讲稿高血压病与护理健康教育与健康促进
《健康教育与健康促进》教学大纲
健康教育与健康促进》教学大纲一、课程简介随着社会经济的蓬勃发展，人们的物质文化水平不断提高，传染性疾病已经急剧下降，与此同时，人类也加速了资源的消耗，环境的污染，生态平衡的破坏等，严重威胁着人类世代赖以生存的生态环境，随之而来的是一些不良生活方式及社会经济环境的压力所致的一些慢性疾病，传统的单一生物医学模式不足以适应当今提高全民健康水平的需求。
为了迎接新的挑战，世界卫生组织已经把健康促进与健康教育作为21 世纪的优先领域。
健康教育与健康促进是研究以群体为基础，以健康为中心，为促进人们维护和改善自身健康，预防疾病、促进健康、全面提高生活质量的科学。
二、教学目标健康教育与健康促进的容包括健康教育与健康促进的基本理论和基本技能（包括项目规划设计、执行与评价）。
不同场所、不同人群的健康促进方法。
学习健康教育与健康促进的目的在于更新观念，全面理解医学模式转变后健康服务的方向及全球性卫生改革的发展。
三、适用专业本纲适用于专接本预防医学专业的教学。
四、授课方式以课堂多媒体讲授为主，结合课堂提问讨论、实训、自学等形式进行。
课时分配总学时数为学时，其中理论学时，实训学时。
理论教学容与要求第一章绪论[ 目的要求] 通过本章学习深刻理解健康教育与健康促进是医学模式转变的必然，是初级卫生保健持续发展的体现，是卫生改革与发展的一个主题。
从观念上牢固树立以群体为基础，以健康为中心，强调健康促进与健康保护的二个重要概念。
第一节健康及影响健康的因素[ 教学容] 掌握：健康的概念，影响健康的因素。
第二节健康教育与健康促进[ 教学容] 掌握：健康教育、健康促进的概念与涵。
第三节健康教育与健康促进的发展[ 教学容] 了解：中国健康教育与健康促进的发展概况，国外健康教育与健康促进的发展概况。
第四节健康教育与健康促进的社会作用和任务[ 教学容] 掌握：健康教育与健康促进的社会作用，健康教育与健康促进的任务。
第五节健康教育与健康促进的相关学科[ 教学容] 了解：健康教育与健康促进相关学科（预防医学、社会医学、行为科学、教育学、传播学、社会市场学）。
高血压病的健康教育与健康促进
＜120 120—139 ≥140 140—159 160—179 ≥180 ≥110 ≥140 ＜90
＜80 80—89 ≥90 90—9Fra bibliotek 100—109
注：如收缩压和舒张压水平不在同一级别，则就高不就低
二、流行特点和危险因素
我国的高血压具有以下流行特点： ①患病率呈上升趋势：对全国15岁以上人群高血压患病 率抽样调查结果表明：1959年到1979年的20年间患病率 上升了51%；1979到1991年的12年患病率上升了54%。 ②患病率北方高于南方，城市高于农村，自东北向西南 递减，但近年农村高血压患病率快速上升，“城乡差别” 明显减弱； ③患病率男性高于女性，并随着年龄增加而升高，集中 于老年人口。但近年来年轻人群的高血压患病率的增加 趋势比老年人更明显，具有年轻化趋势。体力劳动者患 病率低于脑力劳动者。
●二级预防措施：主要包括定期的健康体检； “5岁以上人群首诊测量血压”等制度的建立； 全人群普查。对筛选出的高血压病人及高血压的 高危人群进行早期的治疗，包括一些积极的非药 物治疗和宣传教育。
4、三级预防：是针对患者进行规范化治疗和随 访，同时加强高血压患者的自我管理。通过培训、 咨询、指导和健康教育等方式，促进患者高血压 防治知识、技能和信念的提高；提高患者生活质 量，延长寿命。
三、高血压病的行为危险因素
1、不合理的膳食 不同的食物，对血压产生不同的影响，摄入大量 的脂肪和胆固醇，过多的饱和脂肪酸，高盐饮食都可以使血压升高； 研究表明部分个体中存在着盐敏感基因，盐敏感人群限制食盐摄入， 降压效果明显。WHO建议每天食盐摄入量为不超过6克。 2、超重和肥胖 超重和肥胖是高血压病一个重要的危险因素。有关 资料显示，超重、肥胖者高血压患病率较正常者要高2—3倍，对于 一些肥胖和超重的人，减肥可降低血压。 3、吸烟 吸烟可在短期内使血压急剧升高。高血压患者大量吸烟， 心脏病及因心脏病致死的危险性大大增加，吸烟与不吸烟人群比较， 脑卒中发病危险性增加90%，冠心病发病危险性增加2.2倍。 4、饮酒 饮酒量与高血压患病率及血压水平呈直线关系，重度饮酒 者或每日饮酒者比少饮酒者或不饮酒者高血压患病率高1.5—2倍， 减少饮酒量可以控制高血压患者的血压水平。
“全国高血压日”宣传活动启动仪式讲话稿(精选4篇)
“全国高血压日”宣传活动启动仪式讲话稿（精选4篇）演讲稿一：各位来宾、各位朋友：大家好！今天，我们在这里隆重举行全国高血压日宣传活动启动仪式，旨在提升全民健康意识，增强高血压防控意识，呼吁大家关注并预防高血压，促进全民健康。
高血压作为慢性非传染性疾病，一直是我国健康领域的重要问题。
数据显示，随着生活水平和压力的增加，高血压患病率逐年攀升，给人们健康带来了严重威胁。
而且，高血压往往是多种心血管疾病的高危因素，严重危害着人们的生命安全和身体健康。
因此，我们有责任也有义务提高大众对高血压的认识，积极参与高血压防控工作。
首先，我们应该加强宣传，普及高血压相关知识，让人们了解高血压对健康的危害以及如何预防。
其次，我们要倡导健康生活方式，包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，保持身心健康。
最后，我们还要积极配合医疗机构进行定期体检，及时发现和干预高血压，降低疾病风险。
让我们共同努力，为促进全民健康、预防高血压做出自己的贡献。
