拓展项目：十人九足
十人九足比赛策划书(通用3篇).pptx
十二、参加比赛的班级需提前半小时到，并由领队到总责人那签 到！ 十三、比赛安排 总负责：许其军、陈晓萍、邓琪 裁判员：曾铭浩、江泽文、刘玉娟、刘佳俐 计时员：邓琪 发令员：陈晓萍 安全组：工商管理系学生会各部门 监察组组长：许其军 十四、活动意义：把握机遇、展现自我、释放青春、团结就是力量 十五、比赛预算： 饮用水：5.5元备用药（云南白药喷剂）：元绳子（彩带）：25元一共费用：元 郴州职业技术学院工商管理系体育部 二。一一年四月
十人九足比赛策划书（通用3篇）
十人九足比赛策划书（通用3篇） 十人九足比赛策划书（通用3篇） 十人九足比赛策划书篇1 为了加强我系同学与同学之间的交流，增加同学之间的友谊、丰富我们的业余文化生活。让大家在繁忙的'学习 中得以放松，以更加充沛的经历投入到以后的学习中去。特此举办“十人九足”比赛。为同学们提供一个交流的平台 。具体安排如下： 一、活动宣言： 我们一起玩儿吧！ 二、策划承办单位： 郴州职业技术学院工商管理系学生会 三、协作单位： 郴州职业技术学院工商管理系团委 四、活动时间： 20xx年4月中旬 五、参赛对象：
Байду номын сангаас
郴州职业技术学院工商管理系学生 六、参赛人数： 各班十人（五男五女） 七、竞技场地： 趣味球场，校办公楼对面山腰上 八、器材设备： 每组一条长约5米的绳子、哨子（2个）、秒表、垫子由主办方提供（也可以各班自带绳子） 九、报名方式： 由各班同学到体育委员处报名（再由体育委员在指定时间交到系体育部） 十、活动宗旨： 接受挑战、勇于拼搏、展现活力、追求梦想 十一、“十人九足”比赛规则 1、比赛方法：出发顺序各班抽签抽出发顺序。以班为单位，每队设一名领队，主要负责该队的口号设定、该组 人员的选择和成员。比赛时，五男五女交叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，站在起跑线上，做好准备，待发 令员发令，即开始比赛。当到达终点时，裁判员吹哨，计时员记下时；每队有3次机会，择优成绩为最终成绩。最后
十人九足游戏心得体会
十人九足游戏心得体会游戏名称：十人九足游戏规则：游戏开始时，十个人站成一排，保持脚尖相互接触，然后维持平衡，同时将一只脚抬起离地。
游戏继续进行，当游戏达到最高难度时，即九个人的脚同时离地，只有一个人留下一只脚支撑身体。
游戏心得体会：这个游戏看似简单，实际上却充满了挑战，不仅需要身体的平衡感，还需要良好的团队协作能力。
在进行游戏的过程中，我深刻地体会到了以下几个方面。
首先，这个游戏要求我们保持身体的平衡感。
在游戏开始时，十个人要站成一排，保持脚尖相互接触。
而后，在抬起一只脚的同时，要保持身体的平衡，不能摇晃。
这对于身体的平衡感要求较高，需要经过一定的训练和练习，才能够掌握好平衡。
其次，这个游戏需要良好的团队协作能力。
在游戏的过程中，我们必须要和其他九个人保持一致的动作，同时抬起一只脚，维持平衡。
如果有一个人动作出现了偏差，就可能导致整个队伍的摇晃，最终失败。
因此，团队中每个人都需要认真对待自己的角色，保持严格的纪律和规范。
此外，这个游戏还需要保持专注并锻炼耐心。
游戏的难度会逐渐加大，当达到最高难度时，只有一个人能够保持身体的稳定。
这时候，大家都需要保持专注，集中注意力，避免分心而导致失误。
同时，也需要耐心地等待队伍中的每一个人都能够保持平衡，才能继续游戏。
最后，这个游戏教会了我坚持不懈的精神。
在游戏中，我们可能会遇到失败和挫折。
但是，只要我们能够保持对游戏的热爱，不断尝试和努力，相信一定能够找到突破的方法，克服困难，取得成功。
这个过程也是培养我们意志力和毅力的过程。
总之，十人九足这个游戏不仅考验了我们的身体平衡感，还考验了团队协作能力、专注力和耐心。
通过这个游戏，我深刻地领悟到了团队的力量和坚持的意义，这些对于我在以后的生活和学习中都有着重要的作用。
相信只要我能够真正学习和运用这些精神，一定能够更好地面对和解决生活中的各种问题。
2019-班级常玩的游戏：十人九足-推荐word版 (1页)
2019-班级常玩的游戏：十人九足-推荐word版
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班级常玩的游戏：十人九足
一、项目类型：
团队协作型
二、场地要求：
一片空旷的大场地
三、需要道具：
每组一条长约五米的绳子
四、详细游戏规则：
以系别为单位,共七个队伍。
每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。
分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
五、活动目的：
“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
团队游戏十人九足游戏规则
团队游戏十人九足游戏规则
十人九足游戏经常被用在各种趣味运动会中，作为团队比赛工程进行，因为这是一个非常好的团队游戏，能够提现团队配合程度，而作为日常的团队游戏工程主要是为了培养团队感情，提升大家的团队凝聚力。
游戏规那么
1、十个人站成一排，将相邻两人的腿绑到一起〔邦的位置最好是脚腕以上〕；
2、游戏开始后，十个人要以最快的速度，达到20米外的终点；
3、不能有人脚架空，不着地，所有人必须通过终点才算本轮游戏结束。
游戏要点
1、团队中有男女搭配最好，而且男女交叉站立比拟科学，两人间双臂相挽；
2、游戏中所有队员必须一起高喊口号，而这个团队口号就是"一、二、一、二"，注意，相邻两人的口号和步调需要相反才行；
3、为了人员平安，终点处应该放有软垫，以防速度太快扑向终点。
游戏心得
这个十人九足的团队游戏看似简单，但是必须要所有队员注意力高度集中，严格按照团队口号进行，而且一人摔倒将会影响全队，游戏中除了协调配合，更需要队员间的帮忙与激励。
团队游戏十人九足游戏规那么。
素质拓展小游戏
素质拓展小游戏室外⒈盲人方阵（1）道具要求：长绳一根（2）场地要求：空旷的大场地（3）游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。
（4）活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
⒉十人九足（1）场地要求：一片空旷的大场地（2）需要道具：每组一条长约五米的绳子（3）游戏规则：将所有成员分成n个队伍,每队十人，五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。
