小学生健康行为与生活方式教案上课讲义
完整版)健康行为与生活方式教案
完整版)健康行为与生活方式教案健康行为与生活方式我健康我快乐教学内容】本课程将探讨健康行为与生活方式。
设计背景】小学生正处于个性和兴趣形成阶段，因此需要了解不健康的生活方式对健康的影响，并确立哪些方式是健康的。
学生需要学会运用这些健康的生活方式来引领自己的行为方式。
教学目标】1.让学生了解什么样的生活是健康的，什么样的生活是不健康的，并初步认识自我，控制自己的情绪和行为，养成良好的生活和行为惯。
2.认识到健康对人的意义，了解危害我们健康的事物和行为，初步掌握维护身体健康的知识。
3.研究搜集、整理、分析和运用社会信息，能够运用简单的研究工具探索和说明问题。
4.初步学会控制和调整自己的情绪和行为；养成良好的生活和行为惯。
教学准备】1.学生准备：整理自己的健康生活方式，并填写“健康生活方式记录表”。
2.教师准备：健康生活方式记录表和多媒体课件。
教学过程】一、创设情境，激发兴趣，导入新课同学们，新的一年刚刚开始，想不想和大家说些祝福的话？设计意图：通过学生的祝福导入健康生活每一天。
）一）健康方式我拥有1.在课前，老师安排同学们整理自己一天中最健康的生活方式。
请同学们把你的记录表拿出来，先在小组内交流交流，看看你们都有哪些健康的生活方式。
2.学生汇报交流。
设计意图：通过学生自己的反思，找出自己健康的生活方式，相互研究，相互促进，鼓励学生养成健康的生活惯。
）二）健康生活我知道1.老师：同学们有了这么多健康的生活方式，有饮食方面、运动方面、卫生当面、研究方面、还有心理方面的。
这些生活方式很有利于我们身心健康。
老师也整理了一些生活方式。
2.视频出示，你认为哪些是健康的行为？哪些是不健康的行为？3.你认为除了日常生活中应该注意的事项以外，还有哪些活动对健康最为有利呢？（有益的活动有利于身心健康。
）4.小结：通过同学们的交流，我们知道了讲究卫生、科学饮食、按时作息、坚持运动，积极参加各种文体活动等有利于健康。
5.仅仅身体健康就行了吗？诊断小红健康吗？XXX身体无病，但不合群，每次考试如果成绩不好就愁眉苦脸，好几天没有精神，考好了就得意洋洋，目中无人。
小学四年级健康生活教育教案培养孩子良好的生活习惯和健康意识
小学四年级健康生活教育教案培养孩子良好的生活习惯和健康意识小学四年级健康生活教育教案一、引言健康是每个人生活中最为宝贵的财富，而养成良好的生活习惯和培养健康意识是从小学起的关键。
正因如此，小学四年级的健康生活教育具有重要意义。
本文将为您详细介绍一个针对小学四年级学生的健康生活教育教案。
二、目标通过本教案，旨在培养孩子们良好的生活习惯和健康意识，使他们能够在日常生活中养成合理饮食、适度运动、良好卫生习惯等，从而增强身体素质，预防疾病，保持身心健康。
三、授课内容1. 健康饮食a. 游戏引入：教师可通过食物图片、幻灯片或贴纸等方式展示多样的食物，鼓励学生讨论哪些是健康的食物，哪些是不健康的食物。
b. 知识讲解：介绍蔬菜、水果、优质蛋白质以及合理的主食搭配对身体的益处，并提供具体的案例和图示。
c. 活动实践：组织学生进行小组活动，让他们设计一份健康饮食的菜单，共享给全班，并让每个小组成员分享自己的设计心得。
2. 适度运动a. 游戏引入：教师带领学生进行简单的运动游戏，如跳绳、踢毽子等，并告诉学生适度运动对身体有益的重要性。
b. 知识讲解：讲解常见的运动项目，如慢跑、游泳、瑜伽等，并解释它们对不同身体部位的好处。
c. 活动实践：设置专项运动活动，如晨练、运动会等，鼓励学生参与并记录自己的运动成绩，并进行分享和讨论。
3. 良好卫生习惯a. 游戏引入：教师通过图片或故事等方式向学生展示保持良好卫生习惯的重要性，并鼓励学生分享自己的保持卫生的经验。
b. 知识讲解：介绍个人卫生的常见问题，如洗手、刷牙、洗头等，向学生解释正确的做法，并给予示范。
c. 活动实践：组织学生编写一份个人卫生日志，鼓励他们每天记录自己的卫生习惯，并根据日志进行评选优胜者。
四、评估和反馈为了确保学生对健康生活教育的理解和掌握，教师可以采取以下方式进行评估和反馈：1. 知识问答：提问与目标相关的问题，要求学生以口头回答或书面答题的形式回答。
2. 小组讨论：让学生以小组为单位，讨论他们对本教案的理解和认识，鼓励他们互相交流和补充。
小学健康教育教案健康生活培养学生的健康意识和健康生活习惯
小学健康教育教案健康生活培养学生的健康意识和健康生活习惯一、教学目标：1. 知识目标：了解健康的概念，掌握保持身体健康的基本知识。
2. 能力目标：培养学生正确的健康意识和健康生活习惯，提高学生的自我保健能力。
3. 情感目标：培养学生关注自身健康的意识，提高他们的生活质量和幸福感。
二、教学重点和难点：1. 重点：培养学生正确的健康意识和健康生活习惯。
2. 难点：如何引导学生养成良好的健康生活习惯。
三、教学准备：1. 教具准备：幻灯片，图片、海报等相关教学辅助材料。
2. 材料准备：健康生活习惯宣传资料。
四、教学过程：步骤一：导入（10分钟）1. 教师通过幻灯片或图片展示一些健康相关的图片，引起学生的兴趣。
2. 与学生互动讨论，总结决定什么是健康。
步骤二：讲解（20分钟）1. 通过幻灯片或图片展示健康生活的重要性并进行讲解，强调和解释健康生活的概念和意义。
2. 引导学生讨论和分享他们自己的健康经验，鼓励他们表达对健康的认识和理解。
步骤三：示范（15分钟）1. 以幻灯片或图片为例，展示一些健康生活习惯的具体实践方式。
2. 针对不同的健康生活习惯进行示范，如饮食、运动、休息等，让学生理解和掌握正确的做法。
步骤四：练习（30分钟）1. 将学生分成小组，让他们展示自己对健康生活的理解和认识。
2. 每个小组准备一份简短的演讲，介绍他们选择的健康生活习惯和理由。
