亲密关系(第五版)导读
亲密关系(克里斯多福·孟)
亲密关系是一种完美设计:在亲密关系中,所有的一 切都是重要的部分,即使是令人不悦的冲突与不适的 情境。当你继续在感情中成长时,你也开始懂得欣赏 你跟伴侣之间所发生的任何事情。当你拒绝接受不悦 与不适时,你也不再看见这些事物所能带来的启示, 也将使你无法看清正在发生的事物。
序
绝对的爱是无条件的:通常我们在亲密关系中所谓的爱,事 实上是由于伴侣的行为所带来的满足感,或对于重要感与归 属感的需求。
但那真的是爱吗?还是需求不满而又觉得自己很无能? 有时候我会和她吵闹,大吼大叫要求多些时间和她在一 起。这是因为我爱她吗?还是我想控制她,让自己不会 孤单或吃醋?
03
Part One
第二章:月晕现象
第二章:月晕现象
A
情感 之旅
D
通往地 狱之路
B
吸引 磁场
E
压力、失 望和愤恨
C
制造梦想 的机器
F
亲密关系 通关指南
的源头人际,成为自我的镜子2.使您亲身感受并初步掌握帮助身边人走出痛
苦、赢回力量的基本工具:如何洞察与消融情绪及情绪背后的原始信念如何释
放潜藏已久的不舒服如何接受当前问题并转化为欣赏走出受害、迫害与拯救的
无休止循环学会用“走过程”与欣赏迎回无条件的爱连接直觉与内在的指引
2
感觉的重要性:从人性上来说,我们倾向于保护自我最脆弱的部分,然而这也
第四章:内省
穿墙而过
”石墙并不构成监狱,铁栅也构不成牢笼。“
第四章:内省
受害者监牢
“来吧,让我们前往监牢。虽然只有我们两个人,我们还是可以像笼中鸟 一样歌唱。”
第四章:内省
左右为难
“有的人走这条路...有的人走那条路...至于我嘛,我比较喜欢走近路!”
亲密关系PPT课件
(1)男性对异性的感情较外露而热烈,女性对异性的感情 较含蓄而稳定。
(2)女性喜爱分享,男性崇尚效率。 (3)女性需要倾诉,男性向往独立。 (4)女性希望专一,男性渴望信任。
.
27
四 爱的选择——与谁牵手
男人和女人各有六章不同爱的需要
女人需要
男人需要
关心
信任
理解
爱情的热度来自激情,温暖来自亲密
.
12
斯腾伯格进一步提出:在三种成份下有八种不同的爱 情关系组合,其分别为:
喜欢:当亲密程度高但激情和承诺非常低的时候,会 产生喜爱。
迷恋:迷恋中有着强烈的激情,但缺乏亲密和承诺, 当人们被不太熟悉的人激起欲望时会有这种体验。
空爱:没有亲密或激情的承诺就是空爱。
.
17
三 爱的多样性
依恋风格
焦虑矛盾型的依恋风格(anxious-ambivalent attachment) 成年人自幼与抚养者之间形成一种矛盾和缺乏稳定性的关系。母
亲对他忽冷忽热、变幻无常。他无法确定如何才能赢得母亲的爱。
10%的人:寻求关系但担心这种关系不会持久;粘人的、占有 性强的人,寻求更多的亲密和安慰,而这常常超出人们所愿意提 供的范围。
.
18
后两种统称为不安全的依恋风格,表现在亲密关系上不 够放松和不太舒适;对他人不信任或不确定,回想起父 母也是冷漠的。
人际交往的经历可能改变依恋风格
回避型和焦虑矛盾型比安全型更容易改变
.
19
所有人都喜欢和安全型依恋风格的人在一起!
如何提高自己的安全-吸引指数? 增加自己的价值、人际价值、对他人的信任度 相信爱、善良、美的存在
有深刻的融洽有相互的共鸣同感爱使双斱彼此理解和熟悉能够洞察所爱的人的需要和思想是一种心心相印相处时有坦然的安全感信任感像小孩真我两个相爱的人有良好的自我意识尊重自我也认识彼此有良好的沟通在彼此的关系中是一个真实的自我
亲密关系ppt课件
例如:贫困是我们要测量的概念,而收入水平就 是我们运作化的结果;健康是我们要测量的概念,那 么去医院治疗的次数就是我们运作化的结果。
一、询问策略
询问策略最具代表性的方式就是自我评定
例如我问你“你有多爱那个人?”“很爱”这样 子就足够了。或者我们用一个写着1到10的测评表,10 代表永恒的爱,1代表恨。那么当问到“你有多爱那个 人?”的时候,只需要回答一个数字就足够了,同时 我们也可以比较两个人的答案。
亲密关系
——美国UCLA
第一章 关系与亲 密关系
第一节 关系
关系与相互依赖
关系:是人与人之间相互依赖和相互影响
相互依赖是一种相互影响对方的特性,某种程度上, 我们都生活在相互依赖中,互相影响着他人的行为。 因此在广义上来讲,我们和地球上的每个人有关系存 在
人际关系的五个维度
关系问卷
20世纪70年代,哈佛教授齐克.罗宾采用自我评定
的方式编写出了“爱情量表”,这个量表由十三个问
题组成么让人们对这些问题的回答就是一个很好的对
爱情运作化的结果的。在这个量表中,需要根据自己
的情况对每个问题进行打分,“9”代表完全同意,
“1”代表“完全不同意”。在这个量表中,爱情被定
义为一种意愿、一种甘愿为对方而奉献牺牲的感情、
2、亲密关系对生活具有强大的影响
我们通常希望从亲密关系中得到幸福和满足的感觉,当 我们回忆这些幸福和满足的感觉时,通常都是和我们的亲密 关系有关的体验。但是更有意思的是,亲密关系同样带给我 们最糟糕的体验。
根据贝拉.蒂尔保罗对谎言和欺骗的研究表明,我们通常 对陌生人撒一些善意的小谎言,而对伴侣却经常说一些弥天 大谎。
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《亲密关系心理学》
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本书关键字分析思维导图
婚姻
妻子
情感
问题
代表
能力
责任心
行动计 划
夫妻
爱情
原则
亲密关系
情绪
管理
丈夫
情
心理学
共情
男人
01 赞誉
目录
02
第一章 负面情绪的产 生
第二章 亲密关系心理
03 学——SMART爱 情...