（4）活动目的：“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
⒊链接加速（1）场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米（2）游戏方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。
场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。
（3）游戏规则：①游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏；②以各队最后一名同学通过终点线为准；③比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不可以乱道（4）活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。
⒋心心相印（背夹球）（1）场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：20米（2）需要道具：每组一条长约五米的绳子（3）游戏方法：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。
向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。
最先完成者胜出。
⒌滚雪球全体围坐成圈，由某人开始按照顺时针方向起立，自我介绍说：“各位朋友好，我叫张XX。
拓展培训“十人九足”教案
新场中学七年级拓展培训教案（5）2014年5月目录1、教学设计2、课时计划（一）教学设计一、指导思想根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想，促进学生健康成长。
牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识。
充分开发利用素质拓展项目，从而丰富课程资源，鼓励学生积极参加集体活动，培养学生学习主动性、创新性，提高学生研究问题的能力和团队意识，也使学生拥有较强的奉献精神和自我展现能力，活跃课堂氛围。
二、教学内容以拓展培训体验形式，培养学生的团队意识、集体主义观、安全意识、竞争意识和强化沟通，锻炼学生心理承受能力。
三、教学目标1、通过本次课练习，培养学生之间的主动沟通能力。
2、让学生在体验过程中，培养学生创新思维，锻炼学生心理承受力。
3、养成互相关爱的集体主义观和团队意识，获得自我展现成就感和愉悦感。
4、打破同学之间的隔阂，拉近同学之间的距离。
四、教学重点：树立团队合作意识、体会沟通中的组织障碍及控制五、教学难点：了解沟通的过程和要素。
六、学情分析1．初中是学生的个性、价值观、习惯养成的关键时期，在技能和心理上都存在较大的差异性，因此，我教学时，注重学生习惯的养成教育和基本社会适应能力的培养；2．初中学生因身体条件、运动技能和兴趣爱好以及个体性格等各方面的差异，因此，我结合学生自身特点和新课程目标的要求，把身体素质练习、基本运动技能的提高、团队集体意识的培养以及以人为本的教育教学思想整合在一堂体育课中，激发学生学习兴趣，让学生获得体育锻炼的成就感和集体生活的愉悦感。
3．初一学生对问题的探究意识比较弱，在教学过程中预设问题，引导学生自主、探究与合作，实践并小结，教师进行及时点评和激励。
（二）课时计划。
拓展游戏：十人九足
拓展游戏：十人九足一、项目类型：团队协作型二、场地要求：一片空旷的大场地三、需要道具：每组一条长约五米的绳子四、详细游戏规则：以系别为单位,共七个队伍。
每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。
分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
五、活动目的：“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
袋鼠跳一、项目类型：团队游戏、趣味游戏二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场三、需要道具：布袋若干。
每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。
a, b两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2 米。
四、详细游戏规则：每组比赛四队参加，每队10 人，全部由男生组成。
每支队伍平均分为2个小队记为a, b，相向各排成一纵队。
比赛开始前，每组a 队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向b队前进，中途布袋不得脱离双腿，至b队时脱去布袋，由b队队员套上布袋向 a 队前进，如上述循环直至最后一名队员。
比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。
从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。
所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。
五、活动目的：“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。
地雷阵一.游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏二.游戏时间：15〜30分钟三、游戏人数：至少12 人，越多越好。
四、所需道具：1 、每对参赛者一块蒙眼布。
2、两根约10 米长的绳子（30 英尺）。
3、一些报纸，使用对角线约60cm（2 英尺）的硬纸板、胶合板代替亦可。
用来代表游戏中的“地雷” 。
五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。
户外团队拓展游戏大全_拓展游戏_
户外团队拓展游戏大全一、十人九足一、项目类型：团队协作型二、场地要求：一片空旷的大场地三、需要道具：每组一条长约五米的绳子四、详细游戏规则：以系别为单位,共七个队伍。
每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。
