第一章步入职场前的准备

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职场新人工作入门指南

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职场新人工作入门指南第1章职场入门准备 (3)1.1 职场心态调整 (3)1.2 职场礼仪与着装 (3)1.3 职场沟通基础 (4)第2章企业文化了解 (4)2.1 企业文化认知 (4)2.2 企业价值观与行为规范 (4)2.2.1 企业价值观 (4)2.2.2 行为规范 (5)2.3 企业组织架构及职责划分 (5)2.3.1 企业组织架构 (5)2.3.2 职责划分 (5)第3章工作环境熟悉 (5)3.1 办公环境与设施 (5)3.2 工作时间与考勤制度 (6)3.3 同事关系建立 (6)第4章岗位职责掌握 (6)4.1 岗位职责理解 (6)4.1.1 岗位职责内容 (6)4.1.2 岗位职责重要性 (6)4.1.3 如何把握岗位职责 (7)4.2 工作流程学习 (7)4.2.1 工作流程概述 (7)4.2.2 常用工作流程 (7)4.2.3 工作流程优化 (7)4.3 岗位技能提升 (7)4.3.1 岗位技能分析 (7)4.3.2 制定技能提升计划 (7)4.3.3 技能提升途径 (7)第5章时间管理技巧 (7)5.1 任务优先级排序 (7)5.1.1 判断任务紧急程度与重要性 (7)5.1.2 使用四象限法则 (8)5.1.3 设定任务完成时间 (8)5.2 时间记录与分析 (8)5.2.1 时间记录 (8)5.2.2 时间分析 (8)5.3 提高工作效率 (8)5.3.1 制定工作计划 (8)5.3.2 保持工作环境整洁 (8)5.3.3 学会拒绝 (9)第6章沟通协作能力 (9)6.1 倾听与表达 (9)6.1.1 倾听的重要性 (9)6.1.2 倾听技巧 (9)6.1.3 表达技巧 (9)6.2 团队合作与冲突处理 (9)6.2.1 团队合作的重要性 (10)6.2.2 团队合作技巧 (10)6.2.3 冲突处理技巧 (10)6.3 汇报与反馈 (10)6.3.1 汇报技巧 (10)6.3.2 反馈技巧 (10)第7章问题解决与决策能力 (10)7.1 问题分析与方法论 (10)7.1.1 问题识别 (11)7.1.2 问题分解 (11)7.1.3 方法论 (11)7.2 解决方案制定与评估 (11)7.2.1 方案制定 (11)7.2.2 方案评估 (11)7.3 决策原则与技巧 (11)7.3.1 决策原则 (11)7.3.2 决策技巧 (11)第8章职业发展规划 (12)8.1 自我认知与目标设定 (12)8.1.1 自我分析 (12)8.1.2 目标设定 (12)8.2 职业路径选择与规划 (12)8.2.1 职业路径选择 (12)8.2.2 职业规划 (13)8.3 职业素养提升 (13)8.3.1 沟通能力 (13)8.3.2 团队协作 (13)8.3.3 时间管理 (13)8.3.4 自我激励 (13)第9章职场心理调适 (13)9.1 压力管理与情绪调节 (13)9.1.1 认识压力的来源 (13)9.1.2 压力调节方法 (14)9.1.3 情绪管理技巧 (14)9.2 积极心态培养 (14)9.2.1 培养乐观思维 (14)9.2.2 增强自信心 (14)9.3 保持工作与生活的平衡 (14)9.3.1 合理安排工作时间 (14)9.3.2 保持身体健康 (14)9.3.3 培养兴趣爱好 (14)9.3.4 重视人际关系 (14)第10章职业形象塑造 (14)10.1 职业形象认知 (14)10.2 商务场合表现 (15)10.3 个人品牌打造与管理 (15)第1章职场入门准备1.1 职场心态调整初入职场,心态的调整。

职场辅导手册:新人入职全指南

职场辅导手册:新人入职全指南

职场辅导手册:新人入职全指南引言新人入职是一个关键时期,不仅需要适应新的工作环境和工作内容,还需要建立良好的职业形象和与同事合作的能力。

本文档将提供一份全面的指南,帮助新人顺利融入职场,并取得成功。

目录1.准备阶段–了解公司文化–学习公司业务–确定自己的职责–沟通入职事宜2.新人入职第一天–穿着得体–准时到达–介绍自己3.适应阶段–建立良好的职业形象–主动参与公司活动–观察和学习4.与同事合作–尊重他人–有效沟通–积极参与团队活动5.职业发展–设定目标–学习新技能–接受挑战准备阶段在正式入职之前,有一些准备工作是必要的:1. 了解公司文化通过公司网站、社交媒体和新闻报道等途径,了解公司的价值观、使命和愿景,这将帮助你更好地融入公司。

2. 学习公司业务阅读公司的产品手册、业绩报告和其他相关文件,了解公司的产品和服务,以便在入职后更快地适应工作。

3. 确定自己的职责在入职之前,与主管或人力资源部门确认自己的职责,并了解工作目标和期望,以便在入职后更好地准备。

4. 沟通入职事宜提前与公司的人力资源部门沟通入职事宜,了解入职手续、工作时间和地点等详细信息。

新人入职第一天第一天是新人入职的关键时刻,以下是一些重要的事项需要注意:1. 穿着得体穿着整洁、得体是给人良好印象的基础,避免过于随意或过于正式的服装。

2. 准时到达保证自己提前到达公司,尽量不要迟到,以显示对工作的认真态度。

3. 介绍自己在第一天,你会遇到许多新同事,主动向他们介绍自己,包括姓名、工作和个人兴趣等。

适应阶段在开始适应新环境之后,你需要注意以下几点:1. 建立良好的职业形象注意言谈举止的得体,与同事保持良好的关系,以及遵守公司的规章制度,这样能够建立起职业形象。

