工作中委屈该怎样对待范文
工作中受了委屈，也不要表现出满腹牢骚的样子
工作中受了委屈，也不要表现出满腹牢骚的样子比尔·盖茨曾说：“人生是不公平的，习惯去接受它吧。
”对人生的不完美应采取顺其自然的态度，把更多精力投入到自己能做好的事情上，高质量地履行自己的职责、完成工作任务，是与上司建立良好关系的前提，千万不要忽略了这一点。
即使你受了委屈，也千万不要表现出牢骚满腹的样子。
通常人们谈及上下级之间的矛盾，大多数人都会认为是上司刻薄部下，对部下不公，似乎所有的矛盾都是上司们制造的，部下一个个都是冤屈的“窦娥”。
殊不知，在很多情况下，也存在下对上"不公"的现象。
一个企业团体，如果上下级之间稍微有点工作摩擦，下级就牢骚满腹、埋怨上司不对，而不是客观公正地看问题，不能够冷静地反省自己，这就是对上司的不公正认识。
这样做不但不能消除矛盾，还有可能激化矛盾，假若上司一怒之下把你炒了,也是非常有可能的事。
所以，当与上司产生矛盾时，一定要学会积极、客观地进行自我反省。
这才是解决矛盾的有效方法。
当领导误解你时，你要先反复回想一下事情发生的经过：领导是怎样误会自己的、领导怎么说的、怎么做的。
然后对自己的所作所为进行一下全面的分析，如果自己确实有疏漏的地方，就先改变自己，用行动向领导证实，事后再寻找适当的时机和领导巧妙地进行解释。
如果经过不断反思，自己确实做得没有不对的地方，纯属于领导误会自己，还是要冷静大度，心里不能急、不能火、不能顶撞，更不能背后嘀咕或者与同事嚼舌，但是也不能太委屈自己，让自己弄得跟哑巴吃黄连——有苦说不出似的，那样也不行，因为心里憋气、受委屈势必影响自己的情绪，这样下去不仅工作没有激情，还真的有可能犯错让领导更不满意。
怎么办?找准机会和领导沟通，吐出心里的苦水。
这就要一不躲领导，二敢说，三会说，四挑明了说。
只要你是个职场人，就难免会和上司或下属发生矛盾。
只要你还不想调离或辞职，就不可陷入僵局。
要理智地，控制自己的情绪，表达意见的同时，还要为自己留有回旋的余地。
工作受到委屈的感悟
工作受到委屈的感悟在职场中，我们往往会遇到各种各样的困境和挑战。
有时候，我们会因为工作受到委屈而感到沮丧和无奈。
然而，这些经历也给了我许多宝贵的启示和感悟。
工作受到委屈并不可怕。
每个人都会遇到困难和挫折，这是成长的过程。
在面对委屈时，我们应该冷静地分析问题，找出解决的方法。
毕竟，只有经历过委屈，我们才能更好地理解自己的能力和价值。
工作受到委屈也是一种机会。
当我们面对困境时，我们可以通过努力和学习来克服困难，提升自己的能力。
委屈可以激发我们的斗志和动力，让我们变得更加坚强和成熟。
正如一句话所说：“不经历风雨，怎能见彩虹。
”工作受到委屈也需要正视和处理。
我们不能因为受到委屈就选择逃避或者沉默。
相反，我们应该勇敢地面对问题，并寻求合适的解决办法。
有时候，我们可以选择与相关人员进行沟通和交流，以达成共识和解决问题。
而有时候，我们也需要学会保护自己的权益，寻求合法的渠道来维护自己的权益。
工作受到委屈也需要学会释放和调整情绪。
在面对困难和不公平待遇时，我们很容易感到愤怒和沮丧。
然而，过度的情绪反应只会让问题变得更加复杂和棘手。
因此，我们需要学会控制自己的情绪，寻找释放的方式，如运动、读书、与朋友交流等。
同时，我们也要学会调整自己的态度，用积极乐观的心态来面对工作中的挑战。
工作受到委屈也是一个反思和成长的机会。
我们可以通过反思自身的行为和表现，找出自己的不足之处，并加以改进和提升。
每一次的委屈都是一次宝贵的经验，让我们更加成熟和聪明。
工作受到委屈是职场中常见的现象，我们不能因此而气馁和退缩。
相反，我们应该勇敢面对委屈，寻找解决的方法，并从中获得成长和启示。
只有这样，我们才能在职场中不断进步，取得更大的成就。
工作中的委屈只是人生的一部分，我们要学会从中汲取力量，不断前行。
工作受到委屈的感悟
工作受到委屈的感悟以工作受到委屈的感悟为题，我想分享一些我在工作中遇到的不公平待遇以及从中得到的启示。
在职场上，我们常常会遇到各种各样的挑战和困难，而其中一种可能是受到委屈。
无论是被同事背后捅刀子，还是上司对我们的不公平对待，都会让我们感到心灰意冷。
然而，正是这些委屈让我明白了一些重要的道理。
我意识到了职场并非完全公平的地方。
尽管我们为了追求公正和公平而付出了努力，但是在现实中，我们仍然会遇到各种不公平的情况。
有时候，一些不负责任或不正直的人会得到不应得的机会和待遇，而我们却被冷落或者被忽视。
这种感受让我明白，职场并非理想化的世界，我们必须接受并适应这种不公平。
我认识到了自己的价值和能力。
当我受到委屈时，我开始反思自己的表现和能力。
我开始思考，是不是我自己的不足导致了这种待遇？然而，通过自我反省和思考，我逐渐明白，委屈不一定是我自己的错。
我开始意识到，我有自己的价值和能力，而这些委屈只是一时的不公，不应该影响我对自己的评价和信心。
第三，我学会了保护自己和维护自己的权益。
受到委屈时，我们不能沉默和忍受。
相反，我们应该勇敢地发声，表达自己的不满和不公。
虽然这可能会带来一些风险和挑战，但是我们不能一味地忍让和退缩。
通过坚持自己的原则和权益，我们可以为自己争取到更好的待遇和机会。
第四，我明白了团队的重要性。
在职场上，我们往往需要依靠团队合作来完成工作。
然而，当我们受到委屈时，我们很容易感到孤独和无助。
然而，通过与同事和团队成员的交流和合作，我逐渐意识到，团队的力量是强大的。
与他人分享自己的困难和委屈，我们可能会得到支持和帮助。
