播音主持早功练习
播音主持晨功练习
播音主持日常练习
打开口腔四要素：1提（笑肌）2打（牙关）3挺（软腭）4松（下巴）口部操：一.打开口腔
1.“哈”音（让气流冲向上颚，感觉声音往下走）
2.“啊”音（阴平，阳平，上声，去声）
3.“啊”音（抛物线）
二.唇的练习
1.喷“乒乓”
2.咧嘴
3.撇嘴（双唇闭撅嘴）
4.绕嘴
三.舌的练习
1.刮舌
2顶舌
3.伸舌（到鼻尖，到下巴）
4.绕舌
5.立舌
6.舌打响（渐宽渐窄）
呼吸控制练习：
1.闻花香，数数到30（用虚声）
2.快呼快吸
3.快吸慢呼
4.慢吸快呼
5.“嘶”音（吸气后发“嘶”音吐出）
6.四字词
百炼成钢波澜壮阔暴风骤雨壁垒森严朝气蓬勃专心致志咫尺天涯辗转反侧
排山倒海喷薄欲出鹏程万里普天同庆称心如意超群绝伦赤子之心出奇制胜
满园春色名不虚传满腔热情目不转睛山水相连深情厚谊生龙活虎舍生忘死
发奋图强翻江倒海丰功伟绩赴汤蹈火日新月异人才辈出饶有风趣如火如荼
大快人心当机立断颠扑不破斗志昂扬赞不绝口再接再厉责无旁贷自知之明
谈笑风生滔滔不绝天衣无缝推陈出新层出不穷沧海一粟灿烂光明从容就义
鸟语花香逆水行舟能者多劳宁死不屈四海为家三思而行肃然起敬所向披靡
老当益壮雷厉风行力挽狂澜龙飞凤舞喜笑颜开响彻云霄心潮澎湃栩栩如生
盖世无双高瞻远瞩攻无不克光彩夺目千军万马晴天霹雳气壮山河群威群胆
慷慨激昂开卷有益克敌制胜快马加鞭艰苦奋斗锦绣河山继往开来举世无双
豪言壮语和风细雨横扫千军呼风唤雨。
播音主持早晨练声文档5篇
播音主持早晨练声文档5篇Broadcast host morning practice document编订：JinTai College播音主持早晨练声文档5篇小泰温馨提示：演讲是指在公众场合，以有声语言为主要手段，以体态语言为辅助手段，针对某个具体问题，鲜明、完整地发表自己的见解和主张，阐明事理或抒发情感，进行宣传鼓动的一种语言交际活动。
本文档根据题材主题演讲内容要求展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。
本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：播音主持早晨练声文档2、篇章2：播音主持早晨练声文档3、篇章3：播音主持练声计划文档4、篇章4：播音主持练声计划文档5、篇章5：播音主持练声计划文档说科学的发声对于学习播音主持专业的学生来显得异常重要，能保证做到声音的饱满圆润。
而早晨又是一天的开始，充满了活力，是最适合练声的时间阶段。
下面小泰整理了播音主持早晨练声，供你阅读参考。
篇章1:播音主持早晨练声文档“字音-气息”的结合我们在进行气吸训练的时候，有这样一项训练“hei-ha-hou-he”连发，来训练我们的横隔膜弹动，我们也可以用这个练习的变形来练气息与字音结合，具体如下：我们用“ei”这个音，来体会，小腹运动与字音结合，刚开始的时候，我们是有意识的在发“ei”音的时候，将小腹向内微收，这是第一阶段。
我们用这个音有所体会了之后，就会找到小腹微收与字音相结合的感受，我们需要注意的是在开始练习阶段，一定会有小腹与字音不同步的问题，这时候，就要有意识的去控制小腹，过了这一阶段后，我们就要逐渐的将意识从小腹上移开，达到“全自动”，这个过程只有经过反复练习才能达到，因为这是改变原来多年形成生活状态，也正是如此，我们的更要重视这一过程。
在改变“ei”向单音节词练习时，我们要注意，一口气，一个字，收一下（小腹）。
播音主持练声（通用16篇）
播音主持练声（通用16篇）播音主持练声篇1(1)气泡音：(2)搓脸：10秒。
(3)转颈：10次，10秒。
(4)松下巴：10秒。
(5)提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
(6)咀嚼：(7)半打哈欠：5次，10秒。
(8)撮唇：10次，20秒。
(9)合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。
(10)转唇：8*8拍，30秒。
(11)双唇打响：30次，30秒。
(12)弹唇：1分钟。
(13)顶腮：30次，30秒。
(14)刮舌：20次，20秒。
(15)伸卷舌：20次，20秒。
(16)立舌：10次，30秒。
