入睡抽动
睡觉时突然抽动,是你在自测是否活着？别逗了,科学解释来了
睡觉时突然抽动，是你在自测是否活着？别逗了，科学解释来了作者:郑子愚编辑整理原文载上海观察睡觉身体突然抽动，是大脑测试你死了没有还是长高的预兆呢？其实，都不是……不少人都有这样的经历，睡觉时腿会突然蹬一下，完全不受自己控制，甚至迷糊中还有一脚踩空或者高空坠落感。
网上热传一个耸人听闻的说法：睡觉时突然身体抽动，是因为神经系统发觉你已经很久一段时间没有活动，它以为你死了，所以它就动动，想试试你死了没有……这一说法迅速遭到一些网友的驳斥，他们有另一种解释：睡觉时身体抽动现象多见于儿童和青少年，那是骨头在睡觉时生长造成的。
事实上，这两种说法都不正确。
让我们来告诉你科学的解释——“入睡抽搐”或是自我保护睡觉时的身体抽动现象被认为是“肌抽跃”，顾名思义就是肌肉突然抽动了一下。
这种现象可以细分为两种情况。
第一种被称为“入睡抽搐”，是指人在即将入睡时全身肌肉突然不自主地抽搐。
此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。
一般入睡抽搐不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽搐障碍，这会让人陷入失眠的困扰。
关于这种现象的根本原因众说纷纭。
有学者认为，人体从清醒状态进入睡眠时，会出现心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也随之放松。
这个转变的过程中，有可能产生入睡抽搐现象。
另外一种更有趣的解释认为，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。
肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落，出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓住什么东西。
于是，本已放松的肌肉突然收紧，引发入睡抽搐。
“肌肉颤搐”让人睡得更香“肌抽跃”第二种情况被称为“肌肉颤搐”，在人体进入浅睡眠时，脑电波会突然出现大幅剧烈震荡，此时可能伴随出现身体局部肌肉的突然抽搐。
这种脑电波的突然大幅剧烈震荡，学术上称为“睡眠锭”。
这种肌肉颤搐在婴儿身上更常见。
研究者认为，这是大脑在学习或巩固神经与肌肉之间的对应关系，而这一过程在没有外界刺激干扰的睡眠时更容易完成。
睡觉时身体会猛抽一下
睡觉时身体会猛抽一下每个人在睡觉时，或多或少都会出现身体猛抽的现象。
这种现象被称为“惊跳”或“夜间肌肉抽搐”，是一种在入睡或者醒来的时候肌肉以不自主的方式收缩，导致身体抖动或者猛跳的现象。
一般来说，这种肌肉抽搐的现象并不严重，但是如果频繁出现或者影响到生活质量，就需要进行一定的治疗。
第一种情况：生理性惊跳通常情况下，身体猛抽一下不会引发任何健康问题。
据研究发现，一些人在情绪紧张、疲劳、熬夜等过度疲劳状态下容易出现生理性惊跳。
这种情况下，身体猛抽一下有时可能会发生在睡梦中，这是因为人们在梦境中经历各种情绪、身体活动等因素的刺激，导致身体肌肉尤其是四肢肌肉短暂地收缩。
这种现象并不会对身体造成伤害。
但是如果出现频度增加，或者持续影响到睡眠质量，就需要关注是否存在生理方面的问题。
第二种情况：神经系统疾病引起的惊跳除此之外，惊跳可能也是一些神经系统疾病的表现之一。
比如多发性硬化、脊柱肌肉萎缩症、帕金森病等，会对身体的肌肉和神经系统造成损害，导致身体猛抽的现象。
如果出现频度增加、时间更长，或者在伴随其他症状的情况下出现，就需要进行及时的医学检查和治疗。
治疗方案治疗方案根据情况来确定。
对于生理性惊跳，由于不是疾病，但仍可能影响睡眠质量和心理健康，这时建议改善生活习惯，缓解身体疲劳，比如：加强锻炼、保持良好的睡眠和饮食习惯，放松身体和心情等。
对于神经系统疾病相关的惊跳，需要到医院进行检查和治疗。
治疗方案可能包含药物治疗、针灸等方式，以缓解症状。
总之，睡眠时出现身体猛抽一下的现象往往是睡眠质量和生活习惯问题。
如有必要，建议去医院进行检查，以便早日缓解症状并健康度过每一天。
睡觉时突然抖动是什么原因
睡觉时突然抖动是什么原因1. 睡觉抖动的医学解释1.1 临睡肌抽跃症临睡肌抽跃症，也称为“入睡抽动”或“睡眠惊跳”，是一种常见的睡眠现象。
据统计，大约70%的人在睡梦中经历过抖动。
这种现象通常发生在从清醒状态过渡到浅睡眠（N1期）的过程中。
●定义：临睡肌抽跃症是指人在即将入睡时，肌肉的不自主抽动，通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。
