中午晒晒太阳居然能长寿

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生活常识分享中午晒晒太阳居然能长寿

导语：中午短短的几个小时你在做什么呢？是忙着吃饭还是忙着睡觉呢？其实这两种活动也可以和我们的晒太阳结合在一起哦，中午外出就餐或野餐时都可

中午短短的几个小时你在做什么呢？是忙着吃饭还是忙着睡觉呢？其实这两种活动也可以和我们的晒太阳结合在一起哦，中午外出就餐或野餐时都可以得到太阳的照射，从阳光中获得健康。对于晒太阳大家有一定偏见，认为晒太阳会变黑、衰老。

其实，只要不过分的在太阳底下暴晒，我们还是可以从阳光中获得健康和长寿的。下面就和小编一同来了解晒太阳的好处吧。

晒太阳能长寿

瑞典一项长达20年的研究发现喜欢晒太阳的女性寿命长，此项研究还提出不晒太阳已经成为第四种健康恶习(前三种是吸烟、肥胖和不运动)。

研究还证实不晒太阳比晒太阳危害还要大，容易患上心血管疾病、免疫力低下、心情抑郁等。所以，平时要多晒太阳，那么除了可以长寿之外，晒太阳还有哪些具体好处呢？

晒太阳的好处

1.提升人体阳气

在我们的传统医学中人体的背为阳腹为阴，通过阳光照射人体背部可以提升人体阳气，而阳气可以温养身体、提高免疫力、推动气血运行。

2.预防皮肤病

晒太阳还可以预防皮肤疾病，因为当皮肤得到阳光中紫外线的照射，可以有效的杀死皮肤上的细菌、病毒等，从而提高抵抗力，减少皮肤