3. 让其他小组进行评议和点评，鼓励他们互相学习和交流。
步骤五：总结（10分钟）1. 教师总结本堂课的内容和重点，并与学生总结出重点知识和技能。
2. 引导学生思考并讨论如何将所学的健康生活习惯应用到日常生活中。
五、课堂延伸活动：1. 学生根据老师的提示，设计一个关于健康生活的宣传海报。
2. 学生撰写一篇作文，描述自己的健康生活习惯和经验。
六、课后作业：1. 学生完成健康生活习惯的宣传海报设计。
2. 学生写作文，描述自己的健康生活习惯和经验。
七、教学反思：通过本堂课，学生对健康生活有了更深入的理解和认识，能够掌握一些基本的健康生活习惯，并且能够应用到实际生活中。
小学健康生活方式课程教案培养健康生活习惯关注身心健康
小学健康生活方式课程教案培养健康生活习惯关注身心健康教案一: 培养健康饮食习惯导入：为了保持健康，我们需要注意饮食。
今天的课程将帮助我们了解健康的饮食习惯，学习如何合理搭配食物，从而培养良好的饮食习惯。
主体：1. 了解五大营养素：- 碳水化合物：提供能量，如米、面、面包等；- 蛋白质：修复和生长的基本物质，如鱼、肉、蛋等；- 脂肪：保护和维持体温，如植物油、坚果等；- 维生素：维持正常身体功能，如水果、蔬菜等；- 矿物质：参与体内新陈代谢，如牛奶、豆类等。
2. 如何合理搭配食物：- 多吃蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄入；- 适量摄取蛋白质，如鸡肉、鱼肉等；- 控制摄入碳水化合物和脂肪的量，如控制米饭和油脂的摄入；- 少吃零食和碳酸饮料，减少对身体的伤害。
3. 实际操作：- 分发食物图片，学生自主选择并搭配合理饮食；- 学生展示自己的搭配方案，并进行讨论。
教案二: 培养适度运动习惯导入：健康饮食之外，适度的运动也是保持身心健康的重要因素。
今天的课程将帮助我们了解适度运动的好处，并学习如何培养适度运动的习惯。
主体：1. 适度运动的好处：- 增强体质，提高免疫力；- 锻炼肌肉，保持身材健美；- 促进血液循环，改善心血管功能；- 提高注意力和学习能力。
2. 常见的适度运动方式：- 晨间活动：早晨起床后进行简单的运动，如慢跑、跳绳；- 课间活动：上课休息时间进行简短的伸展运动；- 体育活动：参加学校组织的体育活动，如游泳、足球等；- 家庭活动：与家人一起进行户外运动，如骑自行车、打太极拳等。
3. 制定运动计划：- 学生分组，在班级内制定每周的运动计划；- 分享计划，互相鼓励并监督。
教案三: 培养良好的作息习惯导入：除了饮食和运动，良好的作息习惯也是保持身心健康的关键。
今天的课程将帮助我们了解良好的作息习惯，并学习如何培养这样的习惯。
主体：1. 规律作息的好处：- 保证充足的睡眠，促进身体恢复和发展；- 调整生物钟，提高注意力和学习效果；- 减少疲劳，增强抵抗力。
小学生健康行为与生活方式教案
添加标题
教学内容：本次课程主 要通过讲解、示范、小 组讨论、游戏等多种形 式，向学生传授健康行 为与生活方式的知识和 技能，包括饮食、运动、
作息等方面的内容。
添加标题
教学方法：采用互动 式教学法，通过提问、 小组讨论、案例分析 等形式，引导学生积 极参与，提高学生的 学习兴趣和主动性。
生活方式对健康的影响
不良的生活习惯可能导致疾 病
良好的生活习惯有助于身体 健康
饮食对健康的影响 运动对健康的影响
培养健康行为的途径和方法
培养健康饮食习惯，如定时定 量、不挑食、少吃零食等。
鼓励小学生积极参加体育锻炼， 如跳绳、跑步、游泳等。
培养良好的作息习惯，保证充 足的睡眠时间和质量。
引导小学生养成积极的学习态 度和良好的学习习惯。
游戏环节：设计健康相关的游戏， 让学生在游戏中学习健康知识。
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分组讨论：学生分组讨论健康行为 与生活方式的重要性，分享自己的 看法。
观察与思考：教师引导学生观察图 片或视频，思考健康行为与生活方 式的重要性。
巩固练习（10分钟）
练习内容：回顾本节课的重点和难点，加深学生对健康行为和生活方式的理解。
Part Five
教学过程
导入新课（5分钟）
教学目标：让学生 了解健康行为与生 活方式的重要性
教学内容：通过故 事、游戏等形式， 引导学生思考健康 问题
教学难点与重点：如何 引导学生积极参与，如 何让学生理解健康行为 与生活方式的关系
教具和多媒体资源 ：PPT、视频、图 片等
讲授新课（15分钟）
练习方式：通过小组讨论、角色扮演等形式，引导学生积极参与。
健康课教案教育小学生养成良好的生活习惯
健康课教案教育小学生养成良好的生活习惯健康课教案：教育小学生养成良好的生活习惯一、教学目标通过本节课的教学，学生应该能够：1.了解什么是良好的生活习惯；2.认识到良好的生活习惯对身心健康的重要性；3.掌握一些常见的良好生活习惯；4.培养养成良好生活习惯的意识和能力。
二、教学内容1.什么是良好的生活习惯良好的生活习惯是指对身体健康有益、对自己和他人有利的行为方式和规范。
例如：早睡早起、饮食均衡、勤洗手、积极锻炼等。
2.良好生活习惯的重要性良好生活习惯对身心健康有积极的影响。
它能够增强孩子的体质，提高免疫力，预防疾病的发生，并培养良好的自我保护意识和社会责任感。
3.常见的良好生活习惯（1）早睡早起：保证足够的睡眠时间有助于身体的恢复和发育，养成规律的作息时间能够提高学习和工作效率。
（2）饮食均衡：多食用新鲜蔬菜水果，减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入，避免暴饮暴食，培养良好的饮食习惯。
（3）勤洗手：养成勤洗手的习惯可以预防传染疾病，保持个人卫生。
（4）积极锻炼：适量的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力，预防疾病的发生。