同时，团队的合作也会让我们更有力量去应对和解决问题。
我明白了职场中的委屈并不是一种终结，而是一种成长的机会。
通过经历委屈，我们可以更加清晰地认识到自己的目标和价值观。
我们可以从中学会更好地处理冲突和困难，提高自己的职业能力和素养。
委屈给了我们一个机会来反思和改变，从而更好地适应职场的挑战和变化。
新人在工作上的委屈感言
大家好！今天，我想借此机会，向大家倾诉一下我在工作中的一些委屈感受。
自从我踏入这个公司，成为一名新员工以来，我始终以饱满的热情投入到工作中，努力做好自己的本职工作。
然而，在这个过程中，我也遇到了一些让我感到委屈的事情。
在此，我想借此机会，向大家表达我的心情。
首先，我想说的是，我对于自己选择这份工作是非常认真的。
在求职过程中，我经过深思熟虑，选择了这家公司。
因为我相信，这里是一个能够让我发挥自己才华、实现人生价值的地方。
然而，在实际工作中，我却发现自己的努力并没有得到应有的回报。
一、工作压力大，任务繁重自从我来到这个公司，我就感受到了工作压力的巨大。
领导对我们的要求非常高，任务繁重，常常需要加班加点。
刚开始，我觉得这是一次锻炼自己的机会，于是毫不犹豫地接受了。
然而，随着时间的推移，我发现自己逐渐陷入了困境。
每天面对着堆积如山的工作，我感到力不从心。
有时候，我甚至怀疑自己是否适合这份工作。
每当夜深人静的时候，我都会独自一人坐在办公室里，思考着如何完成这些任务。
这种压力让我倍感委屈，我无法理解，为什么我付出了这么多，却依然得不到领导的认可。
二、同事间的竞争激烈，人际关系复杂在这个公司，同事之间的竞争非常激烈。
为了争取更多的资源和机会，大家都在努力表现自己。
这让我感到很无奈，因为我并不是一个善于争斗的人。
我只想安安静静地做好自己的工作，却总是被卷入各种纷争之中。
除此之外，公司的人际关系也让我感到头疼。
有时候，为了完成一项任务，我不得不与其他部门的人打交道。
然而，他们之间的利益纠葛让我无所适从。
有时候，我甚至觉得，为了工作，我不得不放弃自己的原则。
三、待遇不公平，付出与回报不成正比尽管我付出了很多努力，但在我所经历的委屈中，待遇不公平也是让我感到最痛苦的一件事。
有时候，我看到一些同事，他们能力平平，却能够得到领导的青睐，待遇优厚。
而我，虽然努力工作，却始终无法得到应有的回报。
这种不公平的待遇让我感到很委屈。
工作中受得了委屈解读
工作中受得了委屈解读
在工作环境中，每个人都可能会受到一些委屈。
以下是对工作中受得了委屈的一种解读：
1. 保持冷静：面对委屈时，保持冷静是非常重要的。
不要立刻做出任何冲动或情绪化的决定。
尽量控制情绪，好好思考问题并找到解决方案。
2. 自我反省：在处理委屈时，先反思自己是否有任何责任。
检查自己在该事件中的行为和沟通方式是否存在问题，是否有任何可以改进的地方。
3. 寻求支持：有时候，委屈可能很难独立解决。
在这种情况下，寻求朋友、家人或同事的支持是很有帮助的。
他们可以给予你鼓励、建议或者提供新的思路。
4. 沟通解释：如果你认为自己被误解或受到不公平待遇，与相关人员进行开放和诚实的沟通是很重要的。
解释清楚你的观点和感受，倾听对方的意见。
通过积极的沟通，可能能够达成共识或解决误会。
5. 学会放下：有时候，无论你多努力地处理委屈，结果仍然不尽如人意。
学会接受不能改变的事实，并学会放下过去的委屈。
持续地生活在恼怒或不满情绪中只会消耗你的精力，并阻碍你继续前进。
总之，工作中受到委屈是难免的，但我们可以通过冷静、自我
反省、寻求支持、沟通解释和学会放下来更好地处理这些委屈，保持积极的工作态度，并找到更好的解决方案。
受到委屈演讲稿范文
大家好！今天，我站在这里，想和大家分享一下我最近受到的委屈。
虽然这并不是什么大事，但我希望通过这次分享，让大家了解到，在我们努力工作的同时，我们也需要关注彼此的感受，给予更多的理解和支持。
那是一个阳光明媚的下午，我正在忙碌地处理手头的工作。
突然，一位同事急匆匆地跑过来，告诉我有一位客户投诉我们的产品存在问题。
我立刻放下手中的工作，认真听取了客户的反馈，并承诺尽快解决问题。
在接下来的几天里，我加班加点地调查原因、改进方案，并多次与客户沟通，确保问题得到圆满解决。
然而，就在我以为一切都已经顺利解决的时候，却发生了意想不到的事情。
有一天，我在公司例会上汇报了客户投诉的处理情况，却被一位领导质疑我的工作态度。
他问我：“为什么客户投诉了，你才去处理？”我感到非常委屈，因为我一直认为，只要客户提出问题，我们就要及时解决，而不是等到问题成堆才去应对。
我试图解释，但领导并没有听我说话，而是直接批评了我的工作态度。
那一刻，我感到无比的失落和无奈。
我觉得自己就像一只无辜的羔羊，被无端指责。
这种委屈让我难以承受，我甚至开始怀疑自己的工作能力。
然而，我并没有选择放弃。
我想，与其沉浸在委屈之中，不如勇敢面对，用实际行动证明自己的价值。
于是，我更加努力地工作，提高自己的业务水平，同时也学会了如何与同事、领导沟通，以便更好地解决问题。
在这个过程中，我逐渐明白了以下几点：1. 受到委屈是正常的，我们要学会正确面对。
当委屈来临，我们要保持冷静，分析原因，寻找解决办法。
2. 沟通是关键。
在与同事、领导沟通时，我们要真诚地表达自己的想法，同时也要倾听他人的意见，以求达成共识。
3. 不断学习，提高自己的能力。
只有具备扎实的专业素养，我们才能在工作中游刃有余，减少受到委屈的机会。
4. 团队协作的重要性。
在工作中，我们要学会与他人合作，共同解决问题，而不是把责任推给他人。
