体育课笔试答案

2011年浙江师范大学《大学体育》课程理论考试试卷
[日期：2011-05-20]来源：作者：[字体：大中小]
一、名词解释（10分）：每题2分
1. 健康
健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保持躯体、精神和社会诸方面的完美状态2. 学校体育的总目标
增进学生健康，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能，形成运动的兴趣和锻炼的习惯，形成良好的心理品质，提高人际交往的能力与合作精神，形成健康的生活方式和积极进取的生活态度，提高少数学生的运动技术水平。

3. 运动性昏厥
；
在运动中，由于脑部突然血液供给不足而发生的暂时性知觉丧失现象，叫运动性昏厥。

4. 运动处方
康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，结合生活环境条件和运动爱好等个体特点，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，并指出运动中的注意事项，以便有计划地经常性锻炼，达到健身或治病的目的，即为运动处方。

5. 心理健康
心理健康是指人的内心世界丰富充实，处世态度和谐安宁，与周围环境保持协调。

二、填空题（30分）：每个空格1分
1. 世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状
态”，我国称为“亚健康状态”。

2. 制定运动处方的基本原则个性化原则，动态性原则，体制的基
础性，安全和有效性原则。

3. 在运动锻炼过程中，为了保持有价值的负荷量而不间断地在连续进行运动的方
法叫连续锻炼法。

4. 处置运动中挫伤的“RICE”步骤是指：Rest（休息）、Ice（冷敷）、C ompression（加压包扎）和 Elevation（抬高肢体）。

）
5. 健康包括身体、心理健康、社会适应良好、和道德健康四个层面的健康。

6. 我国第一位奥运金牌获得者是许海峰。

7. 2008年北京奥运会的马术比赛项目在香港举行。

8. 锻炼开始时，应作准备活动；锻炼结束后，应作放松运动。

9. 中国的国球是乒乓球。

10.田径项目中，以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫田赛；
以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫径赛。

11. 促进大学生健康的行为应包括以下内容：规律的生活作息制度，积极的休息与睡眠，合理营养和平衡膳食，
科学的锻炼身体，及时调控情绪问题，学会幽默与解
嘲，及时寻求心理咨询。

12. 我校体质健康检测内容包括身高、体重、肺活量、跳远、台阶、
）
握力 6大项。

三、选择题（10分）：每题1分
1.经常参加锻炼的人，安静时心率比一般人（D）
A 快
B相等
C 略快
D 慢
2. BMI指数反映人体何种素质（D）
A 柔韧性
B 力量素质
C 速度素质
!
D 身体形态
3.以下何种运动属于有氧运动（A）
A立定跳远
B 俯卧撑
C 慢跑
D 100米跑
4.台阶指数主要依靠什么指标间接推算（C）
A 身高
B 体重
C 心率
@
D 血压
5.运动中最大心率的计算方法为（B）
A 200－年龄
B 220－年龄
C 220－安静心率－年龄
D 220－安静心率
6.“体育锻炼必须持续系统地进行，使之成为作息制度和日常生活中不可缺少的
内容”是指体育锻炼中的什么原则（B）
A 超量恢复原则
B 持之以恒原则
C 全面发展原则
]
D 自觉积极性原则
7.以下观点中正确的观点为（D）
A 运动量越大越好
B 运动强度越大越好
C 运动越累效果越佳
D 普通大学生锻炼中心率在130-170次/分是较为适宜的
8.以下体质测试项目中反映人体心血管机能的项目为（D）
A 身高体重
B 肺活量
C 握力
;
D 台阶试验
9. 准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的（A）
A身体准备
B 心理准备
C 思想准备
D 思维准备
10.以下处理肌肉酸痛的方法中哪一个正确（A）
A 按摩
B 冰敷
C 加压包扎
D 制动
…
四、是非题（10分）：每题1分
1.台阶试验不及格则体质测试总分不及格。

（对）
2.通常认为3分钟为耐力运动锻炼的最少持续时间。

（对）
3.健康是指身体无疾病的状态。

（错）
4.运动中关节脱位时需需先用夹板或其它方法固定伤肢。

（对）
5.营养过剩是肥胖的主要原因之一。

（对）
6.运动中心率越高说明体能越好。

（错）
7.发展有氧耐力通常而言指提高心肺功能水平。

（错）
8.《国家学生体质测试》中肺活量所占分值比重为20％。

（对）
9.肥胖者适宜采用哑铃等力量训练方法来控制体重。

（对）
￥
10.速度素质练习应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。

（错）
五、论述题（20分）：
论述在大学期间如何制定自己的运动健身计划（500字以上）
六、专项问答题（20分）：根据自己的选修课项目，回答2道题目，每道10分
1.简述正手平击球的要领。

（网球）
2.简要介绍四大满贯公开赛的特点。

（网球）
—
1.何为合法发球（羽毛球）
2.羽毛球技术有哪些（请说出5个以上）（羽毛球）
1.乒乓球推档技术动作要领。

（乒乓球）
2.乒乓球比赛中合法发球的主要内容包括哪些（乒乓球）
1. 原地肩上投篮的动作要领是什么（篮球）
2. 原地双手胸前传接球的动作要领是什么（篮球）
1. 简述排球运动的特点。

（排球）
@
2. 请您谈谈对浙江师范大学公共体育课排球教学的看法和建议。

（排球）
1. 什么是越位位置，如何判罚是否越位（足球）
2. 简答脚背内侧踢球技术的动作要领。

（足球）
1.何为定向运动试述你对定向运动的认识与理解。

（定向运动）
2.何为标定地图，简述利用指北针标定地图的过程。

（定向运动）
1. 学习抖空竹的方法和步骤以及它的身法、手法、步法。

（空竹）
2. 空竹的种类以及它的健身价值。

（空竹）
|
1. 本学期学习的太极拳套路名称叫什么其主要特点是什么（太极拳）
2．太极步法的运行步骤有那几个其技术特点是什么（太极拳）
1. 简述跆拳道运动的作用（跆拳道）
2.请写出竞技跆拳道五种腿法技术的名称和五种晋级考核的腰带名称。

（跆拳道）
1. 简述毽球运动的健身价值（毽球）
2.简述毽球运动的四种基本踢法的动作要领及易犯错误动作（毽球）
￥
1. 背部肌群有哪些写出三个发展背部肌群练习的名称。

（健美）
2. 股二头肌在身体哪个部位，做什么动作可以发展股二头肌举一例子。

（健美）
1. 什么是形体训练（形体训练）
2. 形体训练的特点。

（形体训练）
1. 体育舞蹈的特点。

（体育舞蹈）
2. 你对本学期所学舞蹈的教学有何建议（500字以上）（体育舞蹈）
1. 健身街舞的动作特点有哪些（健身街舞）
2. 街舞如何引领时尚潮流（健身街舞）
1. 健美操的特点。

（健美操）
2. 健美操锻炼的意义。

（健美操）。