当前杂志“健身”栏目对身体的表现研究
运动对身体成分控制的研究进展
136《拳击与格斗》（下半月）2021年04月肥胖是一种体内脂肪过度蓄积或异常分布的状态，已经成为当今社会危害人类的3种慢性病之一。
本文通过分析比较有氧运动和抗阻运动两种运动方式对肥胖人群脂代谢的影响，以期能够得出哪种运动方式对脂代谢的调节效果更好，并找到运动对脂代谢影响的生理机制。
1有氧运动对脂代谢的影响有氧运动是指人体在氧供应充足的情况下进行体育锻炼，被公认为是最安全有效的减脂途径之一。
在进行有氧运动时会加速能量供应与物质代谢，有利于提高肝脏对葡萄糖的利用率和脂肪的氧化，从而降低血浆总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG），以及降低肝脏甘油三酯（TG）和低密度脂蛋白（LDL），并使高密度脂蛋白（HDL）含量增加。
在张海滨的一项研究中，结果显示有氧运动干预可以显著降低肥胖大鼠体重、体脂比、LEES’S 指数，使HDL-C 含量显著增加。
晋娜发现在4周的有氧运动减肥后男性重度肥胖症患者的TC、 LDL-C的下降具有非常显著性差异，TG 的下降具有显著性差异；女性重度肥胖症患者的 TC、TG、LDL-C 下降具有非常显著的意义。
通过这些可以看出四周的有氧运动能有效改善脂代谢，显著降低体重，改善血脂四项。
除了运动时间，运动强度也是影响脂代谢的一项重要因素。
在一项健步走和太极拳对超重女性的研究中，对40-59岁的超重女性进行了12周的运动干预后发现，健步走和太极拳均可有效改善血脂代谢水平。
文根对14名单纯肥胖儿童进行了4周的健身操干预后发现，可以降低单纯肥胖儿童的体重、BMI和腰臀围以及皮褶厚度，还可以降低TG、LDL-C，有效改善单纯肥胖儿童的脂代谢。
在任超学等人的研究中，探讨了跑步和动感单车对脂代谢异常人群脂代谢的影响，发现经过16周的运动干预后，跑步和动感单车均可改善脂代谢异常人群的血脂，还可降低体脂百分比和脂肪含量，增加肌肉含量。
2抗阻运动对脂代谢的影响抗阻运动是指通过克服阻力以达到肌肉增长和力量增加的过程。
健身瑜伽对中年女性身体形态的影响研究
健身瑜伽对中年女性身体形态的影响研究1. 引言1.1 研究背景中年女性普遍面临着身体形态问题，随着年龄的增长，代谢率逐渐下降，肌肉量减少，脂肪堆积增加，身体逐渐走向肥胖。
中年女性还可能面临骨密度下降、背部和关节问题等身体健康隐患。
寻找一种适合中年女性维持身体健康和塑形的运动方式显得尤为重要。
目前关于健身瑜伽对中年女性身体形态的影响研究尚较少，尤其是对其减脂塑形效果和心理健康影响的深入探讨还有待加强。
本研究旨在探讨健身瑜伽对中年女性身体形态的影响，以及其在中年女性健康管理中的作用，为中年女性的健康生活提供更多有效的参考和建议。
1.2 研究目的研究目的是通过深入探讨健身瑜伽对中年女性身体形态的影响，了解健身瑜伽在帮助中年女性改善身体形态方面的作用机制和效果。
通过本研究，旨在为中年女性提供更科学、有效的保健方式，帮助她们改善身体状况、提升生活质量，促进身心健康的平衡发展。
本研究也旨在为健身瑜伽的进一步推广和应用提供理论支持，丰富健身瑜伽的研究内容，探索其在不同人群中的适用性和特殊作用，为中年女性健身瑜伽的实践提供科学依据。
通过研究健身瑜伽对中年女性身体形态的影响，我们可以更全面地认识健身瑜伽的价值和意义，推动它在中年女性健康管理中的应用，促进中年女性的身体健康和心理健康水平的提升。
2. 正文2.1 健身瑜伽的定义和特点健身瑜伽是一种融合了健身和瑜伽的运动形式，它继承了瑜伽的呼吸调节和身体拉伸的特点，同时融入了力量训练和有氧运动的元素。
健身瑜伽注重身体的稳定性和力量，通过一系列的体式和动作，提高身体的灵活性、柔韧性和心肺功能。
与传统的瑜伽相比，健身瑜伽更加注重肌肉的训练和代谢的加速，使身体可以更好地燃烧脂肪，增强身体的代谢功能。
健身瑜伽有着多样的训练方式，包括力量型瑜伽、瑜伽拉伸操、瑜伽流等，适合不同身体素质和健康状况的人群。
在健身瑜伽的练习过程中，注重身体的姿势和呼吸的配合，可以有效地锻炼身体的核心肌群，促进血液循环，增强肌肉力量和体能素质。
体育运动对身体健康的影响小论文
浅谈体育锻炼与健康【摘要】随着社会经济政治的不断发展进步，生活水平的改善，思想观念也跟着转变，人们愈来愈注重生活生命的质量，自我健康意识我提高，越来越多的人更加注重自我身体的锻炼。
健康是现代文明的内涵，现在我们正以自己的行动创造幸福的生活和美好的未来，健康就是前提，健康就是保证，健康就是重要的组成部分。
在现代文明的生活方式之中，健康备受关注，被提到一个前所未有的高度，对健康的认识也发生了较大的改观，它的概念、本质、内容、形式被注入新鲜的血液，体现了它的与时俱进，体现了人们对生命的本质认识。
健康第一的思想已转化为行为，体育锻炼可以使人体新陈代谢旺盛，增强各器官、系统的机能，从而达到增强体质、延年益寿的目的。
本文从锻炼心理学的角度，就近年来国内体育锻炼对心理健康影响领域中的一些研究热点和有待解决的问题及其最新进展做一研究评述关键词：体育锻炼健康影响科学1.体育锻炼对心理健康的积极效应1.1 体育锻炼可以提高参与者的自我效能感和心理健康水平体育锻炼不仅有利于身体健康，而且对于人的心理健康和社会适应具有积极的促进作用，体育锻炼是一种行之有效的心理治疗方法，通过体育锻炼可以减缓或消除焦虑、抑郁类心理疾病，决定体育锻炼产生良好心理功效的主要因素有：喜爱锻炼并感受到锻炼的乐趣、选择中等活动强度、每次活动时间不少于20-30 min、每周3 次或3 次以上和有规律地坚持锻炼；进一步的研究发现只有坚持程度、喜爱程度和锻炼时间三个锻炼维度对心理健康有显著性的独立贡献,而锻炼次数、选择强度和主观感觉三个维度则没有显现出独立于其它维度的贡献。
