痔疮手术后可以做提肛运动吗
痔疮手术后的护理
痔疮手术后的护理“十人九痔”，从这句民间谚语里可以看出痔疮是现代人最常见的疾病类型之一。
痔疮指的就是人体直肠末端黏膜噶和肛管以及肛缘皮下静脉丛发生扩大、曲张所形成的柔软静脉团，占所有肛肠疾病中的87%左右。
痔疮的患病原因既包括人体生理原因，也包括外在原因。
1.痔疮病因主要包括：（1）不良好的排便习惯。
排便时看书看报纸，加长了排便时间，导致肛垫组织松弛、下移，形成严重的痔疮；（2）不良饮食习惯。
生活习惯不规律，喜欢吃辛辣刺激性食物，大量饮酒容易让直肠粘膜局部充血，成为引发痔疮或加重病情的诱因；（3）便秘。
粪便堆积，影响血液循环。
用力解大便导致肛门承受巨大压力，发生淤血、肿胀、裂口；（4）工作性质。
从事长时间保持同一姿势而不活动的工作，也是患上痔疮的主要原因，包括教师、司机等；（5）腹压增加。
腹部肿物或者妊娠后半期，腹部压力增大，直肠和肛门受到压迫，引起血管回流受阻，局部静脉曲张形成痔。
2.痔疮症状包括：（1）便血。
多发生在排便时，便后出血可自行停止，血色鲜红，刚开始为手纸染血，偶尔见滴血和射血；（2）脱出。
痔随着排便脱出，便后可自行回纳，晚期需要用手回纳，为及时回纳很容易发生水肿淤血，并发广泛性血栓形成；（3）贫血。
痔出血可引起失血性贫血，出现头晕、倦怠乏力、精力不佳、食欲差、答辩干燥等贫血的常见症状。
3.痔疮的术后护理1)饮食护理手术当天可以进食流食，包括粥、面片等，当天的食物以容易消化、清淡、产气少为宜，量比平时稍减。
术后当天不能进食粗纤维食物。
第二天起可以进食清单并容易吸收的食物，不能饮酒以及吃辛辣刺激性食物，多次蔬菜水果保持大便通畅，减轻对创口的刺激，降低疼痛程度。
2)出血护理术后24小时要密切观察患者生命体征的变化，如果出现了下腹部不适、肛门坠胀、头晕、出汗、心悸、创口出现活动性出血等，要及时让患者保持平卧，迅速建立静脉通路，让患者保持吸氧，监测生命体征，通知医生结扎止血。
要做好心理护理措施，稳定患者情绪，叮嘱患者精神放松，积极配合医疗护理。
痔疮真的可以做提肛运动吗
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生活常识分享痔疮真的可以做提肛运动吗
导语：提肛运动，我相信一定有很多人对这个词并不是很了解，但是你知道吗，经常做提肛运动是对人的身体十分有益的，那当人长痔疮的时候还可以做提
提肛运动，我相信一定有很多人对这个词并不是很了解，但是你知道吗，经常做提肛运动是对人的身体十分有益的，那当人长痔疮的时候还可以做提肛运动吗？今天我就来为大家介绍一下这方面内容，如果你也有疑惑的话，就来看看下面的内容了解一下吧。
有痔疮也可以做提肛运动，提肛就是有法规地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。
有如对前列腺进行按摩，可促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退。
在下列时间坚持提肛疗效会更佳。
晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注重提肛；性生活后亦应提肛16次。
提肛时务必要用力，提肛之后最好马上排便。
撮谷道：即提肛运动，像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，重复进行。
站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，延续5－10分钟即可。
提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。
提肛运动有利于预防和医疗肛门疾病
提肛运动是预防和医疗肛门疾病，以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功用恢复的一种较好的方法，在做提肛运动进程中，肌肉的间接性缩小起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循环，缓解肛门括约肌，增强其缩小能力。
患肛裂的病人主要由于肛门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛，使裂口难以愈合。
相反，假如肛门括约肌过于松弛，对痔核和直肠黏膜的支援力不够，就会导致痔核脱出和脱肛。
肛门疾病术后的人，因。
简单高效的提肛运动
康复指南简单高效的提肛运动□威海市人民医院肛肠科主治医师/讲师 李新刚提肛运动是盆底肌肉锻炼，又称为Kegel运动。
1948年由美国医生提出，初始用于治疗张力性尿失禁，以后发展为防治盆底肌肉松弛，是指患者有意识地对耻骨、尾骨肌肉群（即提肛肌）为主的盆底肌肉群进行自主收缩的锻炼。