（5）爱护环境：培养保护环境的意识，如垃圾分类、节约用水、节约用电等，在日常生活中积极参与环保行动。
四、教学方法1.情境导入：通过图片展示良好和不良的生活习惯，引发学生对话，激发学习兴趣。
2.互动讨论：老师带领学生一起讨论生活中的良好习惯，并解释为什么这些习惯对身体健康有益。
- 举例引导：提出“早睡早起”的习惯，让学生分析为什么早睡早起对身体有好处。
- 学生合作：让学生分组，对其他良好生活习惯进行讨论和总结。
3.小组合作：将学生分成小组，每个小组选择一个良好生活习惯，在班级中开展宣传活动，鼓励同学们积极养成这个习惯。
4.游戏活动：设计生动有趣的游戏，通过游戏巩固学生对良好生活习惯的认识和理解。
5.家庭作业：要求学生与家长互动，了解家中是否存在不良生活习惯，共同制定养成良好习惯的计划。
五、教学评价1.课堂表现：观察学生在课堂上的参与和互动情况，包括回答问题的准确性、表达能力等。
小学健康教育教案培养小学生健康生活习惯
小学健康教育教案培养小学生健康生活习惯小学健康教育教案第一节：引言健康是人类追求的美好目标，而养成健康的生活习惯是保障健康的关键。
在小学阶段，培养学生健康的生活习惯尤为重要。
本教案旨在为小学生提供全面的健康教育，帮助他们树立正确的健康观念，养成良好的生活习惯，以提高整体健康水平。
第二节：教学目标1. 知识目标①了解健康的定义和重要性；②掌握个人卫生习惯，包括洗手、刷牙、洗脸等；③理解饮食均衡的概念，了解常见食物的营养价值；④掌握适度运动的原则和方法。
2. 能力目标①能够养成正确的卫生习惯，保持个人卫生；②能够选择健康的饮食，保证营养均衡；③能够积极参与体育锻炼，增强身体素质。
第三节：教学内容和方法1. 教学内容1.1 什么是健康1.1.1 健康的定义和重要性1.1.2 与健康相关的因素1.2 个人卫生习惯1.2.1 洗手的重要性和正确方法1.2.2 刷牙和洗脸的意义和正确方法1.3 饮食均衡1.3.1 了解食物的营养分类1.3.2 了解常见食物的营养价值1.3.3 掌握合理膳食搭配的原则1.4 适度运动1.4.1 运动的好处和原则1.4.2 掌握常见的适度运动方式2. 教学方法2.1 启发式教学法通过提问和讨论引导学生自主思考，激发他们对健康教育的兴趣。
2.2 案例分析法通过分析真实案例，让学生认识到不良生活习惯对健康的影响，进而培养正确的生活习惯。
2.3 观察实验法通过实际观察和实验，让学生亲身体验健康生活习惯的重要性和正确方法。
第四节：教学步骤1. 激发兴趣向学生引入健康教育的话题，通过介绍健康的定义和重要性，引发他们对健康教育的兴趣。
2. 掌握基本知识分别介绍个人卫生习惯、饮食均衡和适度运动的相关知识，并与学生进行互动讨论，让他们理解相关概念和原则。
3. 案例分析选取一些真实案例，通过分析这些案例，让学生认识到不良生活习惯对健康的危害，并引导他们提出改善生活习惯的方法。
4. 观察实验设置实际观察和实验环节，比如观察洗手后细菌的变化、实验不同食物的营养成分等，让学生亲身体验健康生活习惯的好处。
小学健康教育教案提高学生健康生活方式
小学健康教育教案提高学生健康生活方式小学健康教育教案：提高学生健康生活方式引言：健康生活方式对小学生的身心发展至关重要。
随着现代社会的快速发展，孩子们的生活方式逐渐偏向不健康，诸如不良饮食习惯、缺乏运动等问题日益突出。
因此，为了帮助学生建立正确的健康意识和良好的生活习惯，本文提供了一份小学健康教育教案。
第一部分：健康饮食1. 饮食平衡在小学生阶段，孩子们的身体发育较快，因此需要摄入充足的营养。
教师应通过教案引导学生了解以下内容：- 膳食结构：以谷物、蔬菜、水果、蛋类、肉类、豆类等食物为主，合理搭配每餐的主食、蔬菜和蛋白质食品。
- 糖分摄入：建议减少糖分的摄入，避免饮料的过度消费，以果汁和白水为主要饮品。
2. 营养知识教案应包括以下内容的教学活动：- 营养知识介绍：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养素的功能和来源。
- 营养学游戏：通过游戏形式让学生学习各类食物中含有的不同营养素，并对其进行分类。
第二部分：定期锻炼1. 活动方式教案应包括以下内容的安排：- 体育课：每周安排两次体育课，内容涵盖各种体育运动项目，如：篮球、足球、游泳等，以提高学生的身体素质和协调能力。
- 课间活动：每天安排适量的课间活动时间，鼓励学生积极参与各类户外活动，如跑步、跳绳、简单的团队游戏等。
2. 运动的意义通过引导学生进行讨论和小组活动，教案应帮助学生明白以下观点：- 身体健康：定期锻炼有助于提高心肺功能，增强学生的体质。
- 情绪管理：运动可以缓解学生的压力和焦虑情绪，提高学习效果和生活质量。
- 团队合作：团队运动培养学生的合作精神，增进交流与友谊。
第三部分：卫生习惯1. 个人卫生通过实际操作和示范，教案应培养以下良好卫生习惯：- 洗手：教授正确的洗手方法，如何用肥皂和流动的水充分清洗双手。
- 睡眠：强调充足的睡眠对于学生身体和大脑发育的重要性，鼓励学生每天保持规律的作息时间。
2. 环境卫生教案应包括以下内容的教学：- 教授学生正确的垃圾分类和处理方法，培养环保意识。
健康行为与生活方式教案
（完整版）健康行为与生活方式教案第一章：健康行为与生活方式概述1.1 教学目标让学生了解健康行为与生活方式的概念。
让学生了解健康行为与生活方式对个人和社会的重要性。
让学生掌握健康行为与生活方式的基本原则。
1.2 教学内容健康行为与生活方式的定义。
健康行为与生活方式对个人和社会的影响。
健康行为与生活方式的基本原则。
1.3 教学方法讲授法：讲解健康行为与生活方式的定义、影响和原则。
案例分析法：分析具体案例，让学生深入理解健康行为与生活方式的重要性。