师范大学生经常锻炼群体在大学生的心理健康水平得分高于非经常锻炼群体,呈非常显著性差异。
参加体育锻炼可以有效地促进灾区中学生心理健康和治疗心理疾病。
参与课余体育锻炼能够改善和提高大学生的心理健康水平；积极参与课余体育锻炼的大学生心理健康总体水平要好于不经常参与课余体育锻炼的大学生。
经常参与体育锻炼可减轻肢残人对身体健康的担忧，提高对自身身体活力认识的功能；体育锻炼虽不能改变肢残者对身体吸引力的认识，但在一定程度上可以提升身体自我价值感，并显著提高对整体自尊和生活满意感的积极评价，尤其对有运动经历的肢残运动员比普通肢残者表现得更为突出。
健身瑜伽对中年女性身体形态的影响研究
体育风尚SPORT & STYLE健身瑜伽对中年女性身体形态的影响研究张钰鹏 哈尔滨学院摘要：随着人们生活水平的不断提高，健身瑜伽活动也变得越来越受人们的欢迎。
为了进行健身瑜伽对中年女性身体形态的影响研究，本文通过对某健身中心热门健身瑜伽锻炼中年女性学员100名中年女性进行研究，在训练前后对女性的体型各方面都进行测试。
研究结论：健身瑜伽运动对中年女性的身体围度各方面都有所降低，并且体脂率也有所下降，能够在一定程度上柔美形体，总的来说健身瑜伽运动的效果比较显著。
关键词：健身瑜伽；中年女性；身体形态；影响健身瑜伽运动不与其他运动相同，它主要是通过对身体上操作的方式进行身心调节。
健身瑜伽运动近些年在我国逐渐变得热门，越来越多的人愿意去从事健身瑜伽活动。
健身瑜伽运动能够帮助女性的体态变得柔美，韧性也能够不断地加强，并且还能够帮助人的心情变得愉悦。
当前各大健身房都逐渐的开设健身瑜伽课程，中年女性都越来越喜欢参与这种活动，不仅可以使中年女性自身的体态变得纤细，还能够帮助女性的身心都变得安详。
健身瑜伽运动对于改善中年女性的形体有什么样的效果呢？本文从某健身房参加健身瑜伽活动的中年女性当中挑选一组人员进行分组实验，经过相关研究，得出科学的结论，以期实现对中年女性更好更有效的身体锻炼。
一、研究方法(一)研究对象某健身中心热门健身瑜伽锻炼中年女性学员100名，人员年龄大概在25-45岁之间。
(二)研究方法将该健身瑜伽锻炼中心的100名中年女性的身体形态各项指标进行测试，例如体重、身体各方面围度、皮质厚度[1]。
检测方法：用卷尺和皮脂卡对该健身瑜伽锻炼中心的100名中年女性的围度以及体脂进行测量，在测试时一定要保证测试者自然的站立。
体脂百分比=(4.57/身体密度)-4.147；体脂重=体重×体脂百分比[2]。
对测试者的姿势进行控制，测试者在接受测试时，一定要保证肩臂向上抬起，手臂一定要伸直，两手打开要与肩膀保持同等宽度，与此同时，还要保证肘关节的直立[3]。
健康数据分析报告运动习惯与身体健康指标的相关性分析
健康数据分析报告运动习惯与身体健康指标的相关性分析健康数据分析报告摘要：本报告旨在分析运动习惯与身体健康指标之间的相关性。
通过对大量的健康数据进行分析，我们得出了一些重要的结论。
首先，运动习惯与身体健康指标之间存在正相关关系。
其次，不同类型的运动对身体健康的影响程度不同。
最后，根据分析结果提供了一些建议，帮助人们改善身体健康。
1. 引言随着健康意识的增强，越来越多的人开始关注运动对身体健康的影响。
然而，为了掌握准确的健康数据，我们需要进行深入的分析。
2. 数据收集本研究使用了一种移动健康应用程序来收集大量的个人健康数据。
这些数据包括运动习惯、身体健康指标如体重、血压、心率等，并采用匿名方式进行统计。
3. 数据分析通过对收集到的数据进行分析，我们发现运动习惯与身体健康指标之间存在一定的相关性。
具体来说，每周参与持续性运动的人群在身体健康指标方面表现更好。
同时，每周运动时间的增加也与身体健康指标的改善呈正相关。
4. 运动类型对身体健康的影响进一步的分析发现，运动类型对身体健康的影响程度有所差异。
有氧运动如慢跑、游泳等对心血管系统的改善效果较为显著。
力量训练对肌肉力量以及骨骼健康具有积极影响。
柔韧性训练如瑜伽、拉伸等可以提高身体的柔韧性和平衡能力。
5. 建议与结论基于我们的分析结果，我们提出以下建议来帮助人们改善身体健康：- 每周至少进行150分钟的有氧运动，如慢跑、骑自行车等，以保持心血管健康；- 每周进行2-3次的力量训练，包括举重、俯卧撑等，以增强肌肉力量和骨骼健康；- 每周进行2-3次柔韧性训练，如瑜伽或拉伸运动，以提高柔韧性和平衡能力；- 定期检查身体健康指标，如体重、血压等，以及时了解自身的健康状况。
结论：本研究结果表明，运动习惯与身体健康指标之间存在显著的相关性。
通过积极参与不同类型的运动，人们可以改善身体健康，并降低患病风险。
因此，我们鼓励每个人都将运动纳入日常生活，并根据个人情况选择适合自己的运动方式。
大学生健身调查报告
大学生健身调查报告随着社会的不断进步和科技的飞速发展，我们的生活越来越便利和舒适，但同时也带来了对健康的威胁。
健身成为许多人的选择，其中大学生健身群体占据了相当一部分。
为了解大学生健身的情况，我们进行了此次调查。
一、参加健身的原因在被调查对象中，有65%的人参加健身是为了塑形，希望能拥有好身材。
此外，还有30%的人是为了提高身体素质，增强身体的抵抗力和免疫力。
另外，还有5%的人是为了缓解压力，减轻工作或学习所带来的负面情绪。
总的来说，大学生健身的主要原因还是为了追求健康和美好外表。
二、健身时间和方式调查发现，绝大部分大学生选择在晚上进行健身活动，因为这样比较方便和时间充裕。
而在周末的时间段，健身房的客流量较大，有许多人也会选择户外运动。
