“晨诵、午读、暮省”方案
晨诵、午写、暮读-活动方案
汉滨区大竹园镇大竹园小学“晨诵、午读、暮省”活动方案一、指导思想：“晨诵、午读、暮省”教育活动，倡导的是回归朴实、自然的学习生活，是提高文化素养，丰富知识底蕴，营造“书香校园”的一项重要举措。
二、活动目标：1、营造书香环境，激发情感。
2、培养学生的阅读能力、阅读兴趣，培养语感。
3、养成善读善写习惯。
三、活动领导小组：组长：李应兵副组长：谢克刚、唐梅成员：全体教师四、活动内容及要求：(一)、晨诵：时间：7:45—7：50晨诵是让孩子拥抱晨曦，相约黎明，用优美的诗歌，师生美妙的诵读，开启一天快乐的学习之旅。
晨诵不应让学生死记硬背，而应注重积累，让孩子通过美丽的诵读，陶冶情操，增强文化底蕴。
在这里，需要注意的是，晨诵不等于读背课文，不等于读经运动。
晨诵的目的主要不在于记忆未来可能用到的知识，不是为了进行记忆力的强化训练，而在于丰富儿童当下的生命。
通过晨诵，养成一种与黎明共舞的生活方式，习诵、领略优美的母语，感受诗歌所传达的感恩、优美及音乐感。
晨诵是一种仪式，晨诵是一种氛围，更是一种精神，是仪式所以要庄重，是氛围所以要有情调，是精神所以要由教师感染。
具体要求：1、时间要有保证，7：45-7：50是纯粹诵读时间，不包括准备时间。
要求语文教师和学生在7：40要到教室做准备。
除未打扫完卫生的值日生外，其他学生不得在操场、教室随意跑动打闹。
2、每班培养一名诵读助手，帮助教师组织本班学生诵读。
3、诵读内容按照学校统一发放的晨诵教材进行安排。
4、强调仪式，所以要庄重。
要求诵读声音弘亮，学生取站立姿势，教师立于前。
5、强调精神，所以要感染。
要求教师带领大家一起读，并做读法指导，重在情调，指导时只要求读准字音就可，不需要对诗句进行深入解读。
只要求学生领略母语优美，感受诗歌所传达的美感。
6、强调氛围，所以要求教师要积极创造富有情调的环境。
比如配乐诵读，分角色读，问答式读等。
7、检查评比：教务处每周进行一至两次抽查。
抽查方式是记录视频及照片，并进行公示。
2023年晨诵、午读、暮省实施方案
2023年晨诵、午读、暮省实施方案____年晨诵、午读、暮省实施方案一、概述晨诵、午读、暮省是一种提升个人修养和素质的行为习惯，旨在通过每天早晨、中午和晚间的一段固定时间来进行诵读、思考和反省，以促进人们的思想境界和道德规范的提升。
本方案旨在制定____年的晨诵、午读、暮省实施方案，推动全社会形成良好的读书、思考、反省的氛围。
二、方案内容1. 晨诵(1) 实施时间：每天早晨6:00-7:00(2) 实施地点：家庭、公司、学校、社区等(3) 实施对象：全社会人员，包括家庭成员、职员、学生等(4) 内容要求：a. 诵读经典：以国学经典、优秀文学作品为主要内容，涵盖文学、哲学、历史等多个领域。
推荐每周固定一本书进行读诵，每天根据自己时间安排读诵内容。
b. 分享交流：鼓励参与者在晨诵后进行分享和交流，可以是读书心得、体会分享或者自己创作的诗文等，通过交流促进思想碰撞与启迪。
c. 个人思考：每天晨诵结束后，鼓励参与者进行个人思考，反思自己在晨诵中所读诵的内容，并思考如何应用到生活中去。
2. 午读(1) 实施时间：每天中午12:00-13:00(2) 实施地点：工作场所、学校、家庭等(3) 实施对象：职员、学生、家庭成员等(4) 内容要求：a. 选择多样性：午读内容可灵活选择，可以是专业知识、行业动态、学术文章等各类内容。
鼓励根据个人兴趣进行选择。
b. 阅读方式多样：可以是纸质书刊、电子书、新闻资讯等多种形式的阅读材料。
c. 积极思考：在午读过程中，鼓励读者进行思考与分析，可以记录一些触动的点子或者问题，以便进行后续的讨论和深化。
3. 暮省(1) 实施时间：每天晚上21:00-22:00(2) 实施地点：家庭、社区等(3) 实施对象：全社会人员，尤其是职场人士和学生(4) 内容要求：a. 个人反思：鼓励参与者在每天暮省时反思一天的所得与所失，思考自己的成长和进步，以及需要改进的方向和问题。
b. 忏悔反省：在暮省过程中，鼓励参与者进行自我检讨，发现一天中的不足和错误，并对自己的行为进行反思和忏悔。
晨诵午省暮读活动方案范本(四篇)
晨诵午省暮读活动方案范本____年晨诵午省暮读活动方案一、活动简介：晨诵午省暮读活动是为了提倡早起读书、午间省思和晚间阅读的综合活动。
通过这一活动，可以培养人们的阅读兴趣和习惯，增加知识储备，提升自我修养。
二、活动目标：1. 培养晨起读书的习惯。
2. 提倡午间省思，进行内心反思和思考。
3. 增加阅读量，丰富知识储备。
4. 增强个人修养和思辨能力。
三、活动内容：1. 晨诵：活动时间：每天早晨6:00-6:30活动形式：参与者在家中或公司等地，每天早晨按时起床，选择一本自己喜欢的书籍，进行晨起读书。
可以选择文学经典、哲学思考、励志成功等类别的书籍。
读书时间以30分钟为宜。
2. 午省：活动时间：每天中午12:00-12:20活动形式：午间休息时间，参与者可以找一个安静的地方，进行内心反思和思考。
可以思考当天的工作、生活状态，或者进行自我反省和整理思绪的活动。
3. 暮读：活动时间：每天晚上21:00-22:00活动形式：参与者在家中或者图书馆等地，安排一个小时的时间进行晚间阅读。
可以选择小说、历史、科普等不同类型的书籍，既可以娱乐放松，又可以学习知识。
四、活动推广：1. 宣传推广：（1）通过社交媒体平台发布活动信息，吸引更多人参与。
