走出自我中心
《第二十六课走出自我中心》作业设计方案-初中心理健康北师大版13七年级下册
《走出自我中心》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本作业设计旨在通过多种实践活动，使学生理解并体验“走出自我中心”的重要性，培养学生与人和谐相处、有效沟通的能力，提高学生的心理承受能力及自省意识。
二、作业内容作业一：小组讨论会学生分为4-5人小组，每个小组进行关于“我的成长经历”的分享与讨论。
在分享过程中，学生需主动表达自己的经历，并倾听他人观点，学会从他人角度思考问题。
作业二：心理剧创作与表演学生根据“走出自我中心”的主题创作心理剧剧本，并分组进行表演。
在创作和表演过程中，学生需深入理解如何通过实际行动去关心他人、理解他人。
作业三：自我反思日记学生结合本课内容，写一篇关于“如何看待自我与他人关系”的反思日记，记录自己通过本课学习到的知识和感受。
三、作业要求1. 小组讨论会要求每个学生积极参与讨论，充分表达自己观点的同时倾听他人意见。
在尊重不同观点的同时学会理性表达自己的看法。
2. 心理剧创作要符合“走出自我中心”主题，角色、情节设计要贴近生活实际，剧情应能体现心理健康意识的培养和增强人际交往能力的重要性。
3. 自我反思日记需真实记录个人感受和思考，内容应包括对课程内容的理解、对自身行为的反思以及对未来行为的规划等。
四、作业评价教师将根据学生的参与度、讨论内容的深度、心理剧的创意和表演的投入度、自我反思日记的真实性和深度等方面进行评价。
同时，也将鼓励学生之间的互评和自评，以促进学生的自我成长和相互学习。
五、作业反馈教师将对学生的作业进行详细批改和反馈，针对学生在作业中表现出的优点和不足进行点评，并给出改进建议。
同时，教师还将组织一次课堂分享活动，让学生分享自己的作业经验和心得，以促进班级内部的交流和学习。
六、总结本作业设计旨在通过多种形式的实践活动，帮助学生理解并体验“走出自我中心”的重要性，提高学生的心理承受能力和自省意识。
通过本课的学习和实践，相信学生能够更好地理解和掌握相关知识和技能，为今后的学习和生活打下坚实的基础。
《走出自我中心的阴影》演讲稿范文
《走出自我中心的阴影》演讲稿范文尊敬的各位领导、亲爱的同事们：大家好！今天我演讲的题目是《走出自我中心的阴影》。
在当代社会，随着科技的快速发展和信息的爆炸式增长，我们更加关注自己的需求和成就。
然而，这种自我中心的思维模式却不可避免地带来了一些负面影响。
首先，自我中心思维使我们疏远了他人的需要和感受。
我们过于关注自己的利益，忽略了身边人的需求。
不少人只关注自己的工作、学习和生活，对家人、朋友和同事的关心变得越来越少。
这种疏远感使得我们与他人的关系疏远，缺乏互信和合作。
其次，自我中心思维妨碍了我们的成长和进步。
当我们只在乎自己的成绩和表现时，我们容易变得自满和闭塞。
我们不会乐于倾听他人的意见和建议，只相信自己的观点。
这种思维方式往往限制了我们的创新能力和学习动力，使我们陷入固步自封的状态。
最后，自我中心思维让我们失去了对社会问题的关注和参与。
我们被自己的生活忙碌所累，很少关注到社会的不公和不平等。
我们对环境问题、贫困和失业等重要议题缺乏关注和行动，导致社会问题的滋生和加剧。
但是，我们可以采取一些措施来走出自我中心的阴影。
首先，让我们意识到自己的自私思维，并努力改变这种思维方式。
我们可以通过多听取他人的意见和建议，学会关心和体谅他人的需求，来培养更开放和包容的心态。
其次，我们可以积极参与公益行动，关注社会问题。
参与志愿者活动、捐助慈善机构等都是很好的方式来回报社会、照顾弱势群体，也能帮助我们更好地认识到他人的困境与需要。
最后，我们可以培养团队合作意识，为他人提供帮助与支持。
在工作和生活中，我们可以积极参与合作项目，尊重他人观点，共同解决问题。
通过与他人的合作，我们能够互相学习、取长补短，实现共赢的局面。
尊敬的领导、亲爱的同事们，走出自我中心的阴影不仅仅是个人的问题，也是社会进步的需要。
让我们从现在开始，改变自己的思维方式，关心他人，关注社会，真正走出自我的阴影，共同创造一个和谐、融洽的社会。
谢谢大家！。
如何克服自我中心
如何克服自我中心自我中心是人性的一部分，在社交媒体和个人主义文化的影响下迅速膨胀。
这种自我中心的心态可能会导致许多问题，包括隔阂感、孤独感和个人价值感的缺失。
而且，对环境和他人的忽视也可能导致严重的社会问题。
那么，如何克服自我中心呢？1.意识到自我中心的危害首先，我们需要意识到自我中心的危害。
如果我们在一定程度上过分关注自己，就会容易忽视别人的感受和需要。
我们可能很难参与到团队活动中，很难分享成功，因为我们无法为他人着想。
在这个过程中，我们可能会失去朋友和家人的联系，还可能会感到迷茫和孤独。
因此，认识到自我中心的危害非常重要。
2.了解自己的情绪和需求其次，我们需要了解自己的情绪和需求。
了解自己的情绪和需求可以帮助我们更好地理解和处理别人的情绪和需求。
可以通过减轻压力和掌握情绪管理技巧来增加情绪意识。
同时，通过保持身体健康，掌握沟通技巧和自我反省技巧来满足自己的需求。
