体能测试项目及评分标准
四年级体测项目及评分标准
1. 身高：用尺子或者计算机测量孩子的身高，标准是160cm以下。
2. 体重：用体重秤测量孩子的体重，标准是40kg以下。
3. 肺活量：用专业的仪器测量孩子的肺活量，标准是男生1000ml以上，女生800ml以上。
4. 握力：用握力仪器测量孩子的握力，标准是男生35kg以上，女生20kg以上。
5.50米跑：让孩子跑50米，计时，标准是男生9秒以下，女生10秒以下。
6. 坐位体前屈：让孩子双腿伸直坐在地上，用测量仪器测量孩子伸展的距离，标准是男生15cm以上，女生10cm以上。
7.800米跑：让孩子跑800米，计时，标准是男生4分30秒以下，女生5分以下。
评分标准：
每项测试成绩都有相应的得分标准，根据实际成绩给予相应的分数，最后将所有测试结果汇总，得出综合得分，以此评定孩子的身体素质。
得分越高，代表孩子身体越健康、素质越好。
中考体能测试评分标准
中考体能测试评分标准中考体能测试是中学生学业考试中的一部分，旨在评估学生的身体素质和体能水平。
体能测试项目包括了跳远、仰卧起坐、立定跳远、50米短跑等多个项目，每个项目都有相应的评分标准。
下面将对中考体能测试的评分标准进行详细介绍。
首先是跳远项目。
跳远是测试学生的爆发力和协调能力的项目，根据学生的跳远成绩，可以得出相应的评分。
一般来说，跳远成绩在一定范围内可以得到一定的分数，超出范围则可以得到更高的分数。
例如，跳远3米以内得到10分，3-3.5米得到15分，3.5-4米得到20分，4米以上得到25分。
其次是仰卧起坐项目。
仰卧起坐是测试学生腹肌力量和耐力的项目，同样根据学生的仰卧起坐次数进行评分。
通常情况下，仰卧起坐次数在一定范围内可以得到一定的分数，超出范围则可以得到更高的分数。
例如，仰卧起坐30次得到10分，30-40次得到15分，40-50次得到20分，50次以上得到25分。
再者是立定跳远项目。
立定跳远是测试学生下肢爆发力和协调能力的项目，同样根据学生的成绩进行评分。
一般来说，跳远成绩在一定范围内可以得到一定的分数，超出范围则可以得到更高的分数。
例如，跳远1.5米以内得到10分，1.5-1.8米得到15分，1.8-2米得到20分，2米以上得到25分。
最后是50米短跑项目。
50米短跑是测试学生速度和爆发力的项目，根据学生的成绩进行评分。
一般来说，短跑成绩在一定范围内可以得到一定的分数，超出范围则可以得到更高的分数。
例如，跑完50米用时在8秒以内得到10分，8-7秒得到15分，7-6秒得到20分，6秒以下得到25分。
综上所述，中考体能测试评分标准是根据学生在各项项目中的表现来进行评定的。
通过合理的评分标准，可以更客观地评估学生的体能水平，激发学生的体育锻炼兴趣，促进学生身心健康的全面发展。
希望学生们在中考体能测试中能够全力以赴，展现出自己的最佳状态。
2024体育中考武汉标准
2024体育中考武汉标准一、身体素质身体素质是体育中考的重要组成部分，主要包括力量、速度、耐力、协调性和灵敏性等方面。
具体测试项目和评分标准如下：1.立定跳远：主要考察考生的爆发力和身体协调能力，满分标准为2.4米。
2.引体向上（男）/仰卧起坐（女）：主要考察考生的上肢力量和耐力，满分标准分别为10次和50次。
3.1000米跑（男）/800米跑（女）：主要考察考生的耐力和速度，满分标准分别为3分30秒和3分15秒。
4.50米跑：主要考察考生的速度和爆发力，满分标准为7.5秒。
二、运动技能运动技能主要考察考生在各类运动项目中的技能水平，包括田径、游泳、球类等项目。
具体测试项目和评分标准由各学校自行制定。
三、体能测试体能测试主要考察考生的综合素质，包括柔韧性、平衡性、反应时等方面的测试。
具体测试项目和评分标准如下：1.坐位体前屈：主要考察考生的柔韧性，满分标准为18厘米。
2.单脚站立：主要考察考生的平衡性，满分标准为30秒。
