现在中国的大学生数量庞大，每年毕业生人数呈现出明显的增加。
随着就业市场的供需矛盾加剧，就业率并不乐观。
大学生必须通过就业指导和职业生涯规划，提升自己的竞争力，从而抓住就业机会。
3.个人职业发展的需要大学生研究生、博士生自我知识数量级不同，之所以掌握更多专业往事，主要是学术研究和理论。
而传统的教育教育并没有告诉大家如何将这些专业知识变成职业技能，更没有告识大家应该如何追求生活质量和个人发展的平衡。
因此，大学生需要通过职业规划和就业指导，为自己制定一个明确的职业发展计划，不断提升自己的职业水平和竞争力。
二、大学生就业指导和职业生涯规划的指导原则1.以个人需求为导向考虑到不同个体的职业需求和兴趣各有所异，就业指导和职业生涯规划必须以个人需求为导向，帮助大学生找到适合自己的职业方向和行业。
2.综合素质培养在进行就业指导和职业生涯规划时，必须注重综合能力培养，不仅仅是学术能力的培养，更要加强大学生的沟通能力、团队合作能力和领导能力等方面。
3.市场导向就业指导和职业生涯规划一定要与市场需求紧密结合，了解企业的招聘要求和对人才的需求，为大学生提供有效的专业信息和就业指导服务，帮助大学生更好地适应职业市场。
大学生职业生涯规划与就业指导复习资料
第一章职业生涯规划概念及发展理论第一节认识职业生涯规划一、职业生涯规划的概念为个人职业生涯发展设定目标，并在人与社会环境互动过程中，积极地计划和安排工作、学习、生活等活动来实现其职业生涯目标。
它伴随人的一生的过程。
（一）职业生涯规划的意义1.增进自我了解2.促进潜能开发3.适应社会需要4.实现个体价值（二）职业生涯规划的基本步骤1.自我评估2.外部环境分析3.生涯决策4.决策实施5.反馈修正第二节生涯发展理论一、生涯发展阶段理论（一）舒伯的生命/生涯彩虹理论核心：发展性的自我概念1.横贯一生的彩虹：生活广度五个阶段：成长期（0--14岁）、探索期（15--24岁）、建立期（25--44岁）、维持期（45--64岁）、衰退期（65岁以后）2.纵贯上下彩虹：生活空间角色：孩子、学生、休闲者、公民、工作者、配偶、持家者、父母、退休者。
人生舞台：家庭、社区、学校和工作场所（二）金兹伯格的职业成熟度理论三个阶段：幻想期（11岁以前）、尝试期（1--17岁）、现实期（17岁以后）二、生涯选择理论（一）帕森斯的生涯选择理论《选择职业》一书中界定了职业选择的三个步骤：1.对自身的兴趣、技能、价值观、目标、背景和资源进行认真的自我评估2.针对学校、业余培训、就业和各种职业，考察所有可供选择的机会3.鉴于前两个阶段所挖掘的信息，仔细推断何为最佳选择（二）认知信息加工理论（CIP理论）盖瑞.彼得森、詹姆森.桑普森和罗伯特.里尔登合著《生涯发展和服务：一种认知的方法》八种假设：1.职业生涯选择以我们如何思考和感受为基础2.进行职业生涯选择是一种问题解决活动3.作为生涯问题解决者，我们的能力以我们了解什么和如何思考为基础4.生涯决策要求良好的记忆5.生涯决策要求有动机6.持续进行的职业生涯发展是我们毕业学习和成长的一部分7.我们的职业生涯很大程度上取决于我们思维的内容和我们的思维的方式8.我们职业生涯的质量取决于我们对生涯决策和生涯问题解决了解的程度图1-2生涯的信息加工金字塔模型（1）金字塔的底部的两个部分合称为知识领域包括自我知识和职业知识。
大学生职业生涯规划与就业指导
大学生职业生涯规划与就业指导（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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《大学生职业生涯规划与就业指导》第八章 求职过程指导
自我阅读