●生理机制：科学家认为，这可能与大脑下达休息信号与肌肉放松之间的不协调有关。
大脑在进入睡眠状态时开始放松肌肉，如果这一过程中出现不同步现象，可能会导致肌肉突然收缩，产生抖动感。
●心理生理因素：生活中的一些心理生理因素也可能诱发睡眠抽动，如过度疲劳、睡前的压力或焦虑、咖啡因摄入、重体力劳动等。
1.2 睡眠周期与大脑活动人的睡眠分为若干个连续的周期，每个周期大约90分钟左右。
每个周期又分为不同的阶段，包括浅睡眠（N1、N2期），深睡眠（N3期），以及REM（快速眼动）睡眠。
睡眠抽动通常发生在从清醒状态过渡到N1期的过程中。
●睡眠周期：睡眠周期包括浅睡眠、深睡眠和REM睡眠，每个阶段对身体健康和大脑功能恢复都有重要作用。
●大脑活动：在NREM睡眠期间，大脑可以加速淋巴流动，带出多余的代谢产物，帮助大脑进行修复和清理。
REM睡眠期间，大脑活动增加，有助于记忆的巩固和情绪的调节。
1.3 生理与心理因素生理和心理因素都可能导致睡眠抽动。
●生理因素：过度劳累、身体缺钙、不宁腿综合征等生理因素都可能导致肌肉抽动。
例如，缺钙会导致肌肉和神经兴奋性亢进，引起痉挛抽搐。
●心理因素：焦虑、紧张、压力大等心理因素也可能导致睡眠抽动。
心理紧张状态激活了交感神经系统，释放出肾上腺素和其他压力激素，进而影响肌肉的放松和睡眠的质量。
●相互作用：心理和生理因素相互作用，共同影响睡眠质量。
例如，长期的心理压力可能导致身体紧张，进而影响睡眠。
反之，不良的睡眠质量也可能导致心理压力增加。
2. 可能的原因2.1 正常现象的抖动正常的睡眠抽动，也称为生理性肌抽跃，是睡眠过程中的一种自然现象。
睡觉时抽搐是怎么回事睡觉时抽搐的原因
睡觉时抽搐是怎么回事睡觉时抽搐的原因
睡觉时抽搐是怎么回事?抽搐是不随意运动的表现，是神经-肌肉疾病的病理现象，表现为横纹肌的不随意收缩。
中医指出抽搐的病因主要有外感、内伤两大类，其症多为肝经病变，且与病及脑神密切相关。
下面，将为各位揭晓睡觉时抽搐的原因。
1、偶尔发生抽动或抖动是夜间睡眠时，随同着快速动眼期睡眠发生的一种正常现象。
快速动眼期是人在做梦的时间，这个时段在整个睡眠中只占总共大约1小时的时间，这段时间里，人脑还没有完全进入觉醒状态，小脑的无意识命令有时会不受约束的被执行，表现为短时间的无意识运动，就是所指的睡觉时候的抽动。
2、可能是因为身体不适，心情烦躁等原因引起的。
人的精神压力大，潜意识还存在着，身体就会忽然抽动。
3、有不少的婴儿在睡觉的时候也会身体出现抽动的现象，婴儿睡觉时出现抽动的原因有很多种：
1)有可能是正常的睡眠现象，如新生儿惊跳;
2)有可能是由于小孩缺钙引起的睡不安稳，这种情况严重时还会出现手足的抽动;
3)也可能是癫痫(羊角风)或某些遗传代谢疾病引起的。
1。
睡觉身体抽搐的原因
睡觉身体抽搐的原因
关于小孩子身体发育症状，家长朋友们都非常担心，比如说家长突然间看到孩子在睡觉的时候身体不断抽搐，感觉好像孩子的身体被什么刺激了一样，那么接下来的这篇文章，我们就来一起了解一下，关于睡觉身体抽搐的原因是什么。
小孩睡觉时身体会突然抽动应该是正常现象，可能是什么东西刺激到他，或者是神经系统不自主的引起肌肉活动。
这症状有可能是睡眠惊厥。
通常发生在将入睡或入睡后不久，会像受惊吓一样,身体或肢体大幅度的收缩一下，那时可能有伴
随恐怖的感觉或梦,如梦到身体从高空坠落，人会醒过来,之后并无特殊不舒服。
也有人是在刚入睡时受到轻微的刺激时发生，如被轻轻碰触一下,听到门轻轻关上的声音,或听到别的声响，一部分的正常人会有睡眠惊厥的现象，与疾病并无相关。
一些人较易发生,如，
入睡慢的人,有生活压力的人,焦虑的人。
一般不须打针吃药，保持生活作息正常,解除压力及焦虑即可，建议尽量在安静的房间
睡觉。
另外，睡眠时发布命令给自主性肌肉的神经元讯号是被阻断的,而大脑却是正常的活动。
但有时候因为讯号的阻断不完全,致使作梦情境中对四肢发布的命令意外的越过阻断机制。
就会造成四肢暂时的抖动。
文章当中我们了解到了睡觉身体抽搐的原因，首先这是由于孩子的大脑发出讯息，可能会造成四肢短暂性的抽搐，家长朋友们并不要太过担心，也不需要打针吃药，让孩子注意休息和运动就好。
睡觉时身体突然抖一下脚踏空…瞬间惊醒
睡觉时身体突然抖一下脚踏空…瞬间惊醒文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-不知道你有没有过这样的经历：即将进入梦乡，身体突然像触电般地抖了一下，或者脚不由自主猛地踢一下，瞬间被惊醒！这到底是什么情况往下看！网上的答案五花八门。
有人说缺钙，有人说还在长个儿，也有人说是神经系统向你发送了一条消息。
有的答案更吓人，说是神经系统发现你陷入睡眠，很久没有活动，所以它就动动你，想试试你死了没有。