提肛运动，是一种既简单又有效锻炼盆底肌肉群张力的运动，特别是对于阴道分娩的产妇来说，提肛运动不仅可以减轻产后会阴切口的水肿和疼痛，还可以使软产道更好、更快地恢复。
提肛运动过程中需要凝神、用力收缩肛门，持续1～2秒钟后放松，有节律地交替进行，连续5分钟，每日早晚各一次。
长期坚持可以收到明显效果，感觉精力充沛、排尿有力、排便规律顺畅。
具体可采用站立、端坐以及躺卧等动作。
1.采取站立位时，双手叉腰，两脚交叉，踞起足尖，同时肛门上提持续5秒钟，还原。
重复一次。
2.端坐时，腰要坐直，双臂放松自然呼吸，然后做提肛运动。
有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松，如此反复50次。
3.仰卧床上，左腿屈膝双臂紧抱，右腿伸直，提肛，连做20次；换右腿屈膝双臂紧抱，左腿伸直，提肛，连做20次；两腿伸直平放床上，提肛，再连做20次 。
提肛运动能改善局部血液循环，增强肛门括约肌、肛提肌等肌群的收缩与舒张，预防肛门松弛，从而有效地预防和治疗痔疮、脱肛、肛裂等肛门疾病。
不过，提肛运动虽然益处很多，但是还是有一些禁忌，例如肛门局部感染、痔核急性发炎、肛周脓肿等患者不宜做提肛运动。
锻炼时要以感到舒适为宜，一定不要急于求成，关键在于持之以恒。
心脏搭桥术后怎样锻炼□青岛阜外医院心外科副主任医师 刘晓君心脏术后，患者应该在自己能力的范围内适当活动，有助于早日康复。
最初可以在室内走动，走动时要扶着墙壁或者比较稳定的、可以依靠的东西。
然后，感觉没有困难时，可以开始散步，这是一个很好而且有效的锻炼方法，可以改善血液循环，增加肌肉和骨骼的力量，促进胃肠道蠕动。
开始行走的速度、步伐以感觉舒适为标准。
痔疮手术后提肛运动有什么用？
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生活常识分享痔疮手术后提肛运动有什么用？
导语：手术是治疗痔疮的方法之一，很多人出现痔疮的时候，首先想到的就是手术治疗了，但是手术治疗是没有办法根治痔疮的。
痔疮手术后的复发率是相
手术是治疗痔疮的方法之一，很多人出现痔疮的时候，首先想到的就是手术治疗了，但是手术治疗是没有办法根治痔疮的。
痔疮手术后的复发率是相当的高，而复发是和很多的原因有关系的。
除了一些用药以外，主要还是要从生活行为和饮食方面来预防，不能长时间的保持同一个姿势，不要吃辛辣刺激的食物，另外，在手术后坚持做肛门功能锻炼也是预防痔疮的重要措施。
具体如下：
1、肛门运动锻炼：病人自行收缩肛门5秒钟，再舒张5秒钟，如此持续进行5分钟。
每日进行3~5次。
可以促进局部血液循环，减轻术后肛门局部疼痛，使排便通畅。
2、提肛运动：是有意识地向上收提肛门，每日1~2次，每次30秒。
有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和升提中气的作用。
一般坚持百日左右，可起预防痔疮复发之功效。
3、肛门收缩运动：在排便前、排便中和排便后这段时间里，用约5分钟的时间，主动收缩和舒张肛门括约肌，可起到改善局部血液循环，增强肛门括约能力。
5、肛门体操
(1) 仰卧位：两下肢交叉，臀部及大腿用力加紧，同时肛门缓慢用力收缩上提，持续5秒钟，然后放松。
(2) 坐位：两脚交坐于床边或椅上，两手叉腰，同时收臀、夹腿，肛门收缩上提，持续5秒钟，然后放松。
(3) 站立位：两手叉腰，两腿交叉，足尖起立收臀夹腿，同时肛门收。
痔疮提肛运动怎么做注意什么？
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生活常识分享痔疮提肛运动怎么做注意什么？
导语：俗话说，十人九痔，痔疮可以说是生活中最常见的疾病之一。
由于这种病的的特殊性，很多人都会不好意思说出口或者去医治，非等到疼得受不了再
俗话说，十人九痔，痔疮可以说是生活中最常见的疾病之一。
由于这种病的的特殊性，很多人都会不好意思说出口或者去医治，非等到疼得受不了再去医院，这个时候就是非常严重了，只能接受手术，那就算你不想别人知道这些也没办法了，并且手术也是非常疼的，术后海域要大量的时间调养，在这里我给大家提供一种养生法：提肛养生法。
提肛运动怎么做呢？接下来我将为你详细地介绍。
1、括约肌收缩法：采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。
如此反复50 -100 次，每日2 ~ 3 遍。
2、排尿止尿法：在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。
如此反复，直至将尿排空，每日2-3 次。
3、床上训练法：仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。
如此反复20次，每日早晚各1遍。
此运动可以增强腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高这些部位的肌肉及会阴部括约肌的功能。