（2）制作宣传海报，张贴在各个公共场所，如学校、图书馆等。
（3）邀请知名作家、学者等进行宣传推广，增加活动的权威性和影响力。
2. 利益激励：设立奖励机制，例如设立每月阅读量最高者和最低者的奖项，通过奖励来提高参与者的积极性。
3. 专项培训：举办读书者交流分享会，邀请优秀的读书者分享他们的读书心得和方法，给大家提供学习和借鉴的机会。
五、活动效果评估：1. 参与人数统计：每个月统计参与者的人数，以及他们的参与情况。
2. 问卷调查：定期进行问卷调查，了解参与者对活动的满意度和改进建议，以及是否有阅读兴趣和习惯的变化。
3. 阅读量统计：定期统计参与者的阅读量，了解他们的阅读进展和提升情况。
2023年“晨诵、午读、暮省”活动方案
2023年“晨诵、午读、暮省”活动方案一、活动背景和目的晨诵、午读、暮省是一项推动阅读和个人成长的活动。
该活动的目的是让参与者养成良好的阅读习惯，提升知识水平，增加个人思考和反省的时间。
二、活动内容和组织1.晨诵（早上）晨诵活动旨在让参与者在早上开始一天的工作前，耗费20-30分钟的时间阅读书籍、名言警句、诗歌等优秀文献。
参与者可以选择自己感兴趣的主题，无论是文学、历史、科学或者其他领域的书籍都可以参与。
同时，也可以阅读名人名言、诗歌等短文并加以品味。
活动组织者可以在活动开始前提供一份推荐书单，这样参与者可以根据自己的兴趣选择自己读物。
为了让活动更加有趣，可以设置定期的分享环节，参与者可以分享自己在晨诵中读到的有意义的内容或者给大家推荐好书。
2.午读（中午）午读活动是指在工作或学习的中午休息时间，参与者可以选择抽出半小时到一小时的时间来进行阅读。
与晨诵不同的是，午读活动可以选择更加轻松有趣的书籍或者文章，如小说、杂志、漫画等。
同时，午读也可以是专注于某个领域的学习，提升自己的专业能力。
为了增加参与者之间的互动，可以设置书籍交流环节，参与者可以分享自己在午读中读到的好书或者推荐一些有意思的文章。
3.暮省（晚上）暮省活动是指在一天工作结束后冥思和反省的时间，参与者可以回顾一天的工作和生活，思考自己的作为和所学到的。
这段时间可以花费30分钟到一小时，可以选择沉思或者写日记的方式。
为了增加活动的深度，可以设立自我反馈环节，参与者可以写下自己当天的收获、反思和感悟，并与其他参与者交流。
三、活动的好处和意义1.养成良好的阅读习惯：通过每天固定的时间进行阅读，在晨诵、午读和暮省中，参与者可以养成每天阅读的习惯，提高自己的阅读能力和理解力。
2.增加知识水平：通过广泛的阅读，参与者可以接触到各个领域的知识和信息，提升自己的见识和学识。
3.促进个人成长：参与者可以通过晨诵、午读和暮省的活动，反思自己的言行和作为，通过阅读和思考来提升自己的思维能力、智慧和修养。
2024年“晨诵、午读、暮省”方案
2024年“晨诵、午读、暮省”方案一、引言随着社会的发展，人们的生活越来越忙碌，大部分时间都被工作和学习占据，而很少有时间去思考和反省自己的人生。
而作为一个全面发展的人，不仅需要关注职业和学业，也需要关注自身的心灵和精神健康。
因此，提出“晨诵、午读、暮省”方案，可以帮助人们更好地关注内心世界，培养良好的生活习惯和精神境界。
二、“晨诵、午读、暮省”的定义1. 晨诵：早晨起床后的第一件事情，是将自己投入到文学艺术、哲学思考、心灵成长等优秀的书籍中，并进行朗读和朗诵。
2. 午读：在工作和学习的间隙，花一段时间阅读有助于自身心智提升的书籍，培养自己的综合素质和专业知识。
3. 暮省：在晚上睡觉前，反省一天的工作和生活，总结经验和教训，修正自身不足之处，并为第二天的目标和计划进行准备。
三、“晨诵、午读、暮省”的实施1. 制定书目：晨诵和午读的书目需要根据个人喜好和需求进行选择。
可以包括文学作品、哲学思考、历史传记、人生哲理、心灵成长等领域。
2. 晨诵实施：每天早晨起床后，花15分钟阅读和朗读选定的书籍，引导自己进入美好的精神境界。
3. 午读实施：每天在工作或学习的间隙，花30分钟阅读有助于自身心智提升的书籍，培养自己的综合素质和专业知识。
4. 暮省实施：每天在晚上睡觉前，花10分钟反思一天的工作和生活，总结经验和教训，修正自身不足之处，并为第二天的目标和计划进行准备。
四、“晨诵、午读、暮省”的重要性1. 提升思维能力：良好的阅读习惯和思考能力可以培养人们的逻辑思维和批判性思维，提高自身的学习和工作效率。
2. 增长知识面：通过阅读和朗读优秀的书籍，可以丰富自身的知识面，开阔自己的视野，拓宽思维的边界。
3. 培养情操和情感素质：优秀的文学作品和思想哲理可以激发人们的情感共鸣和情操提升，培养人们的情感素质和人文精神。
4. 增强自省意识：通过暮省的实施，可以帮助人们反思自己的行为和思维，总结经验教训，发现并修正自身的不足，进一步提升自己的个人素质和行为水平。
“晨诵午读暮省”方案
“晨诵、午读、暮省”方案清晨的第一缕阳光透过窗帘，洒在书桌上，一天的美好时光就此开始。
在这个信息爆炸的时代，如何高效利用时间，提升自己的内涵和修养，成为了我们不断探索的课题。
今天，就让我来为大家分享一个“晨诵、午读、暮省”的方案，帮助大家合理安排时间，充实自己的生活。
一、晨诵1.选择经典晨诵，即清晨朗诵经典。
经典之所以被称为经典，是因为它们承载了人类智慧的结晶。
我们可以选择《论语》、《道德经》、《诗经》等古代经典，也可以选择《红楼梦》、《西游记》、《水浒传》等现代经典。