言归正传，关于睡觉时身体不由自主抖动这个现象，专家的解释是：临睡肌抽跃症。
这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。
有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。
什么是肌抽跃症肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动现象。
由于速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作，它所发生的部位依不同病症而异，可以是全身抽动现象、也可以是发生在身体局部。
这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃，或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。
睡觉时突然抽动一下也是正常的，每个人都可能会出现。
为什么会出现肌抽跃现象工作压力大、长时间加班、睡眠质量不好等原因，势必造成精神紧张，睡眠质量下降，睡觉时就会出现肌抽跃现象。
血钙低，导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。
如果肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起。
需要注意的是：如果肌抽跃伴有头痛、头晕等状况，则需要进行脑部CT或磁共振检查，以便判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。
病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。
也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出求救信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯，你该去看看医生了。
减少临睡肌抽跃的方法睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。
8岁小孩睡觉突然抽搐怎么回事
8岁小孩睡觉突然抽搐怎么回事关于《8岁小孩睡觉突然抽搐怎么回事》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
八岁的小孩出現睡觉抽搐的原因是比较多的。
例如大白天过度劳累，可能便会造成那样的状况，此外假如小孩出現钙的缺失的状况，也非常容易造成那样的症状表现，小孩成长发育较为快，人体对优质蛋白质的要求也较为高，非常容易造成钙的缺失的状况，自然还要警醒小孩大脑神经出現混乱，或是小孩出現新陈代谢出现异常等层面的原因。
8岁小孩睡觉突然抽搐是怎么回事小宝宝睡觉抽搐是经常出现的事，可是父母们干万不可以不以为意、疏忽大意。
大部分父母都认为小宝宝抽动是由于钙的缺失，实际上并不彻底。
小宝宝人体基础代谢出现异常、人的大脑神经功能紊乱也会造成睡觉抽搐。
那麼，小宝宝睡觉老抽搐是啥原因?1、钙的缺失：因为新生婴儿的成长发育十分快速，因而对钙的需要量十分大，不可以立即的补钙补锌。
2、大脑神经临时混乱：新生婴儿人的大脑可能会出現短暂性的多功能性混乱，便会出現抽动的状况，例如：当新生婴儿忽然听见大一点的响声，便会使全身的肌肉发抖。
3、新陈代谢出现异常：当牛乳饲养的新生婴儿由于牛乳中的钙和磷的占比不适当，影响来到钙的消化吸收，使血钾减少，造成低钙血症，可能会造成新生儿抽搐。
此外，像低血钠、半乳糖血症、维生素b26欠缺、低血糖、苯丙酮尿，及依赖症、一些药物中毒等，也是有可能会造成新生婴儿的抽动状况。
对于产生抽动的可能性发病原因立即防止：1、将非常容易造成小宝宝抽动的原因找出去，像新生婴儿高烧、钙的缺失等发病原因，当新生婴儿出現高烧时，应立即给宝宝降烧，以防出現腿抽筋的状况。
要立即给孩子补钙，多日晒还可以推动小宝宝钙的消化吸收。
2、当新生婴儿产生抽动时，应镇定解决，并立刻看医生，一般腿抽筋不容易立刻伤害性命，因而无须过度慌乱，在医师来临以前，应采用那样的应急措施：(1)将小宝宝平放到床边，头偏重一侧并略微向往后仰，颈部略微拉高，不必让患者坠落到地面上，将其衣领懈怠。
孩子睡觉频繁抽搐是什么原因
孩子睡觉频繁抽搐是什么原因有些孩子在睡觉的时候，如果出现频繁的抽搐，这时家长要引起注意，引起孩子频繁抽搐的原因比较多，有生理方面的原因，也有疾病方面的原因，比如说如果孩子睡得不太舒服，室内过热等等原因，都可能引起这样的症状表现，另外还有一些疾病方面的原因，比如说，如果孩子有大脑功能暂时性紊乱，这时候就容易出现这样冲动抽动的症状表现，当然也不能忽视缺钙方面的原因，孩子是容易缺钙的，当孩子缺钙的时候，神经膜比较兴奋，这就能够触动孩子出现频繁抽动的症状表现。