(17)转舌：(18)弹舌：(以上是口部操练习，先活动好练声相关肌肉很重要，保证了练声效果和质量，具体练习方法可参阅播音主持备考一本通)(19)喊阿毛或小兰，分别想象其在100米处和200米处(20)数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟。
提示：追求清晰有力，不去强求个数，循序渐进(21)：任选10段，10分钟。
(必选八百标兵，调到敌岛打特盗)提示：气息下沉，声音放出来，读清楚，由慢到快。
(22)声母韵母字词练习，每个声母韵母都要练到。
具体内容可参阅播音主持备考一本通11页——31页(23)四声练习。
结合气息，抓住要领，用手划着轨迹线，力求准确到位。
(24针对不足的强化训练，如果存在前后鼻音不分等不足，要专门加强这一部分字词的练习。
(25)句的练习，可以选用古诗，例如床前明月光……六首左右。
(26)声音阶梯练习，伟大的祖国，伟大的人民，从低到高，再从高到低，如此循环。
李泊提示一定量力而行，不可盲目追求高度。
(27)新闻练习，建议选用最新的新闻，500字以内为宜。
(28)文学稿件练习，可每周换一篇，多种风格最好。
练声结束，总结练声经验，查找不足和收获，好状态要记住，不足之处下次练习多加强。
李泊设计的这套练声方法，专门针对初学者和业余爱好者，因为每个人程度不同，有的同学掌握了其他的练声方法，也可以加进去。
播音主持早上练声方法
播音主持早上练声方法早上是一个新的开始，对于播音主持人来说，练声是非常重要的一项工作。
通过早上的练声，可以帮助播音主持人调整嗓音，增强嗓子的力量和表达能力，提高声音的清晰度和可听性。
下面我将分享一些早上练声的方法和技巧，以帮助播音主持人准备好一天的工作。
1. 拉伸身体：早上起床后，播音主持人可以进行一些身体的拉伸运动，如腿部、胳膊和脖子的拉伸。
这些运动可以帮助放松身体，提高血液循环，为声音的训练做好准备。
2. 深呼吸：深呼吸是练声的重要环节。
播音主持人可以坐在一张椅子上，闭上眼睛，深吸一口气，然后慢慢吐出。
在呼吸过程中，要保持腹部的肌肉放松，并且注意吸气时声音要从腹部产生。
这样可以帮助控制呼吸，增加声音的稳定性和持久力。
3. 发声练习：在深呼吸的基础上，播音主持人可以进行一些发声练习。
比如，发出“嘘”、“哈”、“呜”等音，注意声音要清晰、稳定，并且从腹部出来。
此外，还可以模仿一些动物的声音，如狗叫、猫叫等，以增强嗓音的可塑性和表达能力。
4. 调整音调：播音主持人可以尝试唱一首自己喜欢的歌曲，注意调整自己的音调和音域。
通过唱歌，可以培养自己的音感和音准，提高嗓音的控制能力。
同时，也可以选择一些喉咙锻炼的儿童歌曲，比如“小兔子乖乖”、“小星星”，来进行练唱。
5. 朗读练习：朗读是播音主持人的主要工作内容之一。
早上练声时，可以选择一些新闻稿、文章或故事，进行朗读练习。
在朗读的过程中，要注意声音的音准和语速，以及情感的表达。
可以选择一些有挑战性的段落，并尝试不同的读法和语调。
6. 音域拓展：除了调整音调，播音主持人还可以进行一些音域拓展的练习。
可以尝试发出低音或高音，探索自己的声音极限，并逐渐拓展自己的音域范围。
这样可以增加声音的变化性和表现力。
7. 吐字训练：作为一个播音主持人，清晰的发音非常重要。
早上练声时，可以选择一些难读的字或词语，进行吐字训练。
比如“恶补、六树、重聚”等，重复多次，注意每个音节的发音和连贯性。
播音主持基本功训练
播音主持基本功训练唇部撅唇、咧唇40次（力量由唇中唇尖变为向耳后）咂唇20次打嘟20秒舌头顶舌20次（顶脸颊两侧）绕舌20圈（顺时针10圈，逆时针10圈）弹舌20次口腔状态提颧肌（提苹果肌）打牙关（耳前凹槽，训练时可做吃苹果动作）挺软腭（扁桃体“小舌头”）松下巴（放松下巴）气息Si音（余气吐尽再深呼吸，停顿2秒再发si，快没气时挤压小腹）嘿哈（扎马步双手掐腰，感受两肋弹动）慢吸快呼：2次，20秒。
慢吸慢呼：2次，20秒快吸慢呼：4次，2分钟。
自我检测《数枣》出东门，过大桥，大桥底下一树枣。
拿着杆子去打枣，青的多，红的少。
一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、六个枣、七个枣、八个枣、九个枣、十个枣、九个枣、八个枣、七个枣、六个枣、五个枣、四个枣、三个枣、两个枣、一个枣。