04
第三章 测试你在爱情 中是否聪明
行动计划07:活 在当下
行动计划08:识 别三种类型的谎
言
行动计划09:变 换角色讨论问题
行动计划10:更 全面地看问题
第十二章 找到共同的情感舒 适区
如何平衡独立 1
性和群体性
家庭环境对个 2
人的影响
3 两个独立意识
也能情感和谐
4 真实情绪才能
感染他人
5 家和才能万事
兴
第十三章 情感和谐的行动计 划
对彼此负责至关 重要
第九章 提高责任心的行动计 划
0 1
行动计划 01:列 一个共同 朋友的清 单
0 2
行动计划 02:建 立一个夫 妻小组
0 3
行动计划 03:选 择一名导 师进行交 流
0 4
行动计划 04:对 伴侣保持 忠贞
0 5
行动计划 05:夫 妻间财产 公开透明
0 6
行动计划 06:精 神上对彼 此负责
赞誉
第一章 负面情绪的产生
生活中你会感到 恐惧和愤怒吗?
你们的爱情是否 历经坎坷?
人际关系五亲密关系PPT课件
方式对待孩子的习惯。接着再次提醒家长,无论你
再烦燥、脾气再坏,千万记住有些事情是不能做的。
•
1.不要骂孩子“笨”
•
孩子的自我形象,是在幼年时通过与别人
互动后建立的,常常被人告知“笨”、“丑”、
“不乖”的孩子,自然就会展现出“笨”、
“丑”、“不乖”的特质,更糟糕的是孩子潜
意识里也许就这样认定自己了。
• 2.不要在别人面前批评孩子的缺点、弱点
• 从小建立良好的 依恋感,是我们 长大后人格健康, 心理健康发展的前提。
• 为什么每个人依恋的方式不一 样,有些人又显得不那么合群 呢?
依恋风格
• 安全型的依恋风格(secure attachment) • 如果自幼与母亲形成一种稳定的依恋关系。
母亲在十分关爱孩子的同时,鼓励他面对 这个世界,学会如何适应、探索和改造外 部环境。
亲密关系的发展
无论快慢,总要经历一个过程, 尤其是心理上接近的过程!
• 真爱的特征有:
• 1. 两人世界 爱情的独特性就是一定是两 人世界,这里讲的也一定是异性之间的两 人关系,第三者不能替代。
• 2. 爱的回应 爱是应该有回应的,如果仅 仅是一方的承诺那不是爱情,很可能是单 相思。
• 3. 互相渴求的期盼 在爱的关系中,互相 之间有一种默契,有共同的期盼,比如希 望共度人生。
孩子未来与异性或父母的相处模式,谁都不希望自己
与孩子的亲密关系出现负面的障碍吧!
•
5.不要认为孩子能力不够、很多事都不会做,而
不让孩子动手学习
•
当父母是“万能”时,孩子就是“无能”的!并非
孩子“不能”或“不愿”去学,从以下两个角度来观
察,的确是父母不给孩子学习机会!