分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
五、活动目的：“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
户外拓展、团队游戏大全二、搭桥过河一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏二、参赛人员：每队派六人上场(2男4女)三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米四、需要道具：小地毯(报纸或者毛巾布等)五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。
按时间记名次，按名次记分。
七、竞赛规则：(1)、参赛队队员在起点线外准备。
待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。
(2)、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。
并按触地次数对比赛用时给与增加。
八、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。
三、地雷阵一.游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏二.游戏时间：15～30分钟三、游戏人数：至少12人，越多越好。
四、所需道具：1、每对参赛者一块蒙眼布。
2、两根约10米长的绳子(30英尺)。
3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。
用来代表游戏中的“地雷”。
五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。
六、详细步骤：1.选一块宽阔平整的游戏场地。
2.安排不想参加游戏的人做监护员。
室外团队拓展游戏
室外团队拓展游戏室外团队拓展游戏一、十人九足项目类型：团队协作型场地要求：一片空旷的大场地需要道具：每组一条长约五米的绳子详细游戏规则：以系别为单位, 共七个队伍。
每队十人, 五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。
分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
活动目的：“十人九足” 项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
二、解手链游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。
队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。
我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。
在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆?这是团队的严峻挑战。
游戏人数：8-12 人/ 组场地要求：开阔的场地一块游戏时间：15 分钟左右活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。
三、盲人方阵一. 项目类型：团队协作型二. 道具要求：长绳一根三. 场地要求：空旷的大场地四.详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。
这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。
而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
五.活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
四、信任背摔游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。
每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。
要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。
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室外团队拓展游戏
一、十人九足
项目类型：团队协作型
场地要求：一片空旷的大场地
需要道具：
每组一条长约五米的绳子
详细游戏规则：
以系别为单位,共七个队伍。
每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。
分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
活动目的：
“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
二、解手链
游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。
队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。
我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。
在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆?这是团队的严峻挑战。
游戏人数：8-12 人/组
场地要求：开阔的场地一块
游戏时间：15分钟左右
活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。
大学十人九足活动策划
一、活动背景随着我国高等教育的普及，大学生活日益丰富多彩。
为了丰富校园文化生活，增强学生之间的团队协作能力，提高身体素质，我校决定举办“十人九足”趣味运动会。
此次活动旨在培养学生的团队精神，锻炼学生的身体素质，增进同学之间的友谊，营造积极向上的校园氛围。
二、活动目的1. 增强学生的团队协作意识，提高团队凝聚力；2. 培养学生的身体素质，提高学生间的交流与合作；3. 增进同学之间的友谊，营造和谐的校园氛围；4. 丰富校园文化生活，提高学生的综合素质。