这是一段绕口令，一气儿说完才算好！绕口令sh/s山前有四十四棵死涩柿子树，山后有四十四只石狮子，山前的四十四棵死涩柿子树，涩死了山后的四十四只石狮子，山后的四十四只石狮子，咬死了山前的四十四棵死涩柿子树，不知是山前的四十四棵死涩柿子树涩死了山后的四十四只石狮子，还是山后的四十四只石狮子咬死了山前的四十四棵死涩柿子树n/l牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎。
牛郎年年恋刘娘。
刘娘年年念牛郎。
郎恋娘来娘念郎。
念娘恋娘，念郎恋郎，念恋娘郎。
Jqx七巷一个漆匠，西巷一个锡匠。
七巷漆匠用了西巷锡匠的锡，西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠气西巷锡匠用了漆，西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。
终极挑战广西壮族自治区爱吃红鲤鱼绿鲤鱼与驴的出租车司机拉着苗族土家族自治州爱喝刘奶奶榴莲牛奶的骨质疏松症患者遇见别着喇叭的哑巴提拉鳎目的喇嘛打败咬死了山前四十四颗死涩柿子树的四十四只石狮子之后碰到连年恋刘娘的牛郎念着灰黑灰化肥发黑会挥发跑出山帮官方网站摄制组到民族医院就医贯口练习《十八愁》数九寒天冷风嗖，年年春打六九头，正月十五龙灯会，有一对狮子滚绣球，三月三王母娘娘蟠桃会，大闹天宫孙猴儿把那仙桃偷，五月当五端午节，白蛇许仙不到头，七月七传说名叫天河配，牛郎织女泪双流，八月十五云遮月，月里嫦娥犯忧愁，要说愁，净说愁，唱一段绕口令儿十八愁，虎愁，狼愁，象愁，鹿愁，骡子也愁，马也愁，羊也愁来，牛也愁，狗愁，猪愁，鸭愁，鹅愁，蛤蟆愁，螃蟹愁，蛤蜊愁，乌龟愁，鱼愁，虾愁各有分由。
播音主持早晨练声方法有哪些
播音主持早晨练声方法有哪些理论上来说，全天都可以练声，尤其是上午及下午比较好，不过早及过晚，即精神状态要好。
早晨练声，一方面可以有效利用时间，另一方面可以使得全天状态良好!下面店铺整理了播音主持早晨练声方法，供你阅读参考。
播音主持早晨练声方法篇1①唇音练习：(先放慢，放大念一遍逐渐加快到念绕口令) 八一百一标一兵一奔—北一坡北一坡一炮一兵一并一排一跑—炮一兵一怕一把一标一兵一碰一标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一②齿音练习(方法同上) 四——是四，十——是——十，十四是——十四，四十——是——四十，不要把十四——说——四十，也不要把四十——说——十四。
③舌音练习(方法同上) 六十六岁刘老六，推着六十，六只大油篓，六十六枝垂杨柳，拴着六十六只大马猴。
④喉音练习(方法同上) 山前有只虎，山下有只猴，虎撵猴，猴斗虎，虎撵不上猴，猴也斗不了虎。
⑤舌音牙音练习(方法同上) 街南来了个瘸子，右手拿着个碟子，左手拿个茄子;街上有个撅子，橛子绊倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子⑥十三道辙字音练习风(中东)一催(灰堆)一暑(姑苏)一去(一七)一荷(波梭)一花(发花)一谢(乜斜) 秋(由求)一爽(江阳)一云(人辰)一高(遥条)一雁(言前)一自(支思)一来(怀来) 俏(遥条)一佳(发花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑苏)一房(江阳)一来(怀来) 东(中东)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭) 第三阶段：吟诗、吟唱练习把吟诗、吟唱放在第四阶段目的是练习和挖掘“低音宽厚,中音圆润，高音坚韧"的嗓音素质，不盲目拔高、爬高，而是巩固中音、低音，使其音色华美、音质纯正，保住一条好听好用的嗓子，同时锻炼高音的坚韧有弹性。
播音主持早晨练声方法篇21.发气泡音30秒左右。
2.膈肌弹发“嘿、哈”。
30秒左右( 以循序渐进，由低到高，弱到强)3.调整呼吸：快吸慢呼，慢吸快呼，口腔操4.先搓搓脸、转转头，然后松下巴，感受自然开张的感觉。
播音员早上的科学练声法
播音员早上的科学练声法
想练出一副好口才还要注意声音的训练，掌握科学的练声法可以让你发音更加清晰饱
满有震撼力，下面就教大家几个练声的小技巧。
科学练声法1、早上练声最好
每天早上起来后的半个小时左右是练声的最好时间，身体处于兴奋、充满能量的状态，每天坚持练习30分钟效果十分好!