2. 主动参与公司活动参加公司的培训课程、部门会议和其他活动,展示你的积极性和学习能力。

3. 观察和学习在开始阶段,观察和学习是非常重要的。

留意公司内部的工作流程和组织架构,并向经验丰富的同事请教。

职场人士新手册-上司喂养

职场人士新手册-上司喂养

职场人士新手册-上司喂养职场人士新手册-上司喂养第一章:工作前的准备1.了解职位要求:在你加入公司的时候,了解清楚你的职位要求以及对你的期望。

和上司进行明确交流,确保你知道自己需要做什么,并且对公司的目标有清晰的理解。

2.展现自信:在工作前,做好充分的准备。

熟悉企业文化、业务以及你的职位所需的技能。

站在上司的角度思考,如何把你自己的能力最大化,为企业做出贡献。

3.建立良好的沟通渠道:保持和上司的良好沟通是非常重要的。

主动和上司交流,定期进行工作报告,及时反馈工作进展和遇到的问题。

在交流过程中做到善于倾听别人的意见,虚心学习别人的经验。

第二章:与上司的关系建立1.尊重上司:作为下属,尊重上司是职场的基本原则。

要真诚地对待上司,尊重他们的职位、经验和决策。

如果有不同意见,可以适当地提出,但要尊重上司的决策权。

2.积极主动:积极主动是得到上司认可的重要因素。

关注公司的发展方向,主动钻研工作中的难题,争取更多的责任与机会。

遇到困难时,及时向上司寻求帮助,不要独自承担,以免拖累整个团队。

3.建立良好的工作关系:与上司建立良好的关系对你的职业生涯发展至关重要。

取得上司的信任和认可,可以获得更多的发展机会。

与上下级同事保持良好的合作关系,协同工作,互相支持,共同完成工作任务。

第三章:如何与上司有效沟通1.了解上司的工作风格:上司有不同的工作风格,有些喜欢直接和简洁的沟通,有些喜欢详细的报告和分析。

在和上司沟通之前,了解他们的工作风格,可以更好地适应并提供他们所需要的信息。

2.准备充分的沟通资料:在和上司进行重要的沟通之前,准备充分的资料是非常重要的。

包括工作进展、问题和解决方案等,使得你的沟通内容清晰明了,有利于上司理解你的工作。

3.报告工作的时机:及时向上司报告工作进展和问题,避免信息滞后。

理解上司的时间安排,合理选择合适的时间报告工作,确保信息的及时传递和共享。

第四章:解决问题与冲突1.客观分析问题:当遇到问题或者冲突时,首先要冷静下来,客观全面地分析问题的主要原因。

职场新人快速上手指南

职场新人快速上手指南

职场新人快速上手指南第1章职场入门准备 (3)1.1 了解职场环境 (3)1.2 职场礼仪与着装规范 (3)1.3 培养良好的职业心态 (4)第2章职场沟通技巧 (4)2.1 倾听与表达 (4)2.1.1 倾听技巧 (4)2.1.2 表达技巧 (5)2.2 跨部门沟通与合作 (5)2.2.1 了解部门职责 (5)2.2.2 建立良好关系 (5)2.2.3 明确沟通目标 (5)2.2.4 选择合适的沟通方式 (5)2.3 电话沟通与邮件写作 (5)2.3.1 电话沟通 (5)2.3.2 邮件写作 (6)第3章时间管理 (6)3.1 设定优先级 (6)3.2 制定工作计划 (6)3.3 提高工作效率 (6)第4章团队协作 (7)4.1 认识团队角色 (7)4.2 积极参与团队活动 (7)4.3 解决团队冲突 (7)第5章职业发展规划 (8)5.1 设定个人职业目标 (8)5.1.1 了解行业趋势:研究所在行业的发展趋势,把握行业热点,以便确定个人职业发展方向。

(8)5.1.2 确定职业定位:根据自己的兴趣、专业背景和优势,明确职业定位,如技术型、管理型、市场型等。

(8)5.1.3 设定长期和短期目标:长期目标是指510年的职业发展方向,短期目标则可以是13年的目标。

保证目标具有可衡量性、可实现性和挑战性。

(8)5.2 分析自身优势与不足 (8)5.2.1 自我评估:通过性格测试、能力评估等方法,全面了解自己的性格特点、能力水平、价值观等。

(8)5.2.2 分析优势:总结自己在专业技能、沟通能力、团队协作等方面的优势,以便在职场中发挥所长。

(8)5.2.3 识别不足:找出自己在职业素养、技能、人际关系等方面的不足,制定改进措施。

(8)5.3 制定职业发展计划 (8)5.3.1 培训与学习:针对自身不足,选择合适的培训课程、学习资源,提升自己的专业5.3.2 实践与积累:积极参与工作项目,积累实践经验,提高自己的工作能力和解决问题的能力。

大学生初涉职场的准备

大学生初涉职场的准备

大学生初涉职场的准备在职场中,有些礼仪和问题是值得注意的,要知道细节决定成败,那么在进入职场前要做哪些准备呢?初涉职场的准备:开始上班前1. 在获知得到Offer后,可以问公司要相关的学习材料,这会帮助你更快进入状态。

如果没有相关材料,那就再花时间好好研究公司的网站(面试时可能已经看过),了解一下公司相关背景。

如果公司连网站都没有,还可以网上看看相关岗位的要求和行业相关背景,以让你对工作有多点认识。

2. 搜寻公司在媒体上的热点话题,关注公司的每个社交媒体。

了解当前公司的相关热点,除了可以避免上班第一天无法融入同事间的话题外,还可以让你多些渠道明白公司目前的状况。

初涉职场的准备:上班初期第一印象非常重要!因为每一个第一印象都很有可能是你给人的最后印象!!1. 上班第一天:提早到,并将其变成习惯。

穿着得体,若有特别会议活动、或要见顾客,还可以穿得比平时更注重一些。

穿得得体一些总不会失礼,但穿得过于邋遢是很不得体的。

2. 对所有人都有礼貌,尊重每一个人。

有些人对上级和前辈会特别殷勤,但对门卫和清洁阿姨等就爱理不理。

相信我,你对人的态度,别人都看在眼里。

没有人喜欢势利的人。

那些势利的人本身也讨厌势利的人。

3. 避打“新人”牌。

在第一轮自我介绍后,工作中尽量不要以“我是新人”来开脱。

“新人”不是尚方宝剑或免死金牌。

这块牌子可能在第一个月可能可以用,但顶多能撑三个月。

我的建议是:你最好别用。

公司聘请你就希望你能干活,如果你没有能力做也不去想办法做好,试问哪间笨公司想要花钱请人来学习?反之,虽然你是新人,但一来就能上手,这会给你的入职表现大加分。

了解你的工作,并想办法把它做好。

如果靠自己没办法,一定要在启动任务前先问清楚,以免加班加点快做完了却突然发现自己完全离题。

4.了解自己的岗位职责,公司相关规章制度和流程等。

绝大多数的新员工不会有很多机会直接接触大Boss,所以不要期待老板会过来亲切地跟你交代公司的前世今生和注意事项。

年轻人一定要知道的职场常识_第1章 初入职场:这些准备不可不做

年轻人一定要知道的职场常识_第1章 初入职场:这些准备不可不做

离开校园意味着年轻的你马上要正式开始社会生活、职场生涯,你将要面对的现实不再是教科书上所能描绘的场景,因此你在找工作之前要做好充分的准备,尽快让自己成长、成熟起来,以能应付社会中的风云变幻。