在健身方式上，有60%以上的人喜欢健身房，锻炼器材较全面，而没有时间去健身房的人会选择在家中进行简单的健身运动。
此外，有相当一部分人会选择参加远足、骑行等户外运动，感受大自然的美好。
三、健身的效果和感受在进行健身活动的期间，许多人都会感到疲惫，但同时也会感到很充实和满足。
55%的被调查者认为自己的身体状况有所改善，体重下降了几斤，身材也更加匀称。
还有40%的人感觉自己的身体变得轻盈了很多，精力和兴趣都比以前更加旺盛，身心更加健康。
只有少数人表示没有感觉到任何效果，但也没有因此而放弃健身的计划。
四、健身需要注意的问题健身是很好的运动方式，但是一定要注意避免出现发生意外的情况。
在健身前一定要充分热身，避免拉伤等问题的发生。
在健身中也要注意自己的身体，如果出现感觉不适或疲劳过度等情况，要及时停止。
此外，选择合适的健身方式和运动器材也是很重要的，不要盲目追求效果而选择高强度的运动方式。
贯彻自律的健身习惯，不要一时心血来潮，健身效果不理想就放弃，要坚持下去。
综上所述，大学生健身是很普遍的一种生活方式，但是要注重科学性和安全性。
在健身中也要注意坚持下去，不要半途而废。
希望通过此次调查，能够对大学生健身的情况有更深层次的了解，使健身能够真正成为大学生们生活中的一种健康方式。
健身调查报告
健身调查报告健身调查报告要去了解一件不明白的事情时，我们通常要进行专项的调查，并根据调查情况撰写调查报告。
现在你是否对调查报告一筹莫展呢？以下是小编帮大家整理的健身调查报告，希望对大家有所帮助。
健身调查报告1摘要：随着我国健身市场不断发展与完善，作为新型消费行业的健身俱乐部市场也有了长足的进步，从高端领域走向大众。
健身，已经不再是白领们的专利，将会有越来越多的人加入到这个群体中来。
关键词：大学生健身调查统计数据分析调研报告一、调查背景及意义世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。
——马雅可夫斯基根据最新的国民健康调查报告显示，我们越来越多的大学生处于亚健康状态。
随着一系列的计算机技术革新以及互联网技术的广泛应用，大大改变了信息的传播方式及速度，有效提高了学习工作的效率，使人们的生活节奏越来越快，再加上高密度的学习和高压力的工作，使我国年轻人普遍运动不足，导致健康状况下降。
我国年轻人的健康问题已成为一个社会问题。
越来越多的大学生意识到健身的重要，这使得大学生对健身房的需求逐年增大。
所以，大学生健身有着相当广阔的市场。
大学生的课余时间比较丰富，而部分大学生却每天与网络和电脑游戏抱在一起，这对大学生的身心健康没有一点好处，所以当今的大学生需要一种新的生活状态去迎接挑战！二、调查的组织与实施调查分四个阶段进行：第一阶段：策划阶段。
进行市场调查，明确市场调查的目标，帮助健身房了解消费者的偏好和对健身房的期望，进而更好的经营管理，更大程度的满足消费者的需要。
对健身的看法及需求、对健身俱乐部的改进。
其次设计调查方案，设计调查问卷。
第二阶段：实施阶段。
对北院学生随机问卷调查。
第三阶段：资料整理与分析阶段。
收集好已填写的调查表后，调查数据的统计利用Excel电子表格软件完成，经Excel软件运行后，即可获得已列成表格的大量的统计数据，利用统计结果，就可以按照调查目的的要求，针对调查内容进行全面的分析。
第四阶段：报告阶段。
锻炼对肌肉的影响研究报告
锻炼对肌肉的影响研究报告
锻炼对肌肉的影响是科学研究中的一个重要领域。
以下是一份关于锻炼对肌肉影响的研究报告：
研究目的：
本研究旨在探究锻炼对肌肉的影响，包括力量训练、有氧运动和综合训练对于肌肉力量、肌肉质量和肌肉耐力的影响。
研究方法：
我们采用随机对照试验设计，招募了100名健康成年人作为研究对象。
参与者被随机分为三个组别：力量训练组、有氧运动组和综合训练组。
每个组别每周进行5次训练，为期12周。
力量训练组进行重量训练，包括杠铃和哑铃练习，以提高肌肉力量。
有氧运动组进行有氧运动，如跑步、骑自行车和游泳，以提高心肺耐力。
综合训练组进行力量训练和有氧运动的结合，以综合提高肌肉力量和心肺耐力。
研究结果：
经过12周的训练，我们发现：
1. 力量训练组的肌肉力量显著提高，表现为力量测试中的最大负荷增加。
2. 有氧运动组的心肺耐力显著提高，表现为耐力测试的表现提升。
3. 综合训练组的肌肉力量和心肺耐力均有显著提高。
此外，我们还测量了参与者的肌肉质量变化。
结果显示，力量训练组和综合训练组的肌肉质量有明显增加，而有氧运动组的肌肉质量变化不显著。
结论：
这项研究表明，锻炼对肌肉有显著的影响。
力量训练可以提高肌肉力量和肌肉质量，有氧运动可以提高心肺耐力，综合训练可以综合提高肌肉力量和心肺耐力。
这些结果对于健身训练和康复治疗都具有重要的指导意义。
研究限制：
这项研究的主要限制是研究样本相对较小，并且只研究了健康成年人。
进一步的研究可以扩大样本规模，并研究不同年龄、性别和疾病群体对锻炼的肌肉影响。
健身锻炼对身体成分影响的研究
健身锻炼对身体成分影响的研究摘要：当今社会飞速发展、竞争异常激烈。
大部分人都为了自己的理想去努力奋斗、努力拼搏，许多人为了工作天天加班熬夜，可他们不知道这是用身体去换取金钱，等年迈之后又要用钱来换回身体。
毛泽东曾经说过身体是革命的本钱，如果身体不健康，那么一切都是空谈。
可是由于自然环境的恶化以及电子产品的发展，大部分人的身体都已经处于一个亚健康的状态。
所以从健身锻炼对身体成分的影响为视角进行一个研究，将有助让大家能够更好的参加健身运动，这是当今时代下的一个必然需求。