亲密关系读书笔记
亲密关系读书笔记导读:亲密关系读书笔记1我觉得这是一本将“亲密关系”归因的书,但在字里行间对如何处理亲密关系给出了方向性的指导。
具体如何处理,目前我仍然认为NVC是实用性最好的方法,两者结合着参考、印证、理解让我收获很大。
总体感觉书中蕴含了很多个体心理学的影子。
作者也表露出亲密关系只是人际关系中的一种,他也希望大家通过梳理亲密关系,最终达到自身与社会关系的和谐发展。
我觉得这点与个体心理学的最终目标不谋而合。
作者将亲密关系分为五个阶段——月晕、幻灭、内省、启示、灵魂。
我分为三个任务——择偶、交流、升华。
无论是五个阶段还是三个任务,都存在一条看不见的线将它们串联起来——原生家庭/童年经历。
原生家庭、童年经历都是客观存在的,而这些客观对我们主观形成的影响后果——信念,才是真正的“幕后黑手”。
亲密关系中的“问题”几乎都是双方行为碰撞出来的,行为是由信念指引的,信念是由我们对经历进行诠释后得出的结论。
按照这个逻辑,解决“问题”的终极秘密武器,最终将导向重新审视儿时的经历以及当时自己所做的决定。
有意思的是,只有当自己的某些意识苏醒,并接纳和承认某些“真理”后,才能进入“审视”阶段;同时坚持“审视”状态也是个需要练习的技能。
亲密关系读书笔记2“我们通常会把自己从小到大得不到的,未满足的需求,全部投射在那个爱我们、让我们觉得特殊的人身上,觉得有了他(她),这些需求都会得到满足了。
”“责怪他人、批评他人行为、指责他人不愿改变,其实是一种轻而易举的手段,能够简单地利用道德批判,将自己提升到一个高于他人的位置,也使我们摆脱了自身的不安。
”克里斯多福将亲密关系(主要是爱情)分为四个阶段:月晕,幻灭,内省和启示。
在这方面,他的'观点和《少有人走的路》中爱这一章有些相似,爱情在起初是热情狂喜与极乐,一切那么美好不存在任何缺点,这个阶段的爱愿意为对方做任何事。
进入到第二阶段后,矛盾争吵开始产生,你甚至会觉得在对方身上找不到任何吸引你的地方。
《亲密关系》读书笔记:真挚永恒的亲密关系
《亲密关系》读书笔记:真挚永恒的亲密关系亲密关系是通往爱情灵魂的桥梁,最幸福的婚姻并不是没有问题的婚姻,而是遇到问题,懂得分析问题。
下面就一起来欣赏这篇美文吧!原标题:为什么当初爱得死去活来,婚后却形同陌路或如仇人“为什么当初爱得死去活来,婚后却形同陌路或如仇人?”这是很多人都曾经历过或听说过的问题,大多数人都苦恼于此,也常常把原因归咎于对方,但事实到底是怎样的呢?如何才能拥有真挚永恒的亲密关系呢?今年一直在看心理学方面的书籍,最近看的《亲密关系》这本书,让我第一次从本质上比较系统地认识这个问题。
原来亲密关系是这么一回事,原来改善亲密关系是有秘诀的。
说到亲密关系的问题,其实,任何人际关系(与父母、手足、朋友、同事)的交往和相处,其原则是相通的。
只不过,男女之间的亲密关系,是能量最大、张力最强的,因此冲突也最大,也最让人心碎。
而且每个人都渴望建立很棒的亲密关系,希望从中得到满足身、心、灵三方面的东西。
书中就以亲密关系为例,来说明其中的基本原理。
首先要清楚,生而为人,我们内心最需要什么。
简单的说,我们的内心都会有归属感、被重视感的需求。
我们孩童时期的很多行为,都是以这个需求为出发点的。
小时候的一些需求没有得到满足,我们心中所形成的看待外在世界的态度,对我们有很大的影响。
比如,小时候完成一件事没有得到肯定或回应,我们往往会觉得不自信或孤单,很可能会觉得这个世界缺乏关怀和温暖。
书中把亲密关系的过程分为以下几个阶段:绚丽、幻灭、内省和启示。
1绚丽阶段刚才说了,人都有归属感、被重视感的需求。
就像我们追求或吸引人来做我们能的伴侣,是因为我们需要人陪伴、照顾、了解、支持、接受、赞赏、抚摸和相拥而眠等等。
所以,当遇到一个能够满足我们这些需求、相互吸引的人,我们便坠入情网,认为对方就是自己的一生真爱,是一个完美的人,看哪哪顺眼,即使不可爱的地方,也显得无关紧要或另有一番趣味。
但是这种“月晕现象”一旦退去,我们就会看到彼此身上很多的缺点,就像常常听到大家说的“我家那谁,婚前婚后简直跟变了个人似的”。
《亲密关系(第五版)导读演讲稿》
《亲密关系(第五版)导读演讲稿》第一篇。
亲密关系(第五版)导读演讲稿各位充满智慧又热爱学习的帅哥、美女,晚上好。
(响亮地说,弯腰鞠躬)上个月,我蹭了一下邝医生的热度,推荐了《亲密关系》这本书。
亲密关系是一本怎样的书呢。
作者水平如何。
翻看最后一页就可以知道。
罗兰米勒。
休斯顿州立大学心理学教授,从事亲密关系教学25年之久,于xx年荣获人际关系研究国际学会卓越教学奖,并获得美国心理学会杰出研究奖。
丹尼尔铂尔曼。
北卡罗莱纳州立大学教授,从事家庭问题研究长达30年,曾经担任人际关系国际研究学会主席。
从介绍看了,两位作者的受聘高校不咋地,学校在美国排名也是一百到两百之间。
但他们个人荣誉是杠杠的。
那大家可以大胆的相信,这本书是当前人家关系学研究方面,是比较科学、客观,观点是比较正道的。
教授写的书,当然会注重严谨。
在第二章里面,作者把研究简史,研究方法都记载了,对于有疑问的书友,可以耐心的了解。
他们的研究也是很有意思的。
例如为了获得一些差异或者数据,他们甚至可以选择真人演绎。
例如派个美女当街问男生,你今晚愿意到我家里来吗。
或者派男生这样问女生。
答案肯定会不同的。
这本书也大量引用了其他人的研究成果。
很多小伙伴都知道,单靠自己的研究,很难完事。
都是做出研究方向后,大量阅读文献后,在其他人的研究成果上,再进行专项研究。
引用的文献呢,都会在附录中一一记录,例如引用出处,论文日期,论文作者等,以便读者根据附录查找文献。
但很遗憾,我们的中文版,没有把附录引进来。
所以,我们在看书的时候,只有括弧,一些英文字,但却不知道那是啥回事。
有人会问,那是美国佬的书,他们是白人,我们是中华民族,人种不同,对我们有用吗。
从人类基因图谱的研究成果来看,全球各种人种、民族,都是从非洲大陆走出来,适应不同的自然环境,不断进化到现在我们这样的样子。
人种不存在太大差别的。
我们和美国人都是同一个祖先。
我们的传统文化,是适应我们传统的生产力的,例如农耕文化。
亲密关系 ppt课件
c焦虑依附 (紧张,要你给他亲密感,怕被抛
弃,不断去抓" 危险的时候你是不是站在我这 边?我是不是值得被爱,可以被接纳? 不把心 打开,就伤不了我。给予这类恋人的忠告是: 首先懂得怎样当一个快乐的单身,才能在关系 中找到快乐。 )
d紊乱型依附 (这种类型的恋人一般受伤很
多,分手时常会做出比较出格的事,致命吸
引。 )
爱的语言
爱别人就要用别人 爱的语言,投其所好
五种爱的语言
珍惜的相处 精心的礼物 服务的行动 身体的接触 (亲密的拥抱) 肯定的言语
诊断你的亲密关系
从沉溺的爱到健康的爱
抑制 不安 对抗 心理的分离 自我的决断 归属 延伸
你从小最需要的,而没有得到满足的心 理需求是什么?