谢谢大家！演讲稿二：尊敬的领导、各位嘉宾、亲爱的朋友们：今天，我们隆重集会，共同参加全国高血压日宣传活动启动仪式。
在这里，我要重申：预防高血压，从我做起！高血压是一种慢性病，常被人们称为“沉默的杀手”。
它容易袭击中年人群，而且并不容易引起患者的重视，直到出现严重并发症时才会引起关注。
因此，我们要时刻警惕，学会从日常生活中做起，预防高血压的发生。
首先，我们要保持心态乐观，远离压力，避免焦虑和紧张；其次，我们要坚持适量运动，提高体质，增强免疫力；最后，我们要保持规律饮食，避免高盐高脂食物，减少烟酒摄入，保持健康生活方式。
让我们一起行动起来，努力预防高血压，健康从我开始！谢谢！演讲稿三：尊敬的领导、各位嘉宾、各位朋友们：今天，我们隆重召开全国高血压日宣传活动启动仪式，倡导全民关注高血压，关爱健康生活。
高血压是现代社会常见疾病，给患者的身体和健康带来了极大影响。
因此，我们要加强宣传，提高对高血压的认识，推动高血压防控。
高血压健康知识总结讲座讲稿
合理膳食（3）控制热量
●主食每天4两（女性）、6两（男性） ●粗食、细食搭配 1、一个星期吃2-3次粗粮：定期吃小米、玉 米、红著 2、少吃甜食如点心
为什么要戒烟限酒？
●吸烟使心脏病危险增加2-4倍 ●限酒可降低收缩压2-4mmHg
适量的酒量
●葡萄酒在100毫升以内 ● 60度白酒在25毫升以内 ●啤酒在300毫升以内
保持心理平衡
●得了高血压要重视，但不要紧张 ●平时保持乐观的心情，知足常乐 ●注意缓解精神压力和紧张情绪
有效的控制血压步骤三
高血压的危害主要是造成脑心肾等重高血压的危害主要是造成脑心肾等重要器官损害要器官损害血管壁的损害血管壁的损害高血压有高血压有三高三高患病率高患病率高全国成人高血压患病率全国成人高血压患病率188188全国约有全国约有1616亿高血压患者亿高血压患者每每55个成人就有一个高血压患者个成人就有一个高血压患者大多数高血压没有明显症状大多数高血压没有明显症状有的高血压患者会出现下列症状有的高血压患者会出现下列症状头痛头晕头痛头晕失眠失眠耳鸣耳鸣手指麻木手指麻木颈背部肌肉酸痛紧张颈背部肌肉酸痛紧张严重时会出现高血压危象严重时会出现高血压危象短期内出现血压骤增并出现头痛烦燥短期内出现血压骤增并出现头痛烦燥心慌出汗恶心呕吐心慌出汗恶心呕吐很多高血压患者未进行治疗很多高血压患者未进行治疗1212亿高血压患者没有正规使用降血压药亿高血压患者没有正规使用降血压药152152亿高血压患者没有达到降压目标亿高血压患者没有达到降压目标高血压不进行治疗将会出现高血压不进行治疗将会出现高血压致残致死源于严重并发症高血压致残致死源于严重并发症高血压与哪些因素有关
健康教育 高血压病的社区健康教育
健康教育高血压病的社区健康教育高血压病的社区健康教育健康教育是一种重要的健康促进策略，旨在提高公众对健康问题的认知和理解，并鼓励他们采取积极的健康行为。
高血压病是一种常见的慢性疾病，对个人和社会的健康造成为了严重影响。
因此，社区健康教育在预防和控制高血压病方面发挥着重要作用。
本文将探讨高血压病的社区健康教育内容、方法和效果评估等方面的内容。
一、高血压病的社区健康教育内容1. 高血压病的基本知识：社区健康教育应该向公众传授高血压病的基本知识，包括高血压的定义、病因、发病机制、常见症状和并发症等方面的内容。
通过提供准确的科学知识，可以匡助公众更好地理解高血压病，提高对该疾病的认知水平。
2. 高血压病的危害和影响：社区健康教育还应该向公众介绍高血压病对个人和社会健康的危害和影响。
例如，高血压病可以导致心脑血管疾病、肾脏疾病等严重并发症，严重影响生活质量和工作能力。
通过了解高血压病的危害，公众可以更加重视并采取积极的预防措施。
3. 高血压病的预防和控制：社区健康教育应该向公众宣传高血压病的预防和控制方法。
包括饮食调理、适量运动、戒烟限酒、减轻压力等方面的内容。
通过教育公众如何调整生活方式，可以有效降低高血压病的发病率和病情的发展。
4. 高血压病的药物治疗：社区健康教育还应该向公众介绍高血压病的药物治疗方法。
包括常用的降压药物种类、用药注意事项、副作用和药物相互作用等方面的内容。
通过提供准确的用药知识，可以匡助公众正确合理地使用药物，提高治疗效果。
二、高血压病的社区健康教育方法1. 健康讲座：社区健康教育可以通过组织健康讲座的方式向公众传递高血压病的相关知识。
讲座可以邀请专业医生、营养师等专业人士进行讲解，通过生动的案例和图表等形式，使公众更容易理解和接受知识。
2. 健康宣传资料：社区健康教育可以制作高血压病的宣传资料，如海报、折页、小册子等，向公众传递相关知识。
宣传资料应该简洁明了、图文并茂，便于公众阅读和理解。
12、高血压的健康教育-修改
（一）建立慢性病防治领导机构 （二）建立与发展社区健康服务中心 （三）针对健康教育的倾向因素，普及高 血压防治知识 对于中度、重度的高血压患者应采用药物 治疗结合非药物治疗。而对轻度和临界的 高血压患者，主要采用非药物治疗措施， 即健康教育。
健康教育的对象 1）高血压病人健康教育 2）高危人群健康教育 3）全人群（主要是健康人群，重点为儿童 青少年、家庭主妇等）健康教育 4）加强对目标人群最有影响力的人群健康 教育 5）领导者和决策者的健康教育
高血压病 健康教育
一、概述 高血压病是一种常见病多发病，在各种心血 管病中患病率最高，是脑卒中和冠心病的重 要危险因素。高血压作为某些疾病的临床症 状之一，这种高血压称为继发性高血压。高 血压作为主要临床表现而病因不明者，为原 发性高血压或高血压病。临床所见的高血压 绝大多数属于原发性高血压。高血压大约只 有10%可查出其原因（继发性），大多数是 原发性高血压，只能找出危险因素或加重因 素，因此无法彻底根治高血压。