关键词：健身；身体成分；年龄；中图分类号：G622.35 文献标识码：A 文章编号：1009-4636（2018）08-0149-011身体成分综述1.1身体成分的含义关于身体成分的定义，现在普遍认为各个脏腑器官的总称就可以叫做身体成分，再细致一点的话，这些身体成分是由去掉脂肪后的体重、脂肪以及肌肉、骨密度；水分所构成的。
身体成分能够在一定的程度上反映出人体的生长发育以及吸收营养的情况。
从一个宏观的角度来看身体的成分的话，那么骨骼、关节、肌肉以及脂肪都是构成身体成分的要素，因为每一个组成部分都是具有一定的重量的，所以我们平常测的体重就是身体成分的一个总和。
去除脂肪后的体重也叫去脂含量。
有相关研究指出，人在进入中年时期后，身体里面的脂肪含量增加速度会很快，所以在进入这个时期后的人应该格外注意自己的饮食以及健身，因为只有这样才能够减少脂肪含量，预防肥胖情况的发生。
2不同的健身训练项目对身体成分的影响2.1力量型训练对身体成分的影响力量型的训练方式指的是需要依靠一些锻炼器材，来达到增强力量的一种训练方式。
力量型训练的健身方式是需要克服两种力量的，分别是自身重力以及器械的重量。
这种力量型的健身方式能够让骨骼的发育变得更好更强壮，能够提高骨骼的抗压能力，减小一些骨骼疾病的发生概率。
进行力量型训练也可以让体内的脂肪含量降低，这样也就可以让体重回到一个合理的范围。
体育运动对身体姿态的改善研究
体育运动对身体姿态的改善研究体育运动在改善人体姿态方面具有重要作用。
通过正确地参与体育运动，可以有效改善身体姿态，增强身体的平衡能力和柔韧性。
本文将探讨体育运动对身体姿态改善的机制，并提供一些实用的运动建议。
一、姿态问题的现状现代生活方式使得许多人长期处于久坐不动的状态，导致姿态问题愈发严重。
常见的姿态问题包括驼背、骨盆前倾、圆肩等。
这些问题不仅影响外表美观，还可能引发各种健康问题，如腰痛、颈椎病等。
二、体育运动对身体姿态改善的机制1. 加强核心肌肉：核心肌肉群包括腹肌、背肌和髋部肌肉等，它们是维持身体稳定的重要肌群。
通过体育运动，可以有效地锻炼核心肌肉，增强躯干的稳定性，减少驼背等问题的发生。
2. 提高平衡能力：体育运动中的平衡训练可以锻炼人体的平衡感知能力和肌肉协调能力。
通过练习瑜伽、太极和平衡板等运动项目，可以有效改善身体的平衡性，使整个人体呈现出更加挺拔的姿态。
3. 增强柔韧性：长期坐姿会导致肌肉和关节的僵硬，使得身体姿态变得不协调。
体育运动中的拉伸运动可以有效拉长肌肉，增加关节的活动范围，改善身体的灵活性和柔韧性。
三、适合改善姿态的体育运动1. 游泳：游泳是一项全身性的有氧运动，可以锻炼核心肌群和背部肌肉，改善圆肩和驼背问题。
2. 瑜伽：瑜伽注重身体的平衡和姿势控制，适合改善骨盆前倾和身体不协调的问题。
3. 动感单车：骑动感单车可以增强腿部肌肉力量，提高身体的稳定性，有助于纠正腿部不协调和扁平脚等问题。
4. 慢跑：慢跑可以训练核心肌群和腿部肌肉，提高身体的平衡和协调性，对改善整体姿态有积极作用。
四、注意事项在参与体育运动时，需要注意以下事项：1. 选择合适的运动项目和强度，根据自身身体状况进行有针对性的锻炼。
2. 运动中要注意正确的姿势和动作技巧，避免运动过程中出现不正确的姿势。
3. 加强腰椎、颈椎等部位的锻炼，保持脊柱的正常生理曲度。
4. 坚持每天适量的运动，并注意运动的持续性和稳定性。
健身群体统计分析报告
健身群体统计分析报告
近年来，健身行业在中国呈现出爆发式的增长，越来越多的人加入到健身群体中。
为了更好地了解和分析健身群体的特征和趋势，本文将对健身群体进行统计分析。
首先是健身群体的性别分布。
根据调查数据显示，健身群体中男性占比较大，约占总数的70％，而女性占比约为30％。
这
说明健身在男性中更受欢迎，而女性参与健身的意识正在逐渐增强。
其次是健身群体的年龄分布。
研究发现，健身群体中主要集中在18-35岁之间，占总数的80％左右。
这说明年轻人更加注
重身体健康和形象，而年长群体也在逐渐加入到健身行列中。
再次是健身群体的职业分布。
调查结果显示，健身群体中职业各异，主要包括白领、学生和自由职业者。
其中，白领人群占比约为40％，学生占比约为30％，自由职业者占比约为20％。
这说明健身已经不再是特定职业人群的专利，各个群体都开始了解到健身的重要性。
最后是健身群体的健身目的。
研究发现，健身群体的主要目的包括塑造身材、增强体质、减肥和放松心情等。
其中，塑造身材是最主要的目的，约占总数的60％。
这说明健身群体的健
身目的更加多元化，不仅仅是为了保持健康。
综上所述，健身群体在性别、年龄、职业和健身目的等方面呈现出多样性和多元化的特征。
健身已经成为越来越多人的选择，
不仅仅是为了追求好的身材，更是为了保持健康和提高生活质量。
随着健身意识的进一步普及，健身群体的规模还将不断扩大。
健身对身体形态的影响
健身对身体形态的影响健身在现代人的生活中扮演着越来越重要的角色。
随着人们对健康生活方式的追求，越来越多的人开始关注身体形态的塑造和维持。
本文将探讨健身对身体形态的影响，并说明其益处。
1. 提高身体的代谢率通过定期参加健身活动，人们可以增加身体的代谢率。
健身运动可以推动身体各组织和器官的运作，促进血液循环和新陈代谢的进行。
代谢率提高意味着身体能够更有效地燃烧脂肪和消耗热量，有助于减肥或保持理想体重。
同时，身体代谢率的提高还能改善人体内部的激素分泌，使人们更有精力和活力。
2. 塑造身体线条健身运动可以通过增加肌肉的力量和改善身体的柔韧性来塑造身体线条。
定期锻炼可以增加肌肉的质量和体积，使肌肉更紧实和结实。
此外，适度的有氧运动也可以帮助减少身体脂肪的堆积，使肌肉更加突出。