★1、大脑功能暂时性紊乱宝宝睡觉抽搐也是大脑功能暂时性紊乱的一种表现，新生儿的大脑皮层发育尚未完善，所以四肢活动主要靠皮层下中枢来控制，因而会出现四肢不自主、无目的的抖动。
如突然听到声音后，出现全身肌肉的抖动;由睡眠转为清醒时出现的突然惊动，这些都很正常。
除了全身或局部肌肉抽动外，更多见的如眼球震颤、双眼凝视、反复眨眼、高声尖叫、面肌颤动、前臂来回摆动等均是抽痉的表现。
也有部分新生儿表现为呼吸暂停、面色紫绀。
这个时候，家长无需过于紧张，只要用手轻轻按住他身体任何一个部位，就可以使他安静。
没有裹包被的新生儿，只要扶住他的双肩或抱在你的怀中，也可以使他安静下来。
不过如果宝宝睡觉抽搐过于频繁，这可能是因为宝宝缺钙或者脑损伤引起的，家长需要引起注意，及时给宝宝补钙或去医院检查治疗。
★2、缺钙由于孩子在低钙状态下时，神经膜的兴奋性升高，也会出现各种形式的痉挛和抽搐，所以宝宝睡觉老是抽搐也要考虑宝宝是否缺钙。
如果宝宝还伴随着缺钙的症状，比如出汗多、夜晚易惊醒、有佝偻病症状，那么就能判断为宝宝缺钙了，应及时补钙。
除此之外，其他代谢异常情况也会导致宝宝睡觉抽搐，比如，低血糖(出生3日内多见)，低镁血症，低钾血症：维生素B6缺乏;胆红素代谢异常，氨基酸代谢异常，高酮酸血症等。
★3、癫痫中央颞区棘波的小儿良性癫痫，是小儿癫痫中常见的一种类型，大约占小儿癫痫的15%-20%，大多在5-10岁间发病，其中以9-10岁最多见，多与遗传有关，患儿往往可追溯到有癫痫家族史。
睡觉时身体突然抖一下的原因-如何减少入睡抽动
睡觉时身体突然抖一下的原因如何减少入睡抽动
相信不少人都有过睡觉睡得正香的时候，突然身体会出现抖动一下，或者突然猛踢一下腿的情况，这其实是一种正常现象，叫做临睡肌抽跃症。
那么，睡觉时身体突然抖一下的原因是什么呢？如何减少入睡抽动的这种情况呢？下面我们一起来看看吧！
睡觉时身体突然抖一下的原因
1、缺钙
如何减少入睡抽动
1、多锻炼
在每天晚上睡觉之前，可以对身体一些部位进行拉伸，如脚部、肠道肌肉等，如果是时间充足的情况下，也可以对全身进行拉伸，减少睡觉时抖动的情况。
睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。
伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。
以上就是关于睡觉时身体突然抖一下的原因。
大家平时一定要养成规律作息，多加锻炼。
希望以上讲解能够帮助到大家哦!。
睡觉时身体突然一抖 感觉像踩空 多数人不了解 文章告诉你答案
睡觉时身体突然一抖感觉像踩空多数人不了解文章告诉你答案相信很多人都有过这种情况。
他们睡觉的时候会突然踩脚底，有时候身体会抖，即使是午睡还没睡着。
为什么会出现这种“奇怪”的现象呢？背后的原因究竟是什么？1.睡觉的时候突然抖了一下，踩空了。
发生了什么事？睡得迷迷糊糊，好像梦见一个场景，走在悬崖边上，踩着空气走了一个小时，突然全身抽搐。
这种情况以前被老一辈人说是缺钙。
在医学上这种“奇怪”现象被称之为“入睡抽动”，又叫“肌抽跃”。
有数据表明，有70%的人都会在睡梦中出现肌抽跃这种现象。
当人们入睡时，身体不会立即进入深度睡眠状态。
从浅睡眠逐渐走向深睡眠后，大脑皮层会受到抑制，抑制性神经元起主导作用。
这时，如果某些神经还在活动，发出一些微弱的动作指令，大脑就会通过本能反应使肌肉瞬间紧张以获得平衡，身体就会不由自主地抽搐，产生类似电击的条件反射动作或踩空脚的感觉。
为什么会出现肌抽跃现象呢？超过8小时的工作时间、过大的压力、频繁的加班都会造成精力的损耗、疲劳，在过度劳累的状态下很容易出现肌肉泵血。
钙离子是神经系统的良好镇静剂，负责肌肉的收缩和舒张。
一旦体内钙离子缺失，就会导致肌肉和神经长期活动过度，引起肌肉紧张和痉挛。
东南大学附属仲达医院精神科医生徐智表示，过度劳累、精神紧张和心理压力大的人在入睡时都可能会出现不自觉的抽搐。
偶尔抽动，对身体并没有害处。
但如果经常出现“肌抽跃”现象，那就要当心了。
2、经常发生“肌抽跃”，当心是疾病的信号偶尔入睡时发生“肌抽跃”是正常现象，但经常发生“肌抽跃”就有可能是某种疾病造成的。
不宁腿综合征他们大多晚上睡觉。
患者经常感到小腿有一种难以表达的特别不舒服的感觉。
有一种蚂蚁在腿上爬来爬去啃的感觉，逼得病人不停地摆动腿。
常伴有夜间肌阵挛，睡眠时下肢肌肉反复收缩。
症状性肌抽跃由脑部引起的肌抽跃，发作时，伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查。
