民警察体能测试实施办法及评分标准

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X《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准》

关于转发《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准》、《公务员录用体检特殊标准（试行）》和《公务员录用体检通用标准（试行）》的公告

附件一：

关于印发公安机关录用人民警察

体能测评项目和标准（暂行）的通知

人社部发【2011】48号

各省、自治区、直辖市人力资源和社会保障厅（局）、公务员局、公安厅（局），新疆生产建设兵团人事局、公安局：

2001年7月，原人事部、公安部印发的《》（人发【2001】74号）施行以来，对选拔高素质的公安民警，提高公安队伍战斗力起到了重要促进作用。为适应新形势下公安工作和公安队伍建设的实际需要，使公安机关招警体能测评更具有针对性和可操作性，在广泛征求意见的基础上，人力资源社会保障部、公安部、国家公务员局研究制定了《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）》，现印发给你们，请遵照执行。执行过程中，凡其中一项不达标的，视为体能测评不合格。2001年原人事部、公安部下发的《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准》同时废止。

附件： 1.公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）

2.公安机关录用人民警察体能测评实施规则

人力资源和社会保障部

公安部

国家公务员局

二〇一一年四月二十一日

附件1

公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）

附件2：

公安机关录用人民警察体能测评实施规则

一、10米×4往返跑

场地器材：10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（图1）。木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上。秒表若干块，使用前应进行校正。

公安民警体能测试标准

公安民警体能测试是一项很重要的考核内容，主要测试民警的身体素质和应对突发事件的能力。以下是公安民警体能测试标准：

1. 男性35-45岁，女性30-45岁

2. 必须经过医生体检后参加考试

3. 身高：男性不得低于1.65米，女性不得低于1.55米

4. 体重指数（BMI）：男性不得超过28.0，女性不得超过24.0

5. 每项测试的标准时间和次数如下：

（1）100米短跑：男性14秒以内，女性16秒以内，测试2次，取最好成绩。

（2）800米长跑：男性3分40秒以内，女性4分20秒以内，测试1次。

（3）立定跳远：男性2.40米以上，女性1.80米以上，测试3次，取最好成绩。

（4）仰卧起坐：男性45个以上，女性35个以上，测试1次。

（5）引体向上：男性8个以上，女性1个以上，测试1次。

6. 测试过程中应穿着统一的运动服装和运动鞋。

7. 不得参加任何补考或补测。

8. 不合格者需进行体能训练，并在规定时间内再次进行测试。

以上就是公安民警体能测试的标准，民警们在日常工作中要保持身体素质以应对各种情况。

人民警察体能测试和评分标准

附件5：

xx公安机关考试录用人民警察体能

测试实施办法及评分标准

为确保新录用人民警察的基本素质，进一步完善和规范公安机关考试录用人民警察体能测试工作，根据人事部、公安部《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准》，结合我省公安机关考试录用人民警察工作实际，制定本办法。

一、体能测试项目

男子组：1000米跑、10米×4往返回跑、立定跳远、引体向上

女子组：800米跑、10米×4往返回跑、立定跳远、仰卧起坐

二、体能测试场地设置要求和测试组人员组成

（一）场地设置要求

测试场地应具备400米田径跑道，易于管理，场地除参加测试人员、测试组工作人员外，与测试无关人员不得进入测试现场。

（二）测试组人员组成

测试工作开始前，应成立体能测试工作领导小组，由地级组织、人事、公安部门主要领导担任组长、副组长，根据测试人数确定测试教师和工作人员人数，测试教师应从大专院校体育专业任课教师中选定，工作人员从公安政工、纪检、督察部门抽调。

为确保测试考生安全，测试现场应配备医务人员和相应的急救药品、器械。测试开始前，测试教师及相关工作人员名单应当保密。三、体能测试分组要求和测试方法

（一）人员分组要求

根据参加测试人数及年龄情况，将同性别、同年龄段（25岁以上或25岁以下）的15人或20人分为一组，确定一名领队，并对测试队员编号，各组在领队的带领下完成各项测试任务，相关表格由领队统一保管，不得交与被测试人员。

（二）测试方法

1、1000米或800米跑

场地器材：400米田径跑道。地面平坦，地质不限，秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：

公安警察职位体能测试和体检标准

附件七－1

公安机关录用人民警察体能测评

项目、标准和实施规则

一、体能测评项目和标准

（三）其中一项不达标，视为体能测评不合格。

二、实施规则

（一）10米×4往返跑

测试方法：受测试者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。

S1和S2线。

S1 S2

←→

30厘

米

图1

（二）男子1000米跑、女子800米跑

场地器材：400米田径跑道。地面平坦，地质不限。秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

（三）纵跳摸高

场地要求：通常在室内场地测试。如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15—35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。

