SDS(抑郁自评量表)
抑郁自评量表(Self-rating depression scale,SDS)
抑郁自评量表（Self-rating depression scale，SDS），是含有20个项目，分为4级评分的自评量表，原型是Zung抑郁量表（1965）。
其特点是使用简便，并能相当直观地反映抑郁患者的主观感受。
主要适用于具有抑郁症状的成年人，包括门诊及住院患者。
只是对严重迟缓症状的抑郁，评定有困难。
同时，SDS对于文化程度较低或智力水平稍差的人使用效果不佳。
目录抑郁自评量表包含ZUNG氏抑郁量表编辑本段抑郁自评量表包含1、精神病性情感症状（2个项目）；2、躯体性障碍（8个项目）；3、精神运动性障碍（2个项目）；4、抑郁的心理障碍（8个项目）。
SDS总粗分的正常上限为41分，分值越低状态越好。
标准分为总粗分乘以1.25后所得的整数部分。
我国以SDS标准分≥50为有抑郁症状。
此量表极为简单，由20道题组成，是自己根据自己一个星期之内的感觉来回答的。
20个题目之中，分别反映出抑郁心情，身体症状，精神运动行为及心理方面的症状体验，因为是自我评价，不要别人参加评价，也不用别人提醒。
如果是文盲，可以由别人给念题目，不由别人代答，由自己判定轻重程度。
在回答时，应注意，有的题目的陈述是相反的意思，例如，心情忧郁的病人常常感到生活没有意思，但题目之中的问题是感觉生活很有意思，那么评分时应注意得分是相反的。
这类题目之前加上*号，提醒各位检查及被检查者注意。
编辑本段ZUNG氏抑郁量表请根据您近一周的感觉来进行评分，数字的顺序依次为从无、有时、经常、持续1、我感到情绪沮丧，郁闷 1 2 3 4*2、我感到早晨心情最好 4 3 2 13、我要哭或想哭 1 2 3 44、我夜间睡眠不好 1 2 3 4*5、我吃饭象平时一样多 4 3 2 1*6、我的性功能正常 4 3 2 17、我感到体重减轻 1 2 3 48、我为便秘烦恼． 1 2 3 49、我的心跳比平时快 1 2 3 410、我无故感到疲劳 1 2 3 4*11、我的头脑象往常一样清楚 4 3 2 1*12、我做事情象平时一样不感到困难 4 3 2 113、我坐卧不安，难以保持平静 1 2 3 4*14、我对未来感到有希望 4 3 2 115、我比平时更容易激怒 1 2 3 4*16、我觉得决定什么事很容易 4 3 2 1*17．我感到自已是有用的和不可缺少的人 4 3 2 1*18、我的生活很有意义 4 3 2 119、假若我死了别人会过得更好 1 2 3 4*20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西 4 3 2 1结果分析：指标为总分。
抑郁自评量表SDS
我比平时更容易激怒
16
我做决定很容易
17
我感到自己是有用的和不可缺少的人
18
我的生活很有意义
19
假若我死了别人会过得更好
20
我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西
计分：
正向计分题按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。
反向计分题号：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。
总分乘以1.25取整数，即得标准分，分值越小越好，分界值为53。
偶尔/无
有时
经常
持续
1
我感到情绪沮丧，郁闷
2
我感到早晨心情最好
3
我要哭或想哭
4
我夜间睡眠不好
5
我吃饭象平时一样多
6
我的性功能正常
7
我感到体重减轻
8
我为便秘烦恼9Biblioteka 我的心跳比平时快10
我无故感到疲劳
11
我的头脑象往常一样清楚
12
我做事情象平时一样不觉得困难
13
我坐卧不安，难以保持平静
14
我对未来抱有希望
粗分：________________标准分（粗分×1.25）：_________________
判断标准：
按照Zung评分标准，SDS得分越高，抑郁程度越重。53分为分界值；53～62分为轻度抑郁；63～72分为中度抑郁；72分以上为重度抑郁。
窗体顶端
抑郁自评量表(SDS）
姓名：_____________性别：__________年龄：_________
学号：_____________评定日期：___________
请您根据自己最近一个星期的感受选择答案，并在做完全部题目后查看总分。阅读题目后请尽快回答，不必思考过长时间。
抑郁与忧虑自评量表(SDS)
P
表现
情况
我对未来感到有希望
