2021年春季开学第一课

不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这 些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危 害健康。
新学期安全教育
卫生要求
1、教室里将桌椅摆放整齐，抽屉内无杂物。地面无纸屑，教室墙壁、 桌面无乱贴乱画痕迹。值日生将黑板擦净，讲台上的物品摆放整齐。 2、每个学生要养成”三要”、”四勤”、”八不”的个人卫生习 惯。 ”三要”：早晚要刷牙，饭前便后要洗手，饭后要漱口。 ” 四勤” 勤洗澡，勤理发，勤剪指甲、勤换衣。 ”八不”：不喝生 水，不共用茶杯，不吃零食，不挑食，不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑， 不乱倒垃圾，不吸烟。
1.端正心态
出现“开学综合症”时，不必过于着急，这是 因为假期身心处于放松状态，一下子进入到高 强度快节奏的学习中，出现了较大的落差而导 致的。同学们，一定要明白这种身心状态是暂 时的，经过调整是可以改变的，但我们要尽快 调整，要把对学习的负面影响降到最低。
2.积极的心理暗示
心理暗示是指人或周围环境以言语或 非言语的方式向个体发出信息，个体 无意识地接受了这种信息，从而做出 一定的心理或行为反应。
新学期校规班规
新学百度文库班规
一、进校: 穿戴整洁重仪表，备齐用品准时到； 进校说声老师好，相互问候有礼貌。 二、早读： 勤奋好学争分秒，贵在自觉效率高； 语文数学同重要，书声琅琅气氛好。 三、升旗： 升旗仪式要搞好，热爱祖国第一条； 齐唱国歌感情深，肃立致敬要做到。 四、两操： 出操集队快静齐，动作规范做好操； 每天眼操做两次，持之以恒视力保。 五、上课： 铃声一响教室静，专心听讲勤思考； 举手发言敢提问，尊敬师长听教导。 六、课间： 课间休息不吵闹，文明整洁要做到； 勤俭节约爱公物，遵循公德最重要。 七、学习： 各门功课要学好，遵守纪律最重要； 预习复习要自觉，环环扣紧才生效。 八、作业： 审清题意独立做，格式规范不抄袭； 簿本整洁字端正，保质保量按时交。 九、活动： 科技文体热情高，体魄健壮素质好； 思想觉悟要提高，班队活动少不了。 十、生活： 爱惜粮食要记牢，节约水电少浪费； 服从管理加自理，遵守纪律觉悟高。
改掉坏习惯的方法
交几个能够管住自己的朋友们 用写座右铭等来提醒约束自己 用写日记来管住自己
管住自己
不长记性，总是重复在同一个错误里 原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃了，然后给 自己找各种各样的理由 意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在最后的关 头又坚持不住了
管得住自己，你是习惯的主人 管不住自己，你是习惯的奴隶 做主人，还是做奴隶 全在于自己的选择
3.调节生物钟
生物钟又称“生理钟”，它是生物体内的一种无形 的“时钟”，是生物体生命活动的内在节律性。假 期里有些同学长时间睡懒觉，生物钟被打乱了，所 以开学初同学们要自主调整起床、学习、休息时间， 让你的生物钟与上学的作息时间“步调一致”。
主动适应，重拾紧张有序的学习节奏。
良好的生活规律是平和心态的基础，首先调整 生物钟和规律饮食，同时注意调适学习心理和 学习方式，并通过主动发言、积极互动帮助自 己尽快调整回到校园学习模式。
好的开始是成功的一半
A good beginning is half done
学习好习惯
关于刻苦和坚持
开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说：“今天我们只学一件最简单也是最容易做的 事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”说完，苏格拉底示范了一遍。“从今天开始， 每天做300下。大家能做到吗?”
