(完整版)体育基本理论教程

体育基本理论教程古代的希腊是近代欧洲体育之源。

体育的基本观点国外观点：1、体育是促进人体健康发展的教育 2、是促进人全面发展的教育3、是开发人类运动潜能的活动与制度的总称国内观点：狭义：对身体的教育广义：社会文化的活动体育的基本观点体育：指以身体练习为基本手段，以增强体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。

简而言之：体育是人类以自身运动为主要手段改造自我身心的行为或过程。

体育：体育教育、群众体育、竞技体育从时间维度分析，体育是一个过程包括：体育观念、体育动机、体育目标、体育实施和体育效果等。

体育价值观：是体育价值在人们头脑中的反映，或者说是关于体育价值观的基本观点、基本看法，是指导人们对体育问题作价值判断，价值取向的基本原则。

1、体育价值目标：人在特定条件下所追求和期望实现的体育价值理想。

2、体育价值实现手段：指实现体育价值目标的方式、途径和方法，经济、政治、舆论手段。

3、体育价值评价标准：对体育价值的质和量进行评价的依据和尺度。

三、体育价值观的特点与建设体育价值观的必要性评判性、自调性、定向性、驱动性等是体育价值观最主要的特点。

体育理念：是在体育价值观的基础上，对体育理论化、系统化、综合化的认识和观念。

体育精神：是人类体育文化创造过程中整合，抽象出来的体育价值系统精华，它是体育内在品质的感性表现，又是一定历史条件下关于体育活动意义的理性认识。

中华体育精神：为国争光精神、无私奉献精神、科学求实精神、遵纪守法精神、团结协作精神和顽强拼搏精神。

1、竞争观念2、规则观念3、民主观念4、开放观念1、民族观念 6、协同观念 7、主体观念科学体育观：就是对于体育的科学精神、科学认识、科学思维和科学态度的总称。

科学体育观的两个决定因素：1、现代体育科学的巨大发展2、长期体育工作经验启示科学体育：人们对体育运动科学原理和规律性的认识，及其所形成的知识体系就是体育科学。

1980年正式成立了全国性的体育学术团体－中国体育科学学会一、科学体育观的基本原则――实事求是二、科学体育观的目标导向――体育科学化p76体育科学化主要包括体育管理科学化、运动训练科学化、全民健身科学化等。

体育运动的科学基础主要有三个：体育生物科学、体育人文科学、体育技术科学。

体育形态是指体育实践的相对形式或状态，又称体育形式。

现代体育实践划分三种形态：体育的教育形态――体育教育体育的文化形态――竞技体育体育的文化、教育及产业综合形态――群众体育三、体育专业教育体育专业教育：是培养各类体育专门人才的一种特殊体育教育。

相对于一般学校教育而言，体育专业教育的基本特征：一是教育目标明确化二是教育科目综合化三是教学方法学科化从１９８２年起开始设定授予硕士、博士学位单位。

一、竞技体育的含义与构成竞技体育：指在全面发展身体，最大限度地挖掘和发挥人在体力、心理、智力等方面潜力的基础上以提高运动技术水平和创造优异运动成绩为主要目的的一种体育活动。

竞技体育主要由：运动员选材、运动训练、运动竞赛和竞技体育管理四个要素构成。

二、竞技体育的特征竞技体育不同于学校体育、群众体育具有以下特征：一是竞争性二是公平性三是规范性四是协同性五是公开性六是观赏性体育教育、群众体育和竞技体育三者的相同和不同：体育教育是群众体育的基础，群众体育是体育教育的必然延伸，体育教育是竞技体育的基础，竞技体育对大众的吸引力和感召力又是推动体育教育、群众体育不断发展的动力，三者相辅相成，互为补充，不可分割。

1.主体特征不同：体育教育突出教育性和教学性，竞技体育突出竞争性，而群众体育强调业余性。

2.主要实施途径不同：体育教育以教学为主要途径，实施场所为各级各类学校，竞技体育以运动训练和运动竞争为途径，实施场所以训练场、竞赛场为主，群众体育以体育锻炼、体育娱乐为主要途径，实施场所具有随意性3.运用方法手段不同：体育教育以班级为单位，以身体练习和卫生保健为手段，有一定的运动负荷，竞技体育按专项特点组织训练，运动负荷较大，群众体育手段灵活多样，运动负荷具有随意性4.评定方式不同：体育教育根据课程标准规定，通过平时考核和定期考核评定，竞技体育或以竞赛规程规定，由专门裁判员评定，评定结果具有社会承认性，火灾教练安排下进行评定，或以运动员实施自我评定形式5.主要参与群体不同：体育教育是各级各类学校的学生，竞技体育是运动员，群众体育是人民大众第一节群众体育一、群众体育的基本特征群众体育又称大众体育或社会体育，它是指人们自愿参加的以强身、健体、娱乐、休闲、社交等为目的，小型多样的社会体育活动。

群众体育的基本特征：一是业余性二是自愿性三是多样性四是松散性二、群众体育的重要意义首先、开展群众体育活动是现代社会生产和生活的急切需要。

其次、开展群众体育活动是实现我国体育宗旨，切实为人民利益的需要。

我国从１９９５年开始推行的《全民健身计划纲要》是一项跨世纪的具有战略意义的群众体育发展规划。

三、群众体育的发展趋势一是全民化趋势二是终身化趋势三是生活化趋势一、体育功能的概念体育功能：即体育系统在与社会其它系统相互作用下于人、于社会所具有的作用。

二、体育作用的对象１、体育直接作用的对象之一是人的机体２、体育直接作用的另一对象是有思想有意识的人３、体育还直接作用于某些自然物和人造物等客体体育是通过人的自身的活动来增进健康、强壮体魄、发掘自身的机体潜能和活动能力，调节和改善精神状态。