求职信 尊敬的×××领导: 您好! 我叫××，将于今年6月份毕业参加工作（简介与详细资料附后）。一直关注贵公司 的信息，从贵公司的招聘专栏上得知贵公司今年面向全国院校招聘一批中、高级信息技术 人才，真诚的希望能到贵单位供职，特向您联系应聘。 我是××高等专科学校的统招生，主修计算机及应用专业。数年寒窗，我自信掌握了 一定的专业知识，并在理论基础上注重实践动手能力。积极参加各种社会实践活动，在学 生会担任干部，有较强的分析与组织能力。工作特点是有强烈的责任心和全局感，善于思 考，热衷创新，具有一定的挑战力、创造力和技术操作能力。这些方面很符合贵公司要求。 若有幸加入贵公司的大集体中，我将发扬吃苦耐劳和勤奋踏实的优良作风，服从组织 安排和调动，以良好的团队精神与极大的工作热情，为团队贡献自己的力量！ 尊敬的领导，如果您在审阅简历资料后，认为我符合贵公司的需求，恳请您在百忙之 中，尽早回函或安排面试时间。如蒙录用，我相信一定不会辜负您的期望，为贵公司的发 展做出贡献。 诚祝贵公司万事亨通，一切如意！ 求职人：××× ××年××月××日
第三节 面试技巧
案例
本节将讲述面试的准备、程序以及技巧。
西安某职业学院汉语言文学专业的小宫，在投给西安某高校附 属中学招聘人员的简历中，附上了她在校期间发表的厚厚一叠文 学作品，受到学校负责人的赞赏，认为她善于展示自己的长处， 求职主动意识强。
《不负卿春大学生职业生涯规划》章节测试答案
第一章单元测试1【单选题】(2分)职业生涯规划的思维模式是（）。
A. Being—》having—》doingB. having—》doing—》BeingC. doing—》having—》Being正确答案：A2【单选题】(2分)课程讲到北极熊的故事是想说明什么？（）A. 如何杀死北极熊B. 人需要目标才能不随波逐流C. 混的后果正确答案：B3【单选题】(2分)目标最重要的作用是什么？（）A. 自我超越B. 消除无聊C. 带来紧张和焦虑正确答案：A4【单选题】(2分)大学生活四步中最重要的一步是（）A. 思考和描绘愿景B. 把愿景变成目标C. 行动行动再行动正确答案：C5【单选题】(2分)大学的有效时间有多少？（）A. 6个月B. 10个月C. 12个月正确答案：B第二章单元测试1【单选题】(2分)能力的三把剑是：A. 专业知识技能、可迁移技能、自我管理技能B. 专业知识技能、人际交往能力和自我管理技能C. 人际交往能力、自控力和可迁移技能D. 人际交往能力、学习能力和自我管理能力正确答案：A2【单选题】(2分)_在将来的职场是硬通货。
A. 文凭B. 实践经历C. 能力D. 人脉正确答案：C3【单选题】(2分)专业知识技能的获得途径是A. 理解背诵和记忆B. 课程学习C. 网络学习D. 反复练习正确答案：A4【单选题】(2分)能力中的_能力是通过认同、模仿、内化等途径获得。
A. 专业知识能力B. 可迁移能力C. 自我管理能力D. 自控力正确答案：C5【单选题】(2分)_能力是用人单位最看重的，主要通过_途径获得。
A. 专业知识技能，练习B. 可迁移技能，练习C. 自我管理技能，学习D. 可迁移技能，学习正确答案：B第三章单元测试1【单选题】(2分)《老友记》中罗斯为什么不喜欢朱莉？A. 因为朱莉不够温柔B. 因为朱莉不够漂亮C. 因为朱莉不是瑞秋正确答案：C2【单选题】(2分)价值观value来自拉丁文词根valeo，词根的意思是：（）。
就业指导教学大纲(新)
《大学生职业发展与就业指导》教学大纲一、课程简介课程名称：大学生职业发展与就业指导课程类别：公共基础课总学时：36学时课程概要：本课程是面向我院所有学生开设的一门公共必修课，是根据毕业生“双向选择、自主择业”的就业形势，按照国家教育部和天津市教委的要求开设的，该课程是“以职业发展为核心的生涯发展教育，既强调职业在人生发展中的重要地位，又关注学生的全面发展和终身发展”（教育部办公厅〔2007〕26号文件），是集合了理论课、技能课、活动课三种课程的特性，融实践性、理论性于一体的课程。