当你准备投出第一份简历时,你应该知道自己要准备哪些内容,自身要做好哪些准备,要如伺调整好自己的心态,要了解应聘公司的哪些方面等。

做好充分的准备,才能向求职单位展示你的存在和你的信念,并用行动告诉他们——我就是你们要找的最合适的人选,我能尽快适应工作,为你们创造价值!尽快适应社会从走出象牙塔的那刻起,我们就开始了在社会上为自己打拼的生活,然而现实中的种种与书本中的知识是有相当大差距的,这就需要我们尽快认识环境,适应社会的步伐,实现由学生向社会人的转变。

所谓“适者生存”,它绝不仅仅是自然界的生存法则,对年轻人求职同样适用。

能尽快适应社会的年轻人就可以更好地生存,否则,将惨遭淘汰、寸步难行。

有的大学生找工作时过分强调专业对口,这多多少少会减少应聘的机会。

其实,就算我们应聘到了专业对口或能够发挥特长的工作,也会有人抱怨自己与周围人不和,因为除了适应工作,我们还要适应社会环境和人际关系等的不同变化。

想必每个刚进入社会的学生都会感叹:第一份工作,完全不是自己所设想的那样。

的确如此,现实生活本来就和书本上的不同,对于此,李婉的做法就值得我们借鉴学习。

李婉从刚上大学开始就经常做一些家教之类的兼职,暑假的时候也积极参加各类实践活动,这使得她的综合能力得到了相当大的提高,更重要的是,她在这个过程中认识到了社会和学校是完全不同的概念,所以,她一毕业就能融入社会,能跟上社会发展的步伐。

李婉非常推荐年轻人多到社会中锻炼自己,正确认识书本和实践的不同,潜心思考自己的长处和短处,不断完善自己,以尽快适应社会。

想要尽快适应社会,我们首先要有“三心”,即专心、耐心、苦心。

专心求职路上,事无巨细,特别讲究细节的重要性,所以,我们对任何有关求职的事情都不能掉以轻心。

步入职场前需要准备什么

步入职场前需要准备什么

步入职场前需要准备什么步入职场前需要准备什么面对职场,职场新人应该做好步入职场前的相应准备工作,才不至于手忙脚乱。

今天店铺分享的是步入职场前的准备工作,希望能帮到大家。

步入职场前需要准备什么11:职业精神职场中,工作是第一位的事情,至少在工作的那几个小时里是如此的。

职场中最忌讳的就是拖延,因为你永远都会有事情要做,越拖延、事情越多。

为了适应这种情况,在大学里,你就可以开始学着合理安排自己的时间,能第一天做的事情就不要拖到第二天,因为往往你一拖延,就会发现第二天的事情加倍而来。

另外,无论工资多少,都要学着理财了。

高顿财经职业发展研究中心的Sue老师推荐大学生们从合理花销自己的生活费开始练习理财,尽量避免成为“月光族”,是开启理财的第一步。

2:身体与仪表身体是革命的本钱。

无论你是因为学生时代熬夜游戏,还是职场中没日没夜的加班、甚至通宵,累垮了身体都不值得。

从大学起,就可以利用充沛的时间进行身体锻炼,至少试着保持良好的作息习惯。

这可以令你看起来更加精神、阳光,给个人仪表加分不少。

3:口头交流人和人之间的口头交流最容易被使绊子了。

因为一来无凭无据,二来言语中稍加误导,少不更事的年轻人就会自己踩进别人设好的陷阱里。

虽说害人之心不可有,但是防人之心也不可无。

为了避免在职场被人当枪使,不如从大学开始就锻炼自己交流沟通的技巧,多与不同的人进行互动,在不同的场合采取不同的形式,慢慢地你就能摸索出其中的门道。

4:书面交流这项准备工作主要包括了迅速且简明扼要地写下自己的提议,并且别人能看懂;当你看到来自他人粗略的草稿时,能找出其中不切题、不合适的部分;能灵活熟练使用文字处理工具,这不仅仅是会检查拼音和语法错误、会剪切复制与黏贴、会查找与替换等基本的内容,还需要掌握修订、边框与阴影及文字设计、插入适当的表格等。