不符合口有点符合口符合口完全符合口
我感到情绪沮丧、郁闷、想哭
不符合口有点符合口符合口完全符合口
我觉得决定什么事很容易
不符合口有点符合口符合口完全符合口
我感到自己是一个不可缺少的人
不符合口有点符合口符合口完全符合口
我的生活过得很有意义
不符合口有点符合口符合口完全符合口
我总是懒懒的什么都不想做
不符合口有点符合口符合口完全符合口
我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西
不符合口有点符合口符合口完全符合口
我感觉我根本没有任何积极向上的态
度
不符合口有点符合口符合口完全符合口
我想知道与自杀有关的信息
不符合口有点符合口符合口完全符合口
我会按时运动
不符合口有点符合口符合口完全符合口
我的生活很有规律
不符合□有点符合□符合□完全符合□
我心里总是觉得很不舒服
不符合□有点符合□符合□完全符合□
我夜间睡眠不好
不符合□有点符合□符合□完全符合□
我吃饭像平时一样多
不符合□有点符合□符合□完全符合□
在过去的两周，我的性欲望容易被唤起
不符合□有点符合□符合□完全符合口
总是担心自己的着装及仪态的端正
不符合□有点符合□符合□完全符合口
不符合口有点符合口符合口完全符合口
在过去的两周，不论做什么我都开心不
起来
不符合口有点符合口符合口完全符合口
我总觉得ห้องสมุดไป่ตู้有人觉得我重要
不符合口有点符合口符合口完全符合口
做事必须反复检查
不符合口有点符合口符合口完全符合口
近期我比较容易生气或情绪激动
抑郁自评量表(SDS)
抑郁自评量表(Self-Rating Depression Scle,SDS)
评分说明：
主要统计指标为总分。
把20题的得分相加，再乘以1 .25,即得到标准分。
抑郁评定的。
1原始分：2标准分：
抑郁评定的。
SDS的主要统计指标为总分。
将20个项目的各个得分相加，即得粗分;用粗分乘以 1.25以后取整数部份，就得到标准分。
按照中国常模结果，SDS标准分的分界值为53分，其中53-62分为轻度抑郁，63-72 分为中度抑郁，72分以上为重度抑郁。
关于抑郁症状的临床分级，除参考量表分值外，主要还应根据临床症状，特别是要害症状的程度来划分，量表总分值仅能作为一项参考指标而非绝对标准。
如果您的最后分数不超过53分，说明你很正常;如果超过53分，说明您有抑郁症状，而且分数越高，抑郁症状越严重，请及时求助心理咨询师甚至心理医生，在专业人士的帮助下排除或确诊。
SDS抑郁自评量表：专业评估心理健康状况
SDS抑郁自评量表：专业评估心理健康状况
在每个问题后的四个选项中，根据您最近一周的实际情况，选择一个最符合的选项打“√”。
“没有或很少时间”表示该症状在您身上很少出现或没有出现过；“少部分时间”表示该症状在您身上有时出现，但频率不高；“相当多时间”表示该症状在您身上出现较为频繁；“绝大部分或全部时间”表示该症状在您身上几乎总是出现。
注意，标有“*反向计分”的题目，在统计总分时需要进行反向处理。
即，如果您选择了“没有或很少时间”，则记为4分；选择了“少部分时间”，则记为3分；选择了“相当多时间”，则记为2分；选择了“绝大部分或全部时间”，则记为1分。
完成所有题目的选择后，根据以下步骤计算总分：
对于正向题目（未标注“*反向计分”的题目），将每个题目的得分相加。
对于反向题目（标注了“*反向计分”的题目），将每个题目的得分进行反向处理后再相加。
将正向题目和反向题目处理后的得分相加，得到SDS量表的总粗分。
将总粗分乘以1.25，得到SDS量表的标准分。
SDS量表得分解释：
标准分53分以下为正常；
标准分53-62分为轻度抑郁；
标准分63-72分为中度抑郁；
标准分72分以上为重度抑郁。
请注意，SDS量表只是一种自我评估工具，其结果仅供参考。
如果您有抑郁症状或疑虑，请及时咨询专业医生或心理健康专家。
抑郁等级自评量表(SDS)
抑郁等级自评量表(SDS)一、导语:抑郁自评量表(Se1f-RatingDepressionSca1e,SDS)是目前应用最广泛的抑郁自评量表之一，能有效地反映抑郁状态的有关症状及其严重程度和变化情况。
二、指导语：本量表包含20个项目，分为4级评分，为保证调查结果的准确性，务必请您仔细阅读以下内容，然后根据您最近1周的实际情况选择适当的选项，每一条文字后面有四个选项，表示：A从无或偶尔；B有时；C经常；D总是如此。
三、题目：四、评分说明：SDS按症状出现频度评定，分4个等级：从无或偶尔、有时、经常、总是如此。
若为正向评分题，依次评分粗分1、2、3、4。
反向评分题（前文中有*号者），则评分4、3、2、1。
