排 球 理 论[1]

位置错误
在发球员击球的一瞬间，双方任何一名队 员不在规则规定的位置上，则构成位置错 误犯规。 位置错误与发球犯规同时发生时，应判发 球犯规。
初学上手发球的练习方法和顺序
1.徒手练习 2.结合球的练习 3.结合网的练习 4.结合战术的发球练习
阵容配备
阵容配备就是合理地安排场上队员技术力 量的组织形式。 一般阵容配备应包括：主攻手、副攻手、 二传。 四二配备：由四名进攻队员（主攻和副攻 队员各两名）和两名二传队员组成，他们 分别站在对角的位置上。
垫轻球： 采用稍蹲或半蹲姿势，当球飞到腹前约 一臂距离时，两臂夹紧前伸插入球下，用两臂腕 关节上10cm的桡骨内侧平面垫球，同时配合蹬 地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调 动作，身体重心随垫击时两臂的伴送动作继续向 前上方移动。 垫重球：采用半蹲或低蹲姿势，垫球手型与部位 应根据来球情况而变化，当击球点稍高并靠近身 体时可用前臂垫球，当击球点低且距身体较远时， 应采用屈肘翘腕动作把球垫在手腕部位的虎口处； 击球用力时若来球速度快、力量大应采用含胸收 腹动作，帮助手臂后撤并适当放松肌肉，以缓冲 来球力量。
接发球
1）正确判断：根据对方发球队员位置、发 球手法、球飞行路线和性能等进行判断； 2）合理取位：根据球飞行弧度、过网区情 况、本队接发球分工等进行选择； 3）接发球的分工与配合：根据本方战术意 图与安排进行，明确各自的接发球能力及 所负责的接发球防守区域，与同伴间形成 默契，避免相互干扰。
根据来球的速度正确掌握垫球
排球进攻战术
传统排球进攻阵形：中二传、边二传、插 上、二次进攻及转移等四种。
拦网
排球比赛中拦网是第一道防线。是攻防转 换最快的技术。 盖帽式拦网是由中国首创的，它使拦网的 进攻性得到加强。 后排队员在前排参加集体拦网触不触球都 应判拦网犯规。
位置轮换
排球比赛中，每交换一次发球权，取得发 球权的一方都必须按顺时钟方向轮换一个 位置。
下手发球摆臂应以肩关节为轴，前后摆动。 正面一般传球击球点在脸上方。 判断“持球”犯规的依据是：球未被击出，球在手中有停 留时间。 国际排球联合会成立于1946年。 扣球技术包括准备姿势，助跑，空中挥臂动作，落地等技 术动作环节。 垫球的部位在手腕上方桡骨处正面的地方。 自由防守队员在前场传球就是犯规。 正面上手发球应用手掌击球的后中部。 排球单循环比赛，当两个队积分相等时，决定胜负办法是 看两个队之间的胜负。 排球接发球站位形式有“中二三”，“边二三”，“插三 二”等。
排球场上的速度
移动速度、反应速度、挥臂速度、助跑起 跳速度、速度耐力等
移动
移动步法的教学，应遵循从易到难的原则 来安排。
二裁的职责
1.在每局比赛开始时、决胜局中场地交换时、及任何必要 的时候，他必须核对每位球员在场上实际位置与阵容单上 是否相符。 2.比赛进行中，第二裁判须就下列情况作判决、鸣笛及打 手势: 2.1接发球队的位置错误。 2.2球员触及球网及球场上靠近第二裁判一测的标志竿。 2.3侵入对方场区及球网以下的空间。 2.4后排球员或自由防守球员的非法攻击或拦网犯规。 2.5球由有效空间以外越过球网至对方场地或触及其所站 一侧的标志竿。 2.6球触及场外的物体或地板，而当时第一裁判所在的位 置无法看到接触的发生。 3.比赛结束后，在记录表上签名。
决胜局比赛