根据自己的兴趣和需求，挑选一部适合自己的经典。
2.朗诵方法晨诵时，我们要保持身心放松，用普通话标准发音，尽量模仿经典的朗诵节奏。
在朗诵过程中，可以适当停顿，思考经典中的含义，感受文字的美感。
3.持之以恒晨诵并非一日之功，而是需要长期坚持的过程。
每天早晨，抽出10-20分钟时间，朗诵经典，让智慧的文字洗涤心灵，激发一天的活力。
二、午读1.选择书籍午读，即在午休时间阅读有益的书籍。
这里的书籍可以是文学作品、历史书籍、哲学著作、科普读物等。
根据自己的兴趣和需求，挑选一本适合自己的书籍。
2.阅读方法午读时，我们要保持专注，用心去品味书籍中的文字。
遇到精彩之处，可以划线标注，以便日后回顾。
在阅读过程中，要学会思考，将书中的知识与自己的实际生活相结合。
3.适时休息午读并非一味的阅读，还需要适时休息。
在阅读一段时间后，可以闭上眼睛，回顾所读内容，让知识在脑海中留下深刻的印象。
三、暮省1.反思一天的学习暮省，即在晚上回顾一天的学习成果。
我们可以反思自己在晨诵、午读中学到了哪些知识，有哪些收获。
同时，也可以回顾自己在工作、生活中遇到的问题，思考如何解决。
3.规划第二天暮省的一个环节是规划第二天。
我们要明确第二天晨诵、午读的内容，以及工作中需要完成的任务。
通过规划，让第二天的生活更加有序。
通过这个“晨诵、午读、暮省”的方案，我们可以充分利用碎片时间，提升自己的内涵和修养。
2023晨诵、午读、暮省实施方案
2023晨诵、午读、暮省实施方案晨诵、午读、暮省是一种高效的自我修养方式，通过每天的晨起诵读、午间阅读和晚间省察，促进个人的成长和提升。
下面是一个关于2023年晨诵、午读、暮省实施方案的建议，共2000字。
一、晨诵晨诵是指在每天清晨醒来后，通过诵读经典文献、经文、名言警句等，使自己心灵得到洗涤和滋养。
建议晨诵的时间持续15-30分钟。
1. 确定晨诵内容：选择具有积极、正能量的文学作品、经典哲学著作、宗教典籍等作为晨诵的内容。
可以选择儒家经典如《论语》、佛家经典如《心经》、道家经典如《道德经》等，也可以选择经典文学作品如《红楼梦》、《诗经》等。
2. 制定晨诵计划：每个月的初定下当月的晨诵计划，明确每天要诵读的内容。
可以选择按照不同主题安排，例如：每周一至周五诵读经典文学作品，周六周日诵读哲学书籍等。
3. 创造良好的晨诵环境：选择一个安静、整洁的环境进行晨诵，可以在个人的书房或阳台上进行。
打开窗户，让新鲜的空气和早晨的阳光进入，营造一个舒心的氛围。
4. 坚持每天晨诵：养成每天晨诵的习惯，无论是平日还是休息日都要保持晨诵的规律。
即使时间紧张，也要抽出至少15分钟进行晨诵。
5. 晨诵后的反思：晨诵后，可以花一些时间反思所诵读的内容，思考其中的道理和典故，以便更好地理解和吸收。
二、午读午读是指在每天的中午休息时间，进行一段时间的阅读。
午读可以是各种类型的书籍，包括文学、心理学、历史、科学等。
午读的时间建议为30-60分钟。
1. 确定午读内容：午读的内容可以根据个人的兴趣和需求来选择。
可以选择与工作相关的专业书籍，也可以选择自己感兴趣的领域进行阅读。
2. 制定午读计划：每个月初制定当月的午读计划，明确每天要读的内容和阅读时间。
可以选择每个月的专题，如心理学、领导力、自我提升等。
3. 创造良好的午读环境：选择一个安静、舒适的地方进行午读，可以是自己的办公室、书房或者图书馆等。
保持安静，将手机等干扰源远离。
4. 关注阅读进度：在进行午读时，可以使用计时器或者闹钟控制时间，保证每天都有足够的时间进行阅读。
晨诵午省暮读活动方案(三篇)
晨诵午省暮读活动方案一、活动背景和目的晨诵午省暮读是一项旨在推广阅读和提升全员素质的活动。
在现代社会中，人们的生活节奏越来越快，工作压力越来越大，很多人往往没有时间和精力进行有效的阅读。
然而，阅读是开阔眼界、增长知识、提升自我修养的重要途径。
因此，我们组织这项活动，通过每天的晨诵、午省和暮读，倡导全员阅读，培养良好的读书习惯，提升大家的综合素质和自我修养。
活动目的：1. 提升全员的阅读兴趣和欲望，培养良好的阅读习惯；2. 丰富大家的知识储备，提升综合素质和自我修养；3. 打造积极向上、向往知识的企业文化氛围。
二、活动内容和形式1. 晨诵每天早上9:00-9:30进行晨诵活动，所有员工参与。
活动地点为公司办公室或会议室。
活动内容主要包括：（1）诵读经典名著：每周选取一本经典名著作为晨诵资料，根据章节进行诵读。
每天早上由一位员工主持晨诵活动，进行阅读指导和交流。
主持人可以提前准备一些问题，鼓励大家分享自己的理解和感悟。
（2）诵读精彩散文：每天从散文集中选取一篇精彩的散文，进行诵读。
鼓励员工提前准备一些感悟和分享。
（3）其他诵读内容：可以根据员工的兴趣和特长，选取一些经典诗歌、名人语录等进行诵读。
2. 午省每天午餐时间进行午省活动，所有员工参与。
活动地点为员工自己选择的地方，可以是公司食堂、餐厅、户外等。
午省活动主要包括：（1）个人笔记：每个员工在午餐时刻用15-20分钟的时间，用笔记本记录当天的学习和思考。
可以总结晨诵内容，记录自己的感想和心得，也可以记录其他读书笔记或自己的思考问题。
（2）分享交流：午省结束后，鼓励员工相互交流自己的笔记和学习心得。
可以选择一位员工作为分享人，其他人进行提问和讨论。
3. 暮读每天晚上20:00-21:00进行暮读活动，所有员工参与。