今天，我站在这里，并不是为了博取同情，而是希望大家能够关注到我们在工作中所面临的委屈。
工作生活的委屈感言
时光荏苒，岁月如梭。
转眼间，我在职场中已度过了数个春秋。
回首过往，心中既有成就的喜悦，也有工作生活的委屈。
在此，我想借此机会，将内心的委屈倾诉一番，以期在未来的日子里，能够以更加坚定的信念，继续前行。
首先，我想说的是，工作生活并非一帆风顺，每个人都会遇到各种委屈。
这些委屈或许来自工作压力，或许源于人际关系，亦或是生活琐事。
以下，我就从这几个方面，谈谈我的委屈感言。
一、工作压力的委屈自从步入职场，我便深知工作的重要性。
然而，在追求事业的过程中，我也感受到了巨大的压力。
这种压力不仅来自于工作本身的繁重，还来自于同事之间的竞争、领导的期望以及自身的成长需求。
1. 工作繁重：面对繁重的工作任务，我常常感到力不从心。
加班熬夜成了家常便饭，甚至有时还要放弃休息时间，以确保工作进度。
在这个过程中，我承受了巨大的心理压力，时常感到身心俱疲。
2. 同事竞争：在职场中，竞争无处不在。
为了获得更好的业绩，同事之间常常明争暗斗。
在这种环境下，我感受到了来自同事的竞争压力，有时甚至因此影响到人际关系。
3. 领导期望：领导对下属的期望往往很高，他们希望下属能够独当一面，为公司创造更大的价值。
然而，现实往往与期望存在差距，这种差距让我倍感压力，有时甚至怀疑自己的能力。
4. 自我成长：在职场中，我们需要不断学习、成长，以适应不断变化的环境。
在这个过程中，我感受到了自我成长的压力，担心自己无法跟上时代的步伐。
二、人际关系的委屈工作之余，人际关系也是我生活中的一大困扰。
在与人交往的过程中，我时常遇到以下委屈：1. 被误解：在工作中，我努力做到尽职尽责，但有时却因为沟通不畅，被误解为不负责任。
这种误解让我倍感委屈，也让我意识到沟通的重要性。
2. 被利用：在职场中，有些人善于利用他人的善良和热情。
我曾经被这样的人利用，为了达到自己的目的，不惜牺牲我的利益。
这种经历让我深感委屈，也让我对人性产生了怀疑。
3. 朋友背叛：在生活中，朋友是我们最亲密的伙伴。
工作中受得了委屈解读
工作中受得了委屈解读当我们在职场上工作时，不可避免地会遇到各种各样的困难和委屈。
这些委屈可能来自于工作上的不公平待遇、同事之间的相处问题，甚至是上级的不公正对待。
面对工作中受得了委屈，我们应该如何解读和应对呢？本文将从心态调整、沟通技巧和自我保护三个方面进行探讨。
面对工作中的委屈，我们需要调整自己的心态。
在职场上，将心态调整为一种积极乐观的态度，是面对委屈的第一步。
不要过分纠结或者情绪化，而应该冷静分析问题，寻求解决办法。
要学会理解和包容，尝试站在对方的角度思考问题，了解对方的难处和考虑。
在一种宽容的心态下，我们可以更好地应对工作中的委屈，不至于被困扰和消极影响。
良好的沟通技巧也是我们解决工作中委屈问题的重要手段。
当我们遇到委屈时，不要急于做出决定，而是应该主动与相关人员进行沟通。
在沟通过程中，我们需要注意控制自己的情绪，语气要求稳，语言要求得体，不要让对方产生误解或者反感。
要善于倾听，了解对方的观点和意见，寻求共识，争取理解和支持。
在沟通中，我们可以表达自己的想法和态度，但要尊重对方的意见，保持理性和冷静，以促进问题的解决和协调。
自我保护也是面对工作中委屈的重要方式。
职场上存在各种各样的人际关系和利益关系，我们需要明确自己的底线和原则，在保护自己的及时采取应对措施。
如果遇到严重的委屈问题，可以适当地向上级领导或者人力资源部门寻求帮助和支持，寻求合法的解决途径，以维护自己的合法权益。
我们也要善于自我调节和管理情绪，不要让工作中的委屈影响到自己的工作状态和生活质量，保持心态平和，有助于更好地应对问题和挑战。
工作中受得了委屈是职场中普遍存在的情况，我们需要以积极乐观的心态来面对，同时掌握良好的沟通技巧和自我保护意识，以便更好地应对工作中的委屈问题。
在实际工作中，只要我们保持理性思考，冷静处理，相信问题总会得到解决。
工作中遇到不顺心的事调节情绪范文
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工作失职处理意见范文
工作失职处理意见范文
尊敬的领导：
我是某某公司的某某部门的员工，我在此向您诚挚地致歉。
由
于我的工作失职给公司带来了不良影响，我深感愧疚和内疚。
在此，我向公司领导和同事们诚挚地道歉，并保证今后会严格要求自己，
以更加饱满的热情和更加负责的态度投入到工作中，为公司的发展
做出更大的贡献。
首先，我对自己的工作失职表示深深的忏悔。
我明白自己的工
作失职给公司带来了不良影响，给领导和同事们添了很多麻烦，我
深感内疚和愧疚。
我清楚地认识到自己的错误，我会认真总结教训，努力改正错误，以更加饱满的热情和更加负责的态度投入到工作中。
其次，我要向公司领导和同事们诚挚地道歉。
我深知自己的工
作失职给大家带来了不便和困扰，我对此深感内疚。
我向公司领导
和同事们诚挚地道歉，希望大家能够原谅我的错误，我会认真总结
教训，努力改正错误，以更加饱满的热情和更加负责的态度投入到
工作中。
最后，我向公司承诺，今后我会严格要求自己，以更加饱满的热情和更加负责的态度投入到工作中。
我会认真总结教训，努力改正错误，以更加饱满的热情和更加负责的态度投入到工作中，为公司的发展做出更大的贡献。
再次向公司领导和同事们诚挚地道歉，希望大家能够原谅我的错误，我会认真总结教训，努力改正错误，以更加饱满的热情和更加负责的态度投入到工作中，为公司的发展做出更大的贡献。