你从小就有的负面情绪是什么? 你从小在哪些方面有情感过敏?
三 爱情的发展历程
人际关系发展图:
A
B
C
D
互不相识 开始注意 表面接触 建立友谊
E 亲密关系
恋人之间的相互吸引
按照心理学大师荣格的理论,每个人 都身具“显性”与“隐性”(或称“影 子”)人格。换言之,每人除了表现外在 众人所见之“显性人格”外,还有个正 好相反,潜藏心底的“影子人格”。
✓ 认知成分:对情绪和动机是一种控制因素,是爱 情中的理智层面 。以认知为主的两性关系是承诺 的。
爱情的实质
爱情三角
爱
激情
亲密
承诺
亲密关系知识点
亲密关系知识点一、知识概述《亲密关系知识点》①基本定义:亲密关系呢,简单说就是两个人之间那种特别亲近的关系,像情侣、夫妻、好朋友、亲人之间靠得很近的感情联系。
这其中包括相互的信任、理解、关心等很多感情成分。
②重要程度:在生活里可重要啦。
如果生活是一个大厦,那亲密关系就是大厦的根基。
它能给人带来快乐、支持、安全感。
没有好的亲密关系,人就容易感到孤独,过得不舒坦。
③前置知识:基本的人际交往知识肯定要有的。
就比如说你得知道怎么跟人礼貌交流、表达自己的想法之类的;还得能多少理解他人的情绪,要是不懂这些,亲密关系很难建立起来。
④应用价值:在家庭里面,亲密关系好能让家庭氛围其乐融融;要是朋友之间,能让友谊长久;在情侣或者夫妻之间就更不用说了,是幸福生活的保障。
就像我有一个朋友,和他妻子关系很好,两个人遇到困难互相扶持,工作上有压力就彼此倾诉,生活过得很美满,这就是亲密关系好的效果。
二、知识体系①知识图谱:亲密关系在人际关系学这个大范畴里就像一颗闪闪发光的星星。
它跟人际沟通、情绪理解等知识点都有联系。
②关联知识:和自我认知有关联。
要是自己都不知道自己想要什么,就很难在亲密关系里找准自己的位置。
还有情绪管理也很重要,你要是总控制不了自己的情绪,很容易就伤害到亲密关系里的另一方。
③重难点分析:掌握难度比较大的点就是怎么才能持久地维持亲密关系。
关键点是相互尊重、理解和包容。
有时候看到对方的缺点就忍不住发火,但要是能包容就不一样了。
④考点分析:在心理学的一些人际关系相关的考试中,可能会让判断一些行为是不是有利于建立亲密关系,或者给一个案例,让分析亲密关系出问题的原因并提出解决办法。
三、详细讲解【理论概念类】①概念辨析:亲密关系不是简单的两个人搭伙过日子。
它包括精神上的高度认同和情感上深深的连接。
就拿夫妻来说,不是只住在一起分享东西就行,而是内心深处对彼此有着深深的眷恋和依赖,能共享快乐也能分担痛苦。
②特征分析:首要特征就是有情感深度。
亲密关系:一本书读懂婚姻
第40章 2.别忽略 了另一半
第41章 3.避雷Tips: 这7句话最容易引发 意外的争吵。
第42章 1.快乐需要 分享,错误也该一起
承担。
第43章 2.为对方守 护幸福,为自己留住 幸福。
第44章 1.包容第一 步:退一步,忍一时
第45章 2.包 1
容第二步:承 担己任,找台 阶下
第46章 1.一 2
4 第149章 1.造
成家暴的重要 原因之一:观 念错位。
5
第150章 2.现 实中的家暴不
分男女,必要
时用法律武器
保护自己。
第151章 1.理性看 待愤怒的情绪
第152章 2.怎样才 算表里如一地沟通呢?