5:与他人共事建立良好的人际关系,这是学校和职场都有备无患的准备工作。

Sue老师提议,大学生可以有意识地与老师、同学、同伴进行合作交流,进而建立良好的关系,在工作中也不要忘了和同事们保持亲切的往来。

职场新人入门指南

职场新人入门指南

职场新人入门指南随着社会的发展,职场上的竞争也越来越激烈,对于新人来说,如何快速适应并融入职场就显得尤为重要。

本文致力于为职场新人提供一些入门指南,帮助他们迅速适应职场,展现自己的潜力。

第一部分:入职前的准备无论是找工作还是入职后,都需要做好充分的准备。

具体来说,可以从以下几个方面进行考虑。

1.明确自己的职业定位在找工作之前,首先需要明确自己的职业定位。

这包括自己的定位、所要追求的职业方向、能力和目标等。

只有了解自己的定位,才能更好地寻找适合自己的工作,从而更好地发挥自己的能力。

2.完善自己的简历和求职信简历和求职信是求职的门面,是让用人单位了解你的第一步。

因此,在撰写简历和求职信的时候,要注重细节,注意语言的准确、简练、清晰。

同时,还要注意配合自己的职业定位,突出自己的能力和特长,从而吸引用人单位的关注。

3.加强相关的知识和技能的学习准备工作的最后一步就是加强相关的知识和技能的学习。

在职场上生存,不仅需要专业技能,还需要具备一定的综合能力。

因此,可以通过职业培训、社交平台、网络资源等多种方式来提升自己的能力。

第二部分:入职后的生存指南入职后,如何迅速适应职场也成了一件非常重要的事情。

下面就从三个方面来介绍一些入职后的生存指南。

1.了解公司文化在新公司,需要第一时间适应的就是公司的文化和氛围。

这不仅包括了企业的价值观、宗旨、战略、组织文化等,还包括了公司内部的规范、制度、职业道德等。

因此,要了解公司的文化和氛围,可以通过与同事沟通交流、阅读公司文件以及观察同事的行为来获得。

2.与同事合作一个好的团队可以带给你丰富的资源和灵感,与同事的合作是职场生存的重要途径。

合作中最重要的就是互相信任和理解。

同时,要注意与人交往的技巧,例如分享资源、合理的沟通、初步的信任等,还需要灵活运用管理语言,保证任务的顺利完成。

3.发挥自己的优势在职场上,人与人之间的差异在所难免,每个人都有自己的优缺点。

因此,职场新人需要充分发挥自己的优势,尽量利用自己的长处来展现自己的价值。

大学生初涉职场的准备.doc

大学生初涉职场的准备.doc

大学生初涉职场的准备在职场中,有些礼仪和问题是值得注意的,要知道细节决定成败,那么在进入职场前要做哪些准备呢?下面我就来告诉你大学生初涉职场的准备。

初涉职场的准备:开始上班前1. 在获知得到Offer后,可以问公司要相关的学习材料,这会帮助你更快进入状态。

如果没有相关材料,那就再花时间好好研究公司的网站(面试时可能已经看过),了解一下公司相关背景。

如果公司连网站都没有,还可以网上看看相关岗位的要求和行业相关背景,以让你对工作有多点认识。

2. 搜寻公司在媒体上的热点话题,关注公司的每个社交媒体。

了解当前公司的相关热点,除了可以避免上班第一天无法融入同事间的话题外,还可以让你多些渠道明白公司目前的状况。

初涉职场的准备:上班初期第一印象非常重要!因为每一个第一印象都很有可能是你给人的最后印象!!1. 上班第一天:提早到,并将其变成习惯。

穿着得体,若有特别会议活动、或要见顾客,还可以穿得比平时更注重一些。

穿得得体一些总不会失礼,但穿得过于邋遢是很不得体的。

2. 对所有人都有礼貌,尊重每一个人。

有些人对上级和前辈会特别殷勤,但对门卫和清洁阿姨等就爱理不理。

相信我,你对人的态度,别人都看在眼里。

没有人喜欢势利的人。

那些势利的人本身也讨厌势利的人。

3. 避打"新人"牌。

在第一轮自我介绍后,工作中尽量不要以"我是新人"来开脱。

"新人"不是尚方宝剑或免死金牌。

这块牌子可能在第一个月可能可以用,但顶多能撑三个月。

我的建议是:你最好别用。

公司聘请你就希望你能干活,如果你没有能力做也不去想办法做好,试问哪间笨公司想要花钱请人来学习?反之,虽然你是新人,但一来就能上手,这会给你的入职表现大加分。

了解你的工作,并想办法把它做好。

如果靠自己没办法,一定要在启动任务前先问清楚,以免加班加点快做完了却突然发现自己完全离题。

4.了解自己的岗位职责,公司相关规章制度和流程等。

职场新人入门指南

职场新人入门指南

职场新人入门指南一、做好入职前的准备在正式入职之前,有一些准备工作可以帮助你更好地适应新的工作环境。

1、了解公司和行业通过公司的官方网站、社交媒体账号、新闻报道等渠道,了解公司的基本情况、业务范围、发展历程和企业文化。

同时,对所在行业的现状、趋势和竞争对手有一定的了解,这将有助于你在工作中更好地把握方向。

2、准备必要的物品根据公司的要求和工作的需要,准备好合适的服装、笔记本电脑、文具等物品。

确保自己在入职第一天就能以良好的形象和充分的准备投入工作。

3、调整心态告别校园生活,进入职场,心态的调整至关重要。

要做好面对工作压力和挑战的准备,保持积极乐观的态度,勇于接受新的事物和观念。

二、入职后的注意事项1、熟悉工作环境入职后,尽快熟悉公司的办公布局、部门设置和同事的职责分工。

了解公司的规章制度,包括考勤制度、请假流程、福利待遇等。

2、主动与同事交流积极主动地与同事打招呼、介绍自己,建立良好的第一印象。

在工作中,要善于与同事沟通协作,尊重他人的意见和建议,遇到问题及时请教。

3、学习工作流程认真学习自己所在岗位的工作流程和标准,明确工作目标和任务。

可以向领导或同事请教,获取相关的培训资料和指导,尽快上手工作。

三、提升工作能力1、培养良好的时间管理能力合理安排工作时间,制定工作计划和优先级,确保重要任务能够按时完成。

避免拖延和浪费时间,提高工作效率。

2、不断学习和提升技能职场是一个不断发展和变化的环境,要保持学习的热情和积极性,不断提升自己的专业技能和综合素质。

可以通过参加培训课程、阅读相关书籍和文章、实践操作等方式来提高自己的能力。

3、学会解决问题工作中难免会遇到各种问题和困难,要学会分析问题的本质,寻找解决问题的方法。

培养自己独立思考和解决问题的能力,同时也要善于借助团队的力量。

四、建立良好的人际关系1、尊重他人尊重同事的个性、观点和工作方式,避免因为意见不合而产生冲突。

尊重上级的领导和安排,积极配合工作。

步入职场前需要准备什么

步入职场前需要准备什么

步入职场前需要准备什么面对职场,职场新人应该做好步入职场前的相应准备工作,才不至于手忙脚乱。

今天店铺分享的是步入职场前的准备工作,希望能帮到大家。