谨向公司领导和同事们致以最诚挚的歉意！
此致。
敬礼。
某某。
日期，XXXX年XX月XX日。
以上是一份工作失职处理意见范文，希望对您有所帮助。
职场新人受委屈了怎么办
职场新人受委屈了怎么办职场新人受委屈了怎么办职场新人受委屈了怎么办一、经历艰难，记住美好最近跟一些老同学聊天，说起刚进职场第一年的感觉，想着那个时候自己去餐厅吃饭也得先看看菜单的价位到底是个什么水平，有个男生说自己那一年连续一个月都在楼下的快餐店点一份麻婆豆腐，这样可以既下饭又省钱。
或许你以为我要说的是一个逆袭的故事，可是我要说的如今这个状态是，这个男生如今依旧不是花钱大手大脚的人。
他已经积攒了几年的工作经验跟人脉，如今遇上了很好的投资人开始自己创业了，只是如今的他每次请我们吃饭的时候，已经不是需要像当年那样斤斤计较菜价的那男孩了，也就是说，他心里不慌了。
回到前面那个刚毕业的小孩问我的问题，我本来一开始的回答是想告诉他，说你得熬，熬过去就好了。
用我闺蜜的话来说，只要你没死掉，那就一定能过上好的生活，我还想用尼采那一句「那些没有消灭你的东西，会使你变得更强壮」来安慰这个小孩。
但是想了一会，我就删掉了这刚打出来的一排字，然后我敲出了另外几个字回复他：没有一种工作是不委屈的。
这句话不是我说的，是很多年前我看《艺术人生》里有一期采访了我最喜欢的奶茶刘若英，朱军问她，为什么你总能给人一种温和淡定，不急不躁的感觉，难道你生活中遇上难题的时候你不会很气急败坏吗?刘若英的回答就是，那是因为我知道，没有一种工作是不委屈的。
很多人都知道，刘若英在出道前曾经是她师父，就是著名音乐人陈升的助理。
刘若英在唱片公司里几乎什么都要做，甚至要洗厕所，她跟另外一个助理两人一周洗厕所的的分工是一三五和二四六，这另一个助理的名字叫金城武。
往事回忆的意义在于，总是会让人记住的是美好那一部分，至于其中的艰难也总会被岁月所弱化。
这也是我跟很多长辈请教他们过去经历的时候，他们对于那些过往的苦与难大多时候都是一笑而过，因为他们自己也不知道是怎么过来的了。
所以回到如今现实中的问题，作为一个非职场新鲜人，我能想起来的这三四年的工作感受也是美好多于不快乐的部分。
员工委屈奖范文
员工委屈奖范文尊敬的领导：我是公司的一名普通员工，在这里工作已经有五年了。
在这五年的时间里，我一直尽心尽力地工作，为公司做出了不少贡献。
然而，最近我却感到自己受到了不公平对待，我深感委屈。
首先，我想向您反映的是关于加班的问题。
最近公司的工作量增加了许多，因此加班的情况也变得非常普遍。
作为一名员工，我也愿意为公司多做一些工作，但是加班费却一直没有得到足够的补偿。
有时候甚至是连续几天的加班，但是最后拿到的工资却并没有得到相应的提升。
我觉得这是对我的劳动成果的不尊重，也让我感到非常委屈。
其次，我还想向您反映的是关于晋升的问题。
在这五年的时间里，我一直在努力地学习和工作，希望能够得到一次晋升的机会。
然而，每次公司进行晋升评定的时候，我总是被忽视，而那些表现不如我出色的同事却能够得到提拔。
我觉得这是对我的能力和努力的不公平对待，也让我感到非常委屈。
最后，我还想向您反映的是关于工作环境的问题。
近期公司的工作环境变得越来越拥挤和嘈杂，这让我感到非常不适。
我觉得这种环境不利于我的工作效率和心情，也让我感到非常委屈。
尊敬的领导，我在这里并不是要抱怨，而是希望您能够关注并解决我所遇到的问题。
我深爱这个公司，也深知公司的发展离不开每一名员工的努力和付出。
我希望能够得到公平的对待，也希望公司能够给予我更多的认可和支持。
我愿意继续为公司努力工作，也希望公司能够给我一个公平的机会。
最后，再次感谢您抽出宝贵的时间阅读我的来信。
我相信在您的领导下，公司一定会变得更加美好。
期待您的回复！此致。
敬礼。
员工，XXX。
日期，XXXX年XX月XX日。
以上是一份员工委屈奖的范文，希望对您有所帮助。
工作的委屈感言
时光荏苒，岁月如梭。
转眼间，我已经在这家公司工作了三年。
在这三年里，我从一个初出茅庐的应届毕业生，逐渐成长为一个能够独当一面的员工。
然而，在这看似光鲜亮丽的背后，我却有着许多不为人知的委屈和辛酸。
首先，我要说的是，我对于工作的热爱和投入是毋庸置疑的。
每天早上，我都是第一个到达办公室的人，晚上又是最晚离开的一个。
我总是尽我所能地完成领导交代的任务，力求做到最好。
然而，在这条充满荆棘的道路上，我却感受到了无尽的委屈。
第一份委屈来源于工作的不被理解。
初入职场时，我对自己的工作充满热情，总是希望能够得到领导和同事们的认可。
然而，现实却是残酷的。
很多时候，我的努力和付出并没有得到应有的回报。
领导对我的工作评价总是模棱两可，同事之间也总是存在着各种各样的猜测和误解。
我常常感到自己的努力被忽视，甚至有时候觉得自己像是被孤立了一样。
记得有一次，我加班加点地完成了一个项目，自认为做得非常出色。
然而，在项目验收时，领导却提出了许多批评和修改意见。
我心中的委屈难以言表，为什么我的努力得不到认可？为什么我总是被指责而不是被表扬？我心中的那份热情开始逐渐消磨。
第二份委屈来自于工作的不公平待遇。
在工作中，我总是努力做到公平公正，对待每一位同事都一视同仁。
然而，现实却往往不尽如人意。
有时候，我明明看到了不公平的现象，却无法改变。
比如，有些同事在工作中偷懒，却依然能够得到领导的偏爱和优待；而有些同事默默付出，却得不到应有的回报。
我曾经试图去改变这种不公平的现象，向领导反映情况。