动脉压的高低取决于心搏出量及总的外周 血管阻力。任何因素引起心搏出量增加，
如水钠潴留后血容量增加、心肌收缩力加 强等，或外周血管阻力增加，如神经或内 分泌因素引起周围动脉收缩等，均能使血 压升高。前者使收缩压升高，后者舒张压
增高显著。引起高血压的原因还有一些间 接因素，包括精神神经活动和某些内分泌 激素等。其中最主要的是肾素-血管紧张素 -醛固酮系统。
140-149
160-179 ≥180 ≥140 140-149
90-94
100-109 ≥110 ＜90 ＜90
（2）高危人群筛检： 高血压的高危人群 凡具有下列一项危险因素者均可定为危险 人群。1）有高血压家族史者；2）每天食 盐量超过10克者；3）超过标准体重20%者， 包括少年儿童；4）有吸烟史，每天吸烟20 支以上超过1年者；5）经常饮高度白酒， 每天100克以上者；6）经常接触噪声、情 绪不稳定者；7）连续口服避孕药1年以上 者。以前4项的高危人群为重点教育对象， 其余为一般教育对象。
高血压病防治知识讲座讲稿
--------------------------------------------------------------- 最新资料推荐------------------------------------------------------高血压病防治知识讲座讲稿高血压防治知识讲座一、什么是高血压高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种。
1、原发性高血压就是高血压病，是一种以血压升高为主要临床表现但病因不明确的独立性疾病，占总共高血压的 90%，由于动脉血管硬化，血管调节中枢异常所造成的动脉压持续升高。
2、继发性高血压，这类疾病病因明确，高血压只是这种疾病的一种表现，血压可暂时升高或者持续升高。
如肾病引起的肾性高血压。
3、高血压的诊断标准，即什么样的血压才为高血压？根据 2005 年修订版的《中国高血压防治指南》化分以下几级：正常血压：收缩压(高压)小于 120mmhg,舒张压(低压) 小于 80mmhg, 。
正常高值：收缩压在 120-139，舒张压 80-89 高血压：收缩压大于等于 140，舒张压大于等于 90 轻度：收缩压 140-159，舒张压 90-99 中度：收缩压 160-179，舒张压 100-109 重度；收缩压大于等于 180，舒张压大于等于 110。
二、高血压的临床表现高血压表现多样化，有的毫无症状，甚至有的人一生都无症状，有的表现头晕头痛烦燥等。
1 / 7早期：病人有头晕头痛，口渴、乏力、心悸、心慌。
逐渐发展有的病人有视力障碍、眼底充血，恶心、呕吐、多尿、夜尿、甚至血尿，蛋白尿，未经治疗后期可发展为心衰、肾衰、急性心肌梗死，动脉血栓形成等。
三、高血压的预防及治疗一般地说，高血压的治疗应包括药物和非药物两种。
非药物治疗有：一般治疗(合理休息、适当镇静) 、饮食治疗、运动等。
早期、轻度高血压病人，应在用降压药物前可先试用非药物治疗。
3－6 个月后复查血压，如多次测量血压均在正常范围内，可继续非药物治疗，并定期测血压；如症状明显，则应同时应用降压药物。
高血压健康知识讲座 高血压健康教育知识讲座讲稿
高血压健康知识讲座高血压健康教育知识讲座讲稿高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
高血压健康知识讲座活动方案 1x月x日是世界高血压日，今年的主题是“知晓您的血压”。
我市规划于5月中下旬和6月上中旬组织开展系列宣传活动，为确保宣传效果，特制订《市20某某年世界高血压日宣传活动方案》。
一、活动目的（一）加大高血压危险因素、早期症状及危害的宣传力度，提高了居民高血压防治意识，培养健康的生活方式。
（二）通过成人血压丈量活动，让更多的人知晓自己的血压，养成定期丈量血压的习惯。
（三）教会患者自测血压，提高了高血压患者自我管理的知识和技能，减少和延缓并发症的发生。
二、活动内容和时间（一）举办市级主题宣传现场咨询活动1.活动地点：2.活动时间：x月x日上午x：某某-某某：某某。
3.加入活动单位：活动由市卫计委组织，市疾控中心、人民医院、中医院、妇幼保健院、二院、肿瘤医院、卫校x次单位加入。
4.活动主要内容：设立咨询台，现场为群众免费丈量血压，向群众发放高血压防治知识宣传册等宣传资料，开展高血压防治知识咨询活动；邀请市人大、领导视察活动现场；日报、广播电视台等媒体现场采访领导、工作人员和群众，进行第1页活动宣传报道。
5.活动要求：加入集中宣传的7次医疗卫生单位，选派本单位工作人员2名、携带高血压防治宣传版面1次（版面统一尺寸：1.2M某2.4M，离地高度50公分，倾斜度70度）、自带听诊器、体温表、血压计等器械及工作用桌、椅，着统一工作服，于x月x日上午x：某某前到达活动现场，按市卫计委统一要求进行现场安排。
活动主题宣传横幅、现场宣传资料由市疾控中心统一印制并带至现场。
（二）现场咨询活动x月x日上午，各医疗机构要结合今年的宣传主题，在本院门诊大厅摆放宣传版面，设立咨询台开展现场咨询和免费丈量血压活动，宣传高血压防病知识。
高血压健康教育 (演讲稿)
3
心悸
可能会感到心跳加速 或心律不齐
4
疲劳
可能会感到身体疲劳 或无力
5
睡眠问题
可能会感到失眠或睡 眠质量差
高血压的症状
然而，许多人在没有明显症状的 情况下也可能患有高血压。因此， 定期进行血压检查是非常重要的
定期体检：定期进行血压检查可以及 早发现高血压，并采取相应的预防措
施.