测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。测试不超过三次。

《关于印发公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行)的通知》(人社部发[2011]48号)

青海省公安机关2011年公开考录人民警察体能素质测评的公告及公安机关人民警察体能素质测评承诺书

根据《青海省2011年公开考录主任科员以下职位公务员公告》，经省人力资源和社会保障厅、省公安厅、省公务员局研究决定，定于2011年6月22日、23日进行体能素质测评，现将有关事项通知如下：

一、参加体能测评人员

报考2011年公开考录公安机关人民警察职位，进入资格审查且审查合格考生均要参加体能素质测评。

二、体能测评时间、地点

进入体能测评的全体女生及报考西宁市（含三县）各级公安机关职位的考生体能测评时间为6月22日，报考其他职位的考生体能测评时间为6月23日(见附表)，地点在青海警官职业学院上校区（西宁市城中区建新巷22号，原青海省人民警察学校）。

三、体能测评项目和标准

根据人力资源和社会保障部、公安部、国家公务员局《关于印发<公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）>的通知》（人社部发[2011]48号）公布的体能测评项目，鉴于我省属高海拔地区，经省人力资源和社会保障厅、省公安厅、省公务员局研究，并报有关领导同意，将体能测评1000米长跑标准放宽至≤4′50″，800长跑标准放宽至≤4′45″，其他体能测评标准不变。

四、递补原则

体能测评凡其中一项不达标的，视为体能测评不合格。体能测评不合格者取消面试资格，按该职位的笔试成绩由高到低的顺序依次递补一次。

五、其他事项

（一）考生请持身份证、准考证按照规定时间到指定地点集合，凡未按时到达的一律视为自动放弃。如有弄虚作假现象的，取消测评资格，并按有关规定予以严肃处理；

公安机关录用人民警察体能测评项目和标准

公安机关录用人民警察体能测评实施规则

一、10米×4往返跑

场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线(图1)。木块(5厘米×10厘米)每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上，秒表若干块。 ·

测验方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进l 。

Sl 和S2线。

←→

30cm

图1

二、男子1000米跑、女子800米跑

场地器材：400米田径跑道。地面平坦，地质不限，秒表若干块，使用前应进行校正。

测验方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

三、立定跳远

场地器材：一小块平坦地面，量尺。

测验方法：划一条横线，受测者站立横线后，脚尖不得越过横线，起跳时两脚必须同时离地，落地后不得再移动脚位。测量跳远距离时，以脚跟末端与横线的垂直距离为准。

四、引体向上

场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。

测验方法：受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。

五、仰卧起坐

场地器材：垫子若干块，铺放平坦。

公安体能测试标准

附件1

公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）（一）男子组

（二）女子组

公安机关录用人民警察体能测评实施规则

一、10米×4往返跑

注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。

S1 S2

←30厘米

→

图1

二、男子1000米跑、女子800米跑

场地器材：400米田径跑道。地面平坦，地质不限。秒表若干块，使用前应进行校正。

三、纵跳摸高

场地要求：通常在室内场地测试。如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。

人民警察体能测试评分标准

10米×4往返跑

（秒）立定跳远

（米）

仰卧起坐

一分钟

（个）

引体

向上

（个）

800米

长跑

（分、秒）

1000米

长跑

（分、秒）

男女男女女男女男100 9〞6 10〞6 3 2.3 43 18 3ˊ20〞3ˊ25〞95 9〞8 10〞8 2.9 2.2 41 17 3ˊ25〞3ˊ30〞90 10〞0 11〞0 2.8 2.1 39 16 3ˊ30〞3ˊ35〞85 10〞2 11〞2 2.7 2 37 15 3ˊ35〞3ˊ40〞80 10〞4 11〞4 2.6 1.9 35 14 3ˊ40〞3ˊ45〞75 10〞7 11〞7 2.5 1.8 33 13 3ˊ45〞3ˊ50〞70 11〞0 12〞0 2.4 1.7 31 12 3ˊ50〞3ˊ55〞65 11〞3 12〞3 2.3 1.6 29 11 3ˊ55〞4ˊ00〞60 11〞6 12〞6 2.2 1.5 27 10 4ˊ00〞4ˊ05〞55 11〞9 12〞9 2.1 1.4 25 9 4ˊ05〞4ˊ10〞50 12〞2 13〞2 2 1.3 23 8 4ˊ10〞4ˊ15〞45 12〞5 13〞5 1.9 1.2 21 7 4ˊ15〞4ˊ20〞40 12〞8 13〞8 1.8 1.1 19 6 4ˊ20〞4ˊ25〞35 13〞1 14〞1 1.7 1 17 5 4ˊ25〞4ˊ30〞30 13〞4 14〞4 1.6 0.9 15 4 4ˊ30〞4ˊ35〞25 13〞7 14〞7 1.5 0.8 13 3 4ˊ35〞4ˊ40〞