3.反应时：主要考察考生的反应速度，满分标准为2秒以内。
四、运动营养运动营养是保持身体健康和提高运动表现的重要因素。
考生应该注意饮食的合理搭配，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。
同时，根据运动的需要适量补充能量和营养素，如运动饮料、能量胶等。
五、运动恢复运动恢复是提高运动表现和预防运动损伤的重要措施。
考生应该注意运动后的恢复，包括适当的休息、按摩、拉伸等措施，以促进身体的恢复和预防疲劳积累。
同时，保持良好的睡眠和饮食习惯也有助于身体的恢复。
六、运动安全与健康运动安全与健康是体育活动中必须重视的问题。
考生应该注意运动安全，遵守运动规则和安全要求，避免运动损伤的发生。
同时，保持良好的身体状况和健康习惯，如定期体检、注意个人卫生等。
2024年青岛市体育中考评分标准
2024年青岛市体育中考评分标准一、考试内容和形式2024年青岛市体育中考将继续采用“三项目，一组合”的考试形式。
考生需要参加三个项目的测试，包括跑步项目、体能测试项目和技术项目。
具体项目如下：1.跑步项目：采用1000米长跑形式，要求考生完成指定距离的长跑。
成绩将根据完成时间评分。
2.体能测试项目：包括引体向上、俯卧撑和仰卧起坐。
考生需要按照规定的次数完成这些动作，成绩将根据完成动作的正确性和次数评分。
3.技术项目：根据考生选择的项目进行测试。
技术项目包括足球、篮球、排球和游泳。
考生需要展示出基本的技术动作和战术能力，成绩将根据表现评分。
二、评分标准1.跑步项目评分标准：成绩= (1200 /完成时间) ×10 + 50采用1200除以完成时间的比值乘以10的方式来评分，最终加上50分。
完成时间越短，得分越高。
2.体能测试项目评分标准：每个体能测试项目的成绩根据完成动作的正确性和次数来评分。
正确完成一次动作得10分，不正确或未完成得0分。
三个项目的成绩相加作为总体能测试成绩。
3.技术项目评分标准：技术项目的成绩将根据考生的表现评分。
评分标准包括技术动作的准确性、灵活性和组织能力的发挥等。
具体评分标准将在考试前公布。
4.综合成绩评定：综合成绩根据跑步项目、体能测试项目和技术项目的分数综合计算。
具体计算方式为：跑步项目成绩× 0.4 +体能测试项目成绩× 0.3 +技术项目成绩× 0.3。
5.附加分项：在2024年体育中考中，将设置附加分项以考核学生的综合素质。
附加分项包括体育知识测试和体育实践表现。
体育知识测试将考查学生对体育知识的掌握情况，体育实践表现将考查学生在体育课堂上的积极参与和表现。
两个附加分项的成绩将按一定的比例计入最终综合成绩的评定。
总之，2024年青岛市体育中考评分标准将采用跑步项目、体能测试项目和技术项目相结合的方式，评判学生的身体素质、技能水平和综合素质。
体能测试评分标准
体能测试评分标准
体能测试评分标准是评估一个人在身体各方面的表现和能力水平
的指标。
通过体能测试可以了解一个人的健康状况、体力水平、运动
能力和身体素质，从而为制定个人的健身计划和训练目标提供有力的
依据。
以下是常见的体能测试项目和评分标准。
1. 有氧耐力测试：
- 分类标准：将参与者根据耐力水平分为差、中、良和优四个等级。
- 评分标准：根据参与者所跑的距离或所用时间来评分，跑得越远
或时间越短，评分越高。
2. 肌肉力量测试：
- 分类标准：通常将参与者根据所能举起的最大重量分为弱、中、
强三个等级。
- 评分标准：依据所举重量的百分比来评分，举得越重，评分越高。
3. 灵敏度测试：
- 分类标准：将参与者根据灵敏度水平分为差、中、良和优四个等级。
- 评分标准：根据完成测试项目的时间或次数来评分，完成得越快
或次数越多，评分越高。
4. 灵活性测试：
- 分类标准：将参与者根据身体的柔韧程度分为差、中、良和优四
个等级。
- 评分标准：根据完成测试项目的指数或距离来评分，指数越高或