课程设置总目标：本课程旨在通过职业生涯规划理论与实践、职业发展核心能力的理论与实践，就业创业教育的理论与实践，启发、帮助、引导大学生正确地进行自我分析与评价，帮助大学了解职业概况和社会需求，树立正确的择业观念，根据自身特点和社会需求，形成不同的就业取向，进行初步的职业生涯规划。
培养求职择业应该具备的素质和能力，增强就业竞争力，同时积极主动探索自身的全面发展和终身发展。
具体要求如下：㈠通过本课程的教学，大学生应当树立起职业生涯发展的自主意识，树立积极正确的人生观、价值观和就业观念，把个人发展和国家需要、社会发展相结合，确立职业的概念和意识，愿意为个人的生涯发展和社会发展主动付出积极的努力。
㈡通过本课程的教学，大学生应当基本了解职业发展的阶段特点；较为清晰地认识自己的特性、职业的特性以及社会环境；了解就业形势与政策法规；掌握基本的劳动力市场信息、相关的职业分类知识以及创业的基本知识。
㈢通过本课程的教学，大学生应当掌握自我探索技能、信息搜索与管理技能、生涯决策技能、求职技能等，还应该通过课程提高学生的各种通用技能，比如沟通技能、问题解决技能、自我管理技能和人际交往技能等。
考核方式及各环节所占比例：大学生职业发展和就业指导分两学期开课，大一第二学期开设《职业发展》部分，采用闭卷形式写一篇职业发展规划；大二第二学期开设《就业创业指导》部分，采用开卷形式写一篇个人简历（自荐信）。
智慧树知到 《大学生职业生涯规划与就业指导》章节测试答案
智慧树知到《大学生职业生涯规划与就业指导》章节测试答案第一章单元测试1、大学生职业生涯规划就是帮大学生找工作。
A:错B:对答案:【错】2、职业生涯规划不是静态的。
A:对B:错答案:【对】3、如果上一阶段的任务没有完成,年龄到了下一阶段此任务就会自动完成。
A:错B:对答案:【错】4、职业生涯规划是基于()认定的一个人生发展的方向、目标、定位。
A:周围的人B:其余都不对C:个人自主D:父母答案:【个人自主】5、下列关于职业生涯规划的说法中不正确的是A:要随时反思B:要纵眼未来C:最终行动点是时刻关注未来D:要关注现实答案:【最终行动点是时刻关注未来】6、下列属于职业生涯规划规划内容的是A:获得什么样的薪酬回报B:要做什么事情C:其余都是D:要去什么位置答案:【其余都是】7、舒伯的生涯发展阶段论将生涯的发展分为五个阶段,其中第一个阶段是()期。
A:成长B:维持C:建立D:探索答案:【成长】8、角色的宽度是由()来决定的A:其余都是B:投入的时间C:主观投入度D:投入的金钱答案:【其余都是】9、生涯是（）A:从生到死的历程B:工作角色的连续体C:所做的职业过程D:个人的职业成果答案:【从生到死的历程】10、自我探索的三个重要意义是A:帮助你制定适合自己的行动计划B:帮助你树立内心认同的生涯目标C:帮助你了解某种职业的能力要求D:.帮助你权衡不同职业选择的利弊答案:【帮助你制定适合自己的行动计划;帮助你树立内心认同的生涯目标;.帮助你权衡不同职业选择的利弊】第二章单元测试1、根据霍兰德理论，哪些职业是E型企业型所对应的职业？A:律师B:销售C:心理咨询师D:出纳会计答案:【律师;销售】2、什么兴趣类型的人关心人胜于关心物？A:事务型B:艺术型C:社会型D:企业型答案:【社会型;企业型】3、每个人都只符合一种兴趣类型。
A:错B:对答案:【错】4、对一份工作是否感兴趣不会影响对工作的满意程度。
A:对B:错答案:【错】5、我们可以通过多个角度来出发来产生大量的职业选项，比如说曾经的梦想是什么，另外可以通过兴趣爱好出发，也可以进行一些头脑风暴，还可以由能力出发等。
《大学生职业生涯规划与就业指导》教学大纲
千里之行，始于足下。
大学生职业生涯规划与就业指导》教学大纲大学生职业生涯规划与就业指导教学大纲引言：大学时期是人生重要的阶段之一，这个阶段的规划和准备直接关系到个人将来的职业生涯和未来发展。
本课程旨在为大学生提供相关的职业生涯规划和就业指导，帮助他们更好地理解职业发展的重要性和方法，制定合理的职业目标，并提供实用的求职技巧和就业支持。