然而，领导却以“公司制度”为由，对我置之不理。
我感到无比的无奈和委屈，难道我就只能默默忍受这种不公平的待遇吗？第三份委屈来自于工作与生活的压力。
随着职位的提升，我的工作压力也越来越大。
每天要面对繁重的工作任务，还要应对各种人际关系。
有时候，我甚至怀疑自己是否能够承受得住这样的压力。
每当夜深人静的时候，我都会躺在床上，思考着自己的未来。
我害怕自己会在这份工作中迷失自我，害怕自己会在这场竞争中败下阵来。
职场上受到委屈该怎么面对
职场上受到委屈该怎么面对刚大学毕业，我到一家IT公司开启职业生涯，无论是工作经验、社会阅历，还是人际交往都是一张白纸。
领导平常都板着脸，喜怒不形于色。
我那时比较内向不爱说话，和同事领导相处都比较有距离，总之就是谨小慎微，生怕过不了试用期就被炒鱿鱼。
有次要赶着完成某个任务，整个项目组加班，我很快就搞定了，不好意思一个人先走，就问有谁需要帮忙。
有个同事就让我帮他处理数据报表，我答应了，并立马帮他搞定了。
没想到的是，第二天早上就被领导一顿臭骂，说我不要为了贪功抢活干，又做不好……当时整个办公室的人都看着我，被骂得狗血淋头，我很郁闷：明明反复检查没错才交给了那个同事，怎么会出错？事后才知道，原来是那个同事自己不认真，有做错的地方，被领导发现后怕被骂，就推卸责任，我成了他的黑锅侠，被冤枉、被背叛、被嘲笑、被责骂等多种负面情绪同时涌入，异常难受。
被人痛骂之后，情绪难以平复，重要原因就是被误解，被错怪，替人背黑锅，有苦说不出，又没法辩解。
与其委屈难受，不如主动进行情绪的自我调节。
一、什么是情绪的自我调节简单来说，情绪的自我调节就是为了避免自身被负面情绪影响导致更坏的结果，从而主动通过改变外部环境、注意力、思维习惯、身体的反应等方式，来让自己的情绪得到平复。
更具体来说，有些状况是可以通过主动调节来影响你的情绪感受的，如人的主观感受（感觉）、认知反应（想法）、与情绪相关的生理反应（比如心跳加速，或者是激素活动）以及与情绪相关的行为（身体的动作或者是表达）。
人们每天都会面临各种各样的潜在刺激，对这些刺激，会产生不合理的、极端的或者不受控制的情绪反应，这些反应可能会导致我们给旁人的印象是很情绪化、很难相处，会影响我们的人际关系，所以我们需要学会自我主动情绪调节，这是提高我们人际关系的一个重要手段。
图4-1所示为情绪自我调节过程。
情绪的生成过程是随着事件的推移以特定的顺序发生的，具体如下。
（1）情境。
情绪的产生与情境直接相关，比如职场上的人际冲突。
职场委屈事件怎么写作文
职场委屈事件怎么写作文
《职场中的委屈》
在职场的这片汪洋中，每个人都可能遭遇暗潮汹涌，而我，也经历过一次刻骨铭心的委屈。
那是一个看似平常的工作日，项目的截止日期迫在眉睫，整个团队都沉浸在紧张忙碌的氛围中。
我负责的部分是关键环节，为了确保万无一失，我连续加班数日，精心打磨每一个细节。
当我满怀信心地将成果提交给上级时，期待的是认可和赞扬。
然而，事与愿违。
上级在会议上对我的工作进行了严厉的批评，指出了一系列所谓的“严重问题”。
那一刻，我如坠冰窟，因为那些被指出的问题，在我看来并非是我的过错。
我试图解释，声音却在上级的斥责中显得如此微弱和无力。
同事们的目光聚焦在我身上，有同情，有疑惑，但更多的是事不关己的冷漠。
我感到无比的孤独和委屈，仿佛置身于一个无人理解的孤岛。
会后，我独自坐在工位上，泪水在眼眶中打转。
我一遍又一遍地审视自己的工作，试图找出那些被放大的“错误”。
但我坚信，自己是按照要求和规范去做的，没有丝毫的懈怠和疏忽。
后来，经过深入的调查，才发现是沟通环节出现了误解，导致上级对我的工作产生了错误的判断。
虽然最终误会得以澄清，上级也向我道了歉，但那次的委屈经历却深深地烙印在我的心中。
职场如战场，委屈或许是不可避免的插曲。
但正是这些挫折，让我学会了坚强，让我在未来的道路上更加谨慎和成熟。
我明白，不能因为一次的委屈而丧失信心，而是要把它当作成长的磨砺石，砥砺前行。
这五招处理工作中委屈的方法，你一定要学会
这五招处理工作中委屈的方法，你一定要学会文|齁神在职场谁还没有在工作中受点委屈啊，但是受了委屈之后，你是如何去处理的呢？今天跟大家分享五招处理工作中委屈的方法，你可一定要学会了，因为工作中受委屈的几率还是蛮大的事情：一、试着学会接受它---既然已经发生，就要学会接受如果你不接受，那么就会让问题变得越来越严重。
因为你这是在跟现实对着干，所以你永远都不会干过它，只会让自己变得越来越委屈。
那么处理委屈的第一招就是，试着学会接受委屈，然后再去考虑如何去处理，这样你就不会被委屈所干扰！二、找出委屈的理由---有了原因，就会让你更加的自如不知道事情发生的原因，也就是说你找不出自己委屈的理由，别说你自己了，就是你想找所有的人来帮你，都不可能将你受到的委屈处理掉。
所以第二招就是，要快速找出自己委屈的理由，好让自己更加自如的去想出处理委屈的方法。
三、做更恰当的安慰---稳情绪，别让你先乱了阵脚当你承认了委屈，只要在情绪上有更好的稳定，不然的话就会很难有好的开头。
虽然有些人说这是阿Q精神，但是这样的安慰确实能够让自己的情绪更加稳定，不会让你还没有开始的时候自乱阵脚。
所以为了能够更好的处理委屈，不放就阿Q一下了！四、最好能发泄一下---释放自己，别把自己憋出毛病来发泄，是解决问题最好的方法，也是处理委屈的最好途径。
但是方式一定要找好，否则就会引发更大的问题和委屈。