距离越远，评分越高。
5. 平衡性测试：
- 分类标准：将参与者根据平衡能力水平分为差、中、良和优四个
等级。
- 评分标准：根据测试项目所保持平衡的时间或次数来评分，保持
时间越长或次数越多，评分越高。
尽管以上是常见的体能测试项目和评分标准，但每个测试项目所采用的具体评分标准可能有所不同。
不同年龄、性别和体质的人可能有不同的评分标准。
在进行体能测试时，应根据参与者的特点和需求来确定适当的评分标准。
广东茂名初中体测项目及评分标准
广东茂名初中体测项目及评分标准一、前言体育运动是初中生身心健康和全面发展的重要保障。
为了促进学生健康成长，广东茂名市对初中学生进行体育测试，并制定了相应的评分标准。
本文将对广东茂名初中体测项目及评分标准进行详细介绍。
二、体测项目1. 体能测试体能测试项目包括：跑步、跳远、引体向上、立定跳远、坐位体前屈等，主要测试学生的身体素质和运动能力。
2. 柔韧度测试柔韧度测试项目包括：肩关节前伸、身体扭转等，主要测试学生的柔韧度和关节活动度。
3. 力量测试力量测试项目包括：握力、仰卧起坐等，主要测试学生的肌肉力量和耐力。
4. 肺活量测试肺活量测试项目主要测试学生的呼吸系统功能和心肺功能。
三、评分标准1. 体能测试评分标准跑步、跳远、引体向上、立定跳远等体能测试项目的评分标准如下：(1) 优秀：达到或超过国家优秀标准的学生，给予优秀成绩。
(2) 良好：达到或超过国家良好标准的学生，给予良好成绩。
(3) 合格：达到或超过国家及格标准的学生，给予合格成绩。
(4) 不合格：低于国家及格标准的学生，给予不合格成绩。
2. 柔韧度测试评分标准肩关节前伸、身体扭转等柔韧度测试项目的评分标准如下：(1) 达标：学生能够完成测试项目的标准动作，给予合格成绩。
(2) 不达标：学生无法完成测试项目的标准动作，给予不合格成绩。
3. 力量测试评分标准握力、仰卧起坐等力量测试项目的评分标准如下：(1) 达标：学生能够完成测试项目的标准动作次数，给予合格成绩。
(2) 不达标：学生无法完成测试项目的标准动作次数，给予不合格成绩。
4. 肺活量测试评分标准肺活量测试项目的评分标准如下：(1) 优秀：达到或超过国家优秀标准的学生，给予优秀成绩。
(2) 良好：达到或超过国家良好标准的学生，给予良好成绩。
(3) 合格：达到或超过国家及格标准的学生，给予合格成绩。
(4) 不合格：低于国家及格标准的学生，给予不合格成绩。
四、结语广东茂名初中体测项目及评分标准旨在促进学生身心健康和全面发展，提高学生的体育素质和运动能力。
体能测试标准
体能测试标准：一、仰卧起坐。
合格标准：35次/3分钟。
考核要求：听到“开始”口令后，参考人员左（右）脚向前一大步。
①仰卧于垫子上，两腿并拢伸直，固定双脚，双手十指交叉于头后，含胸低头，腹部用力，上体屈起呈坐姿，然后上体后倒还原成仰卧姿势；②起坐时，上体与下肢呈90度角；③仰卧时，肩部与垫子接触。
现场裁判提示“时间到”，即自行结束动作。
仰卧起坐评分标准以3分钟35-40次为60分及格线，次数减少或增加5次，分数也同时减或加10分。
二、俯卧撑。
合格标准：35次/2分钟。
考核要求：听到“开始”口令后，参考人员左（右）脚向前一大步。
①双手手掌向前在双脚两侧前约20cm处着地；②两腿后撤伸直，双脚并齐成俯撑，做两臂屈伸动作；③俯卧时，头、躯干、臀及腿与身体纵轴成一直线；④下俯时，两肘内合，撑起时两臂伸直。
现场裁判提示“时间到”，即自行结束动作。
俯卧撑评分标准以2分钟35-40次为60分及格线，次数减少或增加5次，分数也同时减或加10分。
三、100米跑。
合格标准：17″。
考核要求：听到“开始”口令后，参考人员跑至起点线立正站好。
①起跑时，不得抢跑；②跑进时不得越道。
参考人员越过终点线，计时结束。
100米跑评分标准以17秒为60分及格线，用时减少或增加1秒，分数也同时加或减10分。
四、1500米跑。
