大学生涯规划第2章 大学学习的特点和方法

三、大学学习中的一般规律及要求
（二）大学学习的具体要求 1、学会听和记 2、学会安排学习内容与时间 3、积极参加实践
第二节 行为习惯对学习的影响
• 一、日常行为规范教育的意义 • 二、日常行为规范教育的分类 • 三、大学生良好行为习惯的培养
一、日常行为规范教育的意义
1、有助于大学生养成良好的行为习惯 2、有助于教育目标的实现 3、有助于提高大学生思想道德素质
4、记忆遗忘规律
• 记忆是学习的基础，是掌握知识的先决条 件。一切学习活动都是从记忆开始的，离 开了记忆就谈不上掌握知识和运用知识。 虽然每个人的记忆能力有所不同，但是人 的记忆潜力却是非常大的。应利用遗忘规 律，及时复习巩固，促进学习效率的提高 。
5、学习的起伏进程
• 在学习过程中，往往起初进步很快，随后 有一段时间成绩保持相对稳定。另外，学 习中成绩会时升时降，表现出较大的起伏 ，而且学习成绩的高低还会因人而异，即 表现出个别差异。
二、日常行为规范教育的分类
1、按行为的社会含义可分为：遵纪守法行为、 学习行为、人际交往行为等等。
2、按心理因素可分为：理智型行为、好奇型 行为、习惯型行为等等。
3、从心理卫生角度可分为：正常行为、异常 行为、问题行为等等。
4、从社会心理角度可分为：角色行为、暗示 行为、模仿行为等等。
三、大学生良好行为习惯的培养
3、学习具有继承性
• 人类的学习，既可以通过实践获得直接经 验，也可以通过继承获得间接经验。直接 经验在时间上、空间上有很大的局限性， 因此必须通过人与人的社会交往，继承前 人和他人的间接经验。间接经验的获得， 必须以社会传递为前提，以语言文字为工 具。能够获取间接经验是人类得天独厚的 一种特殊能力。
1、序进累积规律
• 学习是一个循序渐进不断累积的过程，同 时，学习过程还是知识、经验不断积累， 从量变到质变的过程。知识、经验积累到 一定程度，就会使学习者的致力产生质变 ，上升到一个新的层次。然后，在新的层
次上再积累，再发生新的质变。
2、学习的迁移规律
• 学习的迁移泛指一种学习对另一种学习的 影响，也就是已获得的知识、技能、方法 、态度对学习新的知识、技能、方法、态 度的影响。如果是先前的学习对后来的学 习产生影响，就叫顺向迁移。反之，后来 的学习对先前的学习产生影响，则叫逆向 迁移。
1、提高大学生的行为认知水平 2、形成大学生正确的行为态度 3、提高大学生自我的行为辨析能力 4、增强大学生的道德意志品质和自我行为调
节能力
第三节 掌握大学的学习方法
• 一、大学学习中存在的问题 • 二、如何克服学习中的问题 • 三、大学学习方法
一、大学学习中存在的问题
（一）、学习适应不良 （二）、学习缺乏动力 （三）、学习心理疲劳 （四）、考试焦虑和怯场 （五）、自控能力差 （六）、不会利用图书馆
二、如何克服学习中的问题
（一）进入角色，熟悉生活，提高适应能力 （二）培养学习兴趣，确立学习目标，增强
学习动力 （三）制定学习计划，锲而不舍，持之以恒
三、大学学习方法
1、做好笔记，课后复习，查阅参考书籍 2、广泛阅读，积极质疑，树立参与意识 3、把握整体，注重联系，归纳事物本质 4、劳逸结合，预防疲劳，提高学习效率 5、科研创新，积极参赛，提高动手能力 6、调整心态，正确对待，掌握应试技巧 7、总结经验，善于交流，培养学习能力
• 造成学习心理疲劳的原因如学习活动 中不注意用眼卫生，学习内容单调、 时间过长，学习难度较大，受到其他 因素的干扰。
（四）考试焦虑和怯场
• 考试焦虑是指担心自己考试失败而 忧虑的一种情绪反应。
• 考试怯场的主要原因是缺乏自信。
（五）自控能力差
• 独生子女没有经历过磨难，独立生活和自 控能力相对较差。比如很多学生上网只是 打游戏聊天，而且上网时间无法控制，影 响了学业。
3、学习中的高原现象
• 所谓高原现象是指学习成绩的进步并非总 是直线上升，有时会出现暂时停顿的现象 。产生高原期原因主要有两点：一是学习 中因内容结构和方式方法发生变化，对新 的内容和方法适应有一个过程；另一种是 学习者个人状态的影响，如果兴趣降低， 产生厌倦情绪和疲劳等，也会使成绩出现 暂时的停顿。
能、要认识不足。
（二）学习缺乏动力
• 大学生学习缺乏动力是指学习没有明确方 向，甚至厌倦学习。主要表现为：
（1）学习松弛。 （2）没有学习的热情。 （3）学习没有计划性。 （4）学习肤浅，不求甚解。
（三）学习心理疲劳
• 学习心理疲劳表现为：注意力不集中 ，思想迟钝，情绪躁动，精神萎靡， 学习效率下降，错误增多，出现失眠 等。
大学生涯规划第2章 大学学习的特点和方法
• 第一节 • 第二节 • 第三节
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大学学习的特点 行为习惯对学习的影响 掌握大学的学习方法
第一节 大学学习的特点
• 一、人类学习活动的一般特点 • 二、大学学习的本质及特点 • 三、大学学习中的一般规律及要求
2、学习具有能动性
• 自觉地、有目的地学习，正是人类所 特有的主观能动性的突出表现。人活 着就要主动地去认识世界和改造世界 。也就是说，人类的学习总是在一定 目的的引导下，有意识的、自觉地进 行的，学习具有能动性。
二、大学学习的本质和特点
• 1、明确学习目的 • 2、找到自己的兴趣点，并努力开发它 • 3、学会学习，学会思考 • 4、培养创新思维，需有质疑精神和提出问
题的意识
三、大学学习中的一般规律及要求
（一）学习中的规律和现象 1、序进累计规律 2、学习的迁移规律 3、学习中的高原现象 4、记忆遗忘规律 5、学习的起伏进程
（一）学习适应不良
• 学习适应不良是大学新生中普遍存在的一种心理 困惑。其具体表现有：
（１） 对学习缺乏应有的兴趣、紧迫感和自觉性； （２） 不理解大学的学习特点和规律，不知道如何
有效地开展学习活动； （３） 学习缺乏独立性，习惯于中学时的学习方法
，对教师的依赖性较强； （４） 学习中精力投入不足，对本专业的知识、技