关于发泄的方式有很多种，在不影响别人，和自己下一步行动的基础上，你可以使用任何方法来进行发泄，比如说听音乐，看电影等等！五、快速回归到正常---调整状态，不要浪费更多的时间和精力你不能够快速回到正常的话，就意味着你要承受更大的委屈。
因为你在承受委屈时每一次的迷茫，都是在增大委屈的分量。
所以一定要快速回归到正常，别让自己浪费更多的时间和精力，你还有更重要的事情要做。
委屈，可不是你今生的目的！你与了解职场新动态，只差个关注了。
委屈的工作感言
在这个繁忙的都市，我是一名普通的上班族。
每天，我怀揣着对未来的憧憬，踏着坚定的步伐走进办公室，却常常在深夜里独自承受着工作的委屈。
今天，我想借这个机会，将心中的委屈倾诉出来，希望能得到一些理解和慰藉。
自从踏入职场，我便深知工作不易。
然而，现实的残酷远远超出了我的想象。
在这漫长的职业生涯中，我遭遇了种种委屈，它们如影随形，让我不禁感叹：生活啊，你为何如此残忍？首先，让我谈谈工作中的不公平待遇。
在这个竞争激烈的社会，每个人都在为了生存而拼搏。
然而，有些时候，我们却发现，有些人似乎天生就拥有特权，而有些人却只能默默承受不公。
我曾在一家公司工作，当时部门主管偏袒他的亲戚，而将重要的工作任务分配给了我们这些普通员工。
我们加班加点，熬夜奋战，却得不到应有的回报。
每当看到主管的亲戚悠闲地度过一天，心中便充满了无奈和委屈。
其次，工作中的压力让我喘不过气。
每天，我们都在为了完成工作任务而忙碌，仿佛陷入了无尽的漩涡。
有时，面对堆积如山的工作，我甚至怀疑自己是否能够坚持下去。
记得有一次，为了完成一个紧急的项目，我连续加班了三天三夜，几乎没有合眼。
当我疲惫不堪地回到家中，却发现项目竟然出现了严重的错误。
那一刻，我感到无比的委屈和自责，仿佛整个世界都压在了我的肩上。
再者，工作中的沟通不畅让我倍感疲惫。
在团队协作中，沟通是至关重要的。
然而，有些时候，我们却因为沟通不畅而产生了误解和矛盾。
我曾遇到过这样的情况：在讨论一个方案时，我提出了自己的看法，却被其他同事误解为是在反对他们。
面对这样的指责，我感到无比委屈，却又无法辩解。
这种沟通不畅让我在工作中倍感疲惫，甚至影响了我的心理健康。
除此之外，工作中的待遇与付出不成正比也让我倍感委屈。
有些时候，我们为了工作付出了巨大的努力，却得不到应有的回报。
我曾经为了提升自己的技能，参加各种培训课程，花费了大量的时间和金钱。
然而，当我向公司提出加薪的请求时，却被告知“公司目前无法满足”。
这种待遇让我对工作产生了严重的质疑，甚至怀疑自己是否应该继续坚持下去。
银行工作的委屈感言
时光荏苒，转眼间我已在银行这个大家庭中度过了数个春秋。
从初出茅庐的青涩到如今的沉稳，我在这里见证了无数人的悲欢离合，也品尝了工作的酸甜苦辣。
今天，我想借此机会，倾诉一下我在银行工作中的委屈与感慨。
自从踏入银行这个门槛，我就深知这份工作并非儿戏。
它需要严谨的态度、细致的服务和无私的奉献。
然而，在银行这个看似光鲜亮丽的舞台上，我却时常感受到一种难以言说的委屈。
首先，是来自客户的误解与责难。
在银行，我们每天面对的是形形色色的客户，他们带着不同的需求走进我们的柜台。
有时，他们因为一时的冲动，将所有的怨气都发泄在我们身上。
我曾在深夜接到客户的电话，他们因为忘记密码而大吵大闹，甚至恶语相向。
那一刻，我感到无比委屈，我们的工作只是为了帮助他们解决问题，为何却要承受他们的怒火？记得有一次，一位客户因为账户问题找到我，情绪激动地指责我办事不力。
我耐心地向他解释，但他的怒火却愈发猛烈。
最后，我不得不求助于同事，在他们的帮助下，终于解决了客户的问题。
然而，那一刻，我心中的委屈无法用言语表达。
我们银行工作人员的职责就是为客户提供优质服务，为何却要承受他们的责难？其次，是来自同行的竞争压力。
在银行，每个员工都在为了业绩而努力拼搏。
然而，竞争激烈的环境往往让人感到疲惫。
我曾见过同事为了争取客户，不择手段地推销产品，甚至泄露客户隐私。
每当这时，我都会感到一种深深的委屈。
我们都是银行的一份子，为何要为了业绩而背弃职业道德？此外，还有来自上级的压力。
银行作为一个企业，自然有它的考核制度。
然而，有些时候，上级为了追求业绩，不顾员工的感受，强制要求我们完成不切实际的任务。
我曾因为业绩不达标而受到批评，甚至被要求加班加点。
那一刻，我感到无比委屈，难道我们的付出就不值得尊重吗？除了这些，还有来自生活的压力。
银行工作繁忙，常常需要加班加点。
我曾在深夜收到家人的电话，询问我何时回家。
那一刻，我感到无比愧疚，因为我的工作让家人承担了太多的孤独与等待。
工作总结如何应对工作中的不满与挫折
工作总结如何应对工作中的不满与挫折工作总结：如何应对工作中的不满与挫折在我们的职业生涯中，面对不满和挫折是不可避免的。
无论是与同事之间的摩擦、工作压力的增加，还是无法实现预期目标，这些挑战都会影响我们的情绪和工作效率。
然而，正确应对工作中的不满与挫折是取得成功和成长的关键。
本文将介绍一些有效的方法来处理这些困境，让我们能够保持积极的心态并取得更好的成果。
1. 接受现实第一步是接受现实。
不满和挫折是工作中常见的困境。
面对现实，我们需要认识到这些情绪是正常且普遍存在的，不要给它们过度放大。
接受这些困难并看到它们是成长和学习的机会，能够帮助我们更好地面对挑战。
2. 保持积极的心态保持积极的心态是面对不满和挫折的关键。
我们需要意识到，无论遇到什么困难，总是有改善的方法和解决方案。
通过积极的思考和乐观的心态，我们可以更好地挖掘问题中的机会，并寻找解决方案。
相信自己的能力，相信一切都会有转机，这样才能在困境面前保持坚定。