4、放松呼吸：采取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠于小腹，做腹式深呼吸，吸气时，腹部鼓起，呼气时，腹部凹陷。
如此反复10 -20 次，每日2 ~ 3 遍。
5、夹腿提肛：仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力上提，持续5秒钟左右，还原，可逐渐延长提肛的时间。
重复10- 20 次，每日2-3 遍。
痔疮治疗吻合器痔上黏膜环形切除(PPH)术后出院指导
痔疮治疗吻合器痔上黏膜环形切除（PPH）术后出院指导出院后您还需要长期调养。
本文将为您介绍出院后关于换药、饮食、排便、日常活动等方面的注意事项。
并解答病人出院后常见的一些问题，帮您在院外更好的进行自我护理。
一、按时换药1.回医院换药出院后请遵医嘱按时回医院换药，以便医生及时了解伤口恢复情况。
换药的次数因每个人的情况不同而有所差异。
注意：最好在排便后，且用温水清洗肛门或坐浴后，再去医院换药。
2.在家自行换药如果经医生同意可以在家自行换药，建议您在出院前学习一下如何换药，以便回家换药时掌握方法。
一般方法：（1）揭去伤口敷料。
（2）解大便后坐浴10分钟左右，然后用柔软的厕纸或湿巾吸干肛周水渍。
（3）再用棉签或食指戴指套将外用药物涂抹在肛门伤口处。
如果您的出院用药中有痔疮用栓剂，请按说明书指导把栓剂塞入肛门。
（4）最后用无菌纱布覆盖保护创面。
二、注意观察伤口出院后请每日观察伤口情况。
如果伤口附有淡黄色或粉红色的分泌物、伤口有少量血水渗出，或排便时少量滴血或纸上带血均属正常现象。
您可以在内裤垫卫生巾保护伤口，同时避免污染内裤。
如果出现以下情况请您及时回到医院就诊：1.伤口出现较多的黄色脓性分泌物。
2.伤口出血较多，排便时排出较多鲜血或血凝块，或站立状态持续有血液流出染红内裤。
3.肛门疼痛等不适感较之前明显加重。
三、保持肛门周围清洁医生告知无需换药后，应在每天排便后用温水清洗肛门或用温水坐浴10分钟左右。
以后当感觉肛门不适时，也可以用温水坐浴。
勤换内裤保持肛周清洁，可起到预防痔疮的作用。
女性月经期间、怀孕期间不宜坐浴。
此外，医生特别交代不用坐浴的病人，请遵医嘱。
四、预防便秘及观察排便情况1.合理搭配饮食(1)术后以营养丰富、清淡易消化的饮食为主。
适当多吃新鲜的蔬菜和水果，多饮水，预防便秘。
(2)术后1个月内，忌食生冷、辛辣等刺激性食物，如烈酒、辣椒、烧烤、煎炸类食物。
以免排便次数过多或大便过硬，影响伤口愈合。
提肛运动能治痔疮吗
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生活常识分享提肛运动能治痔疮吗
导语：痔疮是一种十分令人讨厌的疾病，虽然不至于危机生命，但是痔疮的确很难彻底治愈，如果采取手术治疗的方法，可能看起来一次性即可治愈，但是
痔疮是一种十分令人讨厌的疾病，虽然不至于危机生命，但是痔疮的确很难彻底治愈，如果采取手术治疗的方法，可能看起来一次性即可治愈，但是术后复发的几率非常高，可以说接近百分之百。
因此，有效的预防痔疮才是我们每个人都需要注意的。
那么，提肛运动是否可以治疗痔疮呢？
现代医学认为，提肛是通过使肛门周围的肌肉及软组织一张一弛的运动，可以改善局部的血液循环，增强肛门括约肌的功能和肛门、直肠部位的抗病能力。
有医学杂志报道，用提肛法治疗早期内痔可取得较好效果。
还有关于按摩会阴穴加提肛法治疗慢性前列腺炎、应用提肛缩肾法治疗便秘及提肛法治疗肛裂、脱肛、子宫脱垂等。
提肛的具体做法除卧式提肛法外，还有站式、坐式、踮脚式、坐立式、夹腿式和屈脚式数种，尽管姿势和动作略有不同，但提肛的方法大同小异。
具体的提肛方法是：全身放松，将臀部和大腿夹紧，做深呼吸，吸气提收肛门，呼气时放松，一提一松为一次，可做10～30次，每日做2～3次。
提肛法的禁忌者：肛门局部感染、痔核急性发炎、肛周脓肿等患者不宜。
引起痔疮的因素
生理因素
人在站立或坐位时，肛门直肠位于下部，由于重力和脏器的压迫，静脉向上回流颇受障碍。
直肠静脉及其分枝缺乏静脉瓣，血液不易回。
提肛运动真的可以治疗痔疮吗
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享提肛运动真的可以治疗痔疮吗导语：痔疮的问题是我们很多年轻女性朋友们男性朋友们经常会出现的一种大问题，这种情况会给我们自身带来很大的疼痛感，而且治疗起来非常困难，需痔疮的问题是我们很多年轻女性朋友们男性朋友们经常会出现的一种大问题，这种情况会给我们自身带来很大的疼痛感，而且治疗起来非常困难，需要我们采用手术的方法来讲痔疮进行切除，想必大家对于提肛运动可以治疗痔疮吗呢的内容还不是很了解，来简述一下吧。
1.提肛运动可以治疗痔疮.早在我国明朝就已流行的“养生十六宜”中，提倡人们“谷道宜常撮”，又称“气宜常提”。