步入职场前的准备工作1:职业精神职场中,工作是第一位的事情,至少在工作的那几个小时里是如此的。

职场中最忌讳的就是拖延,因为你永远都会有事情要做,越拖延、事情越多。

为了适应这种情况,在大学里,你就可以开始学着合理安排自己的时间,能第一天做的事情就不要拖到第二天,因为往往你一拖延,就会发现第二天的事情加倍而来。

另外,无论工资多少,都要学着理财了。

高顿财经职业发展研究中心的Sue老师推荐大学生们从合理花销自己的生活费开始练习理财,尽量避免成为“月光族”,是开启理财的第一步。

2:身体与仪表身体是革命的本钱。

无论你是因为学生时代熬夜游戏,还是职场中没日没夜的加班、甚至通宵,累垮了身体都不值得。

从大学起,就可以利用充沛的时间进行身体锻炼,至少试着保持良好的作息习惯。

这可以令你看起来更加精神、阳光,给个人仪表加分不少。

3:口头交流人和人之间的口头交流最容易被使绊子了。

因为一来无凭无据,二来言语中稍加误导,少不更事的年轻人就会自己踩进别人设好的陷阱里。

虽说害人之心不可有,但是防人之心也不可无。

为了避免在职场被人当枪使,不如从大学开始就锻炼自己交流沟通的技巧,多与不同的人进行互动,在不同的场合采取不同的形式,慢慢地你就能摸索出其中的门道。

4:书面交流这项准备工作主要包括了迅速且简明扼要地写下自己的提议,并且别人能看懂;当你看到来自他人粗略的草稿时,能找出其中不切题、不合适的部分;能灵活熟练使用文字处理工具,这不仅仅是会检查拼音和语法错误、会剪切复制与黏贴、会查找与替换等基本的内容,还需要掌握修订、边框与阴影及文字设计、插入适当的表格等。

5:与他人共事建立良好的人际关系,这是学校和职场都有备无患的准备工作。

Sue老师提议,大学生可以有意识地与老师、同学、同伴进行合作交流,进而建立良好的关系,在工作中也不要忘了和同事们保持亲切的往来。

步入职场之前的准备有哪些_职场礼仪_

步入职场之前的准备有哪些_职场礼仪_

步入职场之前的准备有哪些对于大学生来说,我们在步入职场之前,我们要准备好什么呢?下面是小编收集整理关于步入职场之前的准备资料以供大家参考学习,希望大家喜欢。

步入职场之前的准备:职业精神职场中,工作是第一位的事情,至少在工作的那几个小时里是如此的。

职场中最忌讳的就是拖延,因为你永远都会有事情要做,越拖延、事情越多。

为了适应这种情况,在大学里,你就可以开始学着合理安排自己的时间,能第一天做的事情就不要拖到第二天,因为往往你一拖延,就会发现第二天的事情加倍而来。

另外,无论工资多少,都要学着理财了。

高顿财经职业发展研究中心的Sue老师推荐大学生们从合理花销自己的生活费开始练习理财,尽量避免成为“月光族”,是开启理财的第一步。

步入职场之前的准备:身体与仪表身体是革命的本钱。

无论你是因为学生时代熬夜游戏,还是职场中没日没夜的加班、甚至通宵,累垮了身体都不值得。

从大学起,就可以利用充沛的时间进行身体锻炼,至少试着保持良好的作息习惯。

这可以令你看起来更加精神、阳光,给个人仪表加分不少。

步入职场之前的准备:口头交流人和人之间的口头交流最容易被使绊子了。

因为一来无凭无据,二来言语中稍加误导,少不更事的年轻人就会自己踩进别人设好的陷阱里。

虽说害人之心不可有,但是防人之心也不可无。

为了避免在职场被人当枪使,不如从大学开始就锻炼自己交流沟通的技巧,多与不同的人进行互动,在不同的场合采取不同的形式,慢慢地你就能摸索出其中的门道。

步入职场之前的准备:书面交流这项技能主要包括了迅速且简明扼要地写下自己的提议,并且别人能看懂;当你看到来自他人粗略的草稿时,能找出其中不切题、不合适的部分;能灵活熟练使用文字处理工具,这不仅仅是会检查拼音和语法错误、会剪切复制与黏贴、会查找与替换等基本的内容,还需要掌握修订、边框与阴影及文字设计、插入适当的表格等。

步入职场之前的准备:与他人共事建立良好的人际关系,这是学校和职场都有备无患的技能。

Sue 老师提议,大学生可以有意识地与老师、同学、同伴进行合作交流,进而建立良好的关系,在工作中也不要忘了和同事们保持亲切的往来。

(精)大学生初涉职场的准备

(精)大学生初涉职场的准备

大学生初涉职场的准备大学生初涉职场的准备发布时间:2020-05-16在职场中,有些礼仪和问题是值得注意的,要知道细节决定成败,那么在进入职场前要做哪些准备呢?下面宝岛优品小编就来告诉你大学生初涉职场的准备。

初涉职场的准备:开始上班前1. 在获知得到Offer后,可以问公司要相关的学习材料,这会帮助你更快进入状态。

如果没有相关材料,那就再花时间好好研究公司的网站(面试时可能已经看过),了解一下公司相关背景。

如果公司连网站都没有,还可以网上看看相关岗位的要求和行业相关背景,以让你对工作有多点认识。

2. 搜寻公司在媒体上的热点话题,关注公司的每个社交媒体。

了解当前公司的相关热点,除了可以避免上班第一天无法融入同事间的话题外,还可以让你多些渠道明白公司目前的状况。

初涉职场的准备:上班初期第一印象非常重要!因为每一个第一印象都很有可能是你给人的最后印象!!1. 上班第一天:提早到,并将其变成习惯。

穿着得体,若有特别会议活动、或要见顾客,还可以穿得比平时更注重一些。

穿得得体一些总不会失礼,但穿得过于邋遢是很不得体的。

2. 对所有人都有礼貌,尊重每一个人。

有些人对上级和前辈会特别殷勤,但对门卫和清洁阿姨等就爱理不理。

相信我,你对人的态度,别人都看在眼里。

没有人喜欢势利的人。

那些势利的人本身也讨厌势利的人。

3. 避打新人牌。

在第一轮自我介绍后,工作中尽量不要以我是新人来开脱。

新人不是尚方宝剑或免死金牌。

这块牌子可能在第一个月可能可以用,但顶多能撑三个月。

我的建议是:你最好别用。

公司聘请你就希望你能干活,如果你没有能力做也不去想办法做好,试问哪间笨公司想要花钱请人来学习?反之,虽然你是新人,但一来就能上手,这会给你的入职表现大加分。

了解你的工作,并想办法把它做好。

如果靠自己没办法,一定要在启动任务前先问清楚,以免加班加点快做完了却突然发现自己完全离题。

4.了解自己的岗位职责,公司相关规章制度和流程等。

绝大多数的新员工不会有很多机会直接接触大Boss,所以不要期待老板会过来亲切地跟你交代公司的前世今生和注意事项。

第一章 我的入职我准备 准备在工作之前001

第一章 我的入职我准备 准备在工作之前001

第一章我的入职我准备准备在工作之前很多人都会将自己的第一次入职经历铭记在心当接到录用通知:“你已被我单位录取了,请?天后报到”,这时的你也许会按捺不住内心的激动与兴奋,迫不及待地打电话告诉亲朋好友,与他们一同分享自己的快乐;你也许会高兴得夜不能眠,觉得生活充满阳光。