通过适当的拉伸训练，身体的柔韧性可以得到提高，使身体更加灵活。
3. 提升身体的姿态和平衡长时间久坐和缺乏运动会导致身体姿态的不良，例如圆肩和驼背。
健身锻炼，尤其是核心肌群的训练，能够增强身体的平衡和稳定性，纠正不良姿势。
通过锻炼胸、背、腹、腰等关键部位的肌肉，可以改善身体的姿态，使身体更加挺拔。
4. 增强骨骼和关节的健康健身运动对骨骼和关节的健康有着积极的影响。
有氧运动和负重或阻力训练能够增加骨密度和提高骨质，预防骨质疏松症的发生。
此外，定期锻炼可以增强关节周围的肌肉和韧带，提高关节的稳定性和柔韧性，减少关节疼痛和受伤的风险。
5. 提升心肺功能健身运动对心肺功能的改善有着显著的影响。
有氧运动，如跑步、游泳和骑车，能够增强心肺功能，提高心脏和肺部的各项指标。
通过锻炼，心脏的泵血能力增加，血管弹性增强，心肺系统更加健康，增加身体的耐力和抵抗力。
总结：健身对身体形态的影响是全面而积极的。
通过提升身体的代谢率、塑造身体线条、改善姿态和平衡、增强骨骼和关节的健康以及提升心肺功能，健身运动可以帮助人们保持健康、强壮的身体形态。
因此，每个人都应该认识到健身的重要性，并将其纳入日常生活的重要组成部分。
国外健身研究情况汇报
国外健身研究情况汇报
健身是当今社会越来越受到重视的健康方式，而国外在健身研究方面也取得了
许多有益的成果。
本文将就国外健身研究情况进行汇报，以期对国内的健身研究和实践有所启发和借鉴。
首先，国外健身研究注重科学性和个性化。
在健身训练方面，国外研究者注重
运动的科学性，例如针对不同人群的身体特点和健康状况，设计出个性化的健身方案。
他们通过科学的体能测试和身体评估，为每个人制定出符合其特点和需求的健身计划，使健身训练更加科学、有效。
其次，国外健身研究注重健身方式的多样性和创新性。
在健身方式方面，国外
研究者们不断探索和创新，提出了许多新颖的健身方式，如悬崖跑步、极限挑战等，这些健身方式不仅锻炼了身体，还增加了运动的乐趣和挑战性，吸引了更多人参与健身活动。
此外，国外健身研究注重健身效果的评估和监测。
在健身效果方面，国外研究
者们注重对健身效果进行科学的评估和监测，通过各种科学手段对健身训练的效果进行跟踪和评估，为健身者提供科学的数据支持，使健身训练更加有针对性和有效性。
最后，国外健身研究注重健身理念的普及和推广。
在健身理念方面，国外研究
者们通过各种途径，如健身教育、健身培训等，普及和推广健身理念，使更多的人了解到健身的重要性，树立健康的生活方式，促进全民健身的发展。
总之，国外健身研究在健身训练、健身方式、健身效果评估和健身理念推广等
方面取得了许多有益的成果，这些成果对于国内的健身研究和实践具有一定的借鉴意义。
希望国内的健身研究者们能够加强与国外的交流与合作，共同推动健身事业的发展，让更多的人受益于健身的科学与乐趣。
大学生健身状况调研报告（2）
大学生健身状况调研报告(2)大学生健身状况调研报告篇3大学阶段是青年学生系统接受体育教育的最后阶段，也是健身意识形成、健身能力培养的关键阶段。
学校体育教育应转变长期以来重技术轻理论的教学模式，重视学生健身运动兴趣的培养，提高健身意识，以支配健身行为的产生，培养健身能力，带动全民健身。
本文根据对大学生体育锻炼现状的分析，提出改善目前大学生体育锻炼不良状态的建议。
随着社会科技文明的发展，国家现代化建设根本靠的是高素质的人才，国家与国家之间的竞争实质是人才的竞争。
劳动者素质中，对基础素质——身体素质的要求越来越高。
与之相应出台的《全民健身计划纲要》在全国掀起了一个健身活动的热潮。
本文以海南大学为例，对青年学生进行了问卷调查，对其健身现状进行分析，发现存在的问题，提出了改善现状，解决问题的建议。
一、大学生体育锻炼基本情况1. 调查结果现状调查表明，低强度锻炼的学生占总人数的53.62%，中等强度锻炼的占了43.48%，高强度锻炼的仅仅占了2.9%，由此可见，大学生体育锻炼总体情况并不可观，体育素质总体偏低，也就是说仍有大部分学生没有养成健身的习惯。
并且大多以跑步、篮球、羽毛球锻炼为主，分别占45.6%和33%，其余的有跳绳、游泳、体操之类的;运动场所主要选在田径场，比例为64%，有6.1%的学生去健身房;调查发现，很多学生的运动的频率不固定，这种学生所占的比例为78.26%，仅有5.8%的人坚持每天锻炼;大多学生选择在晚上，30分钟以内的占了34.78%，1小时以内的占了30.43%，2小时以上的占了5.8%。
此外，男女生锻炼类型及锻炼频率有较大差别，男生多以球类为主，女生多以跑步、跳绳为主。
2.影响因素影响大学生参加体育锻炼的最大因素是没人一起锻炼，究其原因其一是大部分学生喜欢的是篮球、羽毛球、乒乓球、足球等需多人合作完成的健身项目，其二在于绝大多大学生的健身意识尚未形成，健身习惯还未养成，喜欢锻炼的学生找不到志同道合者。
健身与身体形态解读不同运动对身体形态的影响
健身与身体形态解读不同运动对身体形态的影响健身是一种有益于身体健康和体型塑造的活动，通过不同的运动方式可以对身体形态产生不同的影响。
本文将解读不同运动对身体形态的影响，并探讨如何根据个体需求选择适合的运动方式。
一、有氧运动对身体形态的影响有氧运动主要包括跑步、游泳、骑行等运动方式。
这些运动通过提高心率和呼吸频率，增加身体的氧气摄取量，促进脂肪的燃烧和代谢，从而有助于减脂和塑造线条。
1. 跑步：跑步是一种简单易行且效果显著的有氧运动方式。
长期坚持跑步可以增强心肺功能，提高代谢率，有效燃烧体内多余脂肪，使身体线条更加匀称。
此外，跑步对腿部肌肉的锻炼也有显著效果，使腿部线条更加紧致。
