药王掌诀
掐指神通七星掌秘传
掐指神通七星掌秘传七星(宫)掌即七星(宫)八卦掌，系鬼谷派历代口授心传三十六秘技之一。
其理遵循易道宇宙万物“变易”、“不易”之运化象数达“简易”之法则，归为至简至易“口诀”、“掌诀”之数术。
习成则能上知天机，下察地府，中通人事祸福之情，充满其神秘性和独断性。
今突破门规，分期分批作揭秘公开，旨在扬弃炎黄神秘文化，揭示神(“神”易解为妙万物而言者，指变化莫测之太极势力)通绝学秘术，结缘同道交流。
本掌诀名七宫，实为八宫，因遁去了首宫，“说出黄马抱上桩”之位，暗合于天上七星，若配以八卦(神通手卦)则合壁完整。
余闻师云:此掌宫数原出于青溪鬼谷先师所传，昔日黄石公曾授此术于张良，成为安天下之宝诀。
后来，诸葛亮、刘伯温、喻元子……曾经获得，因传至而今。
练成此掌诀遇事掐指一算，以定去就，屡试屡验，替客论命，遇难即解，每卜一课仅需几秒钟，方便又准确。
正是:阴阳变化妙无穷，袖里乾坤一掌中。
一、掌上七星布局寅宫:天官一去好求财。
占得此宫在外为官府，在内为家神，在山为虎……。
主事宜:婚嫁、集会、修造、打灶、安大门、诉讼、出行宜走山区，利亥未申日及午未申时等。
卯宫:燕子双双飞回来。
占得此宫为土地、回日、小空亡、主事宜:修地下室、购物等。
辰宫:大盗一步走天下。
占得此宫为坛神，龙王、仙女之事，大利上梁，出行、求财、利壬癸日，壬日多在巳时癸日多在午时。
在辰巳午时前为天王，辰巳午时为人王，午时后为霸王等。
巳宫:诸神下界防有灾。
推入此宫为庙王，神在修行不管事。
利埋葬、地下作业、辰时较好。
失物难寻等。
午宫:抱财入库心欢喜。
推入此宫为灵官、桃花、大空亡。
利在寅辰时修造、上梁、男到女家入螯婚恋等。
未宫:单兵独马有一凶。
推入此宫为先亡、杀日，利修造畜巢、镇压人犯、辰巳午时较好。
申宫:霜见太阳永无踪。
推入此宫为往鬼，大利修造下脚、诉讼、平反、搬家、出行，忌申日、申时，寅日亦忌，利辰时等。
总诀:子午黄恩并大敕，丑未双双入青云，寅申登台扶上马，卯酉麻绳自缠身，辰戌披枷自带锁，巳亥空中半光明。
药王神功 - 中医中药秘方网
药王神功- 中医中药秘方网药王神功原载于孙思邈的《干金方》一书，据记载，每天坚持练习此功3次，坚持3个月以上者，能流通气血、加强自身的运动能力、增进食欲、明目轻身、祛除疲劳感而达到延年益寿的目的，非常适合体质较差者坚持练习，中老年人不妨一试。
具体功法如下。
预备式：自然站立，全身放松，两手自然下垂，两脚开立与肩等宽，两眼微闭，舌顶上腭，待口中津满则分3次咽下。
第一节：接天地之气接天气：两手十指自然伸直张开，两臂由身前慢慢上举，掌心向上，双手落于肩上，左、右手交替向上推举，各做12次。
接地气：两手掌心向下，按左脚背上方6次，再按右脚背上方6次。
接天地之气：左手掌心向上，沿身体左侧慢慢用力向上举，接天气；同时右手掌心向下按，接地气。
左右手交替上举下按，各做12次。
第二节：平衡阴阳两臂在身体两侧，手指自然伸直，掌心向后，两脚跟提起，在两脚跟落地的同时，两臂自腰际向身前斜下方振动手臂6次，然后向身后斜下方振动6次；接着将掌心向前，重复上述动作；最后做两手交叉摆动，即左手掌心向上，尽量向前伸直，与肚脐上方3横指取平，右手掌心向下，伸直与肚脐下三横指齐平，然后左手向右摆，右手向左摆，各12次。
第三节：梳理上焦翻掌前推：两臂屈肘，两手指在胸前交叉，掌心向内，然后翻掌向外，慢慢用力向前推出，待臂伸直后，翻掌向内，收回于胸前，反复做12次。
引弓箭：左臂向身体左侧慢慢用力推出，掌心向外，同时右手掌对准胸口，两臂交替进行，做12次。
最后两臂侧平举，手指自然伸直，掌心向前，虎口向上，然后两臂慢慢沿上、前、下、后，再向上方划圈，重复做12次。
第四节：梳理中焦屈肘于腰成立掌，然后两臂同时慢慢用力向前推出，伸直后使十指成钩状，然后两手收回到腰际，推出收回做12次。
两手抱肘于胸前，以膻中穴(两乳中点)为中心，顺时针和逆时针各划圆12次。
最后左手在下，右手在上，两掌心重叠在中脘(肚脐和胸骨下端的中点)，顺时针和逆时针各按摩12次。
[药王神功] 药王神功 口诀
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[药王神功] 药王神功口诀药王云：“每日能依此练三遍者，三月后除百病，行及奔马，补益延年，能食，目明，轻捷，不知疲乏。
” 第一节接天地之气(预备式) 1、接天气。
两手指自然伸开，两臂由身前慢慢上举，掌心向上，双手下落于肩上，左右手交替向上推举，做十二次。
2、接地气。
两手掌心向下，按左脚背上方六次，再按右脚背上方六次。
3、接天地之气。
左掌心向上，沿身体左侧慢慢用力向上推举。
接天气的同时，右掌心向下按，接地气。
左右手交替做十二次。
第二节平衡阴阳1、掌心向后振动。
两臂分列身体两侧，手指自然伸直，两掌心向后，两脚跟抬起。
在两脚跟落地的同时，两臂迅速提至腰际，并向身前斜下方振动手臂，做六次。
然后，两臂向身后斜下方振动六次。
2、掌心向前振动。
两臂分列身体两侧，手指自然伸直，两掌心向前，两脚跟抬起。
在两脚跟落地的同时，两臂迅速提至腰际，并向身前斜下方振动手臂，做六次。
两臂向身后斜下方振动六次。
3、两手交叉摆动。
左掌心向上，尽量向前伸直，与中脘穴垂直。