翻抽屉率
无故发呆率 响铃安静率
说废话率
理想的听课习惯
眼到
口到
就是听课的时候，不仅注意
黑板上老师写的内容，还要 注意老师的表情、口型等， 要灵活地根据实际情境运用。
一般的情况下，口到有三个 需要：一是朗读需要；二是 记忆需要；三是随时发问。
心到
手到
老师讲课的时候，只是起个 引导的作用，最主要的还是 靠自己思考，这就要求在听
学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的?过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手 300下，哪些同学坚持了?”有90％的同学骄傲地举起了手。
又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成。 一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动， 还有哪几位同学坚持了?”这时，整个教室里，只有一人举起了手。 这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。 正如古人所说：锲而不舍、金石可镂；锲而舍之，朽木不折。 只要我们对自己严格要求，坚持不懈，成功就会属于我们！
新学期打算
请同学们说说自己新学期的新打算。 同学们回忆自己上学期的学习情况，心底默定本学期 的新打算。并且自己给自己制定一个计划和目标
从文明礼貌、学习、卫生、纪律等方面去想 有了目标，就不会让我们在努力中失去方向，让我 们沿着自己的目标每天进步一点吧!
新学期打算
送给你们的十句话
1、要经得起考试的考验。 2、题海无边，总结是岸。 3、最淡的墨水也胜过最强的记忆。 4、多学一点，多做一点，能力会更强一点。 5、一本好书，胜过任何珍宝，一本坏书，比强盗还坏。 6、请不要随意说放弃。 7、有信心未必会赢，没有信心一定会输。 8、勤奋者天天都有希望，懒惰者除了失望还是失望。 9、坚定信心，多做实事，享受生活的乐趣。 10、一人为全班，全班为一人。
开发区实验中学西校区
亲爱的同学们： 新学期的航程又开始啦！ 新学期，新起点，新气象，愿同学们能信心
百倍地投入到学习、生活中，老师将陪伴在你的 左右航者，让我们去迎接挑战，成为你学习、生 活的领袖、去创造辉煌！加油！!
目 录
一、新学期校规班规 二、新学期安全教育 三、养成好习惯 四、新冠肺炎预防学习
2、按时上学和回家，不要早到，不要在外边逗留，有不安全因素；放学
按时回家，让家长放心，最好不要私自去同学家或相约到某个地方玩。
3、路上遇到陌生人，最好少与他们交谈，一定不能要陌生人的东西。
新学期安全教育
饮食安全
不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变 苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了 这些食物会造成食物中毒。
怎样有一个好的开端呢
第一 树立一个信心： 我能行
第二 创立一种学风： 认真，勤奋，刻苦，求实
第三 培养一个习惯： 自觉自愿
第四 创设一个环境： 整洁、文明、有序
习惯是一个人的资本， 你有了好习惯，你一辈子 都有用不完的利息，
温馨提示
你有了坏习惯，你一辈子有 偿还不了的债务。
这些习惯你有吗
01
爱的习惯
五、开学心理适应疏导 六、新学期新打算
新学期校规班规
新学期校规
1、在学校内不得打闹或搞恶作剧，课间活动要有秩序。 2、在体育、自然实验课和课外活动时，要按老师要求正确进行或操作。 3、不要把刀、匕首等危险物品带到学校。 4、不经老师允许不准擅自离开教室或离开校园，到校后不准出校园。 因事不能到校上课，要及时和班主 任老师请假，并告之原因及去向。 5、在校期间不要玩火、触摸电暖器等用电设备，不要带校外人员到校滋事。 6、按规定时间到校、离校，不要跟陌生人走，放学以后不要在学校逗留。 不准进吧、游戏厅、舞厅、 歌厅、台球社。 7、不准把小食品带进学校，要吃卫生合格的食物，不要到卫生差、条件糟的小饭桌、小摊点就餐。 8、 遵守交通安全法规，增强自我保护意识，牢固树立”安全第一”思想，健康成长。