2. 游泳：游泳是一项全身性的有氧运动，可以锻炼到身体的各个部位。
游泳可以增强心肺功能，提高耐力，同时通过蛙泳、自由泳等动作的重复拉伸，能够使肌肉线条更加流畅。
游泳还有助于消耗体内多余脂肪，达到减脂和塑形的效果。
3. 骑行：骑行是一种对下半身肌肉有较好锻炼效果的有氧运动。
通过骑行，可以增强腿部和臀部肌肉的力量和耐力，使腿部线条更加紧实。
同时，骑行也能够改善心肺功能，提高新陈代谢，促进脂肪的燃烧。
二、力量训练对身体形态的影响力量训练主要包括举重、器械训练和自重训练等，通过对肌肉进行负重训练，提高肌肉力量和形态。
力量训练对塑造身体线条和增加肌肉质量有重要作用。
1. 举重：举重是一项以增加肌肉力量为目的的锻炼方式。
通过使用杠铃、哑铃等重量器械进行高强度的负重训练，可以增加肌肉的质量和力量，塑造身体的曲线。
举重也能够提高身体的代谢率，使体脂率降低，达到减脂塑形的效果。
2. 器械训练：器械训练是使用器械设备进行力量训练的一种形式。
通过针对不同肌群的训练，可以有针对性地改善身体各部位的线条和形态。
例如，使用胸推机可以锻炼胸肌，增强上半身力量；而腿部推蹬机可以锻炼腿部肌肉，使腿部更加结实。
3. 自重训练：自重训练是一种不需要器械设备的力量训练方式，主要通过利用身体自身的重量进行锻炼。
大学生体育锻炼健康调查报告
大学生体育锻炼健康调查报告学校体育应在促进体育健康,促成学生养成和谐体育健康生活方式中发挥积极作用。
下面是小编为你精心整理的大学生体育锻炼健康调查报告，希望对你有帮助!大学生体育锻炼健康调查报告篇1摘要：采用问卷调查和文献资料法，对在校大学生参加体育锻炼的现状及影响因素进行了比较全面的调查分析，以探索影响学生课外体育锻炼的成因。
结果表明：本校学生参加体育锻炼的活动量相对不足，锻炼方式、场所及锻炼项目等存在较明显的集中趋势，多数学生体育锻炼意识薄弱。
另外，场地器材缺乏、功课负担过重等外在因素仍然是参加课余体育锻炼的主要制约因素，在课余体育锻炼参与率、周锻炼次数、每次锻炼时间、锻炼兴趣等方面，存在着较明显的性别差异。
关键词：大学生;体育锻炼;现状;影响因素体育锻炼是学校体育的重要组成部分,它对培养大学生的体育意识、兴趣、能力、习惯,促进学生身心健康发展,有着重要的作用。
目前,我国大学生课余体育锻炼现状如何?存在那些问题?通过何种办法加以改进?这是政府部门和体育教育工作者所关心的问题。
一、研究背景及意义21世纪充满了挑战和机遇，大学生作为青少年中的一个重要群体，是国家发展的希望，是现代化建设的接班人，除了要求具备良好的科学素质外，还需良好的身体素质.但目前，大学生的身体健康水平逐渐下降已是不争的事实。
体育锻炼作为一种运动休闲的健身手段，不仅能增强学生体质，培养良好的运动兴趣和习惯，发展个性，丰富学生的校园文化生活，而且还有助于陶冶情操，缓解学习压力，形成积极、乐观的生活态度，提高学生的抗挫力。
体育锻炼又是高校体育教育的拓展和延伸，它将学校素质教育扩展，形成课内与课外的统一。
对于培养中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人具有重要意义。
根据我们查阅的资料，我们知道大学生一般都是静坐在教室、实验室、自习室，低头弯腰学习与工作的，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。
如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。
大学生健身调查报告
大学生健身调查报告随着现代生活的快节奏和智能科技的发展，越来越多的人开始关注自己的健康和身体状况。
在这个趋势中，大学生也成为健身运动的积极参与者。
本文将通过一个大学生健身调查报告，探讨大学生健身的现状、原因和影响。
调查的对象为一所大城市的大学生，共有500名学生参与，男女比例相当。
问卷涵盖了大学生的年级、性别、每周参与健身活动的频率和类型等内容。
根据调查结果，可以初步了解大学生在健身方面的态度和行为。
调查结果显示，在500名受访者中，有85%的学生表示每周至少参与一次健身活动。
男生的参与度高于女生，分别占64%和36%。
这可能与男生对于身体锻炼的兴趣和需求更为强烈有关。
同时，在年级方面，大三的学生参与度最高，占总人数的38%。
这可能与大三学生对未来就业和自身形象的重视相关。
接下来，调查报告分析了大学生参与健身运动的原因。
通过统计调查问卷中的开放性问题，可以看出大学生参与健身运动的主要原因有三个方面：身体健康、外貌美观和心理舒缓。
在身体健康方面，超过90%的学生认为通过健身运动可以增强身体素质和免疫力，减少患病的风险。
在外貌美观方面，大约76%的学生认为健身可以改善体型和塑造理想的身材曲线。
而心理舒缓方面，近七成的学生认为健身可以释放压力，提升心情。
这些结果表明，大学生参与健身运动的动机多种多样，综合体现了身体、外貌和心理的全面关注。
对于大学生健身的影响，调查结果显示，大多数学生认为健身对于其生活有积极的影响。
95%的学生表示健身让他们感到更有活力和精力充沛。
此外，84%的学生认为健身让他们更自信，更有自律性。
这些积极的经验对于大学生的整体发展和学习效果有着积极的帮助。
除了上述结果，调查报告还讨论了大学生在选择健身活动时的偏好和注意事项。
调查显示，大学生较为喜欢的健身活动包括慢跑、健身操和瑜伽。
对于健身场所的选择，大学生更倾向于选择校内健身房或附近的健身俱乐部。
此外，大约85%的学生在参与健身运动前会注意一些保护措施，如热身运动和正确的姿势。
健身选题研究的主要内容