右掌心向下，尽量向前伸直，与下丹田垂直。
然后，左手向右摆，右手向左摆，做十二次。
第三节运腹八卦两臂同时屈肘，左掌心按于心脏部位，右掌心按于左手背上，向体内用劲。
从左向右运转至右肋下日月穴，沿带脉下至天枢穴，向下至下丹田，沿带脉至左侧天枢穴，到左肋下日月穴，再向上至心脏部位，做八周。
然后，双手自心脏部位反方向运转八周。
第四节舒理上焦1、翻掌前推。
两臂同时屈肘，两掌指于胸前交叉，掌心向内。
然后，翻掌向外，慢慢用力向前推出。
待臂伸直后，翻掌向内收回胸前。
反复做十二次。
2、引弓箭。
左掌向身体左侧慢慢用力推出的同时，右掌对准膻中穴。
两臂交替进行，做十二次。
3、虎口向上旋转。
两臂向身体两侧伸直，手指自然伸开，掌心向前，虎口向上。
然后，两臂慢慢向上向前向下向后，再向上划圈。
重复做十二次。
第五节舒理中焦1、推莲花掌。
屈肘，手心向前，在腰际呈立掌。
然后，两臂同时慢慢用力向前推出。
伸直后，双手慢慢收拢，手指不挨，呈莲花状，两手收回至腰际。
药王孙思邈养生十三法
药王孙思邈养生十三法孙思邈养生十三法，又名耳聪明法。
孙思邈，被称为药王孙天医，是中国古代著名的医生，亦是气功养生的实践家。
他在西魏时代出生，相传他活到141岁才仙游，可见他的长寿心得实在值得学习。
孙思邈少时因病学医，博通经史百家学说，隋唐时曾推拒当官，唐太宗更亲自上山拜会，名噪一时。
不过，更为出名的，是他总结了唐代以前的临床经验和医学理论，编成两部医学巨著：《千金要方》和《千金翼方》。
1. 发常梳将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。
早晚做10次。
头部有很多重要的穴位。
经常做这动作，可以明目袪风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。
2. 目常运(a) 合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。
重复3次。
(b) 搓手36下，将发热的掌心敷上眼部。
这动作可以强化眼睛，纠正近视和懒视。
3. 齿常叩口微微合上，上下排牙齿互叩，无需太用力，但牙齿互叩时须发出声响。
轻轻松松慢慢做36下。
这动作可以通上下颚经络，帮助保持头脑清醒，加强肠胃吸收、防止蛀牙和牙骹骨退化。
4. 漱玉津。
玉津即津液、口水(a) 口微微合上，将舌头伸出牙齿外，由上面开始，向左慢慢转动，一共转12圈，然后将口水吞下去。
之后再由上面开始，反方向再做一下。
(b) 口微微合下，这次舌头不在牙齿外边，而在口腔里，围绕上下颚转动。
左转12圈后吞口水，然后再反方向做一次。
吞口水时，尽量想象将口水带到下丹田。
从现代科学角度分析，口水含有大量酵素，能调和荷尔蒙分泌，因此经常做这动作，可以强健肠胃，延年益寿。
5. 耳常鼓(a) 手掌掩双耳，用力向内压，然后放手，应该有卜一声。
重复做10下。
(b) 双掌掩耳，将耳朵反折，双手食指?住中指，以食指用力弹后脑风池穴10下，卜卜有声。
这动作每天临睡前后做，可以增强记忆和听觉。
6. 面常洗(a) 搓手36下，暖手后以后上下扫面。
一指透天罡神算掌决
一指透天罡神算掌决一、一指透天罡掌决文王不动身安宁，在外行人来回程。
失物走失没去远，交易求财宜晚成。
婚姻喜事刚发动，劝君勿急慢待功。
妇人宴会喜庆聚，须防反目遭毒殃。
武王奔走阳关道，交易求财宜难成。
失物走失急急寻，道路半途何须了。
婚姻喜事难成功，欺骗讹诈被人坑。
武王走关是传送，口舌官司多疾病。
乌鸦抱财速喜临，失物走失南方寻。
在外行人速回乡，交易求财大吉祥。
婚姻和合诸事吉，快马加鞭还嫌迟。
文书晋级喜庆事，生意富豪冠一乡。
喜鹊腾空事茫茫，内惊外恐事非常。
在外行人中途转，勾陈逗留怪异方。
破财欺诈玄武应，婚姻红艳半事成。
喜鹊腾飞谈天空，狂言夸张大话坑。
?二、一指通天罡占课掌法:?1、以用事或应事的农历月份与日、时起局。
2、从中指根节依次按一二三四节起月，再往返一节掐五月数至月份为止。
3、从月上起时，往上依次数至日期数为止。
4、从落日之位后退一位起时，往上依次数到时辰为止。
5、按落宫五行及四位口诀推断吉凶。
6、以日主落宫五行为主，以用时、应事五行为客参照断语、五行生克论吉凶，或以占卜用时落宫五行为主，以事发应时为客相互参断论吉凶。
?一指通天罡占课以时辰落宫为主看吉凶。
如果日时相生凶事可减半，日时相克喜事减半。
一指透天罡诀是一门简易的预测术，掌法应用上只用一根中指进行起卦卜象，故名曰一指透天罡。
其断卦准确，应用简捷方便。
此掌诀只用左手或右手（按习惯）中指一指，以母指掐位其上。
天罡星就是北极星，意为天星北斗之运转，以示天机之纲，道教认为北斗丛星中有三十六个天罡星、七十二个地煞星。
吉凶所本之纲要。
天罡一指，聚之为四位，散为十二位。
一掌定乾坤，一指透北辰；指有四节，含四时、四方、四局。
三会定方，三、四? 一十二，故谓散者十二，十二辰、十二将，皆於一指透天“聚之为四位” 矣！?十二位者，十二神将也，六壬用之。
十二月将?：子神后、?丑大吉、?寅功曹?、?卯太冲、?辰天罡、?巳太乙、午胜光、?未小吉?、申传送、?酉从魁、?戌河魁、?亥登明。
十六种掌决图
十六种掌决图