减轻压力：长期的精神压力可以导致 血压升高。学会减轻压力的方法，如 深呼吸、冥想或放松技巧等，可以帮
高血压的治疗
一旦被诊断为高血压，就需要接受治疗。治疗方法通常包括药物治疗和生活方式的改变
药物治疗：医生会根据患者的具体情况开具适当的药物来降低血压。常见的降压药物 包括利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂等
生活方式改变：除了药物治疗外，患者还需要改变不良的生活方式，如饮食不良、 缺乏运动等。患者需要保持健康的饮食和适量的运动，同时避免过度饮酒和吸烟
2
应对方式与高血压：积极的应对方式，如乐观、面对问题等，有助
3
于降低血压。而消极的应对方式，如逃避、否认等，可能加重高血
压
特殊人群的高血压管理
儿童和青少年
儿童和青少年高血压的发病率也在 逐年上升，这可能与肥胖、压力等 因素有关。对于这一人群，除了生 活方式的调整，还需要特别注意营 养均衡、控制体重和减轻学习压力
1 概述 3 高血压的症状 5 高血压的治疗 7 总结 9 高血压的自我管理
2 高血压的定义 4 高血压的预防 6 结论 8 高血压与心理健康
10 总结
概述
1
高血压是一种常见的慢性疾病，它也是全球范 围内的主要健康问题之一
2
高血压可以导致许多严重的健康问题，如心脏
高血压病的健康教育与健康促进
高血压病的健康教育与健康促进当前我国以高血压为代表的心脑血管疾病的发病率呈不断上升趋势，成为威胁大众尤其是中老年人的主要疾病。
而高血压病既是独立的疾病，又是导致脑卒中、冠心病的病理基础，也是动脉粥样硬化的原因之一。
舒张压水平每增加5mmHg，脑卒中与冠心病的发病危险分别增加46%和24%。
从1998年起，我国卫生部确定每年l0月8日为“全国高血压日”，开展全民防治高血压健康教育。
一、行为干预的重要内容（一）控制体重体重增加所致超重与肥胖是高血压病的一个首要的独立危险因素。
根据中国人体重指数（BMI）[BMI=体重公斤／（身高米×身高米）]的标准，BMI在18.5～23.9范围者为正常体重；≥24者为超重；≥28者为肥胖。
根据我国24万成人数据分析结果表明，BMI≥24者患高血压的危险是正常体重者的3～4倍。
不仅超重的人容易患高血压，而且身体脂肪的分布也与高血压有关。
当身体的脂肪过多地集中于腹部，形成向心性肥胖，患高血压的危险性远远高于一般人群。
男性腰围≥85cm、女性≥80cm者患高血压的危险为腰围低于此界限者的3.5倍。
（二）合理膳食膳食中摄入过量油脂可直接或间接导致慢性疾病，包括高血压、动脉硬化等。
健康成人的每天钠盐生理需要量很低，过多摄入钠盐是导致高血压病的重要原因。
根据WHO推荐意见我国每人每日食盐摄入量不应超过6g。
同时膳食中的钾可以对抗钠的升血压作用。
钾的来源是蔬菜水果，高盐而蔬菜水果少的膳食会造成体内高钠低钾，会更加促进高血压病的发生。
因此，应该提倡少摄入盐，多摄入新鲜蔬菜水果。
（三）控制饮酒长期大量饮酒是高血压的重要危险因素。
中美心血管病流行病学合作研究表明男性持续饮酒者比不饮酒者，4年内发生高血压的危险增高40%。
控制饮酒后，血压水平明显下降。
有研究者认为饮酒量与心血管疾病的危险度呈U字形关系，即适量饮酒（尤其是红葡萄酒），血中对冠心病有保护效应的高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）含量增高；但长期过多饮酒，酒精（乙醇）及其代谢产物乙醛可增加肝脏疾患与硬化、胃癌、心肌损害和卒中猝死的危险性。
一篇关于高血压的演讲稿
一篇关于高血压的演讲稿
尊敬的各位听众，大家好。
今天我要和大家分享的是关于高血压的一些知识和预防方法。
高血压是一种常见的慢性疾病，它的发病率呈现逐年上升的趋势。
高血压可引发多种疾病，包括冠心病、心肌梗死、脑血栓等，给患者带来身心上的痛苦和经济负担。
那么，高血压究竟是怎么一回事呢？高血压的本质是血压过高，对人体重要器官的血管壁造成损伤，从而引发多种疾病。
高血压
的危害没有大家想象的那么简单，可谓是潜伏在身体内部的“杀手”。
高血压的危害还有一点需要注意，那就是它是一种不易察觉的
慢性病，是一种默默无闻的健康杀手。
很多人都不知道自己患有
高血压，没有及时做出诊断和治疗，这对日后的身体健康带来不
可估量的后果。
那么，高血压如何预防呢？为了避免患上高血压，我们可以从
以下几个方面入手：
首先，保持良好的生活方式。
合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心情愉悦等都是预防高血压的有效措施。
其次，建立健康的生活习惯。
保持定时定量的饮食、作息规律、适度工作和休息，建立健康的生活习惯对控制高血压有很大的帮助。
最后，做好血压监测。
为了能够及早发现高血压，建议大家每
年至少检测一次血压值。
在自测或就医时，要注意正确操作，确
保血压的准确性。
高血压是危害人体健康的一大杀手，大家一定要高度重视。
通
过保持良好的生活方式、建立健康的生活习惯和做好血压监测，
我们可以有效预防和控制高血压。
让我们携手守护健康，为自己
的身体健康加油。
谢谢大家！。
高血压病患者的健康教育及护理干预措施.