第153章 3.撕掉面 具,坦诚相对
第154章 1.不要追 究绝对的对错输赢
01
第155章 2. 另一半犯了 大错,如果 诚心悔改, 也可以考虑 接受
4
第31章 2.关 于“穿”
5
第32章 3.关 于“娱乐”
第33章 1.婚 1
姻迷误:把奢 侈当享受
第34章 2.消 2
费和享受不绝 对互斥
3 第35章 3.真
正的享受需要 心灵上的参与。
4
第36章 1.财 务透明
5
第37章 2.信 任为基础
第39章 1.留一点 浪漫的时间
第38章 3.拿捏分 寸,守住底线
第102章 2.凡事尊 重为先,想想自己是 否能接受这种道德沦 丧的行为
第103章 1.婚后抚 养孩子只是女人一生
的一个阶段。
第104章 2.认清自 己婚后的角色
第105章 1.婚姻不 是在他人身上找答案, 而是保持理性
第106章 2.相互交 流,理清混乱的角色
灵魂的亲密关系 《亲密关系》读后感1500字
灵魂的亲密关系《亲密关系》读后感1500字导读:读书笔记灵魂的亲密关系《亲密关系》读后感1500字,仅供参考,如果觉得很不错,欢迎点评和分享。
灵魂的亲密关系——《亲密关系》读后感1500字:所有的亲密关系都有一个共性,那就是相处融洽。
这意味着尊重对方的个性,理解对方的脾性、爱好以及说话做事的风格。
但在作者看来,这仅仅是亲密关系的低级阶段,更高的阶段是,认识到这是两个不同的灵魂,只是这两个灵魂彼此相处,彼此完善,彼此成就。
换句话来说,对方是自己通向灵魂完善的绝佳助手。
认识到这一点并不容易。
因为在现实生活中,男女双方因家境不同、社会地位不同、能力不同、年龄不同、分工不同而常常有区分地位高低的想法。
经常有一方会想:我那么尊重他(她),我已经够妥协了,再让我再承认对方的灵魂也跟我一样高贵怎么可能?我可是名牌大学毕业,家境富有、容貌出众、举止优雅的人,对方怎么跟我比?论对家庭的贡献,我比她多多了。
他(或)只配有一个低级且丑陋的灵魂。
怀有这种想法的人并不少见,或者,嘴上虽然同意彼此的灵魂是同等重要且平等的,但在心里,却总是存了这种区分高下尊卑的想法。
只要有一方这么想,就无法继续提升灵魂的层次。
或许有人说,我是无神论者,不在乎灵魂是什么,我只在乎我自己过得好就行。
但是,这里所说的灵魂,其实是一个统称,你也可以称呼它为别的什么概念。
灵魂包括了人格特质、自我修养、自我期许等多方面的内容,它支配了你所表现出来的一切。
你可以反对灵魂这个提法,但只要你是一个能反省自己的人,就仍然说明你的灵魂在发挥着作用。
可是,为什么特别提出灵魂的作用呢?因为,在亲密关系中,做到外表的相处融洽是不够的,尤其是当感情走向寡淡的情况下。
虽然做到相处融洽已经不太容易,但只要双方仍有爱意,借助良好的沟通技巧,还是可以实现的。
只是,再良好的沟通技巧,也有让人疲惫的时候。
那个时候,沟通就已经变成了一种形式,因为双方都心里明白,对彼此的爱意都已经越来越淡了。
《亲密关系》作者沙伦布雷姆(1-1)
亲密关系第一章关系的要素01、关系的性质和重要性1、亲密的性质2、归属的需要02、文化的影响1、变化的原因2、经历的影响03、个体的差异的影响1、性别差异2、性认同差异3、人格4、自我概念和自尊04、人性的影响05、互动的影响06、关系的阴暗面07、本章总结首先,我们来定义一下我们研究的课题。
什么是亲秘关系?它为什么如此重要?然后我们要探索一下亲密关系的一些基本要素:我们继承的文化、我们的个人经历、我们的人格、我们共同的人性以及我们人际关系的交往方式。
为了要了解关系,我们必须首先要了解我们自己是谁,我们在哪里,我们又是怎么来到这里的。
亲密关系的性质和重要性人们有各种各样的关系,我们上有父母,下有子女,我们有同学、同事,我们会接触商店的服务员,医院的医生,办公室的秘书。
我们有朋友,我们也有爱人。
本书主要考虑的是后两种伴侣的关系,因为它们是典型的亲密关系。
而且我们主要关注的是成人的亲密关系(不过在第7章中,我们也将会涉及到儿童的友谊)。
亲密关系的性质那么,什么是亲密关系?答案可能取决于你问的是谁。
因为亲密关系是一种有着多种成分的复杂概念,不过研究人员和普通人都认识到亲密关系至少应该在6个方面与其他的一般关系有所不同,这就是:了解、关心、信赖、互动、信任和承诺。
第一,亲密伴侣对对方经常有许多个人的、甚至是秘密的了解。
他们共享彼此的经历、爱好、感情以及欲望的信息,而这些信息是大多数其他人所不知道的。
亲密的伴侣关心对方,对对方有比其他人更多的感情。
他们的生活也是交错在一起的,无论一方做什么总会影响到对方想要做什么或能够做什么。
双方的依赖——一种彼此的需求和影响——是经常的(经常影响彼此)、强烈的(对彼此都有显著的影响)、多元的(影响彼此的方方面面)和持久的(影响彼此很长时间),当关系是相互依赖时,一个人的行为在影响对方时也影响到对方。
由于这种紧密的关系,具有亲密关系的人常认为他们自己是一对而不是两个可以完全分开的个体,他们表现出高度的互动性,这意味着他们承认双方生活的融合,意识到他们是“我们”而不仅仅是“我”、“她”(他)。
专题一亲密关系 ppt课件
什么是亲密关系
▪ 了解
▪ 关心
▪ 依赖
▪
相互性
▪
信任
▪
承诺
亲密关系的重要性
▪ ▪ 亲密关系是人类基本的归属需要。亲密关
系的交流与互动使人获得满足。 ▪ ▪ 亲密关系的丧失有害身体健康:愤怒、指
责易患高血压、免疫功能下降。有害心理健康。 如压抑、酗酒、精神分裂。
影响亲密关系的要素
▪ 面部表情 ▪ 凝视行为 ▪ 身体语言 ▪ 身体接触 ▪ 准语言 ▪ 人际距离 ▪ 非语言交流中的性别差异
(二)言语交流
自我表露:如果两个人之间不分享一些个人的、相对私密的信息,两个 人
就不能被认为是亲密的。
互惠性与禁忌话题:两个熟人最初见面时的自我表露通常涉及明显的对 等
性。新的伴侣倾向于在开放程度上彼此匹配,如果对方表露得更多,自 己
平衡理论:人们渴望他们的思想、感情和社会关系能 够达成一致。
当两个人彼此喜欢的时候,两人的感情契合就可以说 取得了平衡。
喜欢和自己相像的人
双方达到相当的相似程度以后,相互的吸引并不会 减少。容易达成共识、有助理解和沟通。
年龄 性别 种族 受教育水平 宗教信仰 社会阶层 态度 价值观
相反也有吸引力吗?
