戒烟戒酒的教育

吸烟女性中有 25％出现月经 不调,不吸烟女 性出现月经不 调的只有18.6 ％
宫外孕发病与 妇女吸烟人数 呈平行上升的 关系，大约60 ％的宫外孕可 能是吸烟所致
吸烟妇女宫颈 上皮出现原位 癌与非典型增 生相对危险率 分别是3.6、 5.7
吸烟与少年儿童
我国中学生男生 吸烟率在11.93 ％左右，有些初 中生的男生吸烟 率达50％以上， 部分女学生也踏 入了吸烟的行列
对我国男性学生吸烟的调查情况
100% 80% 60% 40% 20% 0% 1982 1986 1988 19% 25% 36%
影响青少年身心健康
吸烟
越早吸烟，越易成瘾 ，烟量也越大，其后 患病的可能性也越大
呼吸系统
吸烟青少年患咳嗽的, 痰多的,肺部感染的 及肺功能受害的比不 吸烟的显著增多
循环
问题少年
一、戒烟
其实戒烟限酒一直以来都是人们所推崇的健康生 活习惯，吸烟是社会广为人知的有害身心的行为， 在烟的成分中含有很多种有害物质，吸烟时wenku.baidu.com生相 应的毒素潜沉伏在人体体内，吸烟达到一定含量便 无形的伤害身心。
吸烟的危害
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吸烟与癌症 吸烟与心脑血管疾病 吸烟与女性
吸烟与少年儿童 被动吸烟
树立正确观念消除戒烟疑虑
吸烟无异于慢性自杀！
每天少量的烟没有什么危害 戒烟后身体很容易生病 柔和低焦油香烟对人体没危害 太老了吸烟很多年戒烟太晚了
吸烟害人害己！ 吸烟是遭到鄙视的行为！
戒烟何时都不晚！
所以说戒烟限酒不光是对自己负责，也是对家人负 责，让我们把这份责任感传递下去，戒烟限酒从我 们做起，从现在做起！我们在医院也还有好多类似 的情况，但每次我们苦口婆心的劝说，到最后都会 有一部分患者是欣然接受，这也是我们最大的欣慰。 今天的这个演讲就是希望我们大家一起“携手共创 卫生中山，同心共筑健康城”，树立健康生活理念， 倡导健康生活方式，改变不良生活嗜好，养成健康 行为习惯，提高生活质量，我相信只要我们大家坚 持下去，我们的明天会更加美好。谢谢
度数
35 38 40 43 46 50 52 55 58 65
白酒 适宜量上限 （两） 1.6 1.5 1.4 1.3 1.2 1.1 1.1 1.0 1.0 0.9
饮酒常见误区
喝酒对心 脏有好处, 因此应该 每天喝 饮酒能 助眠
啤酒不是 烈性酒,因 此多喝点 没事
酒精可 以御寒
误区
促使人们过量饮酒，不但无作用，甚至 起到相反作用
• 如果没有其它禁忌的话，男性每天饮酒量不超过 28克酒精为适量饮酒，女性还要减半 • 老年人血管弹性下降，对血压的调节功能减低。 饮酒所致的小血管扩张会使老年人的血压有较大 的波动，因此建议老年人不喝或每天饮酒不超过 14克的酒精量
主要酒类的适宜量
啤酒、果酒、米酒类 适宜量上限 常见酒类 度数 （毫升） 3 940 啤酒 4 700 啤酒 5 560 啤酒、米酒 8 350 葡萄酒、米酒 10 280 葡萄酒、米酒 12 240 葡萄酒、米酒、黄酒 葡萄酒、米酒、黄酒 葡萄酒、米酒、黄酒 葡萄酒、米酒 葡萄酒、米酒 14 16 18 20 200 180 160 140
缺课率、病假率都显 著高于不吸烟者，而 学习成绩则显著低于 不吸烟者，并继续靠 吸烟解除烦恼
智力影响
烟雾中的CO吸入肺 内,与Hb迅速结合,剥 夺了Hb与氧的结合, 影响大脑得到充分良 好的血液供应,降低 青少年的脑力活动
被动吸烟
被动吸烟是指不愿吸烟的人无可奈何地吸入别人吐 出来的烟气和香烟燃烧时散发在环境中的烟雾 当您自己吸烟时也会产生二手烟，而这些烟雾就是 所谓所谓二手烟，他们都被与您接触最多的亲人、 朋友所吸收了，给他们带来了巨大的伤害。
二、健康饮酒
古人云：吾子饮酒，三爵而止。说的是喝酒一定要 适量而不能狂饮无度，适量饮酒的确有一定好处， 可缓解精神压力，使心情放松。国外一些针对葡萄 酒的研究还发现适量饮酒还能轻度降低冠心病死亡 的危险
过量饮酒危害健康
急慢性酒精中毒
急慢性肝损害 出血性脑卒中
主要 危害
突发死亡和心律不齐
到底喝多少算适量
怎样戒烟
所以为了您自己， 也为了您家人的 身心健康，请您 对吸烟说：NO！
戒烟如何开始
1戒烟前首先要坚定戒烟的信念，一旦 戒断，一口也不抽 2确定一个戒烟日期，告诉周围的亲友， 获得他们的理解和支持，家人和朋友的 支持对戒烟成功有很大的帮助 3尽量不要与吸烟者在一起，避免诱惑 4改变环境，扔掉家中、工作场所及车 中的所有香烟、烟灰缸，不准别人在家 中吸烟 5可以试着做以下的一些事情：嚼口香 糖、散步几分钟、刷牙、给朋友打电话。 一般烟瘾发作通常仅持续一两分钟。 6家人跟朋友多鼓励
吸烟与癌症
吸烟者患肺癌的危险比非吸烟者高3~18倍。
每10万名不吸 烟的中年男性 中，患肺癌人 数为8人，比率 为万分之0.8 每10万名吸烟 的中年男性中， 患肺癌人数为 198人，比率 为万分之19.8
8人
患肺癌人数 总数
198人
患肺癌人数 总数
还可以发生那些癌症？
除肺癌外，关系密切的恶性肿瘤还包括食管癌、 胃癌、肝癌、口腔癌、咽喉癌、胰腺癌、膀胱 癌等。
吸烟与心脑血管疾病
心血管病中心专家解释说，人吸烟时会 吸入大量尼古丁，其中含有的有毒物质 进入人体后就会对心血管、血脂及血液 凝血功能等产生影响，继而引发高血压 病、高胆固醇血症、动脉硬化、心源性 猝死、冠心病等心血管疾病
吸烟与女性
吸烟妇女心血管病和癌症等具有与吸烟 男性同等患病机会,且还由于女性生理 Text in Text,吸烟危害较男性更为 in Text in 结构和孕育后代 here here here 严重