第一章：职业生涯规划的概念简介（2学时）1.1 职业生涯规划的定义与意义1.2 职业生涯规划的基本原则1.3 大学生进行职业生涯规划的必要性第二章：自我认知与职业发展（4学时）2.1 自我认知的概念与作用2.2 探索个人兴趣、价值观和优势2.3 分析个人特点与职业需求的匹配关系2.4 制定个人职业发展目标第三章：职业信息与市场需求分析（4学时）3.1 了解职业市场的相关信息来源3.2 分析不同行业的发展前景与趋势3.3 研究职业需求与个人技能的匹配性3.4 职业调查与实地考察第四章：职业选择与职业规划（6学时）第1页/共3页锲而不舍，金石可镂。
4.1 职业选择的基本原则与步骤4.2 不同行业的职业分析与职位比较4.3 制定个人短期和长期职业规划4.4 职业决策与风险管理第五章：就业技能培养与简历撰写（6学时）5.1 求职技能的重要性与培养方法5.2 确定个人职业技能的优势与不足5.3 简历的基本结构与撰写要点5.4 求职信的撰写与个性化表达第六章：面试与自我推销（6学时）6.1 面试的基本流程与类型6.2 面试技巧的学习与实践6.3 面试中的自我推销与个人价值展示6.4 模拟面试与答辩训练第七章：职业发展与终身学习（4学时）7.1 职业发展的阶段与方法7.2 进修与继续学习的重要性7.3 职业发展规划的动态性和持续性7.4 制定个人职业发展目标与计划第八章：实践探索与就业支持（4学时）8.1 实习与社会实践的机会与策略8.2 学校就业资源与服务的利用8.3 校企合作与校园招聘会活动8.4 网络就业资源的了解与利用总结：千里之行，始于足下。
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第一节 就业心理概述
一、大学生应有的就业心理
4.做好 就业遭 遇挫折 的准备
求职过程是一个竞争的过程，有竞 争就会有失败。当前，由于受多种因素 的影响，毕业生的就业理想与现实常会 出现一定的差距，所以普通大学生在求 职择业过程中遭受一些挫折是在所难免 的。
第一节 就业心理概述
一、大学生应有的就业心理
第一节 就业心理概述
二、大学生求生对于求职择业缺乏足 够的准备，没有明确的目标，常常表 现得手足无措，缺乏计划性、前瞻性 和针对性。在求职压力面前，这些学 生表现得茫然失措，迷迷糊糊。
第一节 就业心理概述
二、大学生求职心理误区
7.消 极等 待
当代大学生多是独生子女，从上小 学到大学毕业，学习之外的事情大多由 父母包揽，致使他们缺乏应对困难的心 理承受力，养成了依赖心理，做事缺乏 主动性和独立性，即使在择业时也不例 外。
第一节 就业心理概述
二、大学生求职心理误区
8.怨 天尤 人
有一些大学生在求职中一旦遇到挫 折，不是积极地总结经验教训，合理地 调整目标，改变择业策略，而是悲观失 望，怨天尤人，抱怨自己专业不好，就 业机会太少，没有社会关系，没别人幸 运等。
第一节 就业心理概述
三、大学生就业心理障碍
1.焦虑 2.自卑 3.怯懦 4.急躁
第一节 就业心理概述
三、大学生就业心理障碍
5.情感冷漠 6.孤傲 7.问题行为 8.躯体化症状
第一节 就业心理概述
三、大学生就业心理障碍
1.焦虑 （1）参加模拟招聘会
（2）制订计 划，明确目标
（3）学会自我放松
第一节 就业心理概述
三、大学生就业心理障碍
（1）进行积极的暗示 （2）学会扬长避短 （3）正确看待成败
2.自卑
第一节 就业心理概述
三、大学生就业心理障碍
一是性格内向 二是缺乏必要的人际交往技能
三是过于想表现自己
3.怯懦
第一节 就业心理概述
三、大学生就业心理障碍
4.急躁
急躁是毕业生焦虑心理的一种特殊表现， 是一种不良心境，主要特征是情绪高涨或低 落。急躁心理会严重影响大学生正常的学习、 生活、交往和择业。
5.克服 依赖心 理，实 现真正 自立