总分在20—80分之间。
方法一：抑郁严重度指数=各条目累计分/80（最高总分）。
指数范围为0.25〜1.0,指数越高，抑郁程度越重。
抑郁严重度指数在0.5以下者为无抑郁；0.50〜0.59为轻微至轻度抑郁；0.60〜0.69为中至重度抑郁；0.70以上为重度抑郁。
方法二：总分乘以1.25取整数，即得标准分。
低于50分者为正常；50・60分者为轻度焦虑；61-70分者为中度焦虑，70分以上者为重度焦虑。
五、结论及建议：①正常。
（例：原始分：20,标准分：25）您最近没有抑郁情绪。
请继续保持。
②轻度抑郁状态。
（例：原始分：48,标准分：60）请进行自我调节，或寻求他人的支持、帮助。
您存在的主要问题有：您经常：早晨心情沉重、体重减轻、头脑不清楚、感到自己无用。
您有时：饭量下降、感到做事困难、觉得未来没有希望、觉得难以下决定、生活没有意义、不喜爱自己平时喜爱的东西。
您偶尔：感到情绪沮丧、郁闷、要哭或想哭、便秘、感到疲劳。
③中度抑郁状态。
（例：原始分：50,标准分：62）,请找心理专家咨询。
您存在的主要问题有：您经常：感到情绪沮丧、郁闷、要哭或想哭、夜间睡眠不好、体重减轻、便秘、感到心跳加快、感到疲劳、坐卧不安、容易激怒、想到死。
sds抑郁自评量表20题
sds抑郁自评量表20题
SDS抑郁自评量表是一种常用的抑郁症筛查工具，共包含20道题目，每道题目有4个答案选项，分别为“没有或很少”，“有时”，“经常”和“总是”。
下面是SDS抑郁自评量表的20道题目：
1、我感到心情沮丧，郁闷。
2、我失去了兴趣，对事物不再感到愉快。
3、我感到比平时更容易疲倦。
4、我的食欲变差。
5、我感到自责、自我指责。
6、我难以入睡或者早醒。
7、我感到身体或脑子变慢了。
8、我觉得自己是个失败者，或让家人失望。
9、我觉得别人对我失去了兴趣，或者我对别人失去了兴趣。
10、我感到心烦意乱，无法安静下来。
11、我觉得生活很无聊，没有意义。
12、我感到焦虑或者害怕。
13、我的身体不舒服，例如头痛、胃痛等。
14、我觉得自己很难取得进展或者完成任务。
15、我感到自己比以前更容易哭泣。
16、我感到烦躁、易怒或者暴躁。
17、我觉得自己失去了信心和勇气。
18、我的记忆力变差。
19、我觉得自己没有价值，或者别人不关心我。
20、我感到自己比以前更难以做出决定。
参与者需要根据自己的实际情况选择最符合自己的答案。
SDS抑郁自评量表可以通过计算总分来评估参与者是否存在抑郁症状。
如果您认为自己可能患有抑郁症，请及时咨询医生或专业心理医师进行诊断和治疗。
抑郁自评量表(SDS)和SAS
contents
目录
• SDS和SAS简介 • SDS量表详解 • SAS量表详解 • SDS和SAS的应用场景 • SDS和SAS的注意事项
01 SDS和SAS简介
SDS和SAS的定义
01
抑郁自评量表（Self-rating Depression Scale，SDS）：一种 用于评估个体抑郁症状严重程度的 自评量表。
分数解释
根据总分判断焦虑症状的严重程 度，总分越高，焦虑症状越严重 。
SAS量表的结果解释
正常范围
轻度焦虑
中度焦虑
重度焦虑
总分在40分以下，表示 没有明显的焦虑症状。
总分在40-47分之间， 表示有轻度焦虑症状。
总分在47-53分之间， 表示有中度焦虑症状。
总分在53分以上，表示 有重度焦虑症状。
治疗。
03 SAS量表详解
SAS量表的结构
20个条目
SAS量表包含20个条目， 每个条目描述一种焦虑症 状。
4级评分
每个条目都有4个等级，从 1到4，表示症状的严重程 度。
5级评分
部分条目采用5级评分，从 1到5，增加了“没有或很 少有”这一级别。
SAS量表的评分标准
分数计算
将20个条目的分数相加，得到总 分。
疗。
对于某些特殊人群，如精神障碍 患者、认知障碍患者等，可能不
适用。
SDS和SAS的未来发展
随着心理评估技术的发展，SDS和SAS可能会与其他评估工具结合使用，以提高评 估的准确性和全面性。
随着对抑郁症状的深入了解，SDS和SAS可能会进行修订和更新，以更好地反映抑 郁症状的复杂性和多样性。
未来可能会开发更多基于人工智能和大数据分析的抑郁评估工具，以提高评估的效 率和准确性。
Zung抑郁自评量表(SDS)
2
3
4
8、我有便秘的苦恼
1
2
3
4
9、我心跳比平时快
1
2
3
4
10、我无缘无故感到疲乏
1
2
3
4
11、我的头脑跟平常一样清楚
4
3
2
1
12、我觉得经常做的事并没有困难
4
3
2
1
13、我觉得不安而平静不下来