但是,兴奋与激动之余,你还要考虑一个问题:“要上班了,我该做些什么准备呢?”面对一个完全陌生的环境,怎么准备,从哪里开始呢?初涉职场对于很多人来说是一次浴火重生的挑战。

职场新人常常由于经验少,对自己认识不清,找不准定位,不能顺利地融入企业,继而产生各种问题。

有些人在入职之前没有做好充分的心理准备,或急于求成,或太拿自己当回事乃至连连受挫,导致过早地出现职业倦怠。

准备在工作之前,就是在入职前就在心里植入“职场意识”,学会调整心态适应环境;学会韬光养晦,厚积而薄发;学会从基础工作做起,通过工作成绩,逐步得到他人的认同。

别拿自己太当回事这个世界并不会在意你的自尊,而是要求你在自我感觉良好之前先要有所成就。

前微软CEO比尔·盖茨一江春水:真是一肚子苦水,报到上班,感觉欺负新人!我到新公司工作已经一个多月了,刚开始的时候认为交了体检表,报了到,办理了入职手续,那就开始工作吧。

我的工作是(行政秘书/?),可是才工作几天,就觉得不对劲了,感觉有点欺负新人。

首先,作为行政秘书,事情比较繁杂,但是接电话、打电话这样轻松的事情不让新人做,一些比较琐碎难办的工作,例如写通知、写会议纪要、大中午外出跑腿的活儿却统统留给新人。

唉!有些年龄比我还小的,也仗着早来几天,常常用领导的口气命令新人做这做那,最后还要用领导的口气来评价你这件事哪里做得不好,哪里需要改进。

其次,公司最差的电脑换下来给你用,速度慢得像乌龟,打开一个文件得等半小时,等得黄花菜都凉了!连安排座位,新人也被安排在最差的地方,连窗户都没有。

唉,这么欺负新人,发个帖子发泄一下心中的不满!【点评】有时候,自命不凡只是个错觉新员工初来乍到,首先需要一段时间来调整自己适应环境,比你早来一天的人都是比你更熟悉环境的人。

第一章步入职场前的准备

第一章步入职场前的准备

职场规划管理(讲义)我们每个人都有梦想,它是我们生活的原动力。

可能这个梦想是成为一名著名的企业家,可能是富豪,可能是政府要员,也可能是发明家,也可能是职业精英。

如果把我们的梦想比作是奥斯卡最佳表演奖小金人,那么,职场就是表演的舞台;如果把梦想比作是唐僧师徒取得的真经,职场就是取经的路途。

职场是我们实现梦想的必由之路,也是将伴随我们走过人生大多半时光的场所(有人研究过,这个平均值大概是一个人的人生的2/3)。

所以,规划好你的职场,管理好你的职场,意义重大!我是一位有着丰富职场挫折经历的特殊的成功的职场人士。

成功是——我能从事我想从事的职业,包括职业经理人,也包括大学老师;挫折是——我在职场中也常常是伤痕累累,满头是包。

我会通过各种企业职场中的真实情境来展示职场的魅力与残酷,目的是让我们每一个人都能在未来的职场中,少走弯路,开创自己的辉煌人生。

但愿这门课程能给你的职场生涯指点迷津,也给你的人生带来启迪。

下面,就让我们一起走进《职场规划管理》课程的大门,来品味其中的玄妙第一章步入职场前的准备凡事预则立,不预则废。

我们做每件事最好先有个计划与规划,这就是事前准备。

而进入职场的准备中重中之重是自我认识与自我诊断。

一个不知道自己想干什么、愿意干什么以及能干什么的人,在职场上很容易造就一个人——在错误的时间、错误的地点、干错误的事情的人。

这不是我们所希望的,那么,就让我们认真地认识下自我和进行自我诊断。

第一节自我认识与自我诊断要点:讲述职场基本心理、人格特质、职业性向、职业基本素质等。

在进入职场前,每个人都应清楚地认识自己,这包括职场基本心理、人格特质、职业性向、职业基本素质等。

一.职场基本心理:自信与自卑——通常情况下,自信心强的人能够把工作或事情做得更好;从理论上讲,自卑感是一种激励因素,这对个人与社会均有利,并能导致个性的改善,但是,沉重的自卑感能使人垮掉,让人无所事事。

适应能力——在瞬息万变的今天,适应能力是一个现代人必备的条件,否则,在生活上与工作上会招致无尽的困扰,让你在忙碌中无为,在无为中更加痛苦。

第一章步入职场前的准备

第一章步入职场前的准备

第一章步入职场前的准备第一章步入职场前的准备职场规划管理(讲义)我们每个人都有梦想,它是我们生活的原动力。

可能这个梦想是成为一名著名的企业家,可能是富豪,可能是政府要员,也可能是发明家,也可能是职业精英。

如果把我们的梦想比作是奥斯卡最佳表演奖小金人,那么,职场就是表演的舞台;如果把梦想比作是唐僧师徒取得的真经,职场就是取经的路途。

职场是我们实现梦想的必由之路,也是将伴随我们走过人生大多半时光的场所(有人研究过,这个平均值大概是一个人的人生的2/3)。

所以,规划好你的职场,管理好你的职场,意义重大!我是一位有着丰富职场挫折经历的特殊的成功的职场人士。

成功是我能从事我想从事的职业,包括职业经理人,也包括大学老师;挫折是我在职场中也常常是伤痕累累,满头是包。

我会通过各种企业职场中的真实情境来展示职场的魅力与残酷,目的是让我们每一个人都能在未来的职场中,少走弯路,开创自己的辉煌人生。

但愿这门课程能给你的职场生涯指点迷津,也给你的人生带来启迪。

下面,就让我们一起走进《职场规划管理》课程的大门,来品味其中的玄妙第一章步入职场前的准备凡事预则立,不预则废。

我们做每件事最好先有个计划与规划,这就是事前准备。

而进入职场的准备中重中之重是自我认识与自我诊断。

一个不知道自己想干什么、愿意干什么以及能干什么的人,在职场上很容易造就一个人在错误的时间、错误的地点、干错误的事情的人。

这不是我们所希望的,那么,就让我们认真地认识下自我和进行自我诊断。

第一节自我认识与自我诊断要点:讲述职场基本心理、人格特质、职业性向、职业基本素质等。

在进入职场前,每个人都应清楚地认识自己,这包括职场基本心理、人格特质、职业性向、职业基本素质等。

一.职场基本心理:自信与自卑通常情况下,自信心强的人能够把工作或事情做得更好;从理论上讲,自卑感是一种激励因素,这对个人与社会均有利,并能导致个性的改善,但是,沉重的自卑感能使人垮掉,让人无所事事。