这里的“谷道”实际上是指肛门。
中医学讲，中气宜升提，便是这个道理。
具体的动作是，吸气时收腹、迅速收缩并升提肛门及会阴，停顿2—3秒，再缓慢放松呼气，反复10—15次。
经常提肛门有助于升提阳气、通经活络、温煦五脏而益寿延年，并能防治脱肛、痔疮、阳痿、早泄、遗尿、尿频等疾病。
经常提肛可约束尿道，缓解尿失禁。
尿失禁是很多成年妇女的烦恼，经常做提肛动作，可以增强骨盆底肌肉群的张力，加强尿道的阻抗力，减少膀胱肌肉的过动反应，使约束小便的机能得到恢复和加强。
经常提肛可以活血祛淤，消除痔疮。
痔疮是因肛门静脉曲张、血液回流不畅所引起。
提气缩肛时，对肛周静脉产生一个排挤作用，能使局部静脉回流畅通。
尤其选择在呼气时收缩肛门，利用腹内压较低的压力，更有利肛门静脉血液的回流。
经常提肛可保护前列腺。
男性中老年人的排尿障碍约有半数与前列腺肥大有关。
提肛动作可使骨盆底的提肛肌、耻骨尾骨肌、尿道括约肌等肌肉，以及神经、血管，各器官组织之循环代谢活跃起来，达到。
提肛运动可以治疗内痔吗？
提肛运动可以治疗内痔吗？
当出现了痔疮后，人们往往是非常的痛苦的，因为有的人痔疮的症状是让人感觉疼痛，坐立难安;而有的痔疮是会让人有出血的情况，不但大便的时候有出血，严重的人，长时间的站立都可能会导致痔疮流血的。
这时候需要积极的治疗。
在治疗的同时，人们还可以经常的进行提肛运动来缓解症状。
内痔与其他肛肠疾病比起来更多见，发病率最高，是比较常见的肛肠疾病，内痔是由粘膜下痔内静脉丛扩大曲张所形成柔软的静脉团。
提肛运动疗法对治疗内痔等肛肠病有很好的效果。
专家指出，提肛运动治疗内痔的原理是，通过使肛门周围的肌肉及软组织一张一弛的运动，可以改善局部的血液循环，增强肛门括约肌的功能和肛门、直肠部位的抗病能力。
提肛运动疗法的方式有很多种：卧式提肛法，站式、坐式、踮脚式、坐立式、夹腿式和屈脚式数种，尽管姿势和动作略有不同，但提肛的办法大同小异。
具体的提肛办法是：全身放松，将臀部和大腿夹紧，做深呼吸，吸气提收肛门，呼气时放松，一提一松为一次，可做30次，每日做3次。
温馨提示：并不是所有的内痔病人都适用提肛运动治疗内痔，肛门局部感染、痔核急性发炎、肛周脓肿等内痔病人不易适用提肛运动疗法。
提肛运动只能起到辅佐功效，并不能取代医学上的治疗，因此，得了还应及时到医院确诊治疗。
如果出现了痔疮疾病，除了要服用药物，或者手术治疗以外，还可以在平时多做做提肛运动，这项运动可以让肛门周围的血液循环畅通，让肛门括约肌的收缩能力加强，从而就可以缓解痔疮病情。
而且提肛运动非常的简单，还可以随时随地的进行，所以人们可以经常的做一做。
循证疼痛护理联合提肛功能操在混合痔患者围术期护理中的应用效果
循证疼痛护理联合提肛功能操在混合痔患者围术期护理中的应用效果摘要：目的探讨循证疼痛护理配合提肛功能操对混合痔手术患者术后48h疼痛及水肿情况的影响。
方法经伦理委员会批准纳入2019年3月-2022年3月于本院手术治疗的80例混合痔患者，电脑随机将其均分为常规组（40例）和联合组（40例），分别采取常规护理、循证疼痛护理配合提肛功能操训练。
比较术后48h两组VAS评分及切口水肿情况。
结果与常规组比较，联合组24、48hVAS评分与水肿情况均明显更优（P<0.05）。
结论循证疼痛护理配合提肛功能操在混合痔手术患者中应用效果理想，能够减轻患者术后48h内疼痛及切口水肿。
关键词：循证疼痛护理；混合痔手术；提肛功能操痔疮是一种肛肠科常见疾病，与肛门部位的静脉曲张发病机制类似。
内痔、外痔及混合痔是痔疮的主要分型，其中混合痔治疗难度相对较高，多采用手术切除治疗[1]。
现阶段痔疮手术技术不断发展，具备创伤小、恢复快、疗效高等诸多优势。
但毕竟是手术，难以避免造成一定创伤，可能造成躯体疼痛、切口水肿等不良事件。
基于此，临床应给予有效的护理配合改善患者舒适程度，提高治疗效果及安全性。
1 资料与方法1.1 一般资料经伦理委员会批准纳入2019年3月-2022年3月于本院手术治疗的80例混合痔患者，电脑随机将其均分为常规组（40例）和联合组（40例）。
排除合并恶性肿瘤、肢体功能障碍者。
常规组中男性：女性=23：17，年龄区间25-58岁，平均（41.65±4.10）岁；联合组男性：女性=21：19，年龄区间27-55岁，平均（41.39±4.05）岁。
两组混合痔手术患者一般资料（平均年龄等）差异无统计学意义（P>0.05），可以比较。
全部患者及家属均签署本研究知情同意。
1.2方法常规组采取常规药物治疗、饮食干预等护理措施。
联合组实施循证疼痛护理配合提肛功能操训练具体措施为：（1）循证疼痛护理：组建循证疼痛干预小组，组内成员包括科护士长及临床经验丰富的专科护理人员。
到底哪些人不宜做提肛运动？【健康必备常识】
到底哪些人不宜做提肛运动？
文章导读
\n 提肛运动是来锻炼肛门的一种运动，主要是可以用来治疗肛肠疾病的，特别是痔疮、外痔或者肛瘘等疾病的，但是这些运动主要是锻炼肛门的力量，所以并不是所有人都可以进行的。