高血压病患者的健康教育及护理干预措施【摘要】高血压病是常见病、多发病,已成为影响人类健康和生命的“无声杀手” [1],是心理、社会、生物多种因素综合作用所致 [2]。
目的探讨高血压病患者的健康教育及护理干预措施。
方法根据患者个体情况,在护理上针对性制定适合高血压病患者的健康教育计划及干预措施。
结果大部份患者接受健康教育后对高血压的相关知识的掌握比教育前有明显的提高。
结论通过有组织、有计划、有系统的进行健康教育干预不良行为来降低高血压病患者的血压水平是非常有效的。
【关键词】高血压病, 健康教育, 护理干预高血压病又称原发性高血压, 是以动脉压升高尤其是舒张压持续升高为特点的全身性、慢性血管疾病。
临床上以头晕头痛、耳鸣健忘、失眠多梦、血压升高等为基本特征。
晚期病人常伴有心脑肾等器质性损害。
高血压因其“三高三低” 即患病率高、致残率高、死亡率高, 知晓率低、服药率低、控制率低的特点, 成为慢性非传染性疾病的防治重点。
目前我国高血压病人已经达到 1.3亿 [3]高血压病的主要病因与年龄、性别、地域、遗传、精神过度紧张、肥胖、吸烟、酗酒、高钠饮食等生活因素密切相关,其中肥胖、吸烟、饮酒、高钠饮食为可干预因素,对人群采取适当的干预,可降低高血压的发病率、致残率和死亡率 [4]。
帮助患者正确认识高血压病的治疗知识, 对有效控制血压及减少高血压并发症的发生具有重要意义,本文对高血压病患者的健康教育及护理干预论述如下:1.资料与方法1. 1一般资料入院后通过与患者或家属交谈、观察 , 根据患者的年龄、性别、文化、心理、社会、经济、辅助检查结果、医疗诊断等资料,评估患者的个人日常生活方式、饮食、运动、用药、吸烟、睡眠、对疾病认识程度和学习能力,确定患者的态度和信念,制定健康教育干预计划。
1. 2方法结合评估资料,根据患者个体情况,在护理上针对性制定适合高血压病患者的健康教育计划及干预措施,选择适当的教育方式是确保健康教育效果的关键。
健康教育知识讲座高血压防治讲稿
高血压的定义
定义：高血压是指血液在血管 内流动时对血管壁造成的压力 持续高于正常水平的现象
分类：原发性高血压和继发性 高血压
诊断标准：收缩压≥140mmHg 和/或舒张压≥90mmHg
影响因素：年龄、性别、遗传、 环境、生活习惯等
高血压的分类
原发性高血压：最常见，占 90%以上，原因不明
继发性高血压：由其他疾病 引起，如肾脏疾病、内分泌 疾病等
适量运动：根据身体状况选 择合适的运动方式，如散步、 慢跑等
保持心情愉悦：避免情绪波 动，减轻精神压力
遵医嘱用药：按时按量服用 降压药物，不要随意停药或 减量
定期随访：定期到医院进 行随访，了解血压控制情 况，及时调整治疗方案
高血压的健康生活方式
第五章
合理膳食
控制盐的摄入量，每天不 超过6克
减少高脂肪、高胆固醇食 物的摄入
高血压的误区和注意事项
第六章
高血压的误区
高血压就是老年病，与年轻人无关
降压药一旦吃上就不能停
添加标题
添加标题
没有症状的高血压不需要治疗
添加标题添加标题来自高血压只需要关注血压值，其他指 标不用在意
高血压的注意事项
定期监测血压： 定期监测血压 可以及时发现 高血压，并采 取相应的治疗
措施
合理饮食：饮 食要清淡，少 盐少油，多吃 蔬菜水果，避
免过度饮酒
适量运动：适 量运动可以降 低血压，增强
身体免疫力
保持良好的生 活习惯：保证 充足的睡眠， 避免过度劳累， 保持心情愉悦
遵医嘱用药： 高血压患者需 要遵医嘱用药， 不要随意停药
或减量
高血压患者的心理调适
保持积极乐 观的心态
建立良好的 人际关系
三高健康演讲稿范文
大家好！今天，我站在这里，非常荣幸能与大家共同探讨一个与我们每个人都息息相关的话题——三高健康。
三高，即高血压、高血脂和高血糖，是现代社会中常见的慢性疾病。
它们不仅严重影响我们的生活质量，更是导致心血管疾病、脑卒中和糖尿病等严重疾病的重要因素。
因此，关注三高健康，是我们每个人的责任和义务。
首先，让我们来了解一下什么是三高。
高血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力持续超过正常值；高血脂是指血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质物质含量过高；高血糖是指血糖浓度超过正常值。
这三高疾病常常相互关联，共同作用于人体，对健康构成严重威胁。
那么，为什么三高疾病如此普遍呢？主要原因有以下几点：1. 生活节奏加快，工作压力增大，导致人们缺乏运动，肥胖率上升；2. 饮食结构不合理，高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入过多；3. 环境污染、生活压力等因素导致人体内分泌失调；4. 精神紧张、情绪波动等心理因素影响三高疾病的产生。
面对三高疾病，我们应该如何预防和应对呢？一、改变不良生活习惯1. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以提高心肺功能，降低血压、血脂和血糖；2. 合理膳食：控制饮食热量摄入，减少油腻、高糖、高盐食物的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物；3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加心血管疾病的风险，戒烟限酒有助于降低三高疾病的发生率；4. 保持良好心态：学会调整情绪，减轻心理压力，避免情绪波动过大。
二、定期体检定期进行体检，及早发现并治疗三高疾病。
对于已经患有三高疾病的人群，要严格按照医嘱进行治疗，定期复查，控制病情。
三、药物治疗在医生指导下，合理使用药物治疗三高疾病。