毕业生应该意识到现实社会是一个 竞争激烈的社会，是一个需要每个社会 成员积极参与竞争的社会，应该充分认 识到自己才是求职的主体，要发挥自身 的积极主动性，树立起强烈的主体意 识。
第一节 就业心理概述
二、大学生求职心理误区
1.期望过高 2.过于功利 3.优柔寡断 4.互相攀比
大学生职业生涯规划 与就业指导
第八章就业心理及调适
学习目标
了解大学生求职的心理误区和心理障碍，并 能够避免。 能够挖掘自身优势，调整就业心态。 知道什么是求职误区，并能够走出误区。
第八章就业心理及调适
第一节 就业心理概述 第二节 就业心态调整 第三节 走出求职误区
第一节 就业心理概述
一、大学生应有的就业心理 二、大学生求职心理误区 三、大学生就业心理障碍
第一节 就业心理概述
三、大学生就业心理障碍
5.情感冷漠
情感冷漠是指对周围环境的变化丧失情感 反应。这主要是求职严重受挫后的一种消极的 心理反应，是一种自我精神防御机制。
第一节 就业心理概述
三、大学生就业心理障碍
6.孤傲
孤傲是一种目空一切、唯我独尊的心理状 态，主要表现为自视过高，孤芳自赏。在择业 过程中，此类学生期望值过高，看不上招聘单 位，瞧不上应聘职业，好高骛远，不够踏实。
第一节 就业心理概述
二、大学生求职心理误区
4.互 相攀 比
有些大学生认为自己的成绩比别 人突出，能力比别人强，荣誉比别人 多，理所当然工作应该比别人好，却 不知用人单位并非以此作为评判人才 的唯一标准。
第一节 就业心理概述
二、大学生求职心理误区
5.盲 目从 众
有不少大学生在择业过程中存在 盲从心理，主要表现为在求职的过程 中把别人的就业取向作为自己的参照 物，人云亦云，患得患失，缺乏自主 性和竞争意识。
第一节 就业心理概述
二、大学生求职心理误区
5.盲目从众 6.茫然失措 7.消极等待 8.怨天尤人
第一节 就业心理概述
二、大学生求职心理误区
1.期 望过 高
部分学生在择业时急功近利，且 对未来职业的期望值过高，他们不仅 希望目标职业符合自己的专业和兴趣 爱好，还要求工作稳定，条件优越， 环境舒适，收入高，发展空间大。
第一节 就业心理概述
一、大学生应有的就业心理
2.做好 角色转 换的心 理准备
角色的转换需要大学毕业生抛 开幻想，面对自主择业这一社会现 实及时进行角色调整，只有这样， 才能有充分的心理准备去应对激烈 的就业竞争。
第一节 就业心理概述
一、大学生应有的就业心理
3.对严 峻就业 形势的 心理准 备
近些年，随着高等教育规模的不断 扩大，高校毕业生人数急剧增长，就业 形势日益严峻。所以，有理想、有抱负 的大学生应该审时度势，做好到边远地 区或基层单位去工作的心理准备。
第一节 就业心理概述
二、大学生求职心理误区
2.过 于功 利
在择业价值倾向上，许多大学生坚 持功利第一，实惠至上。当代大学生在 面临职业选择时，多数人舍了学有所 用、能发挥自己特长、实现自我价值的 工作，而追求高地位、高工资、高享 受。
第一节 就业心理概述
二、大学生求职心理误区
3.优 柔寡 断
有些大学生明明已经签订了就业协 议，还继续接受其他单位的邀请，进 行新一轮的面试，然后和原来的单位 毁约，签订新的就业协议，然后又孜 孜不倦地寻找新的工作。
第一节 就业心理概述
一、大学生应有的就业心理
1.正确认识和评价自己 2.做好角色转换的心理准备 3.对严峻就业形势的心理准备 4.做好就业遭遇挫折的准备 5.克服依赖心理，实现真正自立
第一节 就业心理概述
一、大学生应有的就业心理
1.正确 认识 和评 价自 己
每个毕业生均应冷静思考自身的 条件和就业定位，分析个人的优势与 不足，这是大学生择业成功的前提和 基础。借助科学测评手段，进行准确 自我评价，将有助于作出适合自己的 求职决策。
第一节 就业心理概述
三、大学生就业心理障碍
7.问题行为
问题行为是指违背社会行为规范的不良行 为。问题行为不仅会影响大学生择业，还容易 导致他们走上违法乱纪的道路，所以应引起学 校的高度重视。