只有了解并满足自己的情绪和需求，才能在对待他人时更有同理心和耐心，以及更有利于我们全面和积极地参与社会活动。
3.培养人际交往技能第三，我们需要培养人际交往技能。
我们需要在社交场合主动与他人交往，建立人际关系并发现彼此的共同点。
通过了解他人的需求和背景，我们可以更好地理解他们，增加同情心和互相尊重的可能性，从而帮助我们走出自我中心。
此外，关注他人的感受，表达出尊重和理解，也许会为他人开心，也会为我们自己增加成就感和归属感。
4.承担义务和责任最后，我们需要承担义务和责任。
义务和责任可以帮助我们认识到他人的需要和社会的责任。
例如，参加志愿活动和慈善事业可让我们感受到付出他人的愉悦和自然回报。
行动中的盲目性和自我中心性的问题可以消失自然地，因为我们正在关注他人希望达到的目标，而不仅仅是我们自己。
在大多数情况下，自我中心是在我们日常生活中，特别是在当今的文化和社交媒体的影响下自然出现的。
但是，克服自我中心是很痛苦的，尽管很重要。
通过认识到自我中心的危害、了解自己的情绪和需求、学习如何培养更好的人际关系和承担义务和责任，我们可以帮助自己走出自我中心，更好地了解自己和他人，全面和积极地参与社会活动。
走出自我中心 教案
走出自我中心设计理念：马斯洛认为人的需要分为五个层次，而中学生对归属的需要日益增长，他们既“多愁善感”又“喜怒无常”,心理学家称这一时期为“暴风骤雨时期”。
这种心理上成长的“危机”表现在人际交往上的矛盾和冲突是，一方面容易发生人际交往的困扰，如自我封闭、敌意、不合群；另一方面又喜欢结交朋友，注重友谊。
因此，需要帮助学生克服自我中心倾向，建立良好的人际交往能力。
本节课通过对三个小品剧的讨论分析、游戏活动的切身体验、两个小故事的感悟，让学生从不同层面感悟、思考如何走出自我中心，使其意识到与人合作的价值，帮助学生建立良好的人际关系。
一.教学目标1.通过观看一个个小品剧，让同学们理解什么是自我中心的表现。
2.与人合作交流中感悟，在游戏中体验，在故事中理解人际沟通中正确的态度和方法技巧，提炼与人交往的技能。
3.培养学生社会视觉转换技能，学会合作技能，克服“自我中心”的思维能力。
二、教学重点：学习如何走出自我中心三、教学难点：灵活运用学生探讨时产生的思维火花激发同学们的思考与反思。
四、教学教具：多媒体制作PPT、一张白纸五，教学程序在网络资源和心理健康教育课相互整合的学习环境下，我们的学习由以下几个主要环节组成：1、创设情境环节：通过一个个生活中的小品剧，激发同学们对“自我中心”概念的认识，引导同学初步对“自我概念”产生的行为做出评判。
2、讨论分析如何走出自我中心：这是本堂课的重点，通过前面的情景分析以及游戏互动环节，为的就是引入同学们思考“如何走出自我中心”，以讨论分析结合理论的观点，使本次课堂学习让同学们印象深刻。
3、故事教学：通过“猪.羊.牛”的故事从一个侧面说明了换位思考的重要性。
从《天堂和地狱》里面学到了：团结协作就是天堂，彼此争斗就是地狱；助人就是自助，生存就是共存。
我们要激发学生提倡朋友间要学会分享，多关注别人的需求。
以平等的态度与人交往，将心比心，设身处地多为他人着想，才能认识更多更好的朋友。
如何克服自我中心主义
如何克服自我中心主义自我中心主义，是指人们过分关注自己的需求和利益，忽视他人感受和需要的倾向。
这种心态在现代社会中越来越普遍，给社会和人们的生活带来了很多负面影响。
所以，克服自我中心主义，对于我们每个人来说都非常必要。
那么，如何克服自我中心主义呢？本篇文章探讨如下。
一、认识自我中心主义要克服自我中心主义，首先要认识它。
我们要明白，自我中心主义是一种负面心态，会导致我们和别人之间的关系紧张甚至破裂。
自我中心主义者往往只关注自身，而不顾他人感受，这样会在人际交往中带来很多误解和难以弥补的矛盾。
如果我们认识到这种心态的危害性，就能更好地预防和克服。
二、培养共情能力共情能力是指理解和关心别人的情感和需求的能力。
拥有这种能力，有助于我们更好地理解别人的感受和需要，进而更好地沟通和合作。
自我中心主义者的行为往往体现出缺少共情能力，他们过于关注自己的情感和需求，忽视别人的感受和需要。
要克服这种心态，我们需要通过学习和实践，培养我们的共情能力，学会关心他人。
三、放下自我自我中心主义者过于关注自己的利益和需要，往往一心只想着满足自己的欲望。
这种心态会让我们陷入一个只有自己的世界，对人际关系带来危害。
为了克服自我中心主义，我们需要放下自我，学会关注他人。
在人际交往中，我们要学会站在对方的角度去思考问题，尊重他人的想法和意见，换位思考。
四、保持谦虚谨慎的态度自我中心主义者常常拥有高度的自我评价和自信，过于自信会导致我们往往觉得自己是最正确的，不愿意听取别人的意见。
这种态度容易让人变得自大，给我们带来很多障碍。
为了克服自我中心主义，我们需要保持谦虚谨慎的态度，让自己放下自负，保持谦虚的心态，虚心听取他人的建议。
五、坦诚面对自己的缺点自我中心主义者往往很难接受自己的缺点，不愿意承认自己的错误。
这样很容易让我们在人际交往中产生误解，失去和别人交流的机会。
要克服自我中心主义，我们需要坦诚面对自己的缺点，勇于承认自己的错误，并且尝试改正。