合格标准：8′。
考核要求：听到“开始”口令后，参考人员跑至起点线立正站好。
起跑时，不得抢跑。
参考人员越过终点线，计时结束。
1500米跑评分标准以8分钟为60分及格线，用时减少或增加20秒，分数也同时加或减10分。
五、立定跳远。
合格标准：2.0米。
考核要求：听到“开始”口令后，参考人员跑至起点线立正站好。
①两腿稍分，膝微屈，身体前倾，两臂从后向前上方做有力摆动，双前脚掌迅速蹬地向前跃出；②起跳时，不得踩踏起点线。
落地后，以接触地面肢体最后端位置计成绩。
立定跳远评分标准以2米为60分及格线，距离减少或增加0.1米，分数也同时减或加10分。
体能测试评分标准
体能测试评分标准体能测试是对个体身体素质和运动能力进行客观测定和评价的一种方法，是体育锻炼和训练的重要手段之一。
体能测试评分标准是对参加体能测试者的测试成绩进行评定的依据，合理的评分标准能够客观、准确地反映被测者的身体素质和运动能力水平。
下面将介绍一些常见的体能测试项目及其评分标准。
一、仰卧起坐。
仰卧起坐是测试腹部肌肉耐力的常见项目之一。
测试者需要在规定的时间内完成尽可能多的仰卧起坐动作，评分标准一般是根据完成的次数来确定。
一般成年男性的优秀标准是超过50次，女性为超过40次，中等水平为40-50次和30-40次，一般水平为30-40次和20-30次，较差水平为30次以下和20次以下。
二、立定跳远。
立定跳远是测试下肢爆发力和协调能力的项目，测试者需要在起跳线上做起跳动作，然后跳出尽可能远的距离。
评分标准一般是根据跳远的距离来确定，成年男性的优秀标准是超过2.6米，女性为超过2.3米，中等水平为2.3-2.6米和2.0-2.3米，一般水平为2.0-2.3米和1.7-2.0米，较差水平为2.0米以下和1.7米以下。
三、引体向上。
引体向上是测试上肢力量和肌肉耐力的项目，测试者需要在规定的时间内完成尽可能多的引体向上动作，评分标准一般是根据完成的次数来确定。
成年男性的优秀标准是超过15次，女性为超过10次，中等水平为10-15次和5-10次，一般水平为5-10次和2-5次，较差水平为5次以下和2次以下。
四、1000米跑。
1000米跑是测试心肺耐力和全身耐力的项目，测试者需要在规定的时间内完成1000米的跑步，评分标准一般是根据完成的时间来确定。
成年男性的优秀标准是在3分30秒以内，女性为在4分以内，中等水平为3分30秒-4分和4-4分30秒，一般水平为4-4分30秒和4分30秒-5分，较差水平为4分30秒以上和5分以上。
五、立定跳高。
立定跳高是测试下肢爆发力和垂直跳跃能力的项目，测试者需要在起跳线上做起跳动作，然后跳过尽可能高的高度。
体能测试评分标准
一 10 米×4 往返跑
（秒）
9″2 9″5 9″8 10″1 10″4 10″7 11″0 11″3 11″6 11″9 12″2 12″5 12″8 13″1
二 1000 米跑
（分′秒）
3′26″ 3′28″ 3′30″ 3′32″ 3′35″ 3′40″ 3′45″ 3′50″ 3′55″ 4′00″ 4′05″ 4′10″ 4′15″ 4′20″
-2-
女子青年二组（26 岁至 30 岁）评分表
项 目
分 值
100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35
一 10 米×4 往返跑
（秒）
11″1 11″4 11″7 12″0 12″3 12″6 12″9 13″2 13″5 13″8 14″1 14″4 14″7 15″0
二 800 米跑
（分′秒）
3′30″ 3′35″ 3′40″ 3′45″ 3′50″ 3′55″ 4′00″ 4′05″ 4′10″ 4′15″ 4′20″ 4′25″ 4′30″ 4′35″
-3-
男子青年二组（26 岁至 30 岁）评分表
项 目
分 值