1
2
3
4
14、我对将来抱有希望
4
3
2
1
15，我比平常容易激动
1
2
3
4
16、我觉得作出决定是容易的
4
3
2
1
17、我觉得自己是个有用的人，有人需要我
4
3
2
1
18、我的生活过得很有意思
4
3
2
1
19、我认为如果我死了别人会生活得好些
1
2
3ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
4
20、平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣
4
3
2
1
总分：____________T分：__________
评定标准：
评定采用1--4制记分，评定时间为过去一周内。
把各题的得分相加为粗分，粗分乘以1．25，四舍五入取整数即得到标准分。抑郁评定的临界值为T分50，分值越高，抑郁倾向越明显。
Zung抑郁自评量表(SDS)
评定项目
很少有
有时有
时间有
大部分
时间有
绝大多数
1、我觉得闷闷不乐，情绪低沉
1
2
3
4
2、我觉得一天之中早晨最好
4
Zung抑郁自评量表(SDS)
3
2
1
7、我发觉我的体重在下降
1
2
3
4
8、我有便秘的苦恼
1
2
3
4
9、我心跳比平时快
1
2
3
4
10、我无缘无故感到疲乏
1
2
3
4
11、我的头脑跟平常一样清楚
4
3
2
1
12、我觉得经常做的事并没有困难
4
3
2
1
13、我觉得不安而平静不下来
1
2
3
4
14、我对将来抱有希望
4
3
2
1
15，我比平常容6、我觉得作出决定是容易的
Zung抑郁自评量表(SDS)
姓名 性别 年龄 病程 日期
评定项目
很少有
有时有
时间有
大部分
时间有
绝大多数
1、我觉得闷闷不乐，情绪低沉
1
2
3
4
2、我觉得一天之中早晨最好
4
3
2
1
3、我一阵阵哭出来或觉得想哭
1
2
3
4
4、我晚上睡眠不好
1
2
3
4
5、我吃的跟平常一样多
4
3
2
1
6、我与异性密切接触时和以往‘样感到愉快
4
3
2
1
17、我觉得自己是个有用的人，有人需要我
4
3
2
1
18、我的生活过得很有意思
4
3
2
1
19、我认为如果我死了别人会生活得好些
1
2
3
4
20、平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣
抑郁自评量表SDS
抑郁自评量表SDS二、请在符合你的实际情况的题目（最近一周）后面的等级上打“√”。
抑郁自评量表SDS 由W.K.Zung 编制于1965年。
适用范围：可以评定抑郁症状的轻重程度及其在治疗中的变化，特别适用于发现抑郁症病人。
其评定对象为具有抑郁症状的成年人。
1-4四级评分，2、5、6、11、12、14、16、17、18、20为反向积分题。
计分方式：各项分数相加即得到粗分（X ），标准分（Y ）=X 乘以1.25。
Y 取整数部分。
按照中国常模，SDS 标准分的分界值为53分。
53——62分为轻度抑郁62——72分为中度抑郁72分以上为重度抑郁题目 没有或很少时间 少部分时间 相当多时间 绝大部分时间1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉（忧郁） 1 2 3 42.我觉得一天中早晨最好（晨重夜轻） 1 2 3 43.一阵阵哭出来或觉得想哭（易哭） 1 2 3 44.我晚上睡眠不好（睡眠障碍） 1 2 3 45.我吃得跟平常一样多（食欲减退） 1 2 3 46.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快（性兴趣减退）1 2 3 4 7.我发觉我的体重在下降（体重减轻） 1 2 3 48.我有便秘的苦恼（便秘） 1 2 3 49.心跳比平常快（心悸） 1 2 3 410.我无缘无故地感到疲乏（易倦） 1 2 3 411.我的头脑和平常一样清楚（思考困难） 1 2 3 412.我觉得经常做的事情并没有困难（能力减退）1 2 3 4 13.我觉得不安而平静不下来（不安） 1 2 3 414.我对未来抱有希望（绝望） 1 2 3 4 15我比平常容易生气激动（易激怒） 1 2 3 416.我觉得做出决定是容易的（决断困难） 1 2 3 417.我觉得自己是个有用的人，有人需要我（无用感）1 2 3 4 18.我的生活过得很有意思（生活空虚感） 1 2 3 419.我认为如果我死了，别人会生活得更好（无价值感）1 2 3 4 20.平常感兴趣的事我仍然感兴趣（兴趣丧失）1 2 3 4。