适应能力在瞬息万变的今天,适应能力是一个现代人必备的条件,否则,在生活上与工作上会招致无尽的困扰,让你在忙碌中无为,在无为中更加痛苦。

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职场规划管理(讲义)我们每个人都有梦想,它是我们生活的原动力。

可能这个梦想是成为一名著名的企业家,可能是富豪,可能是政府要员,也可能是发明家,也可能是职业精英。

如果把我们的梦想比作是奥斯卡最佳表演奖小金人,那么,职场就是表演的舞台;如果把梦想比作是唐僧师徒取得的真经,职场就是取经的路途。

职场是我们实现梦想的必由之路,也是将伴随我们走过人生大多半时光的场所(有人研究过,这个平均值大概是一个人的人生的2/3)。

所以,规划好你的职场,管理好你的职场,意义重大!我是一位有着丰富职场挫折经历的特殊的成功的职场人士。

成功是——我能从事我想从事的职业,包括职业经理人,也包括大学老师;挫折是——我在职场中也常常是伤痕累累,满头是包。

我会通过各种企业职场中的真实情境来展示职场的魅力与残酷,目的是让我们每一个人都能在未来的职场中,少走弯路,开创自己的辉煌人生。

但愿这门课程能给你的职场生涯指点迷津,也给你的人生带来启迪。

下面,就让我们一起走进《职场规划管理》课程的大门,来品味其中的玄妙第一章步入职场前的准备凡事预则立,不预则废。

我们做每件事最好先有个计划与规划,这就是事前准备。

而进入职场的准备中重中之重是自我认识与自我诊断。

一个不知道自己想干什么、愿意干什么以及能干什么的人,在职场上很容易造就一个人——在错误的时间、错误的地点、干错误的事情的人。

这不是我们所希望的,那么,就让我们认真地认识下自我和进行自我诊断。

第一节自我认识与自我诊断要点:讲述职场基本心理、人格特质、职业性向、职业基本素质等。

在进入职场前,每个人都应清楚地认识自己,这包括职场基本心理、人格特质、职业性向、职业基本素质等。

一.职场基本心理:自信与自卑——通常情况下,自信心强的人能够把工作或事情做得更好;从理论上讲,自卑感是一种激励因素,这对个人与社会均有利,并能导致个性的改善,但是,沉重的自卑感能使人垮掉,让人无所事事。

适应能力——在瞬息万变的今天,适应能力是一个现代人必备的条件,否则,在生活上与工作上会招致无尽的困扰,让你在忙碌中无为,在无为中更加痛苦。

心理承受能力——任何一项职业,都会遇到工作上的困难。

心理承受能力强(意志坚强)的人会想方设法克服困难,把工作做好;而意志薄弱者则可能浅尝则止。

意志力是选拔、聘用与晋升的重要考虑因素。

良好的精神状态——随着现代生活节奏的加快,人们精神生活方面的压力越来越大,这种压力剥夺了人们的乐观,带来的却是焦虑、抑郁与烦躁,这些东西既是我们工作绩效的杀手,也是我们生活与健康的杀手。

所以,有必要通过必要的措施和途径来减少这种压力,以保持最佳的精神状态。

心理年龄——越在越好还是相反?记忆力、创新意识、强烈的生活追求、大度、易悲伤、好奇心、工作效率、疲劳感、注意力集中情况等。

心理年龄大者,心理承受能力强,但容易固执、缺乏进取心、比较淡化名利、容易疲劳二.人格特质:理智型情绪、平衡型情绪、冲动型情绪理智还是感情用事对诱惑的反映情绪的稳定性性格的内向与外向三.职业性向:⑴你的价值观是什么——成就,自主性,认同,支持,以及其他的工作条件。