药物治疗应在医生指导下进行，不能随意更换药物或停药。
四、中医调理中医认为，三高疾病与肝肾不足、气血瘀滞等因素有关。
通过中医调理，如针灸、拔罐、按摩等，可以改善血液循环，调节内分泌，缓解三高症状。
高血压健康知识讲座教案
健康知识讲座教案课题：高血压病健康教育教学目的：通过学习掌握合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡知识与技能，达到预防疾病的目的。
教学重点：高血压的危害及其严重后果教学难点：高血压病健康促进计划的评价教具：多媒体（或讲义材料）课型：新课授课形式：大课堂面授课时：3课时教学过程：1、导入什么是高血压？高血压的分类：根据不同的标准可将高血压进行不同的分类。
根据病因分类最常用，可分为原发性高血压和继发性高血压。
原发性高血压：是指病因尚不清楚而以血压高为主要表现的一种独立性疾病，故又称高血压病，是指原因不明的高血压，可能由遗传、吸烟、饮酒、过量摄盐、超重、精神紧张、缺乏锻炼等因素导致，占所有高血压病人的90%以上。
目前，尚难根治，但能控制。
继发性高血压：血压升高有明确原因，因它的发生与多种因素有关，故亦称多原因性高血压，其发生原因比较简单而清楚，故又称单原因性高因压。
占5%-10%。
原发性高血压(essential hypertension,EH)，又称高血压病，是常见的心血管疾病之一，也是世界上历史悠久、流行最广、危害最重、隐蔽最深的一种心血管疾病，与人类死亡的主要疾病如冠心病、脑血管疾病等密切相关。
发病率高、致残率高、死亡率高，而知晓率低、治疗率低、控制率低。
因此，世界各国均十分重视原发性高血压从发病机理致临床防治的研究。
高血压的诱导因素1、性别与高血压：女性在更年期以前，患高血压的比例较男性略低，但更年期后则与男性患高血压病的概率无明显差别，高血压患者甚至高于男性。
2.年龄与高血压年龄与高血压关系也很大。
就总人群来说，年龄每增加10岁，高血压发病的相对危险性增加29.3%---42.5%。
发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
3、饮食与高血压：中国人饮食中盐的含量高于西方人群。
我国北方地区，每人每天摄入12至18克食盐；南方地区每人每天摄入8克左右的食盐。
我国的饮食特点除了含盐量高以外，还有低钾、低钙和低动物蛋白质的倾向。
高血压病防治知识讲座讲稿
高血压病防治知识讲座讲稿尊敬的各位来宾，大家好！今天，我将与大家分享一下关于高血压疾病的防治知识。
高血压疾病是当前我国最常见的慢性病之一，它对我们的身体健康和生活质量造成了极大的影响。
因此，我们必须积极采取措施，加强高血压病的防治工作，保障我们的健康和生活的质量。
一、高血压疾病的定义高血压疾病是指人体血液循环中，血压持续升高，严重时可导致心梗、脑梗、肺部淤血等严重后果的常见疾病。
二、高血压疾病的危害高血压疾病会严重影响我们的身体健康。
首先，它会增加患者发生心脑血管疾病的风险，例如心肌梗死、脑梗或脑出血等。
其次，它也会诱发肾血管疾病，导致高血压性肾病，最终持续的高血压病会对肾脏造成永久性损伤。
此外，长期的高血压还会影响眼底血管和视网膜，导致视力问题。
三、高血压的危险因素1、饮食习惯不当。
目前，我国的饮食结构比较单一，以高脂肪、高热量的食物为主，使用过多的盐类和酱油等调料，导致高血压的风险增大。
2、缺乏体育锻炼。
缺乏体育锻炼是高血压的一个重要危险因素，现代生活过于便捷，大家习惯用车代步或是乘坐交通工具，很少步行，更不要说运动了。
3、生活作息不规律。
生活作息不规律也是诱发高血压的原因，人们的生活节奏越快，睡眠时间和质量就越少，加上工作中的压力，容易导致心理压力的激增，从而导致高血压的发生。
四、如何预防高血压1、保持健康的饮食习惯。
减少食盐的摄入量，大家应该注意减少食盐的摄入，建议每天摄入低于6克的食盐，同时要注意适量摄入新鲜的蔬菜和水果，减少油脂的摄入量，防止患上高血脂等相关疾病。
2、保持适当的体育锻炼。
每天坚持适量的运动，比如散步、跑步等，不能长时间坐着或者缺乏运动。
3、保持规律作息。
保持规律的生活作息，每天要有充足的睡眠，晚上最好10点左右就入睡，不要熬夜或者夜宵。
4、定期检查身体健康状况。
特别是对于年龄偏大的人士，应该定期进行身体检查，如：测量血压、血糖、胆固醇等指标。
五、高血压的治疗如果检查发现高血压疾病，应该及时采取措施进行治疗。
高血压健康知识讲座演讲稿(精选)
引言概述：高血压是一种常见的慢性疾病，其患病率在全球范围内不断上升。
它被认为是心脑血管疾病的主要危险因素之一，严重时可能导致心脏病、中风和肾脏疾病等严重后果。
为了帮助大众了解和预防高血压，本次讲座将从多个方面介绍高血压的相关知识，并给出一些预防和管理高血压的实用建议。
正文内容：一、高血压的定义和病因1.高血压的定义和分类2.高血压的主要危险因素3.遗传和环境因素对高血压的影响4.年龄和生活方式与高血压的关系5.其他潜在引发高血压的因素二、高血压的症状及早期检测1.高血压的常见症状和体征2.自测血压的方法和注意事项3.正确使用血压计的技巧4.早期检测高血压的重要性5.血压监测和记录的意义及方法三、高血压的健康影响1.高血压对心血管系统的影响2.高血压与中风的关系3.高血压与心脏病的关系4.高血压对肾脏功能的影响5.高血压与其他器官疾病的关联四、高血压的预防和管理1.饮食对高血压的影响及控制2.起居方式对高血压的影响3.运动对高血压的益处和注意事项4.控制体重和减少腹部脂肪的重要性5.药物治疗和监测高血压的方法五、心理健康与高血压1.高血压与心理健康的相互关系2.压力对高血压的影响3.心理应激管理对高血压的帮助4.心理咨询在高血压管理中的作用5.心理支持和社交互动对高血压的重要性总结：高血压作为一种常见的慢性疾病，对人体健康造成严重影响。