古人“掐指一算”并不神秘，“掐指”只是古人在占算时，将天干、地支、八卦、五行等信息按照一定规则排纳入左手食指到小拇指的指节后，再通过默念口诀用大拇指依次点算，达到将天干、地支、八卦与五行相配的目的，以方便占者通过五行的生克等关系来进行推算预测罢了。
在掌决图上熟悉相关的基础知识，随时运用，可弃工具书而不用，给预测带来极大的方便，以下是十六种掌决图，供大家参考学习。
十二长生掌诀图示
先天八卦掌诀图示
后天八卦掌诀图示
翻卦掌诀图示
排山掌诀图示
地支相刑掌诀图示
地支六破掌诀图示
地支六害掌诀图示
地支六合掌诀图示
地支六冲掌诀图示
地支三会掌诀图示
地支三合掌诀图示
天干相克掌诀图示
天干相合掌诀图示
紫白飞星掌诀图示。
掌诀法第五
掌诀法第五掌诀法第五天师曰：若欲修之，先持斋戒，一如正月法，断口味，绝房室，先取龙骨、乌头、附子、犀角各一两，以水三斗，煮取二斗，遍身澡浴，有余者明日更洗手面。
讫，以盆盛水烧香，禹步三匝，口衔刀北面长跪，读前启度文，讫，诵所得禁文各三遍，一依正月戒忌，即成神验。
天师曰：得吾法者上士升仙，下士迁官，庶人得之益寿延年。
父子兄弟不得相传，传必贤人，非贤勿传，殃及子孙。
又受禁法：咒曰：女口噙艾，一日诵七遍，七日止。
凡禁病大例，禁一切病，先须口嚼杨枝，去口中秽气，讫，又嚼盐乃咒唾之。
若凡一切口味者，即烧牛烘灰淋取汁饮漱服之，此除腹中诸秽，并作解秽符水法，还得清净。
此是掌诀解秽法也。
凡游行人间，有所犯秽者，皆亦如之。
凡欲行禁者，皆须先捻鬼目，若与男禁捻左手目，若与女禁即捻右手目。
一云：男子行禁捻左手目，女人行禁捻右手目，并逐四时王相，正面向月建正心定意闭气，三捻目左营目顺天道，即成禁法用之，神效。
左营目者，开左目、闭右目；右营目者。
开右目、闭左目。
凡禁讫，须解禁法：假令禁虎，须存作师，子捻虎目，若欲解之，还存作虎。
一云：男番捻右手虎目，女番捻左手虎目。
若欲禁狗存作虎，捻狗目，若欲解之，还存作狗。
以此为例，触类长之，皆须仿此。
大指第一节是生人蛇虎头，若有恶人侵犯己身，骂詈不止者，缓即捻之，急即闭气押之。
左营目恶人即怒止也。
若不止则押喉向官府门亦如之，一百步外预作之乃入官。
官见不，欲大指第二节是生人蛇虎喉，若恶人骂詈不止与人争者，闭气捻之，急即押之左营目，令彼吃讷不能言也。
第二指第一节是蛇虎目，治蛇虎疮，闭气捻之，己身及他人同。
若见蛇虎便捻之，急即嗔怒而押之。
第二指第二节是鬼目，欲见鬼去鬼击鬼皆捻之，急则闭气押之左营目，九气则鬼神立至矣。
呼即去，吸即来，治病捻之。
第二指第三节是生人目，欲藏身翳己与人斗争，及在深山旷野皆须捻之，以伏众人之言，急则闭气押之左营目，人不见己也。
第三指头甲下是蜂蝎及百鸟飞虫之目，若人被蜂蝎蜇捻之。
“药王”是如何获得长寿的呢？
[标签:标题]药王孙思邈是一个上寿之人，据说他活了141岁。
他是如何获得长寿的呢？原因之一就是他每天都做养生十三法。
有养生专家根据相关资料进行了一些梳理和习练，现归纳出如下13种药王养生秘诀：1、发常梳。
将双手掌互搓数次，令掌心发热，然后10指向后，由前额开始用手疏头发，经后脑至回颈部。
早晚各做数次。
头部有很多重要的穴位，经常做疏头动作，可以明目，防止头痛、耳鸣、白发和脱发。
2、目常运。
第一个方法是合眼或闭眼均可，用眼珠转圈，先左、上、右、下顺时针方向转;然后眼珠逆时针转圈。
重复3次。
第二个方法是搓手36下，将发热的掌心敷在眼部。
这两个方法可强化眼睛的功能，对眼疾及近视有调节的作用。
3、齿常叩。
口微微合上，依次叩门齿、左侧臼齿、右侧臼齿，各3050次。
叩齿时，不用太用力，但牙齿互叩时须发出声响。
轻轻松松慢慢叩。
叩齿一面方面可锻炼自己的精神集中的能力，一方面通上下颚经络，帮助保持头脑清醒，加强肠胃吸收，防止蛀牙和牙退化。
4、漱玉津。
口微微闭合，舌头从门齿中间开始，沿左、下、右、上的方向（女士先沿右、下、左、上的方向转，不过，方向转反了也没有关系）转三圈;然后舌尖点依次点下鄂、上颚和门齿缝50次（过去讲72次）。
点下颚时意念点到肚脐和命门连线的中间或靠后一点点，点上颚时要点到头顶百会。
点完之后，口里会有许多唾液，这是先用唾液漱漱（人安静之后的唾液清凉香甜，分三次下咽。
第一次下咽是想着从身体中间直接送到命门;第二次下咽时要想着从左边（女士从右边）划个弧线到命门;第三次下咽时要想着从右边（女士从左边）划弧下到命门。
从现代科学角度分析，口水含有大量酵素，能调和荷尔蒙分泌，经常做这种动作，可以强健肠胃，延年益寿。
5、耳常鼓。
两掌使劲把双耳掩上，用力内压，然后放手，应该有噗的一声;重复做10下;二是双掌掩耳，将耳朵反摺，双手食指勾住中指，以食指用力弹后脑风池穴10下，要噗噗有声。
这动作要在每天临睡前做，可起到增强记忆和听觉的效果。
药王孙思邈的养生妙法
药王孙思邈的养生妙法【药王孙思邈的养生妙法】药王孙思邈在西魏时代出生，相传活到141岁才仙逝，其长寿心得必有过人之处。
但事实上幼时的孙思邈体弱多病，所以才因病学医，总结了唐代以前的临床经验和医学理论，编成两部医学巨著———《千金药方》和《千金翼方》。
孙思邈的养生之法相信会对您有所裨益。
发常梳将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。