三、活动主题“携手同行，共创辉煌”四、活动时间2022年10月15日（星期六）上午8:00-11:30五、活动地点学校田径运动场六、活动对象全校学生七、活动内容1. 活动分组：以学院为单位，每个学院选出10名学生参加比赛，共分成若干组；2. 比赛规则：比赛分为预赛、复赛和决赛三个阶段，每个阶段采取淘汰制；3. 比赛项目：十人九足；4. 活动流程：（1）8:00-8:30，参赛队伍到达比赛现场，进行签到、抽签、分组；（2）8:30-9:00，裁判员讲解比赛规则和注意事项；（3）9:00-10:00，进行预赛和复赛；（4）10:00-10:30，休息、补水；（5）10:30-11:30，进行决赛；（6）11:30-12:00，颁发奖品和合影留念。
八、活动组织1. 活动策划：由校学生会负责，制定活动方案，协调各部门；2. 活动宣传：通过校园广播、海报、微信公众号等渠道进行宣传；3. 活动执行：由校学生会和各学院学生会共同负责，确保活动顺利进行；4. 活动监督：由校学生会主席团和各学院学生会主席组成监督小组，对活动进行全程监督。
九、活动经费1. 活动场地租赁费用：500元；2. 活动奖品费用：2000元；3. 活动宣传费用：500元；4. 活动物资费用：500元；5. 预算总额：4000元。
十、活动奖励1. 决赛第一名：奖杯一座、荣誉证书、奖品；2. 决赛第二名：奖杯一座、荣誉证书、奖品；3. 决赛第三名：奖杯一座、荣誉证书、奖品；4. 优秀组织奖：2个学院，颁发荣誉证书；5. 优秀个人奖：4名，颁发荣誉证书。
集体拓展游戏：十人九足文档2篇
集体拓展游戏：十人九足文档2篇Group development game: ten person nine foot docume nt编订：JinTai College集体拓展游戏：十人九足文档2篇小泰温馨提示：拓展游戏也被称作体验式训练，它主要是指在自然地域，通过模拟探险活动进行的情景式心理训练、人格训练、管理训练，从而达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目标。
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本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：集体拓展游戏：十人九足文档2、篇章2：拓展游戏：十人九足文档篇章1:集体拓展游戏：十人九足文档项目名称：十人九足一、项目类型：团队协作型二、场地要求：一片空旷的大场地每组一条长约五米的绳子以系别为单位,共七个队伍。
每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。
分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
心心相印（背夹球）每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。
向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒;球掉后从起点重新开始游戏。
最先完成者胜出。
按时间记名次，按名次计分。
（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。
（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。
每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒（3）进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。
比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。
电网一.项目类型：团队协作型三.场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树四.详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。
团队凝聚力拓展项目3篇
1)、解手链游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。
队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。
我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。
在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆?这是团队的严峻挑战。
游戏人数：8-12 人/组场地要求：开阔的场地一块游戏时间：15分钟左右活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。
2)、十人九足项目类型：团队协作型场地要求：一片空旷的大场地需要道具：每组一条长约五米的绳子详细游戏规则：以系别为单位,共七个队伍。
每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。
分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
活动目的：“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
3)、众志成城一.项目类型：团队合作型二.道具要求：无需其他道具三.场地要求：空旷的场地一块四.项目时间：20分钟-30分钟五.详细游戏规则：1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;2、在不用手撑地站起来;3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
六.活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
4)、齐眉棍游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
游戏人数：10-15人场地要求：开阔的场地一块需要器材：3米长的轻棍游戏时间：30分钟左右活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
第五届心理素质拓展运动会比赛项目及规则.