就表露得更多;如果对方的自我表露减少,自己表露得也就少。当关系 稳
定后,明显的对等性就减少了。 即使在最亲近的关系中,我们也可能保留一些只属于自己的东西。
社 交渗透从来不是完全,因为伴侣也喜欢有自己的隐私。
最终,自我表露与尊重隐私之间的良性平衡可以使亲密关系更为持 久。
语言交流
▪ 自我表露: ▪ 1、互惠性与禁忌话题 ▪ 2、如何安慰他人 ▪ 3、在我表露的过程 ▪ 4、在我表露和关系的满意度 ▪ 5、语言交流中的性别差异 ▪ 6、话题 ▪ 7、谈话风格 ▪ 8、自我表露的开放程度
亲密关系(第五版)导读
亲密关系(第五版)导读序号疑问可以参考的地方出处(页)1荷尔蒙驱使我们寻觅另一半,但究竟是下半身那几两肉重要还是关系重要?第一章22有书友说,中国的离婚率高是因为购房。
那作为人类文明发展程度较高的美国,离婚率会有多少呢?那你推测,现在或者未来,真正幸福的夫妻,比例大概又会怎样呢?第一章83前几年,试婚的论调随处可见,几乎可以给大家一个印象就是婚前不同居就不适合结婚的。
那社会研究的结果是怎样呢?第一章114大家都知道古罗马时代是非常放纵的,为啥后来社会又保守呢?是因为气候变化导致男人的不够好色吗?第一章135万一我们落到单身的情况了,暂时没有另一半的情况下,我们怎么能够让自己拥有亲密感情来填补空白?第一章156为啥有些男生或者女生会给人感觉高冷?原来依恋类型会影响情人关系的。
四种依恋类型,在处理关系时很不一样。
第一章16-197都说男人来自火星,女人来自金星,社会研究得出的正态曲线显示,那是瞎说。
你也来找找差别吧。
告诉你,放荡的女人和男人比例差不多。
不信?你看看那个论述吧。
第一章218现代男人看上去不够阳刚,女性却越来越剽悍,一点都不像古代那样。
到底是好不还是不好?第一章259据说高自尊的人能够活得更健康和幸福。
我们怎么提高自尊水平呢?第一章2810据说同性恋的亲密关系完胜异性恋。
为什么呢?社会上同性恋的人真那么少吗?第一章2911低自尊的关系,会发展得怎样?第一章3112男人、女人会选择怎样的出轨对象?第一章3313既然人际关系对人那么重要,那么,它有消极面吗?第一章3714这些研究结果都科学吗?看看我们的研究方法吧。
第二章39-6715书上说:我们常常被那些能为我们将来的后代提供生存优势的人所吸引,即使我们根本还没有想过养育孩子的问题。
是这样吗?书上是怎么论述的呢?第三章6916古人常说,近水楼台先得月。
美国人是怎么论述的呢?第三章70-7317你知道吗?像你们长得那么帅气或者美丽的,会占便宜的。
《亲密关系》书籍分享
史蒂芬·卡普曼,曾提出“戏剧三角形”模型,就是当你遇到一个问题时,你只能用三种身份来看待它,受害者、 迫害者、拯救者。
受害者
遇到问题时,你首先会采取的位置是“受害者”。你感到恐惧、自 悲自怜、抱怨,觉得自己被当成了替罪羔羊。处在受害者的位置, 不管时间长短,都会让你害怕再次受到不平等待遇,被处罚以及其 它形式的牺牲。于是,人类处理问题的机制会驱使你采取一个比较 好的位置来处理你的问题,这时候“迫害者”的角色就登场了。
”
偏差行为
引起注意
“让自己假装变得TA喜欢的 样子,寻求关注”
权力斗争
“我不想做,你不能逼我。” 双方都努力地想要改变对方 的想法、话权和行为。
报复心理
“你伤害了我多少,我也要 伤害你多少。”
自我放逐
“努力有什么用呢?反正我 一点也不重要。”
如何正确处理愤怒呢?
最好的方法: 1.勇敢地直面对你内心当中最深层次的伤痛 2.做出真正有效的沟通。
1、我想要什么?
2. 、有没有什么误会要先澄清的?
3、我所表达的情绪,有哪些是绝对真实的?