因此，通过提高大众对于高血压的认识和了解，可以有效地预防和管理高血压。
希望通过本次讲座，大家能够更加关注自己的健康，在日常生活中采取适当的措施，降低患高血压的风险，并能够积极配合医生的治疗和管理措施，保持心血管系统的健康。
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教学目标：识记:1.说出高血压的致病因素和治疗原则。
2.列出高血压患者护理健康教育内容。
3.指出高血压患者家庭护理管理策略。
理解：1.陈述高血压健康教育计划的设计。
2.举例说明高血压健康教育计划的评价方法。
运用：1.建立高血压高危人群和高血压患者健康档案。
2.利用各种途径和方法开展高血压健康教育。
3.设计高血压患者生活方式的干预措施。
高血压病与护理健康教育及健康促进各位同学，大家好！我们来看一下“高血压病与护理健康教育及健康促进”这一章。
这节课，我们来学习第一节“高血压病的概述”。
首先，我们来看一组图片。
左边这幅图是侯耀文（59岁），相声界大师级人物，右边这个是高秀敏（46岁），想必都认识吧，他们都是因为高血压突发心脏病去世。
在事业高峰的时候，被病魔无情的夺走了生命。
我们在扼腕叹息的同时，引发我们深思：我们该如何对待高血压呢？对了，预防。
高血压应该让所有人警钟长鸣！高血压病现已成为威胁人类健康的最大杀手，我们一起看一组数据。
据估算，2012年我国高血压患者已达到2.66亿人，但治疗率和控制率分别低于40%和10%；每年新增300~400万。
这是多么可怕的数字啊！而更可怕的是这些数字还在逐年上升！遗憾的是这其中很多人是完全可以不患高血压病，或者说晚患高血压病，或者说即使患病如果得到很好地治疗和控制不至于致残、致死。
为什么呢？因为高血压是可防、可治、可控的。
那怎么做才能达到高血压的“可防、可治、可控”目的呢？对了，其关键就在于提高人们对高血压危害健康的严重性的认识，动员全社会都来参与高血压预防和控制工作，普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识。
而为了更好地提高人们的认识，引起全民的重视，普及防治知识，增强保健意识，我国卫生部自1998年起，将每年的10月8日定为全国高血压日。
高血压病的健康危害性也是一个全球性的健康问题，为了唤起全球所有人对高血压防治问题的重视，世界卫生组织定于每年的5月第二个周末（母亲节前一天）这个日期定为全球所谓的世教学设计课堂导入：图片形式启发性提问：我们该如何对待高血压？学生回答:预防。
设问：听说过全国高血压日吗？全国高血压日是哪一天呢？界高血压日。
高血压的相关知识同学们在前期已经学过了，在这里我们简单复习一下，同学们想想，什么是高血压呢？在静息、未使用抗高血压药物的情况下，18周岁以上成年人收缩压≥140mmhg，和（或）舒张压≥90mmhg，连续三次不在同一天测量血压都超过正常标准，就可确定患高血压。
既往有高血压史，目前正在使用抗高血压药物，现血压虽未达到上述水平，亦应诊断为高血压。
高血压是有一重要特点——体循环动脉压升高，由多基因遗传、环境及多种危险因素相互作用所致的全身性疾病。
定义中我标蓝、标红色的地方是大家着重要注意的地方。
高血压可分为原发性高血压，继发性高血压。
原发性高血压多占95%，继发性高血压占5%，是由某些疾病引起的血压升高，比如内分泌疾病、肾脏疾病；我们来看一下原发性高血压的发病机制。
第一个是交感神经活性亢进。
长期的精神紧张、焦虑、压抑等会使应激反应性增强，使大脑皮质下神经中枢功能紊乱，交感神经和副交感神经之间的平衡失调，交感神经兴奋性增加，其末梢释放儿茶酚胺增多，引起小动脉和静脉收缩，心输出量增加，血压升高。
接着是肾素-血管紧张素-醛固酮系统（RAAS），我们来看一下，血管紧张素Ⅰ在肺血管内皮细胞中被血管紧张素酶转变为血管紧张素Ⅱ，通过直接收缩小动脉升高血压，或者通过促进肾上腺髓质球状带释放儿茶酚胺，也可以通过刺激肾上腺皮质球状带分泌醛固酮，扩大血容量，引起钠水潴留。
肾脏是机体调节钠盐最主要的器官，潴留过多的钠盐，使体液容量增大。
血管重建表现为血管壁增厚、血管壁腔比的增加、小动脉稀少、血管功能异常这四点。
血管壁腔比是血管壁厚度与血管内径的比值，高压血流长期冲击血管壁易引起血脂沉积在血管壁上，，造成管壁的增厚，管腔狭窄，外周阻力增加，血压升高。
请同学回答高血压的定义。
测量血压，一般以肱动脉为标准。
设问：儿茶酚胺有什么作用？提问：什么是血管壁腔比呢？血管腔表面覆盖着内皮细胞，它不仅是一种屏障结构，还有调节血管舒缩的功能。
血压升高使内皮细胞受损，血管平滑肌对舒张因子的反应性降低（也就是内皮源性舒张因子和前列腺环素释放的少），对收缩因子反应增强（也就是内皮素和血栓素释放增多）。
高血压患者中约有半数存在胰岛素抵抗现象。
胰岛素抵抗是指机体组织的靶细胞对胰岛素作用的敏感性或反应性降低的一种病理生理反应。
其结果是在促进葡萄糖摄取和利用方面的作用明显受损，一定量的胰岛素产生的生物学效应低于预计水平，导致代偿性胰岛素分泌增加，发生继发性高胰岛素血症，可使电解质代谢发生障碍，通过Na+-K+交换和Na+-K+-ATP酶激活，细胞内钠增加，并可使AT-Ⅱ刺激醛固酮产生作用加强，导致钠潴留，还使血管对体内升压物质反应增强，血中儿茶酚胺水平增加，血管张力增高，促使血压升高。
C-反应蛋白与心血管发病有关，可预测心血管事件的发生，其预测的能力与LDL-C（低密度脂蛋白胆固醇）一样强。
我们来看一下这幅图，它囊括了我们刚刚讲的七条，归结一下也就是说，高血压的形成主要是心输出量的增多和外周阻力的增加。