健身选题研究的主要内容健身是一个广泛而多层次的领域，涉及到生理学、心理学、运动科学、营养学等多个学科。
在进行健身选题研究时，你可以选择关注以下一些主要内容：1. 训练方法与效果：-研究不同的健身训练方法，比如高强度间歇训练（HIIT）、重量训练、有氧运动等。
-探究不同训练方法对身体组成、力量、耐力、柔韧性等方面的效果。
2. 运动生理学：-研究运动对身体系统的生理影响，包括心血管系统、呼吸系统、肌肉骨骼系统等。
-考察运动对新陈代谢、血糖控制、激素水平等的影响。
3. 心理健康：-研究运动与心理健康之间的关系，包括对抑郁、焦虑、压力等心理疾病的影响。
-考察运动对认知功能、注意力、学习能力的提升。
4. 营养与健身：-研究饮食对身体成分、体能表现和康复的影响。
-考察饮食在体重管理、肌肉生长和运动恢复中的作用。
5. 特定人群的健身：-研究不同年龄、性别、健康状况的人群在健身中的差异。
-关注儿童、老年人、孕妇等特定群体的健身需求和效果。
6. 新技术在健身中的应用：-研究虚拟现实、人工智能、智能穿戴设备等新技术在健身中的应用和效果。
-考察这些技术对训练监测、动作纠正和个性化训练的影响。
7. 运动伤害与预防：-研究不同类型运动引起的常见伤害，以及预防和康复的策略。
-关注运动员和健身爱好者的安全问题。
8. 社会文化因素：-研究文化、社会和经济因素对健身行为和观念的影响。
-考察不同文化中的健身习惯、观念和社会对健身的支持。
在选择研究主题时，可以结合自身兴趣和相关领域的研究需求，以确保研究具有实际意义并能为健身领域做出贡献。
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当前杂志“健身”栏目对身体的表现研究——以《健与美》和《时尚健康》为例邰小丽一、研究源起任何人都无法否认的一个基本事实是：我们的存在与身体息息相关。
在西方主流社会学中,身体这一现象曾经长久地被人们所忽视，而从上世纪60年代西方资本主义进入消费社会以后，当代的社会理论家如福柯、鲍德里亚等开始对身体给予了超乎以往的重视，福柯认为，现代社会需要对身体进行有系统的管理和控制，因此导致新的权力模式，即“生命权力(bio-power)”。
鲍德里亚则认为，现代社会“把身体当作一座有待开发的矿藏一样进行‘温柔地’开发以使它在时尚市场上表现出幸福、健康、美丽、得意动物性的可见符号……”。
20世纪90年代以来，随着媒介的迅速发展和普及，以及全球化影响带来的西方消费文化的广泛传播，中国大中城市开始在消费观念、行为和生活方式等方面，具有了消费社会的基本特征。
各种各样的时尚大众化报纸杂志充斥着各种各样的身体意像，使得身体的消费价值成为人们关注的中心。
多数学者对时尚大众化报纸杂志的分析基本上都遵循批判式的分析模式，如戴锦华、孟繁华以时尚杂志为研究对象，认为它们的出现膨胀了大众的消费欲望。
应该说，文化批评是目前较为主流也较为深入的一种研究视角，但其明显不足在于缺乏系统、深入的媒介文本分析，仅停留于对媒介传播做出笼统的、泛化的结论。
虽然文化批评取向的研究路径有一针见血之长，但没有大量的文本分析，仍觉说服力不足。
本研究即试图从对具体媒介文本的解读入手, 采用以量化研究为主的方法。
论文要回答的基本问题是:在广受批评的时尚大众化报纸杂志中，媒体是怎样表现身体的？身体是完全被纳入到消费计划和消费目的，沦为消费主义意识形态的奴隶？本论文将对身体的研究集中在“健身”的范畴，既是因为体育健身作为身体最直接的文化表现形式，它与身体的联系是非常紧密的，同时也鉴于以下的社会背景：中共中央2002年8号文件提出“大力推进全民健身计划，构建多元化体育服务体系事业”，党的十六大把全民健身体系纳入未来20年全面建设小康社会的目标。
在提倡全民健身的今天，大众传媒以其独特的优势和特点，在人们获取健身信息和对待健身的态度上起到越来越重要的作用。
在健身信息传播中，媒体怎样表现身体？时尚杂志在中国的创刊已成为消费文化在中国兴起的信号，因此笔者选择《时尚》系列刊物之一《时尚健康》（《时尚健康》2003年改为半月刊，《时尚健康·女士》和《时尚健康·男士》每月各出一期。
）作为研究对象。
同时由于本论文将对身体的研究集中在“健身”的范畴，因此将中国创刊最早的专业健身杂志《健与美》（创刊于1980年）列为研究对象。
由于媒体要求保持风格的一贯性，本研究进一步将研究对象限定在对2007年第9、10和11期《时尚健康》和《健与美》杂志中的“健身”栏目进行了对比分析。
研究者将3期《健与美》“健身现在时”栏目文章全部入样，共55篇文章；《时尚健康·女士》“美容·健身”栏目每期2篇文章，3期6篇文章入样；3期《时尚健康·男士》“运动·健身”栏目文章全部入样，共21篇文章。
以文章为分析单元, 本研究共抽取文章82篇。
二、研究发现1、在杂志文章出现的各类健身项目中，《健与美》出现的健身项目是人们比较熟悉的，诸如跑步、仰卧起坐、哑铃、健身球、举重和瑜伽。
而《时尚健康》中出现的健身项目除了人们比较熟悉的，还有大量的健身项目是一般老百姓不太熟悉的，如跑酷，据杂志介绍其2002年开始在英国盛行，随后才受到中国年轻一族的追捧。
《时尚健康》出现的健身项目还有一些是建立在高消费之上的如帆船、动力伞和高尔夫。
如表1所示《时尚健康·女士》虽也有介绍正确健身方法的文章，但杂志大量的文章主要还是针对女性身体的胸部、腹部、腰部和臀部进行有针对性训练的内容，此研究入样的6篇文章有3篇是“臀部塑形，怎么翘都不够”、“弹弹球打造今秋小蛮‘腰’”和“美胸up up 小腹down down”。
从文章标题就可以看出，杂志刻意强调女性身体的胸部、腹部、腰部和臀部。