《走出自我中心的阴影》演讲稿范文三篇
《走出自我中心的阴影》演讲稿范文三篇演讲稿一：走出自我中心的阴影尊敬的各位领导、亲爱的同学们：大家好！今天，我想和大家分享一个重要的话题，那就是如何走出自我中心的阴影。
在当今社会，很多人都陷入了自我中心的思维模式中，他们只关注自己的需求和利益，忽视了他人的感受和需要。
这种自我中心的思维不仅会给自己带来困扰，也会给他人造成伤害。
因此，我们需要努力走出自我中心的阴影，以更加积极和和谐的方式与他人相处。
首先，我们要认识到自我中心的思维是一种狭隘和消极的态度。
当我们只关注自己的需求和利益时，我们很可能会忽视他人的感受和需要。
这样的态度不仅会破坏人际关系，还会让自己陷入孤立和困惑中。
因此，我们要意识到自我中心的思维只会给我们带来痛苦和不幸，而不会带来真正的快乐和满足。
其次，我们要学会换位思考，关注他人的感受和需要。
走出自我中心的阴影，需要我们从自我关注转向他人关注。
我们可以尝试换位思考，设身处地地想象自己是他人，思考他们的感受和需要。
通过关注他人，我们可以更好地理解他们，建立良好的人际关系，提升自己的社交能力。
最后，我们要培养关爱他人的习惯和品质。
关爱他人是走出自我中心的阴影的关键。
我们可以通过关心他人、帮助他人、分享自己的资源和知识等方式来表达对他人的关爱。
当我们习惯于关心他人，我们会发现自己的内心得到了满足和平静，自己的生活也变得更加充实和有意义。
亲爱的同学们，走出自我中心的阴影，是我们每个人都需要努力追求的目标。
通过认识到自我中心的思维的狭隘和消极性质，学会换位思考关注他人的感受和需要，培养关爱他人的习惯和品质，我们可以走出自我中心的阴影，过上更加积极和和谐的生活。
让我们一起努力，为创造一个更加美好的社会贡献自己的力量！谢谢大家！演讲稿二：走出自我中心的阴影尊敬的领导、亲爱的同学们：大家好！我今天演讲的主题是走出自我中心的阴影。
在现代社会，自我中心的思维已经成为一种普遍存在的现象，很多人只关注自己的需求和利益，忽视了他人的感受和需要。
五年级上册心理健康教育教案-走出“自我中心”全国通用
五年级上册心理健康教育教案走出“自我中心” 全国通用一、教学目标1. 让学生了解“自我中心”的概念，认识到“自我中心”对人际交往的影响。
2. 培养学生换位思考、同理心，提高人际沟通能力。
二、教学内容1. “自我中心”的概念及表现2. “自我中心”对人际交往的影响3. 换位思考、同理心的培养4. 人际沟通技巧的提升5. 正确的人际交往观念的培养三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生了解“自我中心”的概念及表现，学会换位思考、同理心，提高人际沟通能力。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、挂图等。
2. 学具：练习册、彩笔、剪刀等。
五、教学过程1. 导入：通过一个故事或案例，引出“自我中心”的概念，让学生初步了解“自我中心”对人际交往的影响。
2. 新课内容讲解：详细讲解“自我中心”的概念、表现及危害，让学生认识到“自我中心”对人际交往的影响。
3. 换位思考、同理心的培养：通过角色扮演、小组讨论等形式，让学生学会换位思考、同理心，提高人际沟通能力。
4. 人际沟通技巧的提升：讲解并演示一些人际沟通技巧，如倾听、表达、赞美等，让学生学会运用这些技巧改善人际关系。
六、板书设计1. 五年级上册心理健康教育教案走出“自我中心”2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 根据教学过程逐步展开，突出重点、难点，条理清晰。
七、作业设计1. 创设情境，让学生运用所学的人际沟通技巧进行实践。
2. 让学生结合自身经历，反思自己在人际交往中是否存在“自我中心”现象，如何改进。
3. 家长参与，与孩子一起讨论、实践人际沟通技巧，共同提高亲子关系。
八、课后反思1. 教师反思：教学过程中，是否充分调动了学生的积极性，让学生真正认识到“自我中心”的危害，学会换位思考、同理心，提高人际沟通能力。
2. 学生反思：通过本节课的学习，自己是否对“自我中心”有了更深入的认识，是否学会了换位思考、同理心，是否提高了人际沟通能力。
走出自我中心的阴影演讲稿
走出自我中心的阴影演讲稿
走出自我中心的阴影演讲稿
我今天演讲的题目是《走出“自我中心”的阴影》。
“我崇拜谁？―我自己。
”“如果没有自我，宇宙人类将是广裹的虚无。
”“我是伟大的，自我万岁！”
这些言论也许我们并不感到陌生，尽管这种醉心“自我”常常会导致毁灭“自我”，但这充满了“以我为中心”的唯我主义的思想
却并非随着一个人的堕落而销声匿迹。
纵观中国两千多年封建社会的历史，专制主义中央集权造就了一代代拱尚“自我中心”说的封建帝王，他们养尊处优，为所欲为，
结果呢“长治久安”、“万世基业”，不过是历代君主的一枕黄粱，愤怒的人民一次次大水扭舟，“自我膨胀”终难免自食其果。
还是
奥斯特洛夫斯基说的：“利己的人最先灭亡，一旦他们生活中的
‘我’被损坏了，他们就无法生存。
他们的面前一片昏暗，只有利
己主义和注定的悲哀。