4. 、我或我伴侣的情绪,是否似曾相识?
5、这种情绪是怎么来的?
6. 、我该怎么回应这种情绪?
7、情绪背后有哪些感觉?
8.、我能不能用爱回应这苦此、处不添愿加面标对题的倾向,只会 延长我们所受的考验与苦难。许多人在 面对痛苦更时换图都片会方法倾:向点击逃图避片后、右挣键,扎选、择“发更怒改 或反应过图新度片输”入,即进因可行。更而标改使题,数顶痛字部苦等“都开加可始剧以”通面。过板但点中击可是和以,重对 由于我们字的体、不字完号等美进而行修产改生。的痛苦也不会 自动消失。 如果能坦然面对痛苦而不抗拒,那 么痛苦就会转变为一份礼物,让我们更 有自信,更相信自己,更接近自己的灵 魂自由。 ”
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第二章 第三章 第三章 第三章
39-67 69
70-73 73-75
18 女性排卵期对男人的审美会有差别吗?
第三章
77
19
腰臀比会比体重更能吸引男人。不信?请看书上的论述。请问 还需要往死里减肥吗?
第三章
79
20 自我监控能力决定男人选择外貌还是内在。丑女也有春天的。
第三章
84
21 在获得异性交往机会的方面,男人长相的吸引力比女人的长相
“在1967年,76%的美国女性和35%的美国男性还愿意与自己并
50 不爱恋但各方面都比较完美的伴侣结婚。而现在,多数人拒绝
这样的婚姻”
51 “持久、满意的婚姻似乎包括了很多成分的相伴之爱。”
52 “年轻人步入婚姻殿堂的灼热、急迫和强烈的情感随时间会逐 渐变弱,取而代之的是对爱情更为温和、成熟的看法。”
“比较起来,那些能控制自己愤怒,镇定下来,随后能以果断
60 但不激烈的方式表达自己怨言的人,更有可能得到伴侣的理解
和合作;他们更有可能得偿所愿。”
发生冲突时,为什么女性趋向接近(批评、不断唠叨、向另一
61 方提出要求),男性趋向退避(逃避正面接触、退避、采取守
势)?
62
“人们显然更偏好享有同等权力的友谊,而不是某一方处于典 型主导地位的友谊。”
55 “约有五分之一的妻子和三分之一的丈夫有婚外性行为”
56 “低自尊的人比起高自尊的人更容易受到感情的伤害”
57
“如果发生了痛苦的背叛行为,亲密关系仍要继续发展的话, 宽恕就必不可少。”
58
“无论两个人彼此多么关心,彼此多么般配,总会发生分歧和 争执。”“在亲密关系中,冲突是不可避免的”
59
“冲突起源于不一致,所以,恋人相似性越低,他们体验到的 冲突就越多。这一点并不奇怪。”
看到这里,大概就明白为什么越优秀的越容易剩下了。95页已经描述了就是成功女人,即 使是年纪大了,也不喜欢找比她们年轻的男人,更喜欢找比拥有社会高的男人。而男人, 却喜欢有活力、友善、漂亮,而不是社会地位和经济资源。没有足够多优秀男配优秀女。
信念对亲密关系的过程和结果很大影响。不好的信念,更可能葬送亲密关系 保持正向的心态很重要,中国人说,“买卖不成仁义。”
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全文不下四次否定这种看法。莫非对方作者得罪了本书作者?
如果自认为不够帅,可以注重收拾一下发型、衣着,注意修理指甲、胡子、鼻毛、眉毛。 也可以去参加一些关于形象的培训课程。再不行,群里是有整容医生的。 天下无丑女,同样,天下无丑男。只有愿不愿意改变和现在有无条件去改变的。
“约有一半的死缠烂打者在爱情关系结束后仍追求以前的伴
63 侣,他们往往是不安全、难相处和怀有敌意的男性,自尊程度
很低,对别人的拒绝非常敏感。”
64 “妻子每周工作的时间越长,她的婚姻质量就往往越低”
65 “公正公平,不要利用和剥削你的伴侣。”
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“与那些父母仍维持婚姻的人相比,父母离异的儿童在青少年 期和成年早期幸福的水平都较低。他们心理适应能力低下”
7 显示,那是瞎说。你也来找找差别吧。告诉你,放荡的女人和
男人比例差不多。不信?你看看那个论述吧。
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现代男人看上去不够阳刚,女性却越来越剽悍,一点都不像古 代那样。到底是好不还是不好?
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据说高自尊的人能够活得更健康和幸福。 我们怎么提高自尊水平呢?
10
据说同性恋的亲密关系完胜异性恋。为什么呢? 社会上同性恋的人真那么少吗?
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大家都知道古罗马时代是非常放纵的,为啥后来社会又保守 呢?是因为气候变化导致男人的不够好色吗?
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万一我们落到单身的情况了,暂时没有另一半的情况下,我们 怎么能够让自己拥有亲密感情来填补空白?
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为啥有些男生或者女生会给人感觉高冷?原来依恋类型会影响 情人关系的。四种依恋类型,在处理关系时很不一样。
都说男人来自火星,女人来自金星,社会研究得出的正态曲线
第三章 第三章 第三章 第三章 第三章
85 87 88-90 91 97
26
传统的大男人和小女子的夫妻在幸福程度上比不上性别角色想 象的夫妻?
27 男人、女人是怎么选择短期伙伴和托付终身的伴侣的?
28
你希望给人家留下良好的印象吗? 第一印象是怎么形成的,影响会如何?