1.4 教学评估课堂讨论：让学生分享对健康行为与生活方式的理解和看法。
小组讨论：让学生分组讨论具体案例，并提出解决方案。
第二章：健康行为与生活方式的基本原则2.1 教学目标让学生掌握健康行为与生活方式的基本原则。
让学生了解如何将基本原则应用到日常生活中。
2.2 教学内容健康行为与生活方式的基本原则。
如何将基本原则应用到日常生活中。
2.3 教学方法讲授法：讲解健康行为与生活方式的基本原则。
实践指导法：引导学生将基本原则应用到日常生活中。
2.4 教学评估小组讨论：让学生分组讨论如何将基本原则应用到日常生活中。
第三章：健康饮食与健康体重3.1 教学目标让学生了解健康饮食的概念和原则。
让学生了解如何保持健康的体重。
3.2 教学内容健康饮食的概念和原则。
如何保持健康的体重。
3.3 教学方法讲授法：讲解健康饮食的概念和原则，以及如何保持健康的体重。
实践指导法：引导学生制定健康饮食计划，并进行体重管理。
3.4 教学评估小组讨论：让学生分组讨论健康饮食的概念和原则，以及如何保持健康的体重。
第四章：规律运动与身体健康4.1 教学目标让学生了解规律运动的概念和重要性。
让学生了解如何保持身体健康。
规律运动的概念和重要性。
如何保持身体健康。
4.3 教学方法讲授法：讲解规律运动的概念和重要性，以及如何保持身体健康。
实践指导法：引导学生进行规律运动，并了解如何保持身体健康。
4.4 教学评估小组讨论：让学生分组讨论规律运动的概念和重要性，以及如何保持身体健康。
健康行为与生活方式教案
健康行为与生活方式教案第一章：健康行为的意义1.1 介绍健康行为的定义和重要性1.2 讨论健康行为与生活方式的关系1.3 分析健康行为对个人和社会的影响1.4 总结如何培养和维持健康行为第二章：生活方式与健康2.1 解释生活方式对健康的影响2.2 分析不良生活方式的后果2.3 探讨健康生活方式的特点和要求2.4 制定个人健康生活方式的计划第三章：饮食与健康3.1 介绍均衡饮食的重要性3.2 分析不良饮食习惯的影响3.3 学习如何制定健康的饮食计划3.4 实践健康饮食的技巧和方法第四章：运动与健康4.1 解释运动对健康的好处4.2 分析缺乏运动的原因和后果4.3 学习如何制定合理的运动计划4.4 实践运动锻炼的技巧和方法第五章：心理压力与健康5.1 介绍心理压力对健康的影响5.2 分析心理压力的来源和应对方式5.3 学习如何管理心理压力5.4 实践心理压力管理的技巧和方法第六章：睡眠与健康6.1 介绍睡眠对健康的重要性6.2 分析睡眠不足的影响6.3 学习如何改善睡眠质量第七章：吸烟与健康7.1 介绍吸烟对健康的危害7.2 分析吸烟的行为模式7.3 学习戒烟的策略和方法7.4 实践无烟生活方式第八章：饮酒与健康8.1 介绍适量饮酒对健康的影响8.2 分析过量饮酒的危害8.3 学习如何控制饮酒量8.4 实践健康的饮酒习惯第九章：药物使用与健康9.1 介绍药物使用的正确方式9.2 分析药物滥用的问题9.3 学习如何避免药物滥用9.4 实践安全用药的常识第十章：社交与健康10.1 介绍社交活动对健康的影响10.2 分析社交孤立的影响10.4 实践积极的社交互动第十一章：环境与健康11.1 介绍环境因素对健康的影响11.2 分析环境污染对健康的问题11.3 学习如何保护环境促进健康11.4 实践环保生活中的具体行动第十二章：安全意识与健康12.1 介绍安全意识对健康的重要性12.2 分析常见的安全隐患及预防措施12.3 学习如何提高个人安全意识12.4 实践日常生活中的安全防护措施第十三章：生殖健康与生活方式13.1 介绍生殖健康的基本概念13.2 分析生殖健康与生活方式的关系13.3 学习维护生殖健康的良好习惯13.4 实践促进生殖健康的生活方式第十四章：特殊人群的健康生活方式14.1 介绍特殊人群（如儿童、老年人、孕妇等）的健康需求14.2 分析特殊人群面临的健康挑战14.3 学习针对特殊人群的健康生活方式指导14.4 实践特殊人群的健康促进策略第十五章：健康教育与健康促进15.1 介绍健康教育的目的和方法15.2 分析健康教育在健康促进中的作用15.3 学习如何开展有效的健康教育活动15.4 实践健康教育与健康促进的整合策略重点和难点解析教案《健康行为与生活方式》的重点在于让学生理解健康行为的意义、生活方式与健康的关系，以及如何在日常生活中实践健康行为。
健康教育教案健康行为与生活方式
健康教育教案健康行为与生活方式教学目标：1.了解健康行为和生活方式的概念和关系；2.掌握一些有助于保持健康的行为和习惯；3.培养学生养成良好的健康行为和生活方式。
教学内容：第一部分：健康行为1.健康行为的概念-健康行为是指一系列有助于保持身心健康的行为和习惯。
2.健康行为的分类-饮食健康：合理膳食、均衡饮食、多吃水果蔬菜、少吃油炸食品等；-锻炼身体：适量运动、坚持锻炼、培养良好的运动习惯；-卫生保健：保持身体清洁、按时预防接种、定期体检等；-健康睡眠：保持良好的睡眠习惯，养成规律作息；-心理健康：保持良好的心态，学会调节情绪，避免过度压力等。
3.具体案例分析与讨论-根据实际生活中的案例，让学生分析案例中的健康行为和不健康行为，讨论其可能带来的影响和后果。
第二部分：生活方式1.生活方式的概念-生活方式是指一种人的生活方式、消费习惯、社会交往等综合表现。
2.影响健康的生活方式-吸烟酗酒：了解吸烟和酗酒对身体的危害，引导学生远离烟酒；-不良的饮食习惯：了解高糖、高盐、高脂肪食物对身体的不利影响，培养良好的饮食习惯；-缺乏锻炼：讲解长期不锻炼对身体的危害，鼓励学生积极参与体育运动；-缺乏规律作息：讲解不规律作息对身体健康的影响，培养良好的作息习惯。
3.个案分析与解决方案-分析一些常见的不良生活方式，让学生思考针对性的解决方案。