早晚各做10次。
头部有很多重要的穴位，经常“梳发”，可以防止头痛、耳鸣、白发和脱发。
目常运合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方;再合眼，用力睁开眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。
重复3次。
有助于眼睛保健，纠正近视。
齿常叩口微微合上，上下排牙齿互叩，无需太用力，但牙齿互叩时须发出声响，做36下。
可以通上下颚经络，保持头脑清醒，加强肠胃吸收，防止蛀牙和牙骨退化。
漱玉津1、口微微合上，将舌头伸出牙齿外，由上面开始，向左慢慢转动，一共12圈，然后将口水吞下去。
之后再由上面开始，反方向做12圈。
2、口微微合上，这次舌头不在牙齿外边，而在口腔里，围绕上下颚转动。
左转12圈后吞口水，然后再反方向做一次。
吞口水时尽量想象将口水带到下丹田。
从现代科学角度分析，唾液含有大量酵素，能调和荷尔蒙分泌，因此可以强健肠胃。
耳常鼓手掌掩双耳，用力向内压，放手，应该有“噗”的一声。
重复做10下;双手掩耳，将耳朵反折，双手食指扣住中指，以食指用力弹后脑风池穴10下。
每天临睡前后做，可以增强记忆和听觉。
面常洗搓手36下，暖手以后上下扫面。
暖手后双手同时向外圈。
这动作经常做，可以令脸色红润有光泽，同时不会有皱纹。
头常摇双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至复原位为一次，共做6次。
反方向重复。
这动作经常做可以令头脑灵活，注意要慢慢做，否则会头晕。
腰常摆身体和双手有韵律地摆动。
当身体扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打“命门”穴位，反方向重复。
药王”孙思邈《养生歌》附译文
药王”孙思邈《养生歌》附译文孙思邈是名垂青史的隋唐医药家、养生学家。
他医德高尚，医药兼精，并重视养生而获得长寿，享年141岁。
唐太宗被孙思邈的医德医术所感动，封他为“真人”，并写下《孙真人赞》：“凿一径路，名魁大医；羽翼三圣，调和四时；降龙伏虎，拯衰救危；巍巍堂堂，百代之师。
”孙思邈的养生知识十分丰富，他在百岁时用通俗易懂的文字，琅琅上口的语言写成《养生歌》，值得我们学习和运用，达到强身健体、延年益寿之目的。
孙思邈“情极医源”，曾著有《备急千金要方》、《千金翼方》、《福寿论》、《摄养枕中方》、《孙真人卫生歌》（养生歌）等，为我国医药发展和养生事业做出了巨大的贡献。
孙思邈认为：“人命至重，有贵千金。
”因此，他在自己所写的两部巨著中，均冠以“千金”二字。
他告诫人们，要珍重生命，深刻理解生命的价值。
他写的《养生歌》第一句就说：“天地之间人为贵。
”他告诉世人：“箕裘五福寿为最。
”这五福之中寿列第一位，是人生中最值得珍重的。
善待生命是《养生歌》的主题歌，正如孙思邈在《摄养枕中方》中所说：“天有盈虚，人有安危，不自慎不能济也。
”他还说：“养生之士，不知自慎，未足以论养生之道也。
故以自慎为首焉。
”可见，养生首先要讲究“自慎”。
所谓“自慎”，就是慎重对待自己的生命质量。
简而言之，就是“自主健康”。
衰老、疾病是人体发展的自然规律，不“自慎”就不足以抵抗。
孙思邈在《养生歌》中说：“卫生切要知三戒，大怒大欲并大醉。
三者若还有一焉，须防损失真元气。
”孙氏在《摄养枕中方》讲了人生不慎带来的严重后果。
他说：“养生者失去忧畏，则心乱而不治，形燥而不宁，神散而气越，志荡而意昏。
应生着死，应存着亡，应成着败，应吉着凶。
”因此，养生者首先要重视“自慎”。
我们应从珍重生命的“自慎”的角度，深刻理解《养生歌》的精髓。
《养生歌》全面讲述了养生之道。
孙思邈在《备急千金要方》、《千金翼方》两部著作中，提出了养性十法：一曰吝神，二曰惜气，三曰养形，四曰导引，五曰言论，六曰饮食，七曰房事，八曰反俗，九曰医药，十曰禁忌。
孙思邈的养生六字诀
三：“呼”字功健脾。发音：“呼”，（Hu阳平）读乎。口型：撮口如管状，唇圆似筒，舌放平向上微卷，用力前伸，这个口型动作，能牵引冲脉上行之气喷出口外。动作：两手由体侧如托物抬至下丹田，右手上提稍快，左手上提稍慢，同时吸气；当右手抬至中脘，随吐气念“呼”字之势向外翻转，向上托举，同时左手翻转下按，上托下按的速度与呼气一致。呼气尽时右手上托至头部前上方，左手下按至左胯旁。同时闭口用鼻自然吸气，右手小臂外旋变为掌，手心朝面从面前下落；与此同时左手小臂外旋先手心向上接着使指尖朝上，手心朝里上穿，两臂在胸前交叉，右手在外，左手在内。吸气尽，然后左手翻转上托，右手翻转下按做第二次呼气并读呼字。共读六次“呼”字为一遍，然后做一次调息，恢复预备式。经络走向：当念呼字时，足大趾稍用力，则脉气由足大趾内侧之隐白穴，沿大趾赤白肉际上行，过大都，太白，公孙，入三阴交上行小腿内侧，直入腹内脾脏，联络胃府，挟行咽喉部连于舌根，散于舌下。注入心经之脉，随手势高举之形而直达小指尖端。所以内经有肝脾之气宜升之说。念呼字功的气感与念呵字功气感相同的原因也在此。脾虚，腹胀，腹泻，皮肤水肿，肌肉萎缩，脾胃不和，消化不良，食欲不振，便血，女子血崩，四肢疲乏均可练此功.