很多产妇生产以后也会进行提肛运动，这样可以促进子宫和阴道的收缩。
那么到底哪些人是不适合做提肛运动的呢？
临床中发现许多患者对夏季治痔还存在着许多误区，比如有很多人还认为痔疮手术很痛，宁可忍着也不愿意遭手术的那个罪；不少人认为夏季天气炎热，治疗容易感染，准备把痔疮留到冬天再治，最后疼的受不了了才跑到医院，小病拖成大病。
结果痔疮从Ⅰ期“忍”成了Ⅱ、Ⅲ期，甚至出现了痔核脱出、组织坏死和严重感染等症状都是因为缺乏正确的认识，忽视病情，拖延治疗，不但加大了治疗难度，求医成本和痛苦也成倍增加。
根据“春生、夏长”的规律，盛夏时节人体处于新陈代谢较旺盛的时候，此时对痔疮等肛肠病治疗后创伤的生长、恢复更有利，而医院层流净化手术室、无菌手术操作、家庭空调等的使用，也对夏季痔疮手术有益，所以痔疮患者大可不必担忧在此时进行痔疮治疗，甚至应抓住盛夏这一良好时机治疗。
三伏天，预防痔疮还需要多做“提肛运动”。
久坐的上班族每隔1至2小时就应站起身活动一下，或做“提肛运动”，即吸气时肛门放松，呼气时肛门收缩，并向上提缩肛门，持续5秒钟左右，重复做10至20次，可改善局部血液循环。
文章中介绍了一些不适合做提肛运动的人，但是提肛运动也是一些疾病的护理运动。
所以根据自己的身体状况来选择适合自己的锻炼的方法。
特别是经常长时间坐立的人，可以经常锻炼提肛的运动，这样不仅可以促进血液的循环，而且还可以促进排便。
\n。
男性痔疮手术后做提肛运动好吗
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男性痔疮手术后做提肛运动好吗
导语：痔疮这种疾病不仅仅发生在男性群体中，而且还会发生在女性群体中，只是男性居多，治疗方法也就各不相同，而对于痔疮患者最为关系的问题便是
痔疮这种疾病不仅仅发生在男性群体中，而且还会发生在女性群体中，只是男性居多，治疗方法也就各不相同，而对于痔疮患者最为关系的问题便是痔疮手术后做提肛运动好吗？根据医学专家给出的答案是痔疮手术后做提肛运动是非常好，而且对患者的身体也能起到促进作用，接下来让我们一起来了解一下。
提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治期痔疮和脱肛颇见功效。
方法（作，卧，站立均可）：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松，每次肛门放松，紧缩30次，早晚各一次，若能采取胸膝卧位（双膝跪姿，胸部贴床，抬高臀部）做好提肛运动;则效果更好，屈髋体肛运动的效果更好，方法是：仰卧床上，两腿交叉上提屈曲髋部（使大腿尽量于腹部贴近），连做20-30次。
屈髋时呼气，放松肛门，每天早晚各一次。
提肛运动坐，卧和站立时均可进行，方法如下：思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2～3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2～3秒，再重复上述动作;同样尽量吸气时收提肛门，然后全身放松，让肺中的空气自然呼出，每日1～2次，每次30下或5分钟。
取坐位、仰卧位或立位，两腿分开；坐位应坐于凳边，不要坐实坐满；仰卧时，将臀部略提高以离床面。
全身放松，注意力集中在会阴肛门部。
收缩腹部、臀部和盆腔底部肌肉，随着呼吸将肛门一紧一松，
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什么是痔疮体疗？患者如何利用体疗治疗痔疮病？
什么是痔疮体疗？患者如何利用体疗治疗痔疮病？痔疮病除了传统的药物治疗和手术治疗之外，还有多种调节疗法，例如我们常见的饮食疗法和作息疗法等等。
除了这些疗法之外，体位疗法也经常被应用于痔疮病的治疗，在进行体位疗法治疗的过程中，患者要进行各种动作，以此来缓解肛门部分的压力，促进肛门周围的血液循环，这可以有效减弱痔疮病病情。
痔疮病体位疗法很多，但是大多活动量不大。
最常见的松身提肛法，其主要特点是让人身体放松并锻炼肛门部位的肌肉。
利用此方法进行痔疮治疗的时候一定要两腿交叉在一起，同时全身高度放松，此时突然把肛门绷紧，同时大腿用力，这时候有些像憋便的感觉，此时慢慢用力，把肛门向上提起，同时在做这个动作的时候也可以配合弯腰等动作，全身慢慢放松下来。
痔疮病患者可以依次进行10-40次，如果身体比较好疾病比较轻的患者可以适当再多进行几次，疾病较为严重的患者也可以少做或者不做。
再进行松身提肛法控制痔疮病的时候，要多次做放松运动以及提肛运动，在这期间如果肛门出现不舒适等情况，一定要立刻停止继续做运动，同时使用益臣康冰幨抑菌凝胶等药物涂抹在肛门患处，防止由于体位治疗中的肛门损伤。
骨盆高举法也是一种常见的痔疮体位疗法，做此动作的时候要侧躺在创伤，同时弯曲膝盖，脚跟靠近屁股，两只手抱头，让骨盆举起来的同时进行提肛运动。