抑郁自评量表SDS
下面有20条题目，请仔细阅读每一条，每一条文字后有四个选项，然后根据您最近一星期的实际情况在适当的方格里划√。
1.没有或很少时间
2.小部分时间
3.相当多时间
4.绝大部分或全部时间
1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉
2.我觉得一天之中早晨最好
15.我比平常容易生气激动
16.我觉得作出决定是容的
17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我
18.我的生活过得很有意思
19.我认为如果我死了别人会生活得好些
20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣
记分：正向计分题按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。
反向计分题号：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。
结果分析
将20个项目的各个得分相加，即得总粗分。标准分等于总粗分乘以1.25后的整数部分。
标准分正常上限参考值为53分。
53-62为轻度抑郁，
63-72为中度抑郁，
72分以上为重度抑郁。
3.我一阵阵哭出来或觉得想哭
4.我晚上睡眠不好
5.我吃的跟平常一样多：
6.我与异性亲密接触时和以往一样感觉愉快
7.我发觉我的体重在下降
8.我有便秘的苦恼
9.我心跳比平时快
10.我无缘无故地感到疲乏
11.我的头脑跟平常一样清楚
12.我觉得经常做的事情并没有困难
13.我觉得不安而平静不下来
14.我对将来抱有希望
抑郁自评量表(SDS)
抑郁自评量表（SDS）抑郁自评量表（Self-rating Depression Scale, SDS）是由Zung于1965年编制而成。
能全面、准确、迅速地反映被试抑郁状态的有关症状及其严重程度和变化。
本测验为短程自评量表，操作方便，容易掌握，不受年龄、性别、经济状况等因素影响，应用范围颇广，适用于各种职业、文化阶层及年龄段的正常人或各类精神病人。
包括青少年病人、老年病人和神经症病人，也特别适用于综合医院以早期发现抑郁症病人。
题目没有少有常有一直有1、我觉得闷闷不乐，情绪低沉 1 2 3 42、我觉得一天之中早晨最好 4 3 2 13、我一阵阵地哭出来或是想哭 1 2 3 44、我睡眠不好 1 2 3 45、我吃的和平时一样多 4 3 2 16、我与异性接触时和以往一样感到愉快 4 3 2 17、我发觉我的体重在下降 1 2 3 48、我有便秘的苦恼 1 2 3 49、我心跳比平时快 1 2 3 410、我无缘无故感到疲乏 1 2 3 411、我的头脑和平时一样清楚 4 3 2 112、我觉得经常做的事情并没有困难 4 3 2 113、我觉得不安而平静不下来 1 2 3 414、我对将来抱有希望 4 3 2 115、我比平常容易激动 1 2 3 416、我觉得做出决定是容易的 4 3 2 117、我觉得自己是个有用的人，有人需要我 4 3 2 118、我的生活过得很有意思 4 3 2 119、我认为如果我死了别人会生活的更好些 1 2 3 420、平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣 4 3 2 1评分方法：每一项问题回答分4个等级，其中带＊为反向评分：没有（4分）、少有（3分）、常有（2分）、一直有（1分）；其他为正向评分：没有（1分）、少有（2分）、常有（3分）、一直有（4分），评定时间为一周。
待评分结束后，把20个项目中的各项分数相加之后再乘以1.25，计算结果取整数。
按照中国常模结果标准分界值为53分，53-62分为轻度抑郁；63-72分为中度抑郁；72分以上为重度抑郁。
抑郁症自测量表(SDS)筛查自测方法
抑郁症自测量表(SDS)筛查自测方法抑郁症自测量表（SDS）是一种自评量表，用于反映病人主观抑郁症状。
该量表已广泛应用于门诊筛查和患者自测。
以下是SDS量表的内容（带*为反向评分题）：1.我感到忧郁和情绪低沉。
a。
持续（1分）b。
经常（2分）c。
有时（3分）d。
无或偶尔（4分）2.我觉得一天中早晨最好。
a。
持续（4分）b。
经常（3分）c。
有时（2分）d。
无或偶尔（1分）3.我会突然哭出来或感到想哭。
a。
持续（1分）b。
经常（2分）c。
有时（3分）d。
无或偶尔（4分）4.我晚上睡眠不好。
a。
持续（1分）b。
经常（2分）c。