科学练声法2、没回音的地方适合练声
练声的时候最好选择一些噪音比较小，混响短的地方，例如田野、河边、演播室等都
是比较好的选择，最好是没有回音的地方练声。
科学练声法3、HEI音膈肌和咽壁的锻炼
深吸一口气，发出两三个扎实的HEI音，然后慢慢增加发声的次数，而且要气度均匀，坚持下来会有很大的提升。
科学练声法4、绕口练习
想提高口才的话可以找一些绕口令来练习，又慢到快，吐字要清晰，要运用练声的方
法技巧去练习，效果更加好。
科学练声法5、变调练习
找一首诗歌，用不同的音高来进行朗读，最好结合诗歌的内容融入自己的情感，这样
练习发声和口才效果会很好。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
播音主持晨功练习内容
播音主持晨功打开口腔四要素：1提（笑肌) 2打（牙关）3挺(软腭）4松（下巴)一、口部操1.唇舌部：嘟唇咧唇、绕唇、双唇打响、刮齿、抵舌尖、顶面颊、弹舌2.口腔开度:半打哈欠二、气息、开嗓1.闻花香 2。
快呼快吸 3. 快吸慢呼 4。
慢吸快呼 5。
“u”音(吸气先憋气后发“u”音吐出） 6。
“a”的延长音 7。
数数字练习(气息稳固） 8。
元音练习a-o-e-i—u—ü 9。
螺旋音：“a”10. 发短的“嘿”和“哈”音。
三、绕口令1.换气练习:出东门,过大桥，大桥底下一树枣,拿着竿子去打枣儿,青的多，红的少,一个枣儿,两个枣儿，三个枣儿，……九个枣儿，十个枣儿；十个枣儿，九个枣儿，……三个枣儿，两个枣儿，一个枣儿，这是一个绕口令，一口气说完才算好。
2.双唇音练习：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑；炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮。
吃葡萄不吃葡萄皮儿,不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。
3.唇齿音练习：粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙；红凤凰、粉凤凰,红粉凤凰花凤凰。
4.舌尖音练习：调到敌岛打特盗,特盗太刁投短刀，挡推顶打短刀掉，踏到得刀盗打倒.白石塔，白石搭，白石搭白塔,白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。
老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙.农奴龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。
牛郎年年念刘娘，刘娘连连恋牛郎.牛郎念刘娘，刘娘恋牛郎。
郎念娘来，娘恋郎.5.舌根音练习：哥挎瓜筐过宽沟,赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
6.舌面音练习：氢气球，气球轻，轻轻气球轻擎起，擎起气球心欢喜。
你也勤来我也勤，生产同心土变金.工人农民亲兄弟，心心相印团结紧。
7.翘舌音练习：史老师讲时事，常学时事长知识.时事学习看报纸，报纸登得是时事，常看报纸要多思，心里装着天下事。
认识从实践始，实践出真知。
知道就是知道,不知道就是不知道。
不要知道说不知道，也不要不知道装知道.老老实实，实事求是，一定要做到不折不扣的真知道。
8.平舌音练习:四是四，十是十,十四是十四，四十是四十.十不能说成四,四也不能说成十，假使说错了，就可能要误事。
播音主持早功练习之欧阳光明创编
早功素材欧阳光明（2021.03.07）口部操：1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10操：1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。
（30次）8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒10.撮唇：10次，20秒11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。
2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
普通话语音训练：凝晕雄漱夹耸熏涩举穗哑癣妾紫愈缩槛纯删穴飘撵穷踹尾鹤禽秧催录街渗慌舔赔而逮翁赛藕荫凹寸苔润商纫脆浊闩沙漠聪明球场迫切抓紧化学榜样苹果参加选择表演纳闷儿耐用外交耳朵分析热烈周到轮船自觉疯狂木头损坏围嘴儿杂志穷苦给以坦白锐利陪同绕口令：1、天上一群大白鸽，河里一群大白鹅。
白鸽尖尖红嘴壳，白鹅曲项向天歌。
白鸽剪开云朵朵，白鹅拨开浪波波。
鸽乐呵呵，鹅活泼波，白鹅白鸽碧波蓝天真快乐。
2、盘里放着一个梨，桌上放块橡皮泥。
播音主持晨功练声材料
晨功训练材料一、活动身体早晨练声前，轻微活动身体，做4-5次长呼吸，吐出胸中浊气。
搓脸：10秒；左右转颈：10次，10秒；舌头搅拌伴随牙齿咀嚼：闭口、张口各20次，30秒。
打气泡音1分钟。
二、口部操练习1、唇的练习：“喷”：双唇紧闭，力量集中于上唇内沿中纵线打嘟噜，30秒；爆破，发出不带声带音的“叭叭”声，60秒；发出清脆集中的“ba——pa——ba——pa”音节，60秒。
“咧”：先把双唇闭紧，噘起，然后将嘴角用力，向两边伸展，咧，30秒；“转”：先把双唇闭紧，噘起，然后左转360度，再右转360度，交替进行，30秒；“撇”：先把双唇闭紧，噘起，然后向左歪，再向右歪，交替进行，30秒。