肌肉抽搐的发生还可能与脑细胞代谢或储存疾病、脑退行性疾病、脑外伤后遗症、脑炎等疾病引起的神经异常密切相关。
自己经常睡觉的时候突然身体抖一下就醒了
自己经常睡觉的时候突然身体抖一下就醒了。
于是去查“睡觉时身体突然抖一下的原因“，然后看到一个医生给出的答案是“睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠，很久没有活动，它以为你死了，所以它就动动，想试试你死了没有……”
真的是这样吗？虽然入睡抽动的现象早在1890年就已经被记录，但人们至今对它知之甚少。
入睡抽动的现象是一种不受意志控制的全身肌肉性抽搐。
正常人一天内可能会感觉到一至两次入睡抽动，而更多的不强烈的抽动不会被睡梦中的我们觉察到。
有证据表明，压力过大或者睡眠不规律会导致更多入睡抽动的发生，但是作为一种无害的正常生理现象，多抽动几次也问题不大。
但是如果是持续每二十到四十秒抽动一次的话，就不再是入睡抽动，而是一种叫做周期性肢体运动紊乱（Periodic limb movement disorder）的睡眠障碍了。
关于入睡抽动的成因，现在比较流行的假说有如下两种：
第一种假说认为这是一种特殊的神经活动。
人从清醒到睡眠需要经历一系列的从清醒到睡眠状态的切换，在这个切换过程中，网状激活系统（Reticular Activation System，RAS）起到了重要的作用，肌肉在入睡时也会发生状态的切换，如果切换时RAS不慎“走火”，就会刺激神经引发抽搐。
而最近的研究结果更倾向于支持第二种观点，即认为这是大脑工作中的一个小故障。
入睡抽动可能是来源于皮层下的活动，入睡时，全身的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。
但是这个假说并没有找到深入的功能性的解释，所以还需要进一步实验的证实。
睡觉时突然抖一下的原因 医生这么说
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睡觉时突然抖一下的原因医生这么说
导语：每个人都有这个经验，就是睡觉睡得好好的，突然感觉自己抽搐了一下。
往往因为这个抽搐，自己就醒了。
那么睡觉时突然抖一下的原因是什么呢？
每个人都有这个经验，就是睡觉睡得好好的，突然感觉自己抽搐了一下。
往往因为这个抽搐，自己就醒了。
那么睡觉时突然抖一下的原因是什么呢？很多人担心睡觉时抽搐是一种病，是这样的吗？下面小编就来和大家谈论下睡觉时突然抽搐一下的问题。
有些人觉得这种情况是在暗示着什么，其实这是心理作用。
因为心理太在意这一个举动，而产生的联想。
有些朋友还会再抽搐的时候伴随着“从楼梯或是悬崖上摔落”的梦，会因此突然惊醒。
有人对此解释是，睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠，很久没有活动，它以为你死了，所以它就动动想试试你死了没有。
现在有医生给出了科学解释：年长者出现抽动可能与相关病史、用药有关;年轻人则可能因水分摄取不足，夜间身体电解质不平衡有关。
据台湾媒体报道，神经内科医师林志明指出，就生理上的机制而言，四肢受到大脑皮层控制，当进入睡眠时，大脑皮层抑制四肢运动，这时肌肉神经出现自发运动，加上睡眠时人体血液循环慢，这时小幅运动的表现就更明显。
肌抽跃这是什么鬼
"肌抽跃"其实叫"入睡抽动"，它是在睡觉时突然抖一下的科学术语，有时也被称作"睡惊"。
入睡抽动是一种急速是一种急速的肌肉不自主抽动，由于速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。
这个动作一般都是无法控
生活常识分享。
宝宝睡觉抽动是怎么回事呢
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生活常识分享宝宝睡觉抽动是怎么回事呢
导语：每个宝宝都是家里的焦点，现在一个家庭就一个孩子，有的是四个老人看一个孩子，加上父母是六个人，六个人照顾一个宝宝，我们平时对于孩子的
每个宝宝都是家里的焦点，现在一个家庭就一个孩子，有的是四个老人看一个孩子，加上父母是六个人，六个人照顾一个宝宝，我们平时对于孩子的生长发育很重视，因为害怕宝宝会缺东西，或者宝宝在健康上有什么问题，可是有人发现有时候宝宝会出现一点小问题，什么问题呢？我们一起来看看宝宝睡觉抽动是怎么回事？
1、脑部受损。
有些孩子在刚睡眠时间，孩子的大脑有一部分脑细胞处在休眠状态，还有一部分部分脑细胞仍处在兴奋状态。
此时，若出现灯光变换或声响，都可能导致孩子出现手脚不自主抖动，也有的孩子在没有光线和声音刺激的情况下，出现手指、眼睑、脚趾不规则抖动，一般持续时间都很短，在进入深度睡眠期后，这种现象就消失。