但是，如果人不仅为个人活着，而且是把自
己融化在社会里，那便很难杀死他。
谢谢大家！。
五年级上册心理健康教育教案-走出“自我中心”
五年级上册心理健康教育教案-走出“自我中心”教学目标1. 理解“自我中心”的含义，了解其对人际关系的影响。
2. 能够识别和改变自己的“自我中心”思维模式，培养与他人的合作和共享意识。
3. 意识到赞美和帮助他人是建立良好人际关系的重要方式，尝试在生活中积极行动。
教学内容1. 什么是“自我中心”？2. “自我中心”对人际关系的影响。
3. 如何调整自我中心的思维模式。
4. 赞美和帮助他人的重要性。
教学步骤第一步：导入引导学生思考：当你和别人玩的时候，你更愿意做什么？当你吃饭的时候，你更喜欢吃什么？学生可能会给出很多答案，如：我喜欢玩我的玩具，我喜欢吃我的最爱等等。
引导学生思考：当你这样做的时候，是否会忽略别人的感受？学生可能会说：“是的，我会”。
引导学生思考：这样做可能会影响你和别人的关系吗？学生可能会说：“是的，如果我不考虑别人的感受，他们可能会不高兴，然后我们之间就会有矛盾”。
正式进入本节课的教学内容。
第二步：认识“自我中心”（1）通过简单的讲解，让学生理解“自我中心”的概念。
可以使用图片或图表来帮助理解。
（2）用具体的生活例子让学生感受自我中心的表现形式，例如：当我们看电视的时候，总是想看自己最喜欢的节目，而不考虑其他人的喜好；当我们玩游戏的时候，总是想自己玩得最好，而不愿意和别人分享或帮助别人；当我们吃饭的时候，总是想吃自己最喜欢的，而不愿意分享给别人。
第三步：了解“自我中心”对人际关系的影响让学生讨论“自我中心”对人际关系的影响。
可以提出以下问题：1. 会让别人感到你不关心他们的感受，从而降低他们对你的信任感。
2. 会让你的想法和要求成为你和别人之间交往的唯一标准，从而让交往变得单调和枯燥。
3. 会让你难以承认和接受别人的优点和贡献，从而影响自己与他人的合作能力。
第四步：调整自我中心的思维模式（1）让学生思考如何改变自己的“自我中心”思维模式，从而建立良好的人际关系。
（2）提出一些方法，例如：1. 学会分享和合作，与他人一起玩、学习和工作。
走出自我中心公开课课件
三山实验
自我中心
凡事从自我出发，只关心自己，一是当前先替自己打算，不 顾忌他人的感受和需要。
盛气凌人，喜欢把自己意志强加于别人 他们不易赢得他人好感和信任，人际关系不和谐，易遭挫折。
走出自我中心的方法
1、把自己和他人、集体结合起来，走出自我的小 天地。
团结的蚂蚁
1985年，法国科学家发现蚂蚁能救火。后来，英国一位动物学家 的实验证实了法国科学家的发现。
四点半的时候，他开始削土豆，清洗蔬菜做沙拉，给 猪排粘上面包屑，剥开新鲜的豆子，准备晚餐。吃完晚饭， 他开始收拾厨房，叠好洗净的衣物，给孩子们洗澡，送他 们上床。
晚上九点，他已经撑不住了，然而，每日例行工作还没 结束。他爬上床，在那里，还有人期待着他，他必须，而 且不能有任何抱怨。
第二天，他一醒来就跪在床边祈求：主啊，我真不知 道自己是怎么想的，我怎么会傻到嫉妒我老婆成天呆在家 里？求你，求求你，让我们换回来吧！
小故事
豆豆是家中的独苗，长得虎头虎脑的，成绩很不错，内心非常喜欢交朋友， 但就是太任性，做事总是按自己的意愿，从自己的角度去考虑，容不得别人提不 同的意见，也容不得别人的缺点。
这不，升入初中还不到两个月时间，先后结交了两个朋友—— 一个叫东东， 一个叫晨晨。可是没多久，他就不愿意再与东东交朋友了，因为他觉得东东成绩 太差，跟他交朋友会降低自己在同学心目中的地位，还是和晨晨交往比较好。没 想到，这几天，晨晨也慢慢地开始有意无意地避开他了。为什么呢？用晨晨的话 说“豆豆老是叫我听他的，做什么事情都说自己对，从来不顾忌别人的想法”。 这样的事，在豆豆身上不知发生过多少次了。为此，豆豆百思不得其解，感到非 常困惑。
主回答：我的孩子，你已经吃到苦头了，我很高兴让 一切恢复原样。但是，你不得不再等上九个月。，你怀孕 了……
如何克服青春期个体的自我中心倾向
如何克服青春期个体的自我中心倾向青春期是一个人生发展的重要阶段，也是个体积极探索自我的时期。
然而，一部分青春期个体容易表现出自我中心倾向，这种倾向可能导致对他人的忽视和缺乏合作精神。
为了克服这种倾向，个体需要经历成熟和发展。
以下是一些帮助个体克服自我中心倾向的方法：1.提醒个体关注他人：青春期个体主要关注自己的需求和欲望，往往忽视他人的感受和需求。
为了改变这种态度，我们可以通过鼓励个体关注他人的方法，例如鼓励他们参与志愿者活动或与他人分享他们的经历。
这有助于拓宽他们的视野，从而更好地理解他人的需求和感受。
2.培养合作精神：自我中心倾向往往导致个体在合作中缺乏耐心和理解。
为了克服这种倾向，我们可以开展各种合作项目，例如团队运动或校外活动。
这些项目将教导个体了解团队合作的重要性，学会妥协和支持他人。
3.培养同理心：同理心是理解和共情他人感受的能力。
为了培养这种能力，我们可以通过组织个体参与模拟活动、讲述故事或观看电影等方法来鼓励他们体验他人的感受。
这有助于个体认识到每个人都有自己的需求和挑战，从而培养同理心。