2、舌的练习：“刮”：舌尖抵下齿背，舌面隆起，向外挺舌。
舌体用力，用上门齿从舌尖刮到舌面，20秒。
“顶”：闭唇，用舌尖顶左、右内颊，交替进行，30秒；“转”：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后（前挺之间），向顺时针方向绕360度，再向逆时针方向转360度，交替进行，60秒；“伸”：舌伸出口外，向下伸30—40次，让与舌有关的肌肉放松。
练习到累时，再发声能解决舌根紧张的问题；三、气息练习1、呼吸肌群练习：用闻花香的方式平缓吸气，直到极限（至少应在20拍之外）；屏住气息，直到极限（至少应在25拍之外）；用吹沙子的方式平缓呼气，直到极限（女生至少应在25拍之外）。
2、气息贯通训练：用腹部和膈肌弹发的力量发带声带音的“嘿、哈、厚”，由慢到快，60秒3、气声结合练习：（1）发1、2、3、4每秒2个数字，四字一偷气：1、2、3、4（偷气）5、6、7、8（偷气）2、2、3、4（偷气）5、6、7、8，声音要饱满流畅平稳，有节奏有变化（高低强弱），跟播音时用气接近，喊满一个8拍；（2）发1、2、3、4每秒2个数字，八字一偷气：1、2、3、4、5、6、7、8（偷气）2、2、3、4、5、6、7、8……喊满一个8拍；（3）按照气口高声朗诵古诗：白日依山尽（偷气），黄河入海流（偷气），欲穷千里目，更上一层楼。
播音主持早功练习
早功素材口部操：1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10操：1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。
（30次）8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒10.撮唇：10次，20秒11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。
2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
普通话语音训练：凝晕雄漱夹耸熏涩举穗哑癣妾紫愈缩槛纯删穴飘撵穷踹尾鹤禽秧催录街渗慌舔赔而逮翁赛藕荫凹寸苔润商纫脆浊闩沙漠聪明球场迫切抓紧化学榜样苹果参加选择表演纳闷儿耐用外交耳朵分析热烈周到轮船自觉疯狂木头损坏围嘴儿杂志穷苦给以坦白锐利陪同绕口令：1、天上一群大白鸽，河里一群大白鹅。
白鸽尖尖红嘴壳，白鹅曲项向天歌。
白鸽剪开云朵朵，白鹅拨开浪波波。
鸽乐呵呵，鹅活泼波，白鹅白鸽碧波蓝天真快乐。
2、盘里放着一个梨，桌上放块橡皮泥。
小丽用泥学捏梨，眼看着梨手捏泥，比比，真梨、假梨差不离。
青少儿播音主持：早功练声材料（推荐5篇）
青少儿播音主持：早功练声材料（推荐5篇）第一篇：青少儿播音主持：早功练声材料青少儿播音主持|早功练声材料转：清大学习吧播音主持考级每日早练都是我们播音主持班的同学不可或缺的功课!练声准备气息训练⊙深吸气以后，用这一口气发出两三个扎实的HEI 音，不断重复坚持数日就可以获得自动进气的感觉，这以后呢，要由慢到快，稳健轻巧的连续弹发 HEI 音气泡音： 60 秒⊙ 把手放在胸口来体会一下，发这个 HA 音，看胸部是不是产生了振动，如果有了振动的话就证明你就有了胸腔共鸣，60 秒⊙搓脸： 20 秒松下巴： 10 秒提颧肌： 30 次，30 秒打口腔半打哈欠： 8 个 8 拍 60 秒⊙“ 啊”-----音： A 的延长音深、匀、稳男生 30 秒女生 25 秒5 次⊙“ 丝”——音： 1 分钟。
唇的练习⊙喷双唇紧闭阻住气流突然放开发出P ⊙咧先把双唇撅起来，然后呢，向嘴角用力，向两边伸展⊙歪先把双唇撅起来，然后呢，向左歪再向右歪交替进行⊙绕双唇紧闭，撅起，然后呢，左转 360 度，再向右转 360 度，这样交替进行，这里应该注意到向左转多少圈，那么向右就应该转多少圈。
各以 8*8 拍练习，各 6 0 秒舌的练习⊙刮舌尖抵下齿背，舌体用力，用上门齿的齿沿刮舌尖和舌面，反复进行⊙弹先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，然后呢，突然打开爆发出 te 音，反复进行⊙顶先闭唇，用舌尖来顶左右的内颊，交替进行⊙转闭唇把舌尖伸到齿唇的中间，先向顺时针方向环绕 360 度，然后再按逆时针方向环绕 360 度，这样交替来进行，这样交替进行绕口令⊙ 初入江湖：化肥会挥发⊙ 小有名气：黑化肥发灰，灰化肥发黑⊙ 名动一方：黑化肥发灰会挥发;灰化肥挥发会发黑⊙ 天下闻名：黑化肥挥发发灰会花飞;灰化肥挥发发黑会飞花⊙ 一代宗师：黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞;灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花⊙ 超凡入圣：黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞;灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为灰⊙ 天外飞仙：黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞;灰化灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰新闻稿件播读12月4日是第三个国家宪法日。