在进行运动的时候，呼吸一定要跟上动作，在提肛运动的时候深深吸一口气，放松肛门的时候呼气。
使用这种疗法进行适度运动也有助于肛门部位的血液循环，对痔疮病患者帮助很大，由于这种动作比较容易做，即使是一些中老年患者也可以试一试。
除了以上的两种方法，通过仰卧旋转自己的腹肌也是痔疮病最为常见的一种疗法，通过腹肌的旋转，进行20次左右，同时配合腰部和臀部进行旋转运动。
做这个动作的时候两条腿一定要自然的伸展，全身放松下来。
很多病患者家属误认为痔疮病患者需要卧床休息，事实上这是一个错误的观点，痔疮病患者需要适量的运动，如果经常躺着，肛门周围的血液无法循环，容易让痔疮病恶化。
痔疮手术后如何护理
辣、刺激的食物，油腻、煎炸的食物也应该尽量控制，食物方
防并发症的发生，为患者的预后和康复提供保障。 所以痔疮
面可以多食富含维生素、纤维素的食物，如多食瓜果蔬菜、粗
手术患者掌握正确的术后护理方法十分重要。
粮、瘦肉蛋类等，这对于提高营养水平，促进排便都具有重要
的作用。 饮食还需要注意定时定量，要避免暴饮暴食造成积
间。 所以在术后前期，可以以卧床为主，且卧床期间要避免
·１４２·
作者简介：
曾秀梅，成都高新海尔森医院。
食的情 况 发 生。 同 时 在 术 后 恢 复 期 间， 还 应 该 做 到 戒 烟
戒酒。
（ 五） 合理运动
术后为了促进肛门恢复，可以在医生、护理人员的指导
下适量开展一些肛门运动。 如术后肛门恢复良好的情况下，
可以做肛门收缩、舒张活动，循环收缩、舒张，每日 ５ 次左右，
以此来促进血液循环，改善局部疼痛。 在术后恢复过程中，
后快速有效恢复，我们就必须认识到术后护理的重要性和必
进行清洁，坐浴时可以先用热气熏蒸，然后再将肛门会阴部
要性。 很多患者之所以术后会发生各种并发症，与缺乏对护
坐入盆内，每次坐浴可以保持 ２０ｍｉｎ 左右，还可以在询问医
理的认知，缺乏对护理方法的掌握有很大的关系。 目前，临
床上治疗痔疮的手术方法较多，但只要是手术就会有创伤，
促进排便的药物。 为了保持大便通畅，应该多饮水，同时可
快恢复的。 基于此，文章就痔疮手术如何护理这一问题进行
以多食用一些有助于润肠、促进消化的食物，如蜂蜜、果汁、
阐述。
青菜汁等。
一、 痔疮术后护理的重要性
痔疮手术虽然在改善患者症状，促进患者恢复健康方面
（ 三） 保持肛门清洁
痔疮术后提肛运动的做法
痔疮术后提肛运动的做法现在由于人们对工作的要求越来越高，还有很多人特别的喜欢一些轻松一点的工作，所以说大多数的人都会选择从事白领，这样一来，就会出现长期久坐的现象，而长期久坐之后很有可能会导致肛门恶化，患上肛肠疾病，如痔疮之类的疾病，患上了痔疮之后要及时的做治疗，严重的是很多患者还会选择手术的方法来治疗，那么痔疮术后提肛运动的做法有哪些?提肛可以改善盆腔内血液循环，减少肛门疾病的复发，对便秘也有不错的治疗效果，是一项可以常年累月进行的养生方法。
1保持坐、仰卧或立位，双腿分开2注意力集中在会阴肛门部，收缩腹部、臀部、盆腔底部肌肉3随呼吸将肛门一紧一松，一提一放4吸气时肛门收缩上提，呼气时放松5每日便后、晨起或晚上临睡时坚持20-30次，连续30日后休息7日继续进行。
提肛运动是预防和治疗肛门疾病，以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法，在做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循环，缓解肛门括约肌，增强其收缩能力。
患肛裂的病人主要由于肛门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛，使裂口难以愈合。
相反，如果肛门括约肌过于松弛，对痔核和直肠黏膜的支持力不够，就会导致痔核脱出和脱肛。
肛门疾病术后的人，因肛门括约肌多有不同程度的损伤，此时有效的肛门功能锻炼，可以改善局部的血液循环，减少痔静脉的淤血扩张，增强肛门直肠局部的抗病力，促进伤口愈合，以避免和减少肛门疾病的复发。
对脱肛患者来说，提肛是必不可少的保健和治疗方法。
提肛使肛门括约肌收缩力提高，在很大程度上可以缓解脱肛症状。
无论是对于男性还是女性来说，提肛锻炼是一个非常好的保健养生方法，可以预防和辅助治疗多种疾病，还可以提高男女之间的性生活质量，益处非常多，但是，如果不知道提肛运动怎么做，一定不要单独做，要在医生的指导下做提肛运动。
不过自己是在手术之后，所以说在做提肛运动的时候一定要小心，不要将伤口撕裂了，这样很容易会导致伤口出现出血的现象，甚至还有可能会导致肛肠疾病出现复发的现象，提肛运动是可以做的，不过做的时候最好是在伤口恢复一段时间再来做运动，这样就不会导致伤口撕裂的现象发生了。
提肛运动治疗痔疮疾病吗
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生活常识分享提肛运动治疗痔疮疾病吗