有时（3分）d。
无或偶尔（4分）5.我吃得跟平常一样多。
a。
持续（4分）b。
经常（3分）c。
有时（2分）d。
无或偶尔（1分）6.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。
a。
持续（4分）b。
经常（3分）c。
有时（2分）d。
无或偶尔（1分）7.我发觉我的体重在下降。
a。
持续（1分）b。
经常（2分）c。
有时（3分）d。
无或偶尔（4分）8.我有便秘的苦恼。
a。
持续（1分）b。
经常（2分）c。
有时（3分）d。
无或偶尔（4分）9.我的心跳比平常快。
a。
持续（1分）b。
经常（2分）c。
有时（3分）d。
无或偶尔（4分）10.我无缘无故地感到疲乏。
a。
持续（1分）b。
经常（2分）c。
有时（3分）d。
无或偶尔（4分）11.我的头脑和平常一样清楚。
a。
持续（4分）b。
经常（3分）c。
有时（2分）d。
无或偶尔（1分）12.我觉得经常做的事情并没有困难。
a。
持续（4分）b。
经常（3分）c。
有时（2分）d。
无或偶尔（1分）13.我感到不安而且平静不下来。
a。
持续（1分）b。
经常（2分）c。
有时（3分）d。
无或偶尔（4分）14.我对未来抱有希望。
a。
持续（4分）b。
经常（3分）c。
有时（2分）d。
无或偶尔（1分）15.我比平常容易生气激动。
a。
持续（1分）b。
经常（2分）c。
有时（3分）d。
无或偶尔（4分）16.我觉得做出决定很容易。
自评抑郁量表 (SDS)带评分方法
自评抑郁量表（SDS）自评抑郁量表(Self-Rating Depression Scale SDS)由华裔教授William W．K.Zung编制（1965）。
为自评量表，用于衡量抑郁状态的轻重程度及其在治疗中的变化。
评定时间跨度为最近—周。
1、量表内容SDS由20个陈述句和相应问题条目组成，反映抑郁状态四组特异性症状：（1）精神性一情感症状，包含抑郁心境和哭泣2个条目；（2）躯体性障碍，包含情绪的日间差异、睡眠障碍、食欲减退、性欲减退、体重减轻、便秘、心动过速、易疲劳共8个条目；（3）精神运动性障碍，包含思考困难和能力减退2个条目；（4）抑郁的心理障碍，包含思维混乱、无望感、易激惹、犹豫不决、自我贬值、空虚感、反复思考自杀和不满足，共8个条目。
SDS的20个条目希望引出的症状（括号中为症状名称）是：1) 我感到情绪沮丧，郁闷（忧郁）*2) 我感到早晨心情最好（晨重晚轻）3) 我要哭或想哭（易哭）4) 我夜间睡眠不好（睡眠障碍）5) 我吃饭象平时一样多（食欲减退）*6) 我的性功能正常（性兴趣减退）7) 我感到体重减轻（体重减轻）8) 我为便秘烦恼（便秘）9) 我的心跳比平时快（心悸）10) 我无故感到疲劳（易倦）*11) 我的头脑象往常一样清楚（思考困难）*12) 我做事情象平时一样不感到困难（能力减退）13) 我坐卧不安，难以保持平静（不安）*14) 我对未来感到有希望（绝望）15) 我比平时更容易激怒（易激惹）*16) 我觉得决定什么事很容易（决断困难）*17) 我感到自己是有用的和不可缺少的人（无用感）*18) 我的生活很有意义（生活空虚感）19) 假若我死了别人会过得更好（无价值感）*20) 我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西（兴趣丧失）1、评分方法每一个条目均按1、2、3、4四级评分，主要评定症状出现的频度。
其标准为：“1”表示没有或很少时间有；“2”表示有时有；“3”表示大部分时间有；“4”表示绝大部分或全部时间都有。
抑郁自评量表 SDS
抑郁自评量表 SDS下面是一些你可能有过的情况或想法，请按照过去一星期内
你的实际情况或感觉，在适当的格子内画√
没有或几乎没有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）；
少有（过去一周内，有1-2天有过这类情况）
常有（过去一周内，3-4天有过这类情况）
几乎一直有（过去一周内，有5-7天有过这类情况）
没有或几乎没有
少有常有几乎一直有
1、因一些小事而烦恼0 1 2 3
2、不大想吃东西，胃口不好0 1 2 3
3、即使有家属和朋友的帮助，
仍然无法摆脱心中的苦恼0 1 2 3
4、觉得和一般人一样好 3 2 1 0
5、在做事时无法集中自己的注意力 0 1
2 3
6、感到情绪低沉0 1 2 3
7、感到做任何事都很费力0 1 2 3
8、觉得前途是有希望的 3 2 1 0
9、觉得生活是有失败的0 1 2 3