第五届心理素质拓展运动会比赛项目及规则项目一十人九足一、活动目的：体现的是团队队员之间的配合和信任，锻炼队员的团队合作能力及协调能力二、参赛人员：每参赛队10人（学生5男4女,1名辅导员或班主任）三、场地要求：大场地， 90米赛道四、比赛规则：各代表队的10名参赛队员排成一横排，相邻的队员在脚踝处把腿绑在一起。
以最快的速度通过规定的90米为胜（以最后一名队员通过终点为基准），比赛以时间长短排出各代表队总体名次。
项目二无敌风火轮一、活动目的：培养计划组织协调能力，增强队员间的相互信任和理解二、参赛人员：共8人（学生4男3女,1名辅导员或班主任）三、场地要求：赛道40米四、比赛规则：1. 比赛开始前分发给各组代表队报纸和胶带，比赛一开始每队利用报纸和胶带自己制作一个可以容纳全体8名队员的封闭式大圆环，制作结束后将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
代表队从起点滚动圆环到终点，每队最后一名学员到达终点为准，比赛以时间长短排出各代表队总体名次。
2. 如果比赛过程中报纸断开，应立即停下，待代表队成员粘贴修复后方可接着比赛。
项目三心心相印一、活动目的：培养队员密切合作的团队精神，提高队友间的默契度二、参赛人员：每队16人（学生8男7女,1名辅导员或班主任）三、场地要求：一片空旷的直跑道比赛赛距：20米四、比赛规则：1.起点和终点各站8人，各分4组，每小组2人。
2. 起点第一组两人背夹一圆球，步调一致向前走，到达终点后，终点第一组接力夹球回到起点，然后起点第二组开始接力。
直到所有组接力完毕。
比赛按时间记名次，最短时间完成比赛者胜出。
3.接力运球时，双手双臂不能碰到球，球掉后必须从掉球点重新开始游戏。
若双臂碰到球一次，加时5秒。
项目四分分合合一、活动目的：活跃气氛，感受团队间有效配合，衔接以及自我控制能力二、参赛人员：每队12人（学生6男5女,1名辅导员或班主任）三、场地要求：一片空旷的操场四、比赛规则：1.队员成人数均等的两队（每队6人），分别站在赛道两端。
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每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。
分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
五、活动目的：“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
心心相印(背夹球)每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。
向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒;球掉后从起点重新开始游戏。
最先完成者胜出。
按时间记名次，按名次计分。
(1)比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。
(2)途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。
每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒(3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。
比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。
电网一.项目类型：团队协作型二.道具要求：网绳三.场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树四.详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。
在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。
五.活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。
十人九足游戏心得体会
十人九足游戏心得体会十人九足游戏心得体会最近参加了一次名为“十人九足”的团队建设活动，通过这次活动，我不仅学到了很多团队合作的重要性，还收获了许多宝贵的经验和体会。
首先，团队合作是非常重要的。
在这个游戏中，我们分成了两个小组，每个小组都有五个队员，每个队员只有一只脚能够着地，而其他的脚则需要依靠队友的支撑。
这要求我们必须高度协作，紧密配合，否则就无法前进。
在游戏中，我们要一起探索最佳的方案，相互帮助，才能找到最有效的解决方法。
这让我明白到，团队中每个人的作用都是不可或缺的，每个人都应该有足够的责任心和担当精神，尽自己最大的努力为团队的目标而奋斗。
其次，沟通和信任是团队合作的关键。
在游戏中，我注意到，有时候我们会发生误解，导致出现错位和摔倒的情况。
但是，当我们能够进行及时的沟通，并且对彼此的能力和意图有足够的信任时，问题就能迅速得到解决。
因此，在团队合作中，沟通和信任是非常重要的因素。
我们需要学会倾听队友的建议和意见，相互交流，及时纠正错误，才能够达到团队的最佳状态。
另外，团队中的领导者起着至关重要的作用。
在游戏过程中，团队的领导者需要协调整个团队的行动，指导队员的方向和步伐，并在关键时刻做出决策。
他们的决策必须能够根据情况而变化，灵活应对，才能够带领团队取得胜利。
团队中的领导者还需要给予队员足够的激励和支持，让整个团队鼓起勇气，克服困难，不断前进。
最后，团队的目标和团队精神是我们最终的动力。
在游戏中，我们要一直保持对胜利的渴望和信心，才能够克服困难，迎接挑战。
当我们站在终点时，看着自己的队友们一个个成功地通过了关卡，这种成就感是无可比拟的。