我们了解了高血压是如何发生的，那么影响高血压发病的因素有哪些呢？我们主要从以下3个方面来谈。
首先是生物遗传方面，看这幅图，这位爷爷对他的孙儿说：“我们是病友了”，幽默中带着些讽刺。
遗传研究表明，双亲无高血压、双亲中有一方有高血压和双亲均有高血压的，其子女发生高血压的几率分别是3%、28%和46%。
这表明高血压是具有明显的遗传倾向。
在性别和年龄方面，高血压患病率一般来说是随着年龄的增加而逐渐增高的，而我国目前发病率呈现一越来越年轻化趋势。
当然，高血压的发生与自然环境和社会环境都有一定关系。
血压呈昼夜节律性变化的特点：夜间睡眠中下降，早晨醒后血压解释“胰岛素抵抗”的概念。
总结高血压的发病机制开始升高。
一般不提倡已有明显心血管病者清晨运动，因为此时正是心血管意外的好发时间。
血压一年内也有周期性变化的特点：热低冷高。
也就是说在温度较高的环境下血压较低，低温环境下温度反而较高。
这就跟我们前面提到的高血压的发病机制有关。
那么，除了与遗传、环境等有关，高血压病的影响因素还与我们个人的行为与生活有关，如高脂高热量饮食、高钠盐饮食、超重和肥胖、缺少锻炼、吸烟、饮酒、遵医行为。
我们着重来介绍一下前三点，我国由于经济发展好了、生活水平提高了，高脂高热量饮食摄入无节制，造成动脉粥样硬化，引发心脑血管病，致使肥胖、超重者越来越多，因此预防高血压应从儿童抓起。
WHO 的国际合作Intersalt研究，已确切证实了高钠低钾与血压升高的关系。
24小时尿钠排出量与血压呈正相关，所以我们日常生活中钠的摄入量应终身降低到5.8g/d。
第三个，是超重和肥胖，当每减重1kg，收缩压和舒张压分别下降0.43mmHg和0.33mmHg。
肥胖者发生高血压的危险性是体重正常者的2～6倍。
BMI与血压呈显著的正相关。
BMI体重指数或身体体质指数(Body Mass Index):体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
大家可以比着这张图算一下，体重指数在18.5-23.9Kg/m2这个范围内的人体重为正常，≥28 Kg/m2为肥胖，就要注意了，这是提示你该减肥了。
尤其夏天快来到了，许多女孩就该发愁了，都该说我肚子上又长肉肉了，这可怎么办，没办法，为了你那些漂亮衣服，还是减肥吧！！！高血压病有以下4个特点：1.患病率较高;2.发病特点;3.并发症严重;4.预防和治疗周期长。
患病率较高（全国成年人高血压患病率18.8%，全国约有1.6亿高血压患者，每5个成人就有1人患高血压）；我们来看一下它的发病特点是什么：①脑力劳动者高于体力劳动者；②北方地区高于南方地区；③城市高于农村；④高盐饮食者高于低盐饮食者；⑤有高血压家族史者高于无高血压家族史者；⑥有烟酒嗜好者高于无烟酒嗜好者；⑦身体超重者高于设问：什么是BMI？正常体重者；⑧长期从事精神紧张者高于其他工作者。
那么它会产生哪些并发症呢？高血压会引起全身小动脉玻璃样变、中层平滑肌细胞增殖，继而血管壁厚、管腔狭窄，也可以通过累及大中动脉，发生动脉粥样硬化，最终引起心、脑、肾等缺血损伤。
我们简单来看一下，心脏：会引起左心室肥厚扩大、高血压心脏病，最终出现心衰，当累及大中动脉时，会出现动脉粥样硬化，心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，最终发生心肌缺血。
脑：高血压会导致小动脉硬化、血栓形成，引起脑腔隙性梗死。
还有肾，并发症是肾小球纤维化、萎缩、动脉硬化、肾实质缺血、肾衰，甚至发生尿毒症。
我们总结一下，高血压如果长期得不到有效控制会引起全身的小动脉硬化，就如刚刚所说的，严重者引起心力衰竭、脑梗塞、肾小球动脉硬化（晚期为尿毒症）以及视网膜的病变，严重者失明等。
我们了解了高血压是如何发生的以及它的一些发病特点，那么高血压是如何危害我们健康呢？我们一起看一下发达国家高血压及心血管病的演变历程。
共有四期，分别是少发期、增长期、严重期、预防期。
我们来一起看一下这个演变历程：第1期是瘟疫期，在工业化发展之前，主要是传染病、饥荒和营养缺乏，所以心血管病仅占5%-10%，主要为风湿性心脏病。
到了第2期经济条件有所改善，高血压、高血压性心脏损害和出血性脑卒中患病率随之增加。
慢慢地，冠心病和缺血性脑卒中提早出现于55-60岁人群，动脉粥样硬化的死亡占35%-65%，人均寿命下降。
举个例子，以前经济条件不好时，人们还有田地来种地，后来经济好了，条件改善了，生活安逸了，也就是说吃得多了动的少了，与此同时，人们又没有预防疾病知识和意识，所以一些慢病就越来越多，发病率逐年增长。
第4期预防期，好在发举例子来说明发达国家高血压及心血管病的演变历程。
达国家人们认识到危害，全社会预防，医药科技进步，动脉粥样硬化死亡率下降，且多发生于65岁以上人群。
所以发达国家的高血压及心血管病的流行情况是随经济、社会、文化的发展而变化。
发展中国家一些经济较不发达的地区，人口迅速增长和老龄化使出生率与平均寿命同步增长，生活水平、经济水平慢慢好转，但是知识不够普及，摄食高脂肪和高胆固醇食物过多，活动减少，吸烟、饮酒无节制。
有句俗语是这样说的，皮带越长，寿命越短！！！我国高血压的流行情况：“三高”患病率高（全国成年人高血压患病率18.8%，全国约有1.6亿高血压患者，每5个成人就有1人患高血压，我们前面已经提到过）；病死率高；致残率高。
“三低”知晓率低；治疗率低；控制率低。
“三不”是指不愿意服药、不难受时不服药、不按医嘱服药。
我们来看这张图，从图中我们可以看出在1985-2010年期间中国人群慢性病死亡率在持续上升，死亡率呈上升趋势的疾病有肺癌、肝癌、乳腺癌、脑血管病、冠心病、糖尿病还有交通事故，其中以脑血管病死亡率最高。