体育课笔试答案
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2011年浙江师范大学《大学体育》课程理论考试试卷
[日期:2011-05-20]来源:作者:[字体:大中小]
一、名词解释(10分):每题2分
1. 健康
健康不仅是免于疾病和衰弱,而是保持躯体、精神和社会诸方面的完美状态2. 学校体育的总目标
增进学生健康,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能,形成运动的兴趣和锻炼的习惯,形成良好的心理品质,提高人际交往的能力与合作精神,形成健康的生活方式和积极进取的生活态度,提高少数学生的运动技术水平。
3. 运动性昏厥
;
在运动中,由于脑部突然血液供给不足而发生的暂时性知觉丧失现象,叫运动性昏厥。
4. 运动处方
康复医师或体疗师,对从事体育锻炼者或病人,根据医学检查资料(包括运动试验和体力测验),按其健康、体力以及心血管功能状况,结合生活环境条件和运动爱好等个体特点,用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率,并指出运动中的注意事项,以便有计划地经常性锻炼,达到健身或治病的目的,即为运动处方。
5. 心理健康
心理健康是指人的内心世界丰富充实,处世态度和谐安宁,与周围环境保持协调。
二、填空题(30分):每个空格1分
1. 世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状
态”,我国称为“亚健康状态”。
2. 制定运动处方的基本原则个性化原则,动态性原则,体制的基
础性,安全和有效性原则。
3. 在运动锻炼过程中,为了保持有价值的负荷量而不间断地在连续进行运动的方
法叫连续锻炼法。
4. 处置运动中挫伤的“RICE”步骤是指:Rest(休息)、Ice(冷敷)、C ompression(加压包扎)和 Elevation(抬高肢体)。
)
5. 健康包括身体、心理健康、社会适应良好、和道德健康四个层面的健康。
6. 我国第一位奥运金牌获得者是许海峰。
7. 2008年北京奥运会的马术比赛项目在香港举行。
8. 锻炼开始时,应作准备活动;锻炼结束后,应作放松运动。
9. 中国的国球是乒乓球。
10.田径项目中,以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫田赛;
以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫径赛。
11. 促进大学生健康的行为应包括以下内容:规律的生活作息制度,积极的休息与睡眠,合理营养和平衡膳食,
科学的锻炼身体,及时调控情绪问题,学会幽默与解
嘲,及时寻求心理咨询。
12. 我校体质健康检测内容包括身高、体重、肺活量、跳远、台阶、
)
握力 6大项。
三、选择题(10分):每题1分
1.经常参加锻炼的人,安静时心率比一般人(D)
A 快
B相等
C 略快
D 慢
2. BMI指数反映人体何种素质(D)
A 柔韧性
B 力量素质
C 速度素质
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D 身体形态
3.以下何种运动属于有氧运动(A)
A立定跳远
B 俯卧撑
C 慢跑
D 100米跑
4.台阶指数主要依靠什么指标间接推算(C)
A 身高
B 体重
C 心率
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D 血压
5.运动中最大心率的计算方法为(B)
A 200-年龄
B 220-年龄
C 220-安静心率-年龄
D 220-安静心率
6.“体育锻炼必须持续系统地进行,使之成为作息制度和日常生活中不可缺少的
内容”是指体育锻炼中的什么原则(B)
A 超量恢复原则
B 持之以恒原则
C 全面发展原则
]
D 自觉积极性原则
7.以下观点中正确的观点为(D)
A 运动量越大越好
B 运动强度越大越好
C 运动越累效果越佳
D 普通大学生锻炼中心率在130-170次/分是较为适宜的
8.以下体质测试项目中反映人体心血管机能的项目为(D)
A 身高体重
B 肺活量
C 握力
;
D 台阶试验
9. 准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的(A)
A身体准备
B 心理准备
C 思想准备
D 思维准备
10.以下处理肌肉酸痛的方法中哪一个正确(A)
A 按摩
B 冰敷
C 加压包扎
D 制动
…
四、是非题(10分):每题1分
1.台阶试验不及格则体质测试总分不及格。(对)
2.通常认为3分钟为耐力运动锻炼的最少持续时间。(对)
3.健康是指身体无疾病的状态。(错)
4.运动中关节脱位时需需先用夹板或其它方法固定伤肢。(对)
5.营养过剩是肥胖的主要原因之一。(对)
6.运动中心率越高说明体能越好。(错)
7.发展有氧耐力通常而言指提高心肺功能水平。(错)
8.《国家学生体质测试》中肺活量所占分值比重为20%。(对)
9.肥胖者适宜采用哑铃等力量训练方法来控制体重。(对)
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10.速度素质练习应在身体处于疲劳时进行,这样可以获得较好的锻炼效果。(错)
五、论述题(20分):
论述在大学期间如何制定自己的运动健身计划(500字以上)
六、专项问答题(20分):根据自己的选修课项目,回答2道题目,每道10分
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