10、感到害怕0 1 2 3
11、睡眠情况不好0 1 2 3
12、感到高兴0 1 2 3
13、比平时说话要少0 1 2 3
14、感到孤单0 1 2 3
15、觉得人们对你不太友好0 1 2 3
16、觉得生活很有意思 3 2 1 0
17、曾哭泣0 1 2 3
18、感到忧愁0 1 2 3
19、觉得人们不喜欢自己0 1 2 3
20、觉得无法继续日常工作0 1 2 3
说明：抑郁严重度指数=各条目累计分/80
0.5以下者为无抑郁；0.5-0.59为轻微至轻度抑郁；0.6 - 0.69为中至重度；
0.7以上为重度抑郁。
抑郁自评量表(SDS)
抑郁自评量表（．．．）．．．．．．．．SDS抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale,SDS）由Zung编制于1965年。
为美国教育卫生福利部推荐的用于精神药理学研究的量表之一，因使用简便，应用颇广。
SDS含有20个项目，其症状如下：1、忧郁2、晨重晚轻3、易哭4、睡眠障碍5、食欲减退6、性兴趣减退7、体重减轻8、便秘9、心悸10、易倦11、思考困难12、能力减退13、不安14、绝望15、易激惹16、决断困难17、无用感18、生活空虚感19、无价值感20、兴趣丧失SDS按症状出现频度评定，分4个等级：没有或很少时间，少部分时间，相当多时间，绝大部分或全部时间。
测试结果：（仅供参考）总粗分的正常上限参考值为41分，标准分正常上限参考值为53分。
抑郁自评量表没有或很少时间少部分时间相当多时间绝大部分或全部时间1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉2.我觉得一天之中早晨最好3.我一阵阵哭出来或觉得想哭4.我晚上睡眠不好5.我吃得跟平常一样多6.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快7.我发觉我的体重下降8.我有便秘的苦恼9.我心跳比平时快10.我无缘无故地感到疲乏11.我的头脑跟平常一样清楚12.我觉得经常做的事情并没有困难13.我觉得不安而平静不下来14.我对将来抱有希望15.我比平常容易生气激动16.我觉得作出决定是容易的17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我18.我的生活过得很有意思19.我认为如果我死了别人会生活得好些20.我平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。
抑郁自评量表SDS
第三课青春的证明第 1 课时青春飞扬一、学习目标1.懂得青春需要不断的研究。
2.知道青春的研究需要自信，自强能促进自信。
二、自主预习1. 面对青春，每个人会有不一样的，形成不一样的理想，青春路径，思虑自己如何走过青春之路。
2. 我们的每一点进步，都是成长的踪影，印记着我们战胜、抵制、战胜自我的努力。
3.不断战胜自己的短处，、，是自强的重要内容。
4.自强，要靠坚毅的、进步的精神和不懈的。
三、合作研究翱翔的力量2016 年 11 月 3 日，“奥运冠军张梦雪槐荫分享会”在济南市图书室大报告厅举办，倾情表达她的青春故事。
“十年磨一剑”，张梦雪这样议论自己。
她说自己在通往冠军的路上，也经历过低谷期，好胜的性格和急于求成的心态让自己特别绝望，也曾一度失掉信心，但是常常在你最困难的时候，就是最凑近成功的时辰。
教练的鼓舞和家人的欣慰让自己连续努力训练下去，“不问耕种，只问收获”，正是这类信念，成就了今日的张梦雪。
（1）张梦雪在通往冠军的路上，显现了哪些优秀质量？（2）站在青春的起点，实现自己的梦想，张梦雪的青春故事给我们哪些启迪？四、随堂演练1.青春似虹，灿烂多姿；青春如风，俊逸自然；青春似水，清亮贞洁；青春如火，热忱豪放；青春是人生的主旋律，青春是人生最浪漫的诗篇，青春——充满希望与想象。
以下四组词语中，与青春亲近相关的一组是( )A．春季、夕阳、彩霞、落叶B．果实、春雨、旭日、枯败C．自立、奋斗、高昂、遨游D．灿烂、萌芽、微小、幸福2.自信的人在思想上相信“我能行”，行为上表现“我能行”，感情上体验“我能行”。
以下可以显现自信者风采的是()A．看不到自己的弊端B．忌妒比自己强的人C．课堂上不敢举手发言D．脸上洋溢着笑容，生活富裕激情3.我国有位有名音乐家说：“在任何困难的时候，我们都要有希望，都要想到清晨，都要想到阳光，都要想到亮丽的色彩。
