大学生篮球运动中常见损伤的调查与分析

大学生篮球运动中常见损伤的调查与分析

中图分类号：g841 文献标识：a 文章编号：1009-9328（2012）03-000-01

摘要采用问卷法、现场观察法和咨询法、数理统计法，以天河学院各系（部）篮球队为调查对象，对大学生在篮球运动中产生损伤的情况、原因进行调查和分析，针对原因提出一些合理性建议，力求减少损伤的发生。

关键词大学生篮球运动运动损伤

篮球运动是深受在校大学生喜爱的运动项目之一，它不仅是一项竞技体育运动，而且对增强体质，提高人体各项机能有积极作用，并对提高学生的认识水平，培养良好的情绪和意志品质，形成优良的性格特征起到积极作用。然而，由于大学生对篮球运动中损伤的机制不清，对预防损伤的意义认识不足或缺乏预防观念，从而对自身造成运动损伤，给学生的日常生活和学习带来诸多不便。因此，对大学生在篮球运动中常见损伤产生的原因及特点进行调查研究，对预防和减少运动损伤，增强大学生的运动自信，活跃大学生的兴趣，提高运动效果，保证篮球运动的开展和提高学生的认识水平具有十分重要的意义。

一、研究对象和方法

（一）研究对象

研究对象为天河学院各系（部）篮球队，共190人，其中男生100人，女生90人，平均年龄20岁。

（二）调查方法

问卷调查法、现场观察和咨询法、数理统计法。

（三）调查结果

调查表明，190名学生中运动损伤的患病人数为95人，患病率为50％。在损伤部位构成比中，手指占18.32％，膝关节占18.15％，踝部占18.02％，腕关节18.00％，大腿占17.82％。这一排列顺序反映了篮球项目本身的技战术特点和人体在这一项目上体现出的

生理弱点。

二、损伤原因

（一）准备活动不合理

1．准备活动的内容与专项内容结合得不好，把一般准备活动认定为专项准备活动。

2．不做准备活动或准备活动不充分，身体没有事先得到“预热”。3．准备活动的量、强度及时间安排不合理。

（二）负荷过量

局部负荷过量，在训练时方法单一，加上生理上存在的薄弱环节，易造成损伤。如篮球动作中的滑步、进攻、防守、制动、踏跳与上篮的动作，都要求膝关节处于半蹲位完成，做这些动作时膝在半屈曲位进行屈身和扭转，这一体位时膝关节内外韧带、十字韧带以及两侧的肌肉都处于较松弛的状态，不能保护膝的稳定，此时发力就易损伤膝韧带及半月板造成髌骨软骨病。

（三）踝关节损伤机理与原因:

踝关节由胫、腓骨的远端和距骨组成，外踝比内踝长，距骨体前宽后窄。当跖屈时，踝关节有较大的活动度。足的内翻肌群的力量大于足的外翻肌群。踝关节内侧的三角韧带强于外侧的距腓前后韧带，限制了脚迅速外翻的能力，使内翻的牵制力较弱。在跑、跳练习中，运动员处于腾空阶段时，足自然有跖屈内翻倾向。如果落地重心不稳，向一侧倾斜或踩在他人脚上或球上，易造成内翻，使外侧副韧带损伤。运动员踝关节损伤原因是多方面的，大多数是因腾空起跳后落地时踩到别人脚上或踩到球上所致。

（四）膝关节损伤机理与原因:

膝关节是人体内最大、结构最复杂的一个滑车椭圆形关节，由股、胫、髌骨构成。膝关节主要功能是屈伸运动，在半屈或90°时有轻微的旋转运动，膝关节周围的肌肉和肌腱、内外侧副韧带、前后十字韧带以及内外侧半月板共同维持膝关节的稳定性。膝关节屈曲，小腿突然内收内选旋，或大腿突然外展外旋可发生外侧副韧带（起于股骨外上踝、止于腓骨头）损伤。膝关节屈曲，小腿突然外旋，或足与小腿固定，大腿突然内收内旋，都可使内侧副韧带（起于股骨内上踝、止于胫骨内侧踝）损伤。当屈膝时，这两侧韧带松弛，小腿可做小幅度的内、外旋动作。篮球运动中常见的持球突破、急停跳起投篮或跳起抢篮板等动作，均易造成此类损伤。篮球运动员在场上经常处于膝屈曲状，例如滑步防守、急停、起跳上篮等，这类活动使髌股关节面之间反复撞击挤压与捻转摩擦，长期作用使这部分软骨软化破坏。

三、建议

大学生处在活泼好动的年龄段，精力充沛，运动损伤自我保护意识差，运动损伤种类多，发生频率较高，损伤不但对大学生的身心造成伤害并且在经济上也造成不必要的支出和负担。因此，对大学生篮球运动中常见损伤的调查与分析，并提出有效的防治措施，具有十分重要的意义。为此建议：

（一）在篮球运动损伤部位中，手指、踝关节、膝关节损伤占前3位，这一排列顺序反应了篮球运动项目的技术、战术特点。手指损伤的主要原因是掌指关节侧副韧带薄弱，手指在充分伸直时，韧带较紧张，不能向两侧活动。在活动时，手指受到侧项向或纵轴方向的冲击力，即可形成手指关节、挫伤。踝关节的损伤发病率较高是和它的解剖结构特点相关连的，踝关节由胫、二骨远端与距骨滑车构成关节囊，由两侧韧带加强，内侧有三角韧带、外侧有距排前韧带、但踝关节前、后关节囊比较松弛，两侧的韧带又拉的过紧，因此、当足作过度的内翻、外翻动作或受到强大的外力作用时，极易发生踝关节人韧带扭伤。膝关节是人体中位置标浅、关节面最大、杠杆较长、负重较多、保护结构相对较少和不堪稳定的一个重要关节。

（二）重视对运动前准备活动的指导即使是课外活动准备活动也要充分。既要注意大肌肉群的活动，而且要针对篮球项目的特点，重点进行足踝、膝关节、掌指关节的活动以及身体发热后的对抗性练习。

（三）在全面身体素质训练的基础上加强专门训练除了加强全面身体素质训练外，要重点加强股四头肌和足踝力量的专门训练以提高膝关节和踝关节的稳定性，减少踝关节和膝关节侧副韧带的损伤。