活动地点为员工自己选择的地方，可以是家中、公共场所等。
暮读活动主要包括：（1）个人阅读：每个员工在晚上用1小时的时间进行个人阅读。
可以选择各种类型的书籍，包括小说、传记、历史、科学等。
晨诵午省暮读活动方案范文
晨诵午省暮读活动方案范文
晨诵午省暮读活动旨在引导人们养成良好的阅读习惯，提高阅读效率，丰富知识储备。
活动安排如下：
一、晨诵
晨诵时间为每天早晨，建议选择宁静的环境，在大自然中进行。
参与者可以选择朗读经典文学作品、名人语录或心灵鸡汤等。
通过晨诵，可以让人们在一天开始时聚焦精神，提升思维活跃度和积极性。
二、午省
午省时间为中午休息时，在忙碌的工作中抽出片刻时间省思自己的所思所行，对照自己的时间与精力是否花在了刀刃上。
众多时光的浪费，通常都比自己想象中要多得多。
当我们将自己与年少轻狂黑白漆的着色箱对照时，是否已生出了“思考断续”之感？
三、暮读
暮读时间为傍晚时分，在放松的环境中安排一段专注阅读时间。
建议参与者每晚读一本书或者专业杂志。
通过阅读，拓展视野，增长见识，开阔思路，提高学识水平与个人修养。
以上就是晨诵午省暮读活动的详细方案，请大家积极参与，共同提高自身素质，让生活更加丰富多彩！
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2024晨诵、午读、暮省实施方案
2024晨诵、午读、暮省实施方案【晨诵、午读、暮省实施方案】一、背景介绍晨诵、午读、暮省是一种养成良好阅读习惯和思考问题的方式，通过每天定时的阅读和反思，帮助个体培养自律、思维深度和综合能力。
本方案旨在制定一套实施晨诵、午读、暮省的细化措施，以提高个体的文化素养和思考能力。
二、实施目标1. 培养个体的阅读兴趣和习惯。
2. 提高个体的思维深度和逻辑能力。
3. 增强个体的综合素质和成长潜力。
三、实施内容晨诵阶段：1. 设定每天早晨晨诵时间，建议在起床后的清晨进行，时间约为15-30分钟。
2. 制定合理的晨诵书目，建议选择文学名著、经典散文或大师作品。
可组织晨诵书目推荐会，通过投票选出每月的晨诵书目。
3. 晨诵方式可自由选择，可以静读或朗读，也可以录音播放或听讲解。
午读阶段：1. 设定每天午休时间为午读时间，建议时间为30-60分钟。
2. 设置午读书目，建议选择与个体工作或学习相关的专业书籍或学术论文。
也可以选择一些开阔视野或增长见识的非虚构类书籍。
3. 鼓励个体进行午读笔记，记录自己的阅读理解、思考和感悟，可以在午休结束后进行讨论或分享。
暮省阶段：1. 暮省时间为每天晚上安静时刻，建议时间为15-30分钟。
2. 设定每日暮省题目或话题，如“今天我学到什么”，“今天我的收获是什么”，或者“我有什么不足和改进的方向”等，并鼓励个体进行反思和总结。
3. 可以自由选择书写、口头表达或录音等方式，也可以设置小组讨论或分享环节。
四、实施措施1. 确定晨诵、午读、暮省时间点：制定每天晨诵、午读、暮省的时间安排，确保个体有足够的时间完成阅读和反思。
2. 提供书籍资源：建立图书馆、书屋或书架等形式，提供各种类型的书籍资源，以满足个体的阅读需求。
3. 组织晨诵、午读、暮省活动：定期组织晨诵书目推荐会、午读讨论会和暮省分享会，提供一个交流和学习的平台。
4. 指导个体进行反思和总结：提供指导材料，介绍反思和总结的方法和技巧，帮助个体深入思考和提高反思能力。
2024年“晨诵、午读、暮省”方案
2024年“晨诵、午读、暮省”方案引言：在快节奏、高压力的现代社会中，人们的生活越来越忙碌，身心健康问题也日益受到关注。
为了提高人们的综合素质和健康水平，促进社会和谐稳定发展，我们提出了“晨诵、午读、暮省”方案。
此方案旨在通过每天早晨晨诵经典、午后读书学习和晚上反思总结的方式，培养人们的道德情操、学习能力和思考能力，推动个人和社会的全面发展。
一、晨诵：每天早晨，人们可以选择一本经典书籍，默读或朗读其中的精华内容，并深入思考其中的道理和真谛。
这有助于开启一天的心灵之窗，培养人们的道德情操和人文精神。
同时，晨诵也是传统文化的传承和弘扬，通过传统经典的学习，人们可以更好地了解我国的历史文化，增强民族自豪感和文化认同感。
二、午读：每天午后，人们可以安排一段时间来读书学习。
这可以是专业书籍、文学作品、科普书籍等，内容可以涉及科学、文学、历史、哲学等领域。
通过读书学习，人们可以不断开拓视野，丰富知识储备，提高专业素养和思维能力，培养终身学习的习惯。
此外，午读也可以是团体学习的形式，人们可以组织读书交流会或参加读书俱乐部，进行共同讨论和学习，促进思想的碰撞和交流。
三、暮省：每天晚上，人们可以抽出一段时间进行反思总结。
这包括对自己一天的行为、言语和思想进行审视，发现自己的不足之处，制定改进计划。
此外，暮省也可以是对社会和国家大事的关注和思考，例如政策法规、社会热点问题等。
通过暮省，人们可以不断调整自己的思维模式，提高问题解决能力和创新能力，为社会发展和个人成长做出更多贡献。
四、资源支持：为了推行“晨诵、午读、暮省”方案，需要提供一定的资源支持。
可以建立“经典晨诵”微信公众号，每天推送一些经典诗文或名言警句；可以建立电子图书馆，提供各类图书供人们午读学习；可以引入智能手机应用程序，提供个人暮省的记录和反思功能。
此外，还可以在学校、企事业单位等场所设置“读书角”，提供舒适的环境和适合阅读的书籍。