29 我们究竟要怎样才能与爱恋自己的人快乐相处呢?
第三章
第三章
第四章 第四章 第四章 第四章 第四章 第四章 第四章 第四章 第五章 第五章 第五章 第五章 第五章 第六章 第六章 第六章 第六章 第六章 第七章 第七章
第七章
第七章
第八章
第八章
第八章
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101-102
104-110 110-111 112-113
115 116 121 123 134 145 159 162 163-165 165-170 172-176 179-180 、191 182 198 203 212 213
序号
疑问
1
荷尔蒙驱使我们寻觅另一半,但究竟是下半身那几两肉重要还 是关系重要?
有书友说,中国的离婚率高是因为购房。那作为人类文明发展
2 程度较高的美国,离婚率会有多少呢?那你推测,现在或者未
来,真正幸福的夫妻,比例大概又会怎样呢?
3
前几年,试婚的论调随处可见,几乎可以给大家一个印象就是 婚前不同居就不适合结婚的。那社会研究的结果是怎样呢?
“理所当然”这思维,足以扼杀一切幸福
“年轻人会追求各种类型的社交伙伴和相对更大的社交网络,然而当人们变老了,为了显 得越来越有限,他们的社交目标大概更多地指向现在而不是未来,也更注重最大限度地满 足自己的情感需要”
三观相近很重要 男生,你们需要读懂的!
脑残的作者还是一批批的,但能骗到稿费,也是证明市场足够大。 专业“和事老”介入
67 “只要具备智慧和一起努力,我们就能和爱侣幸福到老。”
68 亲密关系满足的秘诀
69 伴侣能一起玩乐就能更长久地在一起
70 拒绝一些毒鸡汤,避免聪明反比聪明误
71 婚姻治疗72 Nhomakorabea第八章
第八章 第八章 第九章 第十章 第十一章 第十一章
第十一章
第十一章
第十二章
第十二章 第十二章 第十二章 第十二章 第十四章 第十四章 第十四章 第十四章 第十四章
第一章
37
14 这些研究结果都科学吗?看看我们的研究方法吧。 书上说:我们常常被那些能为我们将来的后代提供生存优势的
15 人所吸引,即使我们根本还没有想过养育孩子的问题。是这样 吗?书上是怎么论述的呢?
16 古人常说,近水楼台先得月。美国人是怎么论述的呢? 17 你知道吗?像你们长得那么帅气或者美丽的,会占便宜的。
11 低自尊的关系,会发展得怎样?
可以参考的地方 第一章 第一章 第一章 第一章 第一章 第一章 第一章 第一章 第一章 第一章 第一章
出处 (页)
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8
11 13 15 16-19
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25 28 29 31
12 男人、女人会选择怎样的出轨对象?
第一章
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13 既然人际关系对人那么重要,那么,它有消极面吗?
更重要。你说帅哥,你可要记着这个福利哦。
22 它说,长相也要匹配,你认同吗?看它是怎么说的?
23
太漂亮的女生,并不是很多人会约她的。看看期望值值是怎么 来的吧。撩妹,可是要讲技巧的哟。
24
中国人常说相由心生。中国人又说登对的夫妇,有夫妻相。《 亲密关系》是怎么论述“相似性”的呢?
25 它说,我们似乎是和幻想中的伴侣结婚?
30 幸福的伴侣和痛苦的伴侣,所作出的归因是怎样的不同的?
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我们的记忆里面,保留哪些记忆对亲密关系有好或不好的影 响?
32 看看我们都常常喝了什么毒鸡汤吧。
33
“预期自己被人讨厌的人的被试者显得小心翼翼、戒心重重、 畏畏缩缩,(最后),对方也的确讨厌他们”
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“怀疑自己的人往往会怀疑自己的亲密伴侣,其亲密关系一般 不如高自尊的人安全”
“长期来看,与伙伴有着深情厚谊的人,与那些得不到多少鼓
47 励和关爱是人相比,他们的血压、胆固醇水平和应激的荷尔蒙
水平都更低。”
“老年人并非不会交际,他们只是更加挑剔;他们的亲密好友
48 数量和年轻时一样多,但他们和一般的朋友以及不太重要的社
交伙伴相处的时间更少。”
49
“具有高表达性的男性以及具有高工具性的女性,比他们的同 辈更有可能与异性建立亲密的友谊。”
35 怎么提高情绪智力?
36 和对方保持我远的距离比较合适?
37 你知道女性喜欢谈论什么话题吗?男性呢?
38 它说:个体交往的亲密程度一般与他/她的表达性水平有关。
39 什么事情让亲密关系前景堪忧?
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咱们常见夫妻吵架,越吵关系越差的不在少数。那他们如何能 够化解沟通障碍呢?
41 什么原因使得关系能够保持下去?
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“享受激情,但不要把它作为维持爱情关系的基础。培养与爱 人之间的友谊。努力保持新鲜感;把握住每一个与配偶共同进 53 行新奇探索的机会。如果对爱人急迫的欲望渐渐演变为平静而 深厚的情感,不要觉得奇怪或失望。这种幸福的结果可能会让 你成为幸运的爱人” 54 “在美国有超过四分之一的少女感染了性传播疾病!”
42 为什么有些亲密关系走着走着就到了尽头?
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“要保持满意的亲密关系,我们或许需要保持至少5:1的奖赏代价比率”
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“亲密关系如果存在不公平,就会刺激人们重新调整以恢复公 平合理。”