3. 思考问题的根源面对工作中的不满和挫折，我们需要在情绪冷静的情况下，思考问题的根源。
寻找问题产生的原因，并从根本上解决它们。
这可能需要我们与同事或上级进行积极的沟通和合作，为问题寻找最佳解决方案。
只有找到问题的根本原因并解决它们，才能从长期的眼光看待问题，并避免类似问题再次发生。
4. 制定解决方案一旦我们找到问题的根源，就需要制定解决方案。
制定可行的解决方案并付诸实施能够让我们更好地应对不满和挫折。
我们可以与同事合作，共同开展项目或任务，或与上级商讨解决方案，找到更好的办法来达成目标。
制定解决方案时，我们需要考虑可行性、效果和时间等因素，以确保方案的有效实施。
5. 尋求支持在工作中，我们可以与同事、朋友或家人分享我们的不满和挫折。
寻求支持是避免情绪积压和疲劳的重要途径。
与他人分享我们的困境不仅可以得到心理上的舒缓，还能获得别人的建议和经验。
他们可以给予我们不同的视角和解决问题的思路，帮助我们更好地应对工作中的挫折和不满情绪。
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爸爸您错怪了我，我也知道您是为我好，可是您知道我被委屈的 滋味有多难受呀！
在我这几年的小学生活里，有着许多快乐烦恼，委屈的事，但让 我始终记忆犹新的事是那件事。
那天上午我去上学，前两节都是语文课，老师给我们讲了《红灯 记》的故事，我听的入了迷，老师讲完后，让我们回家想看就看一下 这个故事，学一学这段“弦外之音”。
对待委屈，关键是要解决好怎么看和怎么办的问题。要用全面的、 系统的观点分析和看待所受的委屈，仔细分析总能找到一些因果关 系。当遇到委屈时，我们要理性认识，感性对待，善于调整自己的情 绪，提高自己的思想觉悟，振作精神去处理、去解决。不妨对所受委 屈的前因后果做个分析，一时的委屈不等于一辈子的委屈，黑夜过去， 迎来的就是黎明。“吃一堑，长一智。”碰到问题不可怕，看你怎么
于是，我便把金试卷放在了一边，便自己认认真真地做起作业来 了。
过了一小会儿，轻车熟路，我就把试卷做完了，便给爸爸检查， 爸爸说：“呦，今天怎么回事？太阳从西边出来了，儿子这么快就做 完作业了。
”我不敢回答，因为怕给爸爸提了个醒，让他以为是我抄了答案， 我就惨了。
可是我不想发生的事偏偏就发生了，爸爸也觉得这卷子好像做过 的，于是就到了我的房间，一下子就看到了桌上的金试卷，马上发火 了，“你干吗抄答案？”“我没抄，都做过了还干嘛抄呀？”“你敢 顶嘴！分明就是抄的，不然怎么这么快而且全对呢？”于是他便打了 我一巴掌，我伤心地哭了起来，那时，我感到很委屈，很伤心。
在我们的生活中，有许许多多的事，其中有感人的事、悔恨的事、 开心的事……这些，都是我很难忘。
最最让我难忘的要数那次我被别人错怪的事。
有一天，妈妈叫我到小卖部买盐。
差不多来到小卖部的时候，我看到一个小弟弟摔跤了，正在哇哇 大哭，我连忙过去扶他起来，问他哪里疼，这时，他的妈妈从小卖部 过来，一看以为是我把小弟弟弄哭了，就很生气地说我：“你这个小 孩，真调皮，居然把比你更小得多的小孩给弄哭了，你这是以大欺小。
你快把它改过。
”我看了看，急忙说：“爸爸，这道题怎么错了，明明就是对的 嘛。
你是不是看错了？”爸爸听了这番话，生气的说：“错了就是错 了，你吼什么吼？我说的答案难道还会有错吗？”我听了爸爸的语气， 知道他是认真的，就小声的说了一句：“我们老师都说是这样写的， 哼！还骂人。
”谁知爸爸听见了，走过来朝我就是一巴掌。
这种滋味真的很难闻，它让人很伤心。
令我委屈的一件事 450 字我想大家在生活中一定经历过许多受委 屈的事情吧。
当然我也不例外，就在最近发生的一件事，让我终于尝到了受委 屈的滋味。
那是星期天的中午，我像往常一样，把我做好的数学家庭作业拿 给爸爸检查。
爸爸看着看着，忽然皱起了眉头。
爸爸严肃的说：“你这一道算式题是怎么写的，很明显就是一道 错题。
唉，我真委屈。
在我们的生活中，总会有一些自己感到委屈的事，当然了，我也 有，今天，我就把这件事跟大家讲讲吧。
我家以前养过一只可爱的小猫，它叫“喵喵”，它善解人意，但 有时也十分调皮捣蛋。
那是一个星期天的早上，爸爸、妈妈都不在家，我自己一个人在 家做作业，小猫“喵喵”在一旁自己玩，“喵喵”一会儿在地上打滚， 一会儿在橱柜上跑跑跳跳，一会儿跳到小凳上……突然，一声“啪” 的声音传入了我的耳朵，“怎么回事？”我自己问自己。
然后，他一转身，就跑到老师的办公室去打小报告去了。
老师过来了，同学们也跟着来了。
我心里越来越害怕。
老师走到我面前，严厉地问：“XX，你真的抄别人的作业了吗？” 我委屈地说：“老师，我没有，请听我解释，我……”我正要给老师 把情况讲清楚，XX 就过来打断了我的话：“老师，XX 真的抄的，我 亲自看见、亲自听见的！”老师听了他的话，就狠狠地批评了我。
十一点左右，爸爸、妈妈回来了，爸爸一看见花瓶的碎片，便向 我走来，严肃地对我说：“你怎么把花瓶打碎了？”说着，便要开始 惩罚我，我害怕极了，幸好是妈妈护着我。
如今，爸爸、妈妈还是一直认为是我打碎花瓶的，我真想和他们 说清楚，可一直都不敢，今天写这篇作文，说算是对他们说清了吧。
这就是那件我觉得委屈的事，我讲给你听，你也跟我说说你委屈 的事情吧。
爸爸去出差了，家里只有我和你，不是你拿是谁拿，难道有 10 元 钱会飞吗？”我含着一点泪说：“没拿就是没拿，你竟然连自己的孩 子都不信。
”“妈妈不是不相信你，倒是你自己做错了不敢勇于面对错误。