人民警察体测标准

中国人民警察体测标准：

一、身体条件要求：

1、体重指标：身高体重标准以身高体重比例判定，男性BMI≥20.7，

女性BMI≥18.5

2、视力要求：只要双眼恢复正常的视力可以满足要求，没有特殊要求。

3、听力要求：哺乳期及3岁以下儿童有听力发育迟缓或先天性钝聋者

报考人民警察职业不得录用。

4、心肺功能：心肺功能是人民警察体测标准最重要的考核项目，教职

工应到此参加体检后发放“职业体检检验标准证”，心脏病、慢性支气

管炎、肺心病等疾病不能参加体检。

二、体能测试：

1、跳远：男子应跳至少230厘米，女子应跳至少200厘米

2、投掷50米球：男子应投距至少47.5米，女子应投距至少25米

3、800米跑步：男子应跑完800米于3分45秒内，女子应在4分30

秒内完跑

4、拉力物品：拉力成功门槛为男子45公斤，女子35公斤

三、医学检查：

1、血液检查：对被检查人的血细胞和凝血能力，收集血样检测，核查

抗酸性磷酸酶、总蛋白、尿胆原、梅毒螺旋体、性病抗原等项目。

2、心电图检查：检查被检查者的心血的情况，排查心脏病等心脏病。

3、胸透检查：以胸部X位片和结节检查为主，对病变灶鸣法进行检查，排除肺病。

4、其他检查：包括体温、血压、肝脏功能、尿液检查、眼底检查等，确保体检结果准确有效。

人民警察体能测试项目、标准及实施规则

公安机关考试录用人民警察

体能测试项目、标准及实施规则

根据人事部、公安部人发…2001‟74号文件印发的《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准》规定，体能测试项目、标准及实施规则如下：

一、项目及标准

（一）男子组：

（二）女子组：

体能测评项目男女均为四项，分25岁以下和25岁以上两个年龄组分别组织测评。

男子组：10米×4往返跑；1000米跑；立定跳远；引体

向上。

女子组：10米×4往返跑；800米跑；立定跳远；仰卧起坐（25岁以下限1分钟，25岁以上不限时）。

二、实施规则

（一）10米×4往返跑

场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（如下图）。木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上，秒表若干块。