教学方法：1.讲授法：通过讲解健康行为和生活方式的概念，引导学生理解并记忆相关知识；2.案例分析法：通过实际案例的分析，引导学生了解健康行为的重要性；3.讨论法：针对具体案例和不良生活方式，组织学生进行讨论，培养学生的分析和解决问题的能力；4.观察法：通过观察和分析身边的实例，引导学生对健康行为和生活方式的认识。
教学资源：1.课件/黑板；2.实际案例资料；3.相关视频或图片资料。
教学评估：1.案例分析评估：选择一些案例，让学生分析其中的健康行为和不健康行为，并评估其可能带来的影响和后果；2.讨论评估：组织学生进行小组或全班讨论，评估他们对健康行为和生活方式的理解和掌握情况；3.观察评估：通过对学生日常生活的观察，评估他们是否养成了良好的健康行为和生活方式。
健康行为与日常生活方式教案
健康行为与日常生活方式教案1. 引言这份教案旨在帮助学生了解健康行为和日常生活方式对身体健康的重要性。
通过讨论、实践和参与各种活动，学生将学会如何采取健康的生活方式，并在日常生活中树立良好的健康惯。
2. 研究目标- 了解健康行为和日常生活方式对身体和心理健康的影响；- 掌握健康饮食、适当运动和良好卫生惯；- 学会管理压力和保持身心平衡；- 培养积极的社交和交往惯。
3. 教学内容3.1 健康行为和日常生活方式- 健康行为的定义和重要性- 日常生活方式对健康的影响3.2 健康饮食- 了解不同食物对身体的影响- 健康饮食的原则和推荐- 设计健康饮食计划3.3 适当运动- 运动对身体健康的益处- 不同类型的运动及其特点- 制定个人运动计划3.4 良好卫生惯- 个人卫生的重要性- 洗手、刷牙和洗澡的正确方法- 养成良好的卫生惯3.5 管理压力与保持身心平衡- 压力对身心健康的影响- 压力管理技巧和策略- 维持身心平衡的方法3.6 积极社交和交往惯- 建立良好的人际关系和社交圈子- 沟通技巧和交往惯- 情感支持和社交互动的重要性4. 教学方法- 授课讲解- 分组讨论和辩论- 角色扮演和案例分析- 实践活动和实地考察5. 评估方法- 学生参与度和积极性- 课堂讨论和回答问题的内容和质量- 实践活动和表现- 个人总结和反思报告6. 教学资源- 教科书和参考书籍- 音频和视频材料- 图片和幻灯片资料- 实践活动所需的器材和场地7. 教学安排本教案根据教学进度和学生需求，设计为10节课的教学计划。
具体的教学安排请参考课程表和教学大纲。
8. 结束语通过本教案的学习，学生将掌握健康行为和日常生活方式的重要性，培养良好的健康习惯，并在未来的生活中保持身心健康。
我们相信，通过积极参与和实践，学生将成为健康责任感强、对自己和他人负责的公民。
小学四年级健康与生活教案学习保持健康的生活习惯
小学四年级健康与生活教案学习保持健康的生活习惯一、引言健康是每个人都追求的宝贵财富，而养成良好的生活习惯对于保持健康至关重要。
尤其对于小学四年级的学生来说，他们正处于生长发育的关键阶段，需要特别注重养成健康的生活习惯。
本文将介绍一份针对小学四年级学生的健康与生活教案，旨在帮助学生学习和保持健康的生活方式。
二、教学目标1.了解健康的概念及其重要性；2.认识并学习养成健康的生活习惯；3.掌握正确洗手、饮食和运动的方法；4.明白锻炼身体的好处；5.培养自律和责任感。
三、教案内容1. 初步了解健康概念（10分钟）教师通过图片、视频等形式向学生介绍什么是健康，并引导学生发表自己对健康的看法。
随后，教师对“健康”的定义进行精确解释，并强调保持健康对于身心健康的重要性。
2. 养成健康的生活习惯（15分钟）教师利用图片或实物展示，引导学生讨论什么是健康的生活习惯，并列举一些例子，如按时吃早餐、晚上早点休息等。
教师通过互动讨论和学生的参与，让学生逐渐意识到生活习惯对健康的重要性。
3. 正确洗手的方法（15分钟）教师向学生讲解正确洗手的重要性，并引导学生完成实际操作。
教师通过演示和示范，详细介绍正确洗手的步骤和注意事项，如用流动的水，搓手至少20秒，彻底清洗双手等。
再通过小组合作，让学生进行模拟洗手活动，以提高实践操作的能力。
4. 健康饮食（20分钟）教师讲解健康饮食的概念，并引导学生了解不同食物的营养价值。
教师通过图片和实例，向学生介绍蔬菜、水果、谷物等健康食材的重要性。
随后，教师组织学生进行小组讨论，让学生根据自己的认识，合理安排一天三餐的饮食搭配。
5. 锻炼身体的好处（15分钟）教师向学生传授锻炼身体的好处，并引导学生认识到锻炼对身体和大脑的积极影响。
通过动画、视频等形式，向学生展示不同锻炼方式的效果，并鼓励学生每天安排适量的体育锻炼时间。
6. 培养自律和责任感（10分钟）教师通过故事、图片或小视频，向学生讲解养成自律和责任感的重要性。
小学健康生活教案培养学生健康的生活方式和饮食习惯
小学健康生活教案培养学生健康的生活方式和饮食习惯小学健康生活教案导引：健康是人类最宝贵的财富之一。
为了培养学生良好的生活方式和饮食习惯，我们需要有一套科学的教案。
本教案将重点介绍小学生健康生活的重要性以及如何培养良好的饮食习惯和生活方式。
一、引入健康是人类幸福生活的基础，而健康的生活方式和饮食习惯在孩子的成长过程中起着重要的作用。
小学阶段是培养学生良好习惯的黄金时期。
因此，我们需要在小学阶段加强对健康生活的教育和培养。
二、培养学生良好的生活方式1. 增加运动时间：每天安排适量的体育锻炼时间，可以帮助学生增强体质、塑造良好的身体形象，并增加对运动的兴趣。
2. 规律作息：养成规律的作息时间表，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳对身体的不良影响。
3. 卫生习惯：教育学生养成勤洗手、保持身体清洁、避免乱扔垃圾等良好的卫生习惯，预防疾病的发生。
三、培养学生良好的饮食习惯1. 均衡饮食：教育学生应选择新鲜、天然、绿色的食物，保证膳食中的营养均衡，包括蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的摄入。