100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35
一 10 米×4 往返跑
（秒）
12″5 12″8 13″1 13″4 13″7 14″0 14″3 14″6 14″9 15″2 15″5 15″8 16″1 16″4
二 800 米跑
（分′秒）
4′05″ 4′10″ 4′15″ 4′20″ 4′25″ 4′30″ 4′35″ 4′40″ 4′45″ 4′50″ 4′55″ 5′00″ 5′05″ 5′10″
体能测试评分标准
体能测试评分标准
一、理论测试20分
二、体能测试80分
（一）单杠引体向上
1.考核标准：两手正握单杠，双手间距比肩稍宽，呈直臂悬垂姿势。
做引体动作时下颌超过杠面，做臂悬垂动作时两臂自然伸直。
从双手握杠悬停3秒开始，到双手离杠为考试结束，以连续完成的引体次数计取成绩。
2.评分标准：完成10个的，计25分;在此基础上每增加1个增加2.5分，以此类推，20个或以上的记满分50分。
低于10个的计零分。
（二）3000米跑
1.考核标准：从队员听到信号开始起跑并计时，至按要求跑完3000米所用的时间为其考核成绩，成绩精确到秒。
2.评分标准：13分40秒内完成的，得5分，每减少1秒加1分，以此类推，12分50秒内完成的得50分；超过13分40秒得0分。
体能测试评分标准
体能测试评分标准体能测试是对个体身体素质和运动能力的一种客观评价方法，通过体能测试可以了解个体的身体素质水平，为科学合理地进行体育锻炼和训练提供依据。
而体能测试评分标准则是对体能测试结果进行评定和打分的依据，是体能测试的重要组成部分。
下面我们将介绍一些常见的体能测试项目及其评分标准。
1. 体能测试项目。
（1）仰卧起坐。
仰卧起坐是测试腹部肌肉力量和耐力的常见项目。
测试者需要在规定时间内完成尽可能多的仰卧起坐动作。
评分标准一般是根据完成的次数来确定，次数越多，得分越高。
（2）立定跳远。
立定跳远是测试下肢爆发力和肌肉协调性的项目。
测试者需要在规定的起跳线上进行跳跃，跳远距离作为评分标准，距离越远，得分越高。
（3） 1000米长跑。
1000米长跑是测试心肺耐力和持久力的项目。
测试者需要在规定的跑道上完成1000米跑步，耗时越短，得分越高。
2. 体能测试评分标准。
（1）仰卧起坐。
完成次数（次）评分。
≥60 优秀。
50-59 良好。
40-49 合格。
＜40 不合格。
（2）立定跳远。
跳远距离（米）评分。
≥2.50 优秀。
2.20-2.49 良好。
1.90-2.19 合格。
＜1.90 不合格。
（3） 1000米长跑。
耗时（分钟）评分。
≤3’30”优秀。
3’30”-4’良好。
4’-4’30”合格。
＞4’30”不合格。
3. 体能测试评分标准的意义。
体能测试评分标准的制定是为了客观地评价个体的身体素质水平，为个体制定科学合理的锻炼和训练计划提供依据。
通过评分标准，可以及时发现个体的身体素质不足之处，引导个体进行有针对性的训练，提高身体素质水平。
同时，评分标准也可以激励个体进行积极的体育锻炼，努力提高自己的身体素质水平。
4. 结语。
体能测试评分标准是体育锻炼和训练中的重要参考依据，通过科学合理地制定评分标准，可以更好地指导个体进行体育锻炼和训练，提高身体素质水平。
因此，我们应该重视体能测试评分标准的制定和执行，为个体的健康和发展提供更好的保障。
国家体育测试评分标准
国家体育测试评分标准国家体育测试评分标准是衡量中国大众体育水平的重要标准之一，也是广大学生和体育爱好者所必须遵守的规范。
在国家体育测试评分标准中，包含了多个维度的考察，例如身体素质、体能水平等方面。
下面我们将分步骤详细介绍国家体育测试的评分标准。
第一步：身体素质测试身体素质是体育活动中的重要组成部分，它可以影响一个人的体能水平、运动表现和身体健康状况。
身体素质测试包括身高、体重、肺活量、握力、纵跳和仰卧起坐等多个项目。