”说完，她拿出钱包，又数了一次。
“咦，怎么这 10 元又飞回来啦？”原来，妈妈数钱的时候，两张 10 元钱贴在一起，所以就以为我拿了。
还不向他道歉。
”“我没有，是小弟弟自己摔跤的，我只是扶他起来而已。
不信，你问问小弟弟。
”小弟弟的妈妈问了小弟弟，小弟弟却疼得一声不出，这就更让 小弟弟的妈妈以为是我弄哭的，所以她更生气地说：“你还敢顶嘴， 你看，小弟弟不敢说是你，你还不快道歉。
”“我真的没有，真的是小弟弟自己摔跤的。
不出声，不能代表是我把他弄哭的呀！”我委屈地哭了起来。
工作中委屈该怎样对待范文
人生不如愿的事情十常八九，想一帆风顺、事事如意，那是不可 能的事情。人生活在这个社会中有时候总会受到点委屈，这是我们无 法预料和控制的。
工作中肯定会有被批评、受委屈的时候，即使自己真的是被“冤 枉”了，用平常心去面对。因为人无完人，即使能将工作做得很好， 因为思维方式的差异，也会有人对此有不同的理解。当我们的工作真 的有缺点和错误的时候，友善的批评是一种呵护与关爱，我们应该欣 然接受并满怀感激。有时受到同事无端的指责、误解、挨领导错批等， 对待这些委屈，我们需要心胸开阔一点，用微笑与忍耐去对待，让时 间去证明事情的是与非。如果受到一点刺激就受不了，那肯定很难成 就大事。不论是善意的还是恶意的批评，都可以让我们进步，现在的 委屈，很有可能是以后成功的铺垫。
同学们也嘲笑我是一个专门作弊的人，都不和我玩了。
我一个人孤孤单单。
当时，我的心里多么难受、多么委屈，十分的想哭。
他们为什么不听我解释就指责我、批评我呢？
声音是从里屋里传来的，我急忙走到里屋，发现柜子上的花瓶碎 了，许多碎片在地上，我不禁被眼前的这一幕吓住了，我马上反应过 来，是“喵喵”不小心打碎了花瓶，我向四周看看，只有“喵喵”躲 在一个角落里，缩成一团，似乎不想让我看见它，我走过去对“喵喵” 说：“喵喵，没关系的，下次要注意哦！”“喵喵”似乎听懂了我的 话，点着头，这时，我才想到，糟糕的事还在后头呢。
回到家后，我先放了书包，然后直奔电脑，看红灯记，就在此时 妈妈回来了。
她看见我正在玩电脑，脸上立刻晴转多云，训斥道：“怎么一回 来就玩电脑，没有和你说过中午不许碰电脑吗？”“是老师让我们 学……”学什么，学坏，不知道你天天怎么编理由骗我让你玩电脑？” “老师真的让我们学《红灯记》的戏曲。
”“你还嘴犟，快给我起来。
爸爸，你为什么不分青红皂白就随意地诬赖我抄答案呢？您应该 相信我有这个能力。
一件使我受到委屈的事作文 400 字在我的生活中，经历过的事就 像天上星星一样，很多很多。
现在我就把自己最受委屈的一件事说给你听吧。
那是发生在四年级里的一天下午。
我放学后，刚回到家，进了门，屋里静静的没有一点儿声，就连 一支针掉到地上的声音都能听到。
去解决问题，不要激化、揪住问题不放、无限制地扩大问题，抱着与 人为善的心态，你的工作、生活就能变得顺畅。
我们的未来是广阔的，遇到委屈想通了，就要着眼未来，寻找解 决办法和处理措施。首先，有误会就要积极沟通。很多委屈都是误会 引起的，因别人不理解而引起的误会，我们要反思“误会”的原因， 积极想办法解决。平时要注意加强沟通，不要用两不立的态度对待， 加剧误会。其次，有缺点或失误就要改正，通过实际行动，努力让坏 事变成好事。最后有委屈就要积极奋起。委屈是一个人心里成长的催 化剂，对于一个眼界开阔、有上进心的人，委屈往往很难阻止其发展， 从哪里跌倒就要从哪里爬起。
现在，真相大白了，我可哭得更厉害了。
妈妈说：“好孩子，不用哭，是妈妈错怪了你，对不起。
”虽然真相大白了，妈妈对我道歉了，但是我心里不知为什么十 分难受。
每当我想起这件事，就会感到十分委屈。
曾经，我受过一次老师的批评。
快学期考试了，老师叫我们抓紧时间复习。
我的数学书上的一道思考题，我怎么也思考不出来，就请我们班 思考题最好的 XX 给我讲这道题。
在我们的生活中，总会有一些自己感到委屈的事，当然了，我也 有，今天，我就把这件事跟大家讲讲吧。
我家以前养过一只可爱的小猫，它叫“喵喵”，它善解人意，但 有时也十分调皮捣蛋。
那是一个星期天的早上，爸爸、妈妈都不在家，我自己一个人在 家做作业，小猫“喵喵”在一旁自己玩，“喵喵”一会儿在地上打滚， 一会儿在橱柜上跑跑跳跳，一会儿跳到小凳上……突然，一声“啪” 的声音传入了我的耳朵，“怎么回事？”我自己问自己。
我发觉有一种不祥的预感。 我试叫：“妈妈，我回来啦。 ”妈妈语气很重地对我说：“孩子，你进来我房间，我有事要问 你。 ”我怀着好奇心，走了进去。 “你先坐下。 昨天，你说要订作文书，要 8 元钱，我要你在我钱包里拿 10 元。 怎么今天早上我数钱时，少了 20 元钱。 ”我着急地说：“我没拿，我昨天只拿了订作文书的 10 元钱。 ”妈妈说：“没拿。
还气愤地说：“你怎么这么不虚心，我骂你难道还会有错吗？” 我是使劲忍住，才没让眼泪流下来。
第二天，老师在学校讲题时，我特别问了老师我做的那道题。
把我的做法和爸爸的做法都讲了出来。
谁知老师说我的做法才是正确的。
我听了以后十分高兴。
我回家以后，把答案告诉了爸爸，他仔细地算了算，才知道是自 己看错了题目，他还向我道了歉。
在单位，一个优秀的员工就要像竹子那样坚韧，不会被风吹弯了 腰杆；要像江湖豪侠那样心胸开阔，不会飘过几朵乌云就会留下心里 阴影。让幽默来替代委屈，节制情感，对不公正来点“阿 Q”式的嘲 讽，幽默一下，感受到你的智慧以及宽宏大量，心胸豁达一点，做好 一切该做的事情，“忍一时之气，免百日之忧”，你就能更快的成长！