导语：每年患上痔疮的人是越来越多了，现在白领工作的人也是越来越多了，由于长时间久坐的原因，所以说更多的人会容易患上痔疮这个疾病，如果患有
每年患上痔疮的人是越来越多了，现在白领工作的人也是越来越多了，由于长时间久坐的原因，所以说更多的人会容易患上痔疮这个疾病，如果患有痔疮的话，那么人们就感觉这样的压力特别的大，痔疮会引起很严重的痛，也会让人心情变得很坏，有了痔疮还会引发疾病恶化的现象，所以说人们会选择提肛运动来改善，那么提肛运动可以治疗痔疮吗？
提肛运动有效防治痔疮
年近60的高大爷被痔疮困扰很多年了，最近，他听朋友说“提肛运动”能够有效预防和治疗痔疮发作，就决定试一试。
专家介绍说，每天坚持做提肛运动，不用吃药就能有效预防肛肠疾病。
肛肠患病多因饮食每逢秋冬季节正是肛肠疾病的高发期。
除受天气寒冷影响外，还与人们的饮食习惯密切相关。
比如，不爱吃粗粮，经常吃精细饮食;油脂摄入过多，经常饮酒，喜欢吃辛辣食物;冬季常吃火锅、烧烤等食物。
再加上很少参加户外活动。
这些都会引发和加重肛肠疾病。
出现便血及时就医
许多肛肠疾病患者都不在意初期的症状，病情一拖再拖，耽误了最佳早期治疗时机。
因此，发现初期症状尽早就医是治疗的关键。
肛肠疾病主要的症状以大便时出血最为常见，引起便血的常见病变主要有痔疮、肛裂、息肉、结直肠炎症、溃疡等。
因此，发生便血时需尽早就医辨明病因。
提肛操，是最简单方便健身运动
提肛操，是最简单方便健身运动提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。
提肛运动锻炼的是你骨盆底的肌肉，无论男女老少，随时随地都可以练，绝对是老少咸宜、简单方便的健身运动了，不需要多长时间，功效却很显着。
一、提肛运动的做法：收紧肛门，然后放松，收缩到顶点时停留1秒。
每天3——4次，每次20至40下，一个阶段为3个月。
吸气的同时，用意提起肛门，包括会阴部，肛门紧闭，小肚及腹部稍用力同时向上收缩。
稍停，放松，缓缓呼气。
呼气时，腹部和肛门要慢慢放松。
二、提肛运动的好处：1、提肛运动锻炼的是骨盆底的肌肉，这样对于脱肛患者、孕妇、痔疮患者、长期便秘和肥胖者有很好的作用。
2、可以预防痔疮等肛周疾病、促进血液循环。
3、提肛运动对于女性来说大有裨益，女性经常做提肛运动使得阴道收缩，完美臀型。
4、男性经常有规律的做提肛运动是对前列腺温柔而有效的按摩，促进会阴部位的静脉血回流，可以让前列腺充血减轻及炎症消退。
对于前列腺疾病的预防和辅助治疗有很大帮助。
三、提肛操怎么做？1、踮脚收肛站立，双手叉腰，双脚交叉，踮起脚跟，同时肛门上提，持续5秒钟，还原，重复10至20次。
2、坐立提肛坐姿，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下，重复10至20次。
3、夹腿提肛仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门用力上提，持续5秒钟左右，可逐渐延长提肛的时间，重复10至20次。
4、屈腿提肛仰卧，屈膝，双足跟尽量靠近臀部，双臂平放体侧，以脚掌和肩部支撑，骨盆抬起，同时收缩肛门，持续5秒钟左右还原，重复10至20次。
四、哪些情况不适合提肛：1、陈旧性肛裂患者，本身括约肌痉挛，再予以提肛运动，会使患者的症状加重。
2、肛周炎症性疾病如肛窦炎、肛周脓肿等患者不宜提肛。
3、PPH手术后一月内禁提肛运动。
每天躺在床上、大小便后以及干重体力活时都可以做几次提肛。
提肛之后建议马上排便。
提肛运动有利于预防和治疗肛门疾病，还能美臀养生。
提肛运动治疗痔疮吗
提肛运动治疗痔疮吗对于提肛运动到底能不能用来治疗痔疮，很多人的答案是能，但是也有很多人说这个提肛运动是不能治疗痔疮疾病的，如果治疗痔疮疾病的话效果也不突出，但是还是有很多人对提肛运动治疗痔疮深信不疑，也愿意去尝试，提肛运动的做法有很多，主要是训练肛门，让肛门减少疾病的发生，那么提肛运动能够治疗痔疮吗?能治疗痔疮的。
一般的痔疮考虑是肛门局部的血液循环不好有关系，及时的自我调理，可以改善症状的，提肛运动可以促进痔疮的恢复。
提肛运动为屏气上提肛门收缩肌肉促进痔疮静脉回流，结合药物等治疗可以有利于痔疮治疗。
做法方法：1.提肛。
吸气的时候将意念集中于会阴，然后用力上提肛门，连同会阴一起向上提。
持续一段时间后，随呼气放松肛门。
每天做十余次;2，提肛的时候，再配以按摩命门、灵台、大推等穴。
俗话说，“十人九痔”，痔搭可以说是生活中最常见的疾病之一。
由于这种病的特殊性，很多人患病之后会不好意思，非得等到疼得受不了了才去医院。
做过涛搭手术的人都知道，手术的时候非常疼，这是因为肛门周围的毛细血管非常敏感。
那要怎样才能不长涛搭呢?在这里，我给大家大家一种独特的养生法，那就是提肛养生法。
中医将肛门称为谷道，在“养生十六宜”中就提到了“谷道宜常提”，这穴位治疗法称为“气宜常提”或“撮提谷道”。