课的时候时刻都要用心。
就是我们在认真听课，积极思 考的同时，要做好课堂笔记。
可是…… 看看咱们同学 们是如何做的
同学做法
上课铃响了，还在与同桌聊天…… 上课半天，还没有找到课本…… 假期作业拿来抄抄，要不随便乱做，应付老师检查完事…… 试卷写得不能辨认…… 课堂上走神，做小动作……
良好的开端是成功的一半
心理学家巴浦洛夫认为暗示是人类最简单，最典 型的条件反射，从心理机制上讲，它是一种被主 观意愿肯定的假设，由于主观上已肯定了它的存 在，心理上便竭力趋向于这项内容。积极的心理 暗示是每个人都拥有的一个看不见的法宝。
因此，同学们不妨给自己这样一个暗示， “新学期已经开始了，我要精力充沛地投 入新学期的学习生活，我越专注我学习就 越有效率，我将会学到更多的知识，我的 成绩会越来越好。”
4.保持微笑
积极情绪是心理健康的重要组成部分，同时对身体健康具有 促进作用，也能让我们学习更有效率。心理学研究表明，人 可以通过调节表情来调节情绪，建议同学们每天早上起来后 对着镜子笑一下，同时告诉自己，“我今天很快乐，我将度 过美好的一天”，让自己拥有乐观、感恩、向上、自爱、自 信等积极情绪，让自己心中始终有爱的能量流动。
我始终相信，你们会做得更好
用你的成绩来证明你的与众不同；用你的行动证明你关 心与爱护我们的集体；用你对他人的理解与宽容来赢得 别人的尊重。
总结
每天进步一点点， 进步就是好学生。
愿我们插起理想的翅膀 飞向那梦想的明天！
开发区实验中学西校区
5.寻求帮助
自身调节
当心中有一定压力，发现自己的不良 情绪已经影响到正常的生活和学习， 应及时和父母、老师、同学沟通，寻 求他们的帮助。可以主动向学校的心 理老师求助，敞开心扉，寻求解决之 道。
要成功必须先制定目标
To be successful, you must set goals first
01 —— 在思考问题时经常一边旋笔一边思考 02 —— 在学习中遇到问题题后，习惯先放一边， 以后又
忘了解决。
03 —— 考试考差了后，开始下定决心认真学习，但几天后
又松懈了。
04 —— 边听音乐边做作业 05 —— 自制力差，时间安排不合理，利用率不高……
良好的开端是成功的一半
自习课抬头率 讨论问题率
新型肺炎预防学习
1.不要去人多的地方，不参加聚会。 2.外出一定要戴上口罩，记得提醒爸爸妈妈和爷爷奶奶戴好口罩。 3.作息规律，健康饮食。饭前便后认真洗手。在家多和爸爸、妈妈一起做做 体育运动。 4.从现在起，养成打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖肘遮住嘴巴、鼻子的习惯。 5.关注自己身体情况，若出现新型冠状病毒感染可疑症状（包括发热、咳嗽、 咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头 痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等），应根据病情，及时到 医疗机构就诊。
新学期安全教育
校园安全
1、上下楼梯不要拥挤，按次序进行，如果慌里慌张的容易扭伤脚脖；如果 拥挤，会发生摔伤事故；滑扶手万一摔下来，很危险。 2、课间活动要文明，追逐撵打易碰伤，谨记教导是上策。 3、打扫卫生时，一定注意不能拿扫把乱打、乱闹。
校外安全
1、遵守交通规则，看信号灯过马路，不要横穿马路。
我要用全身心的爱去迎接今天
02
持之以恒的习惯
坚持不懈，直到到成功
03
自信的习惯
我是自然界最伟大的奇迹
04
珍惜时间的习惯
用好我生命中的每一天
自制的习惯
05
今天我要学会控制情绪
笑的习惯
06
我要笑遍世界
发掘自我潜能的习惯
07
今天我要加倍重视自身的价值
立即行动的习惯
08
我现在就付诸行动
你对以下习惯有什么看法