世界睡眠日的活动总结

世界睡眠日的活动总结

篇一世界睡眠日的活动总结

3月21日是世界睡眠日，我院神经内科于当日举办了相关

宣传活动。

今年3月21日是中国睡眠研究会把世界睡眠日主题活动引

入中国后的第15个主题宣传日。15年来，在中国科协的指导下，由中国睡眠研究会牵头，每年都在全国范围内开展世界睡眠日

系列科普活动，对公众进行睡眠知识的科普宣传等大型公益活动，这对提高我国公众健康睡眠意识，普及健康睡眠知识，促

进睡眠医学学科建设和促进睡眠产业的发展发挥了重要作用。

使人们充分了解和认识睡眠障碍与精神的关联性及其知识，自

觉保持健康的心态和良好的睡眠。

现代医学模式告诉我们，生物—心理—社会因素相互作用，共同影响人体身心健康，也在疾病的发生、发展、治疗和预防

过程中贯穿始终。睡眠是生理功能，也是最容易受到心理和社

会因素影响的生理功能之一。因此，心理健康与睡眠有着密切

的关系。

睡眠是人类不可缺少的生理过程，睡眠与觉醒是人类基本

的生存形态。人们在紧张的学习、工作和生活之后，通过睡眠

消除疲劳、恢复体力、增强免疫力，促进生长发育。睡眠可以

帮助人们修复脑细胞、恢复和加强记忆功能，只有保证充足的

睡眠时间和高效的睡眠效率，才能保证人们充足的学习、工作

和生活精力。

篇二世界睡眠日的活动总结

3月21日是第17个“世界睡眠日”，为了让更多市民认识和防治睡眠障碍，20日，绵阳市三医院医务人员在铁牛广场举

行了以“健康睡眠，远离慢病”为主题的大型送健康惠民活

动。

活动现场，来自绵阳市三医院睡眠医学中心、心身疾病二科、耳鼻喉科、神经内科二科、眼科、呼吸内科、普通外科、

肝胆外科、康复医学科的专家们在铁牛广场为市民现场把脉，

为市民的睡眠健康支招。“我丈夫晚上睡觉总是无法进入深睡眠，打鼾，有时鼾声会突然中断”市民赵女士咨询时忧心重重。睡眠医学中心医师赵静判断其患有睡眠呼吸疾病，长此下去随

时可能出现危险，并建议其尽快带丈夫到医院接受专业治疗。“睡觉时老是想上厕所，睡不着，是不是和最近的焦虑有关”

活动现场被闻讯赶来咨询的市民围得水泄不通。

在活动现场，绵阳市三医院心身疾病二科的医务人员还现

场教授市民做睡眠健康操，并就失眠的危害与预防等健康睡眠

知识进行了专题讲座，并通过有奖知识问答等方式与市民互动，让大家对睡眠知识有了更深层次的了解。

心身疾病二科主治医师赵静指出，因为对睡眠障碍的认识

误区或没引起得视，许多有睡眠障碍的患者没有得到合理的诊

断和治疗。如出现入睡困难、睡眠时间短、易醒、多梦、鼾症、次晨感到头昏，口干，嗜睡，乏力等的症状，建议及时到正规

医院做一个睡眠监测，从而进行有效治疗。

篇三世界睡眠日的活动总结

每年的3月21日是世界睡眠日，今年的中国主题是“健康睡眠，远离慢病”，希望人们通过好睡眠获得健康的体格，远

离慢性疾病。为此，3月16日上午，大坪医院睡眠心理中心在

门诊开展了主题义诊活动，希望更多的人了解睡眠，关注睡

眠。

义诊活动现场，前来咨询、填写量表的病人络绎不绝，科

室医生耐心的回答病人关于睡眠的相关问题，并为他们讲解失

眠的原因以及一些简单的自我应对方法，特别强调睡眠与慢性

疾病间的密切关系。这次义诊活动咨询人数多，共为数百名患

者提供了咨询和量表评估，发放大量睡眠健康宣传资料，受到

病人的一致好评。

要想防止睡眠障碍的发生，除了顺应人体的自然规律，培

养早睡早起的良好生活方式，还要学会放松，形成健康良好的

心态。偶尔失眠，也不要焦虑，就当思考人生了。一旦患上失

眠障碍，不能仅靠“安眠药”来解决，需要到正规医疗机构咨

询专业医生进行综合评估，确定合适的治疗方案。