第三节 关节概述

第二章运动的枢纽－关节

第一节关节概述

一、关节的概念及分类

骨与骨之间借一些结缔组织相连接，称关节。根据骨连结组织结构不同，关节可分为不动关节、动关节和半关节。

《一》、不动关节：骨与骨之间借致密结缔组织、软骨组织、骨组织连结起来，连结处没有任何间断和缝隙，称直接连结或无腔隙骨连结。《二》、动关节：骨与骨之间借关节囊连结起来，连接处有缝隙称间接连结或有腔隙的骨连结。关节。

《三》、半关节：骨与骨之间借软骨组织连结起来，软骨内有狭小的腔隙，连结骨只能做微小的运动。

二、关节的结构

《一》、关节的基本结构

1、关节面及关节软骨：关节面是指相邻连结骨之间构成关节的骨面。

按形状分[关节头凸]

[关节窝凹]

关节软骨；在骨面上有一层很薄、脆的软骨，无神经和血管分布。

2、关节囊；是附在关节面周围附近骨面上的结缔组织囊。

外层[纤维层] 由致密结缔组织构成，因而厚而坚实，一般来说，负重较大的在下肢关节，关节囊厚，肌肉发达，灵活性相对较小些，有时

在一个关节囊的纤维层薄厚也不同。负荷轻，关节囊薄。

内层[滑膜层]分泌滑液，有润滑关节面作用，以减少摩擦和营养关节面和软骨组织作用。

3、关节腔：关节腔是关节滑膜层和关节软骨之间围成的腔隙。关节腔中的滑液等，腔中的压力较外部小，为负压，可以加固关节。

《二》、关节的辅助结构：指某些关节为适应特殊功能的需要而分化的一些结构。

1、韧带——由致密结缔组织构成，多呈扁带或索状，有连接两骨，增加关

节的稳固性及限制关节过度运动等作用。

2、节内软骨——位于两骨关节面之间，由纤维软骨构成《半月板、关节盘》

有缓冲作用。

3、关节唇——为纤维软骨环，附着于关节窝的周缘，加深关节

窝，增大关节面有作用。

4、膜囊——是关节囊的滑膜层的薄弱部位呈囊状向外突出形成的，其囊与关

节腔相通。功能；减少运动时骨与肌腱的摩擦。

5、膜襞——是关节囊的滑膜层内表面向关节腔内凸入而形成的皱襞。

功能；填充过大的关节腔，加固关节，同时扩大滑膜的面积，有利于滑膜的面积，有利于滑膜分泌和吸收。

三、关节的分类

《一》、按关节运动轴的多少和关节面的形状分

1、单轴关节《1》屈戍关节——关节面呈滑车形、如指关节、

[滑车关节] 肱尺关节、踝关节等。

《2》、车轴关节——关节面的形状像圆柱体的一分，

部如桡尺近侧关节、桡尺远侧关节。

2、双轴关节《1》、椭圆关节——关节面呈椭圆形，如桡腕关节。

《2》、鞍状关节——关节面呈马鞍形，如第一腕掌关节。

3、多轴关节《1》、球窝关节——关节面的形态像球面的一部分，

如肩关节、髋关节等。

《2》、平面关节——关节面形状像直径很大的球体的

一部分，曲度很小，接近于平面。（例骶髂关节、肩锁关节）

四、运动环节在其相应关节处的基本运动

1、屈伸运动——环节在矢状面内绕关节寇状轴的运动称为屈伸运动，其中

环节向前运动为屈，向后运动为伸。

2、收展运动——环节在寇状面内，绕矢状轴运动称收展运动，其中环节末

端远离身体正中面的运动为外展，靠近身体矢状正中面为内收。

3、旋转运动——关节绕垂直轴在水平面内的运动为旋转运动，其中由前向

内侧的旋转为旋内或旋前，由前向外侧旋转为旋外或旋后。

五、响环节运动幅度的某些解剖学因素

环节运动幅度——个动作自开始到结束时，在某一关节处两个运动环节之间运动范围的极限角度。环节运动幅度是评定柔韧素质的重要指标之一。《一》、不易改变的因素

1、关节面之间的弧度差。通常是差别愈大，运动幅度也愈大。

2、关节周围骨的大小。骨突愈大，运动幅度愈小。

《二》、可塑性的因素

1、关节囊的厚度和松紧程度。

2、关节韧带的强弱程度。

3、原动肌的力量及对抗肌的舒张能力。〈关节周围肌肉的体积与伸展性〉

4、运动项目和训练水平不同，对环节运动幅度的影响也不同。

5、年龄。儿童少年的关节囊、韧带和肌肉中的水分较多，伸展性能较好，

关节软骨较好；弹性也好；骨质中有机物较多，可塑性较大，都有利于增

大环节幅度。

《三》、性别因素

女子关节囊、韧带、肌肉中的水分和脂肪较多。、，伸展性较好，运动幅度比男性好。

六、体育锻炼对关节的影响

1、使骨关节面的骨密质增厚，从而能承受更大的负荷。

2、使关节软骨增厚〈短期训练会出现肿胀—适度后，软骨增厚。

3、使关节周围的骨肉强壮，关节囊、韧带增厚。

4、使关节周围的肌肉、关节囊、韧带伸展性提高。

5、运动项目活动的部位不一样，影响的关节也不一样。