2. 多吃水果和蔬菜：鼓励学生每天摄入足够的水果和蔬菜，多种类、多种颜色的水果和蔬菜能提供不同种类的营养素。
3. 控制零食摄入：学生应该控制零食的摄入量，并选择健康的零食，如坚果类和低糖食品。
四、评估学生的健康生活1. 班级监测：定期组织班级卫生健康检查，检查学生的身高、体重、视力和牙齿健康状况等，及时发现问题并采取相应措施。
2. 调查问卷：通过发放调查问卷的方式了解学生的饮食习惯和生活方式，并根据调查结果针对性地开展健康教育活动。
五、总结通过本教案的实施，我们可以培养学生良好的生活方式和饮食习惯，为他们的健康奠定基础。
同时，通过关注学生的身体健康和生活习惯，我们也能够更好地促进他们的全面发展。
这份小学健康生活教案将引导学生树立健康的理念，形成良好的生活和饮食习惯。
在教案中，我们介绍了如何增加运动时间、规律作息、保持卫生习惯，以及均衡饮食、多吃水果和蔬菜、控制零食摄入。
小学健康教育教案培养学生良好的生活习惯和健康意识
小学健康教育教案培养学生良好的生活习惯和健康意识一、引言随着生活水平的提高和人们对健康的日益重视，健康教育已成为我国教育的重要组成部分。
小学健康教育是学校教育中不可或缺的一部分，它对培养学生良好的生活习惯和健康意识具有重要的意义。
本文将结合小学生的身心特点和现实需求，介绍一套适合小学生的健康教育教案，旨在培养学生良好的生活习惯和健康意识。
二、培养良好的生活习惯1. 坚持锻炼身体小学生处于生长发育的阶段，锻炼身体对健康和身体发育有着非常重要的作用。
我们可以通过制定体育锻炼计划、加强体育课程和增设户外运动等方式，让学生形成良好的体育锻炼习惯。
2. 培养良好的饮食习惯饮食习惯对儿童身体健康有着至关重要的影响。
我们可以通过科学营养知识的宣传、开展健康餐食教育和推广小分食等方式，让学生养成良好的饮食习惯。
3. 培养良好的休息习惯小学生的身心发育需要充足的休息以保证健康和发育，过度的学习和活动往往会导致学生的身心健康问题。
我们可以通过规定作息时间、提供良好的休息环境和减轻学业负担等方式，让学生养成良好的休息习惯。
三、培养健康意识1. 增强健康知识的宣传学生对于健康知识的了解，是培养健康意识的前提。
我们可以通过学校广播、校内课堂学习或组织健康讲座等方式，提高学生对健康知识的认识和掌握。
2. 推广健康生活方式健康的生活方式可以帮助学生更好地保持身心健康。
我们可以通过组织文体活动、开展健康教育周等方式，让学生深入了解健康生活方式的好处并付诸行动。
3. 建立健康观念培养健康意识需要在日常教育中加以引导和培养。
我们可以在日常生活中，让学生学会保护自己、关注身体、预防疾病等，从而形成健康观念。
四、教学方法1. 个性化、因材施教的教育法小学生的身心发展不平衡，需要使用个性化、因材施教的教育法。
我们可以通过了解学生的身心特点和需要，选择适宜的教学方法和手段，让学生更好地接受健康教育。
2. 互动式教育法小学生对教育往往缺乏兴趣，需要采取互动式教育法进行教学。
小学五年级健康生活教育教案培养学生正确的健康观念和生活习惯
小学五年级健康生活教育教案培养学生正确的健康观念和生活习惯【小学五年级健康生活教育教案】【培养学生正确的健康观念和生活习惯】一、教学目标通过本节课的教学，学生应能够：1. 理解健康的重要性，认识到保持健康的好处；2. 掌握基本的健康知识，如饮食均衡、运动锻炼等；3. 培养正确的生活习惯，如定时作息、勤洗手等；4. 增强对自己身体健康负责的意识，主动参与保健活动。
二、教学内容1. 什么是健康生活？2. 饮食均衡的重要性及如何保持饮食均衡；3. 运动锻炼对身体的好处及适度运动的方法；4. 生活习惯的养成与维护；5. 保护眼睛、保持心理健康的小贴士。
三、教学步骤Step 1 引入1. 教师与学生互动，提问学生关于健康的认识与体验。
2. 引导学生探讨什么是健康生活，为什么健康生活很重要。
Step 2 探究1. 通过图片和实例引导学生了解饮食均衡的概念，并与他们讨论常见的不健康饮食习惯。
2. 给学生提供平衡饮食的原则，如多吃蔬菜水果、适量摄入蛋白质等，并与他们合作制定一份均衡饮食计划。
Step 3 实践1. 教师引导学生进行简单的运动热身活动，并介绍运动锻炼对身体的好处。
2. 组织学生进行小组活动，让他们讨论并总结适合自己的运动方式，并展示给全班。
Step 4 养成1. 针对生活习惯的养成，教师向学生提供正确的养成方法，并鼓励他们列出自己的养成计划。
2. 学生展示自己的养成计划，并相互提出改进建议。
Step 5 温故知新1. 教师给学生以小提示，如保护眼睛的方法、保持心理健康的小贴士等。
2. 学生讨论并分享自己在日常生活中如何保护眼睛和保持心理健康的经验。
四、教学策略1. 問答交互：通过提问激发学生的思考，并激发他们参与课堂讨论。
2. 图片展示：利用图片来给学生提供直观的信息，帮助他们理解和记忆教学内容。
3. 合作学习：通过小组活动和展示，促进学生间的合作与交流，培养他们的团队合作能力。
4. 总结归纳：在每个环节结束时，及时总结归纳，巩固学生的学习成果。
小学一年级健康教育教案教授基本的健康知识和生活方式
小学一年级健康教育教案教授基本的健康知识和生活方式小学一年级健康教育教案一、教学目标通过本节课的学习，学生将能够：1. 掌握基本的健康知识，如洗手、饮食均衡、常见的疾病预防等；2. 养成良好的生活习惯，能够自觉地关注个人健康；3. 培养良好的卫生习惯，如保持整洁，勤洗手等。
二、教学重点1. 了解什么是健康以及保持健康的重要性；2. 掌握洗手的正确方法；3. 了解饮食均衡的概念。
三、教学内容和过程Step 1 引入教师用图片或实物引入，让学生感受到健康的重要性，如一张健康的人的图片、一碗营养丰富的水果等。