2、体内缺钙。
孩子正处于成长阶段，需要的营养不能及时跟上，就会造成孩子发育处于问题，如果孩子对钙元素等不能很好吸收，孩子体内缺少钙的含量，也是会出现身体的抽动现象，并并随多汗和枕突的现象，其中枕突现象是比较典型的症状。
如果孩子是缺钙造成的，就需要及时补钙，如果孩子对钙吸收有问题，就需要再做进一步的治疗。
3、抽动症。
考虑到孩子的象征，也有可能是抽动症造成的。
儿童抽动症是多发于儿童期的运动性或发声性肌肉痉挛，主要表现为不自主的、刻板的动作，例如频繁地眨眼、做怪脸、摇头、耸肩、做出咳嗽声、清嗓声等。
如果孩子有出现上面的一些症状表现，那么家长就需要考虑到孩子到儿童医院检查下抽动症。
睡觉时突然抽搐一下
睡觉时突然抽搐一下文章目录*一、睡觉时突然抽搐一下的概述*二、睡觉时突然抽搐一下的原因及发病机制*三、睡觉时突然抽搐一下的检查诊断鉴别方法*四、睡觉时突然抽搐一下的危害*五、睡觉时突然抽搐一下的防治方法睡觉时突然抽搐一下的概述1、定义睡觉时突然抽搐一下,医学上叫间歇性神经颠动,成人大都有。
这是自然的现象.但如果经常发生,而且很剧烈的话,那可能是血钙低导致神经,肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。
容易激动、焦急、谵妄,肌肉抽动,手足搐搦。
2、症状部位全身。
3、症状科室无。
4、常见病因睡眠障碍、缺钙。
睡觉时突然抽搐一下的原因及发病机制入睡抽动,属于睡眠障碍的表现形式之一。
入睡时,大脑皮层大部分神经处于抑制状态,但仍有部分神经比较活跃,发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动。
睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种。
如果白天劳累过度,或长期处于高压力状态,也有可能引起睡觉时肢体的不自觉抽动。
是入睡抽动,即将入睡时肌肉不自主的挛性抽搐,肢体类似抽搐的“跳”,经常像是高处落下的感觉,并很可能导致惊醒。
是缺钙,平时可口服钙剂。
要注意休息,避免过度劳累。
是由于过度劳累引起的身体免疫力低造成的。
睡觉抽搐现象叫做“肌抽跃”,我们在睡觉时,呼吸频率较低,大脑接收到身体快要死亡错误信息,因此,会突然发送一个脉冲使身体觉醒,也就是说:大脑误以我们的身体死亡了。
这种说法是没有根据的。
科学达人认为“肌抽跃”,是一种急速的肌肉不自主地抽动,类似触电一样的动作。
而肌抽跃症是一种可影响我们正常生活的一种躯体病症,可能会有些严重,但是在生活中,我们常常会出现许多生理性的“肌抽跃”,如打嗝、入睡抽搐等。
这种假说认为这是一种特殊的神经活动。
人体从清醒到入睡,需要不断经历清醒到睡眠的切换模式,而网状激活系统是这个切换过程的重要作用物,肌肉在我们睡觉时,也会发生切换状态,如果网状激活系统没有控制也,就会刺激到神经而引起抽搐。
最近的研究结果更支持这种观点,它认为这是大脑工作时,出现的一种个故障。
睡觉刚睡着身体会突然一抽
睡觉刚睡着身体会突然一抽在这个快节奏、高压力的现代社会里，人们的生活节奏越来越快，每天都充满了各种各样的忙碌和疲惫。
因此，为了保持健康和精力充沛的状态，一个良好的睡眠是必不可少的。
但是，有时我们发现，在刚入睡的时候，我们的身体会突然抽搐或者一阵猛烈的震动，这让我们感到非常不舒服和困惑。
那么，为什么会出现这种现象呢？有什么方法可以避免呢？睡觉刚入睡时抽搐的原因在正常情况下，人们的肌肉会逐渐放松，呼吸变得缓慢，心跳也逐渐减慢，这是进入深度睡眠的前奏。
而当我们刚刚入睡，神经系统还没有完全松弛，肌肉还没有完全放松时，身体会突然一抽，这就是所谓的“痉挛”。
痉挛的原因是因为人体在睡眠的过程中，大脑会不断地释放各种不同类型的神经化学物质，包括一些能够抑制肌肉运动的化学物质。
然而，在一些情况下，这些化学物质的作用会逆转，导致肌肉突然收缩，产生短暂且强烈的震动感。
这就是为什么在睡觉刚入睡的时候会发生抽搐的原因。
如何避免睡觉时抽搐？虽然说痉挛在一定程度上是不可避免的，但是我们可以采取一些措施来减轻痉挛的程度，缓解痉挛带来的不适感。
1. 保持放松状态：在入睡前半小时，可以进行舒适的放松练习和深呼吸练习，有助于降低紧张程度，减轻痉挛的影响。
2. 维持好身体状态：良好的健康状态可以有效地降低痉挛发生的几率。
要注意合理的饮食和运动，保持身体健康。
3. 避免过度疲劳：长期疲劳会导致睡眠不足，进而增加痉挛的发生率。
所以，要注意保持合理的睡眠时间，避免过度疲劳。
4. 暴露于阳光下：日光是一种天然的镇定剂，可以有效地缓解身体的压力，同时对身体健康也有很大的好处。