结语：通过“晨诵、午读、暮省”方案的实施，我们可以更好地培养人们的道德情操、学习能力和思考能力，促进社会和谐稳定发展。
2023年晨诵、午读、暮省实施方案
2023年晨诵、午读、暮省实施方案一、背景介绍晨诵、午读、暮省是一种传统文化习惯，具有悠久历史和丰富内涵。
为了弘扬优秀文化传统，提升公民素质，特制定了2023年的晨诵、午读、暮省实施方案。
二、总体目标通过晨诵、午读、暮省，培养良好的阅读习惯、思考能力和道德观念，提升公民的文化素质，促进社会和谐稳定。
三、具体内容1. 晨诵每天早晨开始工作前，以个人或集体形式进行晨诵，内容可以涵盖经典文学作品、名人名言、优秀散文等。
晨诵时间不少于15分钟，每人每周至少分享一次心得体会。
2. 午读每天午饭时间，工作单位或学校组织午读活动，每人自带一本书或使用电子设备进行阅读。
午读时间不少于30分钟，推荐阅读内容包括文学、哲学、历史、科学、艺术等方面的优秀著作。
午读后可以进行书评交流，每周选取一篇优秀书评进行分享。
3. 暮省每天晚上工作或学习结束后，进行暮省活动。
暮省是对一天所做所思进行反思和总结，可以是个人的自省，也可以是团体的共同交流。
暮省时间不少于15分钟，每人每周至少提交一次暮省报告。
四、组织实施1. 晨诵、午读、暮省的时间安排应与工作和学习任务相结合，确保不影响正常工作和学习秩序。
2. 工作单位和学校应制定具体的实施细则和时间表，明确责任人和监督措施。
3. 鼓励个人和集体创新，可以根据实际情况适当增加晨诵、午读、暮省的内容和时间。
4. 组织开展相关培训和宣传活动，提高公民对晨诵、午读、暮省的认识和参与意愿。
五、推广与评估1. 利用现有媒体平台和社交网络进行宣传推广，让更多的人了解和参与晨诵、午读、暮省活动。
2. 设立相关奖励机制，表彰在晨诵、午读、暮省方面表现出色的个人和集体。
3. 定期进行效果评估，分析晨诵、午读、暮省对公民素质提升的作用和影响，不断优化和改进实施方案。
六、经费保障1. 组织晨诵、午读、暮省活动的经费应从所属单位的教育经费中分配，保障活动的正常运行。
2. 可以鼓励个人和集体自愿捐赠，为晨诵、午读、暮省活动提供资金支持。
晨诵午省暮读活动方案
晨诵午省暮读活动方案一、活动名称和主题：晨诵午省暮读活动二、活动目的和意义：1. 提高员工自律意识和工作效率。
2. 增强团队凝聚力和合作精神。
3. 增加员工文化素养，提高业务能力。
三、活动时间和周期：周期：每周一至周五时间：早上7:40-8:00，中午13:00-13:20，下班后18:00-18:20四、活动安排：1. 晨诵（早上7:40-8:00）：全体员工在办公室集中，晨练或晨诵，通过诵读经典名言或名人名言，激发晨间精神和敬业精神。
活动流程：7:40-7:50：集中晨练或晨诵7:50-7:55：团队互动，分享晨练或晨诵的感受7:55-8:00：自由活动，准备开始工作2. 午省（中午13:00-13:20）：在吃完午饭后，全体员工进行午休或午省，在休息的同时加强身体锻炼，增强身体素质，也可以进行小组短暂交流，分享学习或生活中的经验。
活动流程：13:00-13:10：全体员工进行午休或午省13:10-13:15：小组短暂交流13:15-13:20：自由活动，准备开始下午的工作3. 暮读（下班后18:00-18:20）：在下班前，全体员工在公司通用阅读区进行阅读（可以选择自己喜欢的书籍、新闻、文章等），与此同时可以与同事互动讨论，交流意见和看法。
活动流程：18:00-18:05：全体员工到通用阅读区进行阅读18:05-18:15：团队互动，分享读书心得或交流感悟18:15-18:20：自由活动，准备结束一天的工作五、活动评估：1. 活动实施后，定期组织员工进行调查，收集对活动的反馈和建议，完善活动方案，开展更有成效的活动。
2. 对参与活动积极、表现突出的员工进行表彰和奖励，激励他们更加投入工作和学习。
六、参与方式：全员参与七、活动资源：公司提供活动场地和必要的讲解材料、图书等。
八、活动宣传：通过公司内部通讯、公告栏、微信群等多种方式宣传活动，提高员工参与度和积极性。
九、预算：活动预算根据实际情况进行调整，进行适当控制。
晨诵午读暮省活动方案
汇报人： 日期:
目录
• 活动目标 • 活动内容 • 活动组织与实施 • 活动保障措施 • 活动效果预期与评估
01
活动目标
提高学生阅读兴趣
激发学生阅读热情
通过丰富多彩的阅读活动，如朗 诵比赛、角色扮演等，激发学生 的阅读兴趣和参与热情。
提供多元阅读材料
提供适合不同年龄段和兴趣爱好 的阅读材料，满足学生的个性化 需求，引导学生发现阅读的乐趣 。
培养人文精神
引导学生关注人类文明和思想成果，培养他们的人文关怀和社会责任感。
02
活动内容
晨诵
总结词
晨诵活动旨在培养孩子良好的阅读习惯，提高语言表达能力。
详细描述
在早晨时段，组织孩子们进行诗歌、散文等文学作品的朗诵，通过集体朗诵和个 人朗诵等形式，培养孩子的语感和语音、语调，同时激发孩子对文学的热爱。
宣传内容
明确介绍活动目的、时间 、参与对象、活动内容等 信息，同时强调活动对孩 子的积极影响和意义。
推广策略
制定推广计划，如组织家 长会、发放宣传册等，提 高家长和孩子的参与意愿 。
活动组织与协调
组织分工
明确活动组织人员及分工 ，确保各项任务落实到人 ，提高组织效率。
活动流程
制定详细的活动流程，包 括活动前的准备、活动进 行中的协调和活动结束后 的收尾工作等。