4.倾听他人的意见和观点：自我中心倾向往往使个体只关注自己的意见和观点，而忽视他人的声音。
为了改变这种态度，我们可以鼓励个体在与他人交流时更多地倾听和重视他人的意见和观点。
这有助于培养尊重他人的能力，并认识到每个人都有自己独特的想法和价值观。
5.提供角色模型：角色模型对于个体的发展起着重要作用。
为了帮助个体克服自我中心倾向，我们可以提供一些积极的角色模型，例如家人、老师或社区领导者。
这些角色模型可以激励个体关注他人，将影响力用于推动社会进步。
6.教授自我反思的技巧：自我反思是一个重要的能力，有助于个体评估自己的行为和态度。
为了培养这种能力，我们可以教授个体一些自我反思的技巧，例如记录自己的行为和反思自己的动机。
这有助于个体认识到自己的行为对他人产生的影响，并激励他们更好地关注他人。
总之，克服青春期个体的自我中心倾向是一个需要持续努力和指导的过程。
五年级上册心理健康教育教学设计-走出“自我中心” 全国通用
五年级上册心理健康教育教学设计-走出“自我中心”全国通用一、教学目标1. 让学生了解“自我中心”的含义，认识到“自我中心”对人际关系的影响。
2. 培养学生换位思考、关爱他人、团队合作的能力。
3. 引导学生树立正确的价值观，形成积极向上的人生态度。
二、教学内容1. “自我中心”的认识：介绍“自我中心”的定义、表现和危害。
2. 换位思考：学会站在他人的角度思考问题，理解他人的感受。
3. 关爱他人：学会关心、帮助他人，传递正能量。
4. 团队合作：培养学生的团队意识，提高团队协作能力。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到“自我中心”的危害，学会换位思考、关爱他人、团队合作。
2. 教学难点：如何让学生在实际生活中运用所学知识，克服“自我中心”。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备、教学课件、案例资料。
2. 学具：笔记本、彩色笔。
五、教学过程1. 导入：通过图片、故事等形式，引发学生对“自我中心”的思考。
2. 新课导入：讲解“自我中心”的含义、表现和危害。
3. 案例分析：分析典型案例，引导学生认识到“自我中心”对人际关系的影响。
4. 小组讨论：分组讨论如何克服“自我中心”，培养学生的团队协作能力。
5. 活动设计：开展角色扮演、情景模拟等活动，让学生学会换位思考、关爱他人。
6. 总结提升：总结课堂内容，强调换位思考、关爱他人、团队合作的重要性。
六、板书设计1. 五年级上册心理健康教育-走出“自我中心”2. 板书内容：（1）自我中心的认识（2）换位思考（3）关爱他人（4）团队合作七、作业设计1. 思考题：如何在实际生活中运用所学知识，克服“自我中心”？2. 实践作业：观察身边的同学、家人，发现他们的优点，学会赞美他人。
八、课后反思1. 教师反思：教学过程中，是否充分调动学生的积极性？教学效果如何？2. 学生反馈：了解学生对课堂内容的掌握程度，以及对教学方法的满意度。
3. 教学改进：针对反思结果，调整教学策略，提高教学质量。
《第十一课 走出自我中心》教学设计
北师大版（河南专版）初中心理健康七年级全一册《第十一课走出自我中心》教学设计一、教材分析：《第十一课走出自我中心》是初中心理健康北师大版（河南专版）七年级全一册的一篇重要文章。
本课旨在引导学生认识到自我中心思维的负面影响，并提供方法和策略帮助他们走出自我中心，建立良好的人际关系。
二、教学目标：1. 知识目标：了解自我中心思维的概念和不良后果，认识到建立良好人际关系的重要性。
2. 技能目标：能够分析自我中心思维对人际交往的影响，学会关注他人的需求和感受。
3. 情感目标：培养学生的关心他人、乐于助人的情感，增强他们的社会责任感。
三、教学重点和教学难点：重点：理解自我中心思维的概念和不良后果，学会关注他人的需求和感受。
难点：引导学生改变自我中心思维，培养关心他人、乐于助人的情感。
四、学情分析：学生处于初中阶段，正处于身心发展的关键时期。
他们的自我意识较强，但也容易陷入自我中心思维，缺乏关注他人的能力。
他们对人际交往的重要性和技巧还不够清晰，需要引导和培养。
五、教学过程：1. 导入导师可以提出以下问题引导学生思考：你们在日常生活中是否遇到过人际交往问题？可以举个例子吗？这些问题是如何产生的？是因为自我中心思维的影响吗？你们认为自我中心思维对人际交往有什么负面影响？2. 知识讲解a. 导师介绍自我中心思维的概念：自我中心思维是一种心理状态，指个体过度关注自己的需求、感受和利益，而忽视他人的需求和感受。
当一个人处于自我中心思维的状态时，他往往将自身置于最重要的位置，无法真正理解他人的观点和感受，也难以有效地与他人进行沟通和交流。
自我中心思维在人际交往中产生了许多负面影响，包括：沟通障碍：自我中心的人往往只关注自己的话题和观点，不愿意倾听他人，导致沟通受阻，无法建立良好的互动关系。
情感隔阂：由于缺乏关心他人的意识，自我中心的人与他人之间的情感联系会逐渐疏远，关系变得冷淡和脆弱。
关系破裂：自我中心的思维模式会导致冲突和误解的增加，长期下去可能会破坏人际关系，使其无法维持。