总之，睡觉刚睡着时身体会突然抽搐是一个普遍且正常的现象。
通过适当的方法和调节，可以有效地减轻抽搐的程度，让我们在睡眠过程中能够更加舒适地享受健康生活带来的好处。
睡觉,抽动一下很正常
欧洲 食 品安全 局官 方网站 宣布 ，自 ２０１１年 ５月 ２６日起 ，同意食 品厂商 在产 品上标 注二 十二碳 六烯 酸 （ＤＨＡ）促 进 婴幼儿 视力 发育 ，但 不允许 宣称 ＤＨＡ 能优 化婴 幼儿及 青 少年大脑 发育 ，还 要 求欧洲 食 品 安全 署和各 国政 府制 定相 关法 规 ，防止 厂商 为促销 而滥 用 ＤＨＡ的标 注 。
该文 件还特 别标 明 ，对 于 ０～１２个 月婴 儿 ，日摄 入 １００ｍｇ ＤＨＡ才 能发 挥其 促进 视 力发 育 的功 效 ；如 果 饮用 婴 幼儿 配 方奶 粉 ，则奶 粉 中 ＤＨＡ 占脂肪酸 总量不 应低于 Ｏ．３％才能获 得 此功效 。
而在 我 国，ＤＨＡ作为 一种食 品营养 强化剂 ，在添 加 用量上 有严 格 的 限制。据卫 生部 《食 品营养 强化 剂使 用标 准》规定 ，儿童 配 方调 制 乳 粉和调 制奶油 粉 中 ＤＨＡ 占总脂肪酸 含量 的百 分比必须 ≤０．５％。这样 看来 ，ＤＨＡ添 加过 高则违 法 ，过低 则达不 到欧盟 所指 的有益视 力健 康 的标 准。
第 一 ，模 式 不 同 。 入 睡 抽 动 的 成 因 尚 无 定 论 ，但 不 管 是 因 为 网 状 激 活 系 统 出 现 系 统 ｂｕｇ，还 是 大 脑 产 生 坠 落 的 错 觉 ，相 应 的 “抽搐模 式 ”都 是全 身性 的。因此 ，入 睡抽 动也 常常被 描述 为 “像触 电一般 全身颤 抖 ”。 相 对 地 ，睡 眠 锭 造 成 的 肌 肉 颤 搐 ， 其 目 的 是 学 习 或 巩 固 对 肌 肉 的 控 制 ， 因而 局部 抽搐 更为 常见 。就像 木偶 师 在学 习如何 操 纵人偶 ，要一 步一 步循 序 渐 进 。 第 二 ，结 果 不 同 。 入睡 抽 动 时 个体 并 未完 全 入 睡 ， 全身 抽搐 后往往 就 醒 了。 当肌 肉疲劳 或缺 乏睡 眠时 ，抽 搐情 况会 更加 严重 。 这 似 乎 也 太 不 给 力 了 Ｉ越 是 需 要 睡 觉 的时候 ，身 体就 越不 受控 制地 乱抽抽 ！ 不要 担 心 ，你 只是 在 睡眠 的第一 阶段 被 吵 醒 了 ，损 失 不 大 ，只 要 平 心 静 气 继 续努 力 ，１Ｏ分钟后 ，你又是 一尊睡 神 ！ 睡眠锭 出现 在 睡眠 过程 中 ， 同时 睡 眠锭本 身 有保 护睡 眠的作 用 ，所 以 很可 能抽 了半 天 自己没 醒 ，倒把 睡在 旁 边 的人 吓 醒 了 。 这 种 损 人 利 己 的行 为 ，其 下场 的惨 烈程度 取决 于被 吵 醒 的 人 是 否 具 有 暴 力 倾 向 。
睡觉突然蹬腿是在长个儿吗
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睡觉突然蹬腿是在长个儿吗
作者：佚名
来源：《现代妇女》2017年第02期
酣眠之际，突然间你感觉自己从高处坠落，紧急关头，你身体一震猛然惊醒。
如果问妈妈是怎么回事，通常得到的回答是：“孩子，你正在长个儿呢！”学术上把这种在即将入睡时肌肉不自主地抽动，称为“入睡抽动”。
为什么身体会不由自主地瞎抽呢？比较常见的解释有两种：第一种认为，人从清醒进入睡眠要经过一系列的状态切换，体温由高变低、肌肉由紧张变放松……在切换过程中，脑的网状激活状态起着重要作用。
如果网状激活系统不慎“卡机”，就会导致入睡抽动；第二种解释来自进化论。
祖先猴们还在树上生活的时候，难免有坠“床”之虞，所以，必须在坠落的瞬间做出快速反应。
入睡抽动很可能就是保留下来的激素模式，试图在“坠落”途中抓住点什么。
总之，人睡抽动跟身体长个儿没什么关系。
（摘自《青年文摘》）（责编满天）。
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入睡抽动（Hypnic jerk）
对于“你睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”这一现象，学术上通常称为“入睡抽动（hypnic jerk or hypnagogic jerk）”（这确实是一个纯洁的学术名词，不要想歪哦……）很多人认为这种抽动是因为在长个儿，但这种说法毫无依据。
难道姚明小时候踹塌过很多面墙吗？
入睡抽动是指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。