这让我明白到，只有当我们团结一心，为了同一个目标而努力时，我们才能够获得最大的成功，并且在共同成长中收获更多的快乐。
通过这次十人九足的游戏，我深刻地体会到了团队合作的重要性。
团队合作不仅需要每个人的积极参与和努力，还需要团队中的每个成员相互理解、尊重和信任。
只有真正意识到团队的重要性，并在实际行动中付诸努力，我们才能够在团队建设中取得更好的结果。
集体拓展游戏：十人九足
集体拓展游戏：十人九足集体拓展游戏：十人九足项目名称：十人九足一、项目类型：团队协作型二、场地要求：一片空旷的大场地三、需要道具：每组一条长约五米的绳子四、详细游戏规则：以系别为单位,共七个队伍。
每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。
分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
五、活动目的：“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
心心相印(背夹球)每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。
向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒;球掉后从起点重新开始游戏。
最先完成者胜出。
按时间记名次，按名次计分。
(1)比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。
(2)途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。
每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒(3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。
比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。
电网一.项目类型：团队协作型二.道具要求：网绳三.场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树四.详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。
在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的'成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。
五.活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。
十人九足游戏心得体会
十人九足游戏心得体会玩游戏已经成为了现代人休闲娱乐的主要方式之一，各种类型的游戏层出不穷，其中，十人九足可谓是近年来备受热议的一种游戏。
这个游戏需要多人参与，而且玩家需要高度的配合和默契性，才能在游戏中取胜。
在我和朋友们多次游玩十人九足之后，我深刻地感受到了这个游戏带给我们的团队协作和锻炼能力，下面我将谈一些我在游戏中获得的心得体会。
首先，十人九足游戏需要多人共同完成一项任务，完成任务的过程并不困难，但是团队协作和默契性是游戏成功的关键。
在游戏进行中，玩家们需要学会分工与合作，互相帮助，共同达成目标。
这对我们的团队合作和协调能力的锻炼来说是非常有益的。
每个团队成员都要根据自己的技能和兴趣去选择所负责的部分，然后协同合作，共同完成任务。
通过这种方式，不仅可以培养玩家的团队精神，在以后的生活和工作中也会有很大帮助。
其次，十人九足游戏需要玩家们保持高度的专注和注意力，以便更顺利地完成任务。
在游戏过程中，每个人都需要一直保持着高度的专注力，观察团队成员的动态，及时发现和解决问题。
同时，也要时刻关注自己所负责的事项，避免犯错或者出现偏差。
这对于我们日常生活中特别是我们的工作来说也是非常重要的。
我们需要时刻保持高度的专注力，保持清醒的头脑，才能更好的工作。
第三，十人九足游戏是一个锻炼沟通能力的好机会。
在游戏过程中，每个玩家都需要与其他玩家保持畅通的沟通，并告知他们各自负责的任务的状态和进展情况。
同时，玩家之间还要及时传递信息和指示，协调团队行动。
这对于我们日常工作来说也是非常有益的，需要我们学习如何与同事、上司等其他人进行有效地沟通。
这不仅可以使我们更加愉快，同时也能提高我们的工作效率和表现。
最后，十人九足游戏可以让我们更好地了解自己和团队的能力和优缺点。
在游戏中，每个玩家都会从自己的选择和行动中得出一些经验和教训，这对于我们在日常生活和工作环境中也非常有借鉴意义。
通过游戏，我们可以同时了解个人能力和团队能力，从而更好地总结经验，发现自己的优点和劣势，进而不断提升自己的表现。
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拓展项目：十人九足
十人九足是颇受欢迎的体育竞技活动，不仅能锻炼员工们的忍耐力，加强员工们的团结协作能力.体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力，大家在努力向前的同时还要留意身边队员的进程。
一、游戏名称：十人九足
二、项目类型：团队协作型、户外游戏
三、场地要求：一片空旷的大场地
四、需要道具：每组一条长约五米的绳索
五、具体游戏规则：
所有成员分组参加活动。
每组十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。
分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
六、活动目的：
;十人九足;项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。