克服自我中心,增强集体观念总结
克服自我中心,增强集体观念总结克服自我中心，增强集体观念是一个重要的人际关系和团队合作的素质。
以下是关于如何克服自我中心、增强集体观念的总结：认识自我中心的问题：第一步是认识自己是否存在自我中心的倾向。
这意味着要审视自己的思维和行为，看是否过于自我导向，而忽视了集体和他人的需求。
倾听和尊重他人：要克服自我中心，首先要学会倾听和尊重他人的意见和观点。
不仅要听别人说话，还要真正理解他们的立场，尊重他们的感受。
合作和团队精神：集体观念强调团队合作和协作。
要时刻牢记在团队中，每个人都有自己的角色和贡献，而成功通常是集体努力的结果。
分享成功和失败：不仅要分享成功，还要学会分享失败。
将成功归功于整个团队，而将失败看作是学习和成长的机会，能够促使更强的集体观念。
关心集体利益：考虑决策和行动时，要优先考虑集体的利益，而不是个人的私利。
这需要更大的普遍性和长远性思考。
承担责任和义务：增强集体观念包括承担个人责任和义务，确保自己的行动有利于整个团队和组织的利益。
积极参与：积极参与团队的决策和活动，提供支持和建议，为团队的共同目标贡献自己的力量。
持续学习和自我提升：通过不断学习和自我提升，可以更好地理解和尊重他人的观点，拓宽自己的视野，增强团队合作能力。
反思和改进：定期反思自己的行为和思维，检查是否存在自我中心的迹象，并努力改进和提升自己的集体观念。
激励和感恩：鼓励他人，感激他们的贡献，以及时表达赞赏，可以建立积极的集体氛围，促进团队的凝聚力。
克服自我中心，增强集体观念是一个渐进的过程，需要自我意识和不断的努力。
但它可以带来更和谐的人际关系、更高效的团队合作，以及更大的成就感。
第十四课 走出自我中心
第十四课走出自我中心教学目标：培养学生的自信心。
教学过程：方案：向学生展示图片（半杯水），请问大家看到了什么？A杯子里还有半杯水B杯子里只剩半杯水面对同一件事，不同的人往往有不同的看法。
提倡A看法。
生活充满了选择，而生活的态度，就是一切。
理论基础：心理学家艾里斯经过研究，提出了一个著名的ABC合理情绪模式。
这里的A是指诱发性事件，B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念。
即他对这一事件的看法，解释和评价，C是指在特定情景下，个体的情结及行为的结果。
通常，人们会认为人的情绪及反应行为反应是直接由诱发性事件A引起的，即是A引起了C，但艾里斯不这样看，他认为，诱发笥事件A只是引起情结及行为反应的间接原因，而B――人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释才是引起人的情绪及行为反应的更直接的起因。
下面来看几种常见的挫折情境：学生甲：被朋友嘲笑，被老师指责。
感受：抑郁消沉、焦虑、失望受伤害。
信念：每个人都应该爱我，并且同意我所做的一切，否则我就受不了学生乙：虽然成绩不错，但却拙于辞令，不善于与人交际。
感受：自贬、自卑、自怜、孤立自己。
信念：我应该是全能的，应该满有成就，否则我就是一个没有用的人，毫无价值。
学生丙：在自己年幼时，父亲离家，下落不明，母亲再嫁，自己要一个人寄居亲戚家中。
感受：无助、消极、愤怒、自怨自艾、放弃自己信念：我应该像其他人一样有个幸福美满的家庭，父母疼爱我，小心照顾列，然后我才可以好好地生活成长，但如今背着一个破碎的家庭，没有人可以依靠，一切也就完了每个人都有特别的经历和烦恼，但不是每个人都自卑。
只有那些常常沉浸在自己的情绪困扰中无法自拔的人，往往无力去改变令自己苦恼的事，从而陷入自卑的深渊。
从自卑中逃脱，要善于发现事情的积极面。
不要把所有不好的结果都针对自己。
乒乓对击操作程序：1、每3人一组，并排坐着，持加减号者A、B分坐两边，中间为C。
2、C充当“问题述说者”，C每说出一个自己所面临的学习、生活或工作上的难题，减号B就说出悲观消极的意见，加号A接着就反驳B的意见。
小学心理健康教育教案走出“自我中心”
小学心理健康教育教案走出“自我中心”小学心理健康教育教案：培养孩子的社交意识引言：随着社会的快速发展和互联网的普及，小学生面临着越来越多的心理健康问题。
其中，自我中心思维是一个常见的问题，表现为孩子们缺乏社交意识和团队合作能力。
这篇文章将为您介绍一份小学心理健康教育教案，旨在帮助学生走出“自我中心”，培养他们的社交意识与团队合作能力。
1. 教案背景1.1 教育目标通过本节课的学习，学生将能够：- 了解社交意识的重要性以及对心理健康的影响。
- 学会尊重他人的观点和意见。
- 能够与他人进行有效的沟通和合作。
- 培养团队合作的精神和意识。
1.2 目标学生本教案适用于小学高年级学生，特别是那些缺乏社交意识和团队合作能力的学生。
2. 教学内容与步骤2.1 引入通过一个小组活动，让学生们了解团队合作的重要性。
教师将学生分组，让他们一起解决一个问题，例如如何在有限的时间内建造一个小型模型。
在活动结束后，引导学生讨论团队合作对于解决问题的重要性。
2.2 学习社交意识2.2.1 概念解释介绍社交意识的概念，即理解和尊重他人的观点、意见和感受。
使用简单易懂的例子，让学生们理解社交意识的重要性。