其中，肺活量、握力、纵跳和仰卧起坐等项目都体现了一个人的肌肉力量、协调性和耐力水平。
第二步：体能测试体能测试是一个人进行各种体育活动的基础，是保持良好健康状况的必要条件。
其中，常见的体能测试项目包括1000米长跑、50米冲刺、引体向上、足球运球、篮球运球等多项测试。
在体能测试项目中，不同项目的测试侧重点是不同的，但都需要考察参与者的反应速度、耐力水平等表现。
第三步：专项测试专项测试是根据参与者的体育特长，设计具有特殊意义的项目。
例如，跳远、撑竿跳和铅球等根据不同项目特点，测试参与者的柔韧性、爆发力和技术水平等。
在专项测试中，参与者可以根据自己擅长的项目进行测试，更好地展现自己的技术特点和优势。
以上是国家体育测试评分的主要内容。
在测试过程中，参与者需要注意各项测试的具体要求，严格遵守评分标准。
同时，参与者也需要注意自己的身体状况，适当调整测试强度，以确保自己的身体健康和安全。
国家体育测试评分标准是中国体育事业发展的重要标志，我们每个人都应该积极参与其中，为中国体育事业的发展贡献自己的力量。
太原中考体测项目及标准
太原中考体测项目及标准
太原中考体测项目及标准是根据教育部的相关要求制定的一套体能测试项目和评分标准。
根据太原市教育局的要求，中考体测分为以下几个项目：
1. 50米短跑：男生用时要求在8秒到10秒之间，女生为10秒到12秒之间。
2. 跳远：男生要求跳远达到2.30米以上，女生为1.80米以上。
3. 篮球投篮：男生需要连续投中10个篮球，女生则要求连续投中7个篮球。
4. 800米长跑：男生要求在3分20秒到4分之间跑完，女生为4分到4分40秒之间。
5. 俯卧撑：男生需要连续完成20个俯卧撑，女生为10个俯卧撑。
6. 仰卧起坐：男生要求连续完成30个仰卧起坐，女生为25个仰卧起坐。
以上是太原中考体测的主要项目及标准，学生需要根据自己的情况进行训练和准备，以达到要求。
体测结果将作为中考综合评价的一部分，对学生的体能状况进行综合评定。
体能测试项目及评分标准
小学一年 体重指数（B标准
等 级 单项得 分 100 98 96 优秀 94 92 90 87 84 良好 81 78 75 72 69 及格 66 63 60 50 40 不及 格 30 20 25米×2 立定跳 50米跑 往返跑 远 （秒） （秒） （米） 9.4 9.5 9.6 9.7 9.8 9.9 10.1 10.5 10.8 11.3 11.8 11.9 12.1 12.2 12.4 12.6 12.7 12.9 13.0 13.2 13.4 9.8 10.0 10.3 10.6 11.0 11.4 11.5 11.8 12.0 12.3 12.5 12.8 13.2 13.6 14.1 14.6 15.0 15.7 16.4 17.3 18.2 1.56 1.55 1.54 1.53 1.51 1.49 1.47 1.43 1.39 1.35 1.30 1.27 1.23 1.19 1.13 1.07 1.06 1.03 1.00 0.97 0.93 坐位体 跳绳 踢毽子 投沙包 前屈(厘 （次/1 （次/30 （米） 米) 分钟） 秒） 23.6 22.3 20.5 18.6 16.0 13.5 12.9 11.9 10.9 9.6 8.4 7.9 7.3 6.7 5.9 5.0 4.8 4.5 4.1 3.7 3.2 12.4 12.1 11.6 11.2 10.6 10.0 9.4 8.5 7.6 6.4 5.3 4.6 3.5 2.5 1.1 -0.3 -0.9 -1.7 -2.5 -3.7 -4.8 140 134 124 115 103 90 86 81 75 68 60 56 51 45 38 30 28 24 20 15 10 45 43 40 优秀 38 34 30 29 28 26 24 22 21 20 19 17 15 14 12 10 8 5 不及 格 及格 良好 等 级