《临证药王歌诀》已正式出版!
《 临 证 药 王歌 诀 》 已正 式 出版 ！
［ 本 刊讯 ］ 曾经在 本 刊连 载 的“ 临证 药王歌
诀” 已在 ２ ０ １ ３年 １月 正 式 由人 民军 医 出版 社 出 版 发行 了！
《 临证 药 王歌 诀 》 是 专 门为 中 医 临床 医 生
诊 病 选 药 时提 高 针 对 性和 精 效 性 而编 撰 的歌 诀， 是最具 原 创 意 义 的创 新 之 作。 歌诀 最初 由 本 刊 用补 白的 方 式连 载 数期 ， 此后 由人 民军 医 出版 社编 辑 慧 眼识 珠 ， 对 歌诀 进行 重新整 理 、 修 订和 完善 ， 正 式 出版 了本 书。本 歌 诀 与 市 面上
散寒 邪 为主 ； 当增 大 干姜 的 比例 时 ， 温 阳的 作用 增 强 ；
当附子 和干姜 的 配伍 比例 为 １ ： ２ 左右时 ， 温 阳作 用最
佳， 以达 到 回阳救 逆 的功效 。
５ 结 语
附 子与 干姜一 直 以来都 被 中医学 家视 为 临床 的主
要 药对 。 “ 附子走 而不 守 ， 干姜 守 而不 走 ” ， 在《 伤 寒 杂 病论 》 等医书中， 附 子 与 干 姜 配 伍 的剂 量 及 其 比例是
宋 本 的 四逆 汤 。
效 分析 ， 当附子 与干姜 的 配 伍 比例 为 １ ： １～１ ： １ ． ５时 ， 以驱散 寒邪 为 主 ， 多 发 挥 温 散 阴寒 、 宣通 上 下 之 效 ， 用
于 阳气 虚 衰 ， 阴寒极 盛 的病 证 。 当附 子 与 干姜 的配 伍
比例为 １ ： ５～１ ： １ ． ９时 ， 以温 阳补火 为 主 ， 由于机 体 阳 气 不 足不能 腐熟 水 谷 、 不 能 气化 津 液 、 不能温养肢体，
孙思邈六字养生诀
孙思邈六字养生诀2009-07-04 10:15孙思邈，京兆华原（今陕西省耀县）人，约生于隋开皇元年（公元五八一年），卒于唐永淳元年（公元六八二年），活了一百零二岁（有的考证活了一百四十一岁）。
人们把他当做“神仙”，尊称为“药王”。
六字诀是我国古代的一种养生方法。
主要是在呼气时分别用六个字疏通与调和相关脏腑的经络和气血，以收治病健身的功效。
对冠心病，高血压（低血压），肝炎，肠胃炎，气管炎，肺气肿，糖尿病，肾病，妇科杂病，神经衰弱，骨质增生等慢性疾病，甚至对有的癌症都取得了可喜的治疗效果。
现将此功法介绍如下：预备式：两脚平站与肩同宽，头正项直，百会朝天，内视小腹，轻合嘴唇而舌舐上腭，沉肩坠肘，两臂自然下垂，两腋虚空肘微屈，含胸拔背，松腰塌胯，两膝微屈，全身放松，呼吸自然。
每变换一个字都以预备式起。
每次练功时预备式可以多站一会，体会松静自然，气血和顺之雅境。
呼吸法：自然顺腹式呼吸。
呼气时读字，同时提肛（二阴）。
收小腹，缩肾（环跳穴处肌肉内缩），体重后稳至脚跟，脚趾轻微点地；呼气时，两唇轻合，舌舐上腭，全身放松，腹部自然隆起，空气自然吸入。
此为“踵息法”。
六个字都用此法呼吸。
调息：它的作用是调整呼吸，恢复自然，实行阴阳转换。
每个字读六次后，调息一次，这时采用自然呼吸。
具体作法是两臂从侧前方徐徐抬起，手心向下，待腕与肩平时，以肘为轴转腕使手心翻向上，同时旋臂屈肘使指尖向上再向内划弧，两手心转向下，两手指相对应。
两手的指尖不要接触，两手向内转动时手指明尖高度不超过眉毛，然后似按球状徐徐在胸前下落至小腹前着腕下沉，松腕恢复预备式。
一：“嘘”字功养肝。
发音：“嘘”（XU阴平）读需。
口型：两唇微合，有横绷之力，舌尖向前并向内抽，舌的两边向中间微微卷起，牙齿露有微缝，向外吐气动作：两手重叠于小腹之上，左手在下，右手在上（女子则相反）内外劳宫穴相对，以下手的鱼际穴压在脐下边沿上，开始呼气并念“嘘”。
两眼随吐气念字慢慢尽力瞪圆。
孙思邈《药王掌诀》
《药王掌诀》唐·孙思邈修习药王掌决，要先斋戒,断口味，绝房室，取龙骨，乌头，附子，犀角各一两，以水三份，煮取二份，遍身洗浴，有余下部分，第二天用于洗手脸。
一盆清水，烧香，禹步三圈，口衔艾叶，北面长跪，诵以下禁三遍：上启三师，神童玉女，天医卢医，太上老君，诸神诸佛，日月五星，二十八宿，北斗三台咸知，弟子受持禁法，愿济拔众生，除毒消邪，辟却奸恶，万事如意，急急如先天律合！想东方木禁在自己的肝中，南方火禁在自己的心中，西方金禁在自己的肺中，北方水禁在自己的肾中，中央土禁在自己的脾中。
想左青龙，右白虎，前朱雀，后玄武。
礼一十二拜，连续七日，七日内不要与人说一句话，更不要骂人吵嘴斗架，七日不洗手。
又一种方法：女人口中噙艾，一日诵禁文七遍，七日止。