2.2.2 角色扮演将学生分成小组，并要求每个小组选出一位领导者。
领导者的任务是帮助小组成员理解并尊重彼此的观点，在小组讨论的过程中引导沟通。
通过角色扮演，引导学生感受到社交意识的重要性。
2.3 沟通技巧的培养2.3.1 倾听与回应通过讨论和示范，教授学生如何倾听他人并给予恰当的回应。
例如，当一个人在讲述自己的困扰时，其他人应该给予关心和支持，而不是打断或冷漠。
2.3.2 非暴力沟通介绍非暴力沟通的概念，即通过尊重和理解的方式进行沟通。
通过练习案例和角色扮演，让学生学会表达自己的意见和情感，同时尊重他人。
2.4 团队合作的重要性2.4.1 合作游戏引导学生进行合作游戏，如解谜游戏、团队建设活动等。
通过这些活动，学生能够体验到团队合作的乐趣和重要性。
《走出自我中心的阴影》演讲稿范文
《走出自我中心的阴影》演讲稿范文尊敬的各位领导、亲爱的同志们：大家好！我今天的演讲题目是《走出自我中心的阴影》。
自我中心是指一个人在思想、情感、行为等方面过分关注自己，而对他人漠不关心或考虑不足。
自我中心是一种心理问题，存在于每个人的内心深处。
自我中心会导致人的自私自利、独断专行、不思他人等负面行为，让我们被自己的阴影包围，远离真正的幸福和成功。
那么，我们应如何走出自我中心的阴影呢？首先，我们要明确自己的位置，寻找到自己的定位。
只有认识到自己的位置，才能够更好地认识到自己所需要改变的事情和方向。
我们需要对自己进行审视和反思，关注自己的长处和不足，寻找自己的真正需求和追求。
其次，我们需要学会关注他人，尊重他人。
只有关注他人，才能够真正建立良好的人际关系。
我们需要尊重他人的欲望和想法，学会认同他人的观点，关注他人的感受和需要，以达到真正的合作和共赢。
我们需要放下架子，学会与他人沟通和交流，尤其是在矛盾和冲突的情况下，更要注意自己的措辞和态度，避免过度自我防卫，达到真正的理解和和解。
最后，我们需要开放自己的内心和视野，寻找心灵的喜悦和成长。
我们需要积极寻找新知识和新技能，了解不同的文化和思想，让自己的内心得到真正的启发和丰富。
我们需要超越自我、展现自我，在公正的环境中，实现自己和社群的逐步发展。
走出自我中心的阴影，需要我们面对自己，对他人，对社会，进行长期的反思和修行。
我们要时刻铭记：不要局限于自己的角色不要独善其身不要忘记身边的他人心灵的富足和幸福的基础，就是在走出自我中心的阴影中得到真正的坚持和奋斗。
愿我们和大家一起积极努力，走出自我中心的阴影，实现真正的人生价值。
谢谢！。
《走出自我中心的阴影》演讲稿范文
《走出自我中心的阴影》演讲稿范文尊敬的各位领导、亲爱的同事们：大家好！我很荣幸能够站在这里，给大家分享一些关于如何走出自我中心的阴影的心得和体会。
人们常说，世界上最有趣的事情莫过于“自我”。
我们每个人都生活在自己的小世界里，处心积虑地为自己寻找幸福，为自己追求成功，为自己争取利益。
不可否认，个体的自我追求是正常的，是我们人类的天性，也是我们社会发展的动力。
然而，由此而来的自我中心主义却是一个令人堪忧的问题。
自我中心主义是一种个人意识主导的价值取向，也是一种视角狭窄、只顾自己的心理倾向。
在自我中心主义的影响下，我们常常忽视了他人的存在和需求，过度追求个人利益和满足，导致人际关系紧张、团队合作受阻，甚至对他人的痛苦和困境麻木不仁。
长此以往，我们不仅影响了自己的心灵健康，也给身边的人带来了困扰和伤害，最终也阻碍了我们自身的全面发展。
那么，如何走出自我中心的阴影呢？首先，我们要调整自己的内心态度。
我们应该从自己的真实需求出发，理解他人的处境和需求，并尝试以他人为中心去思考问题和行动。
我们要学会换位思考，设身处地地感受他人的情绪和感受，培养同理心。
只有当我们真正关注他人，并对他人的痛苦和困境怀有同情和同情之心时，我们才能真正摆脱自我中心的束缚。
其次，我们要培养良好的人际沟通能力。
与他人沟通是我们日常生活中经常面对的问题，它关系到我们与他人的相处和合作。
良好的人际沟通能力有助于我们更好地理解他人，分享自己的思想和感受，化解矛盾和冲突。
在沟通中，我们要倾听他人的意见和建议，尊重他人的独立性和权利，同时也要清晰地表达自己的观点和立场。
只有通过真实、平等、尊重的交流，我们才能打破自我中心的壁垒，与他人建立起更为紧密和谐的关系。
再次，我们要积极参与社会公益活动。
参与社会公益活动是培养我们社会责任感和集体意识的好办法。
通过关注他人的需求和参与社会公益事业，我们能够认识到自己的力量和责任，体验到为他人付出的喜悦和成就感。
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走出自我中心
一、教学内容：心理健康教育读本--走出自我中心
二、教学课时：一课时
三、教学目标：
认知目标：通过看一个生活中的例子，让同学们了解怎么是自我为中心的表现。
能力目标：在游戏的过程中，培养同学相互帮助、相互谦让的能力。
手语舞的教学，让同学在歌词以及手语的学习中领悟真谛。
情感目标：培养学生社会视觉转换技能，学会如何合作能力，克服“自我中心”的思维能力。
四、教学重点：学习如何走出自我中心