”这句话告诉我们 ( )①青春的研究需要自信②充满自信的人材能战胜全部困难③自信让我们充满激情，有助于我们实现梦想④自信使我们英勇，让我们有信心试试与坚持，获取更多的实践机遇与创立可能A．①②③B．②③④C．①②④D．①③④4.在歌曲《是否是》中，郭峰向年轻人抛出了好多问题，而那一句“坚毅走在这门庭若市的街道，泪水划过脸庞依旧是期望期望”则是郭峰对于青春奋斗最完满的讲解。
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SDS（抑郁自评量表）
测试简介
作为一种自评量表，在自评者评定之前，一定要让他把整个量表的填写方法及每个问题的涵义都弄明白，然后作出独立的、不受他人影响的自我评定。
评定时须根据最近一星期的实际情况来回答。
否则，测验的结果不可信。
SDS目前广泛应用于门诊病人的粗筛、情绪状态评定以及调查、科研等，不能用于诊断。
测试说明：
本评定量表共有20个题目，分别列出了有些人可能会有的问题。
请仔细阅读每一条目，然后根据最近一星期以内你的实际感受，选择一个与你的情况最相符合的答案。
A表示没有该项症状，B.小部分时间，C表示相当多的时间有该症状，D表示绝大部分时间或全部时间。
请你不要有所顾忌，应该根据自己的真实体验和实际情况来回答，不要花费太多的时间去思考，应顺其自然，应根据第一印象作出判断。
注意：测验中的每一个问题都要回答，不要遗漏，以避免影响测验结果的准确性。
1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉。
￥
A.很少
B.小部分时间
C.相当多的时间
D.绝大部分时间
2.我觉得一天之中早晨最好。
A.很少
B.小部分时间
C.相当多的时间
D.绝大部分时间
3.我一阵阵哭出来或觉得想哭。
A.很少
B.小部分时间
C.相当多的时间
D.绝大部分时间
4.我晚上睡眠不好。
A.很少
B.小部分时间
C.相当多的时间
D.绝大部分时间
5.我吃得跟平常一样多。
"
A.很少
B.小部分时间
C.相当多的时间
D.绝大部分时间
6.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。
A.很少
B.小部分时间
C.相当多的时间
D.绝大部分时间
7.我发觉我的体重在下降。
A.很少
B.小部分时间
C.相当多的时间
D.绝大部分时间
8.我有便秘的苦恼。
A.很少
B.小部分时间
C.相当多的时间
D.绝大部分时间
9.我心跳比平时快。
】
A.很少
B.小部分时间
C.相当多的时间
D.绝大部分时间
10.我无缘无故的感到疲乏。
A.很少
B.小部分时间
C.相当多的时间
D.绝大部分时间
11.我的头脑跟平常一样清楚。
A.很少
B.小部分时间
C.相当多的时间
D.绝大部分时间
12.我觉得经常做的事情并没有困难。
A.很少
B.小部分时间
C.相当多的时间
D.绝大部分时间
13.我觉得不安而平静不下来。
)
A.很少
B.小部分时间
C.相当多的时间
D.绝大部分时间
14.我对将来抱有希望。
A.很少
B.小部分时间
C.相当多的时间
D.绝大部分时间
15.我比平常容易生气激动。
A.很少
B.小部分时间
C.相当多的时间
D.绝大部分时间
16.我觉得作出决定是容易的。
A.很少
B.小部分时间
C.相当多的时间
D.绝大部分时间
17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我。
/
A.很少
B.小部分时间
C.相当多的时间
D.绝大部分时间
18.我的生活过的很有意思。
A.很少
B.小部分时间
C.相当多的时间
D.绝大部分时间
19.我认为如果我死了别人会生活得好些。
A.很少
B.小部分时间
C.相当多的时间
D.绝大部分时间
20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。
A.很少
B.小部分时间
C.相当多的时间
D.绝大部分时间
计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。
反向计分题号：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。
总分乘以取整数，四舍五入取整数即得标准分，标准分分数越高，表示这方面的症状越严重。
一般来说，标准分低于50分者为正常；标准分大于等于50分且小于60分为轻微至轻度抑郁；标准分大于等于60分且小于70分为中至重度抑郁；标准分大于等于70分为重度抑郁。
阴性项目数表示被试在多少个项目上没有反应，阳性项目数表示被试在多少个项目上有反应。