禁一切病，先须口嚼杨枝去口中秽气，又嚼盐，念咒语，唾病人疾病部位。
犯一切口味者，烧牛粪灰，淋汁饮漱服之，此除腹中诸秽。
行禁时，须先捻鬼目，若与男人禁，捻左手鬼目，与女人禁，捻右手鬼目。
或男人行法捻左手鬼目，女人行法捻右手鬼目。
应正心定意，闭气，捻鬼目三遍，并左营目（左营目是指睁左眼闭右眼，右营目即指睁右眼闭左眼）行禁完之后，须解禁。
如禁虎，须存想自己为狮子，捻虎目。
解禁时，还存想为虎。
男性捻左手虎目，女性捻右手虎目。
再如禁狗，存想为虎，捻狗目，解禁时还存想为狗。
以此类推。
大拇指[第一节（下节）]生人、蛇虎、头部若有恶人侵犯自己，缓即捻之，急即闭气掐之，左营目，恶人即止。
若不止，则掐喉目向官府去，一百步外预做之乃见官，官见不怨枉已身。
欲禁虎，蛇、亦依此法，虎、蛇避人入草，怕见人。
[第二节（上节）]生人、蛇、虎、喉部与恶人争执，闭气捻之，急即掐之，左营目，令恶人吃讷不能言。
食指[第一节（下节）]蛇、虎、玉堂治蛇、虎疮伤，闭则捻之，已身及他人同。
若见虎、蛇、便捻之，急则嗔怒而掐之。
玉堂，做求官法术则掐之。
[第二节（中节）]鬼欲见鬼去鬼击鬼，皆捻之，急，则嗔怒而掐之，左营目用气，鬼立至，呼气去，吸气来，治病捻之。
孙思邈《药王掌诀》
《药王掌诀》唐·孙思邈修习药王掌决，要先斋戒,断口味，绝房室，取龙骨，乌头，附子，犀角各一两，以水三份，煮取二份，遍身洗浴，有余下部分，第二天用于洗手脸。
一盆清水，烧香，禹步三圈，口衔艾叶，北面长跪，诵以下禁三遍：上启三师，神童玉女，天医卢医，太上老君，诸神诸佛，日月五星，二十八宿，北斗三台咸知，弟子受持禁法，愿济拔众生，除毒消邪，辟却奸恶，万事如意，急急如先天律合！想东方木禁在自己的肝中，南方火禁在自己的心中，西方金禁在自己的肺中，北方水禁在自己的肾中，中央土禁在自己的脾中。
想左青龙，右白虎，前朱雀，后玄武。
礼一十二拜，连续七日，七日内不要与人说一句话，更不要骂人吵嘴斗架，七日不洗手。
又一种方法：女人口中噙艾，一日诵禁文七遍，七日止。
禁一切病，先须口嚼杨枝去口中秽气，又嚼盐，念咒语，唾病人疾病部位。
犯一切口味者，烧牛粪灰，淋汁饮漱服之，此除腹中诸秽。
行禁时，须先捻鬼目，若与男人禁，捻左手鬼目，与女人禁，捻右手鬼目。
或男人行法捻左手鬼目，女人行法捻右手鬼目。
应正心定意，闭气，捻鬼目三遍，并左营目（左营目是指睁左眼闭右眼，右营目即指睁右眼闭左眼）行禁完之后，须解禁。
如禁虎，须存想自己为狮子，捻虎目。
解禁时，还存想为虎。
男性捻左手虎目，女性捻右手虎目。
再如禁狗，存想为虎，捻狗目，解禁时还存想为狗。
以此类推。
大拇指[第一节（下节）]生人、蛇虎、头部若有恶人侵犯自己，缓即捻之，急即闭气掐之，左营目，恶人即止。
若不止，则掐喉目向官府去，一百步外预做之乃见官，官见不怨枉已身。
欲禁虎，蛇、亦依此法，虎、蛇避人入草，怕见人。
[第二节（上节）]生人、蛇、虎、喉部与恶人争执，闭气捻之，急即掐之，左营目，令恶人吃讷不能言。
食指[第一节（下节）]蛇、虎、玉堂治蛇、虎疮伤，闭则捻之，已身及他人同。
若见虎、蛇、便捻之，急则嗔怒而掐之。
玉堂，做求官法术则掐之。
[第二节（中节）]鬼欲见鬼去鬼击鬼，皆捻之，急，则嗔怒而掐之，左营目用气，鬼立至，呼气去，吸气来，治病捻之。
“药王”孙思邈 养生十三式
“药王”孙思邈养生十三式【简介】药王孙思邈是一个上寿之人，据说他活了141岁。
他是如何获得长寿的呢?原因之一就是他每天都做养生十三法。
有养生专家根据相关资料进行了一些梳理和习练，现归纳出如下13种药王养生秘诀：1、发常梳。
将双手掌互搓数次，令掌心发热，然后10指向后，由前额开始药王孙思邈是一个上寿之人，据说他活了141岁。
他是如何获得长寿的呢?原因之一就是他每天都做养生十三法。
有养生专家根据相关资料进行了一些梳理和习练，现归纳出如下13种药王养生秘诀：1、发常梳。
将双手掌互搓数次，令掌心发热，然后10指向后，由前额开始用手疏头发，经后脑至回颈部。
早晚各做数次。
头部有很多重要的穴位，经常做疏头动作，可以明目，防止头痛、耳鸣、白发和脱发。
2、目常运。
第一个方法是合眼或闭眼均可，用眼珠转圈，先左、上、右、下顺时针方向转;然后眼珠逆时针转圈。
重复3次。
第二个方法是搓手36下，将发热的掌心敷在眼部。
这两个方法可强化眼睛的功能，对眼疾及近视有调节的作用。
3、齿常叩。
口微微合上，依次叩门齿、左侧臼齿、右侧臼齿，各3050次。
叩齿时，不用太用力，但牙齿互叩时须发出声响。
轻轻松松慢慢叩。
叩齿一面方面可锻炼自己的精神集中的能力，一方面通上下颚经络，帮助保持头脑清醒，加强肠胃吸收，防止蛀牙和牙退化。