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公安机关招考人民警察体能测试评分标准
男子25周岁以下
项目
分数
一二三四
10米×4往返跑立定跳远引体向上1000米
秒米次分
100 9"8 2.75 18 3'25"
95 10"1 2.70 17 3'30"
90 10"4 2.65 16 3'35"
85 10"7 2.60 15 3'40"
80 11"0 2.55 14 3'45"
75 11''3 2.50 13 3'50"
70 11"6 2.40 12 3'55"
65 11"9 2.30 11 4'00"
60 12"2 2.20 10 4'05"
55 12"5 2.15 9 4'10"
50 12"8 2.10 8 4'15"
45 13"1 2.05 7 4'20"
40 13"4 2.00 6 4'25"
35 13"7 1.95 5 4'30"
30 14"0 1.90 4 4'35"
25 14"3 1.85 3 4'40"
20 14"7 1.80 2 4'45"
15 15"0 1.75 1 4'50"
10 15"3 1.70 0 4'55"
5 15"
6 1.65 5'00"
测试项目及评分标准如下。
同分的情况谁进入面试要看情况确定。
为确保新录用人民警察的基本素质，进一步完善和规范公安机关考试录用人民警察体能测试工作，根据人事部、公安部《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准》，结合我省公安机关考试录用人民警察工作实际，制定本办法。
一、体能测试项目
男子组：1000米跑、10米×4往返回跑、立定跳远、引体向上
女子组：800米跑、10米×4往返回跑、立定跳远、仰卧起坐
二、体能测试场地设置要求和测试组人员组成
（一）场地设置要求
测试场地应具备400米田径跑道，易于管理，场地除参加测试人员、测试组工作人员外，与测试无关人员不得进入测试现场。
（二）测试组人员组成
测试工作开始前，应成立体能测试工作领导小组，由地级人事、公安部门主要领导担任组长、副组长，根据测试人数确定测试教师和工作人员人数，测试教师应从大专院校体育专业任课教师中选定，工作人员从公安政工、纪检、督察部门抽调。
为确保测试考生安全，测试现场应配备医务人员和相应的急救药品、器械。
测试开始前，测试教师及相关工作人员名单应当保密。
三、体能测试分组要求和测试方法
（一）人员分组要求
根据参加测试人数及年龄情况，将同性别、同年龄段（25岁以上或25岁以下）的15人或20人分为一组，确定一名领队，并对测试队员编号，各组在领队的带领下完成各项测试任务，相关表格由领队统一保管，不得交与被测试人员。
（二）测试方法
1、1000米或800米跑
场地器材：400米田径跑道。
地面平坦，地质不限，秒表若干块，使用前应进行校正。
测试方法：受测试者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。
当听到口令或哨音后开始起跑。
当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，填写《河北省公安机关录用人民警察体能测试成绩登记表》，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。
2、10米×4往返回跑
场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（图1）。
木块（5厘米×10厘米），每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上，秒表若干块。