三、体育功能的变化和发展造成体育系统产生变化的因素大体都是从体育系统的构成要素、结构特征、外部环境三方面影响。

要素对系统的影响主要取决于要素的数量和要素的性质。

结构是要素和系统两者联系的桥梁，是要素与要素之间稳定性联系的表现。

体育的外部环境包括人文社会环境和自然环境。

第一节体育的基本功能健身功能娱乐功能p112益智功能育德功能社会功能健身功能是体育最基本、最直接的功能，是决定体育的其它功能的基础。

体育的健身功能可以从以下几方面体现出来：第一、促进有机体的生长发育，改造人体骨骼和肌肉系统第二、改善人体内脏器系、增强机能能力第三、提高人体适应能力、增进健康水平第四、调节人的心理、促进个体心理健康体育的娱乐功能一般以两种基本途径以实现：参与、观赏。

体育运动也是个体智力发展的重要途径，经常参加适量的体育活动不仅有利于各种感觉器官的发育和发展，而且对于大脑的发育也是非常有效的。

对于社会及社会群体，体育可表现出以下功能：第一调节社会关系第二强化社会意识第三促进国际交流第一节体育目的任务的确定依据体育的目的任务的提出是以下几点为依据：第一、社会的需要第二、体育的特点第三、社会发展的额基本状态第四、体育法律法规的确定体育法律法规的作用：一是实现体育目的二是统一活动标准三是协调社会关系四是促进体育发展第二节我国体育的目的和任务一、我国体育的目的我国体育的目的：增强人民体质，提高运动水平，丰富社会文化生活，为社会主义物质和精神文明建设服务。

二、我国体育的任务１、增强人民体质，提高民族素质２、提高竞技水平，攀登世界高峰３、丰富文化生活，促进精神文明４、参与市场运作，创造社会财富体质：指人体的质量，即在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理机制、生理机能和心理素质的综合的、相对稳定的特征，由体格、体能、机能、适应能力、精神状态等几方面构成。

体能：指人体在身体活动中所表现出来的能力，主要包括身体基本活动能力，身体素质和体育运动能力。

三、影响体育目的任务实施的主要因素1、社会政治因素2、社会经济因素3、社会文化教育因素4、社会生活方式因素第二章体育实施途径p127体育实施途径主要有体育教育、运动训练、运动竞赛、体育锻炼和体育娱乐。

第一节体育教学一、体育教学概述体育教学：按一定计划和大纲进行的有目的和有组织的教育过程。

体育教学任务：向学生传授体育知识、技术与技能、有效地发展学生身体，增强其体质，培养其道德意志品质。

体育教学是体育工作的基本形式，是体育目标的实施途径之一。

二、体育教学的基本特点1、内外合一的健身系统性2、身心合一的健身统一性3、体育教学过程的教育性第二节运动训练一、运动训练概述运动训练：指在教练员的指导下或实施运动员自我计划的前提下，为全面提高运动员竞技能力和专项运动成绩而专门进行的教育活动或过程。

竞技能力：是运动员体能、技能、智能和心理能力的综合表现。

运动成绩：是运动员在比赛中竞技情况的集中体现，是运动员比赛的主要结果。

运动员竞技能力的发展，总是受遗传、环境和心理因素的影响，总体上说，运动训练过程是运动员获得竞技能力的最主要途径。

二、运动训练的基本特点1、运动训练的适应过程(阶段性特征）2、承担运动负荷的极限性3、运动成绩的表现性p140训练适应的作用体现在：（运动训练的阶段性特征）首先、训练适应是人体机能不断提高的生物学基础，不断提高人体机能是运动训练重要任务之一。

其次、训练适应是发展竞技状态的生物学前提，促进运动竞技状态的形成是训练适应高度发展的结果。

再次、训练适应是运动训练理论的生物学依据。

合理安排运动员负荷的基本要求：１、训练过程中加大负荷必须循序渐进２、掌握好负荷和恢复的关系３、适当地搭配负荷量和负荷强度４、根据训练的不同任务和运动项目的特点安排负荷５、加强医务监督和恢复手段的运用竞技状态：指运动员达到优异运动成绩所处的最适宜的准备状态。

只有经过必要的准备训练才会出现竞技状态。

第三节运动竞赛运动竞赛：指参赛各方以各自独有的制胜系统相互对抗和制约，从而力争获得胜利的过程。

一、运动竞赛的基本特征1、竞赛目的的综合性2、竞赛对抗的激烈性3、影响因素的庞杂性、随机性4、竞赛结果的不确定性一、体育锻炼概述体育锻炼：指人们根据需要自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体、增进健康、增强体质、调节精神、丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。

体育人口：指经常从事体育锻炼、体育娱乐、专项训练及其它体育事业的人在总人口中的数量和比重。

三、锻炼的基本特点p153１、不同对象参与体育锻炼的区别性２、获取体育锻炼效果的持续性３、体育锻炼效果的科学性p158一、体育娱乐概述体育娱乐：指人类以身体活动来达到满足身心愉悦目的的一类娱乐方式或活动。

休闲体育：是社会体育的组成部分，是人们在闲暇时间，以增进身心健康丰富和创造生活情趣完善自我为目的的身体锻炼活动。

三、体育娱乐的基本特点1、体育娱乐方法的多样性2、体育娱乐目的的多样性3、体育娱乐经营的社会性第一节体育手段概述体育手段：人们为了强身健体、防病祛病、愉悦身心以及提高运动技术水平而采用的各项活动的内容和方法的总称。

三、体育手段的分类p167第一类：健身类手段；这一类手段目的是为了健身、康复和预防疾病。