Step 2 讨论教师与学生进行讨论，了解学生对健康的认知。
例如，教师问学生：“你们觉得什么是健康？”学生回答后，教师可以引导学生思考健康与自己的生活有什么关系。
Step 3 健康知识介绍教师向学生介绍一些基本的健康知识：1. 洗手的重要性：教师详细介绍洗手的正确方法，如用流动的水和肥皂擦洗手心、手背、指缝、指关节等，并指导学生进行实际操作。
2. 饮食均衡：教师向学生介绍什么是饮食均衡，告诉学生吃多样化的食物对身体健康的重要性，并展示一些健康食物的图片。
Step 4 活动教师组织学生进行以下活动：1. 观察洗手：教师带领学生前往洗手间观察其他同学洗手的过程，评价是否按照正确的方法洗手。
2. 搭配食物：教师准备一些食物图片，要求学生将它们进行分类，分成蔬菜、水果、主食等不同种类。
Step 5 总结归纳教师与学生一起回顾今天的学习内容，再次强调健康的重要性，并与学生讨论一些实践措施，如在家中如何保持卫生、如何选择健康食物等。
四、教学延伸教师可要求学生回家和家长一起制定一份属于自己的健康计划，明确每天的饮食习惯和个人卫生习惯，并鼓励学生在下节课上展示自己的健康计划。
五、教学评价教师观察学生在活动中的表现，对他们的参与度和操作是否正确进行评价，并根据学生的学习情况进行必要的补充教学。
六、板书设计板书内容：- 健康知识- 洗手方法- 饮食均衡七、课后作业要求学生写一篇小作文，介绍一种他们喜欢的健康食物，并解释该食物对身体健康的好处。
健康教育课教案培养小学生的健康生活习惯和心理健康
健康教育课教案培养小学生的健康生活习惯和心理健康一、引言在当今社会，随着生活水平的提高和科技的发展，小学生面临的健康问题越来越突出。
为了培养小学生良好的健康生活习惯和促进心理健康，健康教育课的重要性愈发凸显。
本文旨在探讨如何通过健康教育课，有效培养小学生的健康生活习惯和心理健康。
二、培养健康生活习惯1. 均衡饮食在健康教育课上，可以引导学生了解各种营养物质的功能和来源，让他们了解到均衡饮食对身体的重要性。
同时，可以通过分享健康饮食的食谱和食物搭配原则，教会学生如何健康饮食，并养成良好的饮食习惯。
2. 锻炼身体在课堂中，可以引导学生了解各种运动的好处，并向他们展示如何进行简单的体育锻炼。
通过这样的方式，可以激发学生的兴趣，促使他们积极参与体育活动，培养良好的锻炼习惯。
3. 规律作息健康教育课上，可以教导学生保持规律的作息时间，并向他们解释睡眠对身体的重要性。
学生需要了解睡眠不足会影响身体和大脑的发育，从而养成良好的作息习惯。
三、促进心理健康1. 情感管理在健康教育课中，可以引导学生认识和理解不同的情绪，教会他们如何正确表达情感，以及掌握一些缓解压力的技巧。
通过这样的方式，可以帮助学生更好地管理自己的情感，促进心理健康。
2. 人际关系建立健康教育课可以引导学生了解友谊的重要性，并教给他们建立良好人际关系的方法。
学生需要学会与他人相互合作、尊重和理解，以维护良好的人际关系，从而促进心理健康。
3. 压力处理在课堂上，可以教导学生如何应对学习和生活中的压力。
可以通过案例分析、讨论和角色扮演等方式，让学生了解到各种应对压力的方法，并选择适合自己的方式来缓解压力，保持心理健康。
四、实施策略1. 与其他学科的整合健康教育课应与其他学科相互融合，共同培养学生的健康意识。
例如，在语文课上可以组织学生撰写关于健康生活的文章，在科学课上可以进行有关营养和运动的实验。
2. 环境营造学校和家庭应共同努力，为学生创造良好的生活环境。
小学健康教育课教案引导学生养成健康的生活习惯
小学健康教育课教案引导学生养成健康的生活习惯教案标题：小学健康教育课教案引导学生养成健康的生活习惯引言：健康的生活习惯对于学生来说至关重要。
通过小学健康教育课的有序引导，可以帮助学生建立正确的饮食、运动和卫生习惯，培养良好的生活方式。
本教案旨在为小学教师提供一个全面而有效的教学指南，以引导学生们养成健康的生活习惯。
第一节：饮食健康绪论：良好的饮食习惯是保持健康的基础。
学生在日常生活中应该学会选择适合自己的食物，并注意均衡膳食的重要性。
1. 学习目标：- 了解健康饮食的基本原则；- 掌握选择健康食物的能力；- 意识到均衡饮食对成长发育的重要性。
2. 教学内容：- 健康饮食的基本原则：多样化、适量化、均衡化；- 蔬菜水果的重要性；- 糖分和脂肪的适量摄入。
3. 教学活动：- 通过展示图片或实物，引导学生了解不同种类食物的特点；- 进行小组讨论，让学生分享自己喜欢的健康食物；- 安排健康食谱设计活动，让学生动手制定一周的健康饮食方案。
第二节：运动健康绪论：运动是增强体质、保持身体健康的关键。
通过引导学生积极参与各种运动活动，可以帮助他们发展良好的运动习惯。
1. 学习目标：- 理解运动对身体健康的益处；- 培养积极参与体育锻炼的兴趣；- 掌握正确的运动方法和技巧。
2. 教学内容：- 各种运动项目的介绍与规则；- 体育锻炼的频率和持续时间；- 运动前的准备活动和运动后的休息。
3. 教学活动：- 进行体育锻炼示范，指导学生正确的运动姿势；- 组织学生进行团队运动比赛，增强合作精神；- 组织校园运动会，鼓励学生参与各种项目。
第三节：卫生健康绪论：良好的卫生习惯是防止疾病传播和保持个人健康的基础。
通过教育引导，学生可以学会正确洗手、刷牙、保持个人卫生等重要技巧。
1. 学习目标：- 掌握正确洗手的方法和时机；- 养成良好的刷牙习惯，预防口腔疾病；- 养成良好的个人卫生习惯，保持身体清洁。
2. 教学内容：- 洗手的重要性及正确洗手方法；- 刷牙的正确步骤和频率；- 养成良好的个人卫生习惯，如洗澡、剪指甲等。
小学生健康行为与生活方式教案