4、漱玉津。
口微微闭合，舌头从门齿中间开始，沿左、下、右、上的方向(女士先沿右、下、左、上的方向转，不过，方向转反了也没有关系)转三圈;然后舌尖点依次点下鄂、上颚和门齿缝50次(过去讲72次)。
点下颚时意念点到肚脐和命门连线的中间或靠后一点点，点上颚时要点到头顶百会。
点完之后，口里会有许多唾液，这是先用唾液漱漱(人安静之后的唾液清凉香甜，分三次下咽。
第一次下咽是想着从身体中间直接送到命门;第二次下咽时要想着从左边(女士从右边)划个弧线到命门;第三次下咽时要想着从右边(女士从左边)划弧下到命门。
从现代科学角度分析，口水含有大量酵素，能调和荷尔蒙分泌，经常做这种动作，可以强健肠胃，延年益寿。
孙思邈六字诀
孙思邈六字诀预备式成⽴正姿势站⽴，头正⾝直，双⽬微闭，下颏微微内收，沉肩垂肘，含胸拔背，将⾝体重⼼转⾄右腿，左⾜跟先慢慢抬起，接着，整个左腿抬起，向左迈出⼀步，脚尖先落地，然后整个脚掌落地，两脚相距与肩同宽，膝盖微屈，松静站⽴。
1、嘘(xu)字诀松静站⽴，双⽬微闭，调整呼吸⼀次。
吸⽓时，两⼿重叠，左⼿在⾥，右⼿在外，内外劳宫⽳相对，左⼿鱼际压住肚脐，劳宫对准丹⽥。
呼⽓调整好，站⽴姿势，⾝⼼放松安静，再⾃然⽤⿐吸⽓，同时两腿伸直，脚趾抓地，意想有⽓从双⾜⼤趾趾甲后内侧，沿⾜厥阴肝经上⾏⼊肝，再从肝返回丹⽥。
呼⽓时⽤⼝吐⽓，同时默念嘘字，双⽬圆睁，双膝微屈，脚趾放松，⾝体微微下蹲。
如此，⿐吸⽓，意想有⽓沿肝经⼊肝返回丹⽥，同时闭⽬抓地，两腿伸直，⼝吐⽓，默念嘘字，双⽬圆睁，屈膝下蹲，脚趾放松。
⼀呼⼀吸为⼀次，共做六次。
2、呵(he)字诀如上站⽴，双⼿放于体侧，双⽬微闭，⽤⿐吸⽓的同时两腿逐渐伸直，双⼿侧平举，⼿⼼向上并逐渐上举，⼿指相对，⾄于前顶。
同时，意想有⽓从双⼿⼩指末端内侧沿⼿少阴⼼经上⾏⼊⼼，从⼼返回丹⽥。
吸⽓尽即⽤⼝吐⽓，同时默念呵字，双膝微屈，⾝体下蹲，双⼿沿着正中线下⾏⾄丹⽥，略停，放回体侧。
如此，吸⽓，两腿伸直，⼿置前顶，⽓⾏⼊⼼，返回丹⽥。
呼⽓默念呵字，屈膝下蹲，双⼿放回体侧。
⼀吸⼀呼为⼀次，共做六次。
3、呼(hu)字诀如上站⽴，双⼿放于体侧，双⽬微闭，屈膝下蹲，⽤⿐吸⽓的同时两腿逐渐伸直，双⼿前抱，⼿指相对，⼿⼼向上，逐渐提掌⾄脐上腹部。
接着，右掌外旋⾄肩，⼿指向后，左掌翻掌向下，放于左胯旁。
整个吸⽓和动作过程中，意想有⽓从双⾜⼤趾内侧端沿⾜太阴脾经上⾏进⼊脾脏，返回丹⽥。
吸⽓尽，⼝撮拢吐⽓，同时默念呼，右掌上托，⾝体右斜，再⽤⿐吸⽓，⾝体逐渐站正。
右掌旋前，对着前顶，⽽后降⾄胸部，并逐渐变成掌⼼向上，左掌逐渐提⾄胸部，⼗指相对，双⼿⼿⼼向上。
接着⽤⿐呼⽓，屈膝下蹲，双⼿下⾄丹⽥，稍停，放回体侧。
六字诀
第六节吹字诀
一、发音操作和检测标准 二、导引动作
第七节嘻字诀
一、发音操作和检测标准 二、导引动作
第一节起势 第二节嘘字诀
第三节呵字诀 第四节呼字诀
1
第五节呬字诀
2
第六节吹字诀
3
第七节嘻字诀
4
第八节四季加 练功法
5
第九节收势
第一节站势六 字诀
第二节坐卧六 字诀
第一节站势六字诀
一、起势 二、嘘字诀 三、呵字诀 四、呼字诀 五、字诀 六、吹字诀 七、嘻字诀
读书笔记
读书笔记
不错不错，有动作，有呼吸搭配，关键在练，强身健体。 不是那么详细的感觉。 春嘘明目，夏呵心火，呼脾化食，秋咝润肺，冬吹肾水，嘻调三焦，意到无声，坚持不懈…。 不错的一本，练之前，一定要了解、掌握穴位、经络、五行相生相克等知识，只能说中医调理与养生联系密 切。 六字诀呵呼呬吸嘘吹书中有三种气功健身六字诀药王四季六字诀马氏六字诀配图清晰附有指导勤加练习病痛 自除。 四季六字诀，是由唐代“药王”孙思邈传下来的吐纳秘诀。 六字诀是简单有效的功夫，我跟着马礼堂老先生的视频学的，每天一遍就很有效果。 很好的内功心法，要练好这个功夫，无论从男子汉的精气神还是气场还有健康的体质都完美的呈现出来了。 祖国文化，博大精深，重温经典六字诀，想起高中学武经历，时光流逝，精神不倒，好气功！。 春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自闲。
目录分析
1
第一节起势
2
第二节嘘字诀
3
第三节呵字诀
4
第四节呼字诀
5
第五节字诀
第七节嘻字诀
第六节吹字诀
ห้องสมุดไป่ตู้
第八节收势
第二节嘘字诀
一、发音操作和检测标准 二、导引动作
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药王掌诀