对参与活动的教师、志愿者等进行培训，提高他 们的专业素养和服务质量。
管理活动人员
建立人员管理制度，对活动人员进行管理和考核 ，确保他们能够按照要求履行职责。
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活动效果预期与评估
活动效果预期
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提高学生阅读兴趣
通过晨诵、午读、暮省活动， 激发学生对阅读的兴趣，培养
2023晨诵、午读、暮省实施方案
2023晨诵、午读、暮省实施方案晨诵、午读和暮省是一种提高个人修养、塑造良好习惯和促进心灵成长的实践方法。
晨诵指早上起床后阅读和朗读一些积极向上的文学作品、名人名言等，午读指在午休或空闲时间选择一些精神养料进行阅读，暮省则是指在晚上回顾一天的所思所想，进行反思和总结。
下面是一个关于2023年晨诵、午读和暮省实施方案的示例，共3000字左右。
一、晨诵实施方案晨诵实施目标：1. 培养良好的阅读习惯和积极的思考方式；2. 了解并学习优秀的文学作品、名人名言，培养自己的情感和审美能力；3. 启发思考，提高自己的思维深度和思考广度；4. 增强自律和对自己内心的管理能力。
晨诵实施内容：1. 选择经典文学作品、名人名言、哲学思想等进行阅读和朗读；2. 选择适合自己的阅读时间段和地点，保证专注和宁静的环境；3. 可以通过书籍、手机APP等方式获取晨诵内容；4. 定期整理收集晨诵的感悟和心得，形成笔记或博客记录。
晨诵实施步骤：1. 设定晨诵的起床时间并保持规律；2. 清理身心，保持一颗平静和专注的心态；3. 选择一段适合的晨诵内容，可以是一篇文章、一句名言、一首诗歌等；4. 阅读和朗读选定的内容，注重声音的抑扬顿挫和节奏感；5. 检视自己的理解与感悟，思考内容的内涵和意义；6. 记录感悟和心得，以便日后反思和总结。
晨诵实施规划：1. 初期阶段，可以每天选择较短的晨诵内容，每次10-20分钟，逐渐适应这种心灵修炼的方式；2. 中期阶段，可以选择阅读一些经典的文学作品、名人名言和哲学思想，每次30-60分钟；3. 高级阶段，可以选择阅读量更大、更复杂的文学作品，每次60分钟以上；4. 以月为小周期，逐渐提高晨诵时间和内容的难度，并定期进行反思和总结。
二、午读实施方案午读实施目标：1. 利用午休或空闲时间进行阅读，提高自己的知识水平和思维能力；2. 通过读书，拓宽自己的眼界，了解不同领域的知识和观点；3. 培养自己的阅读习惯和学习兴趣；4. 在午休中放松身心，提高工作效率。
2024年晨诵午读暮醒计划(3篇)
2024年晨诵午读暮醒计划晨诵：早晨是新的一天的开始，晨诵可以让我们在新的一天初步清醒自己的思绪，培养积极向上的心态。
以下是2024年晨诵计划的范本：早上6点半-7点：冥想与呼吸练习（30分钟）- 在安静的房间里坐下来，闭上眼睛，深呼吸几次，调整呼吸节奏。
- 专注于自己的呼吸，观察吸气和呼气的感受。
- 将注意力集中在呼吸上，将杂念排除于外。
- 冥想结束后，缓慢地睁开眼睛，保持平静的心态。
早上7点-7点半：身体运动（30分钟）- 做一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部和腰部的伸展。
- 进行一些容易上手的体操或瑜伽动作，加强身体的灵活性和力量。
- 运动结束后，喝一杯温水，帮助身体排毒和提高新陈代谢。
午读：午餐后的时间可以利用来进行午休和阅读。
以下是2024年午读计划的范本：下午1点-2点：午休（1小时）- 在安静舒适的环境中，躺下休息。
- 尽量避免使用手机和其他电子设备，保持环境安静。
- 闭上眼睛，让自己放松，进入深层睡眠或做一些自我放松的活动，如冥想或听轻音乐。
下午2点-4点：阅读学习（2小时）- 选择一本自己感兴趣的书籍，或是进行专业学习。
- 根据自己的时间安排，每天读上一定的页数或者完成一定的内容。
- 阅读过程中可以做好笔记和批注，帮助加深理解和记忆。
暮醒：暮醒时间是一天中的结束阶段，可以用来回顾一天的工作和思考未来的计划。
以下是2024年暮醒计划的范本：晚上9点-9点半：工作回顾（30分钟）- 总结一天的工作，回顾自己完成的任务和进展。
- 分析自己工作中的亮点和不足之处，为明天做出改善或调整的计划。
晚上9点半-10点：思考未来计划（30分钟）- 设定明天的目标和计划，明确自己的重点和优先事项。
- 分析未来几天或几周的计划，有针对性地安排工作和时间。
晚上10点-10点半：放松活动（30分钟）- 进行一些可以放松身心的活动，如听音乐、看电视剧或与家人朋友交流等。
- 避免过度使用手机和电子设备，为睡眠做好准备。
晨诵、午读、暮醒安排
南李村镇中心小学晨诵、午读、暮醒安排
㈠晨诵安排
1、每周一--五的早晨7:30—7:35为晨诵时间。
2、每班安排一名认真负责、书写较好的学生为班级晨诵抄写员。
抄写员于每四下午课外活动时间到实验室抄写集体晨诵诗歌，然后回教室抄写在黑板上，供第二天班级集体晨诵。
㈡午读安排
1、午读的时间为中午的1:00——1:10。
2、每周一--五中午为午读课，午读期间教室内必须保持绝对安静，学生在此时间必须在自己的座位上看课外书籍，任何老师不准占用做作业、讲题等。
学生在此时间无特殊情况不准出教室上厕所或去水房打水。
3、各班班主任和语文老师要发动、指导学生购买图书。
㈢暮省安排