你可以基于自己价值观和工作特性之间的相似性来挑选自己可能会获得满足感的职业。

⑵你有事业心吗——虽然说仅有事业心并不能够保证一定可以取得事业的成功,但没有事业心的人则绝对不可能有什么大的成就。

每一个成功人士都有一颗很强的事业心,都希望自己成为一个优秀的、出类拔萃的人。

⑶经营取向——经营取向的个体喜欢诸如推销、服务、管理类型的工作。

这种取向类型的人往往具有领导才能和口才,对金钱和权力感兴趣,喜欢影响控制别人。

这种人喜欢同人和观念而不是与事务打交道。

他们热爱交际、冒险、精力充沛、乐观、和蔼、细心、抱负心强。

⑷你的事业心——【1】你的事业心不强,不喜欢争强好胜,只求过一种安稳的日子你对自己的工作标准定得过低,这样不利于你能力的充分发挥和提高。

你应该在工作上严【2】你有较强的事业心和工作能力,能妥善处理好自己的能力和任务完成水平之间的关系,失败了也能正确对待。

你身心健康,但还要不断提高自己的工作能力。

【3】你的事业心很强,成就动机很高,办事追求成功、完美,不喜欢半途而废。

如果一件事没办好或失败了,你会感到非常不满意。

你经常生活在一种紧张、焦虑的氛围中。

你也许应该为自己创造一种轻松愉快的气氛来调剂身心,使工作完成得更为出色。

格要求自己,在奋斗中实现自己的价值。

⑸社交取向——社交取向的个体喜欢社会交往性工作,如教师、咨询顾问、护士等。

这类人通常喜欢周围有别人存在,对别人的事很有兴趣,乐于帮助别人解决难题。

这种人喜欢与人而不是与事务打交道。

他们助人为乐、有责任心、热情、善于合作、富于理想、友好、善良、慷慨与耐心。

⑹你的艺术取向——艺术取向的个体喜欢艺术性工作。

这种取向类型的人往往具有某些艺术技能,喜欢创造性的工作,富于想象力。

这类人通常喜欢同观念而不是事务打交道。

他们较开放、好想象、独立、有创造性。

如果他们没有成为艺术家,仍然能够选择那些能发挥其特长的工作。

研究取向的个体喜欢各种研究性工作。

这类人通常具有较高的数学和科学研究能力,喜欢独立工作,喜欢解决问题,喜欢同观念而不是同人或事务打交道。

他们逻辑性强、好奇、聪明、仔细、独立、安详、俭朴。

⑺你有创新思维吗?——创造力与人们的个性有很大联系,如果一个人缺乏创造个性,因循守旧,拒绝改变,那么无论他的智商多高,也不会有创造性的成就。

【1】你有较高的创造个性,总是想出一些别出心裁的点子,喜欢与众不同。

你适合于从事环境较为自由,没有太多约束,对创新性有较高要求的职位,如美编、装清设计、工程设计、软件编程人员等。

【2】你善于在创造性与习惯做法之间找到均衡,你具有一定的创新意识,并不墨守陈规,经常会提出一些新颖的想法。

但同时你也很注意尊重人们的传统习惯,不会做出过于惊世骇俗的事情。

你这种个性对于管理岗位十分适合,同时也适合从事其他许多与人打交道的工作,如市场人员等,因为人们在与你交往时既觉得有趣,又不会因为过于激进而不能接受。

【3】你属于循规蹈矩的人,做人总是有板有眼,一丝不苟。

你适你适合从事对纪律性要求较高的职位,如会计、质量监督员、仓库保管等职位,这些职位都要求严格遵守规章制度,与你的个性十分协调。

⑻你追求稳定吗?——基本生存需要和安全需要。

基本生存需要是各种用于满足生存的需要,如饮食,睡眠,住房等方面的需要。

安全需要是个体对安全,稳定,依赖的需要,希望免受恐吓、焦躁和混乱的折磨。

对该需求越在意,这方面的需要的满足越可能牵扯大量精力,成为生活的核心焦点。

⑼自我实现需要——著名心理学家马斯洛的需求层次理论指出,一个人由低到高有五个方面的需要:基本生存需要,安全需要,归属和爱的需要,自尊的需要和自我实现的需要。

这5种需要在层次上先后顺序,只有当较低层次的需要得到一定程度的满足后,更高一层次的需要才会成为个体关注的焦点。

只有胸怀大志的人,才特别追求自我价值的实现。

自我实现的需要是指个体充分发挥自己的潜能,实现自己的人生价值,并造福于人类社会。

⑽你是开拓性人才吗——A型:你具有开拓性人才的素质和智慧。

你表现出色的地方在于你能将自己的理想通过他人变为现实B型:你是一个具有良好的开拓性素质的人才。

你有思想、有抱负,基本上能与他人建立起合作关系。

但是,你还是应该处理好理想与现实之间的关系,通过行动将自己的理想变为现实。

C型:开拓性人才的智慧一般。

你同样很有理想,但你的思想很难为别人所接受,你也很难将你的理想付诸实践。

D型:你是属于相当现实的人。

你在创造性思维、积极地说服他人一起合作及求新方面的能力不佳。

⑾你适合什么样的职业——职业观,是指一个人在选择职业前所处的状态和具体从事某一职业所具备的能力,也是指人才对职业的看法与领悟。

包括职业兴趣、职业倾向、工作适应性、工作主动性、成功倾向性、事业成功指数等,其中职业倾向是测评一个人适合从事的职业,对一个人在职业生涯中的合理定位起到决策作用。

一个肯钻研、很谨慎、有理性的人适合的职业:律师、医生、工程师、编辑、会计师等。

善于与人交往,思想较活跃的人适合的职业:服务员、艺人、采购员、推销员、记者等。

不偏不倚、比较居中的人适合的职业:美容师、美发师、护士、教师、秘书等。

(12) 你是否有团队技巧——当我是小组成员时:1.提供信息和观点者。

(我提供事实和表达自己的观点、意见、感受和信息以帮助小组讨论)2.寻求信息和观点者。

(我从其他小组成员那里征求事实、信息、观点、意见和感受以帮助小组讨论)3.方向和角色定义者。

(我提出小组后面的工作计一划,并提醒大家注意需完成的任务,以此把握小组的方向。

我向不同的小组成员分配不同的责任)4.总结者。

(我集中小组成员所作的相关观点或建议,并总结、复述小组所讨论的主要论点)5. 鼓舞者。

(我带给小组活力,鼓励小组成员努力工作以完成我们的目标)6. 理解情况检查者。

(我要求他人对小组的讨论内容进行总结,以确保他们理解小组决策,并了解小组正在讨论的材料)7.参与鼓励者。

(我热情鼓励所有小组成员参与,愿意听取他们的观点,让他们知道我珍视他们对群体的贡献)8. 促进交流者。

(我利用良好的沟通技巧帮助小组成员交流,以保证每个小组成员明白他人的发言)9.释放压力者。

(我会讲笑话,并会建议以有趣的方式工作,借以减轻小组中的紧张感,并增加大家一同工作的乐趣)10. 进程观察者。

(我观察小组的下作方式,利用我的观察去帮助大家讨论小组如何更好地工作)11. 人际问题解决者。

(我促成有分歧的小组成员进行公升讨论,以协调思想,增进小组凝聚力。

当成员们似乎不能直接解决冲突时,我会进行调停)12. 支持者与表扬者。

(我向其他成员表达支持、接受和喜爱,当其他成员在小组中表现出建设性行为时,我给予适当的赞扬)(13)你拥有包容力吗?——人往往以自我意识及经验为出发点,所以很难接受其他不同的看法。

有包容力的人能够接受别人的不同意见、见解、道德观、生活方式等,这种品质对于其自身的发展有很大帮助。

(14)哪种组织文化更适合于你?——你在一种正式的、机械的、规则导向的、有结构的组织文化中感到舒服,这通常与大型公司及政府机构相联系;你喜欢非正式的、人本主义的、灵活的、创新的组织文化,这种文化在研究机构、广告公司、高科技公司以及一些小型企业中更为常见。

四.职业基本素质:(1)问题处理能力——这关系着一个人生活和工作质量的好坏。

本测试为判别一个人问题处理能力的高低提供依据。

一些日常生活中的琐事,看起来无关重要,可它往往会给你带来许多麻烦,甚至会影响你的寿命。

【1】在你遇到不痛快,甚至不幸的事的时候,由于你能正确地佑价它们,所以能够忍受它们。

最为重要的是你不是那种过于爱惜自己的人,这是许多人不具备的品质。

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