播音早晨练声的内容
播音早晨练声的内容播音练声有助于扩展音域，美化音质。
下面整理了播音早晨练声的内容，供你阅读参考。
播音早晨练声的内容篇1第一阶段：未曾出声先练气。
研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16;19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做深吸慢呼气息控制延长练习，其要领是先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4;6次。
第二阶段：气、声、字的练习。
播音主持人练声不同于演员歌手，所以不要急于求成，尤其是不要急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，往往是事与愿违的。
因此，播音主持人在喊嗓练声时，有意地先练气息而不急于发声，有利于发声练习，通过一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力，才能取得良好的声音效果。
第三阶段，还是不要急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。
这三者关系应排成这样一个顺序，气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。
从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”，后面连着“词”与“情”。
当中一塌，满盘皆输。
字音的真切，决定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿。
在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”。
具体方法是用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。
播音早晨练声的内容篇21.发气泡音30秒左右。
2.膈肌弹发“嘿、哈”。
30秒左右( 以循序渐进，由低到高，弱到强)3.调整呼吸：快吸慢呼，慢吸快呼，口腔操4.先搓搓脸、转转头，然后松下巴，感受自然开张的感觉。
5.提颧肌，用手和用脸交替来。
6.开牙关，咀嚼状。
7.然后半打哈欠，同时发出“啊!”8.左右撅唇10次(左右为一次)30 秒转唇30 秒八个八拍9.然后发音，ba 的四个声调。
播音主持晨功练习
播音主持晨功练习一、口部操1、眼部左右平移练习（看到视野最边上）锻炼眼睛愈加有神、是你的眼睛更会说话2、干洗脸练习（手掌摩擦热洗脸）伸展脸部肌肉、坚持晨功苏醒、缓解困意3、按摩鼻翼练习（拇指后掌处摩擦）避免感冒、有意控制鼻音4、启齿练习（下巴不动，上腭抬起）活动口腔以及上颚的灵敏度、有利于吐字归音5、搓嘴练习（集中嘴唇，用劲）活动嘴部肌肉、加大嘴唇的控制力6、顶舌转舌练习（舌根用力，舌尖顶住）活动舌根肌肉、加大舌头的控制力7、呼吸控制40秒（控制气息量，依据现状调整气息力度）锻炼气息控制力、增加气息力度、加强肺活量8、提肩放肩练习（肩膀垂直抬起至最高处，坚持）放松慌张觉得、让身体理解慌张和不慌张的区别9、肩关节运动（活动肩关节，预防关节炎）放松肩部、扩展胸肌、适于播音的胸腹式复式呼吸法二、发声局部1、“啊”声练习（口腔翻开，笑肌提起）2、“吧”“哒”练习（坚持最快速度，双唇以及舌尖用力）3、“嘿”“吼”练习（声音下沉，学习纤夫的气息下沉）4、钝音练习（丹田用劲，腹肌弹发，声带放松，有力度）三、普通话局部1、韵母练习（留意口型舌位坚持分歧）2、声母练习（成阻部位—口腔、舌尖、双唇、牙齿、舌根、舌面等部位要用力）3、十组练习（吐字归因—字头、字腹、字尾标准，音调位置精确）四、绕口令1、八百标兵奔北坡（双唇练习）2、调到敌岛打特盗（舌尖练习）3、粉红墙上画凤凰（唇齿练习）4、牛郎年年恋刘娘（n、l练习）5、山前有四十四棵死涩柿子树（平翘舌练习）6、出东门，过大桥（气息稳定以及字正腔圆）7、十道黑（节拍练习以及气息控制以及实声嘘声转换练习）晨功素材表韵母：a 、o 、e 、i 、u 、ü声母：b 、p 、m 、f 、z 、c 、s 、d 、t 、n 、l 、zh 、ch 、sh 、rj 、q 、x 、g 、k 、h十组练习：ba 、po 、miao 、fang 、di 、tong 、nian 、liu绕口令练习：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。
播音专业早功
播音专业早功
一、唇部
1、转唇练习：
双唇后闭紧向前噘起，然后向上歪、向左歪、向下抬、向右压。
2、撅咧练习：
将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。
3、绕唇练习：
双唇闭紧向前撅起，然后向左或向右转圈。
二、舌部
1、顶舌练习：
紧闭双唇．用舌尖顶住左腮，持续15秒，然后，用舌尖顶住右腮做同样练习。
2、绕舌练习：
紧闭双唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向转圈，持续25秒，然后向逆时针方向做同样练习。
3、伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。