具体做法：①您在吸气的时候将意念集中于会阴;②然后用力上提肛门，连同会阴一起向上提;③这时，肛门会紧缩。
持续一会，随呼气放松肛门。
经常提提爿门’对防治脱舡、涛搭等疾病非常有效，而且，这种方法所花份的寸间也不过足一两分钟。
每天做十余次即可。
提肛运动不仅仅是用来预防疾病的，并且还能够用来治疗很多肛肠疾病，就比如说痔疮，痔疮疾病一旦发生之后也是可以通过做这个提肛运动来治疗的，在提肛的过程中很多人担心会伤害到肛门，害怕痔疮会在这个时候痛起来，其实是不会的，提肛运动还可以改善痔疮的疼痛，大家可以放心的做。
痔疮手术要几天恢复正常
痔疮手术要几天恢复正常很多痔疮患者在接受手术后并不知什么时候才能恢复，其实只要知道了大概时间在对比下自己的状况才知道个大概，针对这个问题，下面就为大家详细讲解一下，以下是店铺分享给大家的关于痔疮手术要几天恢复正常，一起来看看吧!痔疮手术恢复正常的时间痔疮手术后恢复时间。
目前做痔疮手术是治疗痔疮最快的方法，可是手术毕竟是有危险的，如果不注意会留下一些后遗症。
痔疮手术后恢复时间约2周左右，可以做缩肛运动，促进肛门收缩功能的恢复。
肛门术后疤痕软化约需约3-6个月软化。
一般的朋友因为忍受不了疼痛，所以选择了痔疮手术，做了痔疮手术之后，就应该记得及时的术后恢复，一般痔疮手术后吃些这些东西会对手术恢复有好处。
术后第1天进流质食物，第2~3天可进普食。
为了保持大便通畅和营养补偿，病人应多吃新鲜水果、蔬菜，如香蕉、菠菜、鱼汤等易消化少脂食物，但不能饱餐。
术后5~7天，正值切口处线头脱落期，病人不宜多吃含纤维素多的食物，以精、细、软为主。
术后3日尚无便意者的病人应适当增加一些含植物或动物油脂的食物，如芝麻、肉汤等，经上述食疗后，一般能排出大便。
若不能排出，可用开塞露小灌肠。
所以通常来说不到逼不得已我们不会选择手术的方式，可以尝试用药，像英弗尼斯这类痔疮药都是很好的选择。
除此之外，患者生活需规律化，每天定时排便，保持大便通畅;经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。
在夏季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。
痔疮手术后遗症术后出血：本来肛门就是易出血的地方，有些严重的病症，在动大手术后第十天，结札的粗血管松弛，突然地大量出血。
肛门括约肌不全：动痔瘘手术切除外肛门括约肌，连肛门提举肌也一起切断时;或轮状切除括约肌时引发的病状。
痔疮手术后遗症还有肛门狭窄：进行痔疮手术时，是以小刀来切除患部，故会有某种程度的瘢痕。
但有些病人的体质容易引起瘢痕性狭窄。
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痔疮手术后可以做提肛运动吗
我们一生中总会遇到大大小小的疾病，这些疾病有严重的也有不严重，但是不管严重与否，我们都应该好好接受治疗，只有这样，我们才能够拥有一个好的身体，而对于有痔疮的人来说最为关心痔疮手术后可以做提肛运动吗这个问题，答案是肯定的，接下来让我们一起来了解一下痔疮手术后可以做提肛运动的原
因有哪些？
取坐位、仰卧位或立位，两腿分开。
坐位应坐于凳边，不要坐实坐满;仰卧时，将臀部略提高以离床面。
全身放松，注意力集中在会阴肛门部。
收缩腹部、臀部和盆腔底部肌肉，随着呼吸将肛门一紧一松，一提一放。
吸气时肛门收缩上提，呼气时放松。
每日便后、晨起或晚上临睡前作20~30次，连续进行30日后休息7日再继续进行。
有增强或促使恢复肛提肌、肛门括约肌功能，以及促进肛周血液循环，防止瘀积等作用。
痔疮手术后一个月可停止高锰酸钾坐浴，大便后改用温水冲洗就可以了。
痔疮患者手术后如何进行提肛锻炼?古人有“吸气提肛，不患痔疮”的说法，这不仅是古人的养生方法之一，同时也可降低病人的痔疮的发病率，而且也有益于肛肠病人的术后恢复。
所以
说，痔疮患者在手术后适当的做提肛运动是十分有必要的。
那么，痔疮患者手术后如何进行提肛锻炼呢?下面我们就来听听深圳恒生医院肛肠科专家的介绍吧!
恒生肛肠专家指出，提肛又称缩肛，是将肛门肌肉往上收紧，即有意识地收缩肛门括约肌，但在收缩时，应有意识地往上提肛门，同时必然是吸气，肚脐内收，紧腰;放松肛门括约肌时，必然是呼气，一切复原。
提肛的时间可长可短，提肛后立即放松，也可提肛后停留一会再放松。
提肛的方法简便易行，肛肠手术后的病人可根据自己的实际情况，在任何时间、任何地点进行。
无论是躺着、坐着，还是走着、站着，都可以锻炼提肛，每日做2-3次，每次可做20-30下。
这对于痔疮患者手术后身体恢复有很大帮助。
痔疮这种疾病很多人都有，因此患者应该积极的接受治疗，久而久之就会有好转的迹象，另外在接受治疗的同时，也要注意痔疮手术后可以做提肛运动这方面的问题，如果手术后再加上其他方面的治疗，那么会让患者更加迅速的好起来，并且也能对患者的身体产生一定的积极作用，让患者早日摆脱痛苦。