1、3—6年级学生必须要有暮省日记，日记本式样必须统一。
2、语文老师要指导学生写好暮省日记，对学生暮省日记进行批阅，保证每周每生日记至少批阅一次，并定期对日记进行检查评比。
晨诵午省暮读活动方案(三篇)
晨诵午省暮读活动方案指导思想：为建设书香校园的阅读文化，拓展学生阅读量，计划开展“晨诵午读暮省”活动。
“晨诵午读暮省”倡导回归朴实的生活方式，立足实际提高学生文化素养，丰富知识底蕴，营造“书香校园”。
本学期我们计划将活动与实施素质教育、提高教学质量结合起来。
以学生发展为基础，立足本年级实际特点，在学校营造一种书香氛围，丰富学生语言的积累，促进学生口头表达能力、阅读理解能力与写作能力的提高。
培育学生热爱祖国语言文字的思想感情，让师生浸润在书香的生活里，以生为本，力争让活动融入孩子当下的生命，引领一种轻松的学习方式。
预期达到的目标：1、引导学生养成想读书、乐读书、易读书的好习惯。
2、用普通话正确、流利地进行朗读，做到停顿正确，朗读有感情。
3、提高学生阅读能力、表述能力、写作能力、欣赏能力。
4、通过《国学经典诵读》等经典著作，诗歌、散文、童话、歌谣、自然科学知识等等一些作品，培养学生良好的生活习惯、学习习惯、文明礼仪，塑造学生健全的人格、良好的心理品质，提高学生对自然科学的认识。
活动内容以及要求：一、晨诵：1、“晨诵”的目的主要不在于记忆未来可能用到的知识，不是为了进行记忆力的强化训练，而在于丰富学生当下的生命，特别强调所选诗歌等是以学生当下的经验所能够感受到的。
“晨诵”开展的关键，一是选好内容；二是训练习惯。
晨诵时间安排：每天早上7：10-7：50；2，诵读的内容根据学生的心理特点变得多样性化，针对不同年级孩子的特点，选择不同的诵读材料，采取多种形式，丰富晨诵。
“晨诵”的内容应该符合两个标准：二是有用的；三是经典的。
经典诗文应具有趣味性、持久性、朦胧性，诵读最重要的功能是积淀，因此，对孩子们诵读诗文之中的一知半解，朦朦胧胧的现象是允许存在的。
同时，要防止急功近利，给孩子们太大的精神压力。
晨诵具体要求：1、各班教师在指导学生诵读前，做好指导前的准备工作，做到自己能理解，背诵。
教师带着学生晨诵，注重读法的指导，进行有效阅读并以多种形式诵读，发挥音乐的渲染，唤醒学生的情感。
晨诵午读暮省方案
晨诵午读暮省方案晨诵午读暮省是一种日常修行活动，倡导人们在一天的起始、中途和结束时，通过朗诵经文、阅读佛经、静坐冥想等方式，来提高心灵的充实和修行的深度。
晨诵午读暮省对于人们的身心健康和精神富足具有非常重要的意义。
下面是一份晨诵午读暮省方案，希望对广大修行者有所帮助。
晨诵晨诵，就是在每天的清晨，通过诵读经典经典，打开身心灵的视界，在安静的环境中，调整自己的节奏。
1. 时间：早晨5点半至6点2. 地点：一间安静的房间，无杂音干扰，室内光线温和，空气清新。
3. 内容：可选择朗诵经文、读经典，或进行静坐冥想。
4. 氛围：在安静、祥和的氛围中进行晨诵，可以点燃香炉，营造出舒适、愉悦的氛围。
5. 备选经典：《金刚经》、《心经》、《法华经》、《涅盘经》、《阿弥陀经》、《华严经》等。
6. 注意事项：晨诵过程中要保持内心宁静，没有杂念，遇到迷茫或想法，可以通过呼吸、静心等方式调整。
午读午读，是在繁忙的一天中的固定时间段，通过阅读佛经和心灵启示书籍，来调整心态，提高个人修行。
1. 时间：中午12点至12点半2. 地点：宁静安逸的环境中，比如在办公室、图书馆等地方。
3. 内容：除佛经外，也可以阅读一些有启迪性的心灵书籍，如《菜根谭》、《道德经》、《禅者的初心》等。
4. 氛围：可以选择在宁静的环境中进行午读，有室内植物、艺术品等，有助于创造出舒适的氛围。
5. 注意事项：午读过程中要培养专注力，阅读的同时，注意口感、感受、呼吸等，进行全面的心灵觉察。
暮省暮省，即在一天的结束前，反思一天的行为和体验，反思自己的修行，总结经验、归纳悟道。
1. 时间：晚上9点至9点半。
2. 地点：安静、明亮的环境中。
3. 内容：可以选择进行内观冥想、精神日记、制定次日修行计划等内容。
4. 氛围：在创造出放松、舒适的氛围中，进行暮省。
5. 注意事项：暮省过程中，不要抱怨、埋怨自己或他人，接受自己的过错和疏忽，寻找更好的改善方式，培养面对困难的勇气。
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郝戈庄初中
“晨诵、午读、暮省”学生阅读方案书籍是人类的精神粮食，读书、藏书自古以来就是中华民族的优良传统。
读书可以开拓视野、启发思维、点燃思想的火花、培养高尚的人格情感，使人们睿智、深邃、远离浮躁。
为提高我校办学品质打造特色学校，让我校学生发展如我们的校训那样“有实力”，让书香溢满校园，让心灵徜徉书海，我校全体师生将凝神聚力打造“书香校园”。
一、指导思想
以学生发展为基础，通过创设浓郁的阅读氛围，探索以课堂为主，课外校外为两翼的新的教育模式，进一步提高全校师生的人文素养，全面提高学校的教育教学质量，凸显我校特色，营造“书香校园”，走内涵发展之路，把我校建成一所特色鲜明、教师队伍充满活力、学生素质和谐发展的现代化学校。
二、组织实施
（一）全力营造浓郁的书香氛围。
1、让校园处处充满书香。
以经典名句激励师生读书，营造浓郁的读书氛围。
在走廊、校园、教室、教师办公室等师生目之所及的地方悬挂经典名句，让这些充满力量的语言，激励师生爱读书，多读书，读好书，读出感悟，读出境界。