这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。
”
4、立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。
使舌尖向右侧力翻。
然后做相反方向的练习。
这一练习对于改进边音L的发音有益。
5、舌打响
舌头弯曲,舌尖快速击打口腔上颚
6、弹舌
舌头根部颤动发出短促连续的声音
加强唇舌力量，提高唇舌灵活度，使发出的声音干净明亮集中
三、气息
1、慢呼慢吸
缓慢吸气，缓慢吐出
2、慢呼快吸
快速吸气，缓慢吐出
3、快呼快吸
快速吸气，快速吐出
4、快呼慢吸
缓慢吸气，快速吐出
5、嘿哈
双手掐腰，腹部用力说“嘿”、“哈”
6、数八拍
双手掐腰，腹部用力，数八个八拍，一字一顿，发音标准，腹部用力
1. 气息不足,说出来的话就没有力量。
听起来就有也会很难受,会有种这人病泱泱的感觉
2. 在高声呼喊的时候，避免声带损坏，
3. 使声音优美动听，高音不紧，低音不浑浊，气息托着声音。
播音主持早功
播音主持早功 The document was finally revised on 2021（一）无声训练1、口的开合训练张开嘴打哈欠，闭嘴如啃苹果。
开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然平放。
咀嚼练习张口咀嚼和闭口咀嚼结合进行，舌自然平放2、双唇练习双唇闭拢向前，向后，向左，向右，向上，向下，及左右转圈。
双唇嘟起再向两边咧开双唇打响练习3、舌头练习舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘。
舌根与软腭接触打响。
4、半打哈欠的动作保持5、提颧肌练习，手辅和自行交替进行（二）有声训练1、依着前面半打哈欠的动作发“嘿”的拖长音2、发短的“哈”和“嘿”音。
用拳头抵住腰部，发声的时候感觉力量向外膨胀3、发“哈嘿”“哈黑厚”要有力4、调整气息，闻花香，发“SHI"音发完后发“呼”音两者交替5、发螺旋音“yi”“a”分别为三声，为胸腔共鸣的螺旋音，口腔共鸣和头腔共鸣的螺旋音，用气息支撑拉长6、夸大练习成语：美好理想，山河美丽，百花齐放，百炼成钢等等。
或设定几十米以外有个人，要叫住他，深吸一口气喊“阿毛”“小兰”等（三）素材训练1、缤纷的梦想向着百花含笑，美丽的祝福向着白云在飘，聚会在21世纪时钟下的我们，迈着矫健的步伐，昂首新世纪。
（用主持的感觉朗诵）2、数枣：出东门儿，过大桥，大桥底下一树枣，拿着杆子去打枣，青的多，红的少，（吸好一口气）一个枣，两个枣，三个枣，四个。
这是一则绕口令，一口气说完才算好。
3、数葫芦：金葫芦，银葫芦，一口气儿数不了24个葫芦，一个葫芦两个葫芦三个葫芦四个葫芦。
4、牛郎恋刘娘：牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念牛郎，牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎，郎恋娘来娘念郎。
念郎恋娘，念恋娘郎。
5、八百标兵：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮6、出租车：出租车司机师傅住招待所，吃自助餐7、广西壮族：广西壮族自治区8、比腿：二人山前来比腿，山前有个崔粗腿，山后有个崔腿粗，二人山前有比腿，不知道是崔粗腿比崔腿粗的腿粗，还是崔腿粗比崔粗腿的腿粗9、三月三：三月三，阿三撑伞上深山，上山又下山，出了满身汗，湿了一身汗，上山下山，跑了三里三10、扁担和板凳：扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，扁担没有板凳宽，扁担绑在板凳上，板凳偏不让扁担绑在板凳上，扁担偏要绑在板凳上11、吃葡萄：吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮，不吃葡萄别吐葡萄皮，吃葡萄也别吐葡萄皮，不论是吃葡萄还是不吃葡萄，都不要乱吐葡萄皮12、诗歌练习。
播音配音早功发声训练（每日必练）
播音配音早功发声训练（每日必练）播音主持专业的早功训练是在专业学习过程中最基础、最重要的一部分,按照一定的练声步骤和内容进行的训练，对专业水平的改进和提升起到了事半功倍的效果。
播音；早功多高校的播音主持专业在新生刚入学时就开始安排早晨普通话发声训练的专业课程，科学、系统、有效地进行最核心基础的声音练习。
理论上来说，一天当中都可以练声，但对于只有四年学习时间的大学生来说，早晨练声的教学安排督促了学生在有限的大学学习期间抓紧早晨大好时光进行训练，从而能够更为熟练地驾驭自己的有声语言进行再创作，为将来从事播音主持工作打下坚实基础。
笔者以为，播音主持专业在早晨练声时，按照一定的步骤进行是遵循发声器官科学发声的一种生理要求，对发声起到了逐步纠正和提高的作用，对早功的练声起到了事半功倍的效果。
第一步：气泡音之所以把气泡音放在早功练声的第一步，是因为它是一种充分放松喉头后的发声方法，它的练习是播音学习中基础训练的第一步。
经过一晚上的休息，喉部处于最为松弛的状态，这时进行气泡音的练习不仅为接下来的发声练习打好底子，还有利于嗓子的保护。
其实在早晨刷牙时便可进行气泡音的练习。
具体做法是口中含相当于满口一半多的水，扬起脖子嘴巴自然张开，使水积在喉部位置，再向外涌起气流，此时口中就会冒起泡泡,从而产生低弱的声音,用这种方法来按摩放松嗓子，同时寻找声带震动的感觉，从而为以后寻找声音靠在声带上的感觉做好铺垫。