小学生健康行为与生活方式教案第一篇：小学生健康行为与生活方式教案小学生健康行为与生活方式教案403 教学目标1.让学生懂得什么样的生活是健康的，什么样的生活是不健康的，并初步认识自我，控制自己的情绪和行为，养成良好的生活和行为习惯2.认识到健康对人的意义，了解危害我们健康的事物和行为，初步掌握维护身体健康的知识。
3.学习搜集、整理、分析和运用社会信息，能够运用简单的学习工具探索和说明问题。
4.初步学会控制和调整自己的情绪和行为；养成良好的生活和行为习惯。
教学重点：认识到健康对人的意义，了解危害我们健康的事物和行为，初步掌握维护身体健康的知识。
教学难点：能够初步认识自我，控制自己的情绪和行为，养成良好的生活和行为习惯。
教学思路: 课前要求同学们做调查访问和上网搜集资料，旨在培养学生学习搜集、整理、分析和运用社会信息，能够运用简单的学习工具探索和说明问题。
课堂上多采用讨论交流的方式，重视学生之间地沟通互助，教师适时点拨引导使学生形成正确明晰的认识和观点。
心理健康问题较为抽象，在学生分析身边事例的基础上引导学生体验感悟，使其逐步内化，进而转化为自己的意志品质。
此外，旨在通过活动不但放松心情，还引导学生如何健康地生活。
课前填写“健康生活方式记录表”让学生重新认识自己的生活，发现自己健康和不健康的生活方式。
教学采取创设情境，导入新课——自主合作探究新知——课外延伸。
学习新知共设计了七个活动：健康方式我拥有、健康生活我知道、健康问题我能行、健康问题我行动、健康大使在行动、向不健康行为告别、健康行动。
与学生的生活引入，逐步深化，从认识到提高，最后变成学生的行动。
教学准备: 1.学生准备：整理自己的健康生活方式，并填写“健康生活方式记录表”；2.教师准备：健康生活方式记录表和多媒体课件。
教学过程:一、创设情境，激发兴趣，导入新课1、2014年中央电视台做了一个采访节目提出这样的问题：你幸福吗？你觉得什么是幸福？在人的一生中最值得珍惜的是什么？不同的人有不同的答案。
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小学生健康行为与生活方式教案
403
教学目标
1.让学生懂得什么样的生活是健康的，什么样的生活是不健康的，并初步认识自我，控制自己的情绪和行为，养成良好的生活和行为习惯
2.认识到健康对人的意义，了解危害我们健康的事物和行为，初步掌握维护身体健康的知识。
3.学习搜集、整理、分析和运用社会信息，能够运用简单的学习工具探索和说明问题。
4.初步学会控制和调整自己的情绪和行为；养成良好的生活和行为习惯。
教学重点：
认识到健康对人的意义，了解危害我们健康的事物和行为，初步掌握维护身体健康的知识。
教学难点：
能够初步认识自我，控制自己的情绪和行为，养成良好的生活和行为习惯。
教学思路:
课前要求同学们做调查访问和上网搜集资料，旨在培养学生学习搜集、整理、分析和运用社会信息，能够运用简单的学习工具探索和说明问题。
课堂上多采用讨论交流的方式，重视学生之间地沟通互助，教师适时点拨引导使学生形成正确明晰的认识和观点。
心理健康问题较为抽象，在学生分析身边事例的基础上引导学生体验感悟，使其逐步内化，进而转化为自己的意志品质。
此外，旨在通过活动不但放松心情，还引导学生如何健康地生活。
课前填写“健康生活方式记录表”让学生重新认识自己的生活，发现自己健康和不健康的生活方式。
教学采取创设情境，导入新课——自主合作探
究新知——课外延伸。
学习新知共设计了七个活动：健康方式我拥有、健康生活我知道、健康问题我能行、健康问题我行动、健康大使在行动、向不健康行为告别、健康行动。
与学生的生活引入，逐步深化，从认识到提高，最后变成学生的行动。
教学准备:
1.学生准备：整理自己的健康生活方式，并填写“健康生活方式记录表”；
2.教师准备：健康生活方式记录表和多媒体课件。
教学过程:
一、创设情境，激发兴趣，导入新课
1、2014年中央电视台做了一个采访节目提出这样的问题：你幸福吗？你觉得什么是幸福？在人的一生中最值得珍惜的是什
么？不同的人有不同的答案。
有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。
那么，你能告诉我你的答案是什么吗？
学生自由回答：（我的答案是：健康）
2、师：讲故事：一个女人和三个老人的故事
教师寄语：健康是人生最大的财富，拥有健康就拥有一切。
没有健康就等于失去了人生的参赛权。
今天我们要讲的内容是：养成良好的健康的生活方式
生活方式:它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活等健康生活方式的具体内容比较复杂，简单地说就是平衡膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
真正做到这些实在不易。
但各人应根据个人喜好，合理安排工作与生活。
个体感觉舒服，同时又不过多违背上述几条即可认为是健康的生活方式。
合作探究
1、小组讨论：请结合上面的内容谈谈我们中学生常见的不良生活方式有哪些？
三、展示点拨
（一）不良生活方式有哪些？
1、吸烟
2、酗酒
3、不良的饮食习惯（不吃饭，吃零食，吃垃圾食品）
4、不规律的作息（迟睡晚起）
5、缺乏体育锻炼和科学用脑
6、饮水不洁
7、精神紧张和消极情绪
8、有病不求医
9、通宵在家里或网吧玩电脑游戏
2、我们怎样才能养成怎样养成良好的健康的生活方式
1、合理安排膳食
2、适当的体育锻炼
3、养成良好的行为习惯
4、改变不不良行为
5、饮水充足
6、学习健康知识
7、不用带病用脑
8、保持平和的心态
9、自觉保护环境
巩固提升：
一、什么是生活方式？什么是健康的生活方式
二、怎样养成健康良好的生活方式？
小结：今天我们一同学习了健康的生活方式的慨念和如何才能有良好的健康的生活方式，学完本课我们对生活方式有了更深的理解，教育学生要珍惜来之不易的生活环境。
西城小学
2017.4。