药王掌诀修习药王掌决,要先斋戒,断口味,绝房室,取龙骨,乌头,附子,犀角各一两,以水三份,煮取二份,遍身洗浴,有餘下部分,第二用於洗手脸。
一盆清水，烧香，禹步三圈，口衔口，北面长跪，诵以下禁三遍：上啟三师，神童玉女，天医卢医，太上老君，诸神诸佛，明五星，二十八宿，北斗三台咸知，诸神受持禁法，愿济拔眾生，除毒消邪，辟却奸恶，万事如意，急急如先天律合！想东方木禁在吾肝中，南方火禁在吾心中，西方金禁在吾肺中，北方水禁在吾肾中，中央土禁在吾脾中。
想左青龙，右白虎，前朱雀，后玄武。
礼一十二拜，连续七日，七日内不要与人说一句话(这个比较困难哦)，更不要骂人吵嘴斗架，七日不洗手(这个也很难:-()。
又一种方法：女人口中禽艾，一日育禁文七遍，七日止。
禁一切病，先须口嚼杨枝去口中秽气，又嚼盐，唸咒语，唾病人疾病部位。
犯一切口味者，烧牛粪灰，淋汁饮漱服之，此除腹中诸秽。
行禁时，须先捻鬼目，若与男人禁，捻左手鬼目，与女人禁，捻右手恕日。
或男人行法捻左手鬼目，女人行法捻右手鬼目。
应正心定意，闭气，捻鬼目三遍，并目左营目（左营目是指睁左眼闭右眼，右营目即指睁右眼闭左眼）行禁完之后，须解虎，如禁虎，须存想自己為狮子，捻虎目，解禁时，还存想為虎，男性捻右手虎目，女性捻右
手虎目。
再如禁狗，存想為虎，捻狗目，解禁时还存想為狗。
以此类推。
大拇指[第一节（下节）]生人、蛇虎、头部若有恶人侵犯自己，缓即捻之，急即闭气掐之，左营目，恶人即止。
若不止，则掐喉目向官府去，一百步外预做之乃见官，官见不怨枉已身。
欲禁虎，蛇、亦依此法，虎、蛇避人入草，怕见人。
[第二节（上节）]生人、蛇、虎、喉部与恶人争执，闭气捻之，急即掐之，左营目，令恶人吃訥不能言。
食指[第一节（下节）]蛇、虎、玉堂治蛇、虎疮伤，闭所捻之，已身及他人同。
若见虎、蛇、便捻之，急则嗔怒而掐之。
玉堂，求官则掐之。
[第二节（中节）]鬼欲见鬼去鬼击鬼，皆念之，急，则嗔怒而掐之，左营目用气次，鬼立至，呼气去，吸气来，治病捻之。
[第二节（上节）]生人欲藏身隐遁，与人对敌，及在深山旷野，皆须捻之，急则闭所掐之，左营目，则人不见已。
中指[第二节下面（下节下面）]天狱欲禁鬼摄鬼、却鬼钉鬼，皆闭气捻之，急则掐之，左营目，若被鬼魅所著，或恶梦，皆掐之。
[第一节（下节）]玉堂求官、觅职，掐之，必遂意。
[第二节（中节）]地狱，治鬼。
欲禁诸神，不念来去，闭气五十息，捻之，急则掐之，左营目，[第三节（上节）]鼠。
天地狱。
治鬼。
若住鬼，定鬼，住神，皆闭气五个息，捻之，左营目。
[第三节指甲下面（上节上面）]蜂、蝎、百鸟、飞早人被蜂、蝎螫，捻七下，左营目，用气五次则解，若不治，掐此处及掌心人，
天二道，并捻掌心，即治。
无名指[第一节（下节）]左金堂[若远行求财，掐之万倍。
[第二节（中节）]都监，神都。
都监者，监令，左营目，鬼神立至。
[第三节（上节）]禁鬼，蛇，胎。
欲行考鬼，令鬼、住鬼、问鬼、闭气捻之，若入山泽，畏逢蛇蟒，掐之，令不来见人，已逢，也掐之蛇口禁不能开。
[第三节指甲下面（上节上面）]蚊子、蚤、虱欲除之，闭气捻之。
小指[第一节（下节）]游师。
[第二节（中节）]天师。
[第三节（上节）]三师。
以上游师，天师、三师，皆是初学符禁法时，闭气捻之，九十息左营目啟请，即有神验。
[第三节指甲下面（上节上面）天心。
欲求天神，闭气掐之，神自来，奉献大佳。
地轴线又名鬼道，鬼捨，左都监。
即事业线。
欲诛符破壙，断0魎恶气，伐神树，皆闭气五十息掐之，左营目，神验。
凡欲咒0符，皆须捻断鬼道，使鬼常敬之。
欲诛符破庙、除社公社地，或召诸鬼神，须有请问，及治病，并欲解鬼，贼及神皆不敢见人，若人神止宿，恐怕不安，掐鬼捨，即不面梦。
人道线即寿命线。
食地线即智慧线。
天文线即感情线。
虎口手背上大拇指与食指交叉部位。
若入山泽畏逢虎狼，闭气掐手虎口中，即不来。
若已逢，地掐之，令虎狼闭口不开。
药王掌诀只用闭气左营目与捻掐之，无咒语。
禁病则皆须禹步、诵禁文，捻而用之。
急则嗔而掐之。
缓则捻之。
禁男用左手，禁女用右手，禁手之用，勿失左右。
天师曰：得吾法者，上士升
仙，下士迁官，庶人得之，益寿延年。
父子兄弟，不得相传，传必贤人，非贤勿传。
- 剑指: 食指与中指伸直。
无名指弯回顾。
拇指明弯过手心压（掐）无名指指尖。
小指顺势与无名指一同弯回。
1234567890ABCDEFGHIJKLMNabcdefghijklmn!@#$%^& amp;&*()_+.一三五七九贰肆陆扒拾，。
青玉案元夕东风夜放花千树更吹落星如雨宝马雕车香满路凤箫声动玉壶光转一夜鱼龙舞蛾儿雪柳黄金缕笑语盈盈暗香去众里寻他千百度暮然回首那人却在灯火阑珊处。