第二步：口部操播音员主持人是进行有声语言传播的语言工作者、新闻工作者，吐字清晰准确是语言表达的最基本要求。
口部操的训练可以帮助我们加强咬字器官的控制力度和灵活度，使吐字变得清晰，在表达和对声音的再创作上更为顺畅与自如。
做口部操时最基本的要求是每节都要做到极限,口部操的练习分为唇部操和舌部操两部分,唇部操的练习方法有喷、咧、撇、绕等。
舌部操的练习方法有伸、刮、捣、弹、顶、转、立等。
口部操做到极致或是练习的时间过长、唇舌用力过度的话，会产生恶心、假呕吐、后脑较累的情况，学习者不用担心，这是入门练习必经的一步，在熟练掌握方法练习一段时间后，这些不适感会逐步减轻。
播音主持早晨练声方法有哪些5篇
播音主持早晨练声方法有哪些5篇播音主持早晨练声方法有哪些 (1)1.气泡音练习：吸气放松声带，发出类似水面上冒出无数气泡一般的声音，要求气息要平稳，旗袍由大到小。
这个练习能提高声带的技能，能使低音更加纯美。
2.推舌骨练习：微笑，张嘴，用中指和食指按住舌骨，将舌头推出(舌头自然伸出口外，舌头本声不用力)。
这个练习可以解决喉头的紧张问题，使声音更加明亮。
3.哼咽音练习：收小腹，胸部饱满有精神，微笑露上牙，脖子绷紧，小腹一拎象喊人一样“嗳!”用音标是发“ei”的音，感觉声音好象是在眉心处发出来，从鼻子后面直通头顶。
练熟以后可以加上一些音阶练习。
4.“蛤蟆气”练习：要求身体站稳，慢慢吸气，吸到胸腔饱满以后，一方面尽力保持胸廓饱满状态，另一方面动用横膈膜和腹肌的快速收讫进行吸气和呼气。
开始练习时速度可以慢点，练习时间可以短些，熟练了速度再加快。
练习时间再长一些。
感觉劳累的是腹部，舒服的是嗓子。
这个练习可以解决歌唱中的气息问题。
5.张口练习：要求用手固定下巴，颈部稍微前倾，用抬头的方法促使嘴巴自然张开，头往上抬，眼睛往上看，然后嘴巴自然闭合，如此反复，每次练习几十次，这个练习可以解决唱高音时的口型和头腔共鸣，能增大音量，使音色更加甜美。
播音主持早晨练声方法有哪些 (2)一、端正态度坚持练声播音发声的基本功练习是播音专业的日常功课，正如楼房与地基之间的关系一样。
现在活跃在一线播音岗位上的主持人，在学生训练阶段一定都是最用功练声最勤奋的，正如磨好刀才能上战场。
学播音不能只是心气儿高，急于出效果，慢慢的修炼是提高播音能力的必经阶段。
二、早睡早起心情愉悦不建议每天都强制自己早起练声，当然如果想锻炼自己的意志品质那就另当别论了。
之所以这么说，是有科学依据的。
首先，剧烈运动后，最好不要练声，因为这时全身的肌肉都处于疲劳状态，发音器官也很疲劳，极易导致嗓音疾病的发生。
其次，之前晚上睡得太晚不要早起练声。
要保持充足适量的睡眠，每天7～8小时的睡眠是保证演唱顺利进行的前提，睡眠不足易体力不支，喉部肌肉易疲劳，使声音听起来发暗。
播音主持吐字发声练习之晨练方法
播音主持吐字发声练习之晨练方法
播音主持每天早上都会早起做晨练的发声练习，那么播音主持的晨练发声练习有哪些方法呢?下面小编给大家介绍介绍。
播音主持吐字发声练习之晨练方法：
第一、练声的时间以早晨为好，练声之前做一些热身活动(如：扩胸运动，广播体操等)，然后做口部训练操。
(主要是唇部和舌部的训练第二，然后找好练声的正确姿势，双脚自然分开与两肩同宽，头面向正前方，不抬不压。
两肩要放松，然后先做深呼吸的练习。
接下来从字到词再到短句、到段落、最后到文章，循序渐进地进行训练。
这是第一点。
第三，元音a/o/e/i/u/ü 这几个音应该作为练声的基本音素。
特别是元音a的练习(如，a的延长音，a的直上之下，a的绕行等。
第四，训练一定要注意循序渐进。
用科学的用声方式进行练习，否则适得其反。
从每天的10分钟一直到多日练习后的30分钟，依据自己的具体情况而定。
以声带没有不适的感觉为准。
第五，如感到声带不适，可以：
1、用热气熏喉头(一杯热水，双手捂在水面露一个小口，嘴对着小口吸气、呼气)。
2、可做气泡音的练习。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
早功素材
口部操：
1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10操：
1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。
（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。
2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
普通话语音训练：
凝晕雄漱夹耸熏涩举穗哑癣妾紫愈缩槛纯删穴飘撵穷踹尾鹤禽秧催录街渗慌舔赔而逮翁赛藕荫凹寸苔润商纫脆浊闩
沙漠聪明球场迫切抓紧
化学榜样苹果参加选择
表演纳闷儿耐用外交耳朵
分析热烈周到轮船自觉
疯狂木头损坏围嘴儿杂志
穷苦给以坦白锐利陪同
绕口令：
1、
天上一群大白鸽，河里一群大白鹅。
白鸽尖尖红嘴壳，白鹅曲项向天歌。
白鸽剪开云朵朵，白鹅拨开浪波波。
鸽乐呵呵，鹅活泼波，
白鹅白鸽碧波蓝天真快乐。
2、
盘里放着一个梨，
桌上放块橡皮泥。
小丽用泥学捏梨，
眼看着梨手捏泥，
比比，真梨、假梨差不离。
3、
胡图用笔画葫芦，
葫芦画得真糊涂，
糊涂不能算葫芦，
要画葫芦不糊涂，
胡图决心不糊涂，
画出一只大葫芦。
（注：文档可能无法思考全面，请浏览后下载，供参考。
可复制、编制，期待你的好评与关注）。