在校园的走廊、宣传栏教师展示师生的读书活动和读书感言，使它成为“书香之廊”，为师生展示读书成果提供一个平台，以成果激
励师生读书。
让学校的每一面墙壁都会说话，让学校的每一个角落都能闻到书香。
从小处着手，让学生沉浸在浓郁的书香的氛围中。
让阅读与陶冶随时随地发生。
2、以晨诵、午读、暮省是读书活动的主线。
（1）晨诵—每日清晨是全校琅琅诵读之声，午读--每日中午学生安静阅读自己喜爱的书籍，暮省--中高年级每日晚上可写读书所得。
四是调整课程设置。
7-9年纪每班开设1节阅读课作为校本课程，安排在周五下午第二节，每位上课教师都要有读书计划。
确保阅读顺利高质进行。
每天在校餐桌就餐的同学，和中午早到的同学珍惜每分每秒午读，建立专门的检查制度，每天安排有专门教师值班。
(2)让每一个班级充满书香。
一是通过“班级图书角”和教室布置，设计具有个性的“书香班级”。
印制班级图书目录，图书学校配置一部分，学生自带一部分，一是建立班级图书角，专门配备1—2名学生作为班级图书管理员，负责班级图书的借阅、登记、归还等工作。
让每一个孩子随手能拿到书，随时有书读，让他们每天在这样的阅读中生活。
二是各班的黑板上方，开设“名言”、“寄语”、“诗歌园”，并充分利用学校读书长廊，开展“解读读书长廊”活动。
引导学生阅读、理解、背诵名人名言，学习名人的读书方法，感受读书名人刻苦读书的精神。
三是为每个学生准备读书袋，里面是关于读书卡，正在读的书籍，所有评价，随笔等，都可装入其中，成长档案袋，均装入其中，让读书过程，成果一目了然，把读书袋作为学生阅读成长档案。
(3)精心构建多元化的读书网络。
建立“个人书橱”、--“班级读书角”、--“学校图书室”三级图书保障机制，学生在家中建个人的小书橱，可以在家中与父母共读，也可以与同学共读。
让网络打开师生眼界。
为孩子提供阅读保证。
利用微机教室实现全班共读一本书活动，解决图书单本数量不足的问题。
（二）读书活动具体要求，使读书活动有的放矢。
1、晨诵——熟读经典诗词。
语文课本后的诗歌
2、午读——利用中午学生校造的时间组织学生开展“大阅读”活动。
主题语文经典阅读
3、暮省---让学生学习摘抄、表达
1、学生写日记的数量要求：
七、八年级学生每周不少于1篇。
2、学生写日记的内容：
可摘抄优美词句或是写日记，随笔。
写一些读后感、或通过观察生活，写观察日记。
学生写日记的具体措施：
(1)任课教师要做好日记的指导与批阅工作。
(2)任课要做好学生日记的推荐工作，定期在黑板报、学校的橱窗、
广播等渠道加以展示。
(3)教导处每年出好一期文学校刊。
4、对教师读书活动的具体要求：
(1)每学期每一位教师必须认真阅读1本教育书籍。
语文教师推荐给学生的书教师必看。
(2)每位四十五周岁以下的教师在认真阅读学校推荐书的同时，要写好教育随笔或教学论文，一周不少于1篇(可以是教学后记、课后反思、课题研究等)，发到教师博客上，四十周岁以上的教师每月完成一篇。
（三）通过精彩活动，促进读书活动的升华。
1、举行“建设书香校园”读书活动启动仪式
为了充分激起全体师生的读书热情，在全校迅速掀起一股读书热潮，学校将召开“打造书香校园”读书活动启动仪式，通过校长讲话，全体师生进行一次生动的思想教育，激发起师生的读书热情，使全体师生积极地投身到“打造书香校园”读书活动中。
2、开展“捐书、献书”活动
开展“捐赠一本书，感念母校情”捐书活动。
开展“献一本看百本”献书建图书角活动。
3、举办图书交流市场，每学期举办一次学生图书交流会，使学生将自己阅读过的不想珍藏的图书带到学校，优惠卖给其他同学，实现图书资源共享。
4、开展“读书节”“书香校园”成果评比展示活动。
以班级为单位，适时举办组织读书知识竞赛、读后感交流、读书征文、经典篇章诵读、辩论赛等活动。
学校将会举办学生朗诵会、故事会、读后感集册、优秀日记集、校刊等成果。
5、营造书香教室：在全校开展“书香班级”评比活动，通过对班级书香氛围的创设、班级图书角的建设与使用、学生参加活动的成果等方面进行综合评比，评选出优秀班级，给予表彰。
6、评选读书明星：各班根据学生的读书情况，每个月都对学生进行读书笔记或日记进行星级评比，学期末进行“阅读之星”、“书香班级”的评比。
7、走进书香家庭：随着“书香校园”、“书香教室”的营造，家庭也为孩子们营造了良好的读书氛围，学校还将对部分学生家庭进行“书香家庭”的拍摄活动，向全校学生展示良好的家庭读书氛围，让学生把书香带进家庭，并开展“书香家庭”的评比活动。
（五）拓宽读书渠道，开展家庭读书系列活动。
1、开展“手拉手，同读一本书”亲子共读活动，将家庭引入到热爱图书、享受阅读、的行动中来。
学校原则上每年结合“校园读书节”开展1—2次活动，邀请家长一起参加。
亲子共读活动基本要求如下：
（1）督促孩子每天阅读课外书（时间不少于30分钟）
（2）为孩子购买一些文学书籍。
（3）带孩子到有关图书馆、图书室、新华书店等开展读书活动。
（4）有条件的家庭，可开展“网上读名著”等活动。
（5）活动期间与孩子共同阅读同一本书，并与孩子共同写出读书体会。
2、辅助措施。
（1）利用广播等进行宣传发动。
（2）围绕读书活动，充实家长会、家长学校的活动内容。
（3）注意发挥家长委员会的作用，使其成为我校书香行动有力的支持者、宣传者和直接参与者、建设者。
（4）拟订好“亲子读书”手册，读书卡，诗词诵读卡等。
郝戈庄初中
2012年9月3日。