与《时尚健康·女士》相比，《时尚健康·男士》介绍正确健身方法的文章比例要高一些。
而《健与美》着重使人们树立正确的健身观念，掌握正确健身方法的文章比例达63.6％。
表1《时尚健康》、《健与美》介绍健身常识和正确健身方法的文章比例2、如表2所显示在对健身目的的描述上，《时尚健康·女士》对健身目的的描述主要是减肥和改善体形体态，就如杂志2007年第9期《9个建议帮你运动成自然》文章所说，为什么运动？“运动可以让我们抵抗衰老，消耗卡路里，减肥，塑身，出汗、排毒，美肤养颜……”。
《健与美》对健身目的的描述着重是使人通过健身达到强壮体魄、防病治病的目的，一如2007年11月杂志《健身有“礼”》中所描述的，健身可以“增强体能”、“舒缓心理压力”、“健脑增智”、“心血管更加健康”和“增强抗御疾病的能力”。
表2 《时尚健康》、《健与美》文章健身目的出现次数与杂志文章总数的比例（单位：%）三、研究结果1、《时尚健康》明显呈现出对身体的消费特色《时尚健康·男士》在介绍正确健身方法的文章比例比较高，文章有类似“标准跑酷训练动作”、“健身房新鲜玩法”这样对身体锻炼进行具体指导的内容，但《时尚健康》中出现的健身项目大多是一般老百姓所不太熟悉的或缺少经济实力去进行锻炼的，有时甚至是不太能接受的，因此杂志介绍正确健身方法的文章针对的只能是有消费能力和消费观念的群体。
如杂志在《跑酷—飞跃城市的G点》（《时尚健康·男士》2007年第9期）介绍跑酷时所说：“也许十年、二十年之后，它才能真正地被人们所接受”。
同时类似《跑酷—飞跃城市的G点》这样的文章与其说是使人们掌握正确健身方法的文章，不如说它在“健身”这个体育项目上负载了很多其他东西，正如文章中所说进行跑酷“是一种真正自我价值的现实认可”。
《9个建议帮你运动成自然》（《时尚健康·女士》2007年第9期）这篇文章对运动健身动机的概括是这样的：“运动可以让我们更成功，很多成功人士都有运动习惯，在社交场合也更受欢迎；运动可以让我们更健康，它几乎就是一种免费治疗和调养身体的方法；运动可以让我们抵抗衰老，消耗卡路里，减肥，塑身，出汗、排毒，美肤养颜……”，这段话可以说很好地诠释了《时尚健康》对健身的认识：健身运动除了可以强壮体魄、防病治病，减肥和改善体形体态，使人更美丽，同时健身也是获得信心甚至获得成功的手段。
也就是说杂志使“健身”这个体育项目负载了很多它本不应该负载的东西。
类似的描述在杂志文章中还有很多，在这里杂志将身体与自信和快乐更多地联系在一起，从如果有好身材将获得信心和好心情的描述比比皆是。
杂志中充斥大量商品广告信息，消费主题出现频率较高，健身变成和服饰、美容、饮食、行为和存在方式等各方面一样对身体进行形塑的手段，此时身体变成了必须根据某些美学理想来进行监护和规训之物，然而身体的塑造并不是一劳永逸的，“如何才能符合时尚标准”成为当代人普遍具有的一种焦虑，这种焦虑让人被迫持续监视自己身体的不完美性，按照消费文化中不断变化的理想身体模式严格地控制和规划自己的身体，尽量缩短自己与时尚的差距，无尽的消费激情被激发起来，按照杂志中提供的健身手段来塑造理想的身躯。
如上分析《时尚健康》在身体之上负载了除健康和健美之外的其它因素，但《时尚健康》在引导人们认识最新的健身项目上还是有一定作用的，在《时尚健康》入样的文章中诸如《轻便式运动，打造私人版‘绿色奥运’》、《9个建议让运动成自然》这样的文章还是有助于人们树立科学的健身态度的。
2、《健与美》侧重通过运动的方式引导人认知身体，使身体朝着健康、健美的方向发展在《健与美》杂志中，着重使人们树立正确的健身观念，掌握正确健身方法的文章比例高达63.6％，在这些文章中，杂志根据人体的发展规律，通过对大家所熟悉的健身项目从专业健身角度进行具体分析，以达到强健体魄、塑造自身协调和谐的形体美以及防病治病的目的。
可以说杂志在通过运动的方式引导人认知身体，使身体朝着健康、健美的方向发展功不可没。
但纵观整本杂志，类似2007年11期《诠译完美车模身材》、《好莱坞性感身材10大秘密》、《牛仔女郎塑身50计》、《普拉提臀腿‘缩水’操》和《罗尼·罗克尔：德国钢铁男人》这样的文章在杂志中也不少。
在这些文章中大量明星模特对健身进行具体的“言传”和“身教”，“言传”就是对男性和女性的美体塑身进行指导和建议，“身教”就是在健身锻炼上作为大众的榜样，给大众以引导，所有这一切就是要使读者越来越相信躯体的特征是可塑的，通过努力可以达到特定的、自己想要的外形。
在这里身体也被套上卫生保健学和营养学的光环，时时萦绕在人们心头的是对青春、美貌、阳刚∕阴柔之气的追求，对自身躯体给予更多的维护与美化。
四、结语本文以《健与美》和《时尚健康》“健身”栏目为例，只是对《健与美》和《时尚健康》有关健身传播对身体表现的分析和研究，并不能完全概括当前杂志有关健身传播对身体表现的全貌，因此有关此问题的研究还需进一步深入。
同时本研究只以三期杂志“健身”栏目作为研究对象，在研究时虽然也对这几期之外的其它期和整本杂志有所关照，但毕竟没有详细的关于两份杂志自创刊以来的所有杂志的定量分析，从这个角度来说此研究可能有一定的局限性。
就以上定量分析来说，《健与美》和《时尚健康》虽然不同程度的呈现出对身体的消费特色，但杂志在培养人们的健康意识、通过参加体育健身运动使身体朝着健康、健美的方向发展方面还是有一定的正面导向作用的。
北京奥运会虽已结束，但还是希望我们的媒介借这次举国上下关注体育的机会，大力提倡、广泛开展群众性的体育运动，真正通过运动使身心健康，而不要在身体健康之上附加过多的东西，让全民健身活动真正深入社会、真正走进家庭，成为改变人们生活方式、提高生活质量的重要因素。
作者：浙江传媒学院新闻与文化传播学院邮编：310018。