五、教学难点：在课堂中灵活运用同学们的探讨时间激发同学们的思考与自评。
六、教学教具：多媒体制作PPT、眼罩、手语舞视频
七、教学对象分析：
学生是学习的主体，是意义建构的主动者。
中学阶段是人的心理发展由幼稚到成熟，由多变到稳定的关键阶段，从心理学角度上看，部分学生有着一种自我为中心的倾向，利用一种以案例、游戏、手语舞相结合的互动学习方式，提高同学们学习的积极性。
训练孩子的合作行为能力，使其意识到与人合作的价值，这样才能让孩子适应集体生活。
八、教学程序
在网络资源和心理健康教育课相互整合的学习环境下，我们的学习由以下几个主要环节组成：冀教网好，好冀教网
1、创设情境环节：通过一个生活中的小例子，激发同学们对“自我中心”概念的认识，引导同学初步对“自我概念”产生的行为做解决办法。
2、游戏互动环节：“扶盲人过马路”的游戏，让同学启发朋友、同学之间应如何相处，如何相互帮助，提升同学们的一种合作以及谦让的精神。
3、学习如何走出自我中心：这是本堂课的重点，通过前面的情景摄入以及游戏互动环节，为的就是引入教授同学们“如何走出自我中心”，以游戏结合理论的观点，让本次课堂让同学们印象深刻。
4、手语舞的教学：《相亲相爱一家人》，里面有一句歌词写道：相亲相爱的一家人，有福就该同享，有难必然同当。
我们要激发学生提倡一种朋友间要学会分享，汲取别人的关注。
以平等的态度去结交朋友才能更好的认识更多更好的朋友。
九、教学过程（流程）
（一）课前小思考
1 、我们在学习生活中怎么跟我们朋友相处呢？
2、如果你的朋友在有些小毛病，你会怎样看待呢？
3、在与朋友交往的过程中你遇到了什么麻烦呢？
（二）心理档案
陈刚是家中的独苗，长得虎头虎脑的，成绩很不错，心内心非常喜欢交朋友，但就是太任性，做事总是按自己的意愿，从自己的角度去考虑，容不得别人提不同的意见，也容不得别人的缺点。
这不，升入初中还不到两个月时间，先后结交了两个朋友——一个叫李良，一个叫张林。
可是没多久，他就不愿意再与李良交朋友了，因为他觉得李良数学成绩太差，跟他交朋友会降低自己在同学心目中的地位，还是和张林交往比较好。
没想到，这几天，张林也慢慢地开始有意无意地避开他了。
为什么呢？用张林的话说“陈刚老是叫我听他的，做什么事情都说自己对，从来不顾忌别人的想法”。
这样的事，在陈刚身上不知发生过多少次了。
为此，陈刚百思不得其解，感到非常困惑。
思考：1、在这个心理档案中的主角陈刚，为什么他的朋友会跟他玩了呢？2、如果你是陈刚，
你自己要怎么解决这个问题呢？3、如果你是李良和张林，你该如何帮助陈刚？
（三）大家一起玩一玩：“扶盲人过马路”
游戏规则：两个同学为一组，一个同学先扮成“盲人”，由另一个同学扶着他过“马路”;然后再交换过来，由另一个同学扮成“盲人”，让第一个同学扶着过“马路”。
探讨：在游戏中我们得到了什么启发？（主要希望同学们在游戏中能领悟合作精神、以及谦让的态度。
）
（四）大家一起学一学：如何走出自我中心。
1．正确地评价自己和他人
自我中心者过分地看重自我，贬低他人，总觉得自己高人一等，固执己见，最后导致交往失败。
要改变这种状态，关键是要能够对自己和他人做出正确的评价，要认识到“尺有所短，寸有所长”的道理，多关注自己的缺陷和他人的长处，在观察与比较中，客观地认识自己和他人。
2．改变交往态度
自我中心者事事都从自己的利益和好恶出发，处处都是为自己考虑，从而使得别人都不愿意与他交往。
因此，走出“自我中心”，首先就要改变自己的交友态度，要以一个普通、平凡的交往者身份与同学平等相处，多关注他人的需要，做到爱自己与爱他人、顾自己与顾他人相统一，变“我好——你不好”为“我好——你也好”。
3．宽以待人
宽以待人，就是要悦纳别人，宽容别人的错误和不足，尊重别人，不把自己的意见和观点强加于人。
比如，同学损坏了你的东西，忘记了你托付给他的事等等，我们应尽量谅解对方，千万不要得理饶人，横加指责。
4．善于心理互换
在人际交往中，自我中心者总认为自己是对的，是好的，总把责任归罪于对方等。
所以反省自己在人际交往中的态度和言行是否得当，应该成为自我中心者的经常性行为。
最好的做法就是进行心理互换，也就是当分歧发生时，先不为自己找理由，不为自己辩护，而是主动地站到对方的位置上，设身处地地替对方想一想：如果是我，会怎么做？会如何评价自己的态度和言行？将心比心，从而找到解决问题的最佳答案。
这样，你将慢慢地走出自我中心，结交更多的朋友。
（五）大家一起动一动
共同学习手语舞《相亲相爱一家人》
（六）大家一起来总结
1、我们学会了什么？
2、在今后与同学朋友相互交往中，我们该怎么做？
十、本次课堂总结
本堂课主要是培养同学们的合作意识。
在游戏中，主要是训练大家的合作行为能力，使大家意识到与人合作的价值，学习如何更好的适应集体生活。
在校园的学习生活中，我们要从中学会谦让，学会合作，学会自己解决和朋友之间发生的纠纷，逐渐克服像前面档案中陈刚“自我中心”的思维方式。
在最后，还要告诉同学们，要学会尊重老师，亲近老师，要学会遵守集体生活中的各项纪律，不要做有损集体荣誉的事情。
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