测试方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前面时交换木块，再跑回S2线交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。
记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进“1”。
注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。
3、立定跳远
场地器材：一小块平坦、防滑地面，10米皮尺。
测试方法：划一条横线，受测试者站在测试线后，脚尖不能超过横线，起跳时两脚必须同时离地，落地后不得再移动脚位。
测量跳远距离时，以脚跟末端与横线的垂直距离为准。
每名测试人员可测试三次，以最好一次成绩为准。
4、引体向上
场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手握住为准。
测试方法：受测试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂。
静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上
拉到下额超过横杠上缘为一次。
记录引体次数。
5、仰卧起坐
场地器材：垫子若干块（或代用物）,铺放平坦。
动作规格：受测者全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于后脑，另一人压住受测者两踝节处。
起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成一次。
仰卧时两肩必须触垫。
测试方法：测验时两人一组，一人计时，一人计数（25岁以下计1分钟次数，25岁以上只计数，不限时，但中间停顿不得超过5秒钟，否则测试无效）。
一分钟到时或最后一个时，受测试者虽已起坐，但两肘未触动及膝盖者，该次不计算。
发现受测试者有违例情况，及时指出。
违例动作不计次数。
禁止使用肘部撑垫或臀部上挺和下落的力量起坐。
测试过程中，要给受测试者报数。
以上各项目测试结束时，应当场宣布参加测试人员测试成绩及相应得分，并由测试人员本人、领队人员、测试教师、考点负责人分别签字后生效。
四、测试标准及计分办法
考生体能测试总分为四项测试项目得分的平均值。
各项目测试标准及计分办法见《河北省公安机关录用人民警察体能测试评分标准》
公安机关招考人民警察体能测试评分标准
男子25周岁以下
项目
分数
一二三四
10米×4往返跑立定跳远引体向上1000米
秒米次分
100 9"8 2.75 18 3'25"
95 10"1 2.70 17 3'30"
90 10"4 2.65 16 3'35"
85 10"7 2.60 15 3'40"
80 11"0 2.55 14 3'45"
75 11''3 2.50 13 3'50"
70 11"6 2.40 12 3'55"
65 11"9 2.30 11 4'00"
60 12"2 2.20 10 4'05"
55 12"5 2.15 9 4'10"
50 12"8 2.10 8 4'15"
45 13"1 2.05 7 4'20"
40 13"4 2.00 6 4'25"
35 13"7 1.95 5 4'30"
30 14"0 1.90 4 4'35"
25 14"3 1.85 3 4'40"
20 14"7 1.80 2 4'45"
15 15"0 1.75 1 4'50"
10 15"3 1.70 0 4'55"
5 15"
6 1.65 5'00"
备注：
1、在引体向上项目中如不能完整做完一次，则此项目成绩计“0”分。
2、如在以上标准中，不能准确对应分数，则可在相应测试结果幅度范围给定分数
如：某人立定跳远的距离为2.45米，其分数可在2.4米（70分）--2.5米（75分）的范围内对应为72.5分。