测验方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二小数非“0”时则进1。

注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。

←→30CM

（二）男子1000米跑、女子800米跑

场地器材：400米田径跑道。地面平坦，地质不限，秒表若干块，使用前应进行校正。

（三）立定跳远

人民警察体能测评项目和标准

一、体能测评项目

1、空体能测试：即空中成绩测试，是由20-40秒的体能活动，以测试个人的力量、柔韧性、耐力和速度等综合能力。

2、力量测试：通过上肢和下肢复合训练器材，测试个人上下肢的力量和柔韧性。

3、耐力测试：通过折返跑、仰卧起坐和仰卧支撑等项目，测试个人的心肺功能和中枢神经系统的抗疲劳能力。

4、速度测试：通过50米、100米和300米跑等项目，测试个人肌肉组织和神经调节系统反应能力和灵活性。

二、体能测评标准

1、空中成绩测试：应能在20秒至40秒的活动中取得良好的成绩，得分应达到90分以上。

2、力量测试：上肢健康保健等级应达到1级，下肢应达到2级及以上。

3、耐力测试：折返跑200米应在100秒内完成，仰卧起坐应达到25个，仰卧支撑应达到75秒。

4、速度测试：50米应达到7.5秒，100米应达到16秒，300米应达到54秒。

公安系统体能测试标准

一、前言。

公安系统体能测试是对公安人员身体素质的一种全面检测，是保障公安人员身

体健康和工作能力的重要手段。为了规范公安系统体能测试工作，制定统一的体能测试标准对于提高公安人员整体素质具有积极意义。

二、体能测试项目。

1. 体能测试项目包括但不限于，1000米长跑、仰卧起坐、引体向上、立定跳远、50米短跑等项目。这些项目既考验了公安人员的耐力和速度，又考察了其力量和

爆发力，全面评估了其身体素质。

2. 1000米长跑是测试公安人员的耐力和持久力的项目，要求在规定的时间内完成规定距离的跑步。仰卧起坐主要测试腹肌力量和耐力，要求在规定时间内完成规定数量的仰卧起坐动作。引体向上考察上肢力量和背部肌肉的力量和耐力，立定跳远测试下肢爆发力和灵活性，50米短跑测试速度和爆发力。

三、体能测试标准。

1. 1000米长跑标准，男性不低于4分30秒，女性不低于5分30秒。

2. 仰卧起坐标准，男性不低于50个，女性不低于40个。

3. 引体向上标准，男性不低于8个，女性不低于3个。

4. 立定跳远标准，男性不低于2.2米，女性不低于1.8米。

5. 50米短跑标准，男性不低于7秒，女性不低于8秒。

四、体能测试要求。

1. 公安系统体能测试应由专业的体能测试人员进行监督和指导，确保测试的公正、公平和准确性。

2. 测试前，应进行充分的热身活动，确保身体状态良好，避免因未做好准备而造成运动损伤。

3. 测试过程中，应严格按照规定的标准和要求进行，确保测试结果的客观性和准确性。

4. 测试后，应根据测试结果对公安人员的身体素质进行评估和分析，制定相应的训练计划，帮助其提高身体素质。

警察公务员体测项目及标准

警察公务员体测是为了检查其身体素质及工作能力，确保拥有良好的身体素质才能在以后的工作中发挥出最大的潜力，根据各地的要求，具体的体能测试指标有所区别，但是，无论是跳绳、俯卧撑、仰卧起坐、交叉步、跳远、一分钟仰卧起坐还是700米长跑等项目，都是常见的体能测试项目，体能测试标准很有规律，男生女生Easy，以下是警察公务员体能测试项目及标准：

1、跳绳：男生要求210次/分钟，女生要求180次/分钟。

2、俯卧撑：男生要求35次/分钟，女生要求30次/分钟。

3、仰卧起坐：男生要求45次/分钟，女生要求35次/分钟。

4、交叉步：男生要求7.8米/秒，女生要求6.8米/秒。

5、跳远：男生要求2.8米，女生要求2.4米。

6、一分钟仰卧起坐：男生要求45次，女生要求35次。

7、 700米长跑：男生要求2分35秒，女生要求3分3秒。

警察公务员参加体测时，应熟悉上述项目及标准，根据个人素质选择合适的训练项目，科学合理训练。在体测时，根据体侧要求完成所有测试项目，以获得最优的体能测试成绩，从而有助于申请公务员职位。

警察体能测试评分标准与方法

警察体能测试评分标准与⽅法

警校体能测试评分标准与⽅法

评分⽅法：

(1) 测试成绩超过评分表上限者，以该项⽬最⾼分计；测试成绩低于30分以下者，以零分计。

(2) 测试项⽬成绩低于某分值的成绩，但⾼于下⾯分值的成绩时，则按下⾯分值计分。

公安部体能测试标准

以下为2021年1月1日起施行的公安部体能测试标准：男性标准：

1. 100米跑：14.0秒以内

2. 800米跑：3分00秒以内

3. 1500米跑：6分30秒以内

4. 游泳：100米自由泳2分20秒以内

5. 俯卧撑：30个以上

6. 引体向上：6个以上

7. 垂直跳远：60公分以上

女性标准：

1. 100米跑：16.0秒以内

2. 800米跑：3分30秒以内

3. 1500米跑：7分30秒以内

4. 游泳：50米自由泳2分30秒以内

5. 俯卧撑：20个以上

6. 引体向上：1个以上

7. 垂直跳远：40公分以上

注：标准为考试合格标准，公安部门可根据实际需要制定更高水平的考试标准。

公安体能测试标准

公安体能测试标准标准化管理部编码-[99968T-6889628-J68568-1689N]

附件2：

公安机关录用人民警察体能测评实施规则

一、10米×4往返跑

图1

二、男子1000米跑、女子800米跑

场地器材：400米田径跑道。地面平坦，地质不限。秒表若干块，使用前应进行校正。

三、纵跳摸高

注意事项：（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；（2）受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他

物品；（4）受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。