如果前四局比分为2比2，则进行决胜局比赛。决 胜局采用15分并领先2分为胜。最后胜三局的队 胜一场。 决胜局比赛进行之前，应再次选择发球权和场地。 在决胜局中，一旦某队取得八分时，应立即交换 场地，同时球员位置应保持原状。 若未能于正当时机交换场地，应于发觉错误后立 即交换。交换场地时应保留原比数。
中二传进攻阵形
由一名队员在前排中位置做二传，其他队 员参与进攻的阵形叫中二传进攻阵形。是 最简单的进攻阵形。二传在二、四号位时 的站位方法。
4 3 6 5 1 2 2
4 5
6 1
3
自我掩护进攻
自我掩护进攻包括：时间差进攻、位置差 进攻、空间差进攻等三种。
发球
发球是比赛时唯一不受对方干扰而能够直 接得分的技术。 发飘球时手臂鞭甩接触球时制动，手接触 球的面积较小。球的受力方向通过球心。 手腕固定。此项技术由日本人发明。 发大力球时，手臂鞭甩接触球时不制动， 整个手掌包住球，手腕向前推压。
排球理论
授课教师：吴斗雷
排球的起源与发展
1895年，美国人威廉-基-莫根创造了排球。 1905年，排球运动传入中国 1964年起，排球被列为奥运会比赛项目。 1947年四月，国际排联在巴黎成立。国际 排联的成立标志着排球运动从娱乐游戏进 入了竞技时代。
排球技术的分类
排球技术分为有球技术和无球技术两大类。 无球技术包括：准备姿势和移动。 有球技术包括：传球、垫球、发球、扣球、 拦网等。
准备姿势
准备姿势有：稍蹲、半蹲、低蹲等三种。 为了便于移动、起跳、和进行一般传垫球 应当采用稍蹲准备姿势。 一般情况下，接发球采用的准备姿势是半 蹲式。接扣球多采用低蹲准备姿势。
移动
移动步法包括：并步与滑步、跨步与跨跳 步、交叉步、跑步、综合步等。 两个以上的并步成为滑步。
传球
传球时全身的协调用力最终通过手腕、手 指的弹力作用于球。 当来球速度快时
后排进攻犯规的三个条件，
（1）后排队员在前场区内，或踏及进攻线 （或延长线） （2）击球时，球的整体高于球网上沿水平 面的球 （3）球的整体由过网区通过球网垂直面或 触及对方拦网队员。（球的整体由合法区 域通过进入对方场区）
排球运动的其他形式
沙滩排球、软式排球、气排球，小排球， 九人排球，（四人排球，坐式排球，墙排 球，雪地排球，草地排球，）
后排插上
后排插上时前排有三个进攻点。
战术意识
战术意识是指运动员在发挥技术的过程中， 支配自己行动并带有一定战术目的的心理 活动，也是运动员在比赛中有效地运用技 术和实现战术时所具有的经验、才能和智 慧。
强攻
强攻是凭借队员个人的身高和弹跳力，利 用扣球的力量和个人扣球战术，强行突破 对方的防御。
边跟进防守阵形，
边跟进即“1、5号位跟进”防守阵形。特 点及应用时机。见书
4
1 5 6
心跟进防守阵型，
心跟进防守阵型是指：6号位队员跟进保护 的集体防守阵型。特点及应用时机：见书
个人战术
个人战术是队员根据临场比赛情况，有目 的、有针对性地运用个人技术动作。
单循环赛制
单循环赛比赛场次计算方法： 场次=队数（队数-1）/2 轮次：参赛队为单数时轮次等于参赛队数。 参赛队为双数时轮次数等于参赛队数减 1。
比赛的合法中止
比赛的合法中止：暂停与球员替补。 每队在每局比赛中各有二次暂停及六人次 球员替补的权利。
场地、器材
排球比赛场地为：长18米，宽9米。 男子网高为：2.43米，女子网高为2.24米。 场地界线宽度为5厘米。 场地空间高度：国际比赛12.5米， 一般比 赛7米
直观教学法
动作示范；教具和模型；电影和录像等
传球技术分析，