在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。
一般入睡抽动不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍（Periodic limb movement disorder），变身成“抽搐男”并导致失眠。
入睡抽动的原因众说纷纭。
一种理论认为，在个体从清醒状态进入睡眠时，心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也会随之放松。
网状激活系统（Reticular Activation System，RAS）负责控制这一转换过程，入睡抽动可能仅仅是网状激活系统数据出错时产生的一种副作用。
另外一种更有趣的解释认为，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。
肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落。
出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓到什么东西。
于是，本已放松的肌肉会突然收紧，导致入睡抽动。
肌肉颤搐（muscle twitch）
事实上，除了众所周知的“入睡抽动”，非快速眼动睡眠（即NREM）第二阶段出现的“睡眠锭（sleep spindle）”也可能会导致“肌肉颤搐（muscle twitch）”。
睡眠锭是多见于丘脑和大脑皮质的一种特殊的脑电波，其具体表现为脑电波突然出现大幅剧烈震荡，此时可能伴随身体局部肌肉的突然抽动。
睡眠中的肌肉抽搐在婴儿身上更常见。
研究者认为这是大脑在学习或巩固神经与肌肉之间的对应关系，而这一过程在没有外界刺激干扰的睡眠时更容易完成。
这倒也能说明为什么婴儿好像成天都在睡觉，原来他们是在刻苦地进行“抽搐睡眠学习”。
另有研究发现，睡眠锭的出现有助于将新信息与现有知识进行整合，这也为“抽搐睡眠学习”假设提供了一些支持。
另外，睡眠锭可以帮助我们安睡。
丘脑的脑电活动频率与保持平静睡眠的能力有关。
而产生于丘脑的睡眠锭能够在外部突然出现声音刺激时保护睡眠。
哈佛大学医学院睡眠医学系（Harvard Medical School's Division of Sleep Medicine）的一项研究表明，脑电波中睡眠锭出现的频率越多，个体抵御外界干扰保持睡眠的能力越强，相应的睡眠质量也越好。
抽动vs.颤搐
表面上看，“入睡抽动”和“肌肉颤搐”虽然成因不同、目的不同，但似乎都会导致肌肉突然抽搐。
那么这两者的外在表现有什么区别呢？万一半夜把自己抽醒了该如何区分呢？
一方面，抽搐的模式不同。
•入睡抽动形成的原因尚无定论，但不管是因为网状激活系统出现系统bug，还是大脑产生坠落的错觉，相应的“抽搐模式”都是全身性的。
入睡抽动也常常被“邪恶”地描述为“像触电一般全身颤抖”。
•相对地，睡眠锭造成的肌肉颤搐，其目的是学习或巩固对肌肉的控制，因而局部抽搐更为常见。
就像木偶师在学习如何操纵人偶时，也要一步一步循序渐进。
毕竟步子太大，容易扯到蛋。
另一方面，抽搐的结果不同。
•入睡抽动时个体并未完全入睡，全身抽搐后往往就抽醒了。
当肌肉疲劳或缺乏睡眠时，抽搐情况会更加严重。
这似乎也太不给力了！越是需要睡觉的时候，身体就越不受控制的乱抽抽！不要担心，你只是在睡眠的第一阶段被吵醒了，损失不大。
只要平心静气继续努力，10分钟后，又是一尊睡神！
•睡眠锭出现在睡眠过程中，同时睡眠锭本身有保护睡眠的作用。
所以很可能抽了半天自己没醒，倒把睡在旁边的人吓醒了……这种损人利己的行为，其下场的惨烈程度取决于被吵醒的人是否具有暴力倾向……
一个人，来这世间，必须懂得一些人情事理，才能不断成长。
就像躬耕于陇亩的农人，必须懂得土地与种子的情怀，才能有所收获。
一个女子，一生所求，莫过于找到一个懂她的人，执手白头，相伴终老。
即使芦花暖鞋，菊花枕头，也觉温暖；即使粗食布衣，陋室简静，也觉舒适，一句“懂你”,叫人无怨无悔，愿以自己的一生来交付。
懂得是彼此的欣赏，是灵魂的轻唤，是惺惺相惜，是爱，是暖，是彼此的融化；是走一段很远的路，蓦然回首却发现，我依然在你的视线里；是回眸相视一笑的无言；是一条偏僻幽静的小路，不显山，不露水，路边长满你喜爱的花草，静默无语却馨香盈怀，而路的尽头，便是通达你心灵的小屋……
瑟瑟严冬，窗外雪飘，絮絮自语说了这多，你可懂我了吗？若你知晓，无需说话，只报一声心灵的轻叹，那，便是我的花开春暖。
你相不相信，人生有一种念想，不求奢华不求结果，不求你在我身边，只愿有一种陪伴暖在心灵，那，便是懂得。
有人懂得是一种幸福，懂得别人是一种襟怀，互为懂得是一种境界。
懂得，真好！。