技术分析 (1)击球点: 击球点尽量要求保持在前额的正前上方约一球距离处。其优点:一是便于在观 察来球的同时也能看清手和传球的目标,有利于对准球和控制传球方向;二是 便于全身协调用力,击球点与两肩保持相等的距离,有利于提高传球的准确性 和稳定性;三是肘关节尚有一定弯屈度,便于继续伸臂用力,有利于变化传球的 方向。如击球点过高或太前,则两臂已伸得太直,不便于向前上方发力做伴送 动作;若击球点过低,则不便于运用全身的协调力量。（4分） (2)指、腕的击球动作: 手指、手腕灵巧的击球动作是传球技术的难点,也是进一步提高控球能力的 关键。手指手腕屈伸动作的大小和紧张度对传球的质量影响很大。触球前,手 指、手腕配合其他关节应有一个前屈的迎球动作,其动作要小,但要做得很及 时,动作顺序应由手腕的前屈带动手指的前屈。传球时,手指、手腕应根据来 球的速度和传球的距离,保持适当的紧张度。一般情况下,来球轻时,手指、手 腕的迎球动作应柔和些;来球重时,指腕要紧张些,用力也应大些。（3分） (3)全身协调用力: 传球主要是靠伸臂和指腕的反弹力,配合蹬地的力量。传球的动作从下肢蹬 地到手指击球,由下而上要连贯协调,一气呵成。如果全身力量不协调一致,单 纯以手臂和指腕动作来传球或是全身用力不连贯,有脱节现象或用力与传球方 向不一致,将直接影响传球效果。所以初学者必须养成蹬地、展体、伸臂用全 身协调的伸展动作来击球的习惯,并在这一基础上不断提高手指、手腕的控球 能力和技巧。
背传在传球前上体应保持正直或稍前倾。 一般入网上部的球顺网下滑，入网中部的球反弹不远， 入网下部的球，可充分反弹起来。 暂停和换人可以同时进行。 标志杆不属于球网的一部分，标志带不属于球网的一部 分。 现有2队在比赛，当进行到第4局比赛时，突然下雨，中 间耽搁了3个小时，这时候，换到室内比赛，这时候应 保留已经结束的局数，取消中断局的分数，重新比赛 。 世界锦标赛是开展最早、规模最大的世界性排球比赛。
贝格尔编排法，
第一轮 1—0 2—9 3—8 4—7 5—6 第二轮 0—6 7—5 8—4 9—3 1—2 第三轮 2—0 3—1 4—9 5—8 6—7 第四轮 0—7 8—6 9—5 1—4 2—3 第五轮 3—0 4—2 5—1 6—9 7—8 第六轮 0—8 9—7 1—6 2—5 3—4 第七轮 4—0 5—3 6—2 7—1 8—9 第八轮 0—9 1—8 2—7 3—6 4—5 第九轮 5--0 6--4 7--3 8--2 9--1
扣球
扣球的助跑节奏和步幅变化。先慢后快、先小后大。 正面扣球空中挥臂击球的动作要领： 腰腹发力应领先，协调挥臂如甩鞭，击球保持最高点，全 掌包球击上旋。 技术要领：（以两步助跑右手扣球为例） 助跑时左脚向 球的落点迈出一步，接着右脚再快速跨出一大步，左脚及 时并上，踏在右脚之前，两脚尖稍向右转，两臂绕体侧自 后向前积极摆，随双腿蹬地向上起跳。助跑节奏由慢到快， 第一步定方向，第二步起跨，蹬地要迅速，两臂摆动要有 力。 要求： 分析助跑起跳的时机、路线与节奏的控制；分析 助跑起跳步伐的合理选择；分析手臂动作的配合情况。
二传
臂正面垫球的手型主要有：叠指式、抱拳式、 互靠式三种。 动作要领为：插、夹、提。 初学垫球的几种常见错误有: 1.屈肘、两臂不平，击球部位不在前臂上。 2.移动慢对不正球。 3.体侧两臂横扫，手臂内旋不够，击球面未对准 球 4.两臂用力不